Theo Huffingtonpost, nếu không có thời gian để đến lớp học đều đặn, bạn vẫn có thể thử những bài tập yoga cơ bản, đơn giản hàng ngày nhưng cực kỳ hiệu quả sau. 1. BÀI TẬP KHI NGỦ DẬY Tư thế cat-cow Tư thế này giúp các cơ, đốt…