Bệnh Rối Loạn Tuần Hoàn Não và thuốc điều trị
Rối Loạn Tuần Hoàn Não( RLTHN) hay còn gọi là Thiểu năng Tuần Hoàn Não.Là từ chuyên môn để chỉ một trạng thái bệnh lý, có rất nhiều biểu hiện lâm sàng khác nhau nhưng cùng chung một cơ chế sinh bệnh là thiếu máu nuôi não. do mạch máu nuôi dưỡng não bị chèn ép, tắc, hẹp... làm cho lượng máu đến nuôi dưỡng não bị thiếu.
Thiểu năng tuần hoàn não là một bệnh hiện nay gặp ở nhiều đối tượng, lứa tuổi khác nhau. Bệnh ảnh hưởng đến sức khỏe, đời sống của bệnh nhân và nguy hiểm hơn là dẫn đến các biến chứng nguy hiểm như nhũn não, xuất huyết não
Biểu hiện của Bệnh Rối Loạn Tuần Hoàn Não là gì?
Đối với RLTHN cấp tính) thường có một số biểu hiện như đau đầu (đau ê ẩm, nặng đầu, khó chịu), ù tai, giảm thính lực tạm thời, chóng mặt, hoa mắt, mất thăng bằng, hay quên đột ngột, giảm trí nhớ, nặng hơn có thể có cơn đột quỵ kèm theo mất ý thức, xây xẩm mặt mày, buồn nôn, nôn, nặng đầu khi thay đổi tư thế... Những triệu chứng này thường gặp vào lúc nửa đêm hoặc gần sáng. Ngoài các triệu chứng điển hình khi cơn cấp tính xảy ra người bệnh còn có thể thấy kém tập trung tư tưởng, giảm khả năng tư duy, chậm hiểu, lười suy luận và đãng trí. Rối loạn tuần hoàn não còn được chia theo vị trí tổn thương như ở vùng não bán cầu, vùng trán, vùng thái dương, vùng chẩm, vùng thân não, tiểu não...
Rối Loạn Tuần Hoàn Não ít nhiều đều có phù não, gây ra các rối loạn về tâm lý, như người bệnh dễ nóng giận, buồn vui, hay quên, thậm chí không gọi tên được người thân ngồi trước mặt. Các rối loạn khác có thể gặp nữa là rối loạn thần kinh thực vật (cảm giác nóng bừng bừng, toát mồ hôi, nghẹt thở, lạnh các ngón chi, nổi da gà...), rối loạn kích thích, rối loạn đại tiểu tiện...
Chóng mặt: (gặp 87% trường hợp) hoặc có cảm giác hơi loạng choạng khi đi hoặc đứng, bập bềnh như say sóng. Có người cảm thấy hoa mắt, tối sầm mặt lại nhất là khi chuyển tư thế nằm sang tư thế đứng đột ngột. Điển hình là cơn chóng mặt, thấy mọi vật như chao đảo quay chung quanh mình. Hiện tượng này xảy ra mỗi khi thay đổi tư thế làm cho bệnh nhân phải nằm nhắm mắt nằm im, hễ cử động là chóng mặt, buồn nôn. Các cơn chóng mặt kiểu này có thể chỉ ngắn vài phút, có khi dài đến vài ngày.
Nhức đầu: Là triệu chứng hay gặp (chiếm 90%) đồng thời cũng là triệu chứng xuất hiện sớm nhất. Nhức đầu lan tỏa khắp đầu, có cảm giác căng nặng trong đầu, nhất là mỗi khi phải suy nghĩ nhiều. Người bệnh thường có thói quen xoa trán, vuốt hoặc gãi đầu, có người bóp trán, đấm nhẹ vào trán.
Rối loạn về giấc ngủ: Rất hay gặp và có đặc điểm là dai dẳng, khó chịu, khó chữa. Biểu hiện rất đa dạng; một số người biểu hiện chính là mất ngủ, ở người khác lại là rối loạn nhịp ngủ, lúc tối ngủ được, nửa đêm trằn trọc không ngủ, gần sáng lại ngủ. Đêm không ngủ được, ngày lại ngủ gà ngủ gật..
Dị cảm: Là những cảm giác không thật, bất thường do bệnh nhân tự cảm thấy. Ví dụ như cảm giác tê tê, bì bì ở đầu ngón, cảm giác kiến bò. Có bệnh nhân xuất hiện cảm giác đau dọc các xương sườn, đau ở cổ theo hai đường ở phía gáy, cảm giác lạnh ở dọc xương sống. Có cảm giác như có tiếng ve kêu, cối xay lúa trong tai, tiếng này tồn tại cả ban ngày lẫn ban đêm, có khi ảnh hưởng đến mọi sinh hoạt, giấc ngủ và sức khỏe người bệnh.
Chúng ta đã biết: Não là cơ quan quan trọng bậc nhất của cơ thể.Do quan trọng nên não được tạo hóa tổ chức nuôi dưỡng chu đáo. Não bộ được nuôi bởi hai hệ động mạch cảnh và hai động mạch đốt sống ( động mạch thân nền ) ở hai bên cổ .Giữa chúng còn có hệ thống kết nối, liên kết với nhau trên bề mặt vỏ não và nền sọ để hỗ trợ bù trừ nhau khi một nhánh nào đó không hoàn thành nhiệm vụ ( do bị co thắt ,chít hẹp hay bị tắc ) . Bình thường não có lượng lớn máu đi qua , thường xuyên tiếp nhận khoảng 15% lượng máu tim cung cấp cho toàn cơ thể .Không những thế não là cơ quan “ quí phái “ luôn luôn đòi hỏi được cung cấp đủ chất dinh dưỡng nhất là oxy mới làm việc tốt được.Não sử dụng tới 25% tổng lượng oxy cung cấp cho toàn cơ thể. Trong thực tế không phải lúc nào não cũng được đáp ứng đủ nhu cầu trên không chỉ với bệnh nhân mà ngay cả một số người đang làm việc sinh hoạt bình thường. Khi không được đáp ứng đủ nhu cầu dinh dưỡng , không đủ oxy, não không chỉ làm việc năng suất thấp mà còn phát sinh nhiều bệnh. Một trong những bệnh hệ thần kinh thường gặp là Thiểu năng Tuần Hoàn Não hay còn gọi là thiếu máu não. Bệnh thiếu máu não thực chất là bệnh thiếu oxy não.Bệnh không chỉ ảnh hưởng tới sinh hoạt , công việc mà dễ dẫn tới Tai biến mạch máu não..Bệnh thường diễn ra rất nhanh chỉ trong vài giây đôi khi kéo dài đến vài giờ .Các triệu chứng cuả bệnh tùy thuộc vào mức độ thiếu máu của động mạch não nhưng thường gặp nhất là vắng ý thức nhất thời ,chóng mặt, rối loạn thăng bằng , giảm hoặc mất thị lực tạm thời một bên mắt , liệt nhẹ nửa người , rối loạn cảm giác ,khó nói , rối loạn ngôn ngữ nhất thời …
Có nhiều nguyên nhân dẫn tới Bệnh Rối Loạn Tuần Hoàn Não :
Do các động mạch não bị hẹp có thể do xơ vữa lòng mạch , dị dạng bẩm sinh ; bị chèn ép do khối u , thoái hóa các đốt sống cổ . Cũng có khi mạch máu bị tắc ,bán tắc do cục máu đông trong lòng mạch .
Do không được cung cấp đủ oxy : Khi mạch máu không bình thường , không thông suốt , não không được cung cấp đủ máu về lượng . Đây là nguyên nhân thường được chú ý tới . Đương nhiên đây là lý do quan trọng vì não cần lượng máu 50ml cho 100 g não đi qua mỗi phút .Khi lưu lượng máu chỉ đạt 40ml /100g não /phút tổ chức não bắt đầu bị ức chế do thiếu oxy và sẽ bị tổn thương không hồi phục sau 2-3 phút khi lượng máu này chỉ còn 10ml .
Nguyên tắc điều trị Rối Loạn Tuần Hoàn Não :Thầy thuốc tùy theo loại và mức độ rối loạn tuần hoàn não để chọn thuốc, liều dùng thích hợp để đủ lập lại cân bằng não bị suy giảm .Việc điều trị chủ yếu nhằm tái lập cung cấp máu bình thường với đầy đủ oxy cho não
Hiện nay có rất nhiều thuốc có tác dụng tăng cường tuần hoàn não như citicoline ,cinnarizin 25mg, vinpocetin 5mg, piracetam 400-800-1000mg.
Đặc biệt gần đây trên thị trường có 3 loại SP mới là Neurozan .GoldenValley SOD va GinkoVita với thành phần là ginko leat Extract có tác dụng hỗ trợ tăng cường tuần hoàn não, giảm cholesterol trong máu, Magnesi oxid có tác dụng tăng dẫn truyền thần kinh giảm lo âu căng thẳng, vitamin B6 tăng cường các hoạt động thần kinh với tác dụng kép trong cùng một sản phẩm tạo nên hiệu quả rất tốt, cải thiện hội chứng Thiểu năng Tuần Hoàn Não, ngăn ngừa các nguy cơ tai biến cho bệnh nhân bị thiểu năng tuần hoàn não
Providing flavones 9,8mg.Hawthom Frui Extact 30mg .Protein 0,8g.Cacbonhydrat 23,7g.Calci 30mg.Photpho 30mg.itamin A 70UI.Vitamin C 150mg ….Các Flanovoid này có tác dụng thu dọn các gốc tự do .Bảo vệ ,chống thương tổn mô não và các chứng phù não do thương tổn bởi các chất độc hại thần kinh gây ra như Triethyltin .Làm giảm các tổn thương ở ốc tai ,có tác dụng cải thiện chức năng về tiền đình ,thính giác .
Công dụng chính
-Suy Tuần Hoàn NãoRối Loạn Tuần Hoàn Não và các biểu hiện chức năng chóng mặt ,nhức đầu ,giảm trí nhớ ,giảm khả năng nhận thức .rối loạn vận động ,rối loạn cảm xúc
-Di chứng Tai biến mạch máu não và chấn thương sọ não
-Phòng ngừa và làm chậm quá trình tiến triển của bệnh Alzheimer
-Hỗ trợ điều trị bệnh gan nhiễm mỡ
-Rối loạn thần kinh cảm giác,tuần hoàn ở mắt ,tai ,mũi ,họng
-Hỗ trợ giúp tăng vững bền thành mạch ngoại vi ,Cải thiện hội chứng Raynaud tê lạnh và tím tái đầu chi ,bệnh động mạch chi dưới, điều hoà huyết áp
Cách dùng : 01 viên/ngày Hoặc theo chỉ dẫn của bác sỹ
Sản phẩm được nhập khẩu chính hãng và đã qua kiểm duyệt của bộ y tế .
Nhà phân phối Dược Phẩm Phú Hải : DT 0945.388.697
Phụ trách Tư vấn sản phẩm TsThienquang: ĐT :0972690610
Website chuyên nghành về Bệnh học >>>: http://thaythuocgioi.vn/
Website chuyên Thuốc và biệt dược >>>: http://thuocchuabenh.com.vn/
Trung tâm tư vấn và hỗ trợ sản phẩm : BV đa khoa TP Bắc Giang
Trung tâm Tư vân và phân phối sản phẩm Tại TP Hà Nội :
Chi nhánh số 1 :Phòng khám chuyên khoa -Thạc sỹ bác sỹ Bạch Tuấn Long – Phố Bạch mai - HBT – HN
SP có bán tại các Bệnh viên và các nhà thuốc trên toàn quốc
CHUYỂN HÀNG TẬN TAY KHÁCH HÀNG TRÊN TOÀN QUỐC
Lưu trữ cho từ khóa: nuôi dưỡng
Suy tim – “điểm hẹn” của nhiều bệnh tim mạch
Suy tim là hội chứng mãn tính làm cho cơ tim yếu đi, không đáp ứng đủ nhu cầu oxy của cơ thể. Nhiều người lầm tưởng nguyên nhân suy tim chỉ do những tổn thương thực thể tại tim, nhưng thực tế nhiều bệnh của mạch máu cũng có thể dẫn đến suy tim. Các chuyên gia tim mạch đã nhận định: “Suy tim là con đường chung cuối cùng của hầu hết các bệnh tim mạch”.
Những con đường dẫn tới suy tim và biểu hiện thường gặp
Ở người trẻ, suy tim có thể do các dị tật tim bẩm sinh hoặc hẹp hở van tim, hậu quả của bệnh viêm khớp do liên cầu khuẩn ở tuổi thiếu niên không được điều trị dự phòng thích hợp. Ở người lớn tuổi, suy tim thường do các bệnh tim mạch mãn tính như: bệnh tăng huyết áp, bệnh mạch vành, xơ vữa mạch, bệnh huyết khối, rối loạn mỡ máu, rối loạn nhịp tim…
Dấu hiệu hay gặp nhất ở người bị suy tim là khó thở. Lúc đầu chỉ khó thở khi hoạt động gắng sức, về sau khó thở xảy ra thường xuyên hơn kể cả lúc nghỉ ngơi, đặc biệt ở tư thế nằm nên người bệnh thường phải ngồi dậy để thở. Mệt mỏi, phù chi, tiểu đêm cũng là những dấu hiệu quan trọng trong chẩn đoán. Một triệu chứng khó thấy hơn và không được chú ý nhiều trong suy tim là ho không có đờm kéo dài, ho tăng khi nằm ngủ.
(Ảnh được cung cấp bởi Ích Tâm Khang)
Hậu quả nặng nề do suy tim
Không kể đến hậu quả tử vong do đột tử mà nguyên nhân chính là suy tim, thì hậu quả lâu dài đối với người bệnh chính là sự suy giảm chất lượng cuộc sống. Người bệnh suy tim thường xuyên bị mệt mỏi, hoa mắt chóng mặt, đau tức ngực do thiếu oxy, ho, phù, khó thở do ứ trệ tuần hoàn. Các triệu chứng này làm mọi hoạt động của người bệnh bị hạn chế và gây tâm lý hoang mang, bi quan về tình hình bệnh tật. Trong suy tim cấp, người bệnh có thể bị tử vong nếu không được cấp cứu kịp thời.
Ích Tâm Khang – Giải pháp an toàn cho trái tim “không khỏe”
Người bệnh suy tim buộc phải dùng thuốc suốt đời, vì thế những giải pháp từ thiên nhiên mang tính an toàn cao sẽ phù hợp cho việc sử dụng lâu dài trong hỗ trợ điều trị.
Thực phẩm chức năng Ích Tâm Khang với nhiều thành phần làm tăng cường các yếu tố có lợi cho tim như: tăng lưu lượng máu tới nuôi dưỡng cơ tim, giảm tình trạng ứ trệ tuần hoàn (cao đan sâm); tiêu cục máu đông (cao natto); giúp bổ sung thêm nguồn năng lượng cho tim (l-carnitin); ngăn ngừa quá trình hình thành mảng xơ vữa (cao vàng đằng). Chính vì vậy, Ích Tâm Khang giúp giảm nhanh các triệu chứng mệt mỏi, ho, phù, khó thở, xanh xao, hồi hộp; làm chậm tiến trình suy tim và kéo dài tuổi thọ cho người bệnh.
Suy tim là “điểm dừng chân” cuối cùng của nhiều bệnh tim mạch. Suy tim khó có thể chữa khỏi hoàn toàn, các phương pháp điều trị đều hướng đến mục tiêu: giảm triệu chứng và làm chậm lại tiến trình suy tim. Vì vậy việc phát hiện và điều trị tích cực các yếu tố nguy cơ, cũng như sử dụng thêm những giải pháp an toàn và hiệu quả bền vững cho trái tim “không khỏe” là vấn đề mấu chốt để cải thiện chất lượng cuộc sống cho người bệnh.
ĐT tư vấn: 04. 3775 9865 – 08.3977.8085
Website: http://www.dongtay.net.vn/
Hy vọng cho người bệnh run chân tay
Run là một vận động cơ không chủ ý của một hay nhiều phần cơ thể xảy ra khi không bị tác động của môi trường, cảm xúc được coi là bệnh và cần điều trị sớm để phục hồi khả năng vận động bình thường của cơ thể.
Nguyên nhân chính gây run là sự suy giảm chức năng (tiếp nhận, xử lý, dẫn truyền thông tin) của hệ thần kinh vận động – điều tiết hoạt động của cơ xương trong các bệnh Parkinson (thoái hóa tế bào nhân xám); hội chứng Parkinson (tổn thương tế bào thần kinh do chấn thương, đột quỵ não, viêm não, thuốc và một số bệnh); rối loạn thần kinh thực vật; run vô căn hoặc lão hóa, thoái hóa não ở người cao tuổi.
Việc điều trị chứng run hiện gặp nhiều khó khăn do khó chẩn đoán chính xác nguyên nhân, đồng thời không có thuốc đặc hiệu cho mọi chứng run. Có một số ít thuốc từ hóa dược đáp ứng với điều trị như các chất dẫn truyền thần kinh trong điều trị run do bệnh Parkinson, hội chứng Parkinson. Tuy nhiên, người bệnh phải sử dụng thuốc suốt đời và việc điều trị mới dừng ở triệu chứng. Nhiều nghiên cứu cho thấy acid alpha –lipoic, l-carnitin, magiê được sử dụng trong điều trị giúp tăng cường sự nuôi dưỡng, bảo vệ tế bào thần kinh sẽ giảm quá trình thoái hóa, lão hóa và tăng cường chất lượng hoạt động của hệ thần kinh, cho kết quả khả quan.
Quan điểm của y học cổ truyền về nguyên nhân gây nên chứng run là do ảnh hưởng của tuổi tác, do can huyết và thận âm bị suy yếu. Từ đó làm cho huyết kém không nuôi dưỡng được các khớp và các mạch máu gây nên co rút, co cứng, run giật. Vì thế các bài thuốc đông y sử dụng cho chứng run, rung giật không thể thiếu câu đằng, thiên ma để trị triệu chứng. Đồng thời sự có mặt của một số vị dược liệu như hà thủ ô đỏ, câu kì tử, đinh lăng, mẫu lệ, xà sàng tử, nhục thung dung giúp bồi bổ khí huyết, tăng cường sự nuôi dưỡng hệ thần kinh, để tác động vào một phần vào nguyên nhân sinh bệnh. Kết hợp y học cổ truyền và y học hiện đại trong điều trị chứng run để tận dụng tối đa lợi thế của hai phương pháp là xu hướng được nhiều thầy thuốc và người bệnh lựa chọn.
Sản phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc điều trị (Ảnh do nhãn hàng Vương Lão Kiện cung cấp)
Thực phẩm chức năng Vương Lão Kiện chứa các thảo dược câu đằng, thiên ma, hà thủ ô đỏ, câu kì tử, đinh lăng, mẫu lệ, xà sàng tử, nhục thung dung và các hoạt chất acid alpha -lipoic, l-carnitin, magiê. Đây là sự kết hợp hài hòa giữa y học cổ truyền và y học hiện đại với ưu điểm nổi bật là giúp giảm dần các chứng run do mọi nguyên nhân như: run do bệnh Parkinson, hội chứng Parkinson, run sau tai biến mạch não, run ở người cao tuổi, rối loạn thần kinh thực vật,… đồng thời giúp tăng cường sức khỏe toàn trạng và phục hồi khả năng vận động bình thường của cơ thể. Sản phẩm an toàn, thích hợp để sử dụng lâu dài. Đây là hy vọng mới cho những người không may mắc bệnh cũng như những người có nguy cơ cao bị chứng run.
Ds. Lê Việt Ánh
Tư vấn: 0906.268.403 – 04.3775.9866
Website: dongtay.net.vn
Những sai lầm trong việc nuôi dưỡng trẻ 0-6 tuổi
Những sai lầm này còn khá phổ biến, ít nhiều gây những ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe và sự phát triển của trẻ.
Những sai lầm
Mọi người trong gia đình dường như muốn dồn tình yêu thương dành cho trẻ theo cách riêng của mỗi người, điều này đôi khi dẫn đến những sai lầm đáng tiếc trong việc chăm sóc trẻ.
Việc chăm sóc trẻ cần dựa trên cơ sở khoa học, tốt nhất phụ huynh nên có sự tư vấn từ các bác sĩ có chuyên môn như bác sĩ nhi khoa, bác sĩ dinh dưỡng, bác sĩ da liễu…
Đối với những phụ huynh lần đầu làm cha mẹ còn nhiều bỡ ngỡ, với thực tế có quá nhiều ý kiến từ ông bà, cha mẹ, anh chị, bạn bè, đặc biệt là nguồn thông tin tràn lan trên mạng internet về cách chăm sóc trẻ khiến người làm cha làm mẹ rất bối rối. Trong tình huống này, người mẹ nên biết chọn lọc những kinh nghiệm tốt từ thực tế, có giá trị áp dụng và nguyên tắc quan trọng nhất là không gây hại cho trẻ.
Không nên tự ý dùng thuốc cho trẻ theo kiểu “cha mẹ làm bác sĩ cho con”
Sai lầm trong nuôi dưỡng trẻ – sai lầm về chế độ dinh dưỡng:
- Không cho trẻ bú sữa mẹ: kinh tế phát triển, tỉ lệ nuôi con bằng sữa mẹ ngày càng giảm sút thảm hại vì nghĩ rằng sữa công thức tiện lợi, bổ dưỡng, đặc biệt người mẹ không phải cực nhọc vì cho con bú.
- Cho trẻ ăn bổ sung (ăn dặm) chưa đúng cách như cho trẻ ăn dặm quá sớm so với lứa tuổi, không đúng theo khuyến cáo của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), thức ăn cho trẻ không phù hợp với lứa tuổi như cho ăn cơm sớm, cho ăn thức ăn quá đặc… vì suy nghĩ đơn giản những thức ăn này sẽ giúp trẻ mau cứng cáp.
- Bắt trẻ ăn theo suy nghĩ và lựa chọn của cha mẹ vì nghĩ răng thức ăn này tốt, thức ăn kia bổ dưỡng cho trẻ, cha mẹ hoàn toàn không quan tâm đến sở thích và tâm lý ăn uống của trẻ.
- Cha mẹ “nhồi nhét” bắt trẻ ăn thật nhiều để trẻ tròn trịa, bụ bẫm, như vậy bé mới thực sự là bé khỏe, bé đẹp.
- Kiêng cữ ăn uống một cách “thái quá” lúc trẻ bệnh như trẻ bị tiêu chảy chỉ cho trẻ ăn cháo muối, kiêng không cho ăn những thức ăn thường ngày vì sợ ăn vô trẻ cũng đi tiêu ra hết, hoặc không cho trẻ ăn những gì trẻ thích trong lúc bệnh, vì nghĩ rằng sẽ không tốt cho trẻ và trẻ sẽ lâu khỏi bệnh.
Sai lầm trong chăm sóc trẻ bệnh:
- Tự ý cho trẻ dùng thuốc theo kiểu “cha mẹ làm bác sĩ cho bé”, mỗi khi trẻ nóng, ho, sổ mũi…
- Tự ý tăng giảm liều thuốc khi chưa có ý kiến tư vấn của bác sĩ điều trị.
- Cho trẻ uống thuốc không đúng cách như bóp mũi trẻ đè đổ thuốc, ném viên thuốc vào miệng trẻ hoặc pha thuốc vào đồ ăn thức uống của trẻ.
- Kiêng cữ cho trẻ không đúng cách khi trẻ bị bệnh như: kiêng tắm, kiêng gió, ủ trẻ quá kỹ…
- Can thiệp không đúng cách khi trẻ bị bệnh như cho trẻ uống thuốc cầm tiêu chảy, bắt trẻ uống những loại thuốc gia truyền hoặc lá cây không rõ nguồn gốc, cạo lễ cắt gió hoặc tắm rượu khi trẻ bị sốt, châm chích cho mụn nước vỡ ra khi trẻ bị trái rạ hoặc tay chân miệng…
Hậu quả trước mắt và lâu dài
Những sai lầm trong việc chăm sóc và nuôi dưỡng trẻ đã gây không ít những hậu quả đáng tiếc đến sức khỏe và sự phát triển của trẻ:
Hậu quả tức thời:
- Sức khỏe trẻ không cải thiện, bệnh nặng hơn, thậm chí kéo dài hơn.
- Trầm trọng hơn làm cho trẻ mắc thêm những bệnh nhiễm trùng nguy hiểm từ cạo gió, cắt lễ, châm chích mụn nước… như nhiễm trùng da, nhiễm trùng mụn nước, hoặc có thể làm nhiễm trùng huyết (máu).
- Nguy hiểm hơn có thể ảnh hưởng đến tính mạng trẻ như: hít sặc vào đường hô hấp gây viêm phổi hoặc suy hô hấp, ngộ độc thuốc do sử dụng không đúng chỉ định.
Ảnh hưởng lâu dài:
- Tình trạng dinh dưỡng không không đảm bảo làm trẻ bị suy giảm sức đề kháng.
- Trẻ biếng ăn tâm lý, trẻ hoang mang và đặc biệt rất sợ khi ăn uống.
- Trẻ có thể bị suy dinh dưỡng, còi cọc ảnh hưởng đến sự phát triển thể chất và trí não của trẻ.
- Trẻ bị béo phì có nhiều nguy cơ tiềm ẩn về bệnh tật.
| Hiện nay, có những phương pháp dân gian nàgy xưa vẫn còn giá trị áp dụng, như khi trẻ bị ho có thể cho trẻ uống những loại thuốc ho an toàn tự chế biến như rau tần dày lá, gừng hấp mật ong, tắc chưng đường phèn… hoặc khi trẻ tiêu chảy có thể cho trẻ uống nước gạo rang muối để vừa bù vừa để bù muối rất hiệu quả. Tuy nhiên, cũng có những phương pháp dân gian không nên áp dụng vì chưa có bằng chứng khoa học và thường không an toàn đối với trẻ, đôi khi có thể gây hại đến sức khỏe như:cạo gió, cắt lễ, tắm gốc rạ, uống nước lá cây hoặc những loại thuốc Đông y gia truyền không rõ nguồn gốc. Đặc biệt là những kiêng cữ thái quá trong thời gian trẻ bệnh như kiêng tắm, kiêng gió, ủ trẻ quá kỹ… rất dễ làm cho trẻ bị bội nhiễm vi trùng. |
(Theo TTOL)
Da cần được nuôi dưỡng toàn diện
Ngoài vitamin, làn da cũng cần được cung cấp đúng và đủ các khoáng chất thiết yếu. Muốn da khỏe, đẹp cần kết hợp nuôi dưỡng cả trong lẫn ngoài.
Khi da thiếu khoáng chất
Da không chỉ là “hàng rào” bảo vệ cơ thể mà còn đảm nhiệm nhiều chức năng khác như điều nhiệt, miễn dịch, chuyển hóa… Da cũng là bộ phận đầu tiên và trực tiếp chịu tác động bởi nhiều tác nhân có hại từ môi trường. Do đó, da sẽ dễ dàng mắc bệnh nếu thiếu các khoáng chất cần thiết. Thậm chí, da sẽ bị “suy dinh dưỡng” và lão hóa da sớm nếu thiếu khoáng chất trầm trọng.
Ngoài ra, trong quá trình chuyển hoá, các gốc tự do được sinh ra trong cơ thể cũng ảnh hưởng đến các tế bào của da. Dưới tác động của gốc tự do và các yếu tố tác động từ môi trường bên ngoài, các sợi chun của da bị thoái hóa, giảm khả năng tổng hợp sợi collagen, từ đó độ đàn hồi của da bị giảm dần hoặc mất hẳn, da trở nên nhão và nhăn nheo.
Thục Uyên – Miss Sport 2012 dùng sản phẩm dưỡng ngoài NouriFusion của Herbalife (Ảnh được cung cấp bởi Herbalife)
Chăm sóc toàn diện cho da
Theo PGS. TS. BS. Nguyễn Hữu Sáu, trưởng phòng đào tạo và nghiên cứu khoa học Bệnh viện Da liễu Trung ương, để da luôn khỏe, ngoài các vitamin A, B, C, E… da còn cần hấp thụ đầy đủ khoáng chất mà cơ thể không thể tự tổng hợp được như kẽm, axit béo, AHA, magie…
- Axit béo: là loại chất béo không bão hòa, sản sinh dầu tự nhiên giúp da giữ được độ ẩm và vẻ mềm mại. Axit béo có nhiều trong cá hồi, cá thu, bơ …
- Kẽm: chứa nhiều collagen và các chất xơ đàn hồi giúp da không bị sần sùi hay sinh mụn, góp phần tái tạo da, giúp da nhanh liền vết thương và không để lại sẹo. Kẽm có nhiều trong thịt bò, lòng đỏ trứng gà, rau xà lách và các loại đậu.
- Magie: là thành phần của men chống lão hóa, có nhiều trong ngũ cốc, sữa, chuối, bơ,…
- AHA: acid amin này có tác dụng tẩy lớp tế bào chết, mài mòn các tế bào già cỗi và tăng độ sáng cho làn da. AHA có nhiều trong nho tươi.
- Selen: là chất khoáng giúp ngăn ngừa nguy cơ cháy nắng và cải thiện màu sắc cho da. Selen có rất nhiều trong cá chỉ vàng.
- Lycopene: là chất chống oxy hóa, có tác dụng hạn chế tác hại của tia cực tím, ngăn chặn sự hình thành nếp nhăn và sạm nám. Lycopene có nhiều trong cà chua.
Chế độ dinh dưỡng cho da phải đủ liều lượng và phù hợp với khả năng hấp thu của cơ thể. Bên cạnh việc ăn đa dạng thực phẩm thì chúng ta cũng có thể sử dụng thực phẩm dinh dưỡng bổ sung như Hỗn hợp Dinh dưỡng Công thức 1 (Shake), Hỗn hợp Vitamin Công thức 2 (F2), Cell Activator (F3) chứa đến 21 loại vitamin, khoáng chất thiết yếu, các chất có tính kháng oxy hóa mạnh, chất chống lão hóa.
Ảnh được cung cấp bởi Herbalife
Chăm sóc da toàn diện là điều kiện cần và đủ để da được khỏe đẹp, nghĩa là phải đảm bảo nguyên tắc “bổ trong dưỡng ngoài”. Song song với việc dưỡng trong, để dưỡng ngoài chúng ta có thể sử dụng các loại mỹ phẩm có thành phần chiết xuất từ thiên nhiên, giàu vitamin A, C, E và chất chống oxy hóa; hạn chế phơi da trực tiếp dưới ánh nắng mặt trời; không hút thuốc lá, hạn chế tiếp xúc với các khói bụi giao thông, khói bụi công nghiệp; không tắm nước quá nóng, tắm quá lâu, sử dụng xà phòng chứa nhiều chất tẩy rửa hay chà xát kỳ cọ mạnh; tránh stress để da được trẻ lâu…
NouriFusion là sản phẩm dưỡng ngoài có thành phần chiết xuất từ thiên nhiên, giàu vitamin A, C, E và chất chống oxy hóa (Ảnh được cung cấp bởi Herbalife)
Kathy Uyên không thích bị gò bó
“Cơn gió lạ” trong làng điện ảnh Việt Nam – Kathy Uyên – sinh ra và lớn lên tại Mỹ. Thế nên cô luôn để tự do nuôi dưỡng cảm xúc và tinh thần để theo đuổi đam mê.
Không để rào cản kìm chân đam mê
Từ nhỏ, cô bé Kathy đã tỏ ra có năng khiếu và rất đam mê diễn xuất. Nhưng ở Mỹ, để một người gốc Việt được tham gia làng điện ảnh đắt giá này thì không phải chuyện giản đơn hoặc ngày một ngày hai.
Thế nên, cô vừa học vừa theo phụ việc sản xuất video, dựng phim, lồng tiếng để hiểu hơn về quy trình làm việc thực tế, làm quen với không khí phim trường và tìm kiếm cơ hội casting.
Sở hữu một gương mặt thanh tú, vóc dáng cao, thanh mảnh và diễn xuất có hồn, nhưng may mắn không phải lúc nào cũng mỉm cười với Kathy Uyên. Hiếm khi cô được giao vai nữ chính hoặc vai phụ ấn tượng.
Mặc dù vậy, Kathy không hề nản lòng, vai nhỏ hay lớn, cát-xê nhiều hay ít, đối với cô không quan trọng bằng cơ hội được tham gia đóng phim và hóa thân vào nhiều tính cách nhân vật để trau dồi kinh nghiệm. Với Kathy, hai chữ “từ bỏ” hoàn toàn không có trong từ điển và khó khăn không thể kìm chân niềm đam mê của cô đối với môn nghệ thuật thứ bẩy này.
“Cảm hứng tự do” tiếp thêm nội lực để thành công.
Kathy Uyên trưởng thành qua từng vai diễn của Hollywood trong phim How I Met Your Mother, Everything Must Go, Asian Task Force,… và đặc biệt để lại dấu ấn trong lòng khán giả với phim ngắn Spirits của đạo diễn Victor Vũ.
Bất ngờ xuất hiện trong làng phim Việt, Kathy đã tạo nên một cơn sốt thực sự với giải thưởng Cánh diều vàng năm 2008 dành cho Nữ diễn viên phụ xuất sắc trong Chuyện tình xa xứ và tiếp đó là vai nữ chính trong bộ phim Để Mai Tính.
Thành công ngay từ những ngày đầu tham gia diễn xuất tại Việt Nam không phải là một sự may mắn. Với Kathy, thành công là kết quả của cả một quá trình dài học hỏi, kiên trì theo đuổi đam mê và đặc biệt, “cảm hứng tự do” là một “hương liệu” không thể thiếu.
“Cảm hứng tự do” của Kathy thể hiện ngay từ cuộc sống hàng ngày, quan điểm và phong cách làm việc của cô. Trong cuộc sống, Kathy là một cô gái thân thiện, cởi mở và thoái mái khi chia sẻ những suy nghĩ riêng. Còn trong công việc, mọi thứ luôn được Kathy nhìn nhận ở góc nhìn lạc quan và rất thoáng. Không ưa gò bó, dường như không một sự trói buộc nào có tác dụng với Kathy, bởi cô luôn để tự do nuôi dưỡng cảm xúc và tinh thần để theo đuổi điều mình yêu.
(Theo 2Sao)
Làm trẻ da và sửa chữa da hư hại – Lão hoá bằng PPP-PRP với chất liệu của cơ thể!
PPP( Platelet poor Plasma) và PRP ( Platelet rich plasma ) là 2 phương pháp là đẹp mới nhất hiện nay, thực hiện đơn giản nhẹ nhàng, an toàn, không phẫu thuật, sử dụng tế bào và hoạt chất của chính cơ thể để làm trẻ da và sửa chữa hư hại da và hoàn toàn không sử dụng chất liệu gì từ bên ngoài.
Máu và các thành phần của máu : Máu là một cơ quan của cơ thể, là chất lỏng tuần hoàn trong cơ thể , mang đến cho cơ quan và tế bào Oxygen và các chất nuôi dưỡng như protein, glucid, lipid, vitamin, chất vi luợng,…đồng thời mang đi từ cơ quan và tế bào các chất thải như oniac, và CO2 đào thải ra ngoài cơ thể.
Máu gồm có huyết tương (plasma) và các tế bào máu là hồng cầu, bạch cầu, tiểu cầu.
Huyết tương là chất lỏng, chứa nước, hoạt động như một mội trường để các chất và tế bào luân chuyển trong cơ thể. Plasma chứa các chất sợi Fibrinogen, hoạt động như một mạng lưới, cùng với tiểu cầu làm ra cơ chế đông máu thông qua việc hình thành cục máu đông.
Huyết tương còn chứa rất nhiều các thành phần protein trong máu, các vitamin và các chất nuôi dưỡng khác. Huyết tương sau khi được lấy đi các tế bào máu và sợ fibrinogen trở thành huyết thanh.
Tiểu cầu hay còn gọi là thrombocyte, là tế bào giúp cho sự đông máu, chứa rất nhiều yếu tố tăng trưởng gọi là growth factor. Đó là các yếu tố tăng trưởng kích thích sự sinh sản tế bào, kích thích sinh mạch máu để tăng cung cấp máu nuôi dưỡng, kích thích tạo mô thượng bì da, và kích thích hình thành mô hạt cho quá trình lành da . Nhờ vậy mà tiểu cầu giúp cho sự tái tạo của mô liên kết da và tái lập các mạch máu trong quá trình làm tái sinh các mô hư hại.
Vậy PPP và PRP là gì ?
Đây là phương pháp dùng máu của chính bản thân người cần điều trị, chiết tách PPP và PRP rồi tiêm lại vào vùng da cần điều trị.
PPP là huyết tương ít tiểu cầu, chứa ít tiểu cầu ( nhưng vẫn nhiều hơn tiểu cầu trong một đơn vị thể tích máu bình thường ) , PRP là huyết tương giàu tiểu cầu, sử dụng nguồn nguyên liệu là tiểu cầu tập trung lấy từ máu chính mình (tự thân) tiêm lại vào vùng da hay mô cơ thể mang lại sự tái tạo collagen và làm trẻ hay làm lành da nhờ vào Tiểu cầu có chứa nhiều yếu tố tăng trưởng.
Các yếu tố tăng tưởng chứa trong tiều cầu là các yếu tố làm cho tế bào tăng cường hoạt động để tái tạo, để phân chia sinh sản, để làm tăng sinh mạch máu, để làm tăng sinh sợi collagen ở mô da và sụn. Nhờ vậy mà mỗi khi bị thương và có chảy máu, tiểu cầu giúp hình thành cục máu đông cầm máu và sau đó làm lành liền vết thương.
Thực hiện quy trình làm trẻ đẹp da bằng PPP-PRP như thế nào?
- Đầu tiên tiền sử sức khỏe cần được làm rõ trước khi thực hiện. Khách hàng có dịp để nói lên những yêu cầu làm đẹp của mình cho bác sĩ điều trị hiểu rõ.
- Tiểu cầu có tác dụng làm tăng sinh collagen nhờ đó là đầy da cũng như làm khỏe da. Do vậy Bác sĩ sẽ lấy một mẫu máu 20ml cho vào ống chứa chuyên biệt rồi chiết tách bằng cách đưa qua thiết bị lọc đặc biệt và ly tâm trong 10-15 phút để tách hồng cầu ra khỏi huyết tương và có được PPP và PRP .
- Mật độ tiểu cầu trong huyết tương lúc này nhiều gấp 3 trong PPP và gấp 10 trong PRP hơn so với máu bình thường của cơ thể. Những protein, yếu tố tăng trưởng, và nhiều thành phần khác chứa trong tiều cầu giúp cho quá trình tự lành, tự tăng sinh tái tạo tại vùng da hay mô được tiêm vào để điều trị. BS sẽ tiêm PPP-PRP vào vùng da cần điều trị với phương pháp tê để làm mất cảm giác đau cho khách hàng. Toàn bộ quy trình thực hiện trong vòng 45 phút cho đến 1 giờ tại phòng điều trị vô trùng.
- Kết quả sẽ không thể thấy ngay lập tức. Sau khi tiêm, vùng điều trị có hiện tượng sưng phù không quá nặng nề, nhưng nếu không có sưng phù thì kết quả sẽ chẳng được nhiều. Sau 3 tuần kết quả dần xuất hiện, mang lại cải thiện bề mặt da cũng như độ săn chắc đầy đặn của da. Kết quả này sẽ còn tiếp tục duy trì trong nhiều tháng kế tiếp.
Những ai cần đến phương pháp trị liệu này ?
- Bất kỳ ai có làn da nhăn gẫy nặng nề hay tổn thương hư hại da muốn trẻ đẹp, trong độ tuổi từ 20 trở lên.
- Thích hợp thực hiện cho mọi tình trạng màu da
- Nếp nhăn chân chim vùng mắt nặng và lâu năm mà nhiều phương pháp khác không mang lại hiệu quả cao
- Những tình trạng lão hóa, hư hại da do môi trường sống, stress
- Các tình trạng sẹo lõm không quá nặng nề, không quá lớn.
- Da nám hay tăng sắc tố do nhiễm độc từ môi trường sống
- Có thể thực hiện được cho ngươì mang thai và cho con bú.
-Da nhạy cảm dễ bị dị ứng và kích ứng do các tác nhân khác nhau
Phương pháp này sẽ không mang lại kết quả nhiều cho các trường hợp
- Nhăn gãy quá nhiều, quá trầm trọng ở tuổi ngoài 65.
- Sẹo quá lớn quá nặng nề
- Người hút thuốc hay hít khói thuốc nhiều, uống rượu, nghiện ma tuý vì chất lượng máu kém ở những người này.
Vùng nào có thể áp dụng điều trị bằng phương pháp này được ?
Bất kỳ vùng nào trên cơ thể đều có thể áp dụng điều trị được với PP này. Đối với da, vùng mắt, má, cố, cằm, ngực, vai, lưng bàn tay, ….
Cần bao nhiêu lần điều trị ?
Liệu trình được khuyên ít nhất là 5 lần, cách nhau 2-3 tuần. Tuy nhiên bác sĩ sẽ đánh giá tình trạng da và xác định điều trị tuỳ theo yêu cầu của khách hàng.
Kết quả kéo dài trong bao lâu ?
Thời gian duy trì kết quả thay đổi tuỳ người và hoàn cảnh sống, trung bình 6-8 tháng và lâu nhất cho người có đời sống tốt và khỏe mạnh là 18 tháng.
Tác dụng ngoại ý của phương pháp là gì ?
- Không có dị ứng xảy ra vì là nguyên liệu của chính cơ thể mình.
- Sưng phù nhẹ, đỏ da nhẹ trong vòng 12-24 giờ.
- Bầm máu nhẹ thành những mảng nhỏ hay nốt nhỏ có thể xảy ra, và mất đi trong vòng 3 ngày cho đến 1 tuần.
- Có thể nhiễm trùng nếu không kỹ vô trùng khi thực hiện điều trị.
Những ai không thể áp dụng phương pháp điều trị này ?
- Người có lượng tiểu cầu đếm được trong máu thấp
- Hội chứng suy giảm tiểu cầu
- Bệnh giảm tiểu cầu
- Bệnh giảm fibrinogen trong máu
- Nhiễm trùng huyết
- Bệnh nhiễm trùng cấp tính hay mãn tính
- Bệnh gan mãn tính
Phương pháp điều trị này không áp dụng được cho người đang dùng thuốc chống đông máu như Warfarin, Aspirin.
Đây là phương pháp tiên tiến nhất hiện nay, nhẹ nhàng, không có đường mổ, không cần thời gian nghỉ dưỡng, lại dùng chính chất liệu từ máu của bản thân nên an toàn, lành tính, nhưng mang lại kết quả bền vững. Phương pháp này có thay thế một số phương pháp khác như tiêm Botox, hay Restylane, nhưng chi phí rẻ hơn.
Mọi thông tin về điều trị cần biết, xin gọi về :
|
BS.Nguyễn Phúc Cẩm Anh – Hoàng Hạc Medical Beauty Care Nguyên Giảng viên Trường Đại học Y Khoa TP.HCM trong 15 năm –Tu nghiệp tại Hoa Kỳ Giám đốc Điều hành và Huấn luyện E.mail: [email protected] Tel: (08) 38422619 - 39913366 226/26 Lê Văn Sỹ - P.1 - Q.Tân Bình - TP.HCM Website : www.hoanghac-beauty.com |
| CHƯƠNG TRÌNH HỖ TRỢ ĐIỀU TRỊ MỤN DO CORTICOID TẠI HOANGHAC MEDIBEAUTY :
- Chương trình điều trị tặng 20% - Tặng thêm 30% Sản phẩm Janssen Cosmetics đặc trị mụn corticoid dùng song song tại nhà - Chương trình áp dụng đến hết tháng 10/2011 |
Xem chi tiết vào đây: http://www.hoanghac-beauty.com/tarticles.aspx?mf=513
Ngủ ít vẫn đẹp
Cuộc sống bận rộn và năng động khiến nhiều phụ nữ dành quá ít thời gian cho giấc ngủ. Hệ quả là làn da trở nên khô sần, kém sức sống và mệt mỏi.
Công việc quá nhiều, những buổi tiệc tùng tới khuya, hay phải thức đêm để chăm con nhỏ khiến gương mặt phụ nữ, nhất là làn da, trông mệt mỏi và kém tươi trẻ. Đâu là giải pháp dành cho bạn?
Đừng ngại các sản phẩm dưỡng da chứa dầu
Nhiều phụ nữ, nhất là các phụ nữ trẻ thường ngại sử dụng các sản phẩm dưỡng da chứa dầu bởi họ lo ngại chúng gây nhờn, làm tắc lỗ chân lông, hay đơn giản là cảm giác dính dính khó chịu khi sử dụng. Trên thực tế, khi bạn thức đêm, làn da không được nghỉ ngơi nên rất nhanh khô nẻ. Các sản phẩm như sữa tắm dưỡng ẩm chứa sữa, tinh dầu dừa, tinh dầu oliu,... sẽ là cứu cánh cho làn da bạn.
Tránh sử dụng thường xuyên các sản phẩm tác động mạnh tới da
Việc sử dụng thường xuyên các sản phẩm lột tẩy tế bào chết khiến da mỏng đi và trở nên yếu ớt. Tương tự, các sản phẩm trị mụn trên thực tế cũng gây hại nếu dùng nhiều bởi chúng lấy hết chất nhờn tự nhiên trên da, khiến da bạn bị khô. Thêm nữa, khi sử dụng các sản phẩm kể trên, làn da cần có thời gian nghỉ ngơi để hồi phục, trong khi việc bạn thức đêm sẽ chỉ làm da đã yếu ớt lại càng dễ tổn thương thêm.
Dưỡng ẩm
Bạn cần thật nhiều kem dưỡng ẩm để giữ cho làn da luôn mềm mại tươi tắn. Việc thức quá khuya khiến da không được nuôi dưỡng và tái tạo tự nhiên, bởi vậy bạn càng cần dưỡng ẩm và chăm sóc da nhiều hơn.
Làm sạch lớp trang điểm mắt
Nếu bạn không muốn có đôi mắt mệt mỏi và thiếu sức sống vào sáng hôm sau, một trong những việc cần nhất là tẩy trang thật kỹ vùng mắt. Phấn mắt xót lại thường khiến mắt bị thâm quầng, còn mascara dễ bị lem ra quanh mắt đồng thời khiến lông mi bạn trở nên yếu và dễ gãy rụng.
Che khuyết điểm
Bạn vẫn hay sử dụng các các mẹo trang điểm như dùng chỉ kẻ mắt màu trắng viền dưới mắt để mắt to và tươi tắn hơn, nhưng nếu phải thức đêm, tốt nhất bạn không nên trang điểm theo cách này. Chì kẻ sáng màu sẽ kéo sự chú ý vào phần bọng mắt thiếu sức sống thay vì tạo ra đôi mắt to. Tốt hơn, bạn nên dùng phấn nền hay kem che khuyết điểm để làm mờ bọng mắt và khiến gương mặt trông tự nhiên hơn.
Mascara và son bóng
Cách nhanh nhất để có gương mặt tươi tắn sau giấc ngủ quá ngắn ngủi là sử dụng mascara và một thỏi son bóng có màu sắc tươi tắn. Mascara giúp đôi mắt bạn trông lớn hơn và sắc nét hơn, còn son bóng mang màu sắc tới cho gương mặt và khiến đôi môi trông bớt khô nẻ.
Meo.vn (Theo Dep)
4 bí quyết giữ dáng kiểu phương Đông
Người ta nhận thấy người Trung Quốc nạp nhiều calo hơn người dân ở các quốc gia khác tới 30% nhưng cân nặng của họ lại kém hơn 20%.
Ăn nhiều rau củ
Mặc dù ăn nhiều dầu mỡ nhưng các món ăn của người Trung Quốc đa phần là rau củ, họ coi thịt chỉ như một thứ gia vị thêm vào mà thôi.
Áp dụng thuyết “Ngũ hành”
Có 5 vị cơ bản là đắng, ngọt, cay, mặn và chua. Mỗi vị này đều đại diện cho một phần cơ thể chúng ta.Ví dụ, mướp đắng (vị đắng) có tác dụng tốt cho tim, trong khi cà chua (vị chua) lại bổ dưỡng cho gan. Bởi vậy, sự cân bằng trong ăn uống hết sức quan trọng. Nếu ăn quá nhiều một vị, có nghĩa bạn chỉ nuôi dưỡng một phần cơ thể mà thôi.
Áp dụng thuyết “âm-dương”
Sự cân bằng hợp lý trong bữa ăn gồm có những món ăn dương (thực phẩm mang tính nhiệt) như gừng, rau diếp và món ăn âm (thực phẩm mang tính hàn) như các loại đồ ăn cay và thịt. Nếu ăn quá nhiều một loại, cơ thể bạn sẽ trở nên thiếu cân bằng.
Uống trà (nóng)
Thưởng thức một tách trà nóng khoảng nửa tiếng sau khi ăn có tác dụng hiệu quả trong việc phân hủy chất béo trong thực phẩm; nước chè nóng sẽ giúp tinh thần sảng khoái, tai thính, mắt tinh. Lưu ý không nên uống trà lạnh vì sẽ gây mất tác dụng giải nhiệt, hạ đờm của nước chè
Meo.vn (Theo alobacsi)
Nguyên tắc dinh dưỡng giúp bé phát triển khỏe mạnh
Trẻ tăng trưởng và phát triển tốt luôn là nguyện vọng và niềm mong mỏi của bất kỳ đấng sinh thành nào. Nhưng để thực hiện được điều đó thì không phải ai cũng biết cách.
Nắm được những nguyên tắc dinh dưỡng cơ bản sẽ tạo điều kiện và hỗ trợ bố mẹ tốt hơn trong việc nuôi dưỡng con cái một cách hợp lý, khoa học, giúp bé tăng trưởng và phát triển khỏe mạnh.
Nguyên tắc đầu tiên: Toàn diện
Các chất dinh dưỡng thiết yếu giúp trẻ tăng trưởng và phát triển bao gồm bảy loại chính: carbohydrate, chất khoáng, vitamin, protein, chất béo, chất xơ và nước. Bảy yếu tố này hợp thành tổng thể dinh dưỡng hoàn chỉnh giúp bé phát triển tốt. Tuy nhiên, cần lưu ý là những chất dinh dưỡng phải được lấy từ thực phẩm để bé dễ hấp thu nhé!
Nguyên tắc 2: Đa dạng
Trong mỗi loại thực phẩm, cần phải có sự biến đổi, chuyển đổi trong từng loại thực phẩm. Các mẹ có thể liệt kê danh sách các thực phẩm đặc trưng cho từng loại để dễ kiểm soát, lên thực đơn. Nếu có thể, hãy để con bạn được tự do lựa chọn thực phẩm trong danh sách ấy để bé có thể chủ động và chịu hợp tác với bạn hơn. Đừng quan trọng về vấn đề giá cả thực phẩm, đắt hay rẻ mà quan trọng là liệu trẻ có thể ăn được nhiều loại thực phẩm. Từ đó đảm bảo nguyên tắc thứ hai: dinh dưỡng tốt.
Nguyên tắc thứ 3: Cân bằng
Mặc dù lượng dinh dưỡng toàn diện, đa dạng nhưng nếu tỷ lệ hấp thu các chất dinh dưỡng khác nhau không được cân bằng, nó cũng sẽ ảnh hưởng đến sự tăng trưởng và phát triển của trẻ em. Giống như ăn không kiềm chế, không thích ăn thì ăn ít hơn, hoặc thậm chí không ăn, đây là những thói quen ăn uống xấu. Bất kỳ thực phẩm nào cũng không tuyệt đối xấu hoặc không tuyệt đối tốt, vấn đề là làm thế nào để chúng dung nạp hài hòa, cân đối. Cân bằng dinh dưỡng là nguyên tắc thứ ba của dinh dưỡng tốt cho trẻ.
Nguyên tắc thứ 4: Tươi
Cải thiện chất lượng cuộc sống, chất lượng dinh dưỡng đến một mức độ tương đối cao, đó tươi. Ăn các loại thực phẩm tự nhiên, tươi sống là nguyên tắc thứ tư của dinh dưỡng tốt trong chế độ ăn uống, dinh dưỡng của trẻ.
Nguyên tắc thứ 5: Ngon
Ngon là nguyên tắc thứ năm của dinh dưỡng tốt. Ngon và khỏe mạnh là ít muối, ít chất béo, ít đường và ít hương liệu. Cách chế biến thực phẩm cũng cần được chú trọng để tối đa hóa việc lưu giữ các chất dinh dưỡng và hương vị tự nhiên. Vị giác của trẻ em rất tinh tế và nhạy cảm vì thế không nên cho bé ăn quá nhiều những thực phẩm không có nguồn gốc tự nhiên như bánh ngọt, kem, sô cô la hay những thực phẩm gây nghiện.... vì chúng không có lợi cho sức khỏe.
Meo.vn (Theo afamily)
