Chuyên mục lưu trữ: Làm đẹp da

Sex mang lại lợi ích cho sắc đẹp và làn da

Quan hệ tình dục giúp tăng cường lưu thông máu, giảm stress, khiến da đẹp hơn và giảm mụn nhờ duy trì giấc ngủ sâu.

1. Tăng cường lưu thông máu

Sex mang lại lợi ích cho sắc đẹp và làn da

Sex được xem là một hình thức tập thể dục. Hoạt động thể chất giúp tăng lưu lượng máu, tăng cường lưu thông, đảm bảo cân bằng sức sống cho làn da. Hơn nữa, sex còn làm tăng nhịp tim, do đó tối đa hóa lưu lượng máu. Không chỉ đốt cháy calo nhanh chóng mà chuyện phòng the còn đem lại vẻ mịn màng, tươi sáng cho làn da, dù bạn không hề đến phòng tập thể dục.

2. Không cần trang điểm

Sau khi quan hệ tình dục, bạn có thể bỏ qua bước đánh má hồng hay phấn phủ cho gương mặt bởi khi đó, đôi môi nhìn đầy đặn, sẫm màu hơn do lưu lượng máu dư thừa. Endorphins sản sinh ra trong quá trình quan hệ, có thể làm cho bạn nhìn hạnh phúc và rạng ngời hơn.

Sex mang lại lợi ích cho sắc đẹp và làn da 2

3. Giảm stress, khiến da đẹp hơn

Căng thẳng là nguyên nhân gây ra các vấn đề về da như trứng cá đỏ, mụn trứng cá, bệnh vẩy nến, rụng tóc… Mụn cũng xuất hiện khi bạn ngủ không đủ giấc. Sex giúp giảm thiểu tất cả vấn đề này bởi sau khi ân ái, giấc ngủ đến nhanh hơn và giải tỏa stress. Thêm vào đó, các hormone sản sinh trong lúc sex giúp tăng lượng collagen, nhờ đó, giúp bạn chống nhăn hiệu quả.

Quan hệ tình dục còn làm giảm nồng độ nội tiết tố, vốn là nguyên nhân gây ra mụn. Nếu bạn thường bị mụn trứng cá, thuốc tránh thai thường hữu ích và giúp giảm mụn đáng kể. Progestin và estrogen trong thuốc ngừa thai cũng làm giảm các kích thích tố phát sinh mụn.

4. Tăng cường quá trình thoát mồ hôi

Sex mang lại lợi ích cho sắc đẹp và làn da 3

Quá trình đổ mồ hôi luôn đem lại lợi ích cho làn da. Khi mồ hôi thoát ra, đồng nghĩa lỗ chân lông mở rộng và kéo theo các tạp chất và độc tố ra ngoài. Nó cũng giúp làn da của bạn sáng hơn.

Theo Tintuconline.com.vn

Yến sào có giúp làm đẹp da không?

Tôi gần 50 tuổi nên da dẻ lão hóa. Tôi nghe nói ăn yến sào sẽ cải thiện làn da, giúp da trắng hồng và tươi sáng. Xin hỏi có phải như vậy không? Cách chế biến như thế nào?

Phan Đình Nhã Đoan (Q.7, TP.HCM).

yen-sao-co-giup-lam-dep-da-khong

Món ăn bổ dưỡng từ yến sào

Chào bạn,

Theo Đông y, yến sào, tức tổ yến, có vị ngọt, tính bình, vào các kinh phế và vị. Yến sào có tác dụng dưỡng âm, bổ phế, tiêu đàm, trừ ho, định suyễn, dùng trong các chứng ho hen, khái huyết các chứng ho hen, khái huyết, suy nhược cơ thể.

Loại thức ăn bổ dưỡng này thường được dùng trong các trường hợp suy nhược cơ thể, mệt mỏi, biếng ăn, mất ngủ, khí huyết suy yếu, người nóng bứt rứt, gầy ốm, da khô nóng, tim đập nhanh. Ngoài ra, nó còn giúp tăng sức đề kháng, miễn dịch cho cơ thể, bảo vệ da, giúp da tăng tính đàn hồi, mịn màng.

Liều dùng 6-12 g/ngày. Có thể cho tổ yến đã làm sạch vào một túi vải, thêm nước đun sôi, để lắng, gạn lấy nước uống, hoặc chưng cách thủy với đường phèn. Nếu cơ thể suy nhược thì có thể dùng hàng ngày. Nếu chỉ bổ sung dinh dưỡng thì cách một ngày dùng một lần.

Ngày nay, người ta nghi nhận yến sào có tác dụng làm sạch phổi và các cơ quan hô hấp, làm giảm tác hại của bệnh cúm và các triệu chứng dị ứng, làm tăng thể trọng, cân bằng các quá trình trao đổi chất trong cơ thể, tăng cường khả năng hoạt động thể lực và phản xạ thần kinh, bổ đối với hệ huyết học, làm tăng số lượng hồng cầu, huyết sắc tố, tăng cường các kích thích sinh trưởng cho các tế bào, phục hồi các tế bào bị thương tổn. Yến sào giúp chống lão hóa, duy trì vẻ đẹp của làn da, tăng tuổi thọ.

Để làm thuốc hoặc làm món ăn, người ta cần sơ chế yến sào thật kỹ. Đầu tiên, ngâm tổ yến vào một lượng nước ấm lớn gấp mười lần thể tích của nó. Ngâm trong hai giờ cho các sợi yến nở tơi ra. Nhặt bỏ tạp chất và lông chim (nếu có).

Tiếp đó, trộn đều sợi yến với dầu đậu phụng để tách những lông tơ còn sót lại, rồi dùng nước ấm rửa nhiều lần cho sạch hết dầu. Khi đã làm thật sạch, yến sào mới được dùng làm thuốc hoặc chế biến thành các món ăn bổ dưỡng.

Lương y Hạnh Lâm

Theo Suckhoedoisong.vn

Đẹp da nhờ hỗn hợp sữa

Sữa rất có ích trong việc làm đẹp làn da đấy các bạn ạ!

Sữa chua và dưa chuột

Chúng ta có thể sử dụng một quả dưa chuột và nghiền nát, sau đó cho vài thìa sữa chua vào trộn đều, đắp hỗn hợp này lên mặt, để trong 15 phút rồi nhẹ nhàng rửa sạch. Với cách này, bạn sẽ thấy làn da của mình rất mát và dịu, đó là nhờ sữa chua và dưa chuột đem lại sức sống cho làn da mệt mỏi.

Đẹp da nhờ hỗn hợp sữa

Sữa chua và dâu tây

Đây là hỗn hợp sữa tuyệt vời để tẩy da chết và đem lại làn da tươi sáng hơn. Cách làm vô cùng đơn giản, chỉ cần nghiền nát một vài quả dâu tây ra và cho thêm vài thìa sữa chua vào, đắp lên mặt trong 15 phút, sau đó rửa sạch bằng nước ấm và lau bằng khăn bông mềm. Dâu tây giúp tẩy sạch tế bào chết, làm se khít lỗ chân lông giúp da sáng mịn, sữa chua sẽ giúp da mềm mại và mát hơn.

Sữa chua và mật ong

Bạn chuẩn bị một hộp sữa chua trắng, 1 thìa cà phê mật ong và một ít nước cốt chanh (nếu bạn là da dầu), trộn đều tất cả lại với nhau sau đó thoa lên mặt và để khoảng 15 phút rồi rửa sạch. Trong mật ong có đặc tính chống viêm tự nhiên, tăng khả năng chữa lành và nhiều khoáng chất khác, giúp da thêm hồng hào, trắng sáng, khỏe mạnh.

Sữa tươi và khoai tây

Bạn chuẩn bị một củ khoai tây luộc chín, nghiền nát hoặc xay mịn, sau đó trộn đều hoặc xay nhuyễn cùng sữa tươi không đường để có được hỗn hợp mịn, bạn cũng có thể cho thêm vài giọt mật ong. Sau đó, chúng mình đắp lên mặt và cổ trong 15 phút rồi rửa sạch bằng nước ấm, lấy tay vỗ nhẹ hoặc massage mặt nhẹ nhàng đễ dưỡng chất thấm sâu hơn. Trong khoai tây có chất chống oxy hoá và nhiều dưỡng chất thiết yếu khác, giúp da thêm khỏe mạnh và chống lão hoá. Sữa tươi giúp dưỡng ẩm, làm mềm và dịu da. Kết hợp khoai tây và sữa để làm đẹp là phương pháp rất hiệu quả và an toàn.

Sữa tươi và nha đam

Loại mặt nạ này rất tuyệt vời cho những bạn gái nào có làn da bị khô. Bạn chỉ cần trộn 2 thìa sữa bột và 2 thìa chiết xuất từ 100% nha đam thành một hỗn hợp đặc dính, sau đó thoa lên mặt và đợi cho đến khi khô hoàn toàn. Cuối cùng, hãy dùng bông cotton và nước ấm để nhẹ nhàng lau sạch đi.

Đẹp da nhờ hỗn hợp sữa2

Sữa tươi và yến mạch

Cách này cũng khá đơn giản, bạn chỉ cần trộn bột yến mạch với một chút sữa tươi không đường thành hỗn hợp sệt, đắp lên mặt 10 đến 15 phút, rửa sạch bằng nước ấm. Mặt nạ sữa tươi, yến mạch giúp chúng mình làm trắng, tẩy tế bào chết và dưỡng ẩm da rất tốt.

Sữa tươi và bột nghệ

Cách làm mặt nạ sữa tươi và bột nghệ hơi cầu kì một chút. Đầu tiên, bạn chuẩn bị 1 thìa bột mì và trộn với một ít sữa tươi, cho thêm 1 thìa cà phê bột nghệ và mật ong rồi trộn đến khi hỗn hợp sánh mịn với nhau, đắp lên mặt chừng 10 hoặc 20 phút rồi rửa với nước mát. Nghệ có khả năng chữa lành sẹo, làm sáng da, vì thế, đắp mặt nạ này sẽ giúp da bạn sáng mịn, rạng rỡ, đầy sức sống.

Theo TTVN.vn

Mặt nạ tự chế cải thiện nhanh làn da sau kỳ nghỉ lễ

4 công thức mặt nạ tự nhiên dưới đây sẽ giúp lấy lại phong độ cho làn dan, dù bạn đang ở bất kỳ tình trạng da nào.

Sau kỳ nghỉ dài trên bãi biển là lúc bạn phải đối mặt với những vấn đề “trớ trêu” về da như dầu thừa, mụn, lỗ chân lông to… Để khắc phục những nhược điểm trên, hãy cùng tìm hiểu 4 công thức mặt nạ tự chế sau đây với những bước thực hiện hết sức đơn giản và nguyên liệu có thể dễ dàng tìm kiếm ngay trong căn bếp nhà bạn. Với những công thức thiên nhiên này, chắc chắn có thể đem lại kết quả hoàn hảo cho làn da đang đi xuống của bạn.

1. Mặt nạ dưỡng ẩm tuyệt đối

Công dụng: Thấm dầu thừa, cân bằng sản xuất dầu, cung cấp độ ẩm, làm dịu da.

Thành phần:

*1 muỗng canh bột gạo nâu

*½ quả bơ

*1 muỗng canh nước ép táo (ép táo tươi nếu có thể)

mat-na-tu-che-cai-thien-nhanh-lan-da-sau-ky-nghi-le

Hướng dẫn thực hiện:  Cho bơ vào một cái bát nhỏ rồi dùng thìa nghiền nhuyễn, đồng thời rắc bột gạo lên, khuấy đều cho tới khi tạo ra được một hỗn hợp đặc quánh. Sau đó, cho thêm nước ép táo và trộn đều rồi đắp mặt nạ lên da mặt trong khoảng 15-20 phút. Cuối cùng, rửa sạch mặt với nước ấm.

Lưu ý: Bột gạo nâu có tác dụng cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng và hút hết phần dầu thừa trên da. Tuy nhiên, thành phần này lại không thể để được lâu, thế nên cần bảo quản loại mặt nạ này trong tủ lạnh và sử dụng nó một cách nhanh chóng.

2. Mặt nạ trị mụn

Công dụng: Ngăn ngừa tổn thương tế bào, trị mụn, dưỡng ẩm.

Thành phần:

*4 muỗng cà phê bột ca cao

*½ muỗng cà phê muối biển

*2 muỗng cà phê dầu ô liu

mat-na-tu-che-cai-thien-nhanh-lan-da-sau-ky-nghi-le

Hướng dẫn thực hiện: Trộn bột cacao và muối biển trong một bát nhỏ, sau đó khuấy đều với dầu ô liu. Thoa đều hỗn hợp này lên da mặt và mát-xa trong vài phút. Cuối cùng, rửa sạch với nước thật cẩn thận và lau lại mặt bằng khăn ấm.

Lưu ý: Muối biển có tác dụng diệt vi khuẩn và đem lại công dụng tuyệt vời, giúp hạn chế các nhược điểm trên da. Chỉ với một đến hai lần thực hiện, bạn sẽ thấy được kết quả kỳ diệu từ công thức này.

3. Mặt nạ cân bằng lượng dầu và làm sáng

Công dụng: Cân bằng sản xuất dầu, làm sáng da, tẩy tế bào chết.

Thành phần:

*1 muỗng canh mayonaise tự chế (bạn có thể sử dụng phiên bản hữu cơ mua ở các cửa hiệu làm đẹp)

*1 muỗng canh nước cam (nước cam tươi là tốt nhất)

*2 muỗng canh bột ngô

mat-na-tu-che-cai-thien-nhanh-lan-da-sau-ky-nghi-le

Hướng dẫn thực hiện: Khuấy đều cả ba thành phần với nhau trong một bát nhỏ để chắc chắn rằng hỗn hợp tơi nhuyễn và ẩm ướt. Sử dụng các ngón tay xoa đều lên da rồi rửa lại thật sạch.

Lưu ý: Đây là loại mặt nạ cho da nhờn. Thành phần nước cam giúp làm sáng da với vitamin C, còn bột ngô có công dụng tẩy tế bào chết nhẹ nhàng và lấy đi dầu thừa trên da. Thành phần bột ngô sẽ hỏng nhanh chóng, do đó cần lưu ý bảo quản trong hộp kín rồi để trong tủ lạnh, chú ý chỉ nên sử dụng loại mặt nạ này trong một vài ngày.

4. Mặt nạ làm sạch lỗ chân lông và tẩy da chết

Công dụng: Loại bỏ tế bào da chết, làm sạch lỗ chân lông, cung cấp độ ẩm tối ưu.

Thành phần:

*¼ cốc sữa chua Hy Lạp với hàm lượng chất béo cao

*1 muỗng canh mật ong nguyên chất

*¼ chén bí ngô xay nhuyễn

*1 muỗng canh hạt lanh xay hoặc bột lanh

mat-na-tu-che-cai-thien-nhanh-lan-da-sau-ky-nghi-le

Hướng dẫn thực hiện: Khuấy đều sữa chua và mật ong trong một bát nhỏ sau đó cho thêm bí ngô nghiền và trộn đều hỗn hợp này cùng với hạt lanh. Thoa nhẹ hỗn hợp lên da và đợi cho đến khi mặt nạ khô thì rửa sạch với nước ấm.

Lưu ý: Mặt nạ này rất tốt cho việc loại bỏ tế bào chết và làm sạch lỗ chân lông. Hãy sử dụng hỗn hợp này thường xuyên nếu có thể, tuy nhiên lưu ý bảo quản nó chỉ trong vòng một tuần trong tủ lạnh.

Theo Xoan Thị/Afamily.vn

Bí quyết làm đẹp da với đường

Với hầu hết chúng ta, đường chỉ đơn thuần là một loại gia vị đồng thời là nỗi ám ảnh về cân nặng. Ít ai biết được rằng “kẻ thù” của sắc đẹp này lại có thể trở nên hữu dụng nếu bạn nắm bắt được cách sử dụng chúng cho mục đích làm đẹp.

Bởi từ xưa, con người đã khám phá ra rằng đường có công dụng làm đẹp như làm trẻ hóa làn da, tẩy tế bào chết một cách lành tính. Trong tiết trời hanh khô, làn da dễ trở nên bị lão hóa và nứt nẻ thì thứ gia vị luôn có sẵn trong nhà chúng ta lại hữu dụng hơn bao giờ hết. Để có được kết quả tốt hơn, nên dùng đường nâu.

Tẩy da chết

Đường nâu là nguyên liệu làm đẹp hoàn hảo khi tiết trời hanh khô, ảnh hưởng tiêu cực đến làn da của chúng ta, đặc biệt là da khô. Đường nâu cũng dịu nhẹ hơn muối, lại chứa lượng axit glycolic dồi dào, có tác dụng đặc biệt khiến cho da săn chắc nhờ làm tăng độ dày của tầng da dưới sâu. Đặc biệt, công thức đường nâu – sữa tươi là hiệu quả nhất bởi đường sẽ lấy đi những tế bào chết, sữa tươi lại thấm sâu vào từng lỗ chân lông đã được làm sạch để dưỡng ẩm và cung cấp các dưỡng chất cho da.

bi-quyet-lam-dep-da-voi-duong

Công thức “chuẩn” là trộn 1 thìa đường nâu với 2 thìa sữa tươi thành hỗn hợp sệt. Sau đó bạn rửa mặt, thoa hỗn hợp lên mặt, massage nhẹ nhàng trong vòng 10 phút, sau đó rửa lại với nước ấm. Nên thực hiện 1 lần/tuần.

Làm mềm da

Không chỉ giới hạn ở việc tẩy các tế bào da chết, đường còn giúp làm mềm làn da đang bị khô của bạn. Rất đơn giản, hãy trộn một chút đường nâu với dầu olive sau đó xoa đều lên da, sau khi để hỗn hợp lưu lại khoảng 10 phút, bạn lấy nước lạnh để rửa và lau khô da, ngay lập tức bạn sẽ cảm nhận được sự mềm mát trên làn da của mình.

Cân bằng độ dầu

Đường có chứa 2 thành phần quan trọng đó là: axit glycolic và axit alpha-hydroxy – 2 thành phần này giúp duy trì sự cân bằng một cách hoàn hảo dầu trong da. Nó sẽ giúp da của bạn không bị quá khô hoặc quá nhờn. Vì vậy nếu bạn đang loay hoay tìm một sản phẩm dành cho làn da khô hoặc da bị dầu thì đường chính là sản phẩm hữu ích nhất của bạn.

bi-quyet-lam-dep-da-voi-duong

Chống lão hóa

Ít ai biết rằng đường còn tạo một lớp bảo vệ chống các độc tố tấn công tế bào da của bạn. Điều này về lâu dài sẽ làm chậm quá trình lão hóa và giúp cho làn da bạn có sự trẻ trung hơn nhiều so với tuổi.

Chăm sóc da tay

Trước hết, ngâm tay vào nước lạnh. Sau đó, dùng khăn bông lau sạch, giúp đôi bàn tay giữ được độ ẩm. Sau đó vắt lấy nước cốt chanh, lọc bỏ hạt. Trộn nước cốt chanh với đường nâu đã chuẩn bị sẵn và thoa lên tay, cẩn thận tẩy sạch da chết ở vùng đầu ngón tay.

Tẩy da chết cho môi

Bạn có thể trộn 1 thìa dầu olive hay dầu dừa với một thìa đường nâu trộn, rồi thoa lên đôi môi của bạn vào buổi sáng trước khi trang điểm. Sau đó rửa sạch lại. Đôi môi của bạn sẽ thật sự mềm mại, căng mọng và dễ trang điểm hơn rất nhiều.

Theo Suckhoedoisong.vn

Phương pháp ngăn ngừa lão hóa cho phần da cổ

Khi làm đẹp, chống lão hóa, thường mọi người chỉ chú ý tới gương mặt. Nhưng phần cổ cũng “tố cáo” tuổi tác không kém gì da mặt. Dù gương mặt bạn có trẻ trung bao nhiêu, nếu da cổ bạn nhăn nheo, toàn bộ hiệu quả chống lão hóa đã không còn.
Với những mẹo nhỏ của các bác sỹ da liễu, bạn có thể chăm sóc phần da cổ hiệu quả nhất để ngăn ngừa và chống nhăn.

Uống bổ sung collagen

Bác sỹ Sarah Tonks chuyên ngành chống lão hóa ở Anh khuyên nên dùng thuốc bổ sung collagen có chứa axit hyaluronic – một hợp chất giúp da thẩm thấu nước tốt hơn và trở nên mềm mại, dày hơn. Theo một nghiên cứu ở Đức, phụ nữ uống bổ sung collagen chừng 2,5g một ngày trong 8 tuần sẽ thấy nếp nhăn sâu quanh mắt giảm chừng 20%.
phuong-phap-ngan-ngua-lao-hoa-cho-phan-da-co
Uống collagen là phương pháp giảm nhăn cho làn da. Hình minh họa
Cũng tương tự như vậy với phần cổ, sau 8 tuần, mức độ tiền chất của collagen trong các thành viên tăng lên 65%. Lượng collagen bạn bổ sung cho da càng nhiều, da của bạn càng căng hơn theo thời gian.

Tập thể dục

Tập thể dục cũng có thể giúp phòng chống lão hóa. Các nhà khoa học đã nghiên cứu mẫu da trước và sau 3 tháng tập thể dục mỗi tuần 2 lần. Chế độ tập luyện này khiến bề mặt da “trẻ” hơn 1 năm tuổi, lớp hạ bì dưới bề mặt da dày hơn và đàn hồi hơn, khiến da trở nên trẻ trung.

Dùng vitamin C

Không chỉ để uống, bạn có thể dùng vitamin C để bôi. Khi dùng chung với kem chống nắng, các nghiên cứu cho thấy loại vitamin chống oxy hóa này làm tăng hiệu quả chống nắng lên gấp đôi và thúc đẩy sự tái tạo của da.
Vitamin C tăng sự đề kháng tự nhiên của cơ thể với tia tự do UVA. Bạn nên chăm sóc vùng cổ với serum chứa axit L-ascorbic, một dạng của vitamin C dễ dàng thẩm thấu vào da và kích thích sản xuất collagen để có da cổ đàn hồi, chắc hơn.
phuong-phap-ngan-ngua-lao-hoa-cho-phan-da-co
Vitamin C tăng sự đề kháng tự nhiên của cơ thể với tia tự do UVA. Hình minh họa

Nạp omega vào buổi tối

Axit béo omega-3 và 6 là những công cụ thiết yếu để sản xuất collagen trong cơ thể. Và thời gian nạp chúng tốt nhất là buổi chiều tối. Khi bạn ngủ, cơ thể sẽ làm việc để tái tạo lại màng tế bào cũng như làn da, bao gồm cả da cổ. Nếu bạn ăn omega sau 6 giờ tối, chúng sẽ không bị chuyển hóa thành năng lượng cho các chức năng khác của cơ thể trước khi ngủ, nên cơ thể có thể dùng nó để tái tạo da.

Chống nắng

Da bạn bị phơi bày dưới nhiều tác nhân tấn công mỗi ngày, nhưng tia UVA/UVB từ mặt trời có hại nhất. Những tổn hại này gây ra sự lão hóa, đặc biệt là ở phần cổ luôn được phơi dưới ánh nắng. Trước khi ra ngoài, bạn nên bôi kem chống nắng có SPF 30 hoặc hơn có chứa kẽm và titanium để bảo vệ da.

Tẩy tế bào chết

Để các tế bào chết ở trên bề mặt da quá lâu khiến da xỉn màu, trông có vẻ già hơn. Và phần da dưới cằm thường bị bỏ quên vì chúng ta thường ít tẩy rửa mạnh phần này. Bạn nên tẩy tế bào chết cho cổ bằng những kỹ thuật nhẹ nhàng như dùng bàn chải rửa mặt hay sữa tẩy tế bào chết chứa axit glycolic.
phuong-phap-ngan-ngua-lao-hoa-cho-phan-da-co
Tẩy tế bào chết giúp da trẻ trung hơn. Hình minh họa

Chăm sóc da trong khi ngủ

Khi đã tẩy tế bào chết xong, da bạn sẽ dễ dàng thẩm thấu thành phần chống lão hóa hiệu quả nhất: retinol. Nó giúp lỗ chân lông thông thoáng, nâng cao collagen, giảm nếp nhăn, tăng tốc chu kỳ thay tế bào, làm đều màu da.
Tuy nhiên, retinol phản ứng với ánh nắng và có thể làm giảm sự đề kháng của da với tia UVA/UVB nếu dùng ban ngày. Bạn nên dùng các sản phẩm chứa retinol vào ban đêm.
Theo LAN THẢO/plo.vn
The post Phương pháp ngăn ngừa lão hóa cho phần da cổ appeared first on Tin Sức Khỏe.

Cần cho trẻ thường xuyên sử dụng kem chống nắng

Một nghiên cứu mới đây được công bố trên Tạp chí Pediatrics của Viện Nhi khoa Mỹ cho biết, hầu hết những trẻ em ở độ tuổi vị thành niên không thường xuyên sử dụng kem chống nắng có nguy cơ làn da bị cháy nắng và phát triển thành khối u ác tính về sau này.

can-cho-tre-thuong-xuyen-su-dung-kem-chong-nang

Ảnh: flickr.com

Kết quả nghiên cứu được kết luận sau quá trình nghiên cứu trên 360 trẻ em ở khu vực Massachusetts (Mỹ), đã cho thấy ít nhất 50% số trẻ em này đều bị cháy nắng trước độ tuổi 11. Sau 3 năm tiếp tục được theo dõi, kết quả: tỷ lệ trẻ em bị cháy nắng da trong nhóm này vẫn ở mức báo động cao.

Stephen Dusza – trưởng nhóm nghiên cứu Khoa Dịch tễ học tại Trung tâm ung thư Memorial Sloan-Kettering cho biết: “Chỉ có 25% trong số các trẻ em nói trên có thói quen sử dụng kem chống nắng trong thời gian đầu của quá trình nghiên cứu. Tuy nhiên, sau 3 năm theo dõi tiếp theo, các em đã không còn duy trì thói quen dùng kem chống nắng nữa. Trong khi đó, hầu hết các em ở độ tuổi mới lớn này lại thường xuyên có nhiều hoạt động tiếp xúc với ánh nắng mặt trời như tắm nắng, đi biển, chơi thể thao ngoài trời… Do đó, việc quan tâm bảo vệ làn da của con em mình chống lại ánh nắng mặt trời trong suốt thời thơ ấu của trẻ là điều rất cần thiết đối với các bậc phụ huynh”.

Tiến sĩ Jonette Keri – giáo sư Khoa Da liễu tại Trường ĐH Y tế Miami’s Miller cũng khuyên rằng: “Ngay từ bây giờ, trẻ em ở nhóm tuổi vị thành niên nên cần sử dụng kem chống nắng thường xuyên để bảo vệ làn da của mình chống lại các tia gây hại từ mặt trời có thể ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của các em về sau này”.

Theo Phunuonline.com

Mẹo chăm sóc da chân mùa khô hanh

Mùa thu đến cũng là lúc những người hay bị nứt nẻ chân phải lo lắng. Cùng tham khảo bí quyết chăm sóc da chân mùa khô hanh bạn nhé.

Ngâm chân bằng nước ấm

Đây là thói quen tốt không chỉ để chăm sóc da chân mà còn có tác dụng tích cực đối với sức khỏe của bạn. Mỗi ngày, chỉ cần ngâm chân 15 phút vào nước ấm pha muối trước khi đi ngủ, đôi chân bạn sẽ được thả lỏng và kích thích tuần hoàn máu. Đây cũng là cách để bạn giữ cho vùng da chân của mình luôn mềm mại và mịn màng.

meo-cham-soc-da-chan-mua-kho-hanh

Ngâm chân mỗi tối giúp đôi chân được thư giãn và mềm mại hơn

Ngoài cách ngâm chân bằng nước ấm thông thường, bạn còn có thể thêm vào đó một chút muối, gừng hoặc tinh dầu để thêm sảng khoái và thư giãn.

Mát xa chân hàng ngày

Hằng ngày, bạn nên dành ra 10 phút để mát xa cho đôi chân mình. Động tác mát xa đơn giản nhất bạn có thể thực hiện đó là xoay đều khớp cổ chân và rung chân. Mát xa chân là cách hiệu quả để giảm căng thẳng và tăng tuần hoàn máu giúp bạn cảm thấy thoải mái cũng như đôi chân của mình được nâng niu hơn.

Sau khi mát xa, bạn có thể dùng bất kì loại kem dưỡng ẩm nào cho đôi bàn chân mình để duy trì độ ẩm cho vùng da đặc biệt này. Bạn cũng có thể sử dụng dầu dừa, dầu hạt nho để thay kem dưỡng ẩm.

Tẩy da chết

meo-cham-soc-da-chan-mua-kho-hanh

Bạn cần tẩy tế bào chết cho da hàng tuần để chân không bị khô nẻ mùa khô hanh nhé!

Cũng như các vùng da khác, đôi chân của bạn cũng cần được tẩy tế bào chết hàng tuần, nhất là trong mùa khô hanh, những tế bào chết sẽ làm da chân cảu bạn có cảm giác bị mốc. Khi đi tắm, bạn chỉ cần dành ra 5 – 10 phút dùng bọt biển, xơ mướp hoặc chanh thái lát chà xát khắp mu bàn chân và vùng gót chân. Cách làm này sẽ loại bỏ được phần da chết và thô ráp để trả lại một đôi bàn chân trắng xinh cho bạn.

Không cạo lông chân

Nhiều người nghĩ, để có một đôi chân mịn màng thì cần phải thường xuyên “dọn cỏ” trên đôi chân. Đó là một ý nghĩ sai lầm. Vùng da trên đôi chân rất nhạy cảm, đặc biệt là vùng đầu gối và mắt cá chân. Dao cạo tuy nhỏ nhưng lại rất sắc, chúng sẽ khiến những vùng da ấy bị tổn thương, chảy máu và nghiêm trọng hơn là nhiễm trùng. Nếu bạn có ý định cạo lông đôi chân, thì phải sử dụng những dao cạo đã hơi cùn và tiến hành “dọn cỏ” thật từ từ và bình tĩnh, vội vàng cũng khiến bạn dễ mắc sai lầm.

Không nên đi giày cao gót quá nhiều

meo-cham-soc-da-chan-mua-kho-hanh

Đừng nên đi giày cao gót quá nhiều nếu muốn sở hữu đôi chân mềm mại mùa khô hanh

Đừng bắt ép chân bạn phải suốt ngày chịu đựng những đôi giày cao gót lênh khênh và bó chặt bàn chân. Khi đến công sở, hãy chuẩn bị một đôi dép xốp để đi trong văn phòng. Khi đi dép thoải mái, tuần hoàn máu ở đôi chân của bạn sẽ tốt hơn, đôi chân cũng tránh khỏi nứt nẻ và đau nhức.

Da chân nứt nẻ mùa khô hanh

Để phòng ngừa chứng nứt gót chân hoặc da chân nứt nẻ mùa khô hanh, ngoài việc dưỡng ảm và không cạo lông chân, bạn còn cần giữ ấm cẩn thận cho đôi chân của mình. Hãy đi tất đủ ấm trong những ngày lạnh để vừa bảo vệ sức khỏe lẫn làn da chân của bạn nhé!

Nếu chân bạn bị nứt nẻ hay nghiền nát một quả chuối rồi đắp lên vùng gót chân. Hoặc bạn có thể trộn thêm 3 thìa mật ong vào chuối, sau đó tiến hành đắp như bình thường. Hàm lượng vitamin dồi dào trong chuối kết hợp cùng mật ong sẽ trả lại đôi gót ngà mong manh cho bạn một cách hiệu quả nhất.

Theo Webphunu.net

Làm trắng da hiệu quả bằng sữa đậu nành

Sữa đậu nành chứa nhiều axit amin, canxi, protein cùng các loại vitamin A, E, PP, B12 và isoflavone với hàm lượng cao – đây là một loại hoóc môn thực vật tương tự như hoóc môn estrogen của nữ giới. Chính vì vậy sữa đậu nành có tác dụng làm trắng sáng, mịn màng đồng thời cải thiện, làm mới và chống lão hóa cho làn da bạn rất hiệu quả.

Rửa mặt làm sáng da, mờ vết thâm

Dùng sữa đậu nành rửa mặt có thể giúp xóa đi các vết thâm trên da mặt, làm giảm mụn đầu đen, giữ ẩm cho da, xóa mờ nếp nhăn, giúp làn da trắng hồng tự nhiên. Đây cũng được xem là một trong những bí quyết làm đẹp của phụ nữ Trung Quốc trong những ngày đông khô hanh.

bi-quyet-tri-mun-dinh-cung-dau-137463386

Rửa mặt hằng ngày với sữa đậu nành giúp da mặt trắng sáng, mịn màng hơn. Ảnh: biquyetlamdep.

Cách làm: Dùng nước ấm pha loãng sữa đậu nành để rửa mặt, kết hợp massage nhẹ trong vài phút, sau đó rửa lại bằng nước sạch giúp bạn tẩy những chất bã nhờn – hai tác nhân chính gây mụn đầu đen. Nếu tỉ mỉ hơn bạn có thể thoa sữa đậu nành lên da mặt trước khi tắm, đặc biệt là vùng da ở mũi, mắt sau đó khi tắm xong cũng rửa lại mặt bằng nước lạnh.

Thực hiện kiên trì và đều đặn trong 2 tuần bạn sẽ thấy làn da có chuyển biến đáng kể. Các vùng da thâm sẽ mờ đi, làn da trở nên trắng hơn và đặc biệt da không bị khô trong những ngày thời tiết khô hanh.

Tắm trắng toàn thân

Dùng sữa đậu nành để tắm sẽ giúp da bạn mềm mại, mịn màng, giảm vết thâm nám và trắng sáng hơn.

Nguyên liệu:

– 200 ml sữa đậu nành.
– 1 thìa cà phê dầu ôliu.

Thực hiện:

Trộn đều hỗn hợp hai loại nguyên liệu trên. Sau đó, thoa hỗn hợp này lên da và massage nhẹ nhàng trong khoảng 15 – 20 phút rồi tắm sạch lại bằng nước ấm. Ngay lập tức, bạn sẽ cảm thấy làn da của mình trở nên hồng hào và căng mịn. Thực hiện thường xuyên trong khoảng 2 – 3 tuần, bạn sẽ thấy da mình trắng sáng lên rõ rệt.

Dưỡng trắng da mặt bằng sữa đậu nành kiểu Nhật Bản

Phụ nữ Nhật đã dùng sữa đậu nành để thoa lên những vùng da sậm màu để làm sáng da. Bạn hãy thoa sữa lên mặt và massage trong vòng 15 phút, sau đó rửa lại bằng nước ấm. Phương pháp này giúp cung cấp độ ẩm và làm da sáng nhanh chóng.

Ngoài những phương pháp làm trắng da bằng sữa đậu nành như trên, bạn hãy kết hợp dùng sữa đậu nành hàng ngày để có làn da căng mịn, tươi trẻ và tràn đầy sức sống nhé.

Theo Webphunu

Dưỡng trắng da mùa hè với cà chua

Cà chua chứa nhiều loại vitamin như C, E, các nhóm vitamin C và carotene, kali, chất sắt… rất tốt cho da. Không chỉ vậy, hàm lượng chất chống ôxy hóa cao trong quả cà chua cũng còn có tác dụng duy trì tuổi thanh xuân cho phụ nữ.

Giúp da mặt hồng hào tươi tắn

Cắt hai lát cà chua, thoa lên má theo đường tròn xoắn ốc trong vòng 15 phút rồi rửa lại với nước lạnh. Khi chà cà chua, các dưỡng chất tươi sẽ thẩm thấu vào da qua những động tác massage giúp da căng mịn. Bạn có thể thực hiện hàng ngày.

ca-chua1-jpg-1368505292_500x0.jpg
Ảnh: Webphunu.

Dưỡng da toàn thân

Cà chua tươi ép lấy nước để uống, lấy phần xác trộn với 100ml sữa tươi. Dùng hỗn hợp trên đắp lên mặt và bàn tay, còn bàn chân thì ngâm khoảng 10 – 15 phút, như vậy sẽ giúp da mặt, da tay, da chân của bạn sáng, mềm và mịn.

Làm trắng da

Bạn ép lấy một chén nước cà chua, trộn đều với một chén sữa tươi. Dùng bông gòn thấm hỗn hợp và đắp lên mặt trong vòng 15 phút. Sữa có nhiều dưỡng chất cộng thêm các vitamin từ cà chua sẽ nuôi dưỡng da. Thực hiện 2-3 lần/tuần sẽ cho bạn một làn da sáng mịn. Chỉ cần làm cách này 2 – 3 lần/tuần trong vòng 2 tháng, bạn sẽ thấy hiệu quả rõ rệt.

Cân bằng da dầu

Cà chua có thể cải thiện và cân bằng lượng dầu tiết ra ở vùng da trên mặt, giúp da giảm bớt dầu và càng tăng thêm tính đàn hồi cho da.

Bạn ép hai trái cà chua lấy một chén nước cà chua, sau đó nhỏ thêm vài giọt nước chanh. Hỗn hợp nước chanh và nước cà chua vừa làm sạch da mặt vừa có tác dụng se khít lỗ chân lông. Dùng tay vỗ nhẹ lên mặt để da ngấm các vitamin từ chanh và cà chua, sau 10 phút rửa lại với nước ấm. Thực hiện 2 lần/tuần.

Trị mụn

Ép hai quả cà chua lấy nước cốt rồi dùng bông tẩy trang hoặc băng gạc nhúng vào nước ép và thoa đều đên mặt. Nhờ đó, chất dầu và bụi bẩn ở lỗ chân lông sẽ được làm sạch giúp lỗ chân lông trở nên “thông thoáng”, ngăn ngừa mụn xuất hiện.

Trị cháy nắng

Nếu bạn đi ngoài trời nắng quá nhiều khiến da bị rám nắng thì cà chua sẽ trị hữu hiệu những vết rám nắng này.

Cáh làm: Trộn 2 thìa nước ép cà chua với 4 thìa sữa không bơ. Xoa lên da mặt và rửa lại mặt sau 30 phút.

Hoặc bạn cũng có thể trộn hỗn hợp nước ép cà chua và dưa chuột bôi lên những vùng da bị rám nắng, giữ trong khoảng 10 phút sau đó rửa sạch lại mặt bằng nước sạch. Bạn sẽ thấy được sự khác biệt so với làn da trước khi sử dụng hỗn hợp này.

Se khít lỗ chân lông

Dùng nước ép cà chua với 2 hoặc 3 giọt nước cốt chanh. Bôi hỗn hợp này lên mặt nhất là vùng chữ T (bao gồm: trán, mũi và cằm) sau 15 phút rửa lại mặt bằng nước sạch .

Theo Webphunu