Căng thẳng cơ bắp, đau dây chằng, thoái hóa, căng thẳng, tư thế làm việc không tốt, ít vận động di chuyển… là nguyên nhân chính dẫn tới đau lưng ở nhân viên văn phòng. Bệnh đau lưng tuy không nguy hiểm đến tính mạng nhưng nó ảnh hưởng đến…
Kiểu văn phòng mở là mô hình hiện đại đang được áp dụng rộng rãi, nhưng đó không phải là cách tốt nhất. Nhân viên ở đó làm việc hiệu suất kém hơn, dễ ốm hơn. Nghiên cứu, công bố trên Scandinavian Journal of Work, Environment and Health tiết lộ…
Khảo sát gần đây chỉ ra rằng: Căng thẳng không chỉ là biểu hiện mà nó còn là một dạng bệnh lý mà hầu hết dân văn phòng đều đang gặp phải. Các nhà nghiên cứu của AOA đã phát hiện ra phần lớn các nhân viên văn phòng tại…
Mỏi mắt là tình trạng rất hay gặp, nhất là với nhân viên văn phòng. Song với những cách đơn giản dưới đây bạn hoàn toàn có thể phòng ngừa được hiện tượng này. 1. Cho mắt được nghỉ ngơi: Bệnh viện Mayoclinic (Mỹ) gợi ý một quy tắc là…
Những chiếc cốc bạn sử dụng tại cơ quan hay trong văn phòng chính là nơi trú ngụ lý tưởng của các loại vi khuẩn. Các chuyên gia đang đưa ra những lời kêu gọi mọi người nên chú ý thường xuyên tới “hiện trạng” của những chiếc cốc nơi…
Công việc thụ động phải ngồi nhiều khiến dân văn phòng thường mắc nhiều loại bệnh. Dưới đây là 8 "sát thủ" có thể đe dọa sức khỏe của dân công sở. 1. Thiếu ngủ Thiếu ngủ trong thời gian dài sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch,…
Chuyên gia khoa học thể dục – TS John Buckley tại Đại học Chester (Anh) khuyến cáo các viên chức văn phòng nên dành thời gian làm việc ở tư thế đứng, xem đó là cách giúp cơ thể trao đổi chất tốt hơn và giảm cân hiệu quả. Đài…
Công việc thụ động phải ngồi nhiều khiến dân văn phòng thường mắc nhiều loại bệnh. Giờ đây bạn không cần phải lo lắng nữa khi đã có những bài tập cấp tốc có thể thực hành ngay tại bàn làm việc. Thư giãn cơ tay Ngồi thẳng lưng trên…
Do tính chất và đặc thù công việc là ngồi nhiều một chỗ mà chị em văn phòng có thể phải đối mặt khá nhiều bệnh liên quan đến vấn đề sinh lý của mình. Suy giảm buồng trứng sớm Áp lực tâm lý quá lớn, ăn uống không đúng…
