Lưu trữ cho từ khóa: học

Những điều nên làm để giảm nguy cơ vô sinh

Trong y học, cụm từ “vô sinh” dùng để nói về các trường hợp không thể có con. Tuy nhiên, ngay cả khi các bác sĩ nói rằng bạn bị vô sinh thì không có nghĩa là bạn đã hết hi vọng.

Nếu bạn nhận thức sâu sắc về các vấn đề, bạn sẽ nhận ra rằng nếu môi trường cơ thể bạn không thích hợp với việc mang thai hoặc chưa sẵn sàng thì chắc chắn bạn sẽ không thể có thai.

Tại Mỹ, có tới 20% các cặp vợ chồng vô sinh là vô sinh không rõ nguyên nhân. Những số liệu thống kê cho thấy rằng nhiều cặp vợ chồng phải trải qua cuộc sống đau khổ vì vô sinh không rõ nguyên nhân. Phương pháp điều trị thích hợp nhất cho các cặp vợ chồng này là bơm tinh trùng vào tử cung (IUI) hoặc thụ tinh trong ống nghiệm (IVF). Những phương pháp điều trị này không chỉ tốn kém mà còn nguy hiểm.

Vì vậy, bạn cần nghĩ tới những điều chính mình có thể làm để giảm nguy cơ vô sinh cho chính mình.

nhung-dieu-nen-lam-de-giam-nguy-co-vo-sinh

Trong y học, cụm từ “vô sinh” dùng để nói về các trường hợp không thể có con. Ảnh minh họa

Chuẩn bị cho cơ thể sẵn sàng thụ thai bằng cách nào?

Tỷ lệ vô sinh không rõ nguyên nhân của tăng năm này sang năm khác và gây ra mối quan tâm cho không ít cặp vợ chồng. Nếu bạn cũng là một trong số đó hãy để cố gắng đối mặt với vấn đề này bằng cách chuẩn bị cho cơ thể để sẵn sàng thụ thai.

Để làm được điều này, bạn cần có lối sống lành mạnh: Lối sống lành mạnh bao gồm thói quen ăn uống, sinh hoạt, vui chơi giải trí, sinh hoạt tình dục… Ngoài việc bổ sung đủ dinh dưỡng cho cơ thể, bạn cần chú trọng tăng cường tiêu thụ các thực phẩm tốt cho sức khỏe sinh sản (ví dụ như thực phẩm giàu omega-3). Bên cạnh việc hạn chế tiếp xúc với hóa chất. bạn cần có thói quen sinh hoạt tình dục lành mạnh, phòng tránh các bệnh phụ khoa, bệnh lây truyền qua đường tình dục…

Tính axit của cơ thể ảnh hưởng đến khả năng sinh sản như thế nào?

Sự cân bằng pH trong cơ thể đóng vai trò rất quan trọng trong việc tăng khả năng thụ thai. Nếu sự cân bằng này bị phá vỡ, đặc biệt mức độ axit trong cơ thể bạn tăng thì rất có thể đó là yếu tố đe dọa “sự tồn tại” của tinh trùng và việc thụ thai sẽ khó xảy ra hoặc đã xảy ra nhưng không phát triển được.

Hãy tự kiểm tra thói quen ăn uống của bạn. Nếu bạn đang tiêu thụ nhiều thịt gia cầm, hải sản hoặc thực phẩm nhiều đường, rượu, đồ chua, pho mát và các sản phẩm từ sữa, cola, cà phê… thì rất có thể bạn đang làm tăng tính axit trong cơ thể và cản trở việc có thai.

nhung-dieu-nen-lam-de-giam-nguy-co-vo-sinh

Nếu bạn cũng đang khó thụ thai, hãy tự điều chỉnh mình bằng cách chuẩn bị cho cơ thể để sẵn sàng thụ thai. Ảnh minh họa

Làm thế nào để duy trì lượng kiềm trong cơ thể?

Bây giờ câu hỏi là làm thế nào chúng ta có thể duy trì một cơ thể có tính kiềm ổn định trong khi chúng ta liên tục bổ sung thêm các loại thực phẩm có tính axit trong chế độ ăn uống hàng ngày. Câu trả lời là bạn phải lựa chọn để thay đổi chế độ ăn uống của mình. Nên bổ sung cho cơ thể những thực phẩm làm tăng độ kiềm bao gồm rau xanh như bông cải xanh, cần tây, và trái cây…

Thói quen hít thở sâu cũng giúp tăng oxy cho cơ thể và giảm nồng độ axit. Ngoài ra, bạn cũng nên nhớ phải uống nhiều nước và tránh những thức ăn gây ra nồng độ axit cao trong cơ thể.

Đường trắng cũng là thực phẩm có tính axit cao và gây hại cho cơ thể. Chế độ ăn uống nhiều đường không những khiến bạn có nguy cơ béo phì mà còn có thể làm thay đổi lớn trong môi trường âm đạo, khiến cho nấm Candida phát triển mạnh và dẫn đến vô sinh. Ngừng uống nước ngọt, và tránh các loại thực phẩm như kẹo, bánh quy và bánh ngọt cũng là một cách để bạn tránh nguy cơ này.

Với những thay đổi đơn giản trong lối sống, chắc chắn bạn sẽ khỏe mạnh và chuẩn bị tốt cho cơ thể cả về thể chất lẫn tinh thần để sẵn sàng thụ thai.

Theo Tr. Thu/Afamily.vn

Bí quyết giúp người mới làm mẹ cho con bú

Ngoài lợi ích sức khỏe cho trẻ, cho con bú còn giúp tử cung người mẹ trở lại kích thước trước khi mang thai, giảm chảy máu sau sinh, dễ giảm cân, giảm nguy cơ trầm cảm và ung thư vú, ung thư buồng trứng, trì hoãn kinh nguyệt xuất hiện trở lại, tiết kiệm tiền mua sữa công thức…

Sữa mẹ là tốt nhất cho sự phát triển của trẻ do sữa non cung cấp nguồn kháng thể quan trọng chống lại bệnh tật khi hệ miễn dịch của bé phát triển trong năm đầu tiên.

bi-quyet-giup-nguoi-moi-lam-me-cho-con-bu

Cho con bú khoa học và đúng cách là việc không dễ dàng. Ảnh: healthywomen

Dưới đây là một số bí quyết giúp người mới làm mẹ cho con bú tốt nhất:

– Cho bé bú trong 1 giờ đầu sau sinh. Việc này giúp tử cung co lại và cung cấp nguồn sữa non giàu dinh dưỡng.

– Yêu cầu sự giúp đỡ của y tá hoặc bác sĩ tư vấn để có cách cho con bú đúng đắn nhất.

– Chuẩn bị khi có sữa: Sữa bắt đầu tiết ra khoảng 3-4 ngày sau sinh. Bạn sẽ cảm thấy kích thước ngực to lên, vì vậy cần chuẩn bị áo ngực vừa vặn.

– Cho bé bú khoảng 8-12 lần mỗi ngày khi thấy bé có các dấu hiệu như tìm núm vụ mẹ, đặt tay vào miệng,…

– Cung cấp đủ nước cho cơ thể, ví dụ nhâm nhi một cốc nước khi cho bé bú để cơ thể tạo ra đủ sữa.

– Cho con bú trong môi trường yên tĩnh.

Ngoài ra, bạn cần biết những vấn đề thường gặp khi cho con bú và cách phòng tránh: Đau và nứt núm vú; kiểm tra vị trí khi bé ngậm núm vú; thoa Lanolin lên núm vú sau khi cho bú; để núm vú tự khô sau mỗi lần cho bú; cho bé bú đổi bên.

Khi bé bú tạo ra tiếng mút nghĩa là vị trí của bé không đúng. Vì vậy, cần đặt bé sát người bạn hơn, giữ đầu để miệng bé ngậm được phần quầng vú nhiều nhất mức có thể.

Ngực căng do đầy sữa hoặc đường dẫn sữa bị tắc: Để gạc ấm hoặc nước ấm chảy lên lực khi tắm, đắp lá bắp cải lên ngực để giúp giảm bớt áp lực.

Nhiễm trùng vú: Nếu bạn cảm thấy như bị cảm, một bên bầu ngực đỏ, nóng và đau thì có thể bạn đã bị nhiễm trùng vú. Lúc này bạn cần một loại kháng sinh trị nhiễm trùng. Để ngăn nhiễm trùng vú, hãy nhớ làm sạch ngực đều đặn. Nếu uống kháng sinh, nhớ sử dụng thêm chất bổ sung Probiotic có trong sữa chua để ngăn ngừa bệnh tưa miệng ở trẻ.

bi-quyet-giup-nguoi-moi-lam-me-cho-con-bu

Cho con bú giúp mẹ giảm nguy cơ trầm cảm và ung thư vú, ung thư buồng trứng

Bệnh tưa miệng ở trẻ: Tưa miệng là bệnh nhiễm trùng nấm hình thành trên ngực và lây truyền giữa ngực và miệng bé. Ngực thừa độ ẩm, núm vú đau nứt, chế độ ăn nhiều đường và đồ ăn lên men hoặc uống thuốc kháng sinh, thuốc ngừa thai, steroids đều có thể gây ra bệnh tưa miệng.

Triệu chứng gồm có núm vú đau, ngực đau nhức, tróc vảy, ngứa hoặc bị nứt. Trẻ có thể có các đốm trắng nhỏ trong miệng hoặc phát ban tã không lành. Khi gặp vấn đề này, bạn cần điều trị cho cả ngực bạn và miệng của bé bằng thuốc kháng nấm hoặc thuốc tím tinh thể. Để ngăn ngừa tưa miệng, hãy giữ núm vú khô, dùng miếng đệm núm vú trong áo ngực, thay áo ngực sạch hàng ngày, giảm các sản phẩm đường và men trong chế độ ăn.

Theo Trần Trâm/nld.com.vn

Bài thuốc chữa bệnh từ hồng hoa

Hồng hoa là hoa khô của cây hồng hoa (Carthamus tinctorius L.) còn gọi cây rum. Hồng hoa có tác dụng làm hạ huyết áp và mỡ máu, tăng cường khả năng miễn dịch, chống viêm. Theo y học cổ truyền, hồng hoa vị cay, tính ôn; vào tâm can, có tác dụng hoạt huyết khứ ứ, thông kinh chỉ thống. Sau đây là một số bài thuốc trị bệnh có dùng vị thuốc hồng hoa.

Hoạt huyết thông kinh

Bài 1: hồng hoa 12g, dùng rượu sắc, chia uống làm 3 lần. Trị đau bụng kinh.

Bài 2: hồng hoa 6g, xuyên khung 4g, đương quy 12g, hương phụ 12g, diên hồ sách 12g. Sắc uống hoặc ngâm rượu để uống. Uống trước khi thấy kinh. Trị đau bụng kinh.

bai-thuoc-chua-benh-tu-hong-hoa

Hồng hoa.

Bài 3: hồng hoa 4g, ích mẫu thảo 20g, sơn tra 20g. Thêm lượng đường đỏ vừa đủ. Sắc uống. Trị sau khi đẻ huyết hôi không ra hết.

Bài 4: hồng hoa 10g, xuyên khung 10g, ngưu tất 10g, ngâm với 500ml rượu trong 7 ngày. Uống sáng chiều, mỗi lần không quá 15ml trước bữa ăn 15 – 30 phút. Dùng cho các trường hợp đau đầu, đau mỏi toàn thân, đau tức ngực, đau quặn bụng, đau bụng kinh.

Bài 5: hồng hoa 4g, đương qui 12g, đan sâm 15g, tất cả sắc lấy nước bỏ bã; cho 100g gạo nếp vào nấu cháo. Khi cháo chín cho thuốc vào, nấu cho vừa mức ăn là được. Cho ăn khi đói. Dùng cho các trường hợp kinh nguyệt không đều do huyết hư huyết ứ.

Bài 6: hồng hoa 12g, hương phụ 18g, gạo nếp 60g. Dược liệu sắc lấy nước bỏ bã; gạo nấu cháo. Khi cháo chín cho thuốc vào, nấu cho vừa mức ăn là được. Mỗi ngày 1 lần, cho ăn khi đói. Cho uống trước kỳ kinh, do kinh nguyệt kéo dài sau kỳ, kinh ít, sẫm tím, có huyết khối, đau trướng tức vùng tiểu khung và đau tức vùng bụng ngực, liên sườn và hai vú.

Bài 7: hồng hoa 10g, gừng tươi 8g, đậu đen 50g. Hồng hoa, gừng gói trong vải xô, cùng nấu chín, vớt bỏ gói bã thuốc, cho thêm muối và chút gia vị thích hợp. Ngày 1 lần cho ăn, liên tục trong 10 ngày. Dùng cho bệnh nhân huyết hư thiếu máu.

Trừ ứ, trị chấn thương

Bài 1: hồng hoa 12g, đào nhân 12g, sài hồ 12g, đương quy 12g, đại hoàng 8g. Dùng rượu loãng sắc uống.

Bài 2: hồng hoa 250g, đào nhân 250g, quy vĩ 250g, chi tử 500g. Nghiền chung thành bột mịn; thêm một lượng bột mỳ quấy hồ với giấm, đắp lên vết thương.

Bài 3: hồng hoa 30g, rượu 500ml, ngâm trong 7 ngày. Mỗi lần uống 20 – 30ml. Ngày 2 – 3 lần.

Hoạt huyết, mọc sỏi

Đương quy 8g, hồng hoa 12g, tử thảo 12g, lá đại thanh 12g, liên kiều 12g, ngưu bàng tử 12g, hoàng liên 6g, cam thảo 4g, cát căn 12g. Sắc uống. Dùng khi nốt sởi khó mọc, nhọt độc sưng.

Kiêng kỵ: Phụ nữ có thai và người kinh nguyệt nhiều quá không được dùng.

TS. Nguyễn Đức Quang

Theo Suckhoedoisong.vn

Phòng tránh bệnh phụ khoa trong mùa nồm ẩm

Để tránh mắc các bệnh phụ khoa trong thời tiết này chị em cần có ý thức bảo vệ vùng kín một cách khoa học. Dưới đây là một số điều cần lưu ý.

1. Để tránh mắc các bệnh phụ khoa trong thời tiết này chị em cần có ý thức bảo vệ vùng kín một cách khoa học. Cách đơn giản nhất chị em có thể làm là rửa vùng kín ít nhất 2 lần/ ngày bằng nước sạch và có thể sử dụng nước ấm pha với dung dịch vệ sinh phụ nữ.

phong-tranh-benh-phu-khoa-trong-mua-nom-am

Nếu không biết cách, chị em dễ mắc phải những bệnh phụ khoa trong mùa xuân nồm ẩm.

2. Không nên sử dụng một số dung dịch vệ sinh phụ nữ có thành phần giữ ẩm có nguồn gốc chiết xuất từ sữa, lactoserum… Đây là các chất có tác dụng giữ ẩm khiến vùng kín luôn ẩm ướt, trong thành phần lại có nhiều protein nên tạo điều kiện cho vi khuẩn, nấm phát triển gây bệnh. Do đó, càng làm nguy cơ mắc các bệnh phụ khoa hơn.

3. Các loại xà phòng, chất sát khuẩn mạnh hoặc các sản phẩm vệ sinh phụ nữ có chứa các kim loại nặng như Đồng (Cu), Bạc (Ag), Kẽm (Zn)… cũng không được khuyến khích để vệ sinh vùng kín hàng ngày vì gây khô rát và phá vỡ cân bằng vi sinh ở âm đạo dễ làm cho chị em  bị mắc các bệnh phụ khoa.

Nếu chọn dung dịch vệ sinh, chị em cần được sự chỉ dẫn và tư vấn của bác sĩ chuyên khoa, không nên tùy tiện mua sử dụng, cũng không nên lạm dụng việc sử dụng dung dịch vệ sinh vì nó có thể làm mất cân bằng độ pH ở vùng kín.

Nên lựa chọn sản phẩm rửa phụ khoa có thành phần tự nhiên, an toàn khi dùng hàng ngày, đảm bảo các yêu cầu, giúp vùng kín thoáng sạch, giảm ngứa, ngăn ngừa viêm nhiễm phụ khoa, khử mùi hôi, dưỡng da, đem lại cảm giác thoải mái.

4. Đặc biệt trước và sau khi “quan hệ”, chị em cần phải vệ sinh sạch sẽ kể cả nam và nữ để tránh mắc phải các bệnh tình dục.

5. Nên tắm rửa hàng ngày (đặc biệt trong thời kỳ kinh nguyệt). Vệ sinh âm hộ hàng ngày và sau mỗi lần đi tiểu, đi đại tiện với dung dịch vệ sinh phụ nữ khuyên dùng.

6. Hạn chế dùng đồ hàng ngày, vì thời tiết ẩm ướt, nhiều người thường xuyên dùng băng vệ sinh hàng ngày quá nhiều hay các loại quần chíp giấy, điều này không tốt vì có thể làm bít kín vùng âm đạo, tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển, dễ bị mắc các bệnh viêm nhiễm phụ khoa.

7. Nên mặc những loại đồ lót được làm bằng chất liệu cotton và thoáng rộng, không dùng những loại quá bó chặt.

8. Nên sấy khô hoặc là quần áo trước khi dùng. Những ngày thời tiết nồm, quần áo đặc biệt là quần áo lót của chị em không được khô, việc mặc quần áo ẩm ướt tạo môi trường thuận lợi cho nấm hoành hành. Thời tiết nồm này chị em phụ nữ cần đặc biệt chú ý hong, sấy khô quần áo đặc biệt là quần áo lót. Nếu có điều kiện, chị em có thể ngâm quần lót trong nước sôi và phơi ra chỗ thoáng nhưng tránh gió vì gió nồm làm quần thêm ẩm ướt.

Theo Phúc Lâm/Phunutoday.vn

Bài tập giúp nam giới có cơ bụng săn chắc chỉ với 10 phút mỗi ngày

Theo Menshealth, các bài tập tại chỗ của Ros Edgley, một nhà khoa học thể thao người Anh, sẽ giúp phái mạnh có cơ bụng săn chắc như mơ ước chỉ với 10 phút mỗi ngày.

bai-tap-giup-nam-gioi-co-co-bung-san-chac-chi-voi-10-phut-moi-ngay

Ảnh: Bodybuilding.

1. The long-arm crunch (Nâng tay dài):

Bước 1: Nằm ngửa, đầu gối cong, duỗi cánh tay của bạn thẳng ra phía sau.

Bước 2: Di chuyển cánh tay thẳng lên trên đầu, từ từ nâng cả đầu và cánh tay gập người lên nhưng không quá cao, rồi hạ người về vị trí cũ. Lặp lại động tác này 12 lần.

bai-tap-giup-nam-gioi-co-co-bung-san-chac-chi-voi-10-phut-moi-ngay

Ảnh: Webmd.

2. The reverse crunch (Gập bụng ngược):

Bước 1: Nằm ngửa trên mặt đất, chân duỗi thẳng, để hai tay song song với cơ thể, lòng bàn tay đặt cố định trên mặt đất.

Bước 2: Nâng chân lên cho tới khi đùi vuông góc với mặt đất và hai bàn chân sát vào nhau để song song với mặt đất.

Bước 3: Trở lại vị trí ban đầu, nhưng không để chân chạm xuống đất. Điều này giúp duy trì sự căng cơ bụng trong suốt quá trình tập luyện. Lặp lại động tác này 12 lần.

bai-tap-giup-nam-gioi-co-co-bung-san-chac-chi-voi-10-phut-moi-ngay

Ảnh: Mensfitness.

3. Janda sit-up (Gập bụng chữ V):

Bước 1: Nằm ngửa, đầu gối cong và đặt tay ra phía sau đầu và khóa lại bằng cách đan ngón tay vào nhau.

Bước 2: Giữ chặt gót chân dưới sàn nhà trong khi nhấc thân trên lên tao thành chữ V với đùi. Dừng lại 1-2 giây sau đó từ từ hạ thân trên xuống vị trí bắt đầu. Thực hiện động tác này 12 lần.

bai-tap-giup-nam-gioi-co-co-bung-san-chac-chi-voi-10-phut-moi-ngay

Ảnh: Menshealth.

4. The Jacknife (Gập bụng nâng cao):

Bước 1: Nằm thẳng, duỗi cánh tay lên phía trên đỉnh đầu. Đồng thời dùng cơ chính giữa bụng nâng thân trên và người dậy, hai tay đưa về phía trước chạm mũi chân.

Bước 2: Sau khi lưng, bụng và đùi kết hợp tạo thành hình chữ V, bạn quay trở lại vị trí ban đầu. Thực hiện động tác này 12 lần.

bai-tap-giup-nam-gioi-co-co-bung-san-chac-chi-voi-10-phut-moi-ngay

Ảnh: Webmd.

5. The extended plank (Đo sàn mở rộng):

Bước 1: Bắt đầu với tư thế chống đẩy, nhưng gập cánh tay, tỳ khuỷu tay xuống đất và dồn trọng lượng lên cánh tay và ngón chân đặt trên sàn.

Bước 2: Giữ vững vị trí này với lưng thẳng và cố gắng thở bình thường trong vòng 30 giây.

Theo Zing.vn

Cách xử lý trà khô bị mốc

 
1-6737-1379056220.jpg
Ảnh minh họa: Greentea.
 
– Khi phát hiện ra trà bị mốc, ta có thể cho vào nồi hấp cách thủy 3 phút, sau đó lấy ra cho vào chảo sạch, vặn nhỏ lửa sấy khô, trà sẽ hết mốc.
 
– Nếu bạn thấy trà bị mốc thì không nên phơi ra ngoài nắng. Vì trong nắng có tia tử ngoại làm hỏng các thành phần trong lá chè, ảnh hưởng đến màu sắc và hương vị của trà. Ta có thể dùng nồi hoặc đồ bằng sắt không mùi, đặt lên một tờ giấy trắng, đổ trà vào, dùng lửa nhỏ để sấy khô, vừa sấy vừa đảo khoảng 1-2 phút cho đến khi trà không còn ẩm nữa (chú ý không được để trà cháy). Sau khi sấy, ta nên để cho trà nguội hẳn rồi mới cất giữ trong lọ kín.
 
Ngọc Lan (About)

7 lời khuyên để có được bức hình đẹp

1. Luyện tập thật nhiều

Với máy ảnh kỹ thuật số, việc chụp hình trở nên dễ dàng hơn nhiều, nhưng điều đó không có nghĩa là bạn có thể chụp ngay được bức ảnh đẹp từ những “lần nháy” đầu tiên. Trong khi điều này là vô cùng quan trọng nếu bạn cần chụp hình trong các dịp trọng đại như lễ cưới. Bạn sẽ chẳng có đủ thời gian để chụp cả tá ảnh giống nhau rồi chọn một bức ăn ý như bạn vẫn thường hay làm. Bởi vậy, hãy mang máy ảnh theo bạn khắp mọi nơi và cố chụp càng nhiều càng tốt.

girl-hair-photography-Favim-com-186676-1

Ảnh minh họa: 5thvillage.


2. Thử nghiệm

Có thể bạn chưa hiểu hết chiếc máy ảnh của bạn có thể làm được những gì. Vậy, hãy cứ thử đi! Vì nếu bạn chụp các bức ảnh không ưng ý thì bạn vẫn có thể xóa chúng đi một cách dễ dàng. Có rất nhiều chế độ chụp được tích hợp trong cùng một chiếc máy ảnh để bạn có thể trải nghiệm. Rất nhanh thôi, bạn sẽ nhận ra những điều tuyệt vời mà bạn có thể đã bỏ qua đấy.

3. Đọc kỹ hướng dẫn sử dụng   

Nếu bạn đang bối rối trước chiếc máy ảnh của mình, lời khuyên cho bạn là hãy đọc quyển hướng dẫn vì đây là việc rất hữu ích. Đối với những bạn mua lại máy ảnh cũ hoặc có những thắc mắc về cách sử dụng mà trong quyển hướng dẫn không có, hãy tìm đến Internet để hỗ trợ, đặc biệt là tham khảo ý kiến của những người từng sử dụng dòng máy đó.

Digital-Photography-Class-6-2-12-1376984

Ảnh minh họa: Orcatek.

4. Đến các lớp học về nhiếp ảnh   

Khi tham gia các lớp học này, bạn có thể học hỏi được rất nhiều tiểu xảo thực sự hữu ích. Bên cạnh đó, việc tham gia các hội thảo về nhiếp ảnh cũng đem lại nhiều ích lợi nữa. Kết thúc khóa học, bạn sẽ thêm tự tin vào mỗi tấm hình của mình và cải thiện được kỹ thuật chụp ảnh.

5. Tham gia các nhóm nhiếp ảnh     

Ngoài việc tham dự khóa học nhiếp ảnh, bạn cũng nên trở thành thành viên của các nhóm nhiếp ảnh. Điều này sẽ giúp bạn thu nhận được những lời khuyên bổ ích từ các tiền bối cũng như học hỏi từ người xung quanh.

6. Hiểu rõ chiếc máy ảnh của bạn     

Hãy nhớ rằng tất cả máy ảnh đều khác nhau. Theo Lifestyle, ngay cả khi bạn từng sở hữu một phiên bản trước đây của nhà sản xuất đó thì chiếc máy hiện tại của bạn cũng không thể nào giống chiếc máy cũ. Bạn cũng nên tìm hiểu thêm về phần mềm của nhà sản xuất để cải thiện chất lượng hình ảnh khi tải ảnh vào máy tính.

taking-photos-1376984198.jpg

Ảnh minh họa: groupon


7. Chất lượng của máy ảnh     

Cuối cùng, đừng trông đợi quá so với khả năng mà chiếc máy ảnh của bạn có thể đáp ứng. Nếu muốn có được những bức ảnh tuyệt vời, bạn sẽ phải chấp nhận chi trả thêm một số tiền không nhỏ cho chiếc máy ảnh của mình. Khi mới bắt đầu, bạn nên lựa chọn dòng máy có các chức năng cơ bản để “tập dượt”. Dần dà, khi có thể nâng cao trình độ cũng như niềm đam mê nhiếp ảnh, hãy đầu tư chiếc máy ảnh với những phụ kiện đi kèm “đắt giá” để thỏa mãn niềm đam mê cũng như cho ra đời nhiều shoot ảnh đẹp hơn nữa.

Ngọc Lan

Người lớn tuổi bị thiếu máu tăng nguy cơ sa sút trí tuệ

Một nghiên cứu mới đây cho thấy người lớn tuổi bị thiếu máu có thể tăng nguy cơ sa sút trí tuệ.

nguoi-lon-tuoi-bi-thieu-mau-tang-nguy-co-sa-sut-tri-tue

Ảnh minh họa

“Chúng tôi phát hiện ra rằng nguy cơ sa sút trí tuệ tăng 60% do thiếu máu. Sau khi hiệu chỉnh các yếu tố khác thì nguy cơ vẫn tăng 40-50%”, tác giả chính của nghiên cứu tiến sĩ Kristine Yaffe, giáo sư về tâm thần học, thần kinh và dịch tễ học thuộc Đại học California, San Francisco, cho biết.

Nhóm nghiên cứu nêu rằng thiếu máu có thể chỉ báo sức khỏe tổng thể kém. Nguyên nhân gây thiếu máu có thể do thiếu sắt và mất máu. Ung thư, suy thận và một số bệnh mạn tính cũng có thể dẫn tới thiếu máu.

Một chuyên gia nói nghiên cứu này nhắc nhở các bác sĩ rằng rất nhiều tình trạng dẫn tới thiếu máu, và điều trị thiếu máu có thể tránh được nguy cơ suy giảm tâm thần.

Được đăng trên tạp chí Neurology ngày 31/7, các tác giả cho rằng cần nghiên cứu thêm để xác nhận mối liên quan này trước khi đưa ra các khuyến cáo về phòng ngừa sa sút trí tuệ.

Theo Anninhthudo.vn

Trở thành Fashionable với làn da trắng mịn

Bạn rất yêu thích thời trang, bạn muốn diện một màu áo color block rực rỡ yêu thích nhưng ngại làn da ngăm đen không phù hợp? Rất nhiều “gu” thời trang bạn không thể “chạm” đến chỉ vì màu da? Vậy bạn đã sẵn sàng trở thành một quý cô thời trang (Fashionable) thực thụ với làn da trắng mịn chưa?

Quan niệm về cái đẹp của đa số người Á đông luôn là nét đẹp tự nhiên đồng thời làn da phải trắng mịn màng. Muốn có làn da trắng đẹp luôn là cả một quá trình chăm sóc cẩn thận. Việc trắng lên tức thời chỉ sau một thời gian bôi kem thực sự không phải là mục tiêu của chị em phụ nữ mong muốn về một làn da đẹp.

tro-thanh-fashionable-voi-lan-da-trang-min1

Trắng rạng ngời với những bộ cánh thời trang.

Da trắng đẹp là da luôn tươi sáng mịn màng và không bắt nắng, để bạn có thể vô tự diện tất cả các kiểu dáng quần áo thời trang yêu thích mà không cần băn khoăn gì nhiều. Super Almond – phương pháp tắm trắng cao cấp của Hàn Quốc cho một làn da khỏe mạnh, hồng hào, trắng mịn theo công nghệ quang học mới nhất hiện nay chính là giải pháp làm trắng da tuyệt vời dành cho bạn. Kết quả trắng mịn hoàn hảo cho mọi loại da, kể cả những làn da sạm nám và xỉn màu lâu năm. Với Super Almond, mọi phụ nữ đều có thể sở hữu một làn da như ý để luôn tự tin rằng mình trẻ đẹp và quyến rũ.

Super Almond an toàn và có cơ chế làm trắng da dựa trên cơ sở khoa học: hoạt động với ứng dụng công nghệ ánh sáng kết hợp kỹ thuật tĩnh điện ion để tương tác với các tế bào bên trong da. Các dưỡng chất làm trắng hiệu quả như hydro lyzed silk protein, green algae, vitamin, axit amin… dưới tác động của nguồn ánh sáng Led Skin và sóng sinh học, sẽ được tế bào hấp thụ mạnh mẽ, một mặt vừa khóa chặt mọi hoạt động của melanin (hắc sắc tố làm đen da), loại bỏ gốc tế bào tối màu ẩn sâu bên trong lớp trung bì và hạ bì mà các loại mỹ phẩm thoa ngoài không thể làm được, mặt khác kích thích tăng sinh mạnh mẽ quá trình sản xuất collagen và elastin, đem đến một làn da trắng và mịn thật sự từ bên trong.

tro-thanh-fashionable-voi-lan-da-trang-min2

Trắng hồng tinh khôi và không lo bắt nắng trở lại.

Đừng từ bỏ sở thích của mình chỉ vì màu da như mong muốn. Không quá khó để bạn có thể trở thành một cô nàng thời trang, sành điệu, phải không nào? Thay đổi nhanh lên thôi!

Thông tin tư vấn:

Khơ Thị Skincare & Clinic

92 Sương Nguyệt Ánh, P.Bến Thành, Q.1, TP.HCM

Tel: (08) 6252 55 66 – 6253 55 66

170 Bis Trần Hưng Đạo, P.Nguyễn Cư trinh, Q.1, TP.HCM

Tel: (08) 3920 92 88 – 3920 92 89

24 Lý Tự Trọng, P. An Cư, Q. Ninh Kiều, Cần Thơ

Tel: (0710) 625 00 88 – 625 00 99

Website: www.thammyvienkhothi.com

Facebook: https://www.facebook.com/spakhothi

 

Có thể tạo ra những chiếc răng từ nước tiểu

Nghiên cứu đăng trên Tạp chí Cell Regeneration cho thấy nước tiểu có thể được sử dụng như nguồn tế bào gốc có thể tạo nên những chiếc răng.

co-the-tao-ra-nhung-chiec-rang-tu-nuoc-tieu

Nước tiểu có thể giúp chúng ta tái tạo những chiếc răng đã mất

Hiện nay, các nhà nghiên cứu trên thế giới đang tìm cách tái tạo lại những chiếc răng bị mất cho những người lớn tuổi hoặc người có vấn đề về răng miệng. Tế bào gốc, một loại tế bào có thể phát triển thành bất cứ tế bào nào trong cơ thể được tập trung nghiên cứu nhiều nhất.

Nhóm các nhà khoa học tại Viện Y sinh Quảng Châu đã bắt đầu nghiên cứu với nước tiểu. Các tế bào niêm mạc trong cơ thể khi thoát ra bằng đường tiểu đã được thu lại và cảm ứng để chúng trở thành tế bào gốc đa năng (iPSCs).

Các nhà nghiên cứu tạo ra cấu trúc răng bằng cách buộc iPSCs bắt chước tế bào biểu mô để phát triển thành men răng, tế bào trung mô để phát triển thành ngà răng, tủy răng, xương răng. Tiếp đó, họ cấy hỗn hợp này vào chuột và 3 tuần sau cấu trúc giống như răng đã phát triển.

co-the-tao-ra-nhung-chiec-rang-tu-nuoc-tieu

Răng nhân tạo có thể được sử dụng trong điều trị lâm sàng trong tương lai không xa.

Tác giả nghiên cứu, TS Duanqing Pei thuộc viện Hàn lâm Khoa học Trung Quốc cho biết: “Chiếc răng nhân tạo này có cấu trúc, tính chất vật lý tương tự như răng con người. Tuy nhiên, nó còn một số hạn chế nhỏ là tỷ lệ thành công chỉ mới 30%”. Mặc dù vây, ông Pei vẫn rất tin tưởng về khả năng chiếc răng nhân tạo này có thể được sử dụng trong điều trị lâm sàng trong tương lai không xa.

Tuy nhiên, nghiên cứu này cũng nhận được những ý kiến trái chiều. GS Chris Mason – chuyên gia tế bào gốc tại Đại học London (Anh) – cho biết nước tiểu là một nguồn tế bào gốc kém chất lượng nhất. Ông nói: “Nước tiểu có lẽ là một trong những nguồn tệ nhất, bởi tế bào thu được trong đó rất ít và hiệu quả cảm ứng chúng thành tế bào gốc cũng rất thấp”. Ông cũng cảnh báo nguy cơ nhiễm khuẩn từ nước tiểu cao hơn nhiều so với những nguồn thu tế bào gốc khác.

Theo nld.com.vn