Cách giảm đau nhức sau khi ngủ dậy
Đau nhức khắp mình, cứng cổ, tê từ vai xuống tận bàn tay hoặc đau bên hông sườn… sau khi thức dậy là hậu quả của sự chèn ép các mạch máu hay gân cơ căng quá lâu do nằm ngủ sai tư thế. Tình trạng này hay xảy ra…
Lưu trữ cho từ khóa: ngủ dậy
Đừng bật dậy khi vừa thức giấc
Người bị bệnh huyết áp cao, hay thiếu máu cơ tim nên tập thói quen đừng ngồi bật dậy khi vừa mở mắt mà “nướng” thêm ít phút trên giường mới tốt cho sức khỏe. Bài viết dưới đây bác sĩ Lương Lễ Hoàng (Trung tâm oxy cao áp TP…
6 việc giúp bạn lấy lại sinh lực khi ngủ dậy
Thật khó để thức dậy tỉnh táo vào mỗi sáng mùa đông, nhất là sau một đêm thức khuya làm việc. Chỉ một vài hoạt động nho dưới đây có thể giúp bạn lấy lại sinh lực. Theo Reader’s Digest, 6 việc làm sau đây mỗi sáng sẽ giúp bạn…
4 việc bạn nhất thiết phải làm sau khi ngủ dậy
Không thể phủ nhận một điều rằng thói quen buổi sáng sẽ góp phần quyết định các hoạt động trong ngày của bạn. Không mất nhiều thời gian, chỉ cần 30 phút sau khi ngủ dậy, bạn hoàn thành các công việc sau thì chắc chắn bạn sẽ luôn khỏe…
Vì sao bị mệt mỏi khi ngủ dậy?
Thời gian gần đây mỗi sáng ngủ dậy người rất mệt mỏi. Vậy xin quý báo cho biết vì sao? – Nguyễn Hồng (Tuyên Quang). Có nhiều nguyên nhân khiến bạn cảm thấy mệt mỏi khi ngủ dậy như: Nếu ban ngày lao động quá sức thì khi ngủ cơ…
