Do đặc thù công việc, giới văn phòng ít vận động nên dễ bị tích mỡ. Giải quyết vấn đề này, không ít chị em đã hạn chế việc ăn uống, nhất là khi chọn đồ ăn vặt hay ăn xế, dẫn đến không đủ năng lượng tập trung làm…
Việc ngồi bàn giấy cả ngày khiến bạn tăng cân không còn là một điều ngạc nhiên nữa mà đó đã trở thành vấn đề làm nhân viên văn phòng lo lắng. Sau đây là 5 cách đơn giản giúp bạn kiểm soát và duy trì cân nặng, đồng thời…
Công việc dồn dập, bị đồng nghiệp chơi xấu, một khách hàng không ngừng kêu ca. Bạn đã bao giờ gặp phải áp lực tương tự trong công việc? Một chút áp lực sẽ giúp bạn hoàn thành công việc đúng thời hạn và cải thiện hiệu quả làm việc.…
Có những thói quen xấu gây tác hại vô cùng lớn đối với sức khỏe của dân văn phòng. Thế nhưng, không phải ai cũng nhận ra điều đó. 1. Bỏ bữa sáng Rất nhiều người không có thói quen ăn sáng, đặc biệt là giới văn phòng, kể cả…
Những chiếc cốc bạn sử dụng tại cơ quan hay trong văn phòng chính là nơi trú ngụ lý tưởng của các loại vi khuẩn. Các chuyên gia đang đưa ra những lời kêu gọi mọi người nên chú ý thường xuyên tới “hiện trạng” của những chiếc cốc nơi…
Công việc thụ động phải ngồi nhiều khiến dân văn phòng thường mắc nhiều loại bệnh. Dưới đây là 8 "sát thủ" có thể đe dọa sức khỏe của dân công sở. 1. Thiếu ngủ Thiếu ngủ trong thời gian dài sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch,…
Để hoàn thành tốt những việc có thể làm bạn kiệt sức vào cuối năm, đừng quên những nguyên tắc sau. 1. Cân bằng thực phẩm là quan trọng Thực phẩm cân bằng đương nhiên là đa dạng hóa, như thế mới có thể tránh được dinh dưỡng không tốt…
Ngồi nhiều, ít vận động khiến phần bụng của các cô nàng công sở cứ thế thoải mái ‘phì nhiêu’ và ngày càng không có dấu hiệu giảm sút. Giảm Mỡ Bụng luôn là điều băn khoăn của không ít chị em văn phòng, nhưng làm sao để giảm cân đúng cách và…
Chuyên gia khoa học thể dục – TS John Buckley tại Đại học Chester (Anh) khuyến cáo các viên chức văn phòng nên dành thời gian làm việc ở tư thế đứng, xem đó là cách giúp cơ thể trao đổi chất tốt hơn và giảm cân hiệu quả. Đài…
Các nhà nghiên cứu vừa sáng chế ra một loại ghế ngồi có thể phát chuông báo động mỗi khi nhân viên văn phòng ngồi quá lâu, cần đứng lên đi lại. Và những ai định “đánh lừa” thiết bị này bằng cách đứng lên một tí rồi hạ…
