Lưu trữ cho từ khóa: Vitamin B

Tác dụng chữa bệnh từ giá đỗ xanh

Giá đỗ xanh là một loại mầm được làm bằng cách ủ hạt đỗ xanh trong thúng hoặc sọt có lót lá chuối ở trên, dưới và xung quanh. Hàng ngày tưới nước để giữ ẩm. Khi mầm hạt dài 3-4cm, lấy ra để tươi mà dùng. Giá đỗ xanh…

Có thể bị suy giảm nhận thức nếu thiếu vitamin B12

Nghiên cứu của các nhà khoa học Mỹ chỉ ra rằng: người lớn tuổi nếu không dung nạp đủ vitamine B12 có thể ảnh hưởng xấu đến tư duy và kích thước bộ não. Nghiên cứu trên được xuất bản trên tạp chí Neurology của các nhà khoa học thuộc…

Sữa chua làm đẹp tóc

Giúp tóc khoẻ Dùng sữa chua để massage cho tóc giúp bổ sung thêm rất nhiều chất dinh dưỡng giúp tóc khoẻ mạnh. Sữa chua rất giàu khoáng chất như kali và canxi. Bên cạnh đó, thực phẩm này cũng cung cấp các chất dinh dưỡng khác như protein và…

Thực phẩm giúp vòng một căng tròn

Nguyên tắc để có bộ ngực nở nang tự nhiên là phải bảo đảm lượng estrogen luôn cân bằng và các mô mỡ phát triển tập trung ở hai bầu ngực. Estrogen là một hoóc môn vô cùng quan trọng đối với phụ nữ như giúp cân bằng sinh lý,…

Giảm cân, đẹp da nhờ giá đỗ

Các phân tích khoa học cho thấy trong 100 g giá đỗ xanh có 5,5g protid; 5,3g glucid; 38g canxi; 91mg photpho; 1,4mg sắt; 0,2mg vitamin B1; 0,13mg vitamin B2; 0,75mg vitamin PP; 0,09mg vitamin B6; 10mg vitamin C; 15-25mg vitamin E, cung cấp 44 calo. Vì thế, giá đỗ…

Những loại vitamin tốt nhất cho “chuyện ấy”

Vitamin A, selen, sắt, kali, vitamin B, giàu dinh dưỡng thực vật arginine và polyphenolic… đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì và phát triển hoạt động tình dục cho mỗi cá nhân.   Có bao giờ bạn nghĩ rằng nên bổ sung các loại vitamin? Để làm…

“Chế độ” cho người hay phải thức đêm

Những người thường xuyên phải thức đêm, nên có một chế độ sinh hoạt, dinh dưỡng như thế nào tốt cho sức khỏe nhất?   Tăng cường dưỡng chất Khi thức đêm, nên ăn các thức ấm nóng, và uống nhiều nước lọc. Nên chọn các thực phẩm giàu protein,…

13 “chiêu” đánh tan cảm giác mệt mỏi khi về nhà ăn Tết!

  Bạn hay phải ngồi xe trong thời gian dài để về nhà? Bạn thường bị tắc đường, kẹt xe, dẫn đến tình trạng mất ngủ, tức ngực, thần kinh căng thẳng…? Theo các nhà tâm lý học, đó là triệu chứng “bệnh giao thông”.  Những mẹo dưới đây sẽ…

Vitamin B không có tác dụng ngăn chặn bệnh tim

Theo một kết quả nghiên cứu đăng tải trên tạp chí Lancet Neurology số ra tháng 8, các loại vitamin B an toàn nhưng dường như chúng không có tác dụng bảo vệ đối với những người đã bị đột quỵ do đau tim. Bệnh nhân đột quỵ (Ảnh minh…

Dinh dưỡng cho những người căng thẳng

Những người thường bị căng thẳng, stress do áp lực công việc, áp lực cuộc sống, gia đình… thường dẫn đến tình trạng ăn uống quá nhiều (ăn như để giảm stress), hoặc bỏ ăn. Chế độ ăn uống phần nào giúp người ta ứng phó lại với tình trạng…