Bạn có thể tự giảm cân tại nhà bằng phương pháp vô cùng đơn giản.

Uống nước lọc là chủ yếu

Muốn giảm cân bạn hãy chăm chỉ uống nước lọc.

Theo Cosmopolitan, các thức uống tăng lực, sinh tố trái cây hoặc bia chứa khoảng 100 calo/phần. Các chất lỏng khác có thể có lượng natri và carbonhydrate cao, sẽ làm cơ thể giữ nước. Bởi vậy, đây là những loại thức uống bạn không nên dùng nếu muốn giảm cân hiệu quả.

Nước không có calo và carbonhydrate, có ít hoặc không có natri sẽ giúp đào thải lượng nước dư thừa trong cơ thể và tăng cường sự trao đổi chất. Để tránh cảm giác nhàm chán, bạn có thể thêm vào nước uống một vài lát chanh hoặc lá bạc hà.

Không ăn bánh mì trắng và các loại thức ăn làm từ tinh bột

Các loại thức ăn như gạo trắng, mì ống, sandwich sẽ được nhanh chóng tiêu hóa sau khi ăn và gây đói, khiến bạn ăn nhiều hơn. Do đó, việc cắt giảm các thực phẩm này sẽ làm giảm cân nặng của bạn ngay lập tức.

Bạn có thể thay thế bằng các loại bánh mì ngũ cốc nguyên hạt và rau quả cho cả tuần. Chẳng hạn như món bánh mì kẹp thịt gà sẽ được thay thế bằng salad gà hay khoai tây chiên sẽ thay bằng cà rốt. Carbonhydrate phức tạp từ các loại rau quả sẽ được tiêu hóa chậm hơn, vì vậy bạn cảm thấy no lâu hơn. Và bởi rau chủ yếu là nước nên chúng cũng giúp cơ thể đào thải lượng nước dư thừa trong cơ thể ra ngoài.

Uống nước chanh vào mỗi buổi sáng

Để giảm cân nhanh chóng, các bạn chỉ cần pha cho mình một ly chanh nóng vào mỗi sáng. Hãy pha thật loãng và uống nó trước khi ăn sáng. Nhớ là không thêm đường vào nhé. Nếu sợ chua, các bạn có thể thêm vào một tí mật ong.

Đi bộ vào mỗi buổi sáng hoặc những lúc rảnh rỗi mỗi ngày

Luôn đi bộ ít nhất 30 phút mỗi ngày sẽ giúp bạn thu gọn thân hình màu mỡ của mình lại. Bên cạnh đó, đi bộ còn giúp cho sức khoẻ của bạn được cải thiện rõ rệt. Còn gì hơn là đi bộ và đón Tết với sức khoẻ tràn đầy phải không nào?

Theo Hải Đường/Phunutoday.vn

Ngay cả khi bạn mua quần jeans từ những thương hiệu cao cấp có uy tín thì nguy cơ quần jeans bị mất dáng, co chật lại hay bai dão vẫn có thể xảy ra.

Quần jeans có thể nói chính là món đồ đỏng đảnh và khó giữ phom dáng nhất. Ngay cả khi bạn mua quần jeans từ những thương hiệu cao cấp có uy tín thì nguy cơ quần jeans bị mất dáng, co chật lại hay bai dão vẫn có thể xảy ra khiến bạn không thể mặc vừa chiếc quần jeans yêu thích nữa. May mắn là dù bạn đang muốn bóp nhỏ hay nới rộng thì 6 mẹo dưới đây đều có thể giúp bạn đạt được mong muốn mà không cần mang ra tiệm sửa đồ.

* Nếu quần jeans bị rộng ra

1. Giặt quần jeans với nước nóng già

Nếu chiếc quần jeans yêu thích của bạn bị bai dão nhẹ sau một thời gian sử dụng, hãy thử giặt chúng bằng tay hoặc máy giặt với chế độ nước nóng nhất. Cách này hoạt động hiệu quả nhất với quần denim được may chủ yếu từ chất liệu cotton. Các chuyên gia cũng khuyên bạn không nên sử dụng nước xả vải nếu muốn quần jeans giữ phom dáng chuẩn và độ cứng cáp lâu dài.

2. Sấy quần jeans với mức nhiệt cao nhất

Sau khi giặt quần jeans với nước nóng, bạn nên tiếp tục cho quần jeans vào máy sấy quần áo và bật chế độ sấy nóng nhất. Nhiệt độ cao sẽ siết chặt các sợi fiber trong denim và giúp quần jeans của bạn co nhỏ hơn đáng kể.

3. Khâu một đoạn thun nhỏ vào cạp sau quần

Nếu bạn đang gặp vấn đề với phần cạp quần bị bai và trễ xuống, hãy thử mẹo nhỏ sau: Khâu một đoạn dây thun dài khoảng 15 cm vào mặt trong của cạp quần đoạn eo lưng, dây thun sẽ giúp cạp quần ôm sát vào phần hông như khi mới mua.

* Nếu quần jeans quá chật

1. Xịt nước ấm và dùng tay kéo giãn quần jeans

Đây là cách đơn giản nhất để nới rộng một chiếc quần jeans bị co lại sau một thời gian sử dụng. Bạn chỉ cần dùng bình xịt phun nước ấm thật đều lên quần jeans rồi đặt quần lên sàn nhà. Đứng và dẫm hai chân trên hai ống quần rồi dùng hai tay để kéo căng quần khi vải còn ẩm. Bạn nên kéo giãn quần jeans theo nhiều hướng và xịt thêm nước ấm khi cần để vải giãn nhanh và đều hơn.

2. Ngồi trong bồn tắm nước nóng vừa khi mặc quần jeans

Nghe có vẻ kỳ lạ nhưng cách này thực sự có tác dụng. Bạn chỉ cần mặc chiếc quần jeans đang bị chật và ngồi xuống bồn tắm đã chứa nước nóng vừa phải, sau đó phơi khô quần ở nơi có bóng râm. Nước nóng vừa (khác với nước nóng già) sẽ giúp kéo giãn và nới lỏng các sợi vải để quần jeans rộng rãi, dễ mặc hơn.

3. Nối thêm phần cạp quần

Cách này chỉ dành cho cho những chiếc quần bị chật phần eo và bạn có thể tự thực hiện hoặc mang ra tiệm may để nhờ sửa. Cắt dọc xuống khoảng 5 – 10 cm theo đường line bên hông và cắt một phần cạp quần khoảng 10-12 cm. Sau đó, bạn sẽ cần một miếng vải denim hoặc vải da và đắp vào phần vừa cắt để mở rộng phần eo thành công.

Theo Thùy Anh/Afamily.vn

Mỗi ngày bạn chỉ mật khoảng 15 phút cho 3 kiểu tập dưới đây là bạn sẽ có tấm lưng ong thon thả, gợi cảm.

Kiểu tập 1: Tư thế nằm úp

Mục đích: Tăng cường sự dẻo dai của cơ lưng, bụng và cơ xương chậu.

Thực hiện:

– Nằm úp mặt, khuỷu tay đặt hai bên áp sát vai.

– Trán thư giãn trên sàn, cằm hơi dấu.

– Hít vào, từ từ nâng ngực và dùng sức cơ bắp để nâng chân phải cao ở mức có thể, trong khi đó vẫn giữ khung xương chậu.

– Giữ tư thế chân trên không rồi sau đó thở ra, hạ xuống.

– Đổi chân và lặp lại 6 lần. Cố gắng nâng chân cao hơn một chút cho mỗi lần tiếp theo.

Kiểu tập 2: Tư thế chân mở rộng

Mục đích: Động tác này giúp gân khoeo trải dài, tăng cường sự săn chắc của cơ bụng, hông và đùi.

Thực hiện: Nằm ngửa, đầu gối cong, bàn chân đặt trên sàn nhà. Hít thở sâu 3 nhịp.

– Thở ra, 2 tay ôm đầu gối trái ép sát ngực

– Hít vào, mở rộng chân trái. Thở ra, 2 tay ôm chân trái ép sát ngực trái. Thực hiện 3 lần.

– Lần thứ 4, giữ chân và mắt cá chân, xoay tròn 4 lần mỗi hướng.

– Ôm đầu gối ở phía trong, chân thấp hơn. Đổi chỗ cho nhau và lặp lại.

– Thở ra, ôm cả 2 đầu gối vào ngực khoảng 3 nhịp thở.

Kiểu tập 3: Tư thế con bướm

– Nằm ngửa, 2 lòng bàn chân hướng vào nhau, đầu gối mở ra hai bên. Hít vào.

– Thở ra, từ từ siết chặt đùi vào nhau.

– Thực hiện 6 lần, giúp 2 đùi tiếp xúc gần nhau.

Theo Nguyên Hạnh/Suckhoegiadinh.com.vn

Bôi kem dưỡng để tăng thêm độ ẩm cho da trong những ngày hanh khô là việc làm cần thiết, tuy nhiên, các chuyên gia khuyến cáo cần biết cách dùng hợp lý, tránh gây hại cho da.

Theo nghiên cứu của Đại học Brown (Hoa Kỳ), làn da bình thường tiết ra các a xít hữu cơ giúp da nhờn, đàn hồi chống lại sự xâm nhập của các loại vi khuẩn, bụi bẩn. Khi trời lạnh, da tiết ít mồ hôi và các a xít hữu cơ khiến da trở nên khô hơn. Do đó, bôi kem dưỡng ẩm là một trong những phương pháp làm hạn chế da bị khô trong mùa đông lạnh.

Tuy nhiên, theo các chuyên gia, dù kem dưỡng ẩm tốt nhưng cũng sẽ phản tác dụng nếu dùng sai cách. Chẳng hạn, nếu bôi quá nhiều sẽ gây cảm giác bí bách trên da. Điều này làm tăng nguy cơ “ủ” mụn và gây ngứa da.

Ngoài ra, việc dùng loại kem dưỡng ẩm không phù hợp với làn da cũng khiến da dễ bị mẩn ngứa, thậm chí dị ứng. Chẳng hạn, với những người da đang bị nổi mụn, da nhờn, nếu dùng loại kem dưỡng ẩm chứa nhiều dầu vừa khiến lượng dầu dư thừa không cần thiết vừa làm tình trạng mụn trầm trọng hơn. Do đó, những người da nhờn, nhiều dầu nên lựa chọn loại kem dưỡng ẩm có kết cấu như sữa dưỡng, kem dưỡng dạng gel hoặc sáp…sẽ giúp da mịn màng và khô thoáng.

Các chuyên gia chuyến cáo, cần biết sử dụng kem dưỡng ẩm đúng cách để tránh gây hại cho da. Ảnh minh họa

Ngược lại, đối với da khô nên chọn kem dưỡng lỏng hơn, không quá đặc, tránh khiến da “ngạt thở”. Dù loại da nào thì cũng nên lựa chọn loại kem với chiết xuất từ tự nhiên, không gây kích ứng và dưỡng ẩm da hiệu quả.

Bên cạnh đó, một sai lầm chị em phụ nữ rất hay mắc phải khi chăm sóc da trong mùa lạnh là bôi kem dưỡng ẩm chồng lên nhau trong vài ngày. Điều này dễ xảy ra vì mùa đông, nhiệt độ thấp, nhiều người có tâm lý e ngại trong việc tắm rửa. Do đó, họ chỉ thay quần áo và bôi đè lớp kem mới lên cơ thể.

Việc làm này tương tự như viêc bôi kem dưỡng ẩm quá nhiều. Một mặt, nó sẽ gây bí da, mặt khác, vô tình tạo môi trường ẩm thấp cho các loại vi khuẩn tích tụ trên da dẫn đến các bệnh ngoài da như nấm, viêm lỗ chân lông…

Do đó, trong trường hợp lười tắm, tốt nhất nên dùng nước lau sạch cơ thể để loại bỏ bụi bẩn và vi khuẩn trước khi bôi kem dưỡng ẩm. Khi da sạch sẽ, thông thoáng, kem dưỡng ngấm sâu và phát huy hiệu quả hơn.

Ngoài việc dùng kem dưỡng ẩm sai cách, một số việc làm sau đây cũng khiến làn da bị “tàn phá” trong ngày lạnh:

– Rửa mặt, tắm bằng nước quá nóng: Khi tiếp xúc với nước nóng, lỗ chân lông giãn nở và làm bay hơi hết độ ẩm tự nhiên khiến da trở nên khô, thậm chí nhăn nheo hơn.

– Lạm dụng tẩy tế bào chết: Tẩy tế bào chết giúp loại bỏ các chất bụi bẩn, bã nhờn trên da khiến da sạch sẽ và thông thoáng. Tuy nhiên, trong mùa đông, việc tẩy da chết quá nhiều lần sẽ làm khiến da dễ bị mất độ ẩm. Tốt nhất, mùa đông chỉ nên tẩy 1 lần/tuần để không gây hại da.

– Rửa mặt quá kỹ khi vừa ngủ dậy. Theo nghiên cứu, khi ngủ da mặt sản sinh ra collagen, cân bằng lại độ PH… vì thế nếu sử dụng sữa rửa mặt có chứa nhiều xà phòng hoặc kì cọ mạnh vào buổi sáng sẽ làm mất đi lớp dầu bảo vệ rất tốt trên da. Đồng thời gây ra hiện tượng da khô, tróc nẻ.

– Sử dụng xà phòng có tính sát khuẩn mạnh: Nếu sử dụng xà phòng nhiều lần trong ngày sẽ dần làm mất đi lớp bảo vệ da tự nhiên khiến da khô, nứt nẻ. Các chuyên gia y tế khuyến cáo, chỉ nên sử dụng xà phòng để tẩy rửa những chỗ quá bẩn như nách, bẹn, chân tay… việc tắm rửa nên sử dụng sữa tắm.

Để hạn chế da bị khô, các chuyên gia khuyến cáo, ngoài việc chăm sóc bên ngoài, việc bổ sung dưỡng chất bên trong cũng rất quan trọng. Uống đủ nước và ăn nhiều trái cây giàu vitamin C là phương pháp đơn giản để có làn da căng mịn. Ngoài ra, ngủ đủ giấc, tránh thức khuya, hạn chế tiếp xúc quá lâu với các thiết bị điện tử cũng làm giảm tình trạng da bị khô trong mùa lạnh.

Theo N.Mai/Giadinh.net.vn

Khi mua son dưỡng môi, các thành phần trong son dưỡng bạn cần phải để ý tới là độ ẩm và các chất bảo vệ môi để tránh khô môi.

Có hàng triệu sản phẩm son dưỡng trên thị trường hiện nay quảng cáo rằng chúng sẽ giúp đôi môi của bạn thoát khỏi tình trạng bị khô, nứt nẻ ngay lập tức, nhưng thật là khó khăn cho chúng ta khi mà chúng ta phải đứng giữa quá nhiều sự lựa chọn khi vào một quầy mỹ phẩm. Trong khi một số loại son dưỡng có hương vị trái cây luôn làm bạn thấy thích thú thì chính một số các thành phần không cần thiết có trong các loại son dưỡng đó có thể làm đôi môi của bạn bị nứt nẻ nhiều hơn.

Khi mua một thỏi son dưỡng thì thành phần bạn cần chú ý xem trong các thỏi son chính là chất dưỡng ẩm, các thành phần giúp môi được mềm mịn lâu và SPF, Diane Madfes… để bảo vệ đôi môi mình tốt hơn, một phát ngôn viên của Học viện Da liễu Mỹ nói.

Cô nói thêm: “Mọi người thường quên không bôi kem chống nắng lên môi. Nếu son dưỡng môi của bạn không bao gồm SPF thì mọi người nên bôi son dưỡng ẩm trước rồi bôi một lớp kem chống nắng lên trên để bảo vệ môi dưới ánh nắng mặt trời”.

Để tránh không bị khô môi, môi nứt nẻ, đặc biệt là vào mùa đông, bạn hãy kiểm tra các thành phần của các loại son dưỡng mình đang dùng xem có các hợp chất không nên có này không nhé.

Chất tạo mùi thơm

Theo Madfes, khá nhiều người hay bị dị ứng khi sử dụng các loại son dưỡng môi có mùi thơm”. Các hợp chất liên quan tới quế thường được sử dụng để tạo mùi thơm cho son dưỡng môi vì nó có mùi dễ chịu và có khả năng bảo vệ môi dưới ánh nắng mặt trời. Chính vì vậy mà các son dưỡng môi chứa các hợp chất liên quan tới quế thường là một trong số những thủ phạm phổ biến nhất khiến mọi người hay bị dị ứng.

Phenol hoặc tinh dầu bạc hà

Mặc dù những thành phần này có thể khiến môi của bạn có cảm giác mát lạnh ngay lập tức nhưng Lauren E. Ploch, một thành viên của Học viện Da liễu Mỹ nói: “Tôi khuyên bạn nên tránh những thỏi son dưỡng môi có thành phần chứa phenol hoặc tinh dầu bạc hà bởi vì chúng có thể khiến bạn có cảm giác khó chịu và có thể làm cho đôi môi của bạn thêm nhạy cảm hơn”.

Một khi đôi môi trở nên nhạy cảm, nó sẽ dễ bị nứt nẻ dẫn đến các bệnh nhiễm trùng khác.

Vitamin E

Theo đánh giá của một phòng khám ở Mỹ trong vòng 20 năm thì số bệnh nhân bị dị ứng do bôi son dưỡng môi có chứa vitamin E là việc cực hiếm, tuy nhiên những trường hợp như vậy cũng không hẳn là không có.

Chính vì vậy mà Madfes luôn khuyên bệnh nhân của mình rằng: “Đề phòng còn hơn chữa. Bôi vitamin E không phải là điều mà tôi thường khuyên mọi người. Thay vì sử dụng son dưỡng chứa vitamin E thì tốt hơn hết mọi người nên tìm các loại son dưỡng có chứa sáp ong, vừa giữ đôi môi luôn được mềm mại, không bị khô mà lại còn không có nguy cơ gây kích ứng”.

Theo Giadinh.net.vn

Mùa thu đã khiến cho tóc trở nên khô và xơ rối, nhưng đến mùa đông thì việc chăm sóc tóc lại càng trở nên quan trọng vì thời tiết hanh kết hợp với việc ít quan tâm đến mái tóc của mình và hay sử dụng mấy sấy hơn cũng khiến cho tóc dễ bị khô, chẻ ngọn và hư tổn đấy nhé!

Làm thế nào để có thể chăm sóc tóc vào mùa đông vừa xuôn mượt lại bồng bềnh đầy sức sống, các chị em hãy cùng tìm hiểu ngay nào!

Hãy gội đầu đúng cách để chăm sóc tóc khỏe đẹp mùa đông

+ Bạn có biêt, vào mùa đông, tóc của bạn thường khô và giòn hơn, chính vì vậy nó rất dễ bị hư tổn, gãy rụng đặc biệt là trong quá trình gội đầu nếu không được thực hiện đúng cách.

+ Khi gội đầu, bạn nên massage nhẹ nhàng da đầu với loại tinh dầu yêu thích như tinh dầu dừa, tinh dầu ô liu trước khi gội để tóc được cung cấp hàm lượng chất dưỡng ẩm tự nhiên.

+ Dù là mùa đông nhưng bạn cũng nên sử dụng nước lạnh hoặc nước ấm vừa để gội đầu, tuyệt đối không được sử dụng nước nóng bởi nhiệt độ của nước sẽ khiến tóc và da đầu khô hơn, từ đó làm tóc khô xơ, hư tổn hơn, da đầu tăng cường tiết chất dầu và sản sinh gàu nhiều hơn.

Tuyệt đối không sử dụng máy sấy:

+ Thay vì sử dụng máy sấy để tóc khô nhanh thì bạn nên để tóc khô tự nhiên sau khi gội hoặc sử dụng máy sấy mát làm khô tóc, không nên sử dụng máy sấy nóng đâu nhé, chính nó sẽ làm tóc bạn xấu đi rất nhiều đấy.

Trong trường hợp cần thiết bạn có thể sử dụng máy sấy nóng nhiệt độ thấp, tuy nhiên phải giữ khoảng cách tối thiểu 15cm đối với tóc khi sấy nhé.

Đừng quên dưỡng ẩm cho tóc

+ Vào mùa đông, việc dưỡng ẩm cho tóc đóng vai trò rất quan trọng trong việc chăm sóc mái tóc khỏe đẹp, đặc biệt là trong mùa đông tiết trời hanh khô này đấy. Bạn có thể tham khảo cách uống nhiều nước mỗi ngày, ít nhất là 2 -2,5 lít để dưỡng ẩm cho tóc ngay từ bên trong, từng sợi tóc được “ngậm nước” đầy đủ sẽ trở nên khỏe đẹp hơn, óng ả hơn.

Chải đầu và thả tóc tự do

+ Bạn có biết, chải đầu rất tốt không chỉ cho tóc mà còn cho sức khỏe của mỗi người. Chải đầu giúp lưu thông máu, giúp những sợ tóc hết sơ, rối và bóng tự nhiên. Với mùa đông, chải đầu thường xuyên sẽ giúp tóc thêm mượt và không bị bết dính dù tiết trời có ẩm ướt.

Ngoài ra, vào mùa đông, việc thả tóc 4 tiếng/ngày đừng nên gò bó bóc vào những sợi dây buộc hay những chiếc kẹp – việc này sẽ giúp bạn giảm chứng đau đầu và hạn chế xơ, rối tóc.

Sử dụng dầu xả đúng cách

+ Nếu bạn chỉ xả tóc từ 1 hoặc 2 phút thì sẽ không có hiệu quả đâu nhé, bởi dầu xả chỉ thật sự phát huy tác dụng nếu bạn dành đủ thời gian cho nó khi bôi lên tóc.

+ Trong trường hợp tóc bạn bị khô, gãy, khoảng thời gian được khuyên ít nhất là 30 phút trước khi gội sạch lại bằng nước. Dùng quá nhiều dầu xả hoặc không gội lại sạch hoàn toàn cũng sẽ khiến tóc bạn trở nên thiếu sức sống.

+ Cắt bỏ phần ngọn tóc bị chẻ

+ Khi tóc bị chẻ ngọn đồng nghĩa với việc mái tóc đang bị tổn thương ở ngọn tóc hay thân tóc.

+ Với tóc bị chẻ ngọn, bạn nên cắt bỏ phần tóc hư tổn đó, sau đó lựa chọn loại dầu gội phù hợp để hạn chế tới mức thấp nhất tóc bị yếu dẫn đến hiện tượng hỏng tóc.

Theo Quỳnh Nguyễn/Phunutoday.vn

Bên cạnh những điều cần chuẩn bị trong ngày lễ trọng đại, các cô dâu cũng không thể không lưu ý tới những điều cần tránh trước thềm ngày cưới dưới đây.

Chẳng quý cô nào lại không mong chờ những điều hoàn hảo nhất cho ngày trọng đại của mình. Cũng vì thế mà mọi công đoạn từ lựa chọn chiếc váy cưới, chuẩn bị khâu trang điểm, chuẩn bị giày cưới, phụ kiện… đều được các quý cô lựa chọn kĩ càng, tỉ mẩn để đem tới vẻ ngoài hoàn hảo nhất. Thế nhưng bên cạnh những công đoạn làm đẹp cần chuẩn bị, các nàng dâu cũng cần lưu ý một số điều để tránh những rủi ro có thể gặp phải vài ngày trước thềm tiệc cưới dưới đây.

1. Nhuộm tóc

Nhuộm tóc là cách đơn giản nhất để tân trang ngoại hình, cải thiện vẻ ngoài và tạo điểm nhấn cho dung nhan. Thế nhưng trước ngày trọng đại, đây lại là một trong những điều cần tránh bởi màu tóc nhuộm có thể bị phai dần, trở nên quá sáng hoặc quá xỉn màu vào đúng ngày trọng đại. Không chỉ vậy, bạn không thể nào lường trước được màu tóc mới có “ăn rơ” với chiếc đầm cưới, trang điểm hoặc phụ kiện hay không. Vì vậy để tránh rủi ro có thể xảy ra, tốt nhất không nên nhuộm tóc trong ít nhất 1 tuần trước ngày cưới.

2. Cắt tóc hoặc thay đổi kiểu tóc

Các chuyên gia khuyên rằng trước ngày cưới ít nhất 3 tháng, bạn không nên cắt tóc hoặc thay đổi kiểu tóc quá nhiều. Việc làm này không chỉ khiến cho chất tóc cũng như phong cách của bạn thay đổi rõ rệt, những kiểu tóc quá cầu kì còn có thể không phù hợp khi kết hợp với những chiếc váy cưới, vòng cổ, phụ kiện cô dâu dịu dàng, đài các, đôi khi còn có thể khiến bạn mất tự tin trông thấy. Trong trường hợp bạn muốn cắt tóc để hạn chế những phần tóc xơ rối, chẻ ngọn, 1-2cm độ dài tóc được cắt đi mỗi tháng là sự lựa chọn hợp lí.

3. Nhuộm da nhân tạo

Mặc dù xu hướng của phái đẹp đang dần dà chuyển sang những làn da rám nắng khỏe mạnh, những thân hình khỏe khoắn, săn chắc, nhưng không vì thế mà các quý cô nên thay đổi màu da nguyên gốc của mình trong ngày lễ trọng đại. Làn da ngăm ánh đồng bóng khỏe có thể trở nên vô cùng hấp dẫn, đặc biệt là trong những bữa tiệc cưới ngoài bãi biển – xu hướng đang được đông đảo cô dâu ưa chuộng gần đây – thế nhưng việc nhuộm da nhân tạo còn tiềm ẩn nguy cơ màu nhuộm không đều, dễ dàng khiến các cô dâu đánh mất sự tự tin.

4. Thay đổi kiểu trang điểm

Đôi khi trong những thời khắc vội vàng gấp gáp, các chuyên viên trang điểm có thể trở nên quá tay, khiến gương mặt cô dâu trở nên cứng nhắc, nặng nề. Lời khuyên là hãy trung thành với kiểu trang điểm thường ngày và chỉ nhấn nhá thêm một chút vào đường mày cũng như đôi mắt để gương mặt trở nên sắc nét. Nếu có thể, hãy dành thời gian trang điểm thử trước với chuyên viên trang điểm của bạn. Một gương mặt được trang điểm hoàn hảo sẽ là gương mặt sắc nét, duyên dáng, bắt sáng với máy ghi hình, máy chụp ảnh cũng như giúp các cô dâu tỏa sáng dưới ánh đèn dạ tiệc trong thời gian dài. Uống đủ nước, ngủ đủ giấc và tránh ánh nắng mặt trời cũng là những mẹo nhỏ hữu hiệu giúp gương mặt các nàng tỏa sáng trông thấy.

5. Tẩy da chết hoặc mài da

Tẩy da chết là một trong những công đoạn thiết yếu của việc chăm sóc da thường ngày, trong khi mài da lại là một thủ thuật làm đẹp được áp dụng khá phổ biến tại nhiều Spa, thế nhưng trước ngày cưới, việc làm này lại được đánh giá là không nên thực hiện. Việc loại bỏ lớp da chết trước ngày cưới với cường độ cao như vậy có thể khiến những lớp da chết bong tróc nhiều hơn, tích tụ lại dưới lớp trang điểm, khiến những cặn bẩn, mụn mẩn xuất hiện nhiều hơn. Tương tự với những phương pháp khác như lăn kim, Botox… cũng không nên thực hiện quá sát ngày cưới để tránh việc làn da kích ứng có thể gây khó dễ với việc trang điểm ngày cưới.

6. Thay đổi sản phẩm chăm sóc da

Các chuyên gia khuyên rằng trước thềm ngày cưới 2 tuần, các nàng dâu không nên thay đổi sản phẩm dưỡng da hàng ngày. Trong trường hợp có ý định thay đổi chúng, hãy thay đổi chúng trước ít nhất 1 tháng để dành thời gian cho làn da làm quen với sản phẩm mới. Những sản phẩm mới có thể đem tới nhiều thay đổi cho làn da, cả tích cực lẫn tiêu cực như mẩn mụn, kích ứng, bóng dầu… và 1 tháng trước ngày cưới sẽ là khoảng thời gian làm quen lẫn trị liệu thích hợp, hiệu quả.

Theo Afamily.vn

Bất kể là thời tiết nóng hay lạnh, những điều sau, chị em cần phải làm cho da:

Massage da mắt

Sự suy yếu thị lực sẽ kéo theo suy giảm chức năng đàn hồi, độ sáng mịn của vùng da quanh mắt và ngược lại. Đồng thời vùng da mắt suy yếu sẽ thì dù da mặt bạn đẹp đến mấy vẫn để lại một lỗ hổng vô duyên. Vì vậy khi dùng kem dưỡng da thì bạn nên chú ý có kem riêng cho vùng da mắt nhạy cảm. Xoa hai ngón tay trỏ và massage trên vùng mắt nhẹ nhàng mỗi ngày.

Tắm không quá 15 phút

Tắm dưới vòi hoa sen vừa khiến cơ thể giảm mệt mỏi lại tăng tuần hoàn máu dưới da. Nhưng tắm quá lâu sẽ làm mất đi chất dầu tự nhiên trên da làm da bị khô. Thời gian thích hợp là không tắm quá 15 phút.

Đắp mặt nạ toàn thân

Phần da cơ thể được quần áo bảo vệ nhưng chúng cũng rất dễ bong tróc, khô hoặc bị chính quần áo cọ sát gây nên thương tổn. Vì vậy, nếu không thể đắp mặt nạ bằng hoa quả cho toàn thân thì bạn có thể dùng gel mặt nạ. Tương tự, bạn nên dùng kem dưỡng thể để chăm sóc da toàn thân đặc biệt vùng da chỗ khó chăm sóc như gót, đầu gối, khuỷu.

Tránh xịt nước hoa lên da

Nhiều loại nước hoa chứa cồn nên khi tiếp xúc với ánh sáng (nhất là ngày hè nắng) nước hoa sẽ làm kích ứng da khiến xuất hiện các mụn nhọt. Vì thế để bảo vệ da bạn nên chọn loại nước hoa không có cồn trong những ngày có nắng.

Để an toàn hơn thì bạn không nên xịt nước hoa trực tiếp lên da mà chỉ xịt vào quần áo, hoặc khăn tay rồi cho chiếc khăn tay này vào túi áo.

Thoa kem chống nắng 2 giờ/ lần khi đi ngoài trời

Bạn nên hiểu chỉ số SPF cao không có nghĩa là thời gian giữ kem chống nắng trên da lâu hơn. Chỉ số SPF cao cũng dễ gây ra kích ứng với da hơn nên để chọn loại phù hợp thì bạn cần bôi thử trước. Khi ra ngoài nắng, bạn nên bôi kem cứ 2 giờ một lần.

Làm ẩm da trước khi massage

Massage đúng là cách rẻ tiền, không tốn sức giúp da tươi nhuận hơn nhưng không phải bạn có thể làm bất cứ khi nào. Đừng massage khi da bạn đang khô mà hãy rửa sạch hoặc làm ẩm trước. Massage hoặc rửa mặt thì tránh làm theo hướng từ trên xuống dưới vì sẽ làm chảy sệ.

Hãy kiểm tra tay, trước khi đưa lên mặt

Có người thường xuyên xoa tay lên mặt mà không biết rằng đó là nguy cơ viêm da, tắc lỗ chân lông. Nguyên nhân là do tay bạn có nhiều vi khuẩn trong quá trình làm việc, bấm thang máy, tiếp xúc với các vật dụng khác. Vì vậy đừng tùy tiện đưa tay lau mặt thường xuyên.

Tắm nắng

Tắm nắng không chỉ cung cấp vitamin D cho xương chắc khỏe mà cũng giúp da khỏe mạnh, tránh xanh xao. Nhưng tắm lâu hoặc tắm vào khi nắng gắt lại dễ gây ung thư, viêm da.

Giờ tắm thích hợp là buổi sáng 7-9h. Thời gian tắm nắng từ 5-10 phút sau đó tăng dần nhưng không nên quá 30 phút mỗi lần tắm. Khi tắm nắng cần tẩy trang sạch sẽ, bởi dưới ánh nắng, mỹ phẩm gây hại hình thành sắc tố đen trên da.

Theo Vi Vi/Suckhoegiadinh.com.vn

Tóc ép luôn là một trong những kiểu tóc thông dụng nhất hiện nay, tuy nhiên, đối với tóc ép, bạn nên có những cách chăm sóc như thế nào là hợp lý nhất?

Khi tác động nhiệt hay hóa chất vào tóc thì điều đương nhiên là các bạn cần phải có những biện pháp để có thể chăm sóc tóc một cách hiệu quả nhất. Vậy đối với khi chăm sóc tóc ép, bạn nên chú ý những gì?

1. Cách chăm sóc tóc trước khi ép:

+ Đầu tiên, các bạn phải hấp dầu giúp làm tăng sức đề kháng và “dẻo dai” cho mái tóc trước các thao tác xử lý hóa chất và nhiều trong quá trình ép tóc.

+ Thêm vào đó, các chuyên gia cũng khuyên bạn không nên nhuộm tóc trước khi ép, nếu muốn hãy để dành sau đó bạn nhé.

2. Sau khi ép:

Dầu gội dành cho tóc ép

+ Để chăm sóc tóc ép, bạn nhớ chọn loại dầu gội nên chọn loại dầu gội dịu nhẹ, chuyên dụng và giàu độ ẩm để tránh tình trạng tóc bị khô, dễ gãy rụng.

+ Sau đó bạn cũng nên dầu xả sau khi gội để tóc luôn suôn mượt nhé!

Chọn lược

+ Các bạn đừng nghĩ việc chọn lược không quan trọng bởi những chiếc lược dày răng không thích hợp với mái tóc ép vì chúng sẽ khiến tóc bị yếu hơn, dễ gãy rụng hơn.

10.huong-dan-cach-cham-soc-toc-ep-2-phunutoday.vn
+ Chính vì thế những chiếc lược răng thưa là lựa chọn thông minh cho bạn trong trường hợp này đấy các bạn.

Dưỡng tóc

Bạn có biết, tóc sau khi duỗi ép rất dễ bị khô và chẻ ngọn. Vì vậy, bạn nhớ tập cho mình thói quen dưỡng tóc đều đặn mỗi tuần, đặc biệt với các mái tóc yếu, đang bị hư tổn, xuống cấp.

Mặt nạ cho tóc

+ Để thực hiện mặt nạ cho tóc, bạn chọn các loại quả như dâu tây, bơ… say nguyễn và đắp lên tóc, ủ từ 5 – 10 phút rồi gội sạch lại. Nếu có thể bạn hãy ủ tóc bằng một chiếc khăn nóng để dưỡng chất thẩm thấu tốt hơn vào tóc.

10.huong-dan-cach-cham-soc-toc-ep-3-phunutoday.vn
+ Ngoài ra thì bạn cũng có thể sử dụng nguyên liệu từ trứng – dầu oliu. Bạn đánh đều hỗn hợp này và thoa lên tóc, trước đó cần làm ướt tóc, 1 giờ sau thì gội sạch tóc bằng dầu gội cùng dầu xả. Hoặc đơn giản là bạn có thể thoa dầu dừa, dầu oliu đều từ chân đến ngọn tóc, sau đó ủ bằng khăn nóng cũng mang lại hiệu quả chăm sóc tóc không kém gì các loại mặt nạ như bơ hay sữa chua.

Một số lưu ý khi chăm sóc tóc sau khi ép:

+ Một tuần cần ủ kem dưỡng một lần.

+ Tháng đầu tiên sau khi ép, nên thường xuyên xịt nước dưỡng.

+ Khi ra ngoài nắng, nhớ bảo vệ tóc bằng tinh chất dưỡng tóc.

+ Khi gội đầu, bạn nên chọn những loại dầu gội, dầu xả cung cấp độ ẩm cao, có khả năng tái tạo hoặc phục hồi cho mái tóc.

Theo Quỳnh Nguyễn/Phunutoday.vn

Không quá khó để trở thành một người tiêu dùng thông thái trước thị trường mỹ phẩm đa dạng, phong phú và cả nguy hiểm nếu bạn nắm chắc những bí quyết sau đây.

“Soi” mỹ phẩm độc hại bằng mắt thường

Kiểm tra nồng độ chì trong son: Bôi một chút son ra mu bàn tay, dùng nhẫn vàng tây di đi di lại nhiều lần. Nếu phần son không bị đổi màu hoặc chỉ hơi chuyển màu chứng tỏ lượng chì ở mức độ cho phép. Nếu nó chuyển hẳn sang màu đen thì tốt nhất không nên mua vì nó có thể làm hại môi.

Nếu son có hiện tượng đổ mồ hôi, xuất hiện những giọt nước li ti trên bề mặt thì tuyệt đối không sử dụng vì nó có thể đã bị biến chất ngay cả khi hạn dùng vẫn còn.

Thử nồng độ cồn trong nước hoa: Xịt một ít nước hoa vào vùng da cổ, một lúc sau, nếu bạn thấy bị nổi mẩn hoặc rát chứng tỏ nồng độ cồn trong nước hoa quá lớn và không đảm bảo an toàn. Mùi hương bay nhanh và biến mùi là những triệu chứng của nước hoa fake (nước hoa giả) hoặc quá hạn.

Hàng quá đát, kém chất lượng: Với kem dưỡng ẩm hay kem nền, khi thấy kem có hiện tượng tách thành hai lớp, một lớp nước và một lớp đặc thì bạn không nên mua hay tiếp tục dùng chúng.

Phép thử mỹ phẩm an toàn với nước

Các phân tử nước và phân tử biểu bì của da có những điểm tương đồng, nên những loại mỹ phẩm hòa tan được trong nước thì da cũng có thể hấp thu tốt loại mỹ phẩm đó. Để kiểm tra chất lượng của phấn nền hay kem dưỡng bạn chỉ cần lấy một ít cho vào cốc nước, quan sát kỹ và đối chiếu với các trường hợp dưới đây:

Phấn hoặc kem bám quanh thành cốc: Chứng tỏ nó chứa dầu động vật (một dạng chất hóa học). Những chất này có thể làm da bạn rất đẹp và mịn nhanh chóng một cách đáng ngờ nhưng chỉ cần ngưng sử dụng da bạn sẽ càng xấu hơn và có các triệu chứng mẩn đỏ, sưng tấy.

Nổi trên mặt nước: Điều này đồng nghĩa với việc nó có chứa các chất được làm từ dầu khoáng (được chiết xuất từ dầu thô). Dầu khoáng có tác dụng giữ ẩm tốt nhưng lại gây bít lỗ chân lông, da khó thông khí, dễ gây lão hóa da.

Lắng xuống đáy cốc: Nguyên nhân là do trong mỹ phẩm này chứa những thành phần chiết xuất từ kim loại nặng như chì, thủy ngân… Đây đều là những chất độc hại cho sức khỏe, đặc biệt đối với phụ nữ mang thai và cả thai nhi.

Nhận biết chất độc hại của mỹ phẩm thông qua nhãn mác

Nếu bạn đọc thấy những thành phần độc hại này trên nhãn mác của sản phẩm thì tốt nhất là không nên mang chúng về nhà.

Collagen: Tìm thấy ở xà phòng; làm mài mòn làn da, gây nên hiện tượng ‘khó thở’ cho da và làm cho da bị ẩm quá mức cần thiết.

Formaldehyde: Tìm thấy ở sơn móng tay, kem dưỡng da và dầu gội đầu; gây tấy rát, dị ứng. Nếu hít phải có thể khiến bạn bị hen suyễn, làm gia tăng nguy cơ ung thư.

Hydroquinone: Tìm thấy trong kem chống nắng, thuốc tẩy tóc, kem làm trắng da; dẫn đến nguy cơ mắc nhiễm chứng bệnh ung thư, phá vỡ các tuyến nội tiết và làm tăng khả năng sản xuất, phát triển các độc tố.

Dầu khoáng (liquidum paraffinum, paraffin oil, paraffin wax): Tìm thấy trong son môi, lotion, nước tẩy trang, kem nền dạng lỏng; ngăn cản sự bài tiết của da và làm tắc lỗ chân lông.

Propylene Glycol: Tìm thấy trong sản phẩm khử mùi, dầu gội, dầu dưỡng tóc, lotion dưỡng tay và cơ thể, kem dưỡng da; gây kích ứng da mạnh, làm tổn thương gan và thận.

Sodium Lauryl Sulfate (SLS): Tìm thấy trong kem đánh răng, mỹ phẩm, dầu gội đầu; làm khô da, có thể hình thành các hợp chất gây ung thư khi kết hợp với một hóa chất khác.

Theo Thanh Lam/Suckhoegiadinh.com.vn