Lưu trữ cho từ khóa: nho

Min (St.319) “lột xác” trong single thứ 2

Để tri ân tới sự ủng hộ hết sức nhiệt thành của khán giả, nữ ca sĩ Min của nhóm St.319 đã quyết định tung ra Mini Album thứ 2 của mình mang tên “Nhớ (STUCK)“.

Sau hơn nửa năm ra mắt công chúng với vai trò ca sĩ, cô gái xinh đẹp Min của nhóm nhảy St.319 đã nhanh chóng khẳng định được tài năng của mình, nhờ sự nỗ lực và cố gắng hết mình. Dường như từ một vũ công bán chuyên nghiệp, quyết định đi theo con đường âm nhạc đầy gian khó, Min cùng ekip St.319 đã nhanh chóng thể hiện những cố gắng của mình để khẳng định vị trí trong lòng khán giả. Cái tên Min đã nhanh chóng chiếm được cảm tình của người hâm mộ trẻ cũng như rất nhiều hội đồng chuyên môn về âm nhạc.

Và mới đây, để tri ân tới sự ủng hộ hết sức nhiệt thành của khán giả, cũng như đánh dấu những cố gắng trong chặng đường vừa qua, Min cùng ekip đã quyết định tung ra Mini album thứ 2 của mình mang tên ” Nhớ (STUCK)”. Đây cũng là một bước tiến đánh dấu sự trưởng thành rất nhiều của Min, từ màu sắc âm nhạc tới phong cách biểu diễn cũng như giọng hát bên cạnh vũ đạo chuyên nghiệp. Đặc biệt, người hâm mộ khá bất ngờ trước sự “lột xác” ngoạn mục của Min khi cô táo báo xuất hiện với hình ảnh bán nude. Ngoài ra,  Min còn gây sốc với đôi tay một người con trai che phần ngực của mình khá ấn tượng.

Min (St.319) lột xác trong single thứ 2

Được biếtm mini album lần này của Min tiếp tục được nhóm trưởng St.319 – Aiden trực tiếp đứng ra chỉ đạo sản xuất, cùng với sự giúp đỡ của các anh em nghệ sĩ có tiếng như: Hoàng Tôn, Khắc Hưng, Mew Amazing, Nguyễn Trần Trung Quân, nhóm nhảy St.319. Mini Album – STUCK bao gồm 3 ca khúc: “Fall Down (Intro) ; “Nhớ (STUCK)” và “GET OUT!”. Trong đó “Nhớ (STUCK)” được chọn là ca khúc chủ đề và cũng chính là ca khúc Min tiến hành quay MV thứ 2 của mình.

Min (St.319) lột xác trong single thứ 23

Min (St.319) lột xác trong single thứ 24

Nếu như MV đầu tay “Tìm” đem lại cho khán giả những ấn tượng vô cùng đặc biệt, về màu sắc cũng như nội dung tinh tế, thì ở MV tiếp theo – STUCK, Min lại tiếp tục đưa đến cho khán giả những bất ngờ mới. MV lần này được đầu tư khá công phu từ tạo hình nhân vật đến bối cảnh thực hiện…. Vào vai một cô gái bị mắc kẹt trong những kí ức tình yêu với người yêu cũ, Min đã biến mình thành một “chú chim” bị giam cầm trong “chiếc lồng cảm xúc” và nỗi nhớ, những khoảnh khắc muốn vung cánh thoát khỏi kí ức được phác hoạ một cách rất chi tiết và đậm nét.

Một số hình ảnh đời thường đáng yêu của Min (St.319) trong ngày ra mắt mini album thứ 2:

Min (St.319) lột xác trong single thứ 25

Min (St.319) lột xác trong single thứ 27

Min (St.319) lột xác trong single thứ 26

Theo Vietgiaitri.com

Bài thuốc trị các bệnh về khớp từ cây cỏ trong vườn nhà

Từ lâu, các loại cây cỏ được đông y xem là thảo dược trong điều trị nhiều căn bệnh, tuy nhiên ít người biết xung quanh vườn nhà mình lại có nhiều loại “cây nhà lá vườn” lại có công dụng làm giảm các cơn đau, kháng viêm do bệnh khớp gây ra.

Dưới đây là những nhóm cây cỏ trong vườn nhà có tác dụng điều trị nhiều căn bệnh xương khớp mà bạn không biết.

– Lá lốt, phòng phong, quế chi, tế tân, độc hoạt, bạch chỉ, ngã gia bì, xuyên khung..là các loại thảo dược có chứa tinh dầu, có tác dụng giảm các cơn đau do xương khớp.

– Các loại thảo dược trong vườn nhà có tác dụng kháng viêm, giảm sưng tấy hiệu quả có thể kể tới như ngưu tất, cốt toái bổ, tang ký sinh, cỏ xước. Bên trong các loại thảo dược này có chứa saponosid, thành phần kháng viêm tương tự như corticoid

– Sài đất, kin ngâm nổi bật với thành phần flavonoid bên trong cho tác dụng kháng viêm, giảm đau, sưng tấy. Các loại rau củ quả nho, việt quất, dâu tằm..lại chứa nhiều các chống chống oxy hóa tiêu diệt các gốc tự do, hỗ trợ điều trị và giảm đau các cơn đau do viêm khớp, thoái hóa và thấp khớp.

– Vừa bổ sung canxi cho cơ thể lại có tác dụng giảm viêm, tăng sức đề kháng, các loại trái cây chứa nhiều vitamin A, beta carotene và vitamin C dễ dàng tìm thấy trong vườn nhà mỗi người như đu đủ, cam, cà rốt, cà chua, khoai lang..

Bài thuốc trị các bệnh liên quan tới xương khớp

Các bài thuốc dưới đây, giúp điều trị các căn bệnh liên quan tới xương khớp hiệu quả xuất phát từ các loại cây cỏ có trong vườn nhà. Cũng có thể tìm thấy các loại thảo dược này tại các nhà thuốc đông y, y học cổ truyền.

Bài thuốc chữa thấp khớp

Lấy mỗi thứ 300gr, cà gai leo, thiên niên kiện, thổ phục linh, cỏ xước. Kết hợp với 800gr lá lốt, 100gr quế chi.

Đem tất cả các loại thảo dược này phơi khô vài nắng, sau đó thái nhỏ hoặc ngâm từ 7-10 ngày trong bình chứa sẵn 5 lít rượu.

Dung dịch sau khi ngâm có tác dụng tốt trong điều trị căn bệnh thấp khớp kinh niên ở người lớn tuổi, 2 lần/ngày mỗi lần uống 30ml.

bai-thuoc-tri-cac-benh-ve-khop-tu-cay-co-trong-vuon-nha

Cỏ xước

Nam ngưu tất là tên gọi khác của cỏ xước, loại cỏ hoang mọc nhiều tại các vùng đồi núi, không chỉ được đồng bào dân tộc dùng làm thuốc trong điều trị nhiều bệnh mà tác dụng chống viêm, giảm sưng tấy, đau nhức khớp còn được đông y biết đến từ lâu đời.

Cả cây và rể của cỏ xước đều sử dụng được trong các bệnh xương khớp, sắc thành thuốc, người bệnh mỗi ngày chỉ cần sử dụng 10-16ml nước cỏ xước đã sắc sẽ cho tác dụng kháng viêm, giảm đau gối, đau lưng rõ rệt.

Lá lốt

Lá lốt được biết đến là nguyên liệu chế biến thành nhiều món ăn ngon, dễ tìm thấy ở vườn nhà tại vùng nông thôn.

Lá lốt còn là một loại thảo dược trong điều trị tê nhức chân tay, đau lưng, thấp khớp hiệu quả. Lấy hỗn hợp lá lốt, rễ cỏ xước, cốt khí củ và dây đau xương sắc thành thuốc, cho người bệnh uống ngày 8-12ml rất tốt cho bệnh nhân mắc các căn bệnh như trên.

Ngoài ra ngâm chân trong nước lá lốt nấu cũng là một giải pháp hoàn hảo hỗ trợ điều trị bệnh và tốt cho người đổ nhiều mồ hôi tay chân.

Giảm sưng tấy với thổ phục linh

Thổ phục linh chữa được nhiều bệnh như thấp khớp, tay chân phù nề do viêm khớp hành hạ, co quắp chân tay..

Bài thuốc áp dụng hiệu quả khi kết hợp 20gr phục linh với các loại thảo dược như 8gr thiên niên kiện, đương quy đều, 10gr cốt toái bổ, 6gr bạch chỉ. Sắc thành nước uống hoặc ngâm với rượu bóp tay chân đều tốt.

bai-thuoc-tri-cac-benh-ve-khop-tu-cay-co-trong-vuon-nha

Ké đầu ngựa

Ké đầu ngựa là loại cây cỏ hoang mọc khắp nơi nhưng lại có tác dụng tuyệt vời như một loại thảo dược trị phong thấp, kháng viêm hiệu quả. Sắc thành thuốc, uống khoảng 6-2ml thuốc mỗi ngày, kiêng trì áp dụng cho đến khi giảm hẳn các cơn đau.

Ngũ gia bì

Ngũ gia bì dùng trong đông y điều trị các bệnh về khớp rất hiệu quả, toàn bộ các bộ phận của cây đều sử dụng được, ngâm rượu hoặc sắc thành dạng nước cho người bệnh sử dụng giảm đau nhức xương khớp đều tốt.

Theo Toiyeusuckhoe.vn

Cách xử trí tình trạng cắn ti khi bú mẹ của các bé

Phần lớn các bà mẹ đều tận hưởng hạnh phúc của việc cho con bú, trừ một rắc rối nho nhỏ là: các bé cắn ti khi bú mẹ.

Thực sự phải là người trong cuộc thì bạn mới hiểu hết “thực tế phũ phàng” của việc bị bé cắn ti khi đang bú sữa mẹ. Nhiều mẹ còn “khủng hoảng” đến mức quyết định cai sữa khi nhiều lần bị bé cắn ti. Một vài mẹo nhỏ dưới đây có thể sẽ giúp bạn xử lý hiệu quả tình trạng cắn ti khi bú mẹ của các bé.

1. Hãy nói “Mẹ đau lắm!”

Thực sự rất cần thiết để bé biết mẹ đau tới mức nào khi bị cắn. Chỉ bạn nhìn thẳng vào mắt bé và nói “Ôi, con cắn làm mẹ đau lắm đây này!”, bé sẽ hiểu mình đang làm mẹ khó chịu và không thích tình cảnh này.

2. Dừng việc cho bú

Đẩy bé ra khỏi bầu ngực bằng cách đưa ngón tay vào miệng bé để tạm dừng việc bú mẹ. Đây là cách tốt nhất để trẻ ngừng cắn, và hãy làm ngay khi bé cắn bạn – như vậy bé sẽ hiểu nếu cắn mẹ thì không được bú nữa. Sau ít nhất 15 phút nữa bạn mới nên cho bé bú lại.

3. Tạm dừng gần gũi với con một lúc

Với một vài trẻ, không được bú mẹ là hình phạt tốt nhất nhưng với những trẻ ngoan cố, bạn cần dùng “chiêu” cao hơn một chút. Sau khi dừng cho con bú, bạn hãy đặt con xuống hoặc đưa cho người thân bế để con biết sẽ không được ở gần bạn nếu cứ cắn ti mẹ trong lúc bú.

4. Học cách thấu hiểu những dấu hiệu của bé

Trẻ thường cắn khi chúng buồn bực hay thất vọng. Nếu bé dễ bị sao lãng, hãy cho bé bú trong một căn phòng yên tĩnh. Nếu bé không thể nằm yên một chỗ hay quá hiếu động, hãy dừng việc cho bú và làm điều đó sau một lúc nữa.

Close-up portrait of breastfeeding for little newborn baby - indoors

Tư thế bú mẹ đúng cách sẽ giúp hạn chế việc bé cắn ti mẹ khi bú. (Ảnh minh họa)

5. Kiểm tra xem liệu bé có đang mọc răng hay không

Mọc răng là lý do chính khiến trẻ hay cắn bạn. Bạn có thể sử dụng vòng ngậm mọc răng (sau khi đã vệ sinh sạch sẽ) để giảm sự khó chịu cho bé.

6. Cho trẻ bú đúng cách

Khi bắt đầu bú mẹ, bạn nên để đầu ngực sau răng của bé khoảng 2 cm và bế đúng tư thế, trong tư thế này bé sẽ không thể dễ dàng cắn ti mẹ được. Nhiều trường hợp bé cắn ti mẹ chỉ vì đầu ngực không đúng vị trí mà ở trước hàm răng bé, thường xảy ra khi hết sữa hoặc bé buồn ngủ. Nếu bạn cảm thấy vị trí đầu ngực thay đổi, hãy dừng việc cho bú lại.

Không phải mọi đứa trẻ đều cắn ti mẹ và nếu bị cắn mẹ thường sẽ cảm thấy rất đau đớn. Thế nhưng hãy nhớ đây chỉ là một giai đoạn mà thôi. Bé có thể nhận ra việc cắn ti mẹ là không ngoan và mình vẫn được mẹ cho bú lại. Đừng bỏ cuộc, hãy áp dụng những cách trên đây để bé bú ngoan trong khi bạn được tận hưởng thời gian bên con thật ngọt ngào, hạnh phúc.

Theo Mẹ Sóc/Afamily.vn

9 cách đơn giản để bạn trông trẻ hơn

Và đây là những điều bạn dễ dàng tuân theo và trả lại ít nhất vài năm tuổi trẻ cho gương mặt mình.

1. Giấc ngủ làm đẹp

Giấc ngủ là một trong những “mỹ phẩm” hiếm hoi không tốn kém của bạn một xu nào. Hãy ngủ ít nhất 8 tiếng mỗi đêm.

tre-1372323764_500x0.jpg
Ảnh: lorensworld.com.

2. Tránh xa nước nóng

“Phụ nữ thường hỏi tôi tại sao làn da của họ trở nên đỏ hơn khi họ có tuổi, và thường thì câu trả lời là họ đang tắm rửa bằng nước quá nóng”, Macrene Alexiades, trợ lý giáo sư lâm sàng tại Trường Y, Đại học Yale cho biết.

“Khi bạn 20 tuổi, bạn có thể tắm nước nóng, người đỏ rực lên, phình ra và trở lại bình thường sau 1 giờ. Ở độ tuổi 30, sẽ mất vài giờ mới phục hồi như bình thường, và khi bạn bước sang tuổi 40, da bạn mất khả năng co trở lại hình dạng ban đầu”. Để tránh tình trạng đỏ da, và giữ khả năng co giãn tươi trẻ, hãy tắm rửa bằng nước mát nhất bạn có thể chịu được.

3. Dùng kem che khuyết điểm

Dùng nó cho vùng dưới mắt để tạo vẻ tự nhiên, đảm bảo không để khoảng cách giữa mi mắt dưới và kem che khuyết điểm.

4. Uống nhiều nước

Nước khiến da bạn trông đầy đặn hơn, vì axit hyaluronic tồn tại tự nhiên trong da sẽ thu hút và giữ lại nước. Nhưng cũng cần cân đối với lượng muối ăn vào, nếu không mặt bạn sẽ phù ra. Uống tối thiểu 8 cốc nước mỗi ngày, và điều chỉnh phù hợp với mức vận động.

5. Dùng kem dưỡng ẩm càng sớm càng tốt

Cơ thể bạn thực sự chỉ có vài phút ẩm ướt sau khi bạn tắm, và sau đó bắt đầu khô đi. Hãy giữ lại độ ẩm bằng các loại sản phẩm thích hợp, và bạn sẽ thấy sự cải thiện ở các nếp nhăn khi da hút nước (giống như sự khác biệt giữa quả nho khô và quả nho tươi).

6. Dùng kem chống nắng

Bôi kem chống nắng là cách dễ nhất để trông bạn trẻ hơn so với tuổi thực. 90% các nếp nhăn do tiếp xúc với ánh nắng mà ra. Vì thế, ngăn ngừa sự tàn phá của nó thật dễ dàng hơn nhiều so với việc sửa chữa hư tổn.

7. Tỉa lông mày

Đường lông mày tạo ra cấu trúc cho toàn bộ khuôn mặt, không chỉ là đôi mắt. Việc định dạng lông mày đúng cách có thể làm “nâng” mắt lên, trong khi lông mày đậm khiến bạn trẻ hơn vài tuổi so với đường cung lông mày mỏng mảnh. Để làm điều đó, hãy dùng bút kẻ mắt định dạng trước, sau đó cạo lông mày.

8. Tẩy da chết

Tẩy da chết bằng vật liệu dịu nhẹ 1-2 lần mỗi tuần giúp loại bỏ những lớp tế bào ngoài cùng và để lộ lớp da mới mịn màng bên trong. Đừng làm quá tay kẻo gây kích ứng.

9. Tô môi rộng hơn

Khi chúng ta có tuổi, môi càng mỏng đi. Bổ sung thêm sự đầy đặn chỉ trong vài giây bằng cách vẽ đường viền môi rộng hơn, và tô cho cùng màu môi, thêm một chút son bóng.

Thuận An (theo Makeup)

Hạt nho chứa nhiều dưỡng chất tốt cho tim mạch

 Hạt nho, vốn thường bị loại bỏ đi, lại chứa nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe tim mạch, theo chuyên gia thực phẩm Mỹ Phil Lempert, người sáng lập trang web supermarketguru.com.

“Các thành phần có ích của hạt nho là proanthocyanidin. Nhiều nghiên cứu được tiến hành từ những năm 1950 cho thấy, hạt nho đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, rõ rệt nhất là vai trò làm chất chống ô xy hóa mạnh, tiêu diệt các phân tử gốc tự do cũng như giúp giảm huyết áp cao và cholesterol”, Phil Lempert nói.

nho
Nên ăn thử nho nguyên hạt – Ảnh: Shutterstock

Theo hãng tin UPI (Mỹ) dẫn lời chuyên gia Lempert, proanthocyanidin là chất chống ô xy hóa mạnh gấp 20 lần so với vitamin C và 50 lần so với vitamin E.

Proanthocyanidin cũng mang lại lợi ích cho mạch máu do chúng củng cố các thành mạch máu.

Chuyên gia Lempert cho biết thêm: “Do có đặc tính chống viêm, proanthocyanidin có thể được sử dụng trong điều trị hen suyễn, khí thũng, viêm khớp, tổn hại và sưng phồng khớp, và thậm chí có thể làm giảm mức độ nghiêm trọng của chứng dị ứng”.

Chuyên gia Lempert khuyên nên ăn thử nho nguyên hạt, mua nước ép nho 100% (tức ép luôn hạt nho) hoặc tinh dầu hạt nho.

(Theo Thanhnien)

Cùng bệnh viện FV “giúp con ăn ngon ăn vui”

Nhà tâm lý lâm sàng Trần Thị Hồng Nhi, bệnh viện FV, chia sẻ bí quyết hiểu tâm lý trẻ theo từng giai đoạn để giúp trẻ ăn ngon

Làm thế nào để trẻ ăn ngon – ăn vui?

“Khá nhiều bé có biểu đồ phát triển cân nặng và chiều cao hoàn toàn bình thường nhưng vẫn được cha mẹ đưa đi khám dinh dưỡng và khám tâm lý thường xuyên vì cho rằng bé mắc chứng lười ăn hay bị suy dinh dưỡng. Vậy là phụ huynh có ‘bệnh’ chứ không phải trẻ!” – Nhà tâm lý lâm sàng Trần Thị Hồng Nhi chia sẻ một cái nhìn mới về việc kết hợp liệu pháp tâm lý trong điều trị chứng biếng ăn ở trẻ nhỏ tại Bệnh viên FV.

Chuyện ăn của cha mẹ ảnh hưởng tới con thế nào?

Có một thực tế là nhiều cha mẹ chỉ tầm thước nhưng cứ mong con cao bằng hoặc cao hơn các bạn cùng lứa nên dẫn trẻ đi khám dinh dưỡng liên tục (dù rằng chỉ số chiều cao của trẻ hoàn toàn bình thường). Đó là “bệnh” của cha mẹ. Có cha mẹ thì lại tổ chức bữa ăn cho trẻ dựa trên những trải nghiệm ăn uống của chính mình, cứ ép con ăn món ăn mình thích. Chuyên gia Hồng Nhi, bệnh viện FV, nhấn mạnh: “Thức ăn cung cấp dưỡng chất để trẻ lớn lên, và thức ăn cũng đóng vai trò quan trọng trong phát triển tâm lý và vai trò xã hội của trẻ. Cha mẹ rất nên can thiệp và giúp trẻ xây dựng thái độ tích cực với ăn uống. Tuy nhiên, trước hết, cần xác định những vấn đề trẻ gặp phải trong ăn uống là vấn đề của trẻ hay của chính phụ huynh.”

Bác sĩ Hồng Nhi khoa tâm lý lâm sàn bệnh viện FV (Pháp Việt) (Ảnh do bệnh viện FV cung cấp)

Rất ít trẻ ăn đúng như những gì cha mẹ muốn. Về cơ bản, trẻ từ 1 – 3 tuổi không hiểu khái niệm thức ăn tốt như người lớn. Trẻ có thể “phiên dịch” đồ ăn tốt là đồ ăn mẹ của bạn hàng xóm nấu và đang đút cho bạn ấy ăn. Trẻ cũng không phân biệt được cảm giác no đói mà thường ăn theo “tình cảm” nhiều hơn, như ăn nhiều hơn khi đua với bạn, hoặc không ăn vì không thích màu sắc… Phản ứng của trẻ với các bữa ăn và các loại thực phẩm cũng thay đổi theo từng giai đoạn, nhưng đều có điểm chung là chúng đều muốn ăn uống tự do, chán ăn cơm nhưng lại thích ăn gà rán, khoai tây chiên và kẹo…

Khi nào nên cho trẻ gặp khó khăn trong ăn uống gặp chuyên gia tâm lý

• Khi trẻ không đạt chuẩn về chiều cao, cân nặng, trẻ ăn quá lâu, quấy khóc nhiều, quậy phá nhiều khi đến giờ ăn.

• Khi không khí bữa ăn quá nặng nề và cha mẹ cảm thấy hoàn toàn bất lực với chứng biếng ăn ở trẻ.

Có nên cho trẻ ăn theo ý mình?

Ăn uống không chỉ là đơn thuần cho thức ăn vào miệng. Có thể thấy ở trẻ nhỏ, ăn uống và tình cảm không tách rời, và nguyên nhân của việc ăn uống khó khăn của trẻ đôi khi là do những vấn đề về mặt tình cảm, tâm lý.

Vậy trong “cuộc chiến” tại bàn ăn, đâu là quyền bính của cha mẹ để giúp trẻ “ăn ngon”, đâu là giới hạn sự tự do của trẻ để trẻ “ăn vui”? Nhà tâm lý lâm sàng Hồng Nhi giới thiệu một vài tư vấn riêng đang áp dụng tại Bệnh viện FV:

– Cha mẹ quyết định trẻ ăn gì (chọn những món có giá trị dinh dưỡng cho trẻ), còn trẻ sẽ tự quyết ăn bao nhiêu.

– Cha mẹ chuẩn bị một thực đơn duy nhất cho cả nhà trong mỗi bữa ăn (khi trẻ đã đủ tuổi ngồi ăn chung với người lớn). Điều này sẽ giúp trẻ hiểu rằng gia đình, và sau này là xã hội có những quy tắc, quy định và trẻ cần tôn trọng những giá trị này. Tuy nhiên, đối với những món trẻ cương quyết không ăn, cha mẹ có thể đề nghị trẻ nếm thử 1 miếng, nếu vẫn không thích thì có quyền không ăn món đó.

Bác sĩ Hồng Nhi đang tư vấn cho một thai phụ về tâm lý trẻ theo từng giai đoạn để giúp trẻ ăn ngon (Ảnh do bệnh viện FV cung cấp)

Ngoài ra, để xây dựng thái độ tích cực với việc ăn uống và giúp trẻ “ăn vui”, chuyên gia Hồng Nhi bệnh viện FV khuyên cha mẹ nên:

– Cho trẻ đi chợ, cùng tìm hiểu các loại thực phẩm và cùng nấu nướng: trẻ sẽ thích thú khi khám phá một con cá đang bơi khác với đĩa cá đã chế biến thế nào…

– Giúp con đánh thức khẩu vị: khuyến khích trẻ nếm và mô tả đồ ăn bằng giác quan (nhìn thấy đẹp, sờ thấy mềm, ngửi thấy thơm, nếm thấy ngọt…); không nên để con dùng từ “Thích” hay “Không thích” khi mô tả về một món ăn mới.

– Duy trì bữa cơm gia đình đầm ấm và nhẹ nhàng bằng các “trò chơi”: ví dụ đố bé đoán xem nhai món này sẽ xảy ra điều gì trong miệng, hoặc đố bé tìm được hạt của quả nho trong miệng…

Cha mẹ đặc biệt cần tránh dùng món ăn này làm phần thưởng cho món ăn khác, chẳng hạn hứa với bé ăn hết chén cơm sẽ thưởng đùi gà rán, điều này sẽ càng làm trẻ hiểu sai khái niệm “đồ ăn tốt”. Tránh “ăn cho mẹ vui”, “ăn rồi mẹ thương” vì trẻ sẽ nhầm lẫn cảm giác muốn ăn và muốn được cưng nựng.

“Không có em bé hoàn hảo như trong quảng cáo, và trẻ ăn ngon ăn vui không có nghĩa là phải ăn nhiều, ăn cho cả bố mẹ,” chuyên gia Hồng Nhi bệnh viện FVtổng kết về phương pháp của mình.

Nhà Tâm lý lâm sàng Trần Thị Hồng Nhi tốt nghiệp chuyên ngành Tâm lý lâm sàng và bệnh lý tại trường Đại Học Bretagne Occidentale, Pháp vào năm 2008. Hiện cô là nhà chuyên môn phụ trách toàn bộ các ca tâm lý lâm sàng tại Bệnh viện FV, đồng thời là giảng viên tại Đại học Khoa học Xã hội và Nhân văn và Đại học Quốc tế, thuộc khối Đại học Quốc Gia.

Da cần được nuôi dưỡng toàn diện

Ngoài vitamin, làn da cũng cần được cung cấp đúng và đủ các khoáng chất thiết yếu. Muốn da khỏe, đẹp cần kết hợp nuôi dưỡng cả trong lẫn ngoài.

Khi da thiếu khoáng chất

Da không chỉ là “hàng rào” bảo vệ cơ thể mà còn đảm nhiệm nhiều chức năng khác như điều nhiệt, miễn dịch, chuyển hóa… Da cũng là bộ phận đầu tiên và trực tiếp chịu tác động bởi nhiều tác nhân có hại từ môi trường. Do đó, da sẽ dễ dàng mắc bệnh nếu thiếu các khoáng chất cần thiết. Thậm chí, da sẽ bị “suy dinh dưỡng” và lão hóa da sớm nếu thiếu khoáng chất trầm trọng.

Ngoài ra, trong quá trình chuyển hoá, các gốc tự do được sinh ra trong cơ thể cũng ảnh hưởng đến các tế bào của da. Dưới tác động của gốc tự do và các yếu tố tác động từ môi trường bên ngoài, các sợi chun của da bị thoái hóa, giảm khả năng tổng hợp sợi collagen, từ đó độ đàn hồi của da bị giảm dần hoặc mất hẳn, da trở nên nhão và nhăn nheo.

Thục Uyên – Miss Sport 2012 dùng sản phẩm dưỡng ngoài NouriFusion của Herbalife (Ảnh được cung cấp bởi Herbalife)

Chăm sóc toàn diện cho da

Theo PGS. TS. BS. Nguyễn Hữu Sáu, trưởng phòng đào tạo và nghiên cứu khoa học Bệnh viện Da liễu Trung ương, để da luôn khỏe, ngoài các vitamin A, B, C, E… da còn cần hấp thụ đầy đủ khoáng chất mà cơ thể không thể tự tổng hợp được như kẽm, axit béo, AHA, magie…

  • Axit béo: là loại chất béo không bão hòa, sản sinh dầu tự nhiên giúp da giữ được độ ẩm và vẻ mềm mại. Axit béo có nhiều trong cá hồi, cá thu, bơ …
  • Kẽm: chứa nhiều collagen và các chất xơ đàn hồi giúp da không bị sần sùi hay sinh mụn, góp phần tái tạo da, giúp da nhanh liền vết thương và không để lại sẹo. Kẽm có nhiều trong thịt bò, lòng đỏ trứng gà, rau xà lách và các loại đậu.
  • Magie: là thành phần của men chống lão hóa, có nhiều trong ngũ cốc, sữa, chuối, bơ,…
  • AHA: acid amin này có tác dụng tẩy lớp tế bào chết, mài mòn các tế bào già cỗi và tăng độ sáng cho làn da. AHA có nhiều trong nho tươi.
  • Selen: là chất khoáng giúp ngăn ngừa nguy cơ cháy nắng và cải thiện màu sắc cho da. Selen có rất nhiều trong cá chỉ vàng.
  • Lycopene: là chất chống oxy hóa, có tác dụng hạn chế tác hại của tia cực tím, ngăn chặn sự hình thành nếp nhăn và sạm nám. Lycopene có nhiều trong cà chua.

Chế độ dinh dưỡng cho da phải đủ liều lượng và phù hợp với khả năng hấp thu của cơ thể. Bên cạnh việc ăn đa dạng thực phẩm thì chúng ta cũng có thể sử dụng thực phẩm dinh dưỡng bổ sung như Hỗn hợp Dinh dưỡng Công thức 1 (Shake), Hỗn hợp Vitamin Công thức 2 (F2), Cell Activator (F3) chứa đến 21 loại vitamin, khoáng chất thiết yếu, các chất có tính kháng oxy hóa mạnh, chất chống lão hóa.

Ảnh được cung cấp bởi Herbalife

Chăm sóc da toàn diện là điều kiện cần và đủ để da được khỏe đẹp, nghĩa là phải đảm bảo nguyên tắc “bổ trong dưỡng ngoài”. Song song với việc dưỡng trong, để dưỡng ngoài chúng ta có thể sử dụng các loại mỹ phẩm có thành phần chiết xuất từ thiên nhiên, giàu vitamin A, C, E và chất chống oxy hóa; hạn chế phơi da trực tiếp dưới ánh nắng mặt trời; không hút thuốc lá, hạn chế tiếp xúc với các khói bụi giao thông, khói bụi công nghiệp; không tắm nước quá nóng, tắm quá lâu, sử dụng xà phòng chứa nhiều chất tẩy rửa hay chà xát kỳ cọ mạnh; tránh stress để da được trẻ lâu…

NouriFusion là sản phẩm dưỡng ngoài có thành phần chiết xuất từ thiên nhiên, giàu vitamin A, C, E và chất chống oxy hóa (Ảnh được cung cấp bởi Herbalife)

 

Vỏ nho chống ung thư tiền liệt tuyến

 

Resveratrol, hợp chất có trong vỏ nho, có thể làm cho các tế bào ung thư tuyến tiền liệt dễ được xạ trị hơn, tăng cơ hội hồi phục hoàn toàn các loại ung thư tuyến tiền liệt.

Đây là kết luận của các nhà khoa học thuộc Đại học Missouri (Mỹ), theo hãng tin New Kerala. “Nhiều nghiên cứu khác lưu ý rằng chất resveratrol làm cho các tế bào ung thư nhạy cảm hơn với hóa trị, và chúng tôi muốn xem liệu nó có tác dụng tương tự đối với liệu pháp xạ trị hay không.

Chúng tôi thấy rằng khi tiếp xúc với hợp chất resveratrol, các tế bào ung thư dễ được điều trị bằng liệu pháp xạ trị”, chuyên gia Michael Nicholl thuộc Đại học Missouri nói.

(Theo Thanhnien)