Đau nhức khắp mình, cứng cổ, tê từ vai xuống tận bàn tay hoặc đau bên hông sườn… sau khi thức dậy là hậu quả của sự chèn ép các mạch máu hay gân cơ căng quá lâu do nằm ngủ sai tư thế. Tình trạng này hay xảy ra khi cơ thể bị yếu mệt, khi ngồi trước quạt, máy lạnh, bị nắng chiếu vào gáy, gội đầu và tắm vào ban đêm, làm những công việc ít vận động, cảm cúm, viêm nhiễm đường hô hấp trên, mang thai hoặc mới sinh nở, hút thuốc lá… khiến tốc độ hoạt động của hệ tuần hoàn sẽ giảm sút.
Đối với một số trường hợp nhẹ, mới bị, nó giúp giảm đau tức thời thì có thể sử dụng xoa bóp bằng dầu nóng, rượu thuốc, bôi các thuốc chứa methylsalicylate và menthol. Việc xoa bóp đúng cách sẽ giúp giãn cơ và tăng cường máu đến cơ bắp, có thể giảm đau, nhưng cần lặp lại nhiều lần trong vài ngày. Nếu chỉ làm một hai lần thì cơn đau sẽ xuất hiện trở lại hoặc không hết hoàn toàn. Ngoài ra có thể xông hơi để làm giãn mạch và giãn cơ; đồng thời kích thích hô hấp để tăng nồng độ ôxy trong máu.
Đau nhức sau khi ngủ dậy có thể do ngủ sai tư thế.
Người bệnh nên nghỉ ngơi, hạn chế vận động trong vài ngày; bổ sung thêm một số khoáng chất cho cơ thể như calci, kali và các vitamin C, B… có trong các thực phẩm, rau quả tươi hàng ngày.
Tuy nhiên với những trường hợp mạn tính hay nặng, cách này gần như không có tác dụng.
Ngoài ra, khi bị đau nhức mình mẩy, người bệnh cần tuyệt đối, không thực hiện các động tác xoay vặn. Các động tác này thường làm bệnh nhân đau nhiều hơn và bị hạn chế cử động hơn. Nhất là khi đau cổ, việc cố xoay cổ chẳng những không giảm được cơn đau mà còn gây phản xạ co thắt cơ, khiến cổ cứng hơn.
Không cạo gió dễ gây xuất huyết trong cơ bắp, tạo ra các ổ máu tụ, khiến bệnh nhân bị đau nhức kéo dài. Không tự ý sử dụng thuốc giảm đau: Việc dùng kéo dài các thuốc này chẳng những không có hiệu quả mà còn gây nhiều tác dụng phụ nguy hiểm (như nhóm NSAID gây đau dạ dày).
Do không có hiểu biết về y học, không phân biệt được các dạng đau nhức nên tốt nhất, khi thấy có biểu hiện đau nhức mình mẩy như trên cần tới các cơ sở y tế chuyên khoa để chữa và dùng các phương pháp loại trừ bệnh, tìm nguyên nhân gây đau nhức, tránh những tai biến đáng tiếc.
Để phòng ngừa chứng đau mỏi sau khi ngủ, cần tập thói quen ngủ ở tư thế thoải mái không gối đầu quá cao, nằm nghiêng co quắp; tập thể dục nhẹ nhàng hoặc xoa bóp, chườm nóng trước khi đi ngủ.
Ngày nay do nhiều nguyên nhân khác nhau mà căn bệnh ung thư ngày càng trở nên phổ biến hơn, đa dạng hơn và nguy hiểm hơn đã và đang trở thành mối lo ngại của rất nhiều người, trong đó việc hút thuốc lá là một trong những nguyên nhân chính gây nên tình trạng này. Mặc dù ai ai cũng biết tác hại khôn lường của việc hút thuốc lá nhưng không phải ai cũng biết 8 bệnh ung thư do hút thuốc lá gây nên để có thể có thêm động lực từ bỏ việc hút thuốc lá một cách nhanh nhất, hiệu quả nhất bởi trong thuốc lá có chứa đến hơn 40 chất gây ung thư cực kỳ nguy hiểm.
Bệnh ung thư phổi do hút thuốc lá
Đây chính là căn bệnh ung thư đầu tiên, chiếm tỷ lệ cao nhất do hút thuốc lá gây nên. Người hút thuốc lá trong vòng 6 tháng có nguy cơ bị ung thư phổi cao gấp 6,5 lần so với người không hút. Đặc biệt, người hút thuốc lá có thể chết sớm hơn 20 năm so với người không hút. Bạn hút thuốc lá càng sớm, càng nhiều thì nguy cơ mắc phải căn bệnh ung thư phổi càng cao, càng nghiêm trọng. tác hại của khói thuốc không chỉ đối với người hút mà còn ảnh hưởng đến những người hút thuốc lá “thụ động” khi tiếp xúc với môi trường có nhiều khói thuốc cũng tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư phổi rất cao.
Ung thư thanh quản
Riêng đối với căn bệnh ung thư thanh quản thì nguyên nhân do hút thuốc lá chiếm đến hơn 80%, do thuốc lá vào cơ thể khi tác động lên thanh quản dường như vẫn còn nguyên độc tố của nó nên gây ra ảnh hưởng và tác hại mạnh mẽ hơn rất nhiều.
Hút thuốc lá là nguyên nhân gây ung thư khoang miệng
Bao gồm ung thư lưỡi, ung thư lợi hàm, khẩu cái cứng, khẩu cái mềm, tuyến nước bọt, miệng và vòm họng, amidal,… do hút thuốc lá thường đi kèm với uống nhiều rượu, bia, đồ uống có cồn, chính thuốc lá và những thực phẩm này sẽ có sự tương tác hỗ trợ làm tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư khoang miệng. Theo nhiều nghiên cứu khoa học cho thấy những người thường xuyên hút thuốc lá có nguy cơ mắc bệnh ung thư khoang miệng cao gấp 27 lần so với những người không hút thuốc, không tiếp xúc với môi trường có nhiều khói thuốc.
Ung thư tuyến tụy
Theo nhiều số liệu thống kê, thì hút thuốc lá chiếm đến 30% nguyên nhân gây nên bệnh ung thư tuyến tụy, do khi hút thuốc lá, khói thuốc sẽ tới tuyến tụy qua máu và túi mật do đó nó có tác động trực tiếp, rất nguy hiểm.
Hút thuốc lá gây ung thư cổ tử cung
Ung thư cổ tử cung hiện đang là căn bệnh gây nên mối nguy hại lớn cho hầu hết chị em phụ nữ, mặc dù đã có văc xin phòng bệnh nhưng vẫn không phát huy được triệt để 100% tác dụng phòng bệnh, chính vì vậy các biện pháp phòng bệnh bằng lối sống lành mạnh, khoa học vẫn đóng vai trò hết sức quan trọng. Và hút thuốc lá chính là nguyên nhân gây nên căn bệnh này mà bạn cần từ bỏ và tránh xa ngày từ bây giờ, ngay lúc này đấy nhé.
Ung thư dương vật
Nếu như khói thuốc lá gây nên ung thư cổ tử cung ở nữ giới thì đối với nam giới nó lại là nguyên nhân gây nên bệnh ung thư dương vật đang ngày càng trở nên phổ biến mà theo nhiều thống kê, số bệnh nhân mắc bệnh ung thư dương vật phần lớn là người có thói quen hút thuốc lá lâu năm và nghiện thuốc lá.
Ung thư thận do hút thuốc lá gây nên
Có rất nhiều nguyên nhân khác nhau gây nên bệnh ung thư thận nhưng hút thuốc lá lại chiếm đến trên 50%, khói thuốc vào cơ thể, qua quá trình bài tiết gây tác động trực tiếp lên thận gây nên các biến chứng, các bệnh về thận, trong đó có bệnh ung thư mà không phải ai cũng biết.
Ung thư hậu môn
Khi hút thuốc lá, các chất gây ung thư sẽ tác động lên hầu hết các cơ quan trong cơ thể thông qua quá trình tiêu hóa, bài tiết trong đó có hậu môn, đặc biệt đối với những người hút thuốc lá trong thời gian dài, nghiện thuốc lá, chính vì vậy theo nhiều nghiên cứu mới đây đã cho thấy rằng hút thuốc lá chính là một trong những nguyên nhân cơ bản gây nên bệnh ung thư hậu môn cực kỳ nguy hiểm.
Không chỉ có hại cho sức khỏe mà thuốc lá là nguyên nhân của rất nhiều căn bệnh nguy hiểm chết người đặc biệt là 8 bệnh ung thư do hút thuốc lá gây nên mà chúng ta cần phải biết để tránh xa môi trường khói thuốc đặc biệt là những người đang có thói quen hút thuốc lá, nghiện thuốc lá cần nắm rõ để có động lực, mục tiêu từ bỏ sở thích không tốt này nhé bởi việc hút thuốc lá của bạn chính là hành động bạn đang dần giết chết mình và những người xung quanh đấy. Hãy từ bỏ thuốc lá càng sớm càng tốt để chúng ta cùng nhau xây dựng môi trường không khói thuốc nhé.
The post Những bệnh ung thư do hút thuốc appeared first on Tin Sức Khỏe.
Nếu bạn nghĩ rằng chỉ có những người nghiện thuốc lá nặng mới đối diện với nguy cơ mắc bệnh tim, bạn đã hoàn toàn sai lầm. Theo một nghiên cứu vừa được công bố, ngay cả những người hút thuốc lá ít, dù chỉ là một điếu mỗi ngày, cũng có nguy cơ cao mắc bệnh tim. Dù chỉ hút 1 điếu thuốc/ngày, vẫn tăng 3 lần nguy cơ bệnh tim
Cụ thể, kết quả cuộc nghiên cứu được thực hiện bởi Quỹ Tim Anh (BHF) chỉ ra rằng, những người thường xuyên hút một điếu thuốc lá mỗi ngày tăng gấp ba lần nguy cơ mắc bệnh tim hơn so với những người không bao giờ hút thuốc.
Không chỉ vậy, các nhà nghiên cứu còn phát hiện rằng những người hút từ 1-4 điếu thuốc mỗi ngày không chỉ làm tăng nguy cơ bệnh tim, mà còn dễ tử vong vì bất kỳ vấn đề sức khỏe nào. Bên cạnh đó, kết quả nghiên cứu cũng cho thấy, nguy cơ phát triển ung thư phổi thường gia tăng ở những phụ nữ thường xuyên hút một điếu thuốc lá mỗi ngày.
Tờ Daily Mail (Anh) dẫn lời của tiến sĩ Mike Pnapton thuộc BHF: “Nghiên cứu này cho thấy rằng ngay cả khi bạn chỉ hút một điếu thuốc lá mỗi ngày cũng rất nguy hại đối với sức khỏe. Vì thế, không có mức giới hạn an toàn nào đối với việc hút thuốc lá. Bản thân tôi đã rất ngạc nhiên từ kết quả của nghiên cứu này”.
Ngoài ra, các nhà nghiên cứu còn cảnh báo rằng, không chỉ hút thuốc lá ở mức độ nhẹ, mà ngay cả việc hút thuốc thụ động ở những người thường xuyên tiếp xúc với khói thuốc lá cũng làm gia tăng nguy cơ ung thư phổi, đột quỵ và bệnh tim.
Tiến sĩ Pnapton phát biểu: “Hy vọng kết quả của nghiên cứu này sẽ là một thông điệp cảnh báo về mối nguy hại cho sức khỏe đối với tất cả những người hút thuốc lá, bất kể dù ở mức độ nhẹ hay nặng”.
Theo Phunuonline.com.vn
The post Dù chỉ hút 1 điếu thuốc/ngày vẫn tăng 3 lần nguy cơ bệnh tim appeared first on Tin Sức Khỏe.
Các loại quần áo bằng len rất dễ bị ám mùi nấm mốc, mùi hôi trong thời gian dài không mặc đến.
- Cách xử lý: Tủ quần áo lâu ngày tích tụ hơi ẩm sẽ có mùi mốc nên bạn để một cục xà phòng ở góc trống nào đó của tủ, mùi mốc sẽ bị đánh bay hiệu quả.
2. Khử mùi chậu rửa bát
Trong quá trình rửa bát, rất nhiều thức ăn thừa còn bám lại trong lưới lọc rác và đường ống nước thải, lâu ngày tạo thành mảng bám có mùi hôi rất khó chịu.
Các loại quả như chanh, cam, bưởi giúp khử mùi hiệu quả.
Cách xử lý: Các loại quả chanh tươi, cam tươi và vỏ bưởi đều có tác dụng khử mùi hôi nhanh chóng và hiệu quả. Trước tiên, xả sạch chậu rửa bát với nước nóng một lượt để làm mềm các mảng bám, sau đó đổ chanh, cam hoặc vỏ bưởi xay nhuyễn xuống lưới lọc và xả nước vài phút. Các mảng bám thức ăn thừa và mùi hôi sẽ trôi đi. Nên thực hiện thường xuyên từ một đến hai lần mỗi tuần.
3. Khử mùi ngăn đá tủ lạnh
Tủ lạnh có mùi rất khó chịu khiến thực phẩm cất trữ chẳng còn thơm ngon nữa.
Xử lý: Sau khi ăn đem vỏ cam, quýt rửa sạch lau khô, đặt vào nhiều nơi trong tủ lạnh. Sau 3 ngày, mở tủ lạnh ra mùi hôi sẽ không còn nữa, khi nào vỏ khô thì lại cho vỏ tươi mới vào. Cắt chanh thành những lát mỏng đặt vào các tầng ở tủ lạnh, mùi hôi cũng sẽ bị hút hết.
Dùng quất (tắc): Theo kinh nghiệm của nhiều bà nội trợ, quất khử mùi hôi tủ lạnh cũng rất tốt. Dùng khoảng 7-10 quả quất, cắt đôi, cho vào bát hoặc đĩa để vào ngăn tủ, có thể để cả trong ngăn đá. Khoảng vài tháng thay một lần.
Sử dụng khăn bông sạch: Khăn bông gấp gọn gàng đặt vào ngăn trên cùng của tủ lạnh. Những lỗ vải nhỏ có thể hấp mùi tủ lạnh. Sau một thời gian, bỏ khăn ra giặt sạch bằng nước ấm, phơi khô và có thể tiếp tục sử dụng.
Khử mùi bằng chè: Lấy 50 g chè ướp hoa đựng vào túi vải xô, cho vào trong tủ lạnh, mùi hôi cũng sẽ được khử hết. Sau một tháng, lấy chè đem ra phơi dưới ánh nắng mặt trời, tiếp tục sử dụng, hiệu quả rất tốt.
Lưu ý, việc khử mùi tủ lạnh rất quan trọng, tuy nhiên khi tủ lạnh có nhiều mùi, bạn vẫn nên dọn và vệ sinh tủ, loại bỏ những thực phẩm đã để lâu ngày, sắp xếp gọn gàng lại tủ, phân loại khu vực để thức ăn tươi sống và thức ăn chín riêng… Làm như thế để đảm bảo an toàn sức khỏe cho bạn và cho cả gia đình.
4. Khử mùi ôtô
Hàng ngày, có rất nhiều hoạt động khiến ôtô bị ám mùi như bụi bẩn từ giày dép bạn đang đi, thức ăn, đồ uống, thú cưng… Tuy nhiên, thường thì bạn sẽ không nhận ra những mùi đó khi ngồi sau tay lái vì đã rất quen thuộc với chiếc xe.
Cách xử lý: Giải pháp hiệu quả nhất để xe bạn có mùi hương dễ chịu là sử dụng tinh dầu thơm. Các loại tinh dầu như chanh, bưởi, oải hương và sả sẽ giúp xe bạn thơm mát hơn. Ngoài ra, nó còn giúp khử mùi hôi của ôtô, giúp bạn cảm thấy thư giãn, giảm căng thẳng mệt mỏi, chống buồn ngủ và say xe.
5. Khử sạch hộp đựng thức ăn
Các loại hộp đựng thức ăn rất cần thiết giúp bạn lưu trữ đồ ăn thừa còn sót lại sau bữa ăn. Nhưng chúng cũng rất dễ bị bám mùi, đặc biệt là hộp nhựa.
Cách xử lý: Đặt những lát chanh cắt mỏng vào hộp nhựa đang cần làm sạch mùi trong vài ngày cũng là một bí quyết giúp loại bỏ mùi tanh. Ngoài ra, bạn cũng có thể dùng bột nở pha với giấm tạo thành một hỗn hợp bột đặc sệt và dùng chúng để chùi rửa những chiếc hộp nhựa đã có mùi. Đây được xem là một trong những cách khử mùi khá hiệu quả.
6. Khử mùi thảm trải sàn
Những tấm thảm trải sàn có thể bị ám rất nhiều loại mùi, đặc biệt là những khu vực hoạt động nhiều hoặc vật nuôi nằm ngủ.
Cách xử lý: Loại bỏ đồ vật ra khỏi tấm thảm, rắc đều baking soda vừa phải lên bề mặt, rồi dùng máy hút bụi làm sạch sau 1-2 tiếng. Nếu không có máy hút bụi, bạn có thể treo tấm thảm đã rắc bột ở nơi khô thoáng và dùng chiếc gậy đập sạch bụi bẩn. Bột baking soda sẽ hút sạch mùi hôi và ẩm mốc trên thảm.
7. Khử mùi cho máy giặt
Sau thời gian dài sử dụng máy giặt, bạn thấy máy có mùi khó chịu.
Xử lý: Rót khoảng 2 cốc giấm hoặc nước chanh vào trong thùng giặt và cho chạy hết một chu trình giặt ở chế độ nước nóng nhất để khử mùi, vết bẩn, chất tẩy rửa đóng cặn.
8. Khử mùi khó chịu trong phòng
Mùi khó chịu trong nhà sẽ khiến bạn không thoải mái trong sinh hoạt hàng ngày và không khí ẩm mốc có thể gây bệnh cho gia đình bạn. Ông xã của bạn hay hút thuốc lá hoặc nhà bạn thường xuyên tiếp khách nên gian phòng toàn mùi thuốc.
Hãy khử chúng bằng cách thắp nến thơm hoặc dùng khăn thấm ướt giấm rồi để trong phòng một thời gian. Ngoài ra, bạn có thể dùng vài bông hoa có hương thơm dễ chịu, trái cây hay dược thảo để trong phòng khách, vừa đẹp mắt lại vừa có chức năng khử mùi. Bạn có thể nhỏ một giọt hương liệu yêu thích vào que bông gòn, quấn lại cẩn thận trong chiếc khăn giấy và nhét vào phía sau các gối đệm nhỏ trên ghế sofa. Bạn sẽ thấy phòng khách có mùi hương dễ chịu hơn.
Với phòng ăn và nhà bếp: Đây là gian phòng có rất nhiều mùi lạ, để "tiêu diệt" chúng, bạn nên sử dụng thiết bị hút mùi như nón chụp được gắn lên bếp, có quạt thông gió và chạy điện nhằm hút hết mùi phát sinh.
Để lấn át mùi thức ăn, bạn cũng có thể rang ít cà phê hạt (không cháy quá), tán nhỏ và đặt ở góc bếp, hay đốt vỏ cam, chanh, quýt, bưởi. Trồng dương xỉ trong bếp cũng là một cách khử mùi khói, khí CO2 độc hại.
Nhà tắm cần thoáng khí và khô ráo. Bạn nên chọn bột giặt, nước xả có mùi dễ chịu để ngoài việc sử dụng, chúng còn khử được những mùi phát sinh. Các loại sữa tắm thơm sẽ lan toả trong phòng làm bạn thư thái hơn.
Phòng vệ sinh thường có những mùi khó chịu, vì thế bạn cần treo các hộp long não, sáp thơm hoặc đốt nến để khử mùi. Để tránh hôi, nền nhà cần có độ dốc thích hợp để không bị đọng nước và có độ thông thoáng cần thiết.
Nếu nhà bạn mới sơn, có mùi gây khó chịu, bạn chỉ cần lấy một chút bột mì hòa vào nước rồi trộn với tỏi giã nhỏ, đặt ở giữa nhà, vài giờ sau mùi sẽ giảm thấy rõ. Cứ làm thế vài lần, ngôi nhà của bạn sẽ không còn mùi của nước sơn nữa.
9. Khử mùi lò vi sóng
Lò vi sóng rất dễ dính mỡ và bám mùi thức ăn.
Xử lý: Dùng vỏ quả chanh hoặc nước chanh cho vào cốc, đậy nắp và đun nóng khoảng 5 phút, sau đó lấy vải sạch thấm nước vừa đun để lau chùi. Nếu vật dụng này bám mùi tanh của cá, bạn có thể dùng nửa ly nước pha giấm đun sôi để ấm, rồi thấm vào vải sạch lau chùi.
Dưới đây là 10 lý do cụ thể có thể làm ảnh hưởng nghiêm trọng đến đời sống tình dục của bạn.
1. Không quan hệ tình dục
Một nghiên cứu gần đây đã cho thấy, việc không quan hệ tình dục sẽ hình thành thói quen ngại “yêu”, khiến chuyện “thân mật” xảy ra ít hơn. Ngoài ra, thói quen này có thể tạo nên cảm giác căng thẳng cho cả hai, chuyện quan hệ tình dục sẽ trở nên khó khăn hơn, gây ảnh hưởng khá nghiêm trong đến mối quan vợ chồng.
2. Sử dụng điện thoại thông minh Android
Theo khảo sát OKCupid, người sử dụng iPhone có trung bình 10-12 đối tác tình dục ở khoảng độ tuổi 30 tuổi, trong khi, người sử dụng Blackberry có khoảng 8 đối tác và người sử dụng Android bị xếp hạng thấp nhất với trung bình là 6 đối tác tình dục.
Một cuộc khảo sát khác ở Mỹ cũng cho thấy, cứ ba người sử dụng điện thoại thông minh thì có một người trong số họ muốn sử dụng điện thoại trước khi đi ngủ thay cho việc quan hệ tình dục. Sử dụng điện thoại thông minh có thể dẫn đến mất ngủ vì nó ức chế sự hoạt động của chất melatonin, làm giảm ham muốn tình dục của con người.
3. Đàn ông không cạo râu
Một nghiên cứu gần đây cho thấy những người đàn ông không cạo râu có nhiều khả năng bị đau thắt ngực, ít quan hệ tình dục và có khoái cảm ít hơn so với những người đàn ông khác. Nghiên cứu cũng đưa ra kết quả tương tự ở những người đàn ông thường ở nhà cả ngày, không bao giờ đi ra ngoài và không quan tâm đến ngoại hình của bản thân.
4. Phụ nữ có nồng độ testosterone cao
Trong khi, hầu hết mọi người đều tin rằng, testosterone là nội tiết tố kích thích tình dục mạnh mẽ. Trên thực tế, điều này tương đối đúng ở những người đàn ông, nhưng lại có một chút ở người phụ nữ. Một nghiên cứu gần đây đã cho thấy, những người phụ nữ có nồng độ testosterone cao vẫn có thể bị kích thích tình dục, nhưng họ lại ít quan tâm đến chuyện “yêu” hơn công việc kinh doanh của họ.
5. Phụ nữ sử dụng thuốc tránh thai
Mặc dù loại thuốc này có tác dụng giúp người phụ nữ có nhiều cơ hội để “yêu” hơn, tuy nhiên, các nhà khoa học đã cho rằng, thuốc tránh thai có thể làm giảm ham muốn tình dục của phụ nữ một cách đáng kể. Vì vậy, để chuyện “yêu” được viên mãn, hãy sử dụng vòng tránh thai và bao cao su đúng cách.
6. Phụ nữ không có đủ tâm trạng “yêu”
Tinh thần “yêu” nồng cháy không chỉ tác động tích cực vào chuyện “quan hệ” của người phụ nữ, mà còn có thể thể hiện sự khác biệt đáng kể về mức độ ham muốn tình dục của hai giới.
Trong khi tâm trạng “yêu” là yếu tố quyết định lớn nhất về hành vi tình dục của người phụ nữ, thì nó lại có tác dụng ngược lại ở người đàn ông.
Phụ nữ càng có nhiều cảm hứng “yêu”, thì họ càng tham gia các hoạt động tình dục một cách thường xuyên hơn, có khả năng “quan hệ” với nhiều người lạ hơn, dễ hài lòng với chuyện “yêu” hơn và ít sử dụng bao cao su hơn những phụ nữ khác. Tuy nhiên, những người đàn ông có nhiều tâm trạng “yêu” thường có quan hệ tình dục với người lạ ít hơn. Nguyên nhân là có thể là do những người đàn ông này không đặt những ham muốn tình dục ngang hàng với cảm xúc, tâm trạng giống như người phụ nữ.
7. Thiếu nhạy bén khi cảm nhận mùi cơ thể
Các nhà khoa học đã cho thấy, mùi hương giữ vai trò khá quan trọng trong chuyện “yêu”. Theo kết quả của một nghiên cứu, những người đàn ông và phụ nữ thiếu nhạy bén khi cảm nhận mùi cơ thể sẽ có ít đối tác tình dục và là ít hài lòng với chuyện “yêu” hơn những người khác.
Thực tế là mùi hương đóng một vai trò rất lớn trong quá trình kết nối cảm xúc của con người; với những cảm xúc như căng thẳng, sợ hãi thường được thể hiện qua mùi cơ thể trước khi được diễn đạt bằng lời nói và ngôn ngữ cơ thể.
8. Quá thông minh (hoặc quá ngốc nghếch)
Trong lời nói của một giáo sư xã hội học từ Bắc Carolina “Sự thông minh quá mức có tác động tiêu cực đến tần số quan hệ tình dục.”
Quá ngốc nghếch hoặc quá thông minh đều liên quan đến khả năng quan hệ tình dục ít hơn. Thật vậy, chuyện “yêu” chỉ cần sự kết nối cảm xúc, nhịp điệu cơ thể của cả hai. Sự “tỉnh táo”, những tính toán đắn đo quá mức cần thiết khi “yêu” hoặc thiếu kiến thức nghiêm trọng về tình dục… đều có thể làm ảnh hưởng xấu đến “cuộc yêu” của bạn.
9. Xem phim khiêu dâm
Xem phim khiêu dâm quá nhiều sẽ ảnh hưởng lớn đến sức khoẻ tinh thần, thể chất của con người. Hơn nữa, phim khiêu dâm có thể làm chúng ta suy nghĩ lệch lạc về tình dục và dẫn đến việc thực hiện những hành động không đúng đắn. Quá lạm dụng vào phim khiêu dâm sẽ tác động tiêu cực đến đời sống tình dục của người xem.
10. Đàn ông hút thuốc lá
Tiến sĩ Freud, bác sĩ thần kinh, tâm lý người Áo giải thích rằng, tác hại của việc hút thuốc lá đến khả năng tình dục của người đàn ông được mô phỏng cụ thể khi chúng ta tưởng tượng hình ảnh dương vật như một điếu thuốc lá. Thật vậy, điếu thuốc khi được châm lửa sẽ sáng hồng lên, nhưng cũng nhanh chóng biến thành tàn tro. Hút thuốc có thể khiến người đàn ông nhầm tưởng về sự kích thích ban đầu của nó trong chuyện “yêu”, nhưng thực tế, nó lại làm giảm khả năng tình dục của họ.
Liệu pháp thay thế nicotine như sử dụng miếng dán và kẹo cao su được xem là biện pháp giúp giảm và bỏ hút thuốc lá an toàn, hiệu quả hơn thuốc lá điện tử, theo một nghiên cứu tại Anh.
Theo Viện Nghiên cứu quốc gia về tham vấn chăm sóc sức khỏe (NICE), các sản phẩm có chứa chất nicotine như miếng dán, kẹo cao su có thể được sử dụng để giúp đỡ người nghiện thuốc lá giảm lượng hút vào.
Giáo sư Mike Kelly, Giám đốc trung tâm NICE về sức khỏe cộng đồng cho biết, việc cắt giảm hút thuốc lá với sự hỗ trợ từ các sản phẩm có chứa nicotine được cấp phép như các loại kẹo cao su và các miếng dán có thể giúp giảm sự nguy hại gây ra bởi thuốc lá. “Một cách dễ hiểu, người ta hút thuốc vì nicotine nhưng chết vì nhựa có trong thuốc lá. Hút thuốc lá rất dễ nghiện, đó là lý do tại sao con người lại thấy rất khó khăn trong việc từ bỏ chúng”, ông nói.
Liệu pháp thay thể nicotine như miếng dán hiện nay được xác nhận là một sự thay thế lành mạnh. Ảnh: hufftingtonpost
Giáo sư Paul Aveyard, người phát triển các chỉ dẫn của NICE, bác sĩ và giáo sư về y học hành vi tại đại học Oxford cho biết, khi người nào đó hút thuốc lá kết hợp với các liệu pháp thay thế nicotine, họ có nhiều khả năng ngưng hút thuốc hơn. Các sản phẩm chứa nicotine được cấp phép là cách an toàn và hiệu quả để giảm thiểu tác hại của thuốc lá. Chúng đã được chứng minh là an toàn trong ít nhất 5 năm ở những người dùng thử.
Thuốc lá điện tử là một sự lựa chọn của các liệu pháp thay thế nicotine phổ biến hiện nay, nhưng nó lại là nguồn gây tranh cãi vì nó vẫn chưa được cấp phép chứng nhận an toàn và hiệu quả. Thiết bị cung cấp chất nicotine tác động tới người sử dụng dù không chứa nhựa thuốc nhưng vẫn có những lo ngại rằng chúng có thể gây ra một mối nguy hiểm khác cho sức khoẻ.
Giáo sư Linda Bauld, Chủ tịch nhóm phát triển chỉ dẫn của NICE, giáo sư về chính sách sức khỏe tại đại học Stirliing cho biết, chi phí về dịch vụ sức khỏe quốc gia ở Anh cho việc điều trị những bệnh liên quan đến thuốc lá ước tính khoảng 2,7 tỷ bảng mỗi năm. Cứ 5 người trưởng thành ở Anh thì có 1 người hút thuốc lá, và khoảng 2/3 những người hút thuốc nói rằng họ muốn từ bỏ nó.
Các nhà nghiên cứu tại Mỹ cho biết thời gian hút điếu thuốc lá đầu tiên trong ngày là yếu tố quyết định ảnh hưởng đến nguy cơ mắc ung thư phổi và ung thư hàm miệng. Hút thuốc càng sớm sau khi thức dậy thì nguy cơ sẽ càng cao.
Steven Branstetter, trợ lý giáo sư về hành vi sức khỏe tại Đại học Pennsylvania cùng đồng nghiệp Joshua Muscat, một giáo sư về khoa học y tế công cộng đã kiểm tra dữ liệu trên 1.945 người hút thuốc từ cuộc khảo sát Y tế và Dinh dưỡng.
Những người tham gia đã cung cấp các mẫu nước tiểu để phân tích NNAL – một chất chuyển hóa trong thuốc lá sinh ra chất gây ung thư là NNK.
Các nhà nghiên cứu đã xác định khoảng 32% những người tham gia kiểm trahút điếu thuốc đầu tiên trong ngày trong vòng 5 phút sau khi thức dậy, 31% hút sau 6-30 phút, 18% sau 31-60 phút, và 19% hút thuốc sau hơn một giờ khi thức dậy.
Branstetter cho biết những người hút thuốc ngay sau khi thức dậy có lượng NNAL trong máu cao hơn so với những người hút thuốc sau khi thức dậy nửa giờ hay nhiều hơn thế, bất kể họ hút bao nhiêu thuốc trong một ngày.
Ngoài ra, các nhà nghiên cứu có thể tìm thấy mối tương quan giữa mức độ NNAL trong máu với độ tuổi, thời gian bắt đầu hút thuốc, giới tính, việc có người hút thuốc trong gia đình hay không và nhiều yếu tố liên quan khác.
Các phát hiện được công bố trên tạp chí The journal Cancer, Epidemiology, Biomarkers and Prevention.
Khản tiếng, mất tiếng do viêm thanh quản ảnh hưởng nhiều tới giao tiếp của người bệnh. Một giải pháp có khả năng mang lại hiệu quả cao đơn giản và an toàn là sử dụng các bài thuốc từ y học cổ truyền.
Viêm thanh quản thường gặp ở những người làm công việc phải nói nhiều, nói to (giáo viên, ca sĩ, phát thanh viên…), người làm việc trong môi trường ô nhiễm, khói bụi… Bệnh gây khản tiếng kéo dài khiến việc nói nhiều làm bạn chóng mệt, thậm chí mất tiếng.
(Ảnh do nhãn hàng Tiêu Khiết Thanh cung cấp)
Để điều trị bệnh viêm thanh quản và các triệu chứng khản tiếng, mất tiếng, bên cạnh những phương pháp hiện đại, bệnh nhân có thể áp dụng một số bài thuốc theo y học cổ truyền như:
- Lấy 100g giá đậu xanh sống, rửa sạch cho vào bát, bóp nát giá, sau đó đổ một lượng nước sôi vào bát, đậy nắp trong 15 phút rồi lọc lấy nước, uống từ 2 – 3 lần/ ngày.
- Lấy một lượng củ cải tươi vừa, bỏ vỏ, giã nhuyễn, vắt lấy nước, pha với một ít nước gừng tươi, uống hàng ngày.
Đặc biệt, vị thuốc quý từ thân rễ cây rẻ quạt (xạ can) cũng được dùng để chữa các bệnh về họng, ho nhiều đờm, khản tiếng. Người bệnh có thể dùng 3g – 6g rễ cây rẻ quạt mỗi ngày dưới dạng thuốc sắc uống.
Ngày nay, để bệnh nhân có thể sử dụng thuận tiện hơn, rẻ quạt đã được dùng làm thành phần chính và phối hợp với các dược liệu quý khác như: bán biên liên, bồ công anh, sói rừng… và bào chế dưới dạng viên nén, tiện dụng mang tên thực phẩm chức năng Tiêu Khiết Thanh. Sản phẩm này giúp giảm triệu chứng sốt, đau họng, khản tiếng, mất tiếng, phòng ngừa và hỗ trợ điều trị viêm thanh quản, ngăn chặn bệnh tái phát. Tiêu Khiết Khanh ra đời đã đi đầu trong sự lựa chọn cho các sản phẩm có nguồn gốc thiên nhiên, không gây tác dụng phụ, được đông đảo bác sĩ và bệnh nhân tin tưởng lựa chọn.
Để đạt được kết quả hỗ trợ điều trị bệnh viêm thanh quản tốt nhất, bên cạnh việc duy trì uống Tiêu Khiết Thanh hàng ngày, bệnh nhân cần kiêng nói, không hút thuốc lá, nên uống đủ nước…
Tác dụng của Tiêu Khiết Thanh:
Tiêu Khiết Thanh là thực phẩm chức năng có nguồn gốc từ 100% thảo dược, dẫn đầu dòng sản phẩm thiên nhiên trong phòng ngừa, hỗ trợ điều trị và giảm các triệu chứng viêm đường hô hấp trên mạn tính như Viêm thanh quản, viêm amiđan, khản tiếng, mất tiếng; giảm sưng, giảm Viêm thanh quản, làm trong sáng giọng nói và không gây tác dụng phụ, kể cả khi dùng lâu dài. Để đạt hiệu quả tốt nhất, bệnh nhân nên dùng Tiêu Khiết Thanh mỗi ngày 2 lần, 2 – 3viên/lần, uống trước bữa ăn 30 phút hoặc sau khi ăn 01 giờ, sử dụng theo từng đợt liên tục từ 3 – 6 tháng.
Cơ thể có nhiều cách khác nhau để nói cho bạn biết những gì đang xảy ra có liên quan trực tiếp đến sức khỏe.
Trán nổi mụn
Theo y học Trung Quốc, trán liên quan đến hệ tiêu hóa và khu vực giữa hai hàng lông mày liên quan đến gan. Vì vậy, khi bạn nạp quá nhiều chất cồn thì sẽ gây ra mụn ở khu vực này, vốn thường sẽ mất đi sau một thời gian. Tuy nhiên, nếu mụn thường xuyên mọc ở đây, điều này có thể chỉ ra rằng chế độ ăn uống của bạn thiếu chất dinh dưỡng.
Phải làm gì? Bạn cần tuân theo một chế độ ăn uống lành mạnh và bổ sung đủ nước.
Nên kiểm tra nồng độ hormone trong cơ thể nếu thường xuyên nổi mụn ở cằm -
Ảnh: Shutterstock
Mụn trên má
Có một vài lý do cho điều này. Lý do đơn giản là dị ứng với mỹ phẩm hoặc khăn trải giường bẩn. Còn phức tạp hơn là phổi bạn có vấn đề. Khu vực này được cho là có liên quan đến phổi và má nổi mụn có thể là kết quả của suy hô hấp. Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng những người hút thuốc lá, bệnh nhân hen và những người bị dị ứng dễ nổi mụn trên má.
Phải làm gì? Nổi mụn tạm thời có thể được cải thiện bằng cách thay khăn trải giường thường xuyên và loại bỏ mỹ phẩm cũ. Còn nếu mụn tái diễn thì bạn cần được bác sĩ kiểm tra.
Mụn ở cằm
Bạn có thể bị mất cân bằng nội tiết tố nếu nổi mụn ở cằm và quai hàm. Mụn cũng xuất hiện ở phụ nữ trong một số giai đoạn của chu kỳ kinh nguyệt. Tuy nhiên, nếu mụn nổi dai dẳng thì có thể đó là tình trạng rối loạn nội tiết như hội chứng buồng trứng đa nang.
Phải làm gì? Kiểm tra nồng độ hormone trong cơ thể bạn.
Thâm quầng và túi mọng dưới mắt
Những vấn đề này chủ yếu là do di truyền, song nếu bạn cảm thấy chúng ngày càng tệ hơn hoặc đột nhiên xuất hiện, đó có thể liên quan đến thận. Những thay đổi kể trên có thể cảnh báo bạn bị mất nước hoặc các độc tố đang hình thành.
Phải làm gì? Uống nhiều nước và giảm bớt chất cồn, muối, caffeine. Có thể bạn bị thiếu máu do thiếu vitamin B12 hoặc chất sắt.
Thay đổi màu sắc của lưỡi
Lưỡi bạn có thể chỉ ra một số vấn đề sức khỏe – thiếu máu do thiếu chất sắt, folate, vitamin B12 – gây đau, ngứa lưỡi hoặc đỏ nhạt. Mặt khác, nếu lưỡi nhuốm màu hơi xanh, nó có thể cho biết tình trạng thiếu ô xy trong máu, trong khi các tổn thương màu trắng có thể là dấu hiệu của bệnh tưa miệng.
Phải làm gì? Tới bệnh viện và thăm khám kỹ lưỡng.
Lông quá nhiều
Hội chứng buồng trứng đa nang được cho là gây ra quá nhiều lông trên cơ thể hoặc trên mặt phụ nữ. Rối loạn nội tiết là tình trạng phổ biến gây ra rất nhiều lông trên cơ thể cũng như mụn trứng cá, tăng cân và kinh nguyệt không đều.
Nếu bạn thuộc một trong 3 top người dưới đây, thì lời cảnh báo dành cho bạn là nên ‘cai’ sớm ngày nào, tốt ngày đấy ^^.
1. Thức đêm như cơm bữa
Lời khuyên: Nên tuân theo quy luật tự nhiên, điều chỉnh lại thời gian nghỉ ngơi.
Chuyên gia nghiên cứu nhóm thanh niên lái xe ca đêm cho biết, hầu hết những người này đều thức rất khuya, ban ngày cũng không chịu nghỉ ngơi, cuộc sống không tuân theo một quy luật nào cả. Kết quả, đến năm 30 tuổi, hầu hết những XY này đều không còn hứng thú “chuyện ấy”, “cậu nhỏ” cũng rất khó để có thể cương cứng. Hay nói cách khác, XY thức khuya, làm việc về đêm rất dễ bị bất lực.
Buổi tối, đặc biệt là khoảng thời gian từ 23 giờ đêm đến 1 giờ sáng là khoảng thời gian quan trọng cậu nhỏ chuyển từ trạng thái mềm sang cương cứng một cách tự nhiên nhất. XY chỉ khi nghỉ ngơi trong thời gian này, mới có thể bổ sung được dương khí. Dương khí đủ, chức năng “cậu nhỏ” mới mạnh. Bởi vậy, những người thường xuyên thức khuya sẽ khiến âm dương mất cân bằng, dương khí bị tổn thương, kéo theo “cậu nhỏ” bị bất lực, là điều dễ hiểu.
23 giờ đêm đến 1 giờ sáng là khoảng thời gian bổ sung dương khí tốt nhất cho “cậu nhỏ”. Ảnh minh họa: Internet
2. Uống rượu thay nước
Lời khuyên: Nhanh chóng cai rượu, kịp thời đến bệnh viện để trị viêm tiền liệt tuyến.
XY thỉnh thoảng uống rượu vui thì không nói làm gì, nhưng những người “yêu” rượu, sống không thể thiếu rượu mỗi ngày, thường khi họ bước sang tuổi 40, bệnh sẽ phát tác.
Chuyên gia cho biết, uống rượu có thể làm xung huyết tiền liệt tuyến, cho nên XY thường xuyên uống rượu rất dễ bị viên tiền liệt tuyến, mà viêm tiền liệt tuyến sẽ gây áp lực cho niệu đạo, khiến nước tiểu bị tích lại, bí tiểu, không tiểu được.
Hơn nữa, bản thân viêm tiền liệt tuyến cũng dễ gây liệt dương. Bởi vậy, người nghiện rượu phải đối mặt với hai mối đe dọa lớn là liệt dương và viêm tiền liệt tuyến.
3. Mở mắt ra là hút thuốc
Lời khuyên: Nỗ lực cai thuốc, kết hợp uống thuốc, nước lá cây có tác dụng giải độc mát gan.
Một nghiên cứu cho biết, những người hút thuốc, nguy cơ mắc bệnh liệt dương cao hơn gấp 2 lần so với người không hút thuốc. Lí do là vì chất nicotin trong thuốc lá và các chất có hại khác làm cho lưu lượng động mạch máu của “cậu nhỏ” không đủ.
Đồng thời, nam giới hút thuốc sẽ làm cho tinh trùng ít đi. Mỗi ngày hút 20 điếu thuốc, tỉ lệ tinh sinh tồn của tinh trùng chỉ còn 50%, đồng thời xuất hiện nhiều loại tinh trùng kỳ dị, quái thai.
