Lưu trữ cho từ khóa: tai

Bài tập giúp khắc phục chứng vẹo cổ

Hãy thử một vài cách dưới đây để co giãn cơ, loại bỏ những cơn đau nhức vùng cổ một cách nhanh chóng.

Khi bạn ngủ không đúng tư thế hay làm việc  liên tục hàng giờ bên máy tính, chứng vẹo cổ không chỉ gây khó chịu mà còn gây ra đau nhức người, đau đầu và đau lưng. Hãy thử một vài cách dưới đây để cảm thấy thoải mái hơn nhé

Thả lỏng cổ với tư thế ngồi

bai-tap-giup-khac-phuc-chung-veo-co

Kéo nhẹ 2 phía vùng đau của cổ. Ngồi khoanh chân thoải mái trên sàn nhà hoặc trên ghế. Mở rộng cánh tay phải chạm vào đầu gối bên tay phải hoặc dọc theo phía bên phải của ghế. Đặt bàn tay trái của bạn trên đỉnh đầu và từ từ nghiêng đầu sang bên trái. Sử dụng lực của tay trái nhịp nhàng để tăng độ căng của cơ.

Muốn kéo giãn cơ hơn, tay phải bạn có thể giữ đầu gối bên phải hoặc chỗ ngồi của ghế. Điều này giúp giữ vững phần thân người và cho phép thực hiện co giãn cơ tốt hơn.

Giữ nguyên tư thế trong vòng 30 giây, sau đó từ từ ngẩng đầu lên và thực hiện tương tự  đối với bên còn lại.

Tư thế ngồi với hai tay siết chặt ở vùng cổ

bai-tap-giup-khac-phuc-chung-veo-co

Sử dụng hai bàn tay để kéo căng cơ cho mặt sau của cổ và lưng của bạn.

Ngồi thoải mái trên ghế hoặc trên sàn nhà. Đan hai tay vào nhau và ôm sát lên phía sau đầu, ngồi trong tư thế thẳng lưng, phần hông vững chãi. Dùng tay ấn nhẹ đầu hướng xuống phần bắp đùi sao cho cằm hướng xuống ngực. Khi ấn đầu xuống, sử dụng lòng bàn tay kéo đầu ra khỏi vai của bạn. Điều này sẽ giúp căng cơ hơn, giảm đau nhức.

Giữ nguyên vị trí ít nhất 30 giây, sau đó từ từ ngẩng đầu lên và thả tay.

Tư thế đứng với hai tay siết chặt sau lưng

bai-tap-giup-khac-phuc-chung-veo-co

Với tư thế đứng này, bạn có thể thực hiện bất cứ nơi nào và sẽ giúp cơ hai bên cổ được căng giãn sâu hơn.

Tư thế hai chân rộng bằng vai, đặt cả hai tay ra phía sau mông của bạn, Bàn tay phải giữ chặt cổ tay trái. Sử dụng tay phải nhẹ nhàng duỗi thẳng cánh tay trái và kéo ra xa thân người.

Để tăng lực căng ở cổ, từ từ hạ thấp tai phải của bạn về phía vai phải.

Giữ nguyên trong 30 giây và sau đó đổi bên.

Tư thế gập người sát đất

bai-tap-giup-khac-phuc-chung-veo-co

Dưới đây cũng là một cách thư giãn cho cổ và vai cũng có thể giúp giảm đau đầu và buồn ngủ của bạn.

Đặt hai đầu gối xuống sàn nhà sao cho phần cẳng chân song song với sàn. Từ từ cúi đầu sao cho phần đỉnh đầu chạm sàn nhà. Giữ nguyên tư thế này trong một vài nhịp thở để thư giãn ngực và bắp đùi. Khi đã sẵn sàng, đan hai bàn tay với nhau ra phía sau lưng, nâng cao phần mu bàn tay nhất có thể để tăng lực căng của cơ và nhấc cao tay càng cao càng tốt.

Hít vào để dồn trọng lượng về phía trước và nâng hông khỏi gót chân của bạn. Kéo tay dần về phía đỉnh đầu và hướng bàn tay của bạn gần sàn nhất có thể. Giữ tư thế đó trong vòng 10 giây và sau đó hạ thấp hông trở về gót chân của bạn. Giữ tư thế này trong khoảng 10 giây, sau đó nhấc hông của bạn lên một lần nữa. Tiếp tục động tác này năm hoặc nhiều lần, sau thả lỏng với cánh tay ở hai bên chân.

Tư thế mở rộng vùng ngực

bai-tap-giup-khac-phuc-chung-veo-co

Căng cơ phía trước cổ, ngực và vai để điều hòa tim.

Tư thế bắt đầu: Ngồi trên gót chân, tựa lưng và đặt lòng bàn tay bằng phẳng trên sàn nhà, cách lưng  khoảng 8 đến 10 inch và để ngón tay duỗi thẳng. Bấm tay chặt vào mặt đất để nâng cao ngực, cong lưng và đẩy hông vào gót chân. Để giãn thêm cơ, hạ thấp đầu của bạn ra đằng sau, đẩy ngực và phần thân về phía trước.

Giữ nguyên 30 giây, sau đó nâng đầu và thân về trạng thái ban đầu

Tư thế hình cây cầu

bai-tap-giup-khac-phuc-chung-veo-co

Đây là tư thế yoga cổ điển cho phép bạn kiểm soát mức độ căng cơ phía sau cổ dựa vào độ cao của hông được nâng lên.

Tư thế bắt đầu: nằm ngửa, hai cánh tay đặt dọc theo cơ thể của bạn, lòng bàn tay hướng xuống dưới.

Nâng thẳng đầu gối lên và đặt bàn chân trên sàn nhà. Hãy chắc chắn rằng cả hai chân được đặt song song với nhau. Lòng bàn tay và bàn chân đè chặt vào mặt đất, nâng hông của bạn lên khỏi sàn.

Nắm chặt 2 bàn tay với nhau, đặt dưới khung xương chậu và mở rộng cánh tay. Di chuyển phần thân người lên xuống sao cho bả vai gần nhau hơn.

Giữ tư thế này trong 30 giây, tiếp tục nâng cao hông.

Để thả lỏng cơ, nhẹ nhàng hạ thấp thân người trở lại mặt đất. Sau đó, duỗi lưng dưới bằng cách ôm đầu gối vào ngực.

Theo Ánh Phượng/Afamily.vn

Đông y điều trị liệt méo miệng

Liệt, méo miệng hay còn được biết với tên gọi khác là liệt dây thần kinh số 7, bệnh hoàn toàn có thể chữa được bằng phương pháp đông y với các bài thuốc đơn giản kết hợp với châm cứu, matxa tại nhà.

Biểu hiện và triệu chứng của bệnh diễn ra rõ nhất trong vòng 3 đến 4 ngày, người mắc phải thường có các dấu hiệu một bên mặt bị xệ xuống, miệng méo sang một bên, tê đầu lưỡi, khi nhắm hoặc ngủ mắt không nhắm kín được, đau một bên tai, khô mắt hoặc chảy nhiều nước mắt sau các bữa ăn…

Người cao tuổi và trung niên, người thức đêm quá khuya, lao động quá mức, căng thẳng, người có thể trạng yếu là các đối tượng hay bị chứng méo miệng “ghé thăm”. Thời tiết chuyển lạnh là môi trường thuận lợi để bệnh phát triển.

Đông y chia liệt méo miệng thành 3 dạng dựa trên nguyên nhân gây bệnh.

– Méo miệng do phong hàn – thời tiết chuyển lạnh, người bệnh nhiễm lạnh, sức đề kháng yếu, thức khuya là nguyên nhân chính gây méo miệng phong hàn.

– Méo miệng do phong nhiệt – là biến chứng của viêm nhiễm, mụn nhọt tai, zona ..nguồn căn chính là các cơn bốc hỏa, nóng trong người

– Méo miệng do chấn thương – người bệnh sau tại nạn chấn thương sọ não, u não hay mắc chứng méo miệng loại này.

dong-y-dieu-tri-liet-meo-mieng

Châm cứu và xoa bóp tại nhà

Phương pháp này không cần sử dụng thuốc, chỉ cần châm cứu và xoa bóp tại nhà làm đả thông kinh mạch, máu huyết vùng mặt lưu thông tốt. Phương pháp này phải thực hiện kiên trì sẽ cho kết quả tốt nhất.

dong-y-dieu-tri-liet-meo-mieng

Sử dụng thuốc

Người bệnh có thể tham khảo các bài thuốc đông y dưới đây để điều trị chứng méo miệng cho bản thân.

Bài thuốc 1:

– Mỗi thứ 10gr phòng phong, Kkhương hoạt, kinh giới, toàn yết.

– 12gr các thứ nam tinh chế, sơn đậu căn.

– Mỗi loại 15gr huyển sâm, bản lam căn, cương tằm.

– Bạch thược, phụ tử chế mỗi loại 20gr.

Kết hợp với 3gr cam thảo và ngô công 3 con.

Đem tất cả các loại thuốc này, sắc cho người bệnh khi có các triệu chứng méo mặt kèm theo tê cứng lưỡi, mặt, đau vùng sau tai, lưỡi trắng, uống thường xuyên sẽ giảm triệu chứng trên.

Bài thuốc 2:

40gr cương tằm kết hợp với toàn yết, đương quy, phòng phong, xuyên ô mỗi loại 20gr. Không sắc uống mà tán mịn làm thành viên, sử dụng mỗi lần 1/6 lượng viên đã tán.

Hiệu quả cho người vừa mới “chớm” các dấu hiệu của méo miệng: tê lưỡi, tê mặt, nói năng khó khăn.

Bài thuốc 3:

Sắc cho người bị méo miệng uống bài thuốc gồm 12gr mỗi loại hạ thảo khô, tang ký sinh, câu đằng, cương tằm, kê huyết đằng cùng với bạch thược, long cốt, nam tinh chế, mẫu lệ mỗi thứ 10gr. Kết hợp với 6gr toàn yết, 8gr hoa cúc, thiên trúc hoàng, thuyến thoái. Các triệu chứng của bệnh sẽ thuyên giảm đáng kế, trả lại cho người bệnh gương mặt bình thường.

dong-y-dieu-tri-liet-meo-mieng

Bài thuốc 4:

Bài thuốc 4 là sự kết hợp giữa các loại dược liệu sau:

– Tần giao, kinh giới, thiên ma, bạch chỉ, xuyên khung, cương tằm, bạch thước, đương quy, sinh đại mỗi loại lấy 12gr.

– 10gr các loại khương hoạt, phòng phong.

– Cùng với 16gr cát cánh, 20gr hoàng kỳ, 8gr bạch chỉ và 6gr thảo dược.

Cho vào một nồi sắc thành thuốc cho người bệnh uống.

Trên đây là 4 bài thuốc nam điều trị chứng méo liệt miệng, kiên trì áp dụng sẽ cho hiệu quả phục hồi chức năng dây thần kinh số 7 nhanh nhất trong vòng từ 1 đến 3 tháng, tuy nhiên cần kết hợp với châm cứu, matxa tại nhà, phòng lạnh, giữ ấm cơ thể.

Chúc các bạn mau khỏi bệnh.

Theo Toiyeusuckhoe.vn

Những câu hỏi khó mở lời về “chuyện ấy”

Trong lòng luôn thắc mắc nhưng lại không biết, hay không dám hỏi ai. Các nhà nghiên cứu tình dục học ở Mỹ đã thống kê – đồng thời trả lời – cho những câu hỏi khó mở lời nhất.

Tôi có thể làm gãy chú lính của chàng?

Đúng vậy, dù nó không có xương ở bên trong nhưng lại có thể gãy và gây ra tổn thấy nặng nề khi…quá tay. Nếu dùng lực quá mạnh hoặc tư thế không thích hợp, chú lính hoàn toàn có thể bị gãy, gây tụ máu, xuất huyết trong cho nam giới.

nhung-cau-hoi-kho-mo-loi-ve-chuyen-ay

Nếu xảy ra việc này phải cấp kỳ đưa người “bị nạn” đến bác sĩ ngay để có biện pháp can thiệp kịp thời.

Phải làm gì khi áo mưa bị mắc kẹt bên trong?

Đầu tiên, đừng hoảng sợ. Nhẹ nhàng lấy nó ra để tránh gây rách áo, có thể làm hỏng hoàn toàn kế hoạch tránh thai và phòng bệnh. Sau đó bạn nên dùng thêm một biện pháp tránh thai khẩn cấp khác để phòng xa có “rò rỉ”.

Sao tôi không bao giờ chạm đỉnh?

Trước hết, chuyện đó là bình thường. Nguyên nhân ban đầu có thể do đối tác của bạn chưa chọn đúng điểm rơi. “Hạt đậu tình yêu” cần phải được kích thích để đem đến khoái cực cho người nữ trong khi sự thâm nhập thông thường không phải lúc nào cũng tạo ra tác động này.

Trường hợp bạn đã chọn đúng vị trí kích thích nhưng vẫn không có “phản ứng” thì có thể bạn đang gặp vấn đề sức khỏe. Chẳng hạn bệnh tiểu đường, tim mạch, trầm cảm… việc phải dùng thuốc làm triệt tiêu ham muốn và khoái cực.

nhung-cau-hoi-kho-mo-loi-ve-chuyen-ay

Có thể “tè” trong lúc giao ban?

Đó không hẳn là bạn muốn “xả nước cứu thân”. Nếu bạn thấy bàng quang mình bị kích thích, đó là tín hiệu đáng mừng. Biểu hiện này xảy ra khi hai bạn đã khám phá ra điểm G của nhau. Chuyện rò rỉ một chút nước khi bạn thăng hoa đối với cả nam và nữ đều gọi là xuất tinh.

Làm sao để không “xì hơi” vào lúc ấy?

Thật đáng tiếc, chuyện này không thể khống chế được bởi nó là tự nhiên. Trong quá trình hăng hái xông lên, không khí có thể bị tích tụ trong đường hầm và cả cửa sau, vì vậy xì hơi là tất yếu.

Có bình thường không nếu phải “cầu viện” chất bôi trơn?

Bình thường. Tùy vào cơ thể, tuổi tác, tình trạng sức khỏe mà sự ẩm ướt dồi dào hay hạn chế. Nếu cảm thấy hơi khô khan, bạn hoàn toàn có thể tưới cho nó chút nước. Quan trọng là hãy chọn sản phẩm bôi trơn kỹ lưỡng, đảm bảo an toàn khi sử dụng.

Quan hệ cửa sau không vệ sinh?

Không hẳn nếu bạn biết giữ vệ sinh tốt và sử dụng áo mưa. Tuy nhiên, bạn phải lưu ý sử dụng hai áo mưa khác nhau nếu thay đổi vị trí tác chiến từ cửa sau ra cửa trước để tránh bất kỳ sự lây lan vi khuẩn. Vì cửa sau không có cơ chế tự tạo ra chất bôi trơn nên cần có thêm chất xúc tác này để mọi việc được trơn tru.

Làm gì với chú lính cong?

nhung-cau-hoi-kho-mo-loi-ve-chuyen-ay

Chú lính cũng giống như vùng X của người nữ, có thể có khác biệt về màu sắc, hình dáng. Nếu do bệnh lý hay tai nạn thì cần nương nhẹ và điều chỉnh đôi chút để tránh làm anh ấy đau. Ngoài ra, cho dù không thẳng tắp như thân tre thì nếu chú lính cong bẩm sinh sẽ chẳng ảnh hưởng gì đến chất lượng cuộc yêu. Thậm chí nhiều người cho là “đường cong” ấy còn kích thích tốt hơn cho điểm G của quý cô.

Tôi phải làm gì nếu chú lính của tôi ngoại cỡ (hoặc dưới mức trung bình)

Chỉ cần nói rõ về nó. Chuyện này không có gì đáng xấu hổ. Chuyện cứ giấu biệt nó mới là điều đau khổ nhất. Nếu chàng thuộc nhóm khiêm tốn thì ngoài việc thâm nhập thông thường, người ta còn có thể làm nhiều điều khác để thỏa mãn đối phương. Ngược lại, nếu anh ấy ngoại cỡ, hãy từ tốn, chậm rãi, chú trọng màn dạo đầu hơn và sử dụng chất xúc tác nếu cần thiết.

Anh ấy dở tệ về oral sex

Hầu như tất cả đàn ông và phụ nữ đều thích oral sex, song không phải ai cũng áp dụng nghệ thuật này một cách khéo léo. Chỉ có cách trao đổi thẳng thắn, hướng dẫn nhiệt tình, cụ thể để có được kết quả như chúng ta mong muốn. Hãy kiên nhẫn, chân thành và thật lòng, bạn sẽ có kết quả mĩ mãn thôi.

Theo Toiyeusuckhoe.vn

Những phương pháp giúp hồi phục sau đột quỵ

Di chứng của đột quỵ thường rất nghiêm trọng, từ viêm phổi đến liệt nửa người và rất khó để hồi phục. Mới đây, David Roland đã có một nỗ lực thần kì trong việc hồi phục chức năng hoạt động của não bộ sau cơn tai biến.

nhung-phuong-phap-giup-hoi-phuc-sau-dot-quy

Từ trước đên nay, đột quỵ luôn là một mối đe doạ ngầm trong cuộc sống của chúng ta. Đột quỵ không giới hạn về độ tuổi, tình trạng sức khoẻ… Đột quỵ là kết quả của thói quen sống hàng ngày không lành mạnh dẫn tới khả năng cung cấp máu lên não không đủ trong một thời gian ngắn.

Trong quá trình hồi phục của mình, David Roland đã chia sẻ những phương pháp giúp ông hồi phục như sau:

Chương trình luyện tập trí não

Áp dụng chương trình luyện tập trí não 7 tháng sau cơn đột quỵ. Ban đầu, người bệnh chỉ có tập trung tối đa 30 phút. Nhưng sau khi luyện tập với cường độ khoảng 40 giờ trong vòng tám tuần, bệnh nhân đã có thể hiểu một cách dễ dàng hơn lời nói của người xung quanh.

Thiền

Thiền định giúp cho chúng ta bình tĩnh và ổn định tâm trí. Về mặt khoa học, thiền định có tác dụng trong khả năng thay đổi cấu trúc của não bộ. Các bệnh nhân đột quỵ luyện tập được thiền định khoảng 10 đến 30 phút mỗi ngày sẽ giúp não tăng cường khả năng hoạt động, thông qua đó thúc đẩy sự phục hồi các chức năng.

nhung-phuong-phap-giup-hoi-phuc-sau-dot-quy

Vận động thân thể

Việc tập thể dục nhẹ nhàng, đơn giản như cử động tay chân hay đi bộ khoảng 10 – 45 phút /lần (khoảng 5 ngày/tuần), tùy theo sức khỏe, hoặc đi bơi hay tập yoga sẽ giúp mang nhiều oxy tới não, qua đó giúp cải thiện chức năng của não bộ và giúp người bệnh có tâm trạng tích cực.

Những điều trên tuy đơn giản nhưng hiệu quả rất cao. Theo Tiến Sĩ Shamim Quadir- Hiệp hội Nghiên cứu về đột quỵ cho biết: những nỗ lực của David Roland và thành quả của ông đã xoá bỏ những ý kiến cho rằng khả năng hồi phục của bệnh nhân đột quỵ chỉ có thể duy trì tốt nhất trong vòng từ 3 đến 6 tháng sau cơn tai biến. Ông cho biết âm nhạc cũng là một trong những yếu tố góp phần giúp người bệnh hồi phục tốt và có thể quay về cuộc sống bình thường sau đột quỵ.

Theo VŨ BÃO/Phunuonline.com.vn

Vị thuốc chữa bệnh từ thịt dê

Thịt dê và các bộ phận khác của dê có tác dụng ôn bổ tỳ vị, ôn bổ can thận nên thường dùng cho người bị tỳ vị hư hàn, nôn ói, thân thể gầy còm… Tuy nhiên, theo dinh dưỡng học cổ truyền, thịt dê nói riêng và các sản phẩm lấy từ dê nói chung đều có tính ấm nóng cho nên những người thể chất thiên nhiệt và đang bị sốt do cảm mạo không nên dùng.

Thịt dê: Vị ngọt, tính ấm có công dụng bổ huyết ích khí, ôn trung noãn thận. Được dùng để chữa các chứng thiếu máu, gầy yếu, suy nhược cơ thể, chán ăn, đau bụng do hư hàn, thận dương hư gây nên đau lưng mỏi gối, liệt dương, di tinh, di niệu…

Trị các chứng suy nhược cơ thể, đau bụng do hư hàn: Thịt dê 250g thái miếng, 30g đương quy, 15g sinh khương hầm thật nhừ rồi chắt nước cốt uống.

vi-thuoc-chua-benh-tu-thit-de

Trị chứng tỳ vị hư nhược, chán ăn, nôn và buồn nôn do hư hàn: Thịt dê 250g thái vụn rồi nấu với 180g gạo thành cháo, chế thêm gia vị, chia ăn vài lần trong ngày.

Trị chứng liệt dương, di tinh, di niệu, lưng đau gối mỏi do thận dương hư: 250g thịt dê luộc chín, thái miếng, trộn đều với 15g tỏi giã nát và các gia vị khác vừa đủ rồi ăn…

Gan dê: Vị ngọt, tính bình có công dụng bổ huyết ích can và làm sáng mắt. Được dùng để chữa các chứng thiếu máu, gầy còm, hoa mắt, suy giảm thị lực… do can hư.

Trị chứng suy nhược cơ thể, hoa mắt chóng mặt, thong manh, thị lực giảm sút do can huyết hư: Gan dê 150g thái miếng  nấu với 50g gạo tẻ thành cháo, chế đủ gia vị, chia ăn vài lần trong ngày.

Trị chứng can hỏa vượng biểu hiện bởi các triệu chứng đau đầu, hoa mắt chóng mặt, mắt đỏ… Gan dê 60g, cúc hoa 10g, cốc tinh thảo 10g, tất cả sắc kỹ, bỏ bã lấy nước, chia uống 3 lần trong ngày.

Thận dê: Vị ngọt, tính bình, có công dụng bổ thận khí, ích tinh tuỷ. Được dùng dể chữa các chứng suy nhược cơ thể, lưng đau gối mỏi, tai ù tai điếc, di tinh, di niệu, liệt dương… do thận hư.

Trị chứng liệt dương, xuất tinh sớm: Thận dê 1 đôi làm sạch thái miếng, đem hầm với nhục thung dung 12g, kỷ tử 10g, thục địa 10g và ba kích 8g được gói trong túi vải, khi chín bỏ bã thuốc, chế thêm gia vị, ăn nóng.

Trị chứng gầy yếu suy nhược, tai ù tai điếc, di tinh, liệt dương, hậu sản hư lãnh: Thận dê 100g, thịt dê 100g, kỷ tử 50g, gạo tẻ 50g, gia vị vừa đủ, tất cả đem nấu thành cháo, chia ăn vài lần.

Trị chứng đau lưng mạn tính: Thận dê 1 đôi thái miếng hầm với đậu đen 60g, đỗ trọng 12g, tiểu hồi hương 3g, sinh khương 3 lát, khi chín bỏ bã thuốc, chế thêm gia vị, chia ăn 2 lần trong ngày.

Tinh hoàn dê: Vị ngọt mặn, tình bình, có công dụng bổ thận, tráng dương, ích tinh. Được dùng để chữa các chứng di tinh, liệt dương, hạ bộ hư lãnh, thiểu năng sinh dục…

Trị các chứng đau lưng do thận hư, di tinh, liệt dương, tiêu khát: Tinh hoàn dê nấu cháo ăn thường xuyên

Trị chứng liệt dương: Tinh hoàn dê 1 đôi làm sạch, bỏ màng, thái miếng, nấu với nước dùng xương lợn trong 5 phút, chế thêm gia vị, ăn nóng.

Bác sĩ Hữu Nam

Theo Suckhoedoisong.vn

Dấu hiệu của bệnh đau mắt đỏ qua 3 giai đoạn

Bệnh đau mắt đỏ hay còn gọi là bệnh viêm kết mạc, có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi và mọi thời điểm trong năm. Tuy nhiên, bệnh đặc biệt dễ lây lan và khả năng tạo thành dịch cao vào mùa hè và mùa thu. Bệnh đau mắt đỏ thường có nguyên nhân là nhiễm vi khuẩn, virut hoặc có thể do phản ứng của dị ứng. Dưới đây là các dấu hiệu của bệnh đau mắt đỏ qua 3 giai đoạn:

dau-hieu-cua-benh-dau-mat-do-qua-3-giai-doan

Các dấu hiệu bệnh đau mắt đỏ qua 3 giai đoạn

1- Giai  đoạn báo trước:

Người bệnh có một số dấu hiệu như: toàn thân sốt nhẹ, sợ ánh sáng, đau họng và nổi hạch trước tai dẫn đến người bệnh bị đau mỗi khi nuốt nước bọt.

2- Giai đoạn phát bệnh:

Giai đoạn này diễn ra trong khoảng từ 5- 7 ngày. Người bệnh có biểu hiện đầu tiên đó là đỏ một hoặc hai mắt, tuy nhiên thường thì cho dù lúc đầu đỏ một mắt thì cũng sẽ dễ dàng lây sang mắt lành. Bệnh có thể không cân xứng, có 1 mắt bị nặng hơn. Ngoài ra, người bệnh còn có các dấu hiệu như: mắt ra gỉ nhiều, chảy nước mắt, cảm giác cộm rát, vướng mắt  như có sạn trong mắt, mi mắt sưng nhẹ hơi đau, kết mạc sưng phù, đỏ. Vì thế, nếu trẻ em bị đau mắt đỏ, các mẹ nên tránh để trẻ dụi mắt khiến cho bệnh trở nên nặng hơn và dễ có biến chứng. Mặc dù có các dấu hiệu trên nhưng bệnh đau mắt đỏ lại không gây giảm thị lực.

dau-hieu-cua-benh-dau-mat-do-qua-3-giai-doan

3- Giai đoạn lui giảm và phục hồi:

Giai đoạn này thường là 3- 5 ngày. Các dấu hiệu đỏ mắt, sưng đau mắt, ra nhiều gỉ mắt, chảy nước mắt đều từ từ giảm dần và khôi phục lại trạng thái ban đầu.

Theo Suckhoe9.com

Các triệu chứng qua từng giai đoạn của bệnh quai bị

Quai bị là bệnh truyền nhiễm cấp tính qua đường hô hấp do virus paramyxovirus gây ra với các đối tượng là trẻ em và thanh thiếu niên.

Quai bị tuy là bệnh lành tính mà hầu như ai cũng từng trải qua một lần song nếu không phát hiện sớm và chăm sóc hợp lý bệnh có thể gây ra biến chứng dẫn đến vô sinh. Vì thế, việc tìm hiểu các triệu chứng qua từng giai đoạn của bệnh quai bị sau là vô cùng cần thiết:

cac-trieu-chung-qua-tung-giai-doan-cua-benh-quai-bi

1- Giai đoạn ủ bệnh khá dài và chỉ khó chịu 1-2 ngày trước khi phát bệnh:

Thời gian ủ bệnh của bệnh quai bị là tương đối dài, khoảng từ 15-21 ngày. Từ khi nhiễm cho đến tận trước phát bệnh 1-2 ngày người bệnh thường không có bất kì biểu hiện gì khác lạ cả. Trong khoảng 1-2 tuần trước khi phát bệnh, người bệnh đã có thể lây bệnh cho những ai gần gũi, tiếp xúc với họ. Vì thế, quai bị rất dễ lây lan thành dịch. Trước 1-2 ngày trước khi phát bệnh, người bệnh sẽ có những triệu chứng khởi đầu song rất nhẹ: sốt nhẹ, mệt mỏi, khô miệng, biếng ăn, ăn không ngon.

2- Giai đoạn phát bệnh: sưng tuyến mang tai

Thời gian phát bệnh khoảng 7-10 ngày. Trong giai đoạn này, biểu hiện đặc trưng nhất là tuyến mang tai bị sưng ( tức là 2 tuyến nước bọt nằm ở góc xương hàm, ngay bên dưới và trước tai). Người bệnh có thể bị sưng 1 bên hoặc cả 2 bên. Tuyến mang tai sưng nên không thể sờ nắn góc hàm, đây là dấu hiệu phân biệt với bệnh hạch bạch huyết vùng cổ hay hàm dưới. Phần sưng bắt đầu từ má đến hàm dưới rồi đến tai và người bệnh có cảm giác đau phần bị sưng. Ngoài biểu hiện trên, người bệnh còn kèm theo các triệu chứng như sốt cao, khó nói, khó nuốt, khó chịu, sợ gió, nhức đầu.

cac-trieu-chung-qua-tung-giai-doan-cua-benh-quai-bi

3- Giai đoạn phục hồi:

Phần sưng ở tuyến mang tai bắt đầu xẹp xuống, bớt đau cho đến khi vùng sưng trở lại như bình thường. Người bệnh giảm sốt và có thể ăn, nói như bình thường. Người bệnh qua bị sau khi khỏi xong thường sẽ bị miễn dịch và không mắc lại nữa. Nhưng cũng có trường hợp mắc lại lần thứ hai, lúc đó bệnh sẽ trở nên nguy hiểm hơn.

Theo Suckhoe9.com

Mẹo trị vết thâm với bột nghệ

Củ nghệ không chỉ có tác dụng tốt với người đau dạ dày mà còn trị vết thâm nhanh chóng.

Theo Đông y củ  nghệ vàng còn được gọi là Khương Hoàng, vị cay, đắng, tính bình có tác dụng hành khí,hoạt huyết, làm tan máu, tan ứ và giảm đau, sạch vết thâm.

meo-tri-vet-tham-voi-bot-nghe

Bột nghệ kết hợp với sữa tươi sẽ giúp sạch vết thâm.

Cách 1:

Nguyên liệu:

2 thìa cà phê tinh bột nghệ.

2 thìa cà phê sữa tươi không đường.

Cách làm:

Cũng giống với phương pháp trên là trộn đều 2 nguyên liệu này lại với nhau cho đến khi được mốt hỗn hợp sánh mịn, sau đó dùng hỗn hợp này đắp lên mặt, để trong khoảng 15 – 20 phút rồi rửa lại với nước sạch. Thực hiện đều đặn 2 – 3 lần mỗi tuần, bạn sẽ cảm nhận được hiệu quả mà nó đem lại.

Cách 2:

meo-tri-vet-tham-voi-bot-nghe

Nghệ là sự lựa chọn tốt giúp chị em lành vết thâm.

Nguyên liệu:

Bột nghệ, dấm gạo, mật ong.

Cách làm:

Rửa sạch mặt, pha dấm táo tỉ lệ 1:3 với nước, dùng miếng bông tẩy trang thoa lên mặt.

Sau khi mặt khô, lấy bông tai chấm vào dấm nguyên chất và bôi lên các chỗ thâm, để mặt khô rồi dùng nghệ tươi xay với mật ong bôi lên chỗ thâm thôi. Để rửa sạch nghệ tươi thì dùng sữa tươi nhé, cho sữa tươi vào cái bát rồi dùng bông tẩy trang để lau sạch.

Theo Vân Anh/Phunutoday.vn

7 thảo dược có công dụng tốt trong nấu nướng

1. Ớt

t-jpeg-4305-1378998908.jpg

Theo các nghiên cứu khác nhau, ớt rất giàu vitamin A, giảm cholesterol, chống lại các gốc tự do và làm tăng hệ miễn dịch. Ớt thường được sử dụng trong các món ăn truyền thống.

2. Rau kinh giới

Kinh-gi-i-3919-1378998908.jpg

Loại thảo dược này thường được sử dụng trong ẩm thực hiện đại như pizza và salad. Rau kinh giới không chỉ giàu vitamin C, chất xơ và chất chống oxy hóa mà còn được biết đến như một tác nhân chống vi khuẩn trong cơ thể.

3. Nghệ

ngh-5693-1378998908.jpg

Ngoài việc làm món ăn thêm màu sắc, bột nghệ rất tốt cho sức khỏe. Thảo mộc này làm giảm nguy cơ tim mạch, bệnh tiểu đường và các bệnh tự miễn dịch rất hiệu quả.

4. Quế

que-3000-1378999278.jpg

Buổi sáng với một tách trà có bột quế mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời. Đặc biệt với các bệnh nhân bị tiểu đường, quế giúp kiểm soát lượng đường có trong máu.

5. Tỏi

t-i-7660-1378999279.jpg

Hầu hết món ăn sử dụng tỏi như một hương liệu thực phẩm. Tỏi không chỉ tạo hương thơm cho món ăn mà còn có rất nhiều lợi ích như để chống bệnh sốt, tốt cho tim mạch, ngăn ngừa viêm nhiễm và là nguồn cung cấp chất selenium bảo vệ bạn chống lại bệnh ung thư ruột. Ngoài ra, tỏi còn giúp nam giới phòng ngừa ung thư tiền liệt tuyến và ung thư phổi, giúp bảo vệ các tế bào da tránh tổn thương do gốc tự do.

6. Gừng

gung-9951-1378999279.jpg

Gừng được biết như một loại thảo dược trị đau bụng và giảm buồn nôn trong thai kỳ. Gừng cũng thường được sử dụng như một loại thức uống hay gia vị trong nấu ăn. Nếu bạn bị cảm lạnh, một cốc nước gừng ấm sẽ giúp bạn vượt qua nhanh chóng.

7. Ca cao

ca-cao-3510-1378999334.jpg

Ca cao hoặc bột chocolate có thể tạo ra thức uống nóng hoặc được sử dụng như nguyên liệu làm bánh. Ca cao cung cấp hợp chất flavonoids, đã được chứng minh là làm giảm huyết áp, ngăn ngừa xơ vữa động mạch, tai biến mạch máu, lão hóa, thoái hóa gan và các tổn thương do bức xạ

Đó là sự đa dạng của các loại gia vị tốt khỏe thường được sử dụng trong nấu ăn. Hãy thật khéo léo để có một bữa ăn không những hấp dẫn mà còn tốt cho sức khỏe gia đình bạn.

Hằng Nguyễn

Cách làm nước ép bí đao uống giảm cân

Bí đao (còn gọi là bí xanh) chứa nhiều dinh dưỡng như protit, đường, chất xơ, caroteen, vitamin PP, B1, B2, C, các chất canxi, sắt..; nhưng không có lipid. Lượng natri thấp đồng thời có thêm axit không những có thể tiêu hao lượng mỡ thừa trong cơ thể mà còn ức chế sự chuyển hóa đường thành mỡ, chống lại sự tích mỡ trong cơ thể. Uống nước bí rất ít năng lượng, nên vẫn có thể ăn thêm các thức ăn khác để cung cấp đủ dinh dưỡng. Chính vì thế, uống nước ép bí đao hằng ngày sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả.

Cách làm nước ép bí đao cho cô nàng muốn giảm cân1
Bí đao có nhiều công dụng, trong đó có giảm cân.

Nguyên liệu:

– 300g bí đao

– 1 thìa cà phê muối

– 4 thìa đường

Cách làm:

Cách làm nước ép bí đao cho cô nàng muốn giảm cân2
Nước ép bí đao giúp bạn giảm cân.

– Bí đao gọt vỏ, bỏ ruột, rửa thật sạch rồi thái miếng, cho vào máy ép lấy nước.

– Hòa thêm chút muối và đường rồi khuấy đều cho hai thứ nguyên liệu này tan hết.

– Có thể chia ra uống vài lần trong ngày sẽ rất tốt cho sức khỏe. Có thể thay đường trắng bằng đường phèn để có vị thanh mát hơn.

Công thức nước ép bí đao và dứa như sau:

Nguyên liệu:

– 1 quả bí xanh.

– 1-3 quả dứa.

– Vài viên đá đập vụn.

Cách làm:

– Bí xanh bỏ vỏ, cắt ruột thành từng miếng tùy ý. 

– Dứa gọt vỏ, bỏ mắt, bổ thành từng miếng tùy ý. 

– Cho bí xanh, dứa vào máy ép (hoặc có thể dùng máy xay sinh tố). Đổ nước ép ra cốc, cho thêm đá vào để được một ly nước ép hoa quả thơm ngon. 

Dứa cũng có tác dụng giảm cân vì dứa cũng như các loại quả khác là đu đủ, kiwi, trong thành phần có chứa Bromelin. Loại enzim này giúp thủy phân protein thành các axit amin, có tác dụng tốt trong việc tiêu hóa, và phân giải lượng calories thừa trong cơ thể.

Theo Webphunu