Chuẩn bị giường ngủ thật sạch sẽ, không ăn thực phẩm có đường, không uống cà phê vào buổi tối… bạn sẽ dễ dàng có được giấc ngủ ngon và sâu vào ban đêm. Ngủ là việc quan trọng nhất ai cũng phải thực hiện hàng ngày để tái tạo…
Có được chiều cao như siêu mẫu là mong ước của nhiều phụ nữ, tuy nhiên không phải ai cũng có thể tìm đến viện thẩm mỹ được. Nhiều phụ nữ luôn tỏ ra thất vọng vì vóc dáng hạt tiêu của mình và luôn tự hỏi làm sao để…
Nếu bạn từng nghĩ “chuyện yêu” đơn giản chỉ là giải trí, thoái mái thì hãy nghĩ lại. Dưới đây là một số thông tin mới, thú vị về “yêu”. Làm “chuyện ấy” là việc rất tốt cho những người trưởng thành. Và “yêu” thường xuyên còn tốt hơn nhiều.…
Em năm nay 17 tuổi, chưa có bạn gái. Em vẫn thường tự giải quyết nhu cầu sinh lý của mình, cứ thích là em lại “tự sướng”, có ngày 1-2 lần. Nhưng gần đây, em thấy không được “sung” như trước, chỉ “động chạm” chút là đã “xuất binh”.…
Sau cơn sốt trà sữa, giới trẻ đang mê mẩn với cái gọi là “trà chanh chém gió”. Loại đồ uống này cũng được cho rằng rất tốt cho sức khoẻ, chống được oxy hoá do ô nhiễm môi trường gây ra. Điều này có đúng không? Có gì trong…
Dù không mắc các bệnh lý liên quan đến giấc ngủ, không bị stress, không phải làm ca… nhưng sao mỗi lần lên giường là mỗi lần bạn phải vật lộn với chiếc gối và gặp những cơn ác mộng… Liệu có phải một trong bốn “kẻ thù” dưới đây…
Theo các nhà nghiên cứu Mỹ, những người đàn ông lớn tuổi ít ngủ sâu có thể phải đối diện với nguy cơ bị áp huyết cao. Hãng thông tấn BBC đưa tin, các nhà nghiên cứu đã đo "chất lượng giấc ngủ" của 784 nam giới trong độ tuổi…
Ngủ thì ai cũng ngủ. Khác nhau ở chỗ nhiều hay ít, ngon hay không, dễ hay khó… Ấy vậy mà số người hiểu đúng về giấc ngủ vẫn là thiểu số. Dưới đây là một số chi tiết thường bị hiểu sai khi bàn về giấc ngủ 1. Có…
Hẳn nhiều người đã biết mỗi chúng ta nên ngủ từ 7 đến 9 tiếng một ngày, nhưng bạn có biết đi ngủ sớm sẽ tốt hơn rất nhiều cho sức khỏe của bạn, giúp giảm cân, và tăng hiệu quả làm việc.Giảm cân Những người dậy muộn có xu…
Cơn mệt mỏi thường sẽ tự qua đi nhưng nếu nó xuất hiện thường xuyên, các cơ quan trong cơ thể sẽ giảm hoạt động khiến bạn mất ngủ, chán ăn, giảm ham muốn và dễ mắc bệnh... Bạn hãy xem lại lối sống để điều chỉnh ngay những điều…
