Bí đao (còn gọi là bí xanh) chứa nhiều dinh dưỡng như protit, đường, chất xơ, caroteen, vitamin PP, B1, B2, C, các chất canxi, sắt..; nhưng không có lipid. Lượng natri thấp đồng thời có thêm axit không những có thể tiêu hao lượng mỡ thừa trong cơ thể…
Các phân tích khoa học cho thấy trong 100 g giá đỗ xanh có 5,5g protid; 5,3g glucid; 38g canxi; 91mg photpho; 1,4mg sắt; 0,2mg vitamin B1; 0,13mg vitamin B2; 0,75mg vitamin PP; 0,09mg vitamin B6; 10mg vitamin C; 15-25mg vitamin E, cung cấp 44 calo. Vì thế, giá đỗ…
Bạn đã biết định nghĩa về calo và cũng biết rằng ăn quá nhiều calo sẽ dẫn đến tăng cân. Tuy nhiên, còn những sai lầm rất phổ biến về calo có thể bạn chưa biết. Bạn đã biết cơ thể mình cần bao nhiêu calo mỗi ngày? Theo…
Thừa calo sẽ làm tăng lượng chất béo trong cơ thể. Tham khảo những cách đốt cháy calo thừa hiệu quả dưới đây để bảo vệ sức khỏe của mình bạn nhé! 1. Vận động thường xuyên Những người vận động chân tay bao giờ cũng đốt cháy calo nhiều…
Bạn có bao giờ thắc mắc tại sao những phụ nữ như Angelina Jolie, Gwyneth Paltrow, Kelly Ripa luôn đạt được thân hình hoàn hảo tuyệt đối ngay cả khi họ đã làm mẹ chưa? 1. Uống nước lạnh Uống 8 cốc nước lạnh sẽ đốt cháy nhiều hơn…
