Lưu trữ cho từ khóa: yoga

Lấy lại thân hình bikini chỉ trong 4 tuần

(Webtretho) Hãy cùng nhau tập luyện để những tháng hè có thể thật tự tin khoe mình trong nắng nhé! Bài tập cardio Bạn hãy dành ra ít nhất 30 phút của ba ngày trong tuần cho các bài tập cardio như chạy bộ, đạp xe, bơi lội… hoặc áp…

Các bài tập có thể dễ dàng thực hiện tại nhà

Dưới đây là 6 bài tập đơn giản mà bạn có thể dễ dàng thực hiện tại nhà. Yoga và những kỹ thuật thở đơn giản Những bài tập yoga đơn giản giúp tăng cường sự dẻo dai cho lưng và cơ bắp. Các kỹ thuật thở khác để đưa…