Lưu trữ cho từ khóa: giấc ngủ

Ngủ 6-8 giờ mỗi đêm giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim

Theo nghiên cứu mới của tiến sĩ Saurabh Aggarwal thuộc Trường Y Chicago (Mỹ), những người trưởng thành thường xuyên ngủ từ sáu-tám giờ mỗi đêm có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim và đột quỵ. Còn những người ngủ ít hơn sáu giờ mỗi đêm làm gia…

Giấc ngủ giúp não bộ tự làm sạch những phân tử độc hại

Các nhà nghiên cứu Mỹ cho biết giấc ngủ giúp não bộ loại bỏ những phân tử gây tổn hại có liên quan với thoái hóa thần kinh, gây mất chức năng não như trong bệnh Alzheimer. Tiến sĩ Maiken Nedergaard thuộc Trung tâm Y khoa đại học Rochester ở…