Lưu trữ cho từ khóa: độc tố

10 cách tránh hấp thụ độc tố vào cơ thể

Lượng độc tố bạn hấp thụ vào cơ thể phụ thuộc vào lối sống của bạn, bởi vì bạn tiếp xúc với các chất độc hại, hóa chất trong nước và không khí.

Nếu bạn đang tìm cách giảm bớt độc tố trong cuộc sống, thì bài viết này có thể có ích với bạn. Những cơ quan dễ bị tổn thương như gan, thận, phổi, ruột, da phải làm việc thực sự rất vất vả để bài tiết và đào thải độc tố. Vì vậy, để giảm bớt độc tố trong cơ thể, bạn nên đọc một số lời khuyên sau đây.

Tránh ăn thực phẩm đóng hộp

Thực phẩm đóng hộp rất thuận tiện, nhưng một trong những cách tốt nhất để giảm độc tố là nói không với các thực phẩm đóng hộp, ngay cả thực phẩm đóng hộp hưu cơ. Lý do là hộp thực phẩm chứa một chất ô nhiễm hữu cơ khó phân hủy gọi là BPA (Bisphenol A). Một khi BPA đã đi vào cơ thể bạn, nó có thể tồn tại trong cơ thể lâu dài. Nó cũng gây một số ảnh hưởng tiêu cực đến cho sức khỏe như làm ra tăng sản xuất các gốc tự do, làm giảm dự trữ các chất oxy hóa trong cơ thể.

Nếu bạn muốn ăn sản phẩm đóng hộp, chỉ nên mua các sản phẩm không có chứa các chất BPA.

Không uống nước trong chai nhựa

nuoc

Cho dù bạn là vận động viên, hay chỉ là người thích vận động và có ý thức cung cấp nước đầy đủ cho cơ thể thì bạn cũng không nên uống nước để lâu trong chai nhựa. Nước uống trong chai nhựa nếu để lâu sẽ có thể dẫn đến phản ứng hydrat hóa trong cơ thể khi uống. Nhiều chai nhựa không đảm bảo an toàn cũng có thể chứa chất BPA, khi chứa nước sẽ gây ảnh hưởng đến nước và gây hại cho cơ thể. Cơ thể bạn cần bổ sung nước và bạn cần uống nước cả ngày, nhưng bạn không nên đánh đồng lợi ích của uống nước với uống nước trong lon, chai nhựa có chứa chất BPA.

Kiểm tra thành phần trong mỹ phẩm

Một trong những cách đơn giản để giảm sử dụng hóa chất là chọn mỹ phẩm của bạn một cách cẩn thận. Hầu hết phụ nữ đều chọn mỹ phẩm mà không quan tâm nhiều đến thành phần. Các loại mỹ phẩm, bao gồm cả mỹ phẩm có thương hiệu có thể chứa triclosan và phthalates gây trùng lặp hormone và rối loạn nội tiết.

Sử dụng chất tẩy rửa tự nhiên

Bạn có biết rằng bạn đang tiếp xúc rất nhiều chất độc trong số những chất tẩy rửa trong gia đình bạn. Nếu có thể bạn nên sử dụng chất tẩy rửa có nguồn gốc từ thiên nhiên. Hầu hết các chất làm sạch đều được sản xuất từ hóa chất nhất định – dioxin – là một chất trung hòa miễn dịch, gây rốt loạn nội tiết và gây ung thư bao gồm một enzyme gọi là CYP1B1. Một mặt khác, các enzyme này có thể kích thích tiết ra 4-hydroxyestrogen, có thể dẫn đến ung thư vú.

Tránh dùng dùng bạc thủy ngân khi hàn răng

Bạn có thể không nhận thực ra được rằng, sự tích tụ của thủy ngân trong cơ thể có thể dẫn đến hậu quả nghiệm trọng. Tích tụ thủy ngân thường dẫn đến sự phát triển của các vấn đề về thần kinh và tự miễn. Thủy ngân dính vào nhóm sulfhydryl trong glutathione, là chất chống oxy hóa tổng thể của cơ thể. Trong khi các chất chống oxy hóa hoạt động như một khuẩn gốc tự do, tích lũy thủy ngân có thể làm ảnh hưởng đến chức năng của các chất chống oxy hóa. Tương tự như vậy, thủy ngân đóng một vai trò lớn trong việc làm suy yếu selen và GSH, cả hai đều là khoáng chất quan trọng giúp hỗ trợ tuyến giáp. Bạn cũng nên tránh các loại cá có hàm lượng cá có hàm lượng thủy ngân cao cũng như tránh các chất hàn hỗn hợp khi hàn răng của bạn.

Tránh tích tụ nhiều chất béo trong cơ thể

Một cách để giảm độc tố trong cuộc sống của bạn là nỗ lực làm giảm mỡ dư thừa trong cơ thể. Sự thật là hàng triệu cô gái trên thế giới đang nỗ lực để giảm cân. Một cơ thể khỏe mạnh rất quan trọng đó là lý do tại sao chúng ta không nên ăn quá nhiều chất béo – dễ dẫn đến tích tụ độc tố.

Tránh xa các thực phẩm có độc và biến đổi gen

nuóc

Bạn có thể làm giảm bớt độc tố trong cơ thể bằng cách chú ý đến những gì bạn ăn hằng ngày, nhất là các thực phẩm độc hại, thực phẩm biến đổi gen hoặc thực phẩm có chứa thuốc trừ sâu. Thay vào đó, bạn nên ăn bưởi, tỏi, rau mùi, rau cải và các loại rau khác để hỗ trợ gan của bạn để gan thực hiện tốt chức năng thải độc của nó.

Lạm dụng dược phẩm

Lạm dụng thuốc kê toa ở các quầy thuốc có thể làm ảnh hưởng đến khả năng tự giải độc của cơ thể, đó cũng là lý do bạn nên trò chuyện với bác sỹ trước khi dùng bất kì loại thuốc nào. Bạn cần phải biết được tác dụng phụ của bất kỳ loại dược phẩm nào trước khi sử dụng.

Giảm stress

Để hỗ trợ giải độc cơ thể, bạn cần phải làm giảm mức độ stress. Hãy nhớ rằng, stress rất độc hại và cơ thể bạn không có vùng để phân biệt giữa stress về thể chất và tình cảm. Với mức độ hormone stress cortisol cao, bạn sẽ có nguy cơ cao phải đối mặt với các bệnh mãn tính bao gồm tiểu đường, hội chứng chuyển hóa, cao huyết áp và các vấn đề về giấc ngủ. Bạn nên ngồi thiền, yoga để giảm bớt stress cũng như độc tố trong cơ thể.

Sống năng động

Một trong những cách quan trọng nhất để làm giảm độc tố là sống năng động. Bạn càng di chuyển nhiều, cơ thể bạn sẽ dễ dàng đào thải độc tố hơn. Bạn nên tập thể dục thường xuyên, vì tập thể dục cho phép bạn thải độc tố qua da.

Theo Phaluatxahoi.vn

Tìm hiểu thêm về độc tố trong sữa mẹ

Mặc dù sữa mẹ cũng có thể chứa độc tố nhưng những độc tố này thường không gây hại cho bé của bạn.

Độc tố có thể là những chất độc hại có trong môi trường (không khí, nước…) hoặc trong thực phẩm, mỹ phẩm, một số sản phẩm nhựa. Các độc tố phổ biến nhất mà chúng ta đang tiếp xúc là dioxin và polychlorinated biphenyls (PCBs). Cả hai đều là chất ô nhiễm hữu cơ khó phân hủy (nghĩa là không bị phá vỡ). Chúng có thể tồn tại trong môi trường nhiều năm và một lượng nhỏ có thể được hấp thu và tích tụ trong mỡ của cơ thể người.

Độc tố có thể lẫn vào sữa mẹ

Mức độ nhỏ của độc tố trong mỡ có thể chuyển thành chất béo trong sữa mẹ.

Ảnh hưởng tới bé

Em bé của bạn có thể phải tiếp xúc với chất độc ngay từ khi còn nằm trong tử cung (dạ con) nhưng chỉ ở mức độ thấp. Hiện, vẫn chưa có nghiên cứu nào khẳng định độc tố trong sữa mẹ ở hàm lượng bao nhiêu thì gây ảnh hưởng tới bé hay não của bé. Do đó, những kết luận về độc tố trong sữa mẹ gây hại cho bé là chưa có căn cứ.

tim-hieu-them-ve-doc-to-trong-sua-me

Vẫn nên nuôi con bằng sữa mẹ

Sữa mẹ vẫn là thức ăn hoàn hảo nhất cho con trong giai đoạn đầu. Sữa mẹ cung cấp sự cân bằng của protein, chất béo, carbohydrate quan trọng giúp con bạn phát triển. Em bé của bạn sẽ ít có khả năng béo phì nếu được bú mẹ hoàn toàn.

Sữa mẹ còn chứa các chất kháng thể, giúp bảo vệ bé chống lại các bệnh thông thường như: viêm dạ dày ruột, cảm lạnh, nhiễm trùng tiết niệu, nhiễm trùng tai… Sữa mẹ có chuỗi dài axit béo không bão hòa đa, giúp phát triển não cho bé. Nuôi con bằng sữa mẹ hoàn toàn trong những tháng đầu có thể cải thiện phát triển nhận thức cho bé. Về lý thuyết, điều này nghĩa là cho con bú mẹ sẽ giúp bé thông minh.

Cách tăng cường chất lượng sữa mẹ

– Duy trì chế độ ăn uống khỏe mạnh, cân bằng để tránh cho bạn phải tiếp xúc với một nguồn chất độc từ thực phẩm. Nên kết hợp giữa rau củ quả, cá thịt, sữa với tinh bột.

– Loại bỏ các chất béo từ thịt gia súc, gia cầm trước khi nấu.

– Ăn các sản phẩm sữa ít chất béo.

– Cá chứa dầu tốt cho bạn và cho con của bạn. Nhưng cũng chỉ nên ăn khoảng 2 phần cá ngừ mỗi tuần. Không ăn cá mập, cá kiếm vì chúng chứa độc tố cao.

– Không ăn gan động vật. Gan la cơ quan loại bỏ chất thải nên có nhiều chất độc tích tụ ở đó. Bạn có thể uống bổ sung dầu cá được làm từ thịt của cá.

Theo Afamily.vn

Những loại thực phẩm tuyệt đối không nên sử dụng

Những thức ăn dưới đây rất có hại cho sức khỏe, tuyệt đối không sử dụng.

Mật cá

Mật cá chứa độc tố nguy hại cho sức khoẻ. Cá càng lớn độc tố càng mạnh. Loại độc tố này có đặc điểm không bị phá hủy ở nhiệt độ cao và trong cồn, sau khi ăn vào sẽ bị tổn hại đến chức năng gan và thận, ở mức độ nặng có thể gây tử vong.

Ba ba, cua và lươn chết

Ba ba, cua, lươn giàu đạm, rất bổ dưỡng nhưng nếu chúng đã chết tuyệt đối không được ăn. Trong ba ba, cua và lươn có khá nhiều chất histidine, sau khi chết, những chất này nhanh chóng bị phân hủy thành histamine rất độc đối với sức khoẻ, ăn vào dễ bị trúng độc.

Ăn sống trứng gà

Lòng trắng trứng gà sống khia ăn vào cơ thể rất khó hấp thu. Trong trứng gà sống có các chất làm cản trở sự hấp thu dinh dưỡng cơ thể và phá hoại công năng tiêu hóa của tụy tạng. Ngoài ra, ăn trứng gà sống rất mất vệ sinh, dễ đưa các vi khuẩn vào cơ thể, gây bệnh.

nhung-loai-thuc-pham-tuyet-doi-khong-nen-su-dung

Trứng gà rất tốt cho sức khỏe và sắc đẹp, nhưng nếu ăn sống sẽ khó tiêu hóa, gây nguy hiểm

Thịt lợn gạo

Thịt lợn gạo là do lợn bị nhiễm sán, nếu ăn vào sẽ có nguy cơ mắc bệnh sán xơ mít.

Khoai tây mọc mầm

Khoai tây sau khi mọc mầm sẽ sinh chất độc solamine, chất này kích thích tương đối mạnh đến niêm mạc dạ dày, ảnh hưởng đến hệ thần kinh trung ương. Nếu ăn khoai tây mọc mầm có nguy cơ bị đau bụng, ỉa chảy, nôn mửa, thậm chí bị suy hô hấp.

Gừng bị thâm nhũn

Gừng khi bị thâm nhũn có thể sinh ra chất độc có tên safrole, khi ăn vào, ruột dễ hấp thu, nhanh chóng chuyển đến gan, gây trúng độc cho tế bào gan, làm tổn thương gan.

Rau cải nấu chín để qua đêm

Trong rau cải chứa nhiều chất nitrat. Nếu để rau cải qua đêm, do tác dụng của vi khuẩn, muối nitrat chuyển thành muối nitrit, sau khi ăn có thể làm cho tổ chức trong cơ thể thiếu ôxy, xuất hiện triệu chứng trúng độc, đau đầu, chóng mặt, nôn mửa. Ngoài ra, chất nitrit có nguy cơ cao gây ung thư đường ruột.

Theo Danviet.vn

Cách đơn giản loại bỏ độc tố trong khoai

Các loại khoai như khoai tây, sắn, khoai lang… thường được dùng nhiều nhưng nếu không biết cách sơ chế sẽ để lại nhiều độc tố có hại cho cơ thể. Dưới đây là những chia sẻ của đầu bếp Võ Quốc về cách giúp loại bỏ độc tố trong khoai khi chế biến.

khoai-tay-1372991937_500x0.jpg
Những củ khoai tây mọc mầm có độc tố sôlamin rất có hại cho cơ thể. Ảnh: K.H.

Khoai tây mọc mầm

Cẩn thận khi chọn, tránh những củ đã mọc mầm vì quanh những mầm này có chứa chất độc sôlamin, có thể gây đau bụng, tiêu chảy, táo bón… Dùng dao khoét thật sâu và bỏ hẳn phần quanh mầm này. Để hạn chế việc mọc mầm, khoai mua về không nên để bên ngoài nơi có không khí ẩm mà nên trữ trong ngăn mát tủ lạnh.

Khoai mì

Chất độc tập trung ở phần vỏ dày hai đầu khoai mì. Do đó, khi sơ chế, cần cắt sâu vào hai đầu để nhựa chảy ra và loại bỏ chất độc. Trước khi chế biến, nên ngâm khoai trong nước có pha tý muối khoảng một đêm, tuyệt đối không ăn sống và nếu khi ăn thấy có phần đắng nên bỏ ngay vì đó là nơi tập trung chất độc.

Khoai hỏng

Khoai môn, khoai lang dễ bị sùng. Những củ khoai hư này thường có mùi hăng đặc trưng mà nếu bẻ ra có thể ngửi được. Nên bỏ đi, không nên tiếc, hoặc vạt bỏ phần sùng. Khi chọn, chú ý nhìn kỹ vỏ khoai vì khoai sùng sẽ biểu hiện qua bên ngoài với những lỗ sâu đục li ti, sờ mạnh vào thấy chai và cứng.

Khánh Hòa

Nhìn da đoán bệnh gan

Các bệnh lý về gan gây suy giảm chức năng gan dẫn đến các độc tố, muối mật tích tụ trong cơ thể và lắng đọng ở da, gây kích ứng da, mẩn ngứa.

Mẩn ngứa, mề đay, mụn nhọt

Gan làm nhiệm vụ hóa giải độc tố và đào thải muối mật. Các bệnh lý về gan gây suy giảm chức năng gan dẫn đến các độc tố, muối mật tích tụ trong cơ thể và lắng đọng ở da, gây kích ứng da, mẩn ngứa.

Trường hợp nhẹ có thể chỉ gây ra hiện tượng ngứa ngáy, khó chịu, da đỏ lên, đôi khi nổi mề đay từng vùng trên da hoặc toàn thân. Trường hợp nặng hơn có thể nổi nhiều mụn ngứa, ngứa dữ dội, càng gãi càng ngứa, đôi khi tạo thành các đám mụn nước, phù nề nhẹ, vỡ ra gây nhiễm trùng.

nhin-da-doan-benh-gan

Vàng da

Gan có chức năng chuyển hóa sắc tố mật (bilirubin) trong máu để có thể bài tiết qua phân. Các tổn thương tại gan gây suy giảm chức năng gan như viêm gan do vi rút, viêm gan do rượu, gan nhiễm mỡ, nhiễm độc gan do thuốc… dẫn đến tăng bilirubin trong máu.

Vàng da trong các bệnh về gan do lượng sắc tố mật trong máu tăng lên, thường có thể được nhận biết khi nồng độ bilirubin vượt quá 2,5 – 3 mg/dL. Màu sắc của da có thể phản ánh mức độ tăng của bilirubin trong máu. Khi bilirubin trong máu tăng cao, niêm mạc lòng bàn tay, bàn chân, niêm mạc lưỡi và kết mạc mắt cũng có màu vàng, kèm theo phân bạc màu, nước tiểu ít và sẫm màu.

Lá gan “mát” cho làn da đẹp

Những thay đổi bất thường trên da có thể là tín hiệu lá gan của bạn đang “bốc hỏa” vì phải làm việc quá sức. Vì vậy, giải pháp đầu tiên là giảm tải công việc cho gan.

Nên hạn chế những thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ, thức ăn nướng, chiên xào, đồ ăn cay nóng, bia rượu và các đồ uống có chứa cồn…

Để gan khỏe mạnh, nên bổ sung trong bữa ăn hàng ngày những thực phẩm có lợi cho gan như hành tỏi, cà rốt, chanh, củ cải, các loại rau lá xanh…

Theo Đông y, gan là nơi dự trữ và điều hòa lượng máu trong cơ thể. Nóng gan khiến cho khả năng thanh lọc độc tố, giải nhiệt độc của gan bị giảm sút dẫn đến nhiệt độc tích tụ trong máu, lâu ngày sinh ra mụn nhọt, mẩn ngứa, mề đay. Chính vì vây, Đông y thường dùng các thảo dược như Actiso, Bồ công anh, Cát căn, Bìm bìm… giúp thanh lọc độc tố, làm mát gan, giúp làm đẹp da từ bên trong.

(Theo Dân trí)

Làm đẹp từ trong ra ngoài đón Tết

Ăn uống không đúng cách, ô nhiễm môi trường khiến cho cơ thể bạn luôn mệt mỏi, làn da xám xịt. Năm mới đến cũng là lúc bạn nên dành thời gian thanh lọc lại cơ thể để mình khỏe mạnh, làn da rạng rỡ, tươi sáng hơn.

Nên bắt đầu thanh tẩy từ bên trong

Thanh tẩy cơ thể là loại bỏ các độc tố có hại thông qua gan, thận, phổi, da… để mang lại một cơ thể khỏe mạnh, tràn đầy sức sống. Theo chuyên gia sức khỏe cho biết thì các triệu chứng cho thấy cơ thể bạn đã đến lúc cần phải thanh tẩy là: mệt mỏi không rõ nguyên nhân, da xỉn màu, dị ứng, sưng bọng mắt… Chúng ta nên bắt đầu thanh lọc từ bên trong cơ thể, đặc biệt là ở gan, bởi gan là một trong những cơ quan quan trọng, giữ nhiều chức năng như: trao đổi chất, tổng hợp protein, sản xuất hóc-môn, dự trữ glycogen, sau đó mới đến các bộ phận bên ngoài. Dưới đây là một số bước giúp thanh lọc cơ thể.

Ăn chay: Các nhà nghiên cứu cho biết phải mất ít nhất 2-3 ngày bạn mới có thể loại bỏ hết các độc tố ra khỏi cơ thể của mình và một trong những cách hiệu quả nhất đó là ăn chay với những thực phẩm giàu tinh bột, protein ít béo. Đặc biệt, bạn nên thường xuyên ăn rau quả như bắp cải, bông cải xanh, củ cải đường, rong biển… và trái cây tươi, bởi chúng giàu chất xơ rất tốt cho gan, ngoài ra lượng kali giúp cân bằng nước và a-xít trong cơ thể, kích thích thận loại bỏ độc tố.

Bổ sung nước cho cơ thể: Nước chiếm 50% trọng lượng cơ thể. Để tăng cường sức khỏe và “tống khứ” các chất độc ra khỏi cơ thể, cải thiện quá trình lưu thông máu, bạn nên uống nhiều nước, trung bình khoảng 2 lít nước mỗi ngày.

lam-dep

Tập thể dục: Đây là cách làm tốt nhất giúp quá trình trao đổi chất diễn ra nhanh hơn, giải phóng các endorphin (một loại hóc-môn được não sản xuất ra, mang lại cảm giác hưng phấn, vui vẻ), thúc đẩy quá trình lưu thông máu, cung cấp ô-xy cho tế bào da. Ngoài ra, trong quá trình tập luyện, việc đồ mồ hôi giúp bài tiết độc tố, làm sạch lỗ chân lông. Đặc biệt, tập thể dục thường xuyên kích thích cơ quan bài tiết hoạt động “năng nổ” hơn, giúp cơ thể loại bỏ các độc tố ra khỏi cơ thể và giữ lại các dưỡng chất tự nhiên.

Bổ sung vitamin, khoáng chất: Bạn nên bổ sung các vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể như vitamin C (có trong cam, dâu, rau xanh…) cho cơ thể vì chúng kích thích sản sinh hợp chất glutathione tự nhiên cho gan – “kẻ thù” của các loại độc tố. Hay chất choline (có trong trứng, sữa, đậu nành…) làm sạch gan, chuyển hóa chất béo.

Tập luyện hít thở sâu: Hít thở thật sâu sẽ giúp thải ra khí carbon dioxide và cung cấp ô-xy cho cơ thể, thúc đẩy quá trình lưu thông máu, loại bỏ được các độc tố, cân bằng cơ thể và tăng cường sức khỏe. Vì vậy, mỗi ngày, bạn nên dành vài phút để tập trung hít thở sẽ làm tăng tác dụng giải độc cơ thể.

Massage: Việc làm này giúp các cơ bắp được thư giãn, kích thích cơ thể nhận ra các độc tố nhanh hơn và loại bỏ chúng một cách kịp thời. Ngoài ra, massage cũng có tác dụng trong việc tăng cường khả năng miễn dịch, thúc đẩy quá trình giải độc tự nhiên của cơ thể.

Thanh tẩy bằng thực phẩm

Chanh: Hãy bắt đầu một ngày mới bằng một ly nước ấm và thêm lát chanh sẽ giúp làm sạch gan, đẩy mạnh quá trình loại bỏ độc tố. Trong chanh chứa vitamin C, chất chống ô-xy hóa giúp da chống lại các gốc tự do.

Tỏi: Tỏi không chỉ tốt cho tim, mà nó còn chứ allicin – một hợp chất sulphur mà gan cần để tiến hành chức năng khử độc. Tuy nhiên, bạn nên sử dụng tỏi sống để có thể phát huy hết tác dụng của chúng.

Củ dền đỏ: Củ dền chứa vitamin B3, B6, C và chất xơ giúp cơ thể tăng cường sản xuất các enzyme chống ô-xy hóa trong gan. Đặc biệt, sắc tố màu beta cyanin trong củ dền có thể giúp loại bỏ các độc tố trong gan.

Trà xanh: Trà xanh vốn nổi tiếng là có tác dụng trong việc giải độc cơ thể, bởi vì nó chứa khá nhiều chất catechin hoặc flavonoid giúp hỗ trợ hoạt động của gan và tăng khả năng sản xuất các enzyme giải độc cho cơ thể.

Bắp cải: Giống như các loại rau cải khác, bắp cải có chứa một hóa chất có tên gọi là sulforaphane, giúp cơ thể chống lại các độc tố và glutathione, một chất chống ô-xy hóa giúp cải thiện chức năng giải độc gan.

Trái cây tươi: Trái cây tươi như cam, quýt, dâu tây, cà chua… chứa rất nhiều loại vitamin, khoáng chất, chất chống ô-xy hóa và chất xơ giúp loại bỏ các độc tố. Chúng cũng là một trong những sản phẩm có tác dụng dưỡng ẩm cho làn da.

Gạo nâu: Nếu bạn muốn thanh tẩy cơ thể một cách sạch sẽ và tăng cường sức khỏe, gạo nâu sẽ là lựa chọn tốt nhất. Bởi trong nó chứa nhiều cất dinh dưỡng có tác dụng giải độc như vitamin B, ma-giê, mangan và phốt pho.

Táo: Chứa các chất dinh dưỡng như chất xơ, vitamin, phytochemical có lợi như D-Glucarate, flavonoid giúp loại bỏ các độc tố trong gan. Táo cũng chứa chất xơ hòa tan pectin, giúp ngăn ngừa các độc tố xâm nhập vào cơ thể.

“Làm sạch” làn da

Khi nói đến việc thanh tẩy cơ thể, nhiều người thường chỉ quan tâm đến chế độ ăn kiêng để loại bỏ các độc tố trong gan mà bỏ qua cơ quan lớn nhất của cơ thể đó là da, khoảng 10% các độc tố cơ thể bài trừ qua da.

Chải da: Mỗi buổi sáng, khi da còn khô chưa bị ướt, bạn dùng bàn chải lông mềm, chà một cách nhẹ nhàng lên cơ thể khoảng 10 phút, sau đó tắm lại bằng nước ấm. Làm sạch làn da bằng cách này sẽ giúp loại bỏ cellulite và các độc tố, kích thích sự lưu thông máu, mang lại làn da sáng, làm bong tróc lớp tế bào chết làm tắc nghẽn lỗ chân lông, tái tạo lớp tế bào mới.

Xông hơi: Tắm xông hơi mỗi tuần một lần (30 phút) không chỉ giúp bạn loại bỏ các độc tố ra khỏi cơ thể thông qua mồ hôi mà còn cải thiện sự lưu thông máu và tránh tắc nghẽn lỗ chân lông.

Ngoài ra, bạn nên cho vào nước tắm 1 tách baking soda (giúp trung hóa các a-xít có trong độc tố), 1 chén muối Epsom để bài tiết các chất độc qua da, đẩy nhanh quá trình làm sạch da, 5 giọt tinh dầu hoa oải hương (một chất khử trùng nhẹ nhàng), 5 giọt dầu hoa cúc (chống viêm da).

Mặt nạ làm sáng da

Mặt nạ chuối: Xay nhuyễn một quả chuối và trộn với một muỗng cà phê mật ong. Rửa mặt thật sạch, thoa hỗn hợp này lên tòan bộ khuôn mặt, để khoảng 10-15 phút và cuối cùng rửa mặt lại bằng nước ấm. Mặt nạ này sẽ mang lại cho bạn một làn da trắng sáng và sạch bởi trong chuối có chứa các a-xít tự nhiên giúp làm bong tróc các tế bào chết. Đây còn là “mỹ phẩm” dưỡng ẩm cho da. Mật ong cũng đóng vai trò như chất kháng khuẩn để ngăn ngừa viêm lỗ chân lông, khiến chúng trở nên thông thoáng hơn.

Mặt nạ rau ngò tây: Đây là một trong những loại mặt nạ có tác dụng làm sạch lỗ chân lông, ngăn ngừa mụn một cách hiệu quả. Lấy một nắm rau ngò tây thái nhỏ, cho vào chén nước sôi (lượng nước xấp xỉ với rau), để khoảng 15 phút, sau đó lọc lấy nước. Dùng nước này thoa lên da mặt đã được rửa sạch. Công thức này sẽ giúp loại bỏ tức thì các độc tố nằm sâu dưới lớp da của bạn.

(Theo Thế giới gia đình)

Sức khỏe và những biểu hiện ở mặt

Cơ thể có nhiều cách khác nhau để nói cho bạn biết những gì đang xảy ra có liên quan trực tiếp đến sức khỏe.

Trán nổi mụn

Theo y học Trung Quốc, trán liên quan đến hệ tiêu hóa và khu vực giữa hai hàng lông mày liên quan đến gan. Vì vậy, khi bạn nạp quá nhiều chất cồn thì sẽ gây ra mụn ở khu vực này, vốn thường sẽ mất đi sau một thời gian. Tuy nhiên, nếu mụn thường xuyên mọc ở đây, điều này có thể chỉ ra rằng chế độ ăn uống của bạn thiếu chất dinh dưỡng.

Phải làm gì? Bạn cần tuân theo một chế độ ăn uống lành mạnh và bổ sung đủ nước.

mat
Nên kiểm tra nồng độ hormone trong cơ thể nếu thường xuyên nổi mụn ở cằm –
Ảnh: Shutterstock

Mụn trên má

Có một vài lý do cho điều này. Lý do đơn giản là dị ứng với mỹ phẩm hoặc khăn trải giường bẩn. Còn phức tạp hơn là phổi bạn có vấn đề. Khu vực này được cho là có liên quan đến phổi và má nổi mụn có thể là kết quả của suy hô hấp. Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng những người hút thuốc lá, bệnh nhân hen và những người bị dị ứng dễ nổi mụn trên má.

Phải làm gì? Nổi mụn tạm thời có thể được cải thiện bằng cách thay khăn trải giường thường xuyên và loại bỏ mỹ phẩm cũ. Còn nếu mụn tái diễn thì bạn cần được bác sĩ kiểm tra.

Mụn ở cằm

Bạn có thể bị mất cân bằng nội tiết tố nếu nổi mụn ở cằm và quai hàm. Mụn cũng xuất hiện ở phụ nữ trong một số giai đoạn của chu kỳ kinh nguyệt. Tuy nhiên, nếu mụn nổi dai dẳng thì có thể đó là tình trạng rối loạn nội tiết như hội chứng buồng trứng đa nang.

Phải làm gì? Kiểm tra nồng độ hormone trong cơ thể bạn.

Thâm quầng và túi mọng dưới mắt

Những vấn đề này chủ yếu là do di truyền, song nếu bạn cảm thấy chúng ngày càng tệ hơn hoặc đột nhiên xuất hiện, đó có thể liên quan đến thận. Những thay đổi kể trên có thể cảnh báo bạn bị mất nước hoặc các độc tố đang hình thành.

Phải làm gì? Uống nhiều nước và giảm bớt chất cồn, muối, caffeine. Có thể bạn bị thiếu máu do thiếu vitamin B12 hoặc chất sắt.

Thay đổi màu sắc của lưỡi

Lưỡi bạn có thể chỉ ra một số vấn đề sức khỏe – thiếu máu do thiếu chất sắt, folate, vitamin B12 – gây đau, ngứa lưỡi hoặc đỏ nhạt. Mặt khác, nếu lưỡi nhuốm màu hơi xanh, nó có thể cho biết tình trạng thiếu ô xy trong máu, trong khi các tổn thương màu trắng có thể là dấu hiệu của bệnh tưa miệng.

Phải làm gì? Tới bệnh viện và thăm khám kỹ lưỡng.

Lông quá nhiều

Hội chứng buồng trứng đa nang được cho là gây ra quá nhiều lông trên cơ thể hoặc trên mặt phụ nữ. Rối loạn nội tiết là tình trạng phổ biến gây ra rất nhiều lông trên cơ thể cũng như mụn trứng cá, tăng cân và kinh nguyệt không đều.

Phải làm gì? Hỏi ý kiến bác sĩ phụ khoa.

(Theo Thanhnien)

Cách Giảm Vùng Bụng Cho Dân Văn Phòng

Ngồi nhiều, ít vận động khiến phần bụng của các cô nàng công sở cứ thế thoải mái ‘phì nhiêu’ và ngày càng không có dấu hiệu giảm sút.

Giảm Mỡ Bụng luôn là điều băn khoăn của không ít chị em văn phòng, nhưng làm sao để giảm cân đúng cách và an toàn, đó thật sự là 1 câu hỏi không dễ, và hôm nay GiamCanAnToan.vn sẽ hướng dẫn các bạn những phương pháp tốt nhất để các chị em có được vóc dáng như ý muốn

cach-giam-vung-bung-cho-dan-van-phong

Nếu bạn cũng là một trong các cô gái cũng đang có những mối lo về vòng hai “phì nhiều” của mình, các bạn có thể tham khảo một vài gợi ý dưới đây. Chắc chắn sẽ không mất quá nhiều thời gian của bạn mà đảm bảo ‘không có tác dụng phụ’ nhé.

Kết Hợp Chế Độ Ăn:

Mỗi bữa ½ chén cơm, nếu thấy đói thì bổ sung bằng trái cây sau đó một giờ. Và kết hợp 2 quả lê cho cả trưa và xế chiều

Rửa sạch, bỏ hột, không bỏ vỏ. Chất vitamin C, B6, 12, và Pectin tăng độ xốp men của bã thải tiêu hóa sẽ tiêu hủy chất béo trong máu

Bưởi

Ép lấy nước cốt (khoảng 50ml) giàu vitamin C, giàu vi lượng trung hòa protid, đạm, giúp giảm chất béo và đường trong mỡ.

cach-giam-vung-bung-cho-dan-van-phong

Sữa chua

Ngày ăn 3 lần, sáng sau điểm tâm, trưa trước bữa ăn, tối trước lúc ngủ.

Trà xanh

Uống 6 cốc mỗi ngày (50ml – cách 4 giờ/lần) giúp đẩy nhanh sự hòa tan các chất trong máu, oxy hóa chất béo, giúp ngăn chặn mỡ tích tụ ở bụng dưới,  nhanh. Không bị nếp nhăn da bụng.

Cạnh các thực phẩm vừa nêu, có thể bổ sung thêm các loại thịt nạc dê, tôm, cua đồng giã nát,  chè lô hội (nha đam) với đậu xanh. Rau bồ ngót, mồng tơi, dền đỏ …

Chế độ vận động

– Dùng 5g gừng già giã nát, vắt nước thoa lên bụng giúp nóng da, mau tan mỡ bụng, eo săn chắc. Sau đó ngồi thiền, cách 1 phút/lần gập người xuống đất. Hít thở sâu

– Đi bộ từ 30-50 phút hoặc đạp xe đạp

– Chơi cầu lông, tập các động tác Yoga về bụng (có trong sách hoặc CD)

cach-giam-vung-bung-cho-dan-van-phong

Kết hợp với các thực phẩm giảm cân an toàn

Thuốc Giảm Cân Beautiful Slim Body USA được tinh chế trên dây chuyền công nghệ hiện đại, tiên tiến nhất với 100% từ thảo dược thiên nhiên giúp ngăn chặn quá trình hấp thụ cholesterol, làm tiêu hao lượng mỡ dư thừa. Ngoài ra Beautiful Slim Boby USA còn chứa các thành phần khoáng chất như: muối khoáng, sắt, photpho, canxi, kali, kẽm lưu huỳnh….các thành phần này sẽ kích hoạt và thúc đẩy các tế bào loại trừ độc tố ứ đọng trong cơ thể lâu ngày giúp cơ thể bạn gọn gàng săn chắc, làn da mịn màng, tươi trẻ và tràn đầy sức sống.

cach-giam-vung-bung-cho-dan-van-phong

Bạn sẽ có ngay cân nặng lý tưởng trong vòng 5 tuần sau khi sử dụng thuốc giảm cân Beautiful Slim Body USA.Sản phẩm đảm bảo an toàn khi sử dụng, không có tác dụng phụ và ngăn ngừa sự tăng cân trở lại kể cả sau khi không còn dùng thuốc. Sản phẩm dùng tốt cho cả nam và nữ.

Bất cứ khi nào bạn cần sản phẩm giúp giảm cân hiệu quả hay tư vấn về tình trạng sức khỏe và về thông tin sản phẩm, hãy liên hệ ngay với  GiamCanAnToan.vn  Hotline: 0938.098.369 Ms Trang Đài– 0986.960.960 Mr Uy. Đảm bảo hàng uy tín, chính hãng 100%, giá ưu đãi dành cho bạn

Cửa Hàng Thuốc Giảm Cân An Toàn

29 Đường 3/2 – Phường 11 – Quận 10 – HCM

Tư Vấn Bán Hàng: 08.6270.8888 – 08.6271.8888

Đường Dây Nóng: 0986.960.960 – 0938.098.369

Email: [email protected]
/* */

Website: www.giamcanantoan.vn

Tags: địa chỉ bán thuốc giảm cân, thuốc giảm cân, best slim usa,cách giảm béo,  beautiful slim body

Thông đỏ có tác dụng chữa trị ung thư

Thông tin về cây thông đỏ – một loại dược liệu quý, được dùng trị nhiều bệnh, đặc biệt lá và vỏ cây có thể điều chế các hoạt chất để chữa trị ung thư từ lâu đã được giới khoa học và người dân biết đến.

Tác dụng y học của cây thông đỏ

Cây thông đỏ có tên khoa học là Taxus wallichiana thuộc họ Thanh tùng – Taxaceae, là loài cây bụi hay cây thân gỗ nhỏ nhiều cành, phân bố tại hẻm núi các huyện Đức Trọng, Đơn Dương, Lạc Dương và TP. Đà Lạt (Lâm Đồng), ở độ cao từ 1.300 – 1.700m. Cây thông đỏ được coi là loại dược liệu quý, được dùng trị nhiều bệnh đặc biệt lá và vỏ cây có thể điều chế các hoạt chất để chữa trị ung thư.

Thông thường 1kg lá thông đỏ chiết xuất được 20 mg paclitaxel. Giá mỗi mg paclitaxel trên thị trường khoảng 4,87 USD. Tuy nhiên việc chiết xuất paclitaxel từ lá thông không hề dễ dàng. Để có thể tạo ra một liều thuốc trị bệnh ung thư từ vỏ cây, người ta phải cần sử dụng khoảng 6 cây thông đỏ trưởng thành, trong khi số lượng thông đỏ lại không hề dồi dào. Thông đỏ lại là một trong những loài cây chậm lớn nhất trái đất nên với số lượng ít cây thông đỏ tìm thấy ở Lâm Đồng, chỉ đủ sản xuất vài chục liều. Lương y Vũ Quốc Trung cũng cho rằng: Tác dụng kéo dài thời gian sống với bệnh nhân ung thư của cây thông đỏ đã được chứng minh qua nhiều nghiên cứu tại thế giới và trong nước. Những loại thuốc chữa ung thư được chiết xuất từ cây thông đỏ do Pháp và Mỹ sản xuất đã có mặt trên thị trường từ năm 1994 với giá vô cùng đắt đỏ. Tuy nhiên tại Việt Nam hiện vẫn chưa sản xuất được loại thuốc này trong khi thông đỏ Lâm Đồng là loại đặc biệt quý hiếm và có hàm lượng hoạt chất cao bậc nhất thế giới.

Phân viện Sinh học Đà Lạt là nơi đầu tiên nghiên cứu và đã hoàn thành bước đầu việc chiết xuất taxos – một chất có thể trị ung thư – từ lá thông đỏ. Thành công này mở ra nhiều triển vọng cho y tế Việt Nam trong việc điều trị ung thư vú và ung thư phổi, vốn đang sử dụng thuốc ngoại nhập rất đắt tiền. Tuy nhiên loại cây này rất hiếm và khó sống, ở Đà Lạt hiện chỉ có khoảng 300 cây. Theo dự kiến, sản phẩm taxos đầu tiên trị bệnh ung thư sẽ được ra đời trong vòng 1-2 năm tới.

thong-do

Chứa nhiều độc chất nguy hiểm

Mặc dù được gọi là thảo dược vàng nhưng đằng sau vẻ đẹp mê mẩn của nó là những độc tố mạnh và có cường độ cao. Bằng những kiểm nghiệm khoa học, người ta đã chỉ ra rằng hầu như trong mọi thành phần của cây đều có chất độc ngoại trừ vỏ của hạt. Độc tố trong thông đỏ mạnh và có cường độ cao. Nó có sức bền tồn tại đến mức kể cả khi phơi hay sấy khô vẫn có khả năng gây chết người. Độc tố của thông đỏ được định danh là hơn 350 loại taxane khác nhau. Tất cả chúng đều có bản chất là các alkaloid. Taxane xuất hiện ở mọi bộ phận của cây, nhưng nhiều nhất là trong lá và vỏ cây. Taxane là một chất độc chết người. Cơ chế của chúng là gây độc cho hệ tim mạch và thần kinh, dẫn đến hệ quả là huyết áp thấp, nhịp tim chậm, giảm sức co bóp cơ tim. Sự giảm huyết áp xuống mức thấp và sự giảm nhịp tim đến quá chậm làm thiếu máu ở tim, não và nhiều cơ quan trọng yếu. Trên hệ thần kinh, chúng gây ra hiện tượng run, co giật, bất tỉnh. Nạn nhân ngừng thở và tử vong. Chỉ cần một liều 200–400 mg/kg là một con ngựa đã có thể chết. Liều gây chết người là 50-100g lá cây thông đỏ. Khi ăn phải 5 lá hay 10 hạt thì một đứa trẻ 2 tuổi bắt đầu có biểu hiện nhiễm độc. Ăn đến 150 lá thì có thể gây tử vong.

Tuy vậy cách đây ít lâu, lá thông đỏ Lâm Đồng đã bị cắt trộm đem bán cho các thương lái với giá 5000 đồng/bó để phục vụ cho việc cắm hoa. Việc này rất nguy hiểm vì không chỉ ảnh hưởng đến nguồn tài nguyên quý hiếm mà còn gây ngộ độc nếu không may trẻ em ăn phải.

Bát nháo tinh dầu thông đỏ

Nắm bắt được tác dụng của thông đỏ, hiện nay trên thị trường xuất hiện nhiều loại tinh dầu thông đỏ được quảng cáo rầm rộ là “thần dược thiên nhiên” với hàng trăm công dụng như điều trị ung thư, viêm xoang, cải thiện vẻ đẹp cho phụ nữ. Một lọ thông đỏ 100 viên hiện đang được rao bán tại các trang mạng khá cao từ 1,1 triệu đồng – 1,5 triệu đồng/hộp. Chẳng hạn sản phẩm Pine power gold-tinh dầu thông đỏ Hàn Quốc được quảng cáo với thành phần là Red Pine Needle Oil for Food 98%, Vitamin E 2%. Pine power gold chữa được bách bệnh.  Đặc biệt, có hiệu quả trên 70% với các loại ung thư: Ung thư phổi (A549): 78.4%; Ung thư vú (MCF-7): 95.5%; Ung thư gan (Heb3B): 90.6%; Ung thư dạ dày (KATO III): 87.2%.

Tuy nhiên theo bác sĩ Lê Ngọc Tùng, Trưởng khoa Y học cổ truyền Bệnh viện Thanh Nhàn thì hiện chưa có sản phẩm nào có thể điều trị được bệnh ung thư nên không có cơ sở khẳng định tinh dầu thông đỏ chữa được bệnh ung thư. Đặc biệt, với thành phần tinh dầu thông đỏ 98%, vitamin E 2% thì chỉ có tác dụng bổ sung vitamin và tăng nội tiết, không thể chống ung thư và các loại bệnh khác.

(Theo ANTD)

Hút thuốc lá “độc” hơn khi vừa ngủ dậy

 

Một nghiên cứu vừa được công bố trên tạp chí Cancer (Mỹ) cho thấy, những người thường xuyên hút thuốc lá ngay sau khi thức giấc vào buổi sáng có thể đối diện với nguy cơ cao bị ung thư phổi, ung thư đầu và ung thư cổ.

“Những người hút thuốc ngay khi thức dậy vào buổi sáng thường có mức nicotin và các độc tố khác chứa trong thuốc lá trong cơ thể cao hơn. Họ cũng thường nghiện nặng hơn so với những người có thể kềm chế và hút điếu đầu tiên khoảng nửa giờ sau khi thức giấc” – Joshua Muscat – nhà khoa học thuộc Trường ĐH Y Bang Penn ở Hershey (Mỹ) nói.

Theo ông Muscat, tình trạng này có thể là sự kết hợp giữa gen và các yếu tố cá nhân, khiến họ bị lệ thuộc vào chất nicotin mạnh hơn những người khác.

Trong cuộc nghiên cứu, các nhà khoa học đã tiến hành so sánh 4.775 bệnh nhân bị ung thư phổi với 2.835 người hút thuốc không bị ung thư phổi. Họ phát hiện rằng, những người hút điếu thuốc đầu tiên trong khoảng thời gian từ phút 31-60 sau khi thức dậy vào buổi sáng, đối diện với sự gia tăng 1,3 lần nguy cơ phát triển bệnh ung thư phổi so với những người hút điếu thuốc đầu tiên sau ít nhất một giờ tính từ khi thức giấc.

Trong khi đó, những người hút điếu thuốc đầu tiên trong vòng 30 phút sau khi thức có khả năng tăng 1,79 lần nguy cơ ung thư phổi.

Trong một cuộc phân tích khác, các nhà điều tra đã so sánh 1.055 người hút thuốc bị ung thư đầu và ung thư cổ với 795 người hút thuốc không mắc bệnh. Kết quả, những người hút thuốc trong khoảng thời gian từ phút thứ 31-60 sau khi thức giấc có khả năng tăng 1,42 lần nguy cơ phát triển bệnh ung thư so với những người chờ đến 60 phút sau khi thức giấc mới hút điếu thuốc đầu tiên.

Riêng đối với những người hút điếu thuốc đầu tiên trong vòng nửa giờ sau khi thức giấc đối diện với sự gia tăng 1,59 lần khả năng bị ung thư đầu và ung thư cổ.

Các phát hiện trên cho thấy rằng, những người hút thuốc nên cố gắng kềm chế hành vi hút thuốc ngay khi ngủ dậy nhằm kéo giảm nguy cơ ung thư.

(Theo PNO)