Tất cả bài viết của bacsi

Ngồi vắt chéo chân – Thói quen nguy hiểm cho sức khỏe

26/01/2017Tin nóng sức khỏeTin Nổi Bậtbacsi

Nhiều người thường có thói quen ngồi vắt chéo chân. Tuy nhiên, tư thế ngồi này được các chuyên gia cảnh báo có thể gây ra nhiều tổn hại cho sức khỏe con người.

1. Nguyên nhân gây thoát vị địa đệm

Theo các chuyên gia vật lý trị liệu, việc ngồi vắt chéo chân thường xuyên sẽ khiến bạn sẽ có nguy cơ đau lưng và đau cổ. Bởi lúc này, hông hơi xoắn lại khiến khung chậu mất thăng bằng, từ đó gây áp lực lên cột sống và dẫn đến các cơn đau.

“Ngồi vắt chéo chân liên tục hàng ngày, hàng tuần là một trong những nguyên nhân chính dẫn đến đau lưng, cổ và thoát vị đĩa đệm”, các chuyên gia khẳng định.

2. Làm tăng huyết áp tạm thời

Nhiều nghiên cứu chỉ ra ngồi vắt chéo chân sẽ làm tăng huyết áp của bạn nhưng chỉ trong chốc lát. Tuy vậy, tư thế ngồi này không thể dẫn đến huyết áp cao.

3. Tổn thương dây thần kinh

Dây thần kinh hông là dây hỗn hợp lớn nhất cơ thể. Mọi áp lực gây ra bởi tư thế ngồi vắt chéo chân đều có thể khiến dây thần kinh hông bị tê, lâu dần có thể dẫn đến tổn thương. Cùng với thời gian, nếu không được cải thiện cơ thể sẽ thường xuyên bị đau nhức, mất khả năng đưa cổ chân và các ngón chân lên khi bước đi

4. Liên quan đến tĩnh mạch mạng nhện và suy tĩnh mạch

Nhiều chuyên gia nhận định hiện tượng tĩnh mạch mạng nhện bị gây ra bởi gen, ánh nắng và đứng quá lâu. Ngoài ra, ngồi vắt véo chân cũng được các chuyên gia cảnh báo có thể là một nguyên nhân dẫn đến điều này.

Tiến sĩ Hooman Madyoon, bác sĩ tim mạch tại Trung tâm y tế Cedars Sinai (Mỹ) giải thích: “Ngồi vắt chân làm tăng áp lực lên các tĩnh mạch chịu trách nhiệm bơm máu về tim. Áp lực này cản trở lưu thông máu và có thể làm yếu đi hoặc tổn thương các tĩnh mạch ở chân, khiến máu bị rò rỉ gây nên hiện tượng tĩnh mạch mạng nhện cùng các vấn đề khác”.

5. Xuất hiện viêm khớp thoái hóa sớm

Khi ngồi vắt chéo, trước hết chân bị chèn ép, đồng thời phải chịu đựng áp lực của chân còn lại, thời gian dài gánh chịu lực bên ngoài bất thường làm cho phía trên đầu gối thoái hóa, bào mòn, gây ra các bệnh về đầu gối.

Rất nhiều người chưa già đã bị mắc chứng chứng viêm khớp thoái hóa khi còn trung niên, bắt nguồn từ thói quen ngồi vắt chéo chân. Hơn nữa, loại bệnh này còn luôn đeo đám người mắc bệnh đến tàn tật, chỉ có phẫu thuật thay khớp nhân tạo mới giảm bớt được. Vì vậy, ngay từ bây giờ, mọi người nên từ bỏ thói quen xấu này.

Theo Linh Linh/Suckhoegiadinh.com.vn

Khóc khi có bầu thai nhi sẽ thế nào?

25/01/2017Mẹo vặtbầu bíbacsi

Nếu mẹ khóc khi có bầu thai nhi sẽ thế nào – hệ quả sẽ ngoài sức tưởng tượng các mẹ hãy biết ngay.

Nghiên cứu từ Hiệp hội Khoa học tâm lý chỉ ra rằng thai nhi 6 tháng tuổi đã có thể cảm nhận và chịu ảnh hưởng từ cảm xúc của người mẹ. Những cảm xúc vui buồn, tức giận, hạnh phúc không chỉ ảnh hưởng nhất thời đến thai nhi, mà nó còn hình thành thái độ sống sau này của trẻ.

Việc người mẹ buồn rầu, dẫn đến tình trạng thường xuyên khóc trong thai kỳ, sẽ tác động thế nào đến em bé. Những thông tin sau sẽ giúp mẹ hiểu thêm về điều này và tránh được những cảm xúc tiêu cực, không tốt cho sự phát triển của thai nhi.

Mẹ bầu hay khóc lóc, con có thể chậm phát triển

Các nhà nghiên cứu khoa học đã chứng minh được sự liên hệ giữa mẹ và bé trong thời gian thai kỳ có ảnh hưởng lớn đến việc hình thành nhân cách của trẻ.

Thai kỳ là một trong những khoảng thời gian quan trọng và tạo ra bước ngoặt trong cuộc đời người phụ nữ. Các bác sĩ chuyên khoa phụ sản cho rằng, đó là thời kì thay đổi tâm lí tự nhiên nên thai phụ dễ xúc động, dễ nhạy cảm, thậm chí khóc lóc. Tuy nhiên, những biến đổi tâm lí đó lại có ảnh hưởng không tốt đến thai nhi, đặc biệt khi thai nhi từ 7 tháng tuổi. Khi thai nhi được 7 tháng tuổi đã hiểu và nghe được âm thanh bên ngoài của mẹ nên khi mẹ bầu khóc lóc, buồn bã, thai nhi cũng bị ảnh hưởng.

Nếu người mẹ luôn suy nghĩ, buồn tủi trong thời gian mang thai có thể khiến thai nhi chậm phát triển, bé sơ sinh đối mặt với nguy cơ tự kỉ cao, hay quấy khóc…

Trường hợp mẹ thỉnh thoảng buồn và khóc

Trường hợp này không ảnh hưởng nhiều và cũng không có bất kỳ tác động lâu dài đến sức khỏe cũng như tinh thần bé.

Nói chung không chỉ việc ăn uống, sinh hoạt, mà tâm trạng mẹ cũng có ý nghĩa rất lớn đến sự phát triển toàn diện của thai nhi. Duy trì thói quen sinh hoạt lành mạnh, nói chuyện với nhiều người, tập yoga, đi bộ là những cách giúp mẹ tránh căng thẳng, trầm cảm trong thai kỳ. Thời gian mang thai là thời gian mẹ được nuông chiều bản thân. Hãy tận hưởng khoảng thời gian quý giá này, trước khi bước vào “cuộc chiến” nuôi con nhỏ thực sự.

Theo An Nhiên/Phunutoday.vn

Những loại thực phẩm không nên ăn khi bị đau dạ dày

24/01/2017Mẹo vặtTin Dinh Dưỡng, Tin Nổi Bậtbacsi

Nếu bị đau dạ dày bạn tuyệt đối không được ăn những thực phẩm dưới đây!

Thực phẩm cần ăn kiêng khi bị đau dạ dày

Súp lơ xanh và cải bắp sống

Súp lơ xanh và bắp cải là những loại rau có chứa nhiều chất xơ, có lợi cho sức khỏe. Tuy nhiên, nó lại dễ sinh ra nhiều khí gây đầy bụng khi bạn ăn sống hai loại rau này. Vì vậy, cách tốt nhất đối với người đau dạ dày là phải nấu chín súp lơ xanh và bắp cải trước khi ăn.

Cà phê

Trong cà phê có chứa nhiều cafein là một chất kích thích, người đau dạ dày không nên dùng.

Chè đặc

Đối với người bình thường, chè xanh rất tốt cho sức khỏe, nhưng lại có hại đối với người bị đau dạ dày, làm cho cơn đau dạ dày tăng lên. Đặc biệt không nên uống chè xanh đặc vào lúc đói.

Thức ăn quá nóng hoặc quá lạnh

Nếu bạn ăn một món ăn quá nóng hoặc quá lạnh, dạ dày đã tổn thương của bạn sẽ phải vất vả hơn khi điều tiết, từ đó dẫn đến những cơn đau và những cảm giác khó chịu như đi ngoài, đầy hơi, ăn không tiêu… mà bạn sẽ không hề muốn một chút nào khi đang thưởng thức bữa ăn của mình. Chính vì vậy, đối với những người bị viêm dạ dày, cần phải dung hòa một cách khéo léo mỗi món ăn sao cho đạt được sự quân bình nhất.

Để có một cơ thể khỏe mạnh cũng như một cuộc sống luôn cân bằng, bạn hãy nhớ một quy tắc: tất cả những gì “quá” đều không tốt. Trong ăn uống cũng vậy, những món ăn được chế biến đi ngược lại công thức này đều khiến niêm mạc dạ dày bị kích thích, dễ dẫn đến viêm hoặc loét dạ dày. Do đó, hãy hạn chế và tốt nhất là kiêng hẳn những món ăn trên để hỗ trợ điều trị bệnh viêm dạ dày một cách tốt nhất, tăng khả năng hồi phục và tránh những biến chứng nguy hiểm do căn bệnh này gây nên.

Quy tắc ăn uống cho người đau dạ dày

Ăn uống điều độ: Nghiên cứu cho thấy, ăn uống điều độ đúng giờ, có định lượng sẽ hình thành phản xạ có điều kiện, hỗ trợ bài tiết tuyến tiêu hóa, có lợi cho tiêu hóa.

Người bệnh dạ dày cần tránh ăn các thực phẩm ngâm muốiNgười bệnh dạ dày cần tránh ăn các thực phẩm ngâm muối

Ăn ít thực phẩm ngâm muối: Trong các thực phẩm như dưa, cà muối, mắm, cá khô… chứa nhiều muối cũng làm cho dạ dày “vất vả” hơn trong khâu xử lý. Hơn nữa, chúng còn chứa một số chất gây ung thư (chẳng hạn dưa muối chua có chứa nitric gây ung thư) nên bạn càng không nên ăn.

Đúng giờ, đủ lượng: Bạn cần ăn đầy đủ 3 bữa/ngày và ăn đúng giờ, cho dù đói hay không đói. Tuyệt đối không được để dạ dày quá đói hoặc quá no vì khi đó các axit trong dạ dày sẽ tiết ra, gây ảnh hưởng đến hoạt động tiêu hóa.

Ăn chậm nhai kỹ để giảm bớt gánh nặng cho dạ dày: Khi bạn nhai kỹ, nước bọt cũng sẽ tiết ra nhiều hơn. Điều này rất có lợi cho việc bảo vệ niêm mạc dạ dày.

Ăn ít thực phẩm chiên rán: Do các loại đồ ăn này không dễ tiêu hóa nên có thể làm gia tăng gánh nặng cho đường tiêu hóa. Ăn nhiều có thể khiến máu nhiễm mỡ, không tốt cho sức khỏe.

Theo Bằng Lăng/Phunutoday.vn

6 đối tượng có nguy cơ cao bị loãng xương

23/01/2017Mẹo vặtChuyên Khoabacsi

Bệnh loãng xương thường phát triển thầm lặng, không đau, không triệu chứng, vì vậy hầu hết người bệnh không phát hiện để phòng tránh và chữa trị kịp thời.

Tại Việt Nam, bệnh loãng xương đã vượt mức báo động. Trước đây, loãng xương chỉ thường xuất hiện ở những người lớn tuổi do bị giảm nội tiết tố, xương bị xốp dẫn đến loãng xương.

Nhưng hiện nay, xu hướng mắc nguy cơ loãng xương ngày càng trẻ hoá đặc biệt là phụ nữ bởi nhiều lý do như di truyền, ăn uống thiếu chất, lao động quá sức…

Dưới đây là 6 đối tượng có nguy cơ loãng xương cao nhất:

1. Phụ nữ sau mãn kinh: Do hoạt động của buồng trứng ngưng lại, không còn nội tiết tố có chức năng ức chế hoạt động của các tế bào phá hủy xương. Vì vậy, phụ nữ sau khi mãn kinh thường gặp các biến chứng của loãng xương như gãy lún đốt sống, gãy cổ xương đùi, gãy đầu dưới xương cẳng tay…

2. Người nằm bất động quá lâu do bệnh tật: Khi đó, các tế bào phá hủy xương có cơ hội tăng hoạt tính dẫn đến loãng xương.

3. Người mắc các bệnh nội tiết: cường tuyến giáp, cường tuyến cận giáp, cường tuyến vỏ thượng thận, tiểu đường… và đặc biệt là suy giảm chức năng của các tuyến sinh dục (buồng trứng với nữ và tinh hoàn đối với nam).

4. Người mắc bệnh suy thận mãn tính hoặc phải chạy thận nhân tạo lâu ngày gây mất nhiều canxi qua đường tiết niệu.

5. Người mắc các bệnh xương khớp mãn tính.

6. Người sử dụng một số thuốc: kháng viêm, chống động kinh, chữa bệnh tiểu đường… lâu ngày sẽ ức chế quá trình tạo xương. Bên cạnh đó, làm giảm hấp thu canxi ở ruột, tăng bài tiết canxi ở thận, từ đó làm tăng quá trình phá hủy xương.

Theo Gokuyuri/Suckhoegiadinh.com.vn

Cách chữa cước tay chân không cần dùng thuốc

22/01/2017Bệnh thường gặpbacsi

Cước chân đến mấy cũng hết ngay lập tức chỉ với cách này – hãy bỏ túi ngay để dùng khi cần.

Bệnh cước là gì?

Theo một nghiên cứu trên đất nước Hàn Quốc, nơi có mùa động lạnh thì trong 3 năm từ năm 2013 đến năm 2015, một năm có hơn một nửa số tai nạn về trường hợp ngâm tay trong nức nóng khi thấy ngứa. Trong tháng 1 có 38%, tháng 2 có 17%.

Hiện tượng ngứa xảy ra trên bề mặt của làn da, mạch máu và dây thần kinh sẽ bị ảnh hưởng, có nguy cơ hoại tử vết thương. Vì thế, cần đưa ra các hành động để thực hiện đúng cách, đảm bảo cho sức khỏe vào mùa đông.

Khi cơ thể tiếp xúc với nhiệt độ lạnh bằng bàn tay hoặc bàn chân sẽ dẫn đến các mạch máu đi đến tim bị co thắt lại. Nếu cơ thể tiếp xúc với nhiệt độ lạnh trong một thời gian dài thì việc co mạch của các mô cơ thể sẽ bị hư hỏng sau khi kết thúc việc co thắt mạch máu trong một thời gian dài. Đây là hiện tượng thường được gọi là bị cước tay. Các ngón tay, ngón chân, tai và mũi ở trong môi trường lạnh quá lâu dễ bị cước hơn.

Cách chữa cước chân tay

– Lá lốt thái nhỏ, đun sôi với nước + chút muối. Sau đó ngâm chân, tay vào khoảng 30′. Dùng 1 thời gian sẽ đỡ dần và khỏi hẳn

– Thoa 1 chút dung dịch rượu anh đào (loại nhẹ) lên vùng chân, tay bị cước để làm dịu đi cơn ngứa, rát và dùng 1 thời gian sẽ hết.

– Gừng tươi thái lát mỏng, sau đó dùng sát lên vùng bị cước, mỗi ngày làm 1 đến 2 lần. Làm liên tục trong vòng 1 tuần.

Cách phòng tránh cước

Để ngăn chặn sự tê cóng an toàn nhất là tránh tiếp xúc với môi trường có nhiệt độ lạnh. Nhưng khi không thể tránh khỏi việc tiếp xúc với nhiệt độ lạnh thì phải luôn luôn giữ cho các mạch máu phải được tuần hoàn.

Đi những chiếc tất bó và giày thoải mái mà không thắt chặt với độ dày thích hợp để mồ hôi được thải tốt. Trong một vài trường hợp, nên đi những đôi tất mỏn hơn so với độ dày của giày để tăng khả năng thoát mồ hôi.

Găng tay chính là một ý tưởng tuyệt vời để bảo vệ các ngón tay của bạn, tập thể dục thường xuyên cũng có ích trong việc phòng bệnh cước xảy ra.

Theo An Nhiên/Phunutoday.vn

4 tư thế ngủ dễ gây tử vong sau khi uống say

21/01/2017Tin nóng sức khỏeTin Nổi Bậtbacsi

Tết này nếu bạn có uống rượu quá chén khi lên giường đi ngủ thì đừng nằm ngửa hay sấp, vì nó gây ra nguy cơ tử vong.

1. Nằm sấp

Khi bị say, người say rượu thường mất kiểm soát họ sẽ bạ đây nằm luôn đấy và tư thế nằm sấp gặp ở đa số người say.

Nằm tư thế sấp sẽ làm cho ngực và bụng bị chèn ép gây ra tình trạng thiếu ôxy và khó thở. Chưa kể tới việc khi mặt úp xuống đường thở sẽ bị cản trở.

Như chúng ta biết, người say thường rất khó khăn về đường hô hấp nếu như nằm sấp trong thời gian dài không được thay đổi tư thế dẫn tới thiếu ôxy trầm trọng gây ra hiện tượng chết não và tử vong.

2. Ngồi ngủ gà ngủ gật

Ngồi ngủ gà ngủ gật là tình trạng dễ thấy ở hầu hết những người say. Tư thế ngủ này cực kỳ nguy hiểm cho người đang say. Bởi vì lúc này phản xạ điều tiết tim mạch suy yếu lượng máu trong huyết quản thấp dễ gây ra sốc và hạ huyết áp.

Ngủ ngồi trong tình trạng huyết áp thấp sẽ dẫn tới máu không cung cấp đủ cho não gây nguy hại cho tim, thận thậm chí là cả tính mạng.

3. Nằm ngửa

Theo các nhà khoa học, người say rượu phản xạ thần kinh sẽ kém minh mẫn và phản xạ nuốt cũng diễn ra chậm chạp. Nếu ngủ trong tư thế ngửa sẽ rất khó nôn ói.

Nằm ngửa còn làm thức ăn trào ngược vào khí quản gây tắc nghẽn đường thở. Trạng thái này kéo dài nhẹ sẽ gây ra viêm phổi nặng có thể dẫn tới tử vong do nghẹt thở.

4. Ngủ gục trên bàn

Cũng giống như ngồi ngủ, ngủ gục trên bàn, ghế cũng gây ra tính trạng kém lưu thông tới não làm tổn thương nghiêm trọng tới sức khỏe.

Tư thế ngủ được cho là an toàn cho người say đó chính là tư thế nằm nghiêng. Vì vậy dịp Tết này các cánh mày râu có say bí tỉ thì chị em hãy giúp các anh ấy nằm nghiêng để tránh trường hợp đáng tiếc xảy ra.

Theo Mộc Hạ/Suckhoegiadinh.com.vn

Mẹ bầu dùng dầu cá liều cao, con ít bị hen suyễn

20/01/2017Mẹo vặtbầu bíbacsi

Trẻ con của các bà mẹ dùng dầu cá liều cao khi mang thai ít có nguy cơ bị suyễn và một số bệnh về hô hấp khác, theo kết quả khảo sát của các nhà khoa học Đan Mạch tại ĐH Copenhagen mới được công bố trên tờ New England Journal of Medicine.

Nhóm nghiên cứu đã cho 700 phụ nữ dùng một trong 2 dạng viên: Hoặc chứa 2,4 g dầu cá hoặc viên tương tự chứa dầu olive mỗi ngày vào 3 tháng cuối thai kỳ. Cả bà mẹ và người làm thí nghiệm đều không biết ai dùng dạng viên nào cho đến khi trẻ lên 3 tuổi. Sau đó, chỉ các nhà khoa học được biết mẹ dùng loại nào khi trẻ lên 5 tuổi. Bà mẹ ghi nhận, báo cáo những lần trẻ bị bệnh liên quan đến hô hấp, thở khò khè kéo dài trong 3 ngày cho đến khi lên 3 tuổi và bị suyễn cho đến khi lên 5.

Mẹ dùng dầu cá khi mang thai, con ít bị bệnh đường thở. Ảnh NPR

Kết quả cho thấy tỉ lệ bệnh đường thở ở trẻ con của các bà mẹ dùng dầu cá là 17% trong khi tỉ lệ này ở nhóm bên kia là 24%. Trẻ có mẹ dùng dầu cá cũng ít bị viêm phế quản, viêm phổi và bệnh nhiễm trùng đường thở khác so với nhóm còn lại.

Khảo sát này khẳng định lại những nghiên cứu trước đây nêu khả năng việc dùng axít béo omega 3 ở thai phụ có thể giúp con của họ ít bị bệnh suyễn.

Theo Trúc Lâm/nld.com.vn

Mẹo giảm cân nhanh chuẩn bị đón Tết

19/01/2017Tư vấn làm đẹpbacsi

Bạn có thể tự giảm cân tại nhà bằng phương pháp vô cùng đơn giản.

Uống nước lọc là chủ yếu

Muốn giảm cân bạn hãy chăm chỉ uống nước lọc.

Theo Cosmopolitan, các thức uống tăng lực, sinh tố trái cây hoặc bia chứa khoảng 100 calo/phần. Các chất lỏng khác có thể có lượng natri và carbonhydrate cao, sẽ làm cơ thể giữ nước. Bởi vậy, đây là những loại thức uống bạn không nên dùng nếu muốn giảm cân hiệu quả.

Nước không có calo và carbonhydrate, có ít hoặc không có natri sẽ giúp đào thải lượng nước dư thừa trong cơ thể và tăng cường sự trao đổi chất. Để tránh cảm giác nhàm chán, bạn có thể thêm vào nước uống một vài lát chanh hoặc lá bạc hà.

Không ăn bánh mì trắng và các loại thức ăn làm từ tinh bột

Các loại thức ăn như gạo trắng, mì ống, sandwich sẽ được nhanh chóng tiêu hóa sau khi ăn và gây đói, khiến bạn ăn nhiều hơn. Do đó, việc cắt giảm các thực phẩm này sẽ làm giảm cân nặng của bạn ngay lập tức.

Bạn có thể thay thế bằng các loại bánh mì ngũ cốc nguyên hạt và rau quả cho cả tuần. Chẳng hạn như món bánh mì kẹp thịt gà sẽ được thay thế bằng salad gà hay khoai tây chiên sẽ thay bằng cà rốt. Carbonhydrate phức tạp từ các loại rau quả sẽ được tiêu hóa chậm hơn, vì vậy bạn cảm thấy no lâu hơn. Và bởi rau chủ yếu là nước nên chúng cũng giúp cơ thể đào thải lượng nước dư thừa trong cơ thể ra ngoài.

Uống nước chanh vào mỗi buổi sáng

Để giảm cân nhanh chóng, các bạn chỉ cần pha cho mình một ly chanh nóng vào mỗi sáng. Hãy pha thật loãng và uống nó trước khi ăn sáng. Nhớ là không thêm đường vào nhé. Nếu sợ chua, các bạn có thể thêm vào một tí mật ong.

Đi bộ vào mỗi buổi sáng hoặc những lúc rảnh rỗi mỗi ngày

Luôn đi bộ ít nhất 30 phút mỗi ngày sẽ giúp bạn thu gọn thân hình màu mỡ của mình lại. Bên cạnh đó, đi bộ còn giúp cho sức khoẻ của bạn được cải thiện rõ rệt. Còn gì hơn là đi bộ và đón Tết với sức khoẻ tràn đầy phải không nào?

Theo Hải Đường/Phunutoday.vn

Điều cần làm để âm đạo không bị bệnh

18/01/2017Nữ Giớibacsi

Phụ nữ chỉ cần làm điều này cả đời âm đạo không lo bị bệnh – nhớ lưu lại ngay nhé.

Âm đạo có cấu tạo giống một ống đèn xếp mở ra ngoài cơ thể, lại có vị trí gần nơi bài tiết phân, nước tiểu hàng ngày khiến cho âm hộ luôn ẩm ướt. Nếu không vệ sinh tốt sẽ sinh mùi hôi khó chịu làm giảm sự hấp dẫn, giảm khoái cảm, giảm ham muốn của phụ nữ. Đồng thời tạo điều kiện cho vi khuẩn, nấm, ký sinh trùng hoạt động gây ra viêm nhiễm, nấm ngứa tại chỗ hoặc có thể vào sâu, lan rộng đến âm đạo, tử cung, buồng trứng. Điều này ảnh hưởng trực tiếp tới sức khoẻ sinh sản của phụ nữ.

Có nhiều nguyên nhân gây viêm nhiễm âm hộ – âm đạo, song chủ yếu là do thiếu hiểu biết về vệ sinh sinh dục và vệ sinh tình dục cũng như môi trường nóng, ẩm, dễ ô nhiễm. Mùa nắng nóng mặc quần lót, quần dài quá chật cũng có thể tạo ra một môi trường ẩm ướt thuận lợi cho vi khuẩn phát triển, gây viêm nhiễm. Ngoài ra việc sử dụng bừa bãi các thuốc kháng sinh, Corticoid, làm thay đổi môi trường acid của âm đạo cũng góp phần làm gia tăng sự viêm nhiễm do vi khuẩn gây bệnh có điều kiện phát triển vượt qua cả sức tự bảo vệ của cơ thể.

Điều cần làm để âm đạo không bị bệnh

– Vệ sinh sạch sẽ thường xuyên trong thời kỳ kinh nguyệt, thai nghén, hậu sản, trước và sau khi quan hệ tình dục.

– Không nên dùng xà bông hay các chất tẩy rửa mạnh để vệ sinh vùng kín. Khi sử dụng dung dịch vệ sinh phụ nữ cần chọn lựa sản phẩm phù hợp, không nên sử dụng thường xuyên những dung dịch sát khuẩn mạnh, tránh làm xáo trộn môi trường tự nhiên của âm đạo.

– Không nên thụt rửa âm đạo khi chưa có sự chỉ định của các bác sĩ: Nếu chị em có thụt rửa âm đạo quá sâu và quá mạnh bởi nếu thụt rửa âm đạo quá sâu và quá mạnh sẽ khiến âm đạo mất đi sự cân bằng. Tạo điều kiện cho các loại nấm, vi khuẩn phát triển gây nên các bệnh viêm nhiễm ở âm đạo.

– Vệ sinh cá nhân: Theo các bác sĩ phụ khoa chị em phụ nữ cần vệ sinh bộ phận sinh dục sạch sẽ và đúng cách. Phụ nữ cần thay quần lót thường xuyên, không mặc quần lót ướt. Đặc biệt, phụ nữ không được mặc quần lót bó sát bởi nếu mặc quần quá chật thì sẽ tăng nguy cơ gây viêm ngứa âm đạo.

– Về dung dịch vệ sinh phụ nữ: Đôi khi vệ sinh bộ phận sinh bằng nước sẽ không sạch được. Vì vậy, các bác sĩ khuyên rằng để “cô bé” luôn được sạch sẽ thì chị em phụ nữ nên sử dụng dung dịch vệ sinh phụ nữ. Tuy nhiên, chị em phụ nữ nên tham khảo các bác sĩ sản phụ khoa để có thể lựa chọn được những sản phầm vệ sinh tốt và phù hợp nhất đối với mình.

– Một điều nữa cũng rất quan trọng để chị em phụ nữ có thể phòng bệnh viêm âm đạo hiệu quả đó là không được sử dụng nguồn nước bẩn, nước bị ô nhiễm để vệ sinh thân thể. Thường xuyên sử dụng nguồn nước không sạch không chỉ khiến chị em phụ nữ bị các bệnh ngoài da mà còn khiến cô bé bị ngứa ngáy tạo điều kiện cho các loại nấm âm đạo phát triển.

Theo Hạ Vy/Phunutoday.vn

5 loại thảo dược giúp trị chứng đau đầu

17/01/2017Y học dân tộcTin Nổi Bậtbacsi

Có một số loài thảo mộc có thể giúp bạn giảm cơn đau đầu nhanh chóng.

Đau đầu là một chứng bệnh phổ biến. Có nhiều dạng đau đầu khác nhau. Đau đầu do căng thẳng không thường xuyên gặp và biểu hiện chủ yếu là đau trên trán và trên cổ.

Và theo thống kê, 10% dân số bị chứng đau nửa đầu thường xuyên hành hạ. Đau nửa đầu thường là đau nửa đầu bên trái hoặc bên phải và thường được báo trước bởi cảm giác buồn nôn hay tình trạng mệt mỏi. Phụ nữ là đối tượng thường xuyên gặp chứng đau nửa đầu.

Ảnh minh họa

Khi bị đau đầu, nếu không quá nghiêm trọng với các căn bệnh khác, bạn hoàn toàn có thể dùng một trong năm loại thảo dược dưới đây để hạ cơn đau:

Cúc ngải vàng (tên khoa học: Tanacetum parthenium)

Ngay từ thế kỷ 19, cúc ngải vàng đã được dùng như một loại thuốc đắp. Tác dụng điển hình của loại thảo mộc này là chữa chứng đau nửa đầu và đau đầu. Sau này, một số thử nghiệm được tiến hành trên người mắc bệnh cũng đã chứng mình công dụng tuyệt vời của cúc ngải vàng đối với chứng đau nửa đầu và tổ chức y tế thế giới (WHO) đã chính thức thừa nhận công dụng này.

Cách dùng: có thể dùng cúc ngải vàng sắc lấy nước uống hoặc bào chế dưới dạng thuốc (dùng với tỷ lệ một muỗng cà phê vào buổi sáng hòa vào trong một ly nước lớn uống trước bữa ăn sáng), trong vài tháng. Chống chỉ chỉ định với phụ nữ mang thai, cho con bú và trẻ em dưới 18 tuổi.

Dùng cúc ngải vàng trong một vài tháng, bạn sẽ giảm dần tần suất và cường độ của các triệu chứng (đau, buồn nôn, nôn, nhạy cảm với tiếng ồn và ánh sáng…).

Bạc hà cay hay còn gọi là bạc hà Âu (tên khoa học: Mentha piperita)

Công dụng của bạc hà cay đã được Tổ chức y tế thế giới (WHO) và Cơ quan y tế châu Âu công nhận. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng bôi tinh dầu bạc hà cay lặp đi lặp lại nhiều lần trên trán, thái dương, cổ và dái tai cũng đem lại hiệu quả như bạn uống paracetamol trong vòng 15 phút.

Cách dùng: khi bị đau đầu hoặc đau nửa đầu, bạn nên pha một vài giọt tinh dầu bạc hà trong một chút dầu tinh chất hạnh nhân và xoa nhưng tránh tiếp xúc với mắt. Việc làm này lặp lại từ 15 đến 30 phút cho đến khi cơn đau của bạn thuyên giảm. Nên cẩn trọng khi dùng tinh dầu bạc hà cay cho phụ nữ mang thai và trẻ nhỏ.

Cây giàu chất caffeine

Các loài cây giàu caffeine như cà phê, trà và chè Mate (của Paragoay) thường được khuyên dùng trong các trường hợp bị đau đầu trong thời kỳ khủng hoảng.

Do đó, thưởng thức một tách cà phê đặc khi thấy các triệu chứng đau đầu đầu tiên, có thể làm giảm cường độ của chứng đau nửa đầu. Nó hiệu qảu đối với những người uống cà phê thường xuyên.

Ngược lại, thường xuyên uống một lượng lớn cà phê hoặc các sản phẩm chứa caffeine khác không giúp bạn cải thiện chứng đau nửa đầu mà có thể khiến bạn nghiện nó mỗi khi bị đau đầu.

Vỏ cây liễu trắng (tên khoa học : Salix alba)

Đây thực sự là thuốc Aspirin tự nhiên chính hãng, đã có lịch sử gần 2.000 năm người ta dùng vỏ của cây liễu trắng cho mục đích y tế. Đây là thuốc giảm đau nổi tiếng truyền thống được sử dụng trong trường hợp đu đầu, đặc biệt là khi nó kèm theo sốt. Vỏ cây liễu trắng có thể được sử dụng dưới dạng thuốc sắc (từ 3-5 cốc mỗi ngày với tỉ lệ 1-2 muỗng cà phê vỏ cho 1 chén nước lạnh, đun sôi trong vòng 5 phút trước khi lọc lấy nước cốt uống.

Người ta cũng bào chế vỏ cây liễu trắng dưới dạng viên nang hoặc dạng lỏng. Nếu dùng không có tác dụng sau một ngày uống thuốc này, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ. Chống chỉ định cũng giống như Aspirin (loét, dị ứng thuốc kháng viêm… ) và không khuyến cáo cho phụ nữ mang thai, cho con bú, trẻ dưới 18 tuổi, bệnh nhân hen và những người bị bệnh thận.

Cây lam cận (tên khoa học: Fumaria officinalis)

Nhiều người bị chứng bệnh đau nửa đầu nghĩ rằng bệnh này do ảnh hưởng của gan, hoặc có thể nói do hoạt động của gan và túi mật.

Cây lam cận là loại cây đi đầu trong việc cải thiện chức năng gan, nó chứa những đặc tính hiệu quả hơn trong trường hợp đau đầu và đau nửa đầu (giảm đau, kháng histamin và thư giãn).

Loài cây này thường được tìm thấy dọc đường đi, có thể uống như trà túi lọc, được điều chế dưới dạng viên nang hoặc ở dạng cồn thuốc.

Theo Suckhoegiadinh.com.vn