Chất béo là rất cần thiết cho cơ thể, giúp hấp thu các vitamin. Nếu không có sự “dẫn đường” của chất béo thì sẽ gặp trục trặc trong việc hấp thu vitamin, dẫn đến rối loạn trong cơ thể. Nhiều người cho rằng, chất béo là thủ phạm gây…
Chất béo là một chất dinh dưỡng đa lượng vô cùng cần thiết với trẻ em. Nhưng xoay quanh chất dinh dưỡng này, chúng ta vẫn có một số nhầm lẫn. Ăn nhiều cũng chẳng sao Nhầm lẫn: trẻ em là đối tượng đang lớn. Nhu cầu dinh dưỡng của…
Chọn sai món ăn có thể làm tình trạng ợ nóng càng trầm trọng hơn khi bầu bí. Ợ nóng là tình trạng không mấy dễ chịu nhưng lại rất hay gặp ở thai phụ, đặc biệt trong 3 tháng cuối thai kỳ, gây cảm giác nóng rát cho bà…
Những loại chất béo tốt này thường có trong cá béo, các loại hạt, quả bơ, dầu thực vật… Các chuyên gia thuộc Đại học Michigan (Mỹ) cho biết những lợi ích của các chất béo lành mạnh nếu được nạp ở số lượng vừa phải, theo healthday.com: chất béo…
Lạm dụng việc giảm cân có thể sẽ gây nguy hại cho cơ thể. Vừa qua giới y học đã nhận định rằng giảm cân nhiều lần dễ dẫn đến sự rối loạn chuyển đổi chất, giảm sự săn chắc của cơ bắp, thậm chí còn dẫn đến đột tử,…
Các nhà khoa học tại Nhật phát hiện một loại chất béo có trong dầu cá có thể ngăn chặn vi rút cúm sinh sản, theo Daily Mail. Bệnh cúm là một bệnh truyền nhiễm do vi rút cúm gây ra, lây lan nhanh khi người bệnh hắt hơi và…
Không thể phủ nhận rằng một chế độ ăn uống lành mạnh là điều quan trọng nhất trong những điều cần làm để phòng chống tăng cholesterol (chất béo). Nếu bạn ăn chủ yếu là thực vật, nhiều trái cây và rau quả cộng với một số loài cá thì…
Ngồi nhiều, ít vận động khiến phần bụng của các cô nàng công sở cứ thế thoải mái ‘phì nhiêu’ và ngày càng không có dấu hiệu giảm sút. Giảm Mỡ Bụng luôn là điều băn khoăn của không ít chị em văn phòng, nhưng làm sao để giảm cân đúng cách và…
Tiểu đường là căn bệnh nguy hiểm đang trở thành mối đe dọa thực sự với sức khỏe. Dưới đây là một số lời khuyên giúp ngăn ngừa các biến chứng của bệnh tiểu đường. Không hút thuốc lá: Hút thuốc lá ở những người mắc bệnh tiểu tăng tỷ…
Dưới đây là những loại thực phẩm bạn nên cắt bỏ hoặc tăng cường để giữ cho mình một chế độ ăn “sạch” tốt nhất cho sức khỏe. Những thực phẩm nên giảm thiểu 1. Rượu Bạn vẫn biết rằng uống rượu với một lượng vừa phải (1 ly mỗi…
