Lưu trữ cho từ khóa: progesterone

Những biện pháp tránh thai an toàn không cần dùng thuốc

Hãy áp dụng những biện pháp tránh thai an toàn mà không cần dùng thuốc để có được sức khỏe vàng.

Theo số liệu thông kê, hàng năm có khoảng 38% số người mang thai ngoài ý muốn – xấp xỉ 80 triệu người mỗi năm và có khoảng 42 triệu ca nạo phá thai trên toàn thế giới.

Việc áp dụng những biện pháp tránh thai ở những thời điểm này là vô cùng cần thiết, tuy nhiên chọn biện pháp phù hợp với từng người không phải là dễ. Để chọn được biện pháp phù hợp, các mẹ cần có kiến thức đầy đủ về từng phương pháp tránh thai, đi khám sức khỏe sinh sản và tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa.

Dưới đây là 2 biện pháp tránh thai mà không cần dùng thuốc, nhưng cũng vô cùng hiệu quả.

nhung-bien-phap-tranh-thai-an-toan-khong-can-dung-thuoc

Hãy có những biện pháp tránh thai ai toàn mà không hại sức khỏe.

Tránh thai tự nhiên bằng việc sex một nửa

– Có nghĩa hai bạn chỉ có sự vuốt ve, âu yếm, tạo cho nhau khoái cảm tình dục, chỉ tránh không cho dương vật vào trong âm đạo.

– Khi sử dụng biện pháp này bạn cần lưu ý:

+ Nếu khoái cảm của bạn nam dẫn đến xuất tinh, hai bạn phải cẩn thận không để tinh dịch xuất ra ở gần cửa mình bạn nữ vì chỉ cần một chút tinh dịch rớt vào bên trong âm đạo cũng có khả năng gây thụ thai đặc biệt trong những ngày trứng rụng thì khả năng càng cao, những con tinh tùng khỏe mạnh vẫn có thể bơi vào trong âm đạo để tiến hành việc thụ thai.

+ Tinh trùng cũng có thể tồn tại một lượng nhỏ trong chất dịch tiết ra ở dương vật trước khi xuất tinh, do đó cũng không nên để chất dịch đó rơi ở cửa mình của bạn nữ gây thụ thai.

+ Các bạn cần phải thật cảnh giác với những cảm giác của bản thân, tránh quá đà gây ra quan hệ tình dục dẫn đến thụ thai.

Sử dụng thực phẩm giúp tránh thai hiệu quả

Có những loại thực phẩm có tác dụng cản trở việc thụ thai lớn hiệu quả nếu bạn sử dụng thường xuyên và liên tục như:

– Đậu phụ và các sản phẩm làm từ đậu nành: làm suy giảm lượng tinh trùng, giết chết tinh trùng và giảm chức năng hoạt động của dương vật.

– Tỏi: Giết chết tinh trùng, gây khó khăn cho việc thụ thai.

– Đu đủ: trong đu đủ có chứa enzym papain là loại enzym có tác động đến protein progesterone (trong khi progesterone giúp cơ thể thụ thai, điều hòa chu kỳ kinh nguyệt hằng tháng) dẫn đến khó thụ thai.

– Cà phê và các thực phẩm có chứa cafein: Nếu bạn dùng quá nhiều thực phẩm có chứa cafein như cà phê, trà, nước ngọt đều làm ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản và giảm khả năng thụ thai lên đến 50% so với những người không sử dụng loại thức uống này.

Theo Thanh Thu/Phunutoday.vn

Khô âm đạo – Đừng quá chủ quan !

Theo các chuyên gia sản phụ khoa tại các bệnh viện phụ sản hay các trung tâm tư vấn sức khỏe sinh sản thì chứng khô âm đạo là một trong những vấn đề mà các chị em đến thăm khám và nhờ tư vấn thường than phiền nhiều nhất.

Đằng sau chứng khô âm đạo là gì?

Khô âm đạo là nguyên nhân chính dẫn tới ham muốn tình dục suy giảm ở nữ giới và vấn đề này ảnh hưởng tới gần 50% phụ nữ trong độ tuổi từ 40 – 59. Khô âm đạo là tình trạng khó chịu dẫn tới đau và khó khăn khi quan hệ tình dục. Khô thường đi đôi với teo âm đạo và là nguyên nhân làm cho phụ nữ khó và không đạt được khoái cảm và lảng tránh giao hợp, lâu dần dễ dẫn tới lãnh cảm. Điều này sẽ tác động tiêu cực tới tâm lý và hạnh phúc gia đình.

Ngoài những ảnh hưởng dẫn đến giảm ham muốn tình dục, gây đau đớn khi quan hệ, cảm giác nóng rát và ngứa ngáy ngay cả khi ngồi, đứng, tập thể dục hoặc thậm chí đi tiểu cũng thường gặp. Việc tiết dịch âm đạo bình thường là rất cần thiết cho việc duy trì mọi hoạt động của cơ thể và sức khỏe đời sống hàng ngày. Dịch tiết âm đạo cũng đảm bảo cho môi trường âm đạo có sự cân bằng PH, tính acid của môi trường âm đạo giúp chống lại các bệnh viêm nhiễm. Khi lượng dịch âm đạo không đủ, người phụ nữ sẽ có nguy cơ nhiễm nấm âm đạo và nhiễm trùng đường tiết niệu

Cần hiểu đúng nguyên nhân

Những thay đổi nội tiết tố trong thời kỳ mãn kinh và tiền mãn kinh là nguyên nhân chính. Cụ thể nội tiết tố ở đây không chỉ riêng hàm lượng estrogen giảm mà cả progesterone và testosterone thấp làm cho mô âm hộ, mô âm đạo mỏng và khô teo. Giảm testosterone làm giảm trương lực cơ trong âm đạo và làm giảm độ nhạy cảm tình dục. Sự giảm của progesterone và estrogen cũng có thể là nguyên nhân dẫn đến thiếu các đáp ứng về kích thích tình dục và do đó dẫn đến khô âm đạo.

Và một giải pháp toàn diện

Các liệu pháp hormone tự nhiên được xem là công cụ hữu hiệu và an toàn trong việc duy trì sức khỏe tình dục cho phụ nữ.

Tháng 8/2011, tại khu vực TP.HCM kết quả nghiên cứu về sản phẩm TPCN Spacaps trong hỗ trợ điều trị chứng khô âm đạo cho thấy phụ nữ sử dụng Spacaps giúp cải thiện đáng kể triệu chứng khô âm đạo khi kết thúc một đợt điều trị trong 3 tháng (ngứa âm đạo giảm 89,4% – chảy máu sau giao hợp giảm 87,8% – nóng rát âm đạo giảm 85,0% – đau khi giao hợp giảm 84,1% – tự cảm thấy khô âm đạo giảm 82,2%).

Tháng 10/2011 tại khu vực Hà Nội, kết quả đề tài nghiên cứu “Đánh giá độ an toàn và hiệu quả của viên uống TPCN Spacaps trong hỗ trợ điều trị khô âm đạo ở lứa tuổi tiền mãn kinh và mãn kinh” cho thấy: các triệu chứng khô âm đạo, giảm khoái cảm, giao hợp đau, són đái và các triệu chứng vận mạch được cải thiện trên 90% sau đợt điều trị 3 tháng. Sự kết hợp tinh chất từ củ mài (pregnenolone) và tinh chất mầm đậu nành (isoflavone) trong viên uống Spacaps có ưu thế hơn hẳn so với các sản phẩm chứa isoflavone đơn thuần vì giúp cơ thể điều hòa sự cân bằng giữa estrogen và progesterone (điều tiết chất nhờn âm đạo) và testosterone (điều tiết sự ham muốn). Trong thành phần Spacaps còn chứa một số thảo dược quý như: đương quy, hà thủ ô, nhàu, thổ phục linh. Với thành phần cấu tạo như vậy, ngoài chức năng hỗ trợ điều trị và phòng ngừa chứng khô âm đạo, Spacaps còn có tác dụng làm chậm quá trình lão hoá, hồi phục các chức năng sinh lý cho phụ nữ.

Giải quyết được vấn đề khô âm đạo ngay từ khi bắt đầu là giải pháp duy nhất và đơn giản không những để làm giảm các triệu chứng khó chịu do khô âm đạo gây ra, mà còn giảm nguy cơ khác giúp người phụ nữ sớm lấy lại được sức khỏe, sự tự tin, niềm vui và hạnh phúc trong cuộc sống.

 
 

Giảm cân siêu hiệu quả theo từng loại da mặt

Hóa ra giảm cân cũng phải tùy thuộc vào loại da mặt nữa.

Khuôn mặt chính là nơi thể hiện mọi trạng thái cảm xúc cũng như những dấu hiệu sức khỏe của cơ thể bạn. Các chế độ ăn uống dưới đây dựa vào các triệu chứng trên khuôn mặt, tìm ra nguyên nhân gây béo, từ đó mang đến cho bạn một phương pháp giảm cân phù hợp và hiệu quả nhất. Ngại ngần gì mà không thử nhỉ?

1. Da khô


Dấu hiệu: da khô, tóc không có độ bóng

Nguyên nhân: chức năng tuyến giáp giảm.

Khi tuyến giáp hoạt động khi quá tải, nó không thể tiết ra một lượng đầy đủ các kích thích tố để kiểm soát sự trao đổi chất. Điều này dẫn đến cơ thể bạn thiếu năng lượng, tăng cân, da khô, tóc không bóng.

Phương pháp giảm cân:

Mỗi bữa ăn bạn nên chú ý măm măm các thực phẩm nhiều protein như thịt gà nạc, thịt bò và cá. Những thực phẩm này có thể cung cấp cho bạn một lượng axit amin và sắt ổn định, và chúng rất quan trọng đối với việc sản xuất hormone tuyến giáp. Những loại thực phẩm như đậu nành, đào, dâu tây, lạc và rau chân vịt bạn cũng không nên ăn quá hai lần trong một tuần nhé!

2. Da vàng

Triệu chứng: một số vùng trên da có màu vàng, tai đỏ

Nguyên nhân: gan hoạt động quá nhiều

Gan điều khiển hơn 1500 loại phản ứng trong cơ thể, và những phản ứng này rất quan trọng cho hoạt động đốt cháy chất béo, sản xuất năng lượng và kiểm soát cân nặng. Cơ quan quan trọng này có thể làm phân giải các độc tố trong chất béo và đào thải ra ngoài thông qua thận. Một khi gan hoạt động quá nhiều, tốc độ xử lý các chất độc này sẽ bị chậm lại, không kịp thời để giúp cơ thể đào thải các độc tố đó, như vậy có thể dẫn đến tăng cân, thiếu năng lượng, vàng da.

Phương pháp giảm cân:

Bạn cần một chế độ ăn uống nhiều rau xanh, hàng ngày nên ăn nhiều cần tây, giá đậu, bắp cải… Những thực phẩm này rất giàu chất diệp lục, có thể giúp tăng tốc độ hồi phục các tế bào gan bị hư hỏng. Ngoài ra, trong bữa ăn hàng ngày cũng phải cung cấp đủ protein cho cơ thể. Protein có nhiều trong thịt nạc, thịt bò, gà tây, thịt gà không da và cá. Protein không chỉ có tác dụng đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, mà còn tăng cường việc sản xuất các enzym trong gan, giúp gan hoạt động hiệu quả hơn để có thể bài tiết chất độc trong cơ thể. Hãy nhớ những điều này nha!

3. Da dễ bị mụn trứng cá

Triệu chứng: da dễ xuất hiện các đốm màu, mụn trứng cá

Nguyên nhân: sự mất cân bằng PH

Chế độ ăn uống thực phẩm chứa quá nhiều axit như thịt, sản phẩm từ sữa, bánh kẹo hoặc trái cây, sẽ là một môi trường sinh trưởng thuận lợi cho vi khuẩn có hại, cản trở chức năng gan và tuyến giáp. Điều này làm giảm khả năng của các cơ quan xử lý chất béo. Đồng thời, các độc tố được hình thành do các chất có tính axit tạo ra trong cơ thể có thể gây tắc nghẽn lỗ chân lông, chất dầu của da mất cân bằng, dẫn đến vấn đề như da dễ nổi mụn trứng cá.

Phương pháp giảm cân:

Điều chỉnh chế độ ăn uống của bạn để các loại thực phẩm có tính kiềm chiếm 75% và các loại thực phẩm có tính acid chiếm 25%. Các loại thực phẩm có tính kiềm như măng tây, súp lơ xanh, ớt chuông, cà rốt, súp lơ, dưa chuột, hành tây, bí ngô, củ cải, bơ, đậu hũ, nước rau, tỏi … Sau khi sửa đổi chế độ ăn uống như vậy, bạn sẽ thấy mình trọng lượng cơ thể mình được cải thiện đáng kể, không còn cảm giác thèm ăn, và hơn nữa làn da mình lại đẹp lên rất nhiều đấy.

4. Da mặt sưng phù

Triệu chứng: phù mặt, phù mí mắt

Nguyên nhân: mất cân bằng nội tiết tố

Khi mức độ estrogen và progesterone trở nên rối loạn mãn tính thì chúng sẽ khống chế các hoocmon kích thích ăn ngon miệng, chức năng serotonin cũng sẽ bị ảnh hưởng, dẫn đến tăng cân.

Phương pháp giảm cân:

Nghiên cứu cho thấy chế độ ăn uống giàu canxi có thể giúp những bạn bị mất cân bằng nội tiết tố có thể giảm được số cân nặng của mình. Hàng ngày bạn nên ăn các loại thực phẩm giàu canxi như pho mát ít béo, sữa và sữa chua để có thân hình như mong muốn nhé.

Meo.vn (Theo iOne)

Viêm xoang trong thai kỳ

Viêm xoang (còn gọi là nghẽn, sung huyết xoang) rất phổ biến khi mang thai. Nếu bạn bị viêm xoang, bạn thường có triệu chứng điển hình là tắc hoặc chảy mũi.

Viêm xoang khi mang bầu có thể gây ra bởi hormone, progesterone khiến các màng nhầy bị sưng cùng với các mạch máu. Xoang bị nghẽn liên tục do viêm xoang có thể gây đau đầu, đau hốc mắt cũng như gia tăng màng nhầy dư thừa trong hộp sọ. Khuôn mặt của bạn có cảm giác bị phù khi chạm vào, đặc biệt tồi tệ vào lúc sáng thức dậy. Chảy nước mũi còn có thể gây đau quanh lỗ mũi.

Tuy nhiên, các triệu chứng tương tự viêm xoang có thể gây ra do cảm.


Ngăn ngừa

Xoang là một đường để không khí lưu thông với các màng nhầy bao quanh trán, cằm và mắt. Nó cho phép các chầt nhầy lưu thông trong đầu. Nếu xoang bị viêm, đường dẫn sẽ bị đóng và các chất nhầy không thể lưu thông như bình thường, gây viêm nhiễm.

Theo Đông y, ho, nghẽn xoang, khó thở và các vấn đề ở phổi khác có liên quan đến thiếu hụt “sinh khí” trong thận, gây ra các vấn đề khác cho phụ nữ mang thai.
Không dễ để phòng tránh tắc xoang cho dù bạn có cắt giảm các sản phẩm từ sữa (không nên giảm thực phẩm từ sữa nếu bạn chưa hỏi ý kiến bác sĩ vì chúng là nguồn canxi cực kỳ giá trị cho thai phụ).

Nhiều người thích bổ sung vitamin, chẳng hạn vitamin C để củng cố hệ miễn dịch, giúp ngăn chặn các vấn đề do viêm xoang. Bạn có thể bổ sung vitamin C nhưng phải hỏi bác sĩ trước đã (bạn không nên bổ sung quá 60mg vitamin C một ngày). Đồng thời, bạn cũng nên lưu ý nhiều viên vitamin tổng hợp dành cho bà bầu chứa lượng vitamin C tương tự.

Chất probiotic lactobacillus (tìm thấy trong sữa chua hoặc viên bổ sung) cũng có tác dụng nâng cao hệ miễn dịch, ngăn ngừa nhiễm khuẩn.

Kẽm là chất “cổ điển” có tác dụng ngăn ngừa viêm nhiễm. Bạn không cần phải dùng viên kẽm bổ sung trừ khi có chỉ định của bác sĩ. Kẽm là chất có mặt ở nhiều loại thực phẩm như thịt, cá, các loại hạt, bánh mỳ, bơ, sữa, trứng, khoai tây…

Lưu ý với thảo dược

Có nhiều loại thảo dược có tác dụng làm giảm tắc xoang nhưng bà bầu không được dùng tùy tiện. Tinh dầu cây khuynh diệp được coi là an toàn cho bà bầu hít vào nhưng với lượng nhỏ. Có thể nhỏ 2 giọt tinh dầu vào khăn giấy hoặc nhỏ vào bát nước nóng, sau đó, chùm khăn lông lên đầu bạn, cúi mặt xuống bát nước và hít thở.

Meo.vn (Theo Mevabe)

“Đèn đỏ” cũng khiến làn da các nàng hư hại

Vì sao lại thế nhỉ?

Nguyệt san đến – sắc đẹp ra đi

Nhiều nàng đến kì “đèn đỏ” thường hốt hoảng khi thấy da mình sạm lại, mụn tấn công nhiều đến bất thường và còn có dấu hiệu sưng, phù nữa. Lý do dẫn tới hiện tượng này là vì khi tới “ngày ấy”, lượng hormone estrogen và testosterone trong cơ thể sẽ bị mất cân bằng. Điều này khiến tuyến bã nhờn trên da được đẩy mạnh “năng suất”, tiết nhờn nhiều hơn thông thường. Đồng thời, hoạt động của hormone progesterone tăng cao sẽ dẫn đến hiện tượng giữ nước gây sưng da và làm lỗ chân lông thu nhỏ lại. Đây chính là điều kiện hoàn hảo cho những “tên mụn” tất công XX trong thời kì này. Nhưng vào khoảng ngày thứ hai, thứ ba của kì thì lượng hormone lại giảm đi nhanh chóng khiến da trở nên khô và lỗ chân lông to hơn.


Nguyên nhân thứ hai khiến mụn dễ xuất hiện trong kì kinh nguyệt là do chế độ ăn uống bất thường của các nàng vào những ngày này. Sự thay đổi bất thường của hormone khiến XX có xu hướng thích ăn đồ ngọt vào kì “đèn đỏ”. Theo chuyên gia da liễu Elizabeth Tanzi, giám đốc Viện nghiên cứu Washington, khi chúng mình hấp thụ quá nhiều chất ngọt, có thể là do kẹo hoặc là bánh ngọt thì lượng đường này làm tăng nồng độ insulin trong máu dẫn đến tình trạng mụn xuất hiện nhiều hơn.

3 nguyên tắc vàng cứu nguy làn da

Vệ sinh đúng mức

Nhiều XX vì thấy da xuất hiện nhiều dầu nên thường xuyên rửa mặt trong ngày đèn đỏ. Điều này là hoàn toàn không nên đâu. Việc chăm sóc da quá kĩ lưỡng bằng nước và sửa rửa mặt nhiều lần trong ngày sẽ khiến da mất đi độ ẩm, khi kì kinh nguyệt qua đi, làn da sẽ trở nên khô, ráp đấy! Do đó, thay vì rửa mặt quá 3 lần/ngày, XX nên sử dụng giấy thấm dầu để làm giảm khó chịu và chất nhờn trên bề mặt nhé! Ngoài ra, các ấy cũng nên tránh sử dụng các loại sản phẩm có tác dụng tẩy rửa mạnh nghen!


Cung cấp đủ nước cho da

Làn da trong giai đoạn kinh nguyệt dễ bị khô đi nhanh chóng sau 1, 2 ngày đầu vì thế chúng mình cần khắc phục tình trạng này bằng cách bù nước cho cơ thể. Ngoài nước lọc, teen có thể sử dụng thêm các loại nước trái cây, vừa giúp cơ thể có đủ lượng nước cần thiết, vừa giúp tăng cường hàm lượng vitamin.

Chống nắng và hạn chế mỹ phẩm

Hoạt động tuyến nhờn được đẩy mạnh sẽ khiến chất nhờn trên da nhiều hơn gây tắc lỗ chân lông và tạo ra mụn. Đồng thời, trong giai đoạn này, hắc tố của da cũng trở nên linh hoạt hơn nên dễ xuất hiện mụn đầu đen và các vết thâm trên da. Vậy nên, lúc này, chúng mình cần hạn chế sử dụng các loại mĩ phẩm để tránh sự kích ứng lên da trong thời kì nhạy cảm.

Đặc biệt, trong kì “đèn đỏ”, làn da cực dễ bị ảnh hưởng bởi tia tử ngoại nên khi ra nắng các ấy nên sử dụng các biện pháp chống nắng cần thiết để bảo vệ “em ấy” như sử dụng mũ, áo chống nắng, kem chống nắng… Tuy nhiên, XX lưu ý là ngay khi về đến nhà, chúng mình cần rửa sạch lớp kem chống nắng ngay, không để nó lưu lại trên da quá lâu nghen!


Thêm một vài tip nhỏ cho các nàng nè!

– Trong thời điểm này, một giấc ngủ ngon và đủ giấc sẽ rất có ích cho cả sức khỏe lẫn da chúng mình đó!

– Đừng quên massage da thường xuyên để cải thiện tuần hoàn máu, đặc biệt là vùng xung quanh mắt để tránh bị quầng thâm nha!

– Lưu ý đến việc cân bằng dinh dưỡng và hạn chế các thức ăn cay nóng hoặc có tính hàn. Thay vào đó, chúng mình nên bổ sung nhiều các thực phẩm có chứa magiê và vitamin nhóm B vào thực đơn để cải thiện quá trình trao đổi chất của cơ thể.

Meo.vn (Theo Kenh14)

Rối loạn tâm lý sau khi sinh

Có những rối loạn thần kinh-tâm lý sau sinh, tùy mức độ nặng nhẹ như: hiện tượng “baby blue”,  tâm lý dễ xúc động,  trầm cảm sau sinh, rối loạn tâm thần sau sinh.

Trong khuôn khổ bài này, chúng tôi chỉ đề cập đến hiện tượng rối loạn tâm lý sau sinh.

Rối loạn tâm lý sau khi sinh ở phụ nữ là hiện tượng khá phổ biến, chiểm tỉ lệ 80 % phụ nữ sau sinh ảnh hưởng khá nặng nề đến người phụ nữ. Rối loạn tâm lý sau sinh còn có những tên gọi khác nhau như: hội chứng ngày thứ 3 sau khi sinh, hoặc hiện tượng “ baby blue”.

Rối lọan này mặc dù phổ biến nhưng ít được hiểu biết và quan tâm đúng mức bởi  người phụ nữ sau sinh, gia đình và xã hội.

Những triệu chứng rối loạn này thường xuất hiện vào ngày thứ 3 sau sinh đến ngày thứ 11, đôi khi có thể kéo dài 2 tháng.


Người mẹ có những rối loạn tâm lý gì?

Thay đổi tính khí

Khóc nức nở với những lý do không đâu.

Rất dễ nhạy cảm với những la rầy hay những lời chỉ trích

Khó tập trung

Dễ bị kích thích, lo lắng.

Sợ không biết cách chăm sóc trẻ sơ sinh

Cảm thấy rất khó khăn trong mối quan hệ hoặc thậm chí xa lạ với bé.

Cảm giác rất mệt mỏi, dễ xúc động, và chán chườn.

Rối loạn giấc ngủ

Nguyên nhân tại sao gây ra những rối loạn tâm lý này?

Do nội tiết tố thay đổi:

Trong thời kỳ mang thai, cơ thể người mẹ tiết ra nội tiết tố estrogen và progesterone. Nồng độ progesterone trong thời kỳ mang thai cao hơn bình thường từ 30-50 lần, chính điều này làm cho người mẹ mang thai cảm thấy dễ chịu và thoải mái, vì hormone này ngăn chặn tác động của những chất khác lên trung khu cảm xúc của não, là nơi khởi phát những phản ứng trầm cảm. Sau khi sinh và xổ nhau, nồng độ hormone progesterone giảm xuống nhanh chóng trong vòng vài giờ. Sự đảo lộn đột ngột này là một cú sốc lớn cho cơ thể người mẹ. Não bộ và trung khu cảm xúc không tránh khỏi bị ảnh hưởng, nhất là giai đoạn sau sinh ở người mẹ trẻ. Sẽ cần phải mất nhiều tháng để cơ thể người mẹ lấy lại quân bình.

Có một số chuyên gia cho rằng chính prolactine(một loại hormone kích thích bài tiết sữa) cản trở việc sản xuất ra estrogen và progesterone, nên họ không khuyến cáo người mẹ bị rối loạn tâm lý trầm cảm cho con bú. Tuy nhiên, nên biết rằng cơ thể người mẹ vẫn sản xuất ra prolactine dù có cho con bú hay không. Hơn nữa, việc cho con bú làm cho người mẹ thỏa mãn và là mối giao tiếp tình cảm với con nhất là ở những người mẹ khó có thể tạo mối liên hệ với con và lo lắng trong cách chăm sóc trẻ sơ sinh.

Do mệt mỏi

Mệt mỏi có thể dẫn đến trầm cảm. Đa số những người mẹ trẻ đều cảm thấy đuối sức ngay sau khi sinh. Khi mệt mỏi thường họ cảm thấy rất căng thẳng, đặc biệt là đau đẻ, môi trường bệnh viện ồn ào, tiếng trẻ khóc…làm cho người mẹ càng thêm căng thẳng.
Nguyên nhân do cảm xúc

-Thiếu tự tin : khi đứa bé ra đời, luôn thách thức niềm tin của người mẹ, ngay cả những người đã chuẩn bị trước tinh thần làm mẹ. Tình mẫu tử hoàn toàn mới xuất hiện và rất dễ bị lung lay. Hầu hết những người mẹ trẻ, đều có những  lúc nào đó chưa tin tưởng và còn hoài nghi về khả năng làm mẹ của mình.

-Tiếc nuối: một số ít người mẹ cảm thấy tiếc nuối, thất vọng sau khi sinh do cuộc sinh nở đã không diễn ra như dự kiến ( phải sinh mỗ, sinh hút, trẻ sinh non hay có bệnh lý phải nằm dưỡng nhi…), người cha của trẻ không cư xử như mong muốn của người mẹ, mất đi vóc dáng của cô gái hay của người phụ nữ mang thai.

Điều trị rối loạn này như thế nào?

Hiện tượng “baby blue” không phải là một bệnh mà là rối loạn tâm lý sau khi sinh. Vì vậy điều trị bao gồm:

-Nghỉ ngơi

-Cần được người xung quanh quan tâm và chăm sóc. Đó là một trong những vai trò quan trọng nhất của người cha (đứa trẻ) trong những ngày sau sinh. Thăm viếng sản phụ có chọn lọc, nhằm đề phòng tính dễ xúc động của sản phụ khi khách đến thăm mà lỡ lời. Người chồng phải biết quán xuyến công việc gia đình, chăm sóc vợ để vợ cảm thấy an lòng,  được yêu và được chăm sóc. Nếu phụ nữ sau sinh mong muốn có nhà tâm lý để tư vấn, không nên do dự mời bác sĩ tư vấn (ngày càng có nhiều dịch vụ tư vấn  tâm lý cho phụ nữ sau sinh).

Ngược lại, nếu người phụ nữ lúc nào cũng buồn bã, khóc lóc kéo dài trên 2 tuần sau sinh,  bạn nên đưa cô ấy đến bác sĩ để khám.

Meo.vn (Theo Bacsigiadinh)

Tại sao Lepidium Meyenii được coi là thảo dược cho phụ nữ?

Trong bài viết dưới đây, BS Lê Hùng, Nguyên Phó viện trưởng Viện YDHDT TP HCM đã giải thích rõ hơn: vì sao Lepidium Meyenii được coi là thảo dược cần cho phụ nữ. Xin giới thiệu cùng các bạn bài viết của Bs Lê Hùng.

Ở vùng núi cao, với những điều kiện khí hậu vô cùng khắc nghiệt rất khó khăn để cho các loài thực vật sinh sống. Còn những loài vẫn phát triển, sinh sôi mạnh mẽ, tươi mới… thì những dược thảo này thường rất quý, do hấp thụ được khí âm dương của đất trời.

Sức sống, sức chịu đựng tất cả những điều kiện khắc nghiệt đó (khi nắng nóng thì như thiêu như đốt, khi thì lạnh lẽo với băng tuyết, gió mạnh, mưa bão) được cô đọng thành những tinh chất quý báu, chứa đựng trong loại dược thảo ấy và nếu biết cách sử dụng thì công dụng điều trị của nó rất diệu kỳ. Lepidium Meyenii là một loài dược thảo đã thỏa những tính năng như vậy.

Lepidium Meyenii, thuộc họ cải, sinh trưởng độ cao hơn 4.000 mét trên dãy núi Andes (Nam Mỹ). Đây là vùng khô cằn, kèm theo khí hậu khi nào cũng khắc nghiệt và được mệnh danh là khu vực nông nghiệp khó khăn nhất thế giới. Tuy vậy, Lepidium Meyenii vẫn sống và phát triển rất tốt.

Người dân bản xứ đã sử dụng Lepidium Meyenii vừa như thực phẩm, vừa như dược thảo để trị bệnh từ rất lâu đời. Họ thường dùng loại thảo dược này để điều trị tình trạng suy dinh dưỡng, điều trị giảm trí nhớ, suy nhược cơ thể tuổi già, một số bệnh về tiêu hóa, thấp khớp, bệnh hô hấp, đái tháo đường… Lepidium Meyenii còn được sử dụng để tăng cường ham muốn tình dục ở những phụ nữ bị lãnh cảm, hay người bị giảm ham muốn trong giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh.

Thành phần rễ củ của Lepidium Meyenii được cho là có chứa rất nhiều thành phần quan trọng cần thiết trong việc duy trì, bổ sung sức khỏe cho con người. Lepidium Meyenii chứa nhiều chất khoáng như, các loại vitamin, các amino acid, nhóm sterols, nhóm Glucosinat, nhóm alkaloid, nhóm acid béo và chất xơ… Nhiều nghiên cứu trên thế giới đã chứng minh, Lepidium Meyenii có những tác dụng như người bản xứ đã ứng dụng điều trị trong nhiều thế kỷ qua.

Lepidium Meyenii đã được các nhà nghiên cứu xem như một “adaptogen” (vì nó giúp con người thích ứng với hoàn cảnh, với những kích động, kích thích, với những biến động, với stress). Lepidium Meyenii giúp tăng sức mạnh của hệ miễn dịch, bình thường hóa chức năng của các cơ quan tạng phủ để chống lại bệnh tật, hóa giải những rối loạn bệnh lý của cơ thể do stress gây ra và cũng có thể điều hòa, làm cân bằng hoạt động của hệ thống nội tiết, đặc biệt là các nội tiết tố sinh dục điều khiển bởi vùng dưới đồi…

Lepidium Meyenii có thể giúp người phụ nữ vượt qua giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh một cách nhẹ nhàng, gìn giữ được sức khỏe, nhan sắc, kéo dài tuổi thanh xuân. Nhiều công trình nghiên cứu y học đã cho thấy: nguyên tắc chung để làm được điều này là cân bằng hệ thống nội tiết trong cơ thể, đặc biệt là testosterone, estrogen, progesterone cùng các nội tiết tố khác.
Từ đó các chuyên gia đã đề ra phương pháp điều trị bằng nội tiết tố thay thế (Hormone replacement therapy – HRT) và gặt hái được những kết quả rất ngoạn mục. Nhưng oái ăm thay, phương pháp này lại gây ra nhiều phản ứng phụ nguy hiểm, khiến các chuyên gia lại lao vào tìm kiếm những dược chất thay thế có hiệu quả nhưng không gây phản ứng phụ cho cơ thể. Và Lepidium Meyenii đã gây được nhiều chú ý nhờ khả năng làm cân bằng hệ thống nội tiết tố như đã nói trên.
Lepidium Meyenii có thể giúp cho người phụ nữ vượt qua được giai đoạn bão tố của tuổi xế chiều một cách nhẹ nhàng; giúp bảo vệ làn da, duy trì vóc dáng mảnh mai, do điều chỉnh được những rối loạn của chuyển hóa mỡ. Lepidium Meyenii hóa giải được những cơn phừng nóng trong cơ thể, duy trì được trạng thái tâm lý ổn định, duy trì trí nhớ, phòng ngừa loãng xương và các bệnh lý tim mạch…

Tuy nhiên, điều đặc biệt giúp Lepidium Meyenii được biết đến rộng rãi chính là khả năng tăng cường sức mạnh cho đời sống tình dục; tăng ham muốn, giúp người phụ nữ có được một đời sống vợ chồng tròn khi ở độ tuổi tiền mãn kinh, mãn kinh…

BS Lê Hùng
Nguyên Phó viện trưởng Viện YDHDT TPHCM

Tinh chất Lepidium Meyenii cùng các thảo dược quý trong Sâm Angela giúp cơ thể khỏe mạnh và cân bằng nội tiết một cách tự nhiên.

Sâm Angela – Tăng cường sinh lý nữ.

Trung tâm tư vấn Y khoa: 1900 545404, (08) 38 112 777

Website: http://www.angela.com.vn

Meo.vn (Theo Dantri)

Chất béo giúp bạn trẻ lâu

Chúng ta không thể chống lại những tác động của thời gian lên cơ thể, nhưng chúng ta có thể làm giảm tối đa các tác động đó bằng việc giữ một thói quen sống và ăn uống lành mạnh.


Chất béo và cơ thể

Thực chất, không phải tất cả các loại chất béo đều không tốt. Một số loại chất béo rất cần thiết trong việc bảo vệ cơ thể, cải thiện tiêu hóa, điều chỉnh sự hấp thụ vitamin và khoáng chất…

Mỗi bộ phận trong cơ thể dù nhỏ đều đóng một vai trò hết sức quan trọng để đảm bảo tất cả các bộ phận khác đều hoạt động bình thường. Và mỗi bộ phận đều yêu cầu một loại chất béo riêng để đảm bảo hoạt động. Ví dụ, các tuyến thượng thận, tuyến ức, thận… cần phải có những chất béo nhất định để sản sinh ra các kích thích tố. Cụ thể, cholesterol là một chất béo cần thiết để cơ thể sản sinh ra progesterone và cortisone.

Điều bạn cần làm là thực hiện các xét nghiệm máu, từ đó có kế hoạch cân bằng lượng kích thích tố trong cơ thể thông qua việc cân bằng lượng chất béo bạn tiêu thụ.

Chất béo và làn da

Bơ cũng là một nguồn cung cấp các loại chất béo tốt cho cơ thể. – Ảnh minh họa.

Làn da cũng là một trong những yếu tố quyết định vẻ ngoài trẻ trung cho bất cứ người nào. Do đó một làn da trẻ trung, tất nhiên sẽ giúp bạn trông trẻ trung hơn.

Càng nhiều tuổi, làn da chúng ta càng dễ bị khô, do đó, việc cần thiết nhất là phải giúp da tránh bị khô. Điều đầu tiên mà bạn cần làm là cung cấp đủ lượng nước cho cơ thể. Mỗi ngày nên uống ít nhất là 1,5 lít nước. Ngoài ra, trước khi đi ngủ khoảng 30 phút, bạn có thể uống một muỗng canh dầu ôliu sẽ rất tốt cho làn da. Dầu ôliu rất giàu các chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ da và cơ thể rất tốt.

Meo.vn (Theo Khoemoingay.vn)

Progendo và Magnesium B6 không thay thế sắt, acid folic

Em 34 tuổi. Ngày 8/9/2011 em đi khám thai. Bác sĩ siêu âm cho biết thai được 5 tuần và cho em uống những thuốc sau: Progendo 100 mg uống 2 lần, mỗi lần 1 viên và Magnesium B6 uống 2 lần mỗi lần 1 viên.

Xin cho em hỏi, những thuốc trên có công dụng gì, tại sao em phải uống mà không phải uống thuốc sắt như các bà bầu thường uống. Em có bị bệnh gì không? Cám ơn bác sĩ. (thanhthanhdung)

Trả lời:

Chào bạn,

Progendo 100mg là thuốc chứa progesterone liều thấp có tác dụng hỗ trợ hoàng thể thai kỳ, sử dụng để dưỡng thai. Magnesium B6 có tác dụng tốt cho cơ thể nhiều mặt (chuyển hóa tế bào, góp phần trong việc tạo amino acids, tạo ra những hóa chất trung gian, giúp tăng cường miễn dịch, chống nôn…).

Cung cấp sắt và acid folic trong suốt thai kỳ là cần thiết với mọi thai phụ. Hai loại thuốc Progendo và Magnesium B6 không thay thế được sắt và axit folic.

TS – BS Lê Thị Thu Hà
(Phó khoa Sản A- BV Từ Dũ TP.HCM)

Meo.vn (Theo PNO)

Thảo dược thúc đẩy khả năng thụ thai

Nếu bạn đang có kế hoạch mang bầu trong thời gian tới thì việc sử dụng đúng các loại thảo dược sẽ có tác dụng thúc đẩy khả năng thụ thai đấy.

Từ xưa đến nay chúng ta đều biết có rất nhiều bài thuốc Đông y có tác dụng cải thiện khả năng sinh sản thậm chí là chữa trị vô sinh cho cả vợ hoặc chồng. Nếu như hai bạn đang có kế hoạch mang thai và sức khỏe bình thường thì việc bổ sung thêm vào cơ thể những loại thảo dược cũng rất có lợi để tăng khả năng thụ thai.

Tuy nhiên bạn cũng cần nhớ rằng mặc dù các loại thảo dược đều xuất phát từ thiên nhiên nhưng nó vẫn có thể có những tác dụng phụ và tương tác xấu với bạn nhất là khi bạn đang trong thời gian thụ thai. Vì vậy, điều cần thiết nhất là bạn nên tham khảo thêm ý kiến bác sĩ để được an toàn nhất trước khi sử dụng bất cứ loại thảo dược nào.

Một số loại thảo dược được khuyến khích sử dụng để tăng cường khả năng sinh sản là:

Dược thảo Black Cohosh (Rễ rắn đen)

Có tác dụng chống co thắt, giúp giảm chứng đau bụng trong thời kỳ kinh nguyệt và có thể kích thích buồng trứng của chị em phụ nữ. Tuy nhiên, bạn chỉ nên uống trong nửa đầu chu kỳ kinh nguyệt và dừng lại sau khi trứng đã rụng.

Thảo dược thúc đẩy khả năng thụ thai, Bà bầu, thu thai, kha nang thu thai, tang cuong kha nang thu thai, mang thai, ba bau, bao phu nu,

Rất nhiều loại thảo dược có công dụng kích thích khả năng thụ thai. (Ảnh minh họa)

Tinh dầu hoa anh thảo

Có tác dụng cải thiện chất lượng của nhầy tử cung. Tuy nhiên, loại thảo dược này cũng chỉ nên uống trong nửa đầu chu kỳ và dừng lại khi trứng đã rụng vì nó có thể gây tác dụng phụ là những cơn co thắt tử cung – có thể gây nguy hiểm cho phôi thai mới được hình thành.

Cây trinh nữ châu Âu (tên khoa học: Vitex agnus castus)

Cây trinh nữ có tác dụng cân bằng hormone và tăng sự rụng trứng do sản sinh ra progesterone – hormone giới tính duy trì thai cần thiết cho việc rụng trứng diễn ra. Các tiến sĩ tại trường đại học Stanford phát hiện ra loài cây này có thể làm tăng lượng progesterone lên tới 56%.

93% phụ nữ tham gia nghiên cứu đã thấy giảm rõ rệt hội chứng tiền kinh nguyệt (PMS) sau khi dùng loài cây này 3 tháng. Một nhà nghiên cứu Úc tại trường đại học Queensland cho biết cây trinh nữ này thi thoảng còn được dùng để giúp phụ nữ tránh bị sảy thai.

Sâm Siberi (tên khoa học: Eleutherococcus Senticosus)

Sâm Siberi được sử dụng trong y học Trung Hoa để giúp cơ thể điều hòa về thể chất và tinh thần khi bị stress và làm tăng năng lượng cơ thể. Loại thảo dược này kích thích tuyến nội tiết, tăng khả năng đậu thai và cân bằng hormone.

Sâm Siberi có chất chống lão hõa và đặc biệt hữu ích cho các phụ nữ lớn tuổi. Nó được sử dụng như một loại thuốc kích thích tình dục và thuốc bổ thụ thai cho nam và nữ. Sâm Siberi cũng giúp đưa máu tới các cơ quan sinh dục, kích thích cơ tử cung và làm tăng cơ hội giữ trứng sau khi thụ thai.

Lá cây mâm xôi đỏ

Giúp tăng cường các lớp niêm mạc tử cung và kéo dài các các giai đoạn hoàng thể của chu kỳ kinh nguyệt, tăng cường khả năng thụ thai.

Thảo dược thúc đẩy khả năng thụ thai, Bà bầu, thu thai, kha nang thu thai, tang cuong kha nang thu thai, mang thai, ba bau, bao phu nu,

Uống trà xanh đúng cách tăng khả năng thụ thai đến 33%. (Ảnh minh họa)

Trà xanh (tên khoa học: Camellia sinensis)

Nghiên cứu năm 2006 do trường đại học y khoa Stanford thực hiện đã pha trộn chiết xuất trà xanh và cây trinh nữ cùng các vitamin và khoáng chất đã điều hòa được chu kì kinh nguyệt của phụ nữ có chu kì kinh quá dài và quá ngắn. Kết quả là 26% phụ nữ tham gia đã mang bầu. Nghiên cứu năm 2004 cho phụ nữ dùng chiết xuất trà xanh và trinh nữ thì có đến 33% phụ nữ mang thai.

Phương pháp điều trị vô sinh nam với thảo dược

Vô sinh nam có nguyên nhân chủ yếu do chất lượng tinh trùng thấp vì có liên quan đến chế độ sinh hoạt hàng ngày như uống nhiều bia rượu, hút thuốc lá, chế độ dinh dưỡng nghèo và thậm chí cả yếu tố ô nhiễm môi trường.

Trong trường hợp này, có một số loại thảo dược cũng có tác dụng cải thiện khả năng sinh sản của quý ông chẳng hạn như nhân sâm – sẽ tác động tích cực đến khả năng di chuyển của tinh trùng. Vô sinh nam cũng có thể được chữa trị bằng phương pháp châm cứu để cải thiện số lượng tinh trùng và chất lượng tinh binh.

Meo.vn (Theo eva)