Bạn hãy làm mới chuyện chăn gối bằng những kiểu “yêu” không cần cởi đồ dưới đây để có được cuộc sống hôn nhân trọn vẹn hơn.
Nghịch ngợm sẽ mang lại những hiệu quả bất ngờ.
Massage
Massage là một hành động giảm mệt mỏi và có tể thay thế sex hữu hiệu. Thời gian massage cho nhau tốt nhất là 20 phút. Cách massage tuyệt vời nhất là đi từ cổ, vai, sườn xuống dưới vùng thắt lưng.
Sẽ càng tuyệt hơn khi bạn vừa massage vừa vuốt ve cơ thể và những phần nhạy cảm của người ấy, đó là cách khiến cho cả hai có những phút giây vui vẻ, thoải mái không thể quên.
Chọn chất liệu quần áo phù hợp
Hãy mặc thứ gì có thể khiến bạn cảm nhận được tốt nhất những tiếp xúc trên, như quần áo bằng lụa, sa-tanh hay vải bông. Vải bông sẽ tốt hơn len, và những chiếc quần thụng rộng rãi sẽ giúp “cuộc yêu” của bạn diễn ra thuận lợi hơn.
Hôn sâu
Hôn là một điều mà không lứa đôi nào có thể cưỡng lại được, nhất là một nụ hôn sâu, bỏng cháy. Nó còn có tác dụng hơn cả mọi lời ân ái, cả ‘màn dạo đầu’.
Chỉ cần bạn hôn người ấy thật mạnh mẽ và cháy bỏng là cả hai có thể cảm thấy thăng hoa và hạnh phúc. Khi ngôn ngữ và mọi thứ bất lực, hãy để một nụ hôn sâu và bỏng cháy lên tiếng. Hai người sẽ mãi ngất ngây trong hạnh phúc vì nụ hôn tuyệt vời đó.
Bỏ qua phòng ngủ
Bạn không cần cả một căn phòng để tán tỉnh nhau cho việc ân ái bên ngoài. Hãy đụng chạm và mơn trớn anh ấy thật kín đáo trong bất kỳ tình huống nào mà bạn thấy thích hợp.
Nếu hai bạn có thể duy trì được sự đụng chạm và cọ xát lẫn nhau mà không phải bận tâm làm việc gì khác, nó sẽ mang đến nhiều năng lượng và cảm xúc nhiều hơn.
Nghịch ngợm có tác dụng hữu hiệu hơn bạn tưởng
Dùng một sợi tóc nghịch ngợm lên tai, mũi chàng, hoặc bạn cũng có thể cấu, hay khẽ trêu đùa anh ấy bằng những hành động nhỏ khác như: vân vê mũi, đầu ngực chàng, khu vực sườn, hông của anh ấy. Nam giới cũng có thể làm như vậy với bạn tình. Bạn sẽ bất ngờ về hiệu quả của những hành động này mang lại.
Các loại quần áo bằng len rất dễ bị ám mùi nấm mốc, mùi hôi trong thời gian dài không mặc đến.
– Cách xử lý: Tủ quần áo lâu ngày tích tụ hơi ẩm sẽ có mùi mốc nên bạn để một cục xà phòng ở góc trống nào đó của tủ, mùi mốc sẽ bị đánh bay hiệu quả.
2. Khử mùi chậu rửa bát
Trong quá trình rửa bát, rất nhiều thức ăn thừa còn bám lại trong lưới lọc rác và đường ống nước thải, lâu ngày tạo thành mảng bám có mùi hôi rất khó chịu.
Các loại quả như chanh, cam, bưởi giúp khử mùi hiệu quả.
Cách xử lý: Các loại quả chanh tươi, cam tươi và vỏ bưởi đều có tác dụng khử mùi hôi nhanh chóng và hiệu quả. Trước tiên, xả sạch chậu rửa bát với nước nóng một lượt để làm mềm các mảng bám, sau đó đổ chanh, cam hoặc vỏ bưởi xay nhuyễn xuống lưới lọc và xả nước vài phút. Các mảng bám thức ăn thừa và mùi hôi sẽ trôi đi. Nên thực hiện thường xuyên từ một đến hai lần mỗi tuần.
3. Khử mùi ngăn đá tủ lạnh
Tủ lạnh có mùi rất khó chịu khiến thực phẩm cất trữ chẳng còn thơm ngon nữa.
Xử lý: Sau khi ăn đem vỏ cam, quýt rửa sạch lau khô, đặt vào nhiều nơi trong tủ lạnh. Sau 3 ngày, mở tủ lạnh ra mùi hôi sẽ không còn nữa, khi nào vỏ khô thì lại cho vỏ tươi mới vào. Cắt chanh thành những lát mỏng đặt vào các tầng ở tủ lạnh, mùi hôi cũng sẽ bị hút hết.
Dùng quất (tắc): Theo kinh nghiệm của nhiều bà nội trợ, quất khử mùi hôi tủ lạnh cũng rất tốt. Dùng khoảng 7-10 quả quất, cắt đôi, cho vào bát hoặc đĩa để vào ngăn tủ, có thể để cả trong ngăn đá. Khoảng vài tháng thay một lần.
Sử dụng khăn bông sạch: Khăn bông gấp gọn gàng đặt vào ngăn trên cùng của tủ lạnh. Những lỗ vải nhỏ có thể hấp mùi tủ lạnh. Sau một thời gian, bỏ khăn ra giặt sạch bằng nước ấm, phơi khô và có thể tiếp tục sử dụng.
Khử mùi bằng chè: Lấy 50 g chè ướp hoa đựng vào túi vải xô, cho vào trong tủ lạnh, mùi hôi cũng sẽ được khử hết. Sau một tháng, lấy chè đem ra phơi dưới ánh nắng mặt trời, tiếp tục sử dụng, hiệu quả rất tốt.
Lưu ý, việc khử mùi tủ lạnh rất quan trọng, tuy nhiên khi tủ lạnh có nhiều mùi, bạn vẫn nên dọn và vệ sinh tủ, loại bỏ những thực phẩm đã để lâu ngày, sắp xếp gọn gàng lại tủ, phân loại khu vực để thức ăn tươi sống và thức ăn chín riêng… Làm như thế để đảm bảo an toàn sức khỏe cho bạn và cho cả gia đình.
4. Khử mùi ôtô
Hàng ngày, có rất nhiều hoạt động khiến ôtô bị ám mùi như bụi bẩn từ giày dép bạn đang đi, thức ăn, đồ uống, thú cưng… Tuy nhiên, thường thì bạn sẽ không nhận ra những mùi đó khi ngồi sau tay lái vì đã rất quen thuộc với chiếc xe.
Cách xử lý: Giải pháp hiệu quả nhất để xe bạn có mùi hương dễ chịu là sử dụng tinh dầu thơm. Các loại tinh dầu như chanh, bưởi, oải hương và sả sẽ giúp xe bạn thơm mát hơn. Ngoài ra, nó còn giúp khử mùi hôi của ôtô, giúp bạn cảm thấy thư giãn, giảm căng thẳng mệt mỏi, chống buồn ngủ và say xe.
5. Khử sạch hộp đựng thức ăn
Các loại hộp đựng thức ăn rất cần thiết giúp bạn lưu trữ đồ ăn thừa còn sót lại sau bữa ăn. Nhưng chúng cũng rất dễ bị bám mùi, đặc biệt là hộp nhựa.
Cách xử lý: Đặt những lát chanh cắt mỏng vào hộp nhựa đang cần làm sạch mùi trong vài ngày cũng là một bí quyết giúp loại bỏ mùi tanh. Ngoài ra, bạn cũng có thể dùng bột nở pha với giấm tạo thành một hỗn hợp bột đặc sệt và dùng chúng để chùi rửa những chiếc hộp nhựa đã có mùi. Đây được xem là một trong những cách khử mùi khá hiệu quả.
6. Khử mùi thảm trải sàn
Những tấm thảm trải sàn có thể bị ám rất nhiều loại mùi, đặc biệt là những khu vực hoạt động nhiều hoặc vật nuôi nằm ngủ.
Cách xử lý: Loại bỏ đồ vật ra khỏi tấm thảm, rắc đều baking soda vừa phải lên bề mặt, rồi dùng máy hút bụi làm sạch sau 1-2 tiếng. Nếu không có máy hút bụi, bạn có thể treo tấm thảm đã rắc bột ở nơi khô thoáng và dùng chiếc gậy đập sạch bụi bẩn. Bột baking soda sẽ hút sạch mùi hôi và ẩm mốc trên thảm.
7. Khử mùi cho máy giặt
Sau thời gian dài sử dụng máy giặt, bạn thấy máy có mùi khó chịu.
Xử lý: Rót khoảng 2 cốc giấm hoặc nước chanh vào trong thùng giặt và cho chạy hết một chu trình giặt ở chế độ nước nóng nhất để khử mùi, vết bẩn, chất tẩy rửa đóng cặn.
8. Khử mùi khó chịu trong phòng
Mùi khó chịu trong nhà sẽ khiến bạn không thoải mái trong sinh hoạt hàng ngày và không khí ẩm mốc có thể gây bệnh cho gia đình bạn. Ông xã của bạn hay hút thuốc lá hoặc nhà bạn thường xuyên tiếp khách nên gian phòng toàn mùi thuốc.
Hãy khử chúng bằng cách thắp nến thơm hoặc dùng khăn thấm ướt giấm rồi để trong phòng một thời gian. Ngoài ra, bạn có thể dùng vài bông hoa có hương thơm dễ chịu, trái cây hay dược thảo để trong phòng khách, vừa đẹp mắt lại vừa có chức năng khử mùi. Bạn có thể nhỏ một giọt hương liệu yêu thích vào que bông gòn, quấn lại cẩn thận trong chiếc khăn giấy và nhét vào phía sau các gối đệm nhỏ trên ghế sofa. Bạn sẽ thấy phòng khách có mùi hương dễ chịu hơn.
Với phòng ăn và nhà bếp: Đây là gian phòng có rất nhiều mùi lạ, để “tiêu diệt” chúng, bạn nên sử dụng thiết bị hút mùi như nón chụp được gắn lên bếp, có quạt thông gió và chạy điện nhằm hút hết mùi phát sinh.
Để lấn át mùi thức ăn, bạn cũng có thể rang ít cà phê hạt (không cháy quá), tán nhỏ và đặt ở góc bếp, hay đốt vỏ cam, chanh, quýt, bưởi. Trồng dương xỉ trong bếp cũng là một cách khử mùi khói, khí CO2 độc hại.
Nhà tắm cần thoáng khí và khô ráo. Bạn nên chọn bột giặt, nước xả có mùi dễ chịu để ngoài việc sử dụng, chúng còn khử được những mùi phát sinh. Các loại sữa tắm thơm sẽ lan toả trong phòng làm bạn thư thái hơn.
Phòng vệ sinh thường có những mùi khó chịu, vì thế bạn cần treo các hộp long não, sáp thơm hoặc đốt nến để khử mùi. Để tránh hôi, nền nhà cần có độ dốc thích hợp để không bị đọng nước và có độ thông thoáng cần thiết.
Nếu nhà bạn mới sơn, có mùi gây khó chịu, bạn chỉ cần lấy một chút bột mì hòa vào nước rồi trộn với tỏi giã nhỏ, đặt ở giữa nhà, vài giờ sau mùi sẽ giảm thấy rõ. Cứ làm thế vài lần, ngôi nhà của bạn sẽ không còn mùi của nước sơn nữa.
9. Khử mùi lò vi sóng
Lò vi sóng rất dễ dính mỡ và bám mùi thức ăn.
Xử lý: Dùng vỏ quả chanh hoặc nước chanh cho vào cốc, đậy nắp và đun nóng khoảng 5 phút, sau đó lấy vải sạch thấm nước vừa đun để lau chùi. Nếu vật dụng này bám mùi tanh của cá, bạn có thể dùng nửa ly nước pha giấm đun sôi để ấm, rồi thấm vào vải sạch lau chùi.
Thời trang giúp người phụ nữ tự tin và quyến rũ hơn. Tuy nhiên, đôi khi nhiều phụ nữ lại vô tình hoặc cố tình quên đi chính sức khỏe của bản thân để đạt được những chuẩn mực trong phong cách thời trang mình mong muốn.
Hãy lưu ý những thói quen có hại sau để đảm bảo bạn luôn khỏe khoắn mà vẫn thật thời trang và xinh đẹp nhé!
1. Bấp bênh với giày cao gót
Giày cao gót là món phụ kiện thời trang không thể thiếu của phụ nữ, giúp cho dáng đi uyển chuyển hơn, những bộ cách gợi cảm trở nên quyến rũ hơn, giúp người phụ nữ tự tin hơn. Tuy nhiên, việc đi giày cao gót quá thường xuyên sẽ gây ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe của bạn.
(Ảnh: Getty Images)
Khi đi giày cao gót, cơ thể có chiều hướng đổ về phía trước, nhưng để tạo được dáng đi đẹp, phụ nữ sẽ cố đứng thẳng và đẩy người lại về sau. Điều này tạo một lực lớn lên cột sống, ảnh hưởng đến đĩa đệm và có khả năng gây ra nhiều bệnh liên quan đến xương khớp (đau lưng, gai cột sống, viêm khớp gối…), ngoài ra còn gây tổn thương các đầu ngón chân, mắt cá chân, gây ra nhiều vấn đề về cơ và da chân. Các xương ngón chân, xương khung bàn chân của bạn có thể bị biến dạng nếu đi giày cao gót quá nhiều trong thời gian dài.Không chỉ vậy, việc đi giày cao gót cả ngày với phần gót quá cao cũng gây ảnh hưởng không tốt đến cơ quan sinh dục: máu lưu thông không đều từ bàn chân đến khu vực xương chậu có thể khiến nữ giới bị lãnh cảm; khả năng khác là khung xương chậu bị nghiêng sang một bên có thể dẫn tới rối loạn kinh nguyệt, đau bụng mỗi khi hành kinh và giảm một số chức năng, hạn chế khả năng thụ thai.
2. Vật bất ly thân – túi, giỏ xách
Với phụ nữ, túi xách là cả một “thế giới di động” riêng với rất nhiều thứ lỉnh kỉnh bên trong. Phái đẹp chúng ta thường có thói quen đeo túi, giỏ xách hay cầm ví chỉ ở một bên vai, một bên tay – việc này cũng để tạo vẻ duyên dáng nữa phải không nào? Sự phân bổ trọng lượng không đều như vậy khiến cơ thể bạn mất cân bằng, ảnh hưởng đến sự kết nối giữa các cơ; một bên vai hay cánh tay của bạn có thể to hơn bên còn lại do phải mang vác nhiều, dáng ngồi hay dáng đi của bạn có thể bị lệch sang một bên; bạn cũng có thể bị đau cột sống, đau cổ, vai vì vậy…
(Ảnh: Internet)
Ngoài lý do sức khỏe thì việc bạn “vác” cả một chiếc túi to nặng, kềnh càng trông cũng không thẩm mỹ chút nào. Vậy nên bạn hãy cân nhắc với các “phụ tùng” muốn mang theo bên mình, đừng thứ gì cũng cố nhét vào túi, nếu cần mang nhiều thứ thì hãy tìm cho mình một chiếc ba-lô thời trang với hai quai đeo cân bằng ở cả hai bên vai, bạn nhé!
3. Nén thở… cho người đẹp hơn
Bạn thường có thói quen hóp bụng và cố thở thật nhẹ để tạo cho mình vẻ thon gọn, duyên dáng hơn trong chiếc đầm ôm, hay khi vô tình thấy chàng trai mình thích xuất hiện? Nhưng bạn có biết trong khoảng thời gian nín thở, lượng oxy trao đổi trong cơ thể bạn đã bị ảnh hưởng, bạn bị mất khả năng tập trung, bị chóng mặt do thiếu oxy và những tế bào sống có nguy cơ bị “tiêu diệt” sớm hơn? Nói chung là thật chẳng thoải mái gì khi không được thở một cách tự nhiên, phải không nào?
Thay vào đó, bạn có thể tập để có và duy trì được dáng người thẳng, đẹp tự nhiên bằng cách thở bằng cơ hoành bụng. Đây là bài tập cơ bản nhập môn Yoga giúp bạn tận dụng hoàn toàn sức chứa của phổi, tiếp nhận được nhiều khí oxy hơn. Để luyện tập, bạn ngồi thẳng lưng thoải mái trên ghế, đặt hai tay trên bụng để cảm nhận khi hít vào bằng mũi, bụng căng ra, sau đó thở ra từ từ bằng miệng, đồng thời bụng xẹp xuống.
Bạn cũng có thể mặc nội y định hình để trông thon gọn hơn, và không ai biết được bạn đang gặp khó khăn trong việc tạo dáng với chiếc quần jeans skinny của mình nữa cả. Tuy nhiên, lời khuyên cho bạn vẫn là nên mặc những trang phục phù hợp, thoải mái nhất với cơ thể của mình. Đừng nên quá gò ép chúng để rồi sẽ có những tổn thương về tinh thần lẫn thể chất!
4. Tâm lý “Yolo”
“Yolo – You only live once” (Bạn chỉ sống duy nhất một lần!) là khẩu hiệu của các cô nàng có “máu” thời trang, nghiện shopping, săn hàng hiệu; hay một dạng khác là ăn uống thỏa sức, vui chơi thâu đêm… Ở một mặt nào đó, những điều này giúp bạn có một cuộc sống tinh thần vui vẻ, thoải mái nhưng chỉ trong chốc lát thôi. Nếu không biết cách kiểm soát và tiết chế, chúng sẽ tác động rất tiêu cực đến cuộc sống của bạn.
Ăn uống, ngủ nghỉ không điều độ sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe, gây nguy hại đến làn da, răng, tóc và “làm xấu” các bộ phận khác trên cơ thể. Tiêu xài hoang phí sẽ khiến nguồn tài chính của bạn bị thậm hụt, nếu bạn sử dụng thẻ credit thì có thể dễ dàng bị những món nợ từ ngân hàng chồng chất và “đe dọa” tinh thần khiến bạn luôn lo lắng, bồn chồn…
(Ảnh: Getty Images)
Vậy nên:
Hãy cân nhắc trước những món thời trang bạn muốn mua – bạn có thực sự cần đến chúng không hay chỉ vì đó là hàng “độc”, hàng mới nhất của hãng thời trang bạn yêu thích?
Đừng lạm dụng các loại thẻ tín dụng vì bạn sẽ chỉ thấy món đồ muốn mua trước mắt mà quên những khoản nợ chồng chất về sau.
Đúng là mỗi chúng ta chỉ sống có một lần, chúng ta nên tận hưởng trọn vẹn những gì đem đến niềm vui cho mình. Thế nhưng việc tìm cách làm cho cơ thể khỏe mạnh, tinh thần sảng khoái, nhẹ nhàng cũng là điều đáng làm để cuộc sống của bạn hạnh phúc hơn chứ, phải không? Hãy cung cấp cho mình nguồn dinh dưỡng phù hợp cùng lịch sinh hoạt cân bằng để có sức khỏe làm việc, và tiếp tục khám phá cuộc sống tươi đẹp xung quanh bạn nhé!
Ngồi nhiều, ít vận động khiến phần bụng của các cô nàng công sở cứ thế thoải mái ‘phì nhiêu’ và ngày càng không có dấu hiệu giảm sút.
Giảm Mỡ Bụng luôn là điều băn khoăn của không ít chị em văn phòng, nhưng làm sao để giảm cân đúng cách và an toàn, đó thật sự là 1 câu hỏi không dễ, và hôm nay GiamCanAnToan.vn sẽ hướng dẫn các bạn những phương pháp tốt nhất để các chị em có được vóc dáng như ý muốn
Nếu bạn cũng là một trong các cô gái cũng đang có những mối lo về vòng hai “phì nhiều” của mình, các bạn có thể tham khảo một vài gợi ý dưới đây. Chắc chắn sẽ không mất quá nhiều thời gian của bạn mà đảm bảo ‘không có tác dụng phụ’ nhé.
Kết Hợp Chế Độ Ăn:
Mỗi bữa ½ chén cơm, nếu thấy đói thì bổ sung bằng trái cây sau đó một giờ. Và kết hợp 2 quả lê cho cả trưa và xế chiều
Rửa sạch, bỏ hột, không bỏ vỏ. Chất vitamin C, B6, 12, và Pectin tăng độ xốp men của bã thải tiêu hóa sẽ tiêu hủy chất béo trong máu
Bưởi
Ép lấy nước cốt (khoảng 50ml) giàu vitamin C, giàu vi lượng trung hòa protid, đạm, giúp giảm chất béo và đường trong mỡ.
Sữa chua
Ngày ăn 3 lần, sáng sau điểm tâm, trưa trước bữa ăn, tối trước lúc ngủ.
Trà xanh
Uống 6 cốc mỗi ngày (50ml – cách 4 giờ/lần) giúp đẩy nhanh sự hòa tan các chất trong máu, oxy hóa chất béo, giúp ngăn chặn mỡ tích tụ ở bụng dưới, nhanh. Không bị nếp nhăn da bụng.
Cạnh các thực phẩm vừa nêu, có thể bổ sung thêm các loại thịt nạc dê, tôm, cua đồng giã nát, chè lô hội (nha đam) với đậu xanh. Rau bồ ngót, mồng tơi, dền đỏ …
Chế độ vận động
– Dùng 5g gừng già giã nát, vắt nước thoa lên bụng giúp nóng da, mau tan mỡ bụng, eo săn chắc. Sau đó ngồi thiền, cách 1 phút/lần gập người xuống đất. Hít thở sâu
– Đi bộ từ 30-50 phút hoặc đạp xe đạp
– Chơi cầu lông, tập các động tác Yoga về bụng (có trong sách hoặc CD)
Kết hợp với các thực phẩm giảm cân an toàn
Thuốc Giảm Cân Beautiful Slim Body USA được tinh chế trên dây chuyền công nghệ hiện đại, tiên tiến nhất với 100% từ thảo dược thiên nhiên giúp ngăn chặn quá trình hấp thụ cholesterol, làm tiêu hao lượng mỡ dư thừa. Ngoài ra Beautiful Slim Boby USA còn chứa các thành phần khoáng chất như: muối khoáng, sắt, photpho, canxi, kali, kẽm lưu huỳnh….các thành phần này sẽ kích hoạt và thúc đẩy các tế bào loại trừ độc tố ứ đọng trong cơ thể lâu ngày giúp cơ thể bạn gọn gàng săn chắc, làn da mịn màng, tươi trẻ và tràn đầy sức sống.
Bạn sẽ có ngay cân nặng lý tưởng trong vòng 5 tuần sau khi sử dụng thuốc giảm cân Beautiful Slim Body USA.Sản phẩm đảm bảo an toàn khi sử dụng, không có tác dụng phụ và ngăn ngừa sự tăng cân trở lại kể cả sau khi không còn dùng thuốc. Sản phẩm dùng tốt cho cả nam và nữ.
Bất cứ khi nào bạn cần sản phẩm giúp giảm cân hiệu quả hay tư vấn về tình trạng sức khỏe và về thông tin sản phẩm, hãy liên hệ ngay với GiamCanAnToan.vnHotline: 0938.098.369 Ms Trang Đài– 0986.960.960Mr Uy. Đảm bảo hàng uy tín, chính hãng 100%, giá ưu đãi dành cho bạn
Không gây tử vong như các chứng bệnh nan y, nhưng thoái hóa khớp ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống, nhất là khi bệnh trở nặng. Với bệnh nhân mắc chứng bệnh này, những cử động hoặc di chuyển đơn giản trong sinh hoạt hàng ngày cũng gây ra nhiều trở ngại
Thoái hóa khớp ở người trẻ tuổi
Thoái hóa khớp làm cho bệnh nhân bị đau, cứng khớp giữa các khớp xương. Triệu chứng này xuất hiện từng cơn, kéo dài âm ỉ, nhất là khi vận động, gây cho bệnh nhân cảm giác rất khó chịu và tù túng. Nghiêm trọng hơn, thoái hóa khớp còn là nguyên nhân hàng đầu gây tàn phế. Kết luận này được đưa ra tại Hội nghị khoa học Thập niên Xương khớp Quốc tế và Hội nghị Thường niên Hội Cột sống lần thứ 18 tổ chức vào tháng 11 vừa qua.
Thêm một thực trạng đáng lo ngại là thoái hóa khớp đang có dấu hiệu ngày càng trẻ hóa. Một thống kê chưa đầy đủ cho thấy có khoảng 30% người ở tuổi 35 bị thoái hóa khớp và các bệnh viêm khớp. Cũng theo ghi nhận của nhiều bác sĩ chuyên ngành khớp học, hiện có rất nhiều bệnh nhân chỉ ở độ tuổi 20-30 đã bị nhức mỏi xương khớp thường xuyên và thoái hóa khớp chiếm đến 30% các yếu tố gây triệu chứng này.
Một số loại khớp dễ bị thoái hóa
Thoái hóa khớp có thể xuất hiện bất kỳ ở vị trí khớp xương nào của cơ thể, tùy theo thể trạng và đặc điểm sinh hoạt của mỗi người. Nhưng tựu trung lại, các khớp dễ bị thoái hóa nhất là khớp gối, khớp gót chân, khớp háng, cột sống cổ và cột sống thắt lưng.
Mỗi loại khớp bị thoái hóa sẽ có những triệu chứng riêng biệt. Ví dụ, khi bị thoái hóa khớp gối, bệnh nhân bị đau ở khớp gối và sẽ vô cùng khó khăn khi ngồi xổm và đứng lên, thậm chí phải có người bên cạnh đỡ. Trong khi đó thoái hóa khớp gót chân lại có triệu chứng “nhẹ nhàng” hơn: mỗi buổi sáng thức dậy bệnh nhân có cảm giác đau thốn ở gót chân, nhưng khi di chuyển vài bước lại trở lại bình thường. Vì triệu chứng thoáng qua này nên ít bệnh nhân nhận biết được mình đang bị thoái hóa khớp gót chân.
Duy trì thói quen tập thể dục mỗi ngày giúp xương khớp chắc khỏe và linh hoạt (Ảnh được cung cấp bởi Herbalife)
Kết hợp dinh dưỡng và luyện tập để phòng ngừa thoái hóa khớp
Nếu ở người già, thoái hóa khớp là do sự lão hóa của các khớp xương dưới tác động của tuổi tác thì người trẻ phần nhiều là do lối sống và tính chất công việc. Người làm việc tay chân quá sức hoặc người làm trí óc ít vận động đều là đối tượng có nguy cơ mắc bệnh thoái hóa khớp cao người bình thường. Thói quen sử dụng nhiều thức ăn nhanh, thực phẩm có nhiều dầu mỡ, đồ ngọt nhưng ít luyện tập thể dục dẫn đến thừa cân cũng là “thủ phạm” gián tiếp gây thoái hóa khớp. Khi béo phì, trọng lượng cơ thể phát triển mất cân đối so với khung xương, bắt hệ xương khớp phải “mang vác” một tải trọng quá khả năng và nhanh chóng dẫn đến thoái hóa. Với người bình thường, bữa ăn hàng ngày khiếm khuyết các dưỡng chất cần thiết cũng làm cho xương khớp nhanh chóng bị thoái hóa hơn.
Phòng ngừa thoái hóa khớp ở người trẻ hoặc làm chậm quá trình thoái hóa khớp ở người lớn tuổi không quá phức tạp. Đó là duy trì thói quen tập luyện kết hợp với chế độ dinh dưỡng đa dạng khi bước qua tuổi 30, lúc hệ xương khớp bắt đầu lão hóa. Đối với những người có chế độ dinh dưỡng khiếm khuyết các chất dinh dưỡng tốt cho xương khớp như ngũ cốc, sữa, hải sản có thể bổ sung bằng thực phẩm bổ sung dinh dưỡng dạng viên uống tiện lợi hơn. Thành phần chính của thực phẩm bổ sung dinh dưỡng thường chứa Glucosamine – một hợp chất tự nhiên hình thành trong cơ thể, có khả năng tăng tổng hợp sụn khớp, giảm viêm đau khớp – kết hợp cùng các yếu tố chống oxi hóa như mangan, selen, đồng và thảo dược sẽ duy trì sự khỏe mạnh của khớp và tạo sự thoải mái cho người có vấn đề về khớp.
Joint Support Advanced của Herbalife với thành phần chính là Glucosamine, giúp duy trì chức năng và sự thoải mái ở khớp, kết hợp với các yếu tố vi lượng như mangan, selen, đồng và thảo dược Scutellaria baicalensis có tác dụng chống oxi hóa, làm chậm quá trình lão hóa xương.
Sự khỏe khoắn của hệ xương khớp còn được hỗ trợ bởi viên bổ sung canxi Xtra Cal Advanced với hỗn hợp các dưỡng chất giúp tăng cường mật độ xương, cho hệ xương thêm chắc khỏe.
Thế là chàng trai bé bỏng của mẹ đã được gần một tuổi rồi. Kể từ ngày con cất tiếng khóc chào đời, mẹ đã có một người bạn mới, một chàng trai đáng yêu làm sao! Và dù “quen biết” nhau chưa lâu, nhưng “tình bạn” giữa hai mẹ con mình thắm thiết vô cùng, con nhỉ! Mẹ yêu tất cả những gì thuộc về con, nụ cười, tiếng khóc, những lúc con dỗi hờn hay những lúc con bập bẹ cất tiếng gọi mẹ, gọi ba. Mẹ yêu đôi mắt trong veo hồn nhiên hay ngước nhìn mẹ mỗi khi thắc mắc – mà với con thì cái gì cũng lạ lẫm, cũng mới mẻ. Mẹ yêu lắm nụ hôn lúc nào cũng thơm mùi sữa ngọt ngào từ cái miệng chúm chím hay cười của con…
Ảnh được cung cấp bởi Pampers
Yêu con, mẹ hứa sẽ làm tất cả để con trai bé bỏng của mẹ luôn được lớn lên trong vòng tay yêu thương ấm áp của gia đình. Yêu con, mẹ luôn tìm hiểu, cập nhật kiến thức và thông tin để biết những gì là tốt nhất cho sự phát triển của con cả về thể chất, trí tuệ và tâm hồn. Loại sữa nào tốt nhất cho con, thực phẩm nào tốt nhất cho con, loại tã nào mềm mại, êm ái nhất cho giấc ngủ của con… Tất cả những câu trả lời đều đã có sẵn trong “cẩm nang làm mẹ” mà mẹ đã tự tìm hiểu và chuẩn bị cho mình bấy lâu nay. Mẹ cảm thấy hạnh phúc vì không ai khác có thể làm được điều đó, và cũng như bao bà mẹ khác, mẹ biết rằng có những điều chỉ mẹ mới hiểu.
Yêu con, mẹ yêu lắm khoảnh khắc vừa bước chân vào nhà sau một ngày tất bật với cả núi công việc, thấy con mỉm cười hớn hở, chờ “khoe” với mẹ những điều mới mẻ vừa học được trong ngày. Tất cả những mệt nhọc và phiền muộn của mẹ nhanh chóng tan biến khi mẹ được cùng con cười điệu cười trẻ thơ, bập bẹ những âm thanh ngây ngô con trẻ, được sống cùng con trong thế giới của tình mẫu tử.
Yêu con, mẹ yêu lắm khoảnh khắc mỗi đêm ngắm nhìn con chìm vào giấc ngủ. Con trai của mẹ giống như một thiên thần đang ngủ say, hồn nhiên, trong sáng và bé bỏng làm sao! Mẹ cảm thấy rất hạnh phúc vì luôn có con bên cạnh trong mỗi giấc ngủ của mình, và mẹ cũng cảm thấy hạnh phúc lắm vì đã biết cách để cho con luôn được ngon giấc. Mẹ biết rằng bên cạnh cách bố trí giường ngủ ấm áp mà thoáng đãng, bên cạnh những bài hát ru nhẹ nhàng êm ái và chứa chan tình cảm thì chính chiếc tã giấy bé xíu kia cũng là một yếu tố vô cùng quan trọng để con trai của mẹ luôn có giấc ngủ ngon lành, không phải thức giấc và ọ ẹ vì khó chịu mỗi đêm. Con trai của mẹ luôn cảm thấy thoải mái nhờ một chiếc tã cực kỳ mềm mại và êm ái, con nhỉ! Con có biết chỉ bằng tình yêu dành cho con, mẹ mới hiểu được và tìm được loại tã tốt nhất, phù hợp nhất với con không, con yêu?
Cảm ơn con vì từ ngày có con, nhà mình lúc nào cũng ấp áp tình thương và tràn ngập nụ cười. Cảm ơn những chiếc tã bé xíu đã giúp chàng trai bé bỏng của mẹ luôn thoải mái để mỗi ngày lại luôn “biểu diễn” cho mẹ xem những điều mới mẻ của thế giới trẻ thơ.
Là mẹ, bạn luôn muốn mang lại những điều tốt nhất cho con! Hãy cùng Linh Nga chia sẻ Nhật Ký Làm Mẹ trong chuyên mục Chỉ Mẹ Mới Hiểu trên diễn đàn Webtretho để có cơ hội nhận được những phần quà hấp dẫn cho Mẹ và Bé!
Chương trình đồng hành cùng thương hiệu tã giấy Pampers. Pampers ra mắt dòng sản phẩm mới mang tên Pampers Active “Siêu Mềm Mại-Siêu Khô Thoáng” mang lại cho bé sự thoải mái gấp 5 lần để bé tự do vui đùa mà không lo bị cản trở.
(Webtretho) Liên hoan phim Việt – Hàn lần thứ nhất, với mục tiêu “kết nối những tâm hồn”, nằm trong chuỗi hoạt động văn hóa nghệ thuật chào mừng 20 năm quan hệ ngoại giao Việt – Hàn. Và bạn có biết rằng ngoài phim ảnh, trong dịp 20.10 này, bạn còn có thêm một sản phẩm quà tặng lãng mạn độc đáo để cùng nhau trải nghiệm?
Họp báo khai mạc liên hoan phim Việt – Hàn lần thứ 1
Có mặt tại buổi họp báo khai mạc Liên hoan phim, ngoài Tổng giám đốc Megastar Việt Nam, các nhân vật quan trọng trong mối quan hệ Việt – Hàn, còn có 2 đại sứ của liên hoan phim là Jonny Trí Nguyễn và nữ diễn viên xinh đẹp Cha Ye Ryeon, cùng đại diện nhà sản xuất Masquerade. Ban tổ chức và các đại diện đã có buổi trả lời và chia sẻ thân mật và thoải mái về các vấn đề liên quan, những kỳ vọng và định hướng cho một sự gắn kết dài lâu giữa quan hệ Việt Nam – Hàn Quốc, đặc biệt thông qua hoạt động giao lưu văn hóa.
2 đại sứ của Liên hoan phim: Jonny Trí Nguyễn và Cha Ye Ryeon – nữ diễn viên đã từng có thời gian sống tại Việt Nam để tham gia bộ phim “Mười”
Đêm khai mạc Liên hoan phim diễn ra cùng trong ngày 18.10.2012, với việc trình chiếu bộ phim Masquerade – Hoàng đế giả mạo của đạo diễn Choo Chang Min với sự tham gia của nam tài tử Lee Byung Hun. Bộ phim được công chúng Hàn Quốc đón nhận nhiệt liệt (lập kỷ lục 4 triệu lượt xem chỉ sau 16 ngày trình chiếu) cũng đã nhận được sự phản hồi rất tích cực của tất cả khách mời sau buổi trình chiếu tại Việt Nam.
Đạo diễn Choo Chang Min
Ngoài Masquerade, từ ngày 18-24.10 tại cụm rạp Megastar Crescent Mall (TP.HCM) và từ ngày 6-8.12 tại Megastar Towers (Hà Nội), liên hoan phim còn trình chiếu 9 tác phẩm điện ảnh Hàn Quốc khác thuộc nhiều thể loại, phù hợp với nhiều “style” xem phim khác nhau, gồm: Đồng đội, Dạ phục đen, Những ngày trong sáng, Cậu học trò nổi loạn, Mảnh ghép nơi đất khách, Sự đảo lộn đáng giá, Không khuất phục, Mãi yêu em, Radio tình yêu.
—
Món quà lãng mạn cho ngày của nàng
Teddy Style vừa cho ra đời dòng sản phẩm mới kết hợp sự tinh tế, nồng nàn và độc đáo giữa 3 sản phẩm Hoa, Gấu Bông và Socola nổi tiếng Rocher Ferrero (Mỹ). Đây sẽ là món quà độc đáo, lãng mạn dành tặng cho “nửa kia” của bạn trong một ngày ý nghĩa như ngày Phụ nữ Việt Nam 20/10.
Tất cả những sản phẩm Teddy Style đều được làm hoàn toàn bằng tay. Bằng chất liệu vải kim tuyến, thú bông, qua bàn tay của những nghệ nhân tài hoa của Teddy Style những món quà độc đáo, lãng mạn lần lượt ra đời và chúng đều mang những phong cách riêng biệt. Mỗi sản phẩm ra đời là kết quả của cả một quá trình công phu: bắt đầu từ khâu lên ý tưởng thiết kế, đặt hàng những nguyên vật liệu cần thiết, nhập chocolate Rocher Ferrero, cắt dán thủ công, sắp xếp những chú gấu theo bảng thiết kế, chọn màu giấy và kết thành sản phẩm hoàn chỉnh.
Ảnh: Teddy Style
Sản phẩm được trưng bay và bán tại www.hoagaubong.com và các cửa hàng thuộc hệ thống Teddy Style: 216 Hồ Văn Huê, Phường 9, Quận Phú Nhuận; 539 Cây Trâm, Phường 8, Quận Gò Vấp; Tầng 3 Trung Tâm Thương Mại NowZone, 235 Nguyễn Văn Cừ Quận 1, Tp.HCM; Số 7 Hoàng Diệu 2, Phường Linh Trung, Quận Thủ Đức (Tp.HCM); Tầng 2 Nha Trang Center; số 20 Trần Phú (Tp.Nha Trang).
Đã bao giờ trong lúc đánh răng, bạn giật mình khi thấy nướu bị chảy máu? Nếu câu trả lời là “Có”, bạn nằm trong số hơn 90% dân số Việt Nam mắc phải chứng viêm nướu, hay còn gọi là nha chu.
Viêm nướu là triệu chứng rất phổ biến và là giai đoạn khởi đầu của bệnh nha chu viêm. Nếu không được ngăn ngừa, điều trị, nha chu viêm tiến triển có thể làm tiêu xương ở răng, gây áp xe, sưng mủ, răng lung lay, cuối cùng là mất răng và có thể ảnh hưởng đến một số bệnh toàn thân nghiêm trọng khác. Nguyên nhân chính gây viêm nướu là mảng bám răng, thường xuất hiện ở kẽ và nướu răng, nơi bàn chải thông thường không chải tới.
Tuy nhiên, chỉ với vài lưu ý đơn giản sau đây là bạn có thể giảm nguy cơ mắc phải chứng viêm nướu:
Thứ nhất: Cần chọn cho bạn một chiếc bàn chải phù hợp. Với rất nhiều kiểu dáng, kích cỡ và chủng loại trên thị trường thì việc lựa chọn loại bàn chải để mua là điều khiến cho nhiều người băn khoăn. Lời khuyên của các nha sĩ là bàn chải lông mềm giúp loại trừ mảng bám, chải sạch kẽ răng và không gây tổn thương nướu.
Thấu hiểu nhu cầu của người tiêu dùng, Colgate Palmolive giới thiệu bàn chải Colgate SlimSoft với lông chải siêu mềm và đầu lông siêu mảnh 0,01mm. Những lông chải này linh hoạt và mềm hơn so với lông chải bằng sợi nylon mềm thông thường, sẽ giúp chải sạch các mảng bám một cách nhẹ nhàng, cho miệng cảm giác thoải mái và không gây tổn thương nướu.
Thiết kế đặc biệt với cấu trúc đầu lông chải mảnh và dày đặc của Colgate SlimSoft tăng khả năng tiếp cận dưới nướu gấp 6 lần và đồng thời tiếp cận kẽ răng nhiều hơn để làm sạch mặt trước và mặt sau của răng hiệu quả hơn so với bàn chải thông thường. Ngoài ra, đầu bàn chải dễ dàng chuyển động linh hoạt để chải sạch những vị trí khó tiếp cận.
Thứ hai: Hãy chải răng đúng cách. Hầu hết chúng ta đều chưa chải răng đúng cách và điều này là nguyên nhân gây ra rất nhiều bệnh về nha chu. Bạn hãy ghi nhớ 5 bước chải răng cơ bản sau đây để có một hàm răng khỏe mạnh nhé:
• Đặt bàn chải nghiêng một góc 450 so với đường viền nướu và chải mặt ngoài của răng, chải rung nhẹ lên xuống một cách nhẹ nhàng.
• Tiếp đó, chải mặt trong của răng
• Chải sạch mặt nhai
• Chải mặt trong của răng cửa ở hàm trên và hàm dưới
• Để có hơi thở thơm tho, hãy nhớ chải cả lưỡi của bạn nữa.
Thứ ba: Không dùng chung bàn chải với người khác và thay bàn chải định kỳ. Một lời khuyên của nha sĩ bạn nên biết đó là sau khi ốm dậy bạn nên lập tức thay bàn chải đánh răng, để các vi khuẩn gây bệnh không còn cơ hội “xâm nhập” vào cơ thể và gây tái phát bệnh. Ngoài ra, thay bàn chải đình kỳ mỗi ba tháng. Tuyệt đối tránh dùng chung bàn chải đánh răng với người khác bởi nguy cơ mắc các bệnh truyền nhiễm rất cao nếu dùng chung bàn chải đánh răng.
Chỉ với vài lưu ý đơn giản mà hữu ích, bạn đã có thể hoàn toàn giảm nguy cơ mắc bệnh viêm nướu. Giờ đây, việc chải răng hàng ngày sẽ trở nên thú vị hơn bao giờ hết, và bạn sẽ luôn tận hưởng những giây phút nhẹ nhàng, sảng khoái trong cuộc sống khi bệnh viêm nướu không còn là mối lo.
Bàn chải Colgate Slim Soft
Lông chải siêu mềm mảnh 0,01mm cho phép chải sạch sâu từng kẽ răng, bờ nướu và nhẹ nhàng giúp loại bỏ mảng bám hiệu quả;
Đầu bàn chải thon gọn dễ dàng chuyển động linh hoạt để chải sạch những vị trí khó tiếp cận;
Thân bàn chải được thiết kế cong độc đáo, dễ cầm nắm và nâng cao hiệu quả chải răng.
Cũng là một loại jumpsuit, nhưng playsuit được thiết kế với kiểu quần soóc ngắn, tạo cảm giác mát mẻ, năng động hơn cho các bạn gái trong mùa hè.
Xu hướng playsuit hay jumpsuit đã xuất hiện trong những bộ sưu tập thời trang hè vài năm nay nhưng vẫn có sức hút về lâu về dài.
Đối tượng “bồ kết” kiểu trang phục này là giới trẻ năng động nên thiết kế của playsuit khá “sporty”, chất vải thoáng mát, có thể là vải voan, thun rủ hay ren, vừa nữ tính vừa khỏe khoắn, hoặc vải kaki, jean thể hiện sự cá tính, phá cách…Nhưng tựu chung lại luôn tạo cho bạn gái cảm giác nhẹ nhàng, thoải mái mà không kém phần thời trang, sành điệu.
Joint Support Advanced của Herbalife với thành phần chính là Glucosamine, giúp duy trì chức năng và sự thoải mái ở khớp, kết hợp với các yếu tố vi lượng như mangan, selen, đồng và thảo dược Scutellaria baicalensis có tác dụng chống oxi hóa, làm chậm quá trình lão hóa xương.
Là mẹ, bạn luôn muốn mang lại những điều tốt nhất cho con! Hãy cùng Linh Nga chia sẻ Nhật Ký Làm Mẹ trong chuyên mục Chỉ Mẹ Mới Hiểu trên diễn đàn Webtretho để có cơ hội nhận được những phần quà hấp dẫn cho Mẹ và Bé!
Bàn chải Colgate Slim Soft
