Nắng nóng mùa hè khiến bạn luôn cảm thấy khó chịu bởi mồ hôi toát ra từ khắp cơ thể nhất là từ tóc, vùng da dưới cánh tay và bàn chân.
Mặc dù phấn rôm không được khuyến khích sử dụng cho trẻ nhỏ vì dễ gây viêm mũi và dị ứng cho bé, song người lớn hoàn toàn có thể sử dụng sản phẩm này để kiểm soát mồ hôi trên cơ thể trong những ngày hè nóng bức. Bởi phấn rôm khô và nhẹ nên có tính hút ẩm cao, hơn nữa mùi thơm của chúng rất dễ chịu cho người sử dụng. Hãy tham khảo một vài kinh nghiệm kiểm soát mồ hôi ứng dụng với phấn rôm bạn nhé.
Giúp tóc không bị bết dính
Sử dụng phấn rôm trẻ em là một cách thông minh và đơn giản để kiểm soát mái tóc dầu một cách nhanh gọn. Bạn chỉ cần thoa một chút phấn rôm lên chân tóc rồi chải đều xuống ngọn tóc, lượng dầu dư thừa trên tóc của bạn ngay lập tức sẽ bị hạn chế giúp bạn tự tin và thoải mái hơn.
Giảm mồ hôi dưới cánh tay
Sau khi tắm rửa xong, hãy lau người thật khô, đặc biệt là vùng da dưới cánh tay. Sau đó thoa phấn rôm dưới cánh tay để khử mồ hôi. Làm liên tục cách này hàng ngày, bạn sẽ thấy vùng da dưới cánh tay giảm mồ hôi và mùi khó chịu đáng kể chỉ sau từ một đén hai tuần.
Khử mồ hôi chân
Rửa sạch chân hằng ngày bằng xà phòng diệt khuẩn. Sau đó rắc phấn rôm trẻ em lên đôi giày chuẩn bị sử dụng. Cách làm này dễ dàng và rẻ tiền mà hiệu quả nhất là trong ngày hè nắng nóng.
Bệnh Xuất Tinh Sớm - nguyên nhân và cách khắc phục Cho đến nay, Xuất Tinh Sớm là điều phiền lòng nhiều nhất của các cặp vợ chồng. Đó là một tật thường gặp nhất, không một cặp nào không mắc phải một vài lần trong năm hoặc trong tháng. Có đến 30-40% các quý ông bị mắc chứng bệnh phiền toái này đó là Xuất Tinh Sớm.
Bệnh Xuất Tinh Sớm là gì?
Một định nghĩa đơn giản là: nếu bạn phóng tinh trước khi bạn muốn và cảm thấy không thể kiểm soát nổi, thì khi đó bạn bị Bệnh Xuất Tinh Sớm (XTS).
Hãy nhớ rằng hầu hết đàn ông đều bị ra sớm trong một số trường hợp, đặc biệt khi bị căng thẳng hoặc quá phấn khích. Tuy nhiên, nếu bạn không thể kiểm soát hơn 50% số lần, thì nó thực sự là một vấn đề.
Một số đàn ông chỉ bị Bệnh Xuất Tinh SớmXTS khi đang giao hợp. Một số khác lại cảm thấy ra quá nhanh khi gặp bất cứ sự kích thích nào từ bạn đời. Còn nhiều người lại cảm thấy họ không thể kiểm soát thậm chí khi đang tự sướng một mình. Nguyên nhân
Những người bị Bệnh Xuất Tinh SớmXTS thường không thể nhận ra thứ mà các nhà liệu pháp gọi là "điểm không thể dừng lại". Đó là một cảm giác xảy ra vài tích tắc trước khi xuất tinh. Những anh chàng không bị Xuất Tinh SớmXTS luôn nhận ra khoảnh khắc này và lập tức dừng lại hay thay đổi sự kích thích cho đến khi sự thôi thúc giảm xuống.
Có một số lý do cho vấn đề này. Nó có thể bắt nguồn từ việc luôn ở trong tình thế vội vàng, hoặc gắn liền với cảm giác tội lỗi hay lo lắng. Đôi khi đàn ông cũng nhanh chóng về đích là bởi sức ép từ bạn đời luôn muốn làm cho xong. Cho dù lý do ban đầu là thế nào, thì cơ thể cũng sẽ quen dần với việc phản ứng nhanh và Xuất Tinh SớmXTS sẽ trở thành một cố tật.
Hoặc hiếm hơn, Xuất Tinh SớmXTS là hậu quả của một trục trặc thể chất như nhiễm trùng tuyến tiền liệt hay đường tiết niệu. Nghiên cứu gần đây cho thấy một số đàn ông có thể mắc một bẩm chất sinh lý trong hệ thần kinh gây ra xuất tinh nhanh. Nhưng với hầu hết đàn ông, phóng tinh sớm sẽ xuất hiện trong những lúc bị stress hoặc sức khoẻ kém. Điều trị Xuất Tinh Sớm Xuất Tinh Sớm thường là nguyên phát. Nếu là thứ phát thì thường do thiếu hòa hợp vợ chồng. Người đàn ông bị xuất tinh sớm thường có diễn biến nhanh từ giai đoạn kích thích sang giai đoạn khoái cực và vì vậy ít có được sự vui vẻ hài lòng. Trong phản xạ này, sự bồn chồn lo lắng đóng một vai trò trong quá trình xuất tinh sớm. Trên thế giới, nhiều trung tâm điều trị nam học đã khá thành công trong điều trị bệnh này bằng cách vừa dùng thuốc, vừa trị liệu tâm lý và huấn luyện cho người đàn ông điều khiển được xuất tinh. Kỹ thuật tâm lý học
Cần tìm ra nguyên nhân làm cho người chồng hồi hộp quá, lo lắng quá, thiếu tự tin và Xuất Tinh Sớm. Việc thiếu sự động viên của vợ, thậm chí một sự lỡ lời “cẩn thận kẻo lại tuột ra mất đấy!”... có thể triệt tiêu tất cả sự chuẩn bị tâm lý từ trước. Người vợ phải được tư vấn để có đủ kiên trì và hiền dịu, sẵn sàng chiều và động viên chồng trong mọi tình huống Kỹ thuật Seman
Kỹ thuật này huấn luyện người đàn ông bị Xuất Tinh Sớm kiểm tra, giám sát cảm xúc điểm khoái cực của mình qua cách tập luyện sau:
Người phụ nữ kích thích, vuốt ve bằng tay mặt lưng dương vật cho đến khi người chồng sắp đạt đến đỉnh cao thì dừng lại. Nghỉ và chờ cho qua giai đoạn này. Người chồng sẽ tự chỉ định khi nào lại tiếp tục được. Điều trị bằng thuốc
Nhiều thuốc điều trị thần kinh - tâm thần có tác dụng phụ rõ rệt trong việc làm thay đổi khả năng cương cứng, giảm và ức chế sự đạt được khoái cực của đàn ông được ứng dụng trong việc điều trị xuất tinh sớm. Nhiều thuốc an thần được sử dụng như valium, chlopromazin, các thuốc chống trầm uất ba vòng như clomiprasin, sertraline, imiprasine. Các thuốc này cần có sự chỉ định chặt chẽ của thầy thuốc chuyên khoa sau khi đã khám kỹ lưỡng tình trạng thực tế của bệnh nhân xuất tinh sớm Giới thiệu Thuốc xịt Chống Xuất Tinh Sớm STUD 100 Stud 100 là thuốc xịt nổi tiếng có công dụng giúp trị Xuất Tinh Sớm, bào chế bởi hãng Pound International Corp, Anh Quốc và đã được xuất cảng đến 79 quốc gia khác nhau trên thế giới gần 40 năm nay. Thuốc xịt stud 100 là một dược phẩm được cấp phép (Anh Giấy phép số PL/2294/5000R), có sẵn trên các truy cập mà không có một đơn thuốc hoặc tư vấn y tế. STUD 100 đã được đánh giá an toàn và hiệu quả cho mục đích sử dụng của nó bởi FDA tại Mỹ và nhiều nước khác. Sử dụng rất an toàn, hoàn toàn không có mùi vị, không làm nóng hay khó chịu, không ảnh hưởng đến người phụ nữ, có thể sữ dụng được với bao cao su. Đối với nữ giới thì thời gian lên đỉnh thường rất lâu, rất nhiều chị em trả lời không khi được hỏi (Có bao giờ đạt cực khoái với chồng không?). Cho dù người chồng có thể trụ hơn 20 phút, thế nên không có gì vui sướng, đê mê bằng giao hợp với 1 người đàn ông có khả năng điều khiển cuộc vui, không để xuất tinh sớm.
Chai xịt STUD 100 kéo dài thời gian xuất tinh nhanh ở đàn ông. Stud 100 Spray Delay chứa hợp chất Lidocain 9,6% gây tê cục bộ trên lớp biểu bì bên ngoài đầu dương vật nhằm giảm tín hiệu kích thích đưa lên não, nhờ đó Stud 100 có thể giúp quý ông điều khiển được toàn cuộc. Stud 100 không gây nóng phần đầu dương vật nên không làm mất đi cảm giác nhưng vẫn làm chậm sự xuất tinh ở đàn ông. Đem lại sự thăng hoa cho cả 2.
Một điều quan trọng khác mà STUD 100mang lại là các dược chất bên trong khi tiếp xúc với âm đạo phụ nữ, sẽ gây kích thích tột độ, làm cho lỗ âm đạo co thắt liên tục không ngừng tạo cảm giác khi quan hệ được mãnh liệt hơn. (Chưa có sản phẩm cùng loại nào mang đến được cảm giác đó). Thành phần:Bào chế từ hợp chất Lidocain 9,6% (gây tê cục bộ). Quy cách: Chai xịt trọng lượng 12g. Stud 100 được nhập khẩu 100% từ Mỹ. Sản phẩm được nghiên cứu và phát triển bởi Pound International Ltd. 109 Baker Street, London. Hướng dẫn sử dụng: Xịt 2-3 hơi lên lòng bàn tay rồi xoa đều lên dương vật đang cương. Thông tin an toàn:Vì là dạng thuốc xịt ngoài da nên hoàn toàn có thể dử dụng ngay cả khi đang dùng các dược phẩm điều trị khác, hoàn toàn không gây tác dụng phụ cho người dùng. Lưu ý: - Không dùng quá liều lượng chỉ định.
- Tránh tiếp xúc với mắt, các vùng da bị bỏng, bị tổn thương.
- Không sử dụng bởi bất cứ ai dưới 18 tuổi.
- Đọc kỹ hướng dẫn sử dụng trước khi dùng. Sản phẩm được nhập khẩu chính hãng và đã qua kiểm duyệt của bộ y tế . Nhà phân phối Dược Phẩm Phú Hải : DT 0945.388.697 Phụ trách Tư vấn sản phẩm TsThienquang: ĐT :0972690610 Website chuyên nghành về Bệnh học nhấp chuột vào đây >>>: Thày thuốc giỏi Website chuyên Thuốc và biệt dược nhấp chuột vào >>>: Thuốc chữa bệnh Trung tâm tư vấn và hỗ trợ sản phẩm : BV đa khoa TP Bắc Giang Trung tâm Tư vân và phân phối sản phẩm Tại TP Hà Nội : Chi nhánh số 1 :Phòng khám chuyên khoa -Thạc sỹ bác sỹ Bạch Tuấn Long – Phố Bạch mai - HBT – HN
SP có bán tại các Bệnh viên và các nhà thuốc trên toàn quốc CHUYỂN HÀNG TẬN TAY KHÁCH HÀNG TRÊN TOÀN QUỐC
Đại học Quốc gia Singapore đã công bố nghiên cứu cho thấy, phương pháp thiền định tên là G-Tummo có khả năng kiểm soát nhiệt độ cốt lõi của cơ thể người.
Nghiên cứu này rất hữu ích cho những người phải hoạt động ở môi trường lạnh, khắc nghiệt. Nhóm nghiên cứu đã tới một cơ sở chuyên thiền định ở Tây Tạng, tại đây, những người được nghiên cứu quấn quanh cơ thể một tấm ướt có nhiệt độ -250C.
Các nhà khoa học đã ghi lại điện não đồ và đo nhiệt độ cơ thể cốt lõi vẫn thấy họ có khả năng duy trì nhiệt độ ở 38,30C (người bình thường là 36,60C). Các nhà khoa học cho rằng, nhiệt độ cơ thể con người có thể được điều khiển bởi bộ não, thông qua quá trình luyện tập bằng phương pháp yoga của người Tây Tạng.
Không ít trường hợp học sinh bị ngộ độc hay đau bụng khi ăn phải kem kém chất lượng được bày bán trước cổng trường. Trong khi chưa thể khắc phục cũng như kiểm soát chặt chẽ tình trạng này thì cách tốt nhất là nhà trường cần phối hợp với các bậc phụ huynh hướng dẫn cho con em mình cách tự bảo vệ bản thân trước nguy cơ bị ngộ độc.
Cảnh giác với kem kém chất lượng
Đã từ lâu, cộng đồng vẫn quen với khẩu hiệu “Cổng trường em sạch đẹp – an toàn” được treo trước các cổng trường mẫu giáo hay tiểu học. Tuy vậy, tình trạng bày bán la liệt các gánh hàng rong hay kem dạo trước các cổng trường vẫn diễn ra hàng ngày, nhất là thời điểm mới vào đầu năm học như hiện nay. Người bán vẫn ngang nhiên bán, người mua vẫn mua mặc cho chất lượng trôi nổi ra sao. Cô Nguyễn Thị Cẩm Thanh Trà – hiệu trưởng trường Tiểu học Nguyễn Văn Kịp (q. Tân Bình, TP.HCM) cho biết, mặc dù nhà trường đã phối hợp với các ban ngành liên quan xử lý và nghiêm cấm hoạt động buôn bán hàng rong trước cổng trường nhưng không mấy hiệu quả. Nguyên nhân vẫn xuất phát từ thói quen ăn quà vặt của học sinh và nhu cầu mưu sinh của người buôn bán. Rất nhiều phụ huynh vì chiều con nên cũng “tát nước theo mưa”. Ít ai biết được bên trong những cây kem xanh, đỏ “hấp dẫn” ấy là mầm mống gây bệnh, ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe của con em mình. Chưa tính đến những chất phụ gia, phẩm màu bị cấm có trong các loại thực phẩm này.
Trong khi đó, theo PGS-TS Nguyễn Thị Lâm – phó viện trưởng Viện Dinh dưỡng Việt Nam, các bệnh đường tiêu hóa ở lứa tuổi học trò (như tiêu chảy, rối loạn tiêu hóa,…) có liên quan chủ yếu đến các món ăn vặt ngoài đường, mà kem là một trong những món phổ biến nhất. Đó là chưa kể đến các vụ ngộ độc thực phẩm do ăn phải kem kém chất lượng.
Ý thức bảo vệ sức khỏe bản thân
Trong khi chưa thể khắc phục triệt để được tình trạng này thì các trường học cần phối hợp với phụ huynh rèn luyện cho con em mình ý thức tự bảo vệ bản thân trước nguy cơ ngộ độc thực phẩm. Cô Thanh Trà – hiệu trường trường Tiểu học Nguyễn Văn Kịp cho biết, trong thời gian tới nhà trường sẽ đẩy mạnh công tác tuyên truyền, giáo dục các em học sinh về tác hại của việc ăn quà vặt không rõ nguồn gốc, lồng ghép nhắc nhở các em qua các tiết chào cờ đầu tuần, sinh hoạt chủ nhiệm… Đồng thời, nhà trường cũng sẽ khuyến khích các em mua hàng tại căn-tin trường. Vì nhà trường đã kí cam kết chỉ cho bán các loại hàng hóa có nhãn mác, thương hiệu rõ ràng, đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm và phù hợp với túi tiền của phụ huynh, học sinh. Cụ thể, với những món ăn mà trẻ ưa là kem thì nhà trường khuyến khích mua những thương hiệu có uy tín để đảm bảo chất lượng. Ngoài ra, nhà trường còn treo biển cấm buôn bán hàng rong trước cổng trường và sẽ cho đội bảo vệ chốt, chặn vào những giờ cao điểm để xử lý triệt để tình trạng này.
Anh Đỗ Hữu Sơn – hội phụ huynh học sinh trường Tiểu học Lê Văn Sỹ (q. Tân Bình, TPHCM) chia sẻ: “Trong buổi họp phụ huynh đầu năm học lần này chúng tôi sẽ đề xuất với nhà trường kiểm tra chất lượng hàng hóa được bán trong căn-tin trường và đưa ra biện pháp xử lý triệt để với những người buôn bán quanh cổng trường. Bên cạnh đó, với tư cách là phụ huynh, chúng tôi cũng giáo dục các cháu ở nhà nên tránh xa các thực phẩm không rõ nguồn gôc, sử dụng các sản phẩm có thương hiệu để đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm hơn.”
PGS-TS Nguyễn Thị Lâm – phó viện trưởng Viện Dinh dưỡng Việt Nam cho biết thêm: “Để bảo vệ mình trước tiên người tiêu dùng nên lựa chọn các sản phẩm có nguồn gốc rõ ràng. Với trẻ em, kem là món khoái khẩu nên phụ huynh càng phải quan tâm nhiều hơn. Có thể ngăn ngừa bằng cách mua sẵn các sản phẩm kem có uy tín như ở nhà hoặc giáo dục các em cách chọn loại kem nào an toàn cho mình. Có như vậy mới tránh được các vấn đề về ngộ độc thực phẩm cho các em.”
Sản phẩm Merino Cutie Bear (Ảnh do nhãn hàng Merino cung cấp)
Đại diện đơn vị sản xuất kem Merino cho biết để có được những kem đúng chất lượng, công ty KIDO đã phải đầu tư trang thiết bị sản xuất từ châu Âu đến con số triệu đô, thực hiện đúng các nguyên tắc sản xuất kem sạch đạt chuẩn ISO 22000:2005
Khả năng sử dụng từ ngữ ở trẻ nhỏ có thể ảnh hưởng cách trẻ kiểm soát cơn giận dữ của chúng sau này. Khảo sát của các nhà khoa học thuộc Đại học bang Pennsylvania (Mỹ) cho thấy, trẻ có kỹ năng ngôn ngữ tốt lúc 2 tuổi ít tỏ ra giận dữ trong những tình huống gây bực dọc khi trẻ lên 4 tuổi so với trẻ chậm phát triển ngôn ngữ.
Nghiên cứu cũng cho thấy, trẻ có kỹ năng ngôn ngữ phát triển nhanh cũng tỏ ra ít “bốc hỏa” lúc được 4 tuổi. Theo trang tin LiveScience, cuộc khảo sát trên được tiến hành ở 120 trẻ từ 18 tháng đến 4 tuổi.
Những ngày giao mùa cuối năm, thời tiết ngày nắng đêm lạnh rất khó chịu. Theo các chuyên gia y tế, thời điểm này trẻ em là đối tượng rất dễ bị nhiễm bệnh, trong đó bệnh về mũi là thường gặp nhất, khiến các bé luôn khó chịu và mất ngủ về đêm vì không thở được.
Ở các bệnh viện, dòng người nối nhau bồng bé trẻ đến điều trị bệnh liên quan đến tai, mũi, họng ngày một dài hơn. Đau họng, sổ mũi, nghẹt mũi, ho… là các bệnh vặt thường gặp khi thời tiết thay đổi, tuy nhiên lại có thể dẫn đến biến chứng và tử vong nếu không được điều trị kịp thời.
Cần mặc ấm cho trẻ em khi rét tràn về để phòng bệnh sổ mũi, ngạt mũi, viêm mũi (Ảnh được cung cấp bởi Xisat)
Đến tham dự Lễ công bố kết quả khảo sát thị trường sản phẩm vệ sinh mũi mới đây tại Hà Nội, PGS. TS. BS. Nguyễn Thị Ngọc Dinh – nguyên giám đốc bệnh viện Tai Mũi Họng TW – đưa ra lời khuyên mọi người, nhất là với trẻ nhỏ là cần ăn uống đủ chất để nâng cao sức khỏe, nâng cao sức đề kháng nhằm ngăn chặn nhiều loại vi khuẩn xâm nhập vào cơ thể; và giữ nơi ở thoáng mát, đủ ánh sáng, tránh gió lùa.
PGS. TS. BS. Nguyễn Thị Ngọc Dinh: Mọi người cần chủ động vệ sinh mũi hàng ngày bằng nước biển sâu để phòng bệnh (Ảnh được cung cấp bởi Xisat)
Theo PGS. Ngọc Dinh, mùa lạnh cần mặc ấm nhất là khi ra khỏi nhà, thường xuyên xịt nước biển sâu để loại bỏ gỉ mũi, chất nhầy, giúp thông thoáng, dễ thở và tạo cảm giác mát dịu. “Mọi người cần chủ động vệ sinh mũi hàng ngày bằng nước biển sâu để phòng bệnh. Tôi vẫn thường khuyên bệnh nhân của mình rửa mũi 3 – 4 lần/ngày, thường sau khi ra đường về, trước khi đi ngủ và buổi sáng khi thức dậy, để mũi luôn sạch và khỏe”, bà nhấn mạnh.
Kiểm tra chất lượng Xisat tại nhà máy ở Hưng Yên (Ảnh được cung cấp bởi Xisat)
Nước biển sâu được sản xuất như thế nào để đảm bảo vô trùng và bảo vệ sức khỏe khoang mũi? Đoàn công tác của Bộ Y tế vừa có chuyến khảo sát đến tại nhà máy của tập đoàn dược phẩm Merap ở Hưng Yên, xem xét dây chuyền sản xuất, trang thiết bị, phòng thí nghiệm, quy trình kiểm soát chất lượng, hệ thống kho bãi… và chính thức công nhận Xisat là thiết bị y tế dùng phổ biến hàng ngày cho mọi người. Cho đến nay, Xisat cũng chính là nhãn hiệu đầu tiên trong ngành hàng dung dịch vệ sinh mũi sản xuất tại Việt Nam được Bộ Y tế cấp giấy chứng nhận chất lượng này.
Nước biển sâu Xisat được đánh giá là sản phẩm vệ sinh mũi được tin yêu nhất Việt Nam (Ảnh được cung cấp bởi Xisat)
Sở dĩ Nước biển sâu Xisat đạt được sự công nhận này là do các nghiên cứu lâm sàng cho thấy Xisat có có thành phần giàu nguyên tố vi lượng với 60 khoáng chất như đồng, kẽm, nhôm, mangan… có tác dụng sát khuẩn, kháng viêm, giúp ngăn ngừa và hỗ trợ điều trị sổ mũi, nghẹt mũi và viêm xoang. Theo tài liệu nghiên cứu thủy văn, giếng khoan 82A – nguồn cung cấp nước để sản xuất Xisat – có những đặc điểm rất ưu việt với chiều sâu của mỏ nước từ 425m, được bảo vệ bởi tầng địa chất kém thấm và là nguồn nước hoàn toàn vô trùng ở Việt Nam.
Ảnh được cung cấp bởi Xisat
Chất lượng của Xisat đã thuyết phục hoàn toàn người tiêu dùng và họ đã “bỏ phiếu” trong cuộc khảo sát “Thị trường sản phẩm vệ sinh mũi tại Việt Nam” do công ty nghiên cứu thị trường hàng đầu thế giới Nielsen thực hiện. Theo kết quả khảo sát (Nielsen Omnibus tháng 3/2012), nước biển sâu Xisat của Merap Group hiện đang chiếm 80% thị phần Hà Nội và 96% thị phần TP.HCM. Trên 90% người tiêu dùng công nhận việc sử dụng nước biển sâu Xisat vệ sinh mũi hàng ngày giúp phòng tránh sổ mũi, nghẹt mũi do thời tiết thay đổi hoặc khói bụi ô nhiễm.
PGS. Ngọc Dinh cho rằng kết quả khảo sát này đã phản ánh sự tin yêu của người tiêu dùng Việt đối với sản phẩm của những doanh nghiệp đầu tư nghiêm túc để xây dựng nhà máy hiện đại, có hệ thống kiểm soát chất lượng chặt chẽ, nguyên liệu sản xuất chất lượng cao… – những yếu tố giúp đảm bảo sự an toàn cao nhất cho người sử dụng.
Hầu hết mọi người thường chạy buổi sáng với cái bụng rỗng. Điều đó là hoàn toàn sai lầm.
Ngày nay phụ nữ thường chú trọng nhiều hơn tới việc tập thể dục do nhu cầu của sức khỏe. Tập thể dục đang là một phương pháp giúp kiểm soát trọng lượng, chống lại bệnh tật, giải tỏa căng thẳng, giúp giấc ngủ ngon, làm tăng năng lượng cũng như hữu ích cho đời sống tình dục.
Hầu hết mọi người thường chạy thể dục buổi sáng với cái bụng rỗng. Điều đó là hoàn toàn sai lầm, vì nó khiến bạn cảm thấy mệt mỏi và dễ choáng ngay từ lúc bắt đầu tập luyện. Bạn nên tìm một thời gian chính xác và thích hợp để có một bữa ăn nhỏ. Các đồ ăn nhẹ và lành mạnh với cơ thể sẽ là nguyên liệu tốt cho bạn trong và sau khi tập thể thao.
Theo Livestrong, thay vì dùng một bữa ăn đủ dinh dưỡng bạn có thể ăn một chút đồ ăn nhẹ có nhiều protein và carbohydrate. Tham khảo lời khuyên từ bác sĩ về chế độ ăn uống cũng như kế hoạch tập thể dục của bạn, nếu như trước đó bạn có vấn đề về sức khỏe.
Bánh mì và nước quả
Ăn một miếng bánh mì với một ly nhỏ nước hoa quả sẽ giúp bạn tiếp thêm sinh lực cho cơ thể mà không lo ngại về việc tăng cân. Với việc có một bữa ăn nhẹ trước khi tập thể dục sẽ khiến cơ thể bạn duy trì một nguồn năng lượng trong vòng một giờ. Tuy vậy nếu bạn có bài tập thể dục nhiều hơn một giờ đồng hồ, bạn sẽ cần phải tiếp nhiên liệu với một bữa ăn nhẹ đủ protein.
Sinh tố sữa chua
Một ít trái cây tươi, nước đá và một hộp sữa chua, xay nhuyễn tất cả nguyên liệu. Nếu muốn bạn có thể thêm một chút mật ong hoặc xi-rô để làm ngọt. Sinh tố sữa chua là bữa ăn nhẹ và mát mà bạn có thể uống khoảng 30 phút trước khi tập thể dục. Sữa chua có chứa protein, trong khi trái cây sẽ cung cấp cho cơ thể bạn một nguồn năng lượng mới.
Chuối
Nếu bạn có kế hoạch tập thể dục nhiều hơn một giờ đồng hồ, trước khi tập luyện của bạn nên ăn chuối. Một quả chuối có chứa các carbohydrate phức hợp, giúp kéo dài năng lượng cơ thể của bạn hơn. Hoặc bạn có thể dùng một quả chuối như một bữa ăn nhẹ giữa giờ tập luyện nếu có kế hoạch tập trong vài giờ.
Sữa chua ít béo
Ăn một cốc sữa chua ít béo trước khi bạn tập thể dục sẽ giúp tiếp sinh lực cho cơ thể của bạn bởi vì nó chứa một hàm lượng protein cao. Bạn có thể cho thêm một ít trái cây vào ăn cùng nhằm bổ sung thêm hàm lượng carbonhydrate. Nếu bạn sử dụng sữa chua trong quá trình tập luyện của bạn, nó giúp ổn định lượng đường trong máu.
Một phát hiện mới đầy thú vị của giới khoa học: việc huấn luyện não có thể sẽ trở thành chiếc chìa khóa để đối phó với cơn thèm khát ăn vặt.
Các nhà khoa học tin tưởng rằng: bằng việc tạo ra các bài tập huấn luyện não trong những trò chơi điện tử trên chiếc máy tính cầm tay có thể sẽ giúp chủ nhân của nó đối phó được với tình trạng thèm ăn khó kiểm soát của mình.
Một điều dễ nhận thấy là việc tiêu thụ các loại thức ăn vặt và cân nặng đều có mối quan hệ mật thiết với hoạt động của não và khả năng tự kiểm soát của con người.
Nhóm nghiên cứu đến từ trường ĐH Exeter, Cardiff, Bristol (Anh) khám phá ra rằng: não bộ tác động tới lượng thức ăn tiêu thụ nhiều hơn là cảm giác đói thực sự.
Họ cho biết: nghiên cứu này đã bổ sung thêm các bằng chứng cho thấy: việc ăn vượt mức và tăng cân nhanh đều gắn liền một cách độc lập với khu vực não bộ liên quan tới động cơ và sự kích thích.
Các học giả tại đây đã bắt đầu cho thử nghiệm những kĩ thuật huấn luyện não để làm giảm sức hút của thực phẩm lên những cá nhân có mức độ tự kiểm soát thấp.
Những thí nghiệm tương tự cũng đã từng được thử nghiệm lên những người nghiện cơ bạc và rượu chè.
TS John Parkinson thuộc nhóm nghiên cứu cho biết: “nghiên cứu này có một ý nghĩa cực kỳ quan trọng cho việc nhận biết làm thế nào mà người ta trở nên béo phì và làm sao để họ có thể giảm được trọng lượng của mình- những vấn đề cực kỳ quan trọng đối với sức khỏe con người”.
Thực tế cho thấy không ai muốn bị béo phì. Thủ phạm ở đây chính là những hình ảnh đầy mời gọi của các loại thức ăn giàu chất béo hay nhiều đường đã tác động trực tiếp vào hệ thống điều hành của não và kích thích cho việc ăn vượt mức.
Nghiên cứu cũng đưa ra lời giải thích rằng: tại sao một số người lại có xu hướng ăn vượt mức và tăng cân nhiều hơn so với người khác khi họ thường xuyên phải chạm mặt với những hình ảnh đầy mời gọi của thực phẩm.
Chính vì thế mà nhóm nghiên cứu đang phát triển một chương trình trên máy tính với hy vọng sẽ can thiệp được vào cảm giác thèm muốn thức ăn bằng cách huấn luyện não để chúng không còn trở nên bị kích động với những lời mời gọi như thế.
Cuộc sống hiện đại đang dần khiến nhiều người mất kiểm soát chế độ dinh dưỡng, nhưng cũng có khả năng khắc phục điều đó với những người biết cách cân bằng.
Khoa học về dinh dưỡng, và đặc biệt là Dinh dưỡng Tế bào đang giúp nhiều người chăm sóc sức khỏe dễ dàng và hiệu quả hơn từ việc nuôi dưỡng tế bào của cơ thể.
Tế bào và Dinh dưỡng Tế bào
Ăn vội cho đủ bữa và kịp với tiến độ công việc khiến nhiều người chủ quan tin rằng mình đã nạp đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Nhưng ăn nhiều và ăn ngon chưa hẳn là cách bồi bổ sức khỏe hợp lý. Bữa ăn thừa hay thiếu chất đều đem lại nhiều nguy cơ cho cơ thể, bổ sung đúng dưỡng chất mà cơ thể cần mới là chế độ dinh dưỡng hợp lý, thông minh.
Khoa học nghiên cứu Dinh dưỡng Tế bào đã chứng minh mỗi chúng ta có thể tối ưu hóa việc cung cấp dưỡng chất cho cơ thể bằng cách chăm sóc tế bào. Tế bào khỏe mạnh không chỉ giúp cơ thể hấp thu thêm các dưỡng chất cần thiết mà còn giúp ngăn chặn nhiều bệnh liên quan đến thoái hóa, lão hóa. Từ nhiều năm qua, Herbalife đã khẳng định vai trò công ty dinh dưỡng hàng đầu nhờ những thành tựu về khoa học dinh dưỡng mà trong đó, đặc biệt là khái niệm Dinh dưỡng Tế bào. Khi sản phẩm Cell Activator được Herbalife giới thiệu đến thị trường Việt Nam vào gần cuối năm 2011, thế mạnh Dinh dưỡng Tế bào rõ ràng càng được khẳng định hơn. Cell Activator không chỉ hỗ trợ cơ thể sản sinh tối đa năng lượng tế bào mà còn giúp cơ thể hấp thu hiệu quả dưỡng chất từ các sản phẩm chủ lực của Herbalife.
Dinh dưỡng Tế bào tối ưu hóa dưỡng chất cung cấp cho cơ thể
Cell Activator chăm sóc tế bào tối ưu
Cell Activator tiếp tục mang đến đột phá cho chế độ dinh dưỡng thường ngày của người Việt Nam. Mỗi ngày dùng 1 đến 2 viên Cell Activator cùng với bữa ăn sẽ giúp mỗi người tự chăm sóc tốt hơn các tế bào của cơ thể, giúp các tế bào thực hiện hoàn hảo chức năng và năng động hơn. Khi các tế bào hoạt động tốt, cơ thể hấp thu tối đa các dưỡng chất quan trọng trong bữa ăn hằng ngày và tăng cường hấp thu cả các sản phẩm bổ sung dinh dưỡng khác. Nếu chỉ đơn giản ăn uống đủ chất và thậm chí điều độ, bạn sẽ không thể cảm nhận được điều khác biệt một khi cơ thể không thể tiêu hóa và hấp thu trọn vẹn tất cả những dưỡng chất mà bạn lấy vào.
Được làm từ thảo mộc, các dưỡng chất thiết yếu và chất chống oxy hóa mạnh, Cell Activator còn giúp cơ thể ngăn ngừa sự lão hóa, bao gồm sự lão hóa da hay các cơ quan khác, cũng như những bệnh do thoái hóa. Thông qua việc cung cấp đầy đủ lượng oxy cho tế bào, Axit Alpha Lipoic giúp chống oxy hóa, Cell Activator giúp cơ thể khỏe mạnh, giảm nguy cơ mắc các chứng bệnh liên quan đến thoái hóa như xơ vữa động mạch, đột biến tế bào,… giúp bạn duy trì vẻ đẹp bền lâu.
Những tế bào khỏe mạnh tạo nên một cơ thể khỏe mạnh, bổ sung dinh dưỡng cho tế bào đang dần trở thành xu hướng thông minh để bảo vệ sức khỏe cá nhân. Lời khuyên từ các chuyên gia dinh dưỡng là viên nén bổ sung Cell Activator nên được sử dụng hằng ngày, kết hợp với các sản phẩm bổ sung dinh dưỡng khác như Hỗn hợp Dinh dưỡng Công thức 1 (Shake), Hỗn Hợp Vitamin và Bột Protein giúp kiểm soát cân nặng hiệu quả trong khi vẫn cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho tế bào hoạt động hiệu quả.
Các sản phẩm Dinh dưỡng Tế bào của Herbalife đã có mặt tại Việt Nam:
- Hỗn hợp Dinh dưỡng Công thức 1 – Shake (3 mùi dâu, vani, sôcôla): được sử dụng như bữa ăn lành mạnh - Bột Protein: bổ sung đạm thực vật, giúp chống lại cơn đói, duy trì cân nặng - Hỗn hợp Vitamin: cung cấp 20 vitamin và khoáng chất thiết yếu, cho sức khỏe tốt hàng ngày. - Cell Activator: cung cấp dinh dưỡng và hỗ trợ quá trình trao đổi chất của tế bào.
Ánh sáng điện có thể điều trị được bệnh ung thư đang mở ra phương pháp điều trị mới hứa hẹn trong tương lai.
Tạp chí Nature Medicine vừa xuất bản nghiên cứu của các nhà nghiên cứu ở Mỹ cho biết, ánh sáng từ đèn điện là một “liều thuốc” hứa hẹn chống lại bệnh ung thư khi những khối u ung thư này được chiếu qua sóng ánh sáng điện.
Điều trị theo cách này có thể đạt được hiệu quả và không phá hủy mô xung quanh. Hiện nay, việc điều trị ung thư có thể chia thành 3 giai đoạn: xạ trị, phẫu thuật u, bướu hoặc sử dụng dược phẩm để giết chết các tế bào ung thư.
Ảnh sáng điện có thể điều trị được ung thư? (Ảnh: BBC)
Trong nghiên cứu này, các nhà nghiên cứu tại Viện Ung thư quốc gia bang Maryland (Mỹ), đã sử dụng một kháng thể hướng tới những protein trên bề mặt của các tế bào ung thư. Sau đó, họ gắn hóa chất IR700 để kháng thể. IR 700 đã được kích hoạt khi nó va vào ánh sáng tia hồng ngoại. Bước sóng của ánh sáng này có thể thâm nhập qua tế bào da.
Thử nghiệm kết hợp với hóa chất kháng thể, các nhà nghiên cứu đã gắn vào mô của các con chuột thí nghiệm và đưa sát vào ánh sáng hồng ngoại. Kết quả cho thấy khối lượng mô giảm đáng kể so với những con chuột kiểm soát không được điều trị và kéo dài tuổi thọ.
Các tác giả của nghiên cứu này cho hay, việc kết nối là một liệu pháp chữa trị đầy hứa hẹn và mở ra việc chẩn đoán và điều trị ung thư.
