Theo quy luật tự nhiên và nhịp sinh học của con người, càng về già chúng ta càng cảm thấy khó ngủ. Thông thường những người trưởng thành mỗi ngày cần phải ngủ đủ từ 7-9 tiếng đồng hồ nhưng đối với người già thì môi ngày học chỉ có…
Thưa bác sĩ, Dạo này em không biết mình bị gì mà cứ mất ngủ hoài, trung bình mỗi ngày em ngủ được có 5 tiếng. Em thường có cảm giác buồn nôn, khó thở, luôn cảm thấy có gì đó rất lo lắng và cái bụng em không ăn…
Một nghiên cứu tại Scotland cho thấy những người đọc sách hướng dẫn cách đối phó với bệnh trầm cảm thì bệnh suy giảm nhiều hơn so với những người trị bệnh bằng thuốc, theo Telegraph. Hơn 200 bệnh nhân được chẩn đoán bị trầm cảm đã tham gia vào…
Nếu bạn thường cảm thấy khó ngủ vào ban đêm, lý do có thể là sử dụng điện thoại di động hoặc máy tính bảng nhiều trước khi đi ngủ. Các nhà nghiên cứu Mỹ phát hiện rằng sử dụng các thiết bị điện tử như trên trong hai giờ…
Hỏi: Tôi năm nay 60 tuổi, gần đây thấy mình ngủ không ngon, thường thức giấc nên băn khoăn không biết có phải do mình uống trà linh chi hay không? Mong tòa soạn hướng dẫn cách dùng linh chi hiệu quả - Nguyễn Thúy Lan (Hai Bà Trưng, Hà…
Khó ngủ trong thai kỳ là vấn đề thường gặp ở mẹ bầu nhưng với việc bổ sung đúng các loại thực phẩm sẽ giúp giảm triệu chứng này. Hôm nay, xin chia sẻ với các chị em bầu một số loại thực phẩm có công dụng giúp ngủ nhanh…
Mệt mỏi, những cơn đau, khó chịu… luôn khiến các bà bầu lo lắng. Dưới đây là một số lời khuyên của chuyên gia giúp chị em nhận biết và phòng tránh các hiện tượng này. 1. Đau dạ dày Những cơn đau dạ dày có thể xuất hiện ngay…
Có thể chúng ta không lưu ý, những thức ăn, đồ uống hàng ngày lại chính là “thủ phạm” làm cho chúng ta mất ngủ. Đồ ăn cay Buổi tối ăn quá nhiều đồ ăn cay sẽ dẫn đến mất ngủ. Người bị nóng tim sau khi ăn đồ ăn…
Từ trẻ em cho tới người già, từ nam giới cho tới nữ giới không ai là không biết đến giấc ngủ trưa. Nhưng ngủ trưa có những công dụng gì? Theo kết quả của 1 nghiên cứu ở Pháp về giấc ngủ, 45% những người được phỏng vấn cảm…
Một giấc ngủ ngon sẽ giúp tăng cường sức khỏe và kéo dài tuổi thọ. Ngủ không sâu, không trọn giấc làm tăng khả năng mắc chứng viêm, dẫn tới bệnh tim mạch, đột quỵ, huyết áp cao, tăng lượng đường huyết, các chất kháng insulin với những người mắc…
