Với những người cả ngày chằm chằm vào máy tính, đôi mắt là cơ quan làm việc nhiều nhất. Nếu không được chăm sóc, lâu dài sẽ giảm thị lực. Vì vậy, bạn cần bổ sung nhiều những vitamin dưới đây. Vitamin A Tên hóa học của vitamin A là…
Căng thẳng cơ bắp, đau dây chằng, thoái hóa, căng thẳng, tư thế làm việc không tốt, ít vận động di chuyển… là nguyên nhân chính dẫn tới đau lưng ở nhân viên văn phòng. Bệnh đau lưng tuy không nguy hiểm đến tính mạng nhưng nó ảnh hưởng đến…
Khảo sát gần đây chỉ ra rằng: Căng thẳng không chỉ là biểu hiện mà nó còn là một dạng bệnh lý mà hầu hết dân văn phòng đều đang gặp phải. Các nhà nghiên cứu của AOA đã phát hiện ra phần lớn các nhân viên văn phòng tại…
Theo các chuyên gia, dưới đây là 8 thói quen xấu, gây nguy hại đến tình trạng sức khỏe mà hầu hết các nhân viên văn phòng thường mắc phải: 1. Ngồi lâu: Việc ngồi trong thời gian dài không chỉ gây đau phần lưng dưới, cứng cơ, giới hạn…
Người làm việc tại các văn phòng, tòa nhà dễ mắc bệnh đau đầu hoặc viêm nhiễm vì thường xuyên hít phải hợp chất hữu cơ dễ bay hơi, phát sinh từ thiết bị máy móc…. Thạc sĩ Ngô Quốc Khánh, Phòng Công nghệ môi trường, Trung tâm Khoa học…
Chuyên gia khoa học thể dục – TS John Buckley tại Đại học Chester (Anh) khuyến cáo các viên chức văn phòng nên dành thời gian làm việc ở tư thế đứng, xem đó là cách giúp cơ thể trao đổi chất tốt hơn và giảm cân hiệu quả. Đài…
Một nghiên cứu mới cho thấy những người dành nhiều thời gian ngồi làm việc sẽ có nguy cơ phát triển bệnh thư tuyến tiền liệt nhiều hơn 30% so với những người đàn ông khác. Công chức, giáo viên và nhân viên văn phòng có khả năng phát triển…
Xã hội ngày càng công nghiệp hóa, mọi người thường vội vã với những loại thức ăn ăn liền, ít chất xơ và lại ít có cơ hội vận động nên số người bị táo bón càng nhiều. Tỷ lệ mắc bệnh cao nhất là phụ nữ mang thai và…
Có 7 nguyên tắc bạn sẽ phải thực hiện nếu muốn đạt được những điều mong muốn. Bạn có thể học chúng thông qua thực hành và lặp đi lặp lại cho tới lúc chúng trở thành thói quen thuần thục. Đặt mục tiêu Mỗi buổi sáng, hãy dành 3…
