Nếu bạn thường cảm thấy khó ngủ vào ban đêm, lý do có thể là sử dụng điện thoại di động hoặc máy tính bảng nhiều trước khi đi ngủ. Các nhà nghiên cứu Mỹ phát hiện rằng sử dụng các thiết bị điện tử như trên trong hai giờ…