Lưu trữ cho từ khóa: nên tránh

Những điều phải tránh trong bữa ăn của bé

31/03/2014Trẻ embữa ăn của bé, nên tránhMẹo vặt

Mắng mỏ con trong bữa ăn, chế biến đồ ăn quá mặn hay cho bé uống đồ uống của người lớn… là một trong những điều phải tránh trong bữa ăn của bé.

1. Không nên “thuyết giáo” con trẻ trong bữa ăn

Một số cha me thường lên lớp con trong bữa ăn của bé. Điều đó khiến trẻ cảm thấy không thoải mái, tâm lý khó chịu dẫn tới nhịp tim tăng mạnh, huyết áp cao, ảnh hưởng tới hệ tiêu hoá và làm giảm vị giác ngon miệng. Nếu tình trạng đó lặp đi, lặp lại, con trẻ sẽ không còn hào hứng với đồ ăn, thức uống và gây hậu quả nghiêm trọng tới các phương diện tâm lý khác. Vì vậy, trong bất cứ bữa ăn nào của con trẻ, hãy tạo không khí vui vẻ, hào hứng để làm tăng tiêu hoá, giúp cho thể trạng và tinh thần của bé đều mạnh khoẻ.

2. Không nên cho trẻ ăn quá mặn

Những món ăn bị mặn cung cấp quá nhiều muối natri trong khi thận của con trẻ chưa hoàn toàn phát triển, khả năng hấp thụ natri rất yếu và làm tổn thương thận của trẻ.

be1

Bên cạnh đó, nếu lượng natri tích tụ quá nhiều trong máu sẽ tác động tới tuần hoàn của máu – một trong những lý do dẫn tới bệnh huyết áp ở trẻ trong những năm sau này. Hơn nữa, ăn mặn có thể khiến trẻ mắc các bệnh như yếu tim, lỏng cơ bắp.

3. Không nên cho trẻ ăn quá nhiều đồ đông lạnh

Hệ tiêu hoá và dạ dày của trẻ em chưa hoàn chỉnh. Vì vậy, nếu phải ăn quá nhiều đồ đông lạnh, mạch máu ở dạ dày trẻ em sẽ bị giãn, dịch tiêu hoá giảm. Đây là nguyên nhân làm khả năng tiêu hoá và khả năng hấp thụ thức ăn trong cơ thể trẻ bị suy giảm.

Thức ăn lạnh còn có thể gây tiêu chảy, dịch vị kém và thậm chí dẫn tới một số căn bệnh mãn tính liên quan tới hệ tiêu hoá.

4. Không nên cho trẻ ăn đồ dùng màu thực phẩm tổng hợp

Kết quả thử nghiệm của y tế hiện đại đã kết luận rằng lượng nhỏ chất thực phẩm màu tổng hợp dùng dài ngày ở trẻ sẽ dẫn tới những thay đổi bất thường.

Tất nhiên các hoá chất pha màu đó ở dạng tổng hợp, hoặc có tỷ lệ hữu cơ, đã qua kiểm nghiệm và được phép lưu hành của cơ quan quản lý an toàn thực phẩm. Song đối với trẻ em, các hoá chất ấy sẽ làm giảm khả năng giải độc, gây biến dạng, khó tiêu và rối loạn hệ tiêu hoá.

Nếu các dạng hoá chất màu thực phẩm dồn tụ lại trong cơ thể bé rất có thể dẫn tới ngộ độc thực phẩm. Nghiêm trọng hơn, tình trạng ngộ độc khiến dạ dày của bé mắc bệnh khó chữa. Các dạng hoá chất đó còn có thể tác động tiêu cực tới hệ bài tiết, hệ thần kinh của trẻ.

5. Không nên cho trẻ dùng đồ uống có ga hay có cồn

Thể trạng của trẻ rất yếu ớt và dễ tổn thương. Cơ thể trẻ em chưa đủ chống chọi với axit, akali cũng như kích thích yếu. Vì vậy, không nên để trẻ dùng đồ uống của người lớn như cà phê, côca. Các chất đó tác động thẳng tới trung tâm hệ thần kinh của trẻ.

Thậm chí trà có nhiều vitamin và một số chất khác nhưng cũng có cả chất cafein rất dễ tạo cho trẻ hưng phấn quá mức, đi tiểu nhiều và ngủ không đẫy giấc. Một số chất trong trà khi kết hợp với protein trong thực phẩm sẽ làm yếu hệ tiêu hoá cũng như khả năng hấp thụ chất sắt, rốt cục trẻ bị thiếu máu.

Các đồ uống có ga thường chứa chất soda và làm trung hoà axit trong dạ dày, gây cản trở tới hệ tiêu hoá, dễ viêm nhiễm hậu môn. Chất photpho trong dạng đồ uống này cũng có thể là nguyên nhân dẫn tới bệnh thiếu máu ở trẻ. Rượu bia làm tổn thương tế bào gan, hệ thần kinh và làm trẻ mất cân bằng cơ thể, kèm theo nhiều phản ứng phụ khác.

6. Không nên cho trẻ ăn quá nhiều

Quá trình trẻ trưởng thành, việc hấp thụ thái quá dinh dưỡng sẽ gây tình trạng bế tắc và dẫn tới tình trạng phát triển quá sớm của những tế bào miễn dịch. Kết cục, hệ miễn dịch của trẻ bị suy thoái nhanh vào những năm sau của cuộc đời. Những trẻ ăn quá nhiều sẽ trở nên yếu ớt khi trưởng thành.

Theo ttvn.vn

Chọn kem an toàn cho mùa hè

23/03/2013Sức khoẻăn quà vặt, an toàn, An toàn thực phẩm, an toàn vệ sinh, an toàn vệ sinh thực phẩm, ăn vặt, ảnh hưởng, bán, bảo vệ, bệnh, biển, biện pháp, bụng, cam, chất lượng, cháu, chỉ, chủ, còn, cộng đồng, công ty, của con, Dinh dưỡng, đầu, đau bụng, đầu tư, đề xuất, đẹp, độc, động, đường, đường tiêu hóa, giáo dục, giờ, hàng rong, hiệu trưởng, hoạt động, học, học sinh, học trò, hướng dẫn, kem, kém chất lượng, khắc phục, khỏe, kiểm soát, kiểm tra, loại, loạn, lựa chọn, lứa tuổi, mẫu giáo, món, món ăn, món ăn vặt, một trong những, nên, nên tránh, ngăn ngừa, ngộ độc, Ngộ độc thực phẩm, người tiêu dùng, nguy cơ, nguyên nhân, nguyên tắc, nhà, nhà trường, nhu cầu, nước, pháp, phổ biến, phù hợp, phụ huynh, quà, Quà vặt, quan tâm, rèn luyện, rối loạn, sản phẩm, sản xuất, sinh hoạt, sử dụng, sức khỏe, sức khỏe của con, tác hại, thời gian, thực phẩm, thương hiệu, tiền, tiêu, tình trạng, trà, tránh xa, trẻ, trường, trường học, trường hợp, Trường Tiểu học, vấn đề, vệ sinh an toàn thực phẩm, việt nam, xử lý, xuất phátMẹo vặt

Không ít trường hợp học sinh bị ngộ độc hay đau bụng khi ăn phải kem kém chất lượng được bày bán trước cổng trường. Trong khi chưa thể khắc phục cũng như kiểm soát chặt chẽ tình trạng này thì cách tốt nhất là nhà trường cần phối hợp với các bậc phụ huynh hướng dẫn cho con em mình cách tự bảo vệ bản thân trước nguy cơ bị ngộ độc.

Cảnh giác với kem kém chất lượng

Đã từ lâu, cộng đồng vẫn quen với khẩu hiệu “Cổng trường em sạch đẹp – an toàn” được treo trước các cổng trường mẫu giáo hay tiểu học. Tuy vậy, tình trạng bày bán la liệt các gánh hàng rong hay kem dạo trước các cổng trường vẫn diễn ra hàng ngày, nhất là thời điểm mới vào đầu năm học như hiện nay. Người bán vẫn ngang nhiên bán, người mua vẫn mua mặc cho chất lượng trôi nổi ra sao. Cô Nguyễn Thị Cẩm Thanh Trà – hiệu trưởng trường Tiểu học Nguyễn Văn Kịp (q. Tân Bình, TP.HCM) cho biết, mặc dù nhà trường đã phối hợp với các ban ngành liên quan xử lý và nghiêm cấm hoạt động buôn bán hàng rong trước cổng trường nhưng không mấy hiệu quả. Nguyên nhân vẫn xuất phát từ thói quen ăn quà vặt của học sinh và nhu cầu mưu sinh của người buôn bán. Rất nhiều phụ huynh vì chiều con nên cũng “tát nước theo mưa”. Ít ai biết được bên trong những cây kem xanh, đỏ “hấp dẫn” ấy là mầm mống gây bệnh, ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe của con em mình. Chưa tính đến những chất phụ gia, phẩm màu bị cấm có trong các loại thực phẩm này.

Trong khi đó, theo PGS-TS Nguyễn Thị Lâm – phó viện trưởng Viện Dinh dưỡng Việt Nam, các bệnh đường tiêu hóa ở lứa tuổi học trò (như tiêu chảy, rối loạn tiêu hóa,…) có liên quan chủ yếu đến các món ăn vặt ngoài đường, mà kem là một trong những món phổ biến nhất. Đó là chưa kể đến các vụ ngộ độc thực phẩm do ăn phải kem kém chất lượng.

Ý thức bảo vệ sức khỏe bản thân

Trong khi chưa thể khắc phục triệt để được tình trạng này thì các trường học cần phối hợp với phụ huynh rèn luyện cho con em mình ý thức tự bảo vệ bản thân trước nguy cơ ngộ độc thực phẩm. Cô Thanh Trà – hiệu trường trường Tiểu học Nguyễn Văn Kịp cho biết, trong thời gian tới nhà trường sẽ đẩy mạnh công tác tuyên truyền, giáo dục các em học sinh về tác hại của việc ăn quà vặt không rõ nguồn gốc, lồng ghép nhắc nhở các em qua các tiết chào cờ đầu tuần, sinh hoạt chủ nhiệm… Đồng thời, nhà trường cũng sẽ khuyến khích các em mua hàng tại căn-tin trường. Vì nhà trường đã kí cam kết chỉ cho bán các loại hàng hóa có nhãn mác, thương hiệu rõ ràng, đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm và phù hợp với túi tiền của phụ huynh, học sinh. Cụ thể, với những món ăn mà trẻ ưa là kem thì nhà trường khuyến khích mua những thương hiệu có uy tín để đảm bảo chất lượng. Ngoài ra, nhà trường còn treo biển cấm buôn bán hàng rong trước cổng trường và sẽ cho đội bảo vệ chốt, chặn vào những giờ cao điểm để xử lý triệt để tình trạng này.

Anh Đỗ Hữu Sơn – hội phụ huynh học sinh trường Tiểu học Lê Văn Sỹ (q. Tân Bình, TPHCM) chia sẻ: “Trong buổi họp phụ huynh đầu năm học lần này chúng tôi sẽ đề xuất với nhà trường kiểm tra chất lượng hàng hóa được bán trong căn-tin trường và đưa ra biện pháp xử lý triệt để với những người buôn bán quanh cổng trường. Bên cạnh đó, với tư cách là phụ huynh, chúng tôi cũng giáo dục các cháu ở nhà nên tránh xa các thực phẩm không rõ nguồn gôc, sử dụng các sản phẩm có thương hiệu để đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm hơn.”

PGS-TS Nguyễn Thị Lâm – phó viện trưởng Viện Dinh dưỡng Việt Nam cho biết thêm: “Để bảo vệ mình trước tiên người tiêu dùng nên lựa chọn các sản phẩm có nguồn gốc rõ ràng. Với trẻ em, kem là món khoái khẩu nên phụ huynh càng phải quan tâm nhiều hơn. Có thể ngăn ngừa bằng cách mua sẵn các sản phẩm kem có uy tín như ở nhà hoặc giáo dục các em cách chọn loại kem nào an toàn cho mình. Có như vậy mới tránh được các vấn đề về ngộ độc thực phẩm cho các em.”

Sản phẩm Merino Cutie Bear (Ảnh do nhãn hàng Merino cung cấp)

Đại diện đơn vị sản xuất kem Merino cho biết để có được những kem đúng chất lượng, công ty KIDO đã phải đầu tư trang thiết bị sản xuất từ châu Âu đến con số triệu đô, thực hiện đúng các nguyên tắc sản xuất kem sạch đạt chuẩn ISO 22000:2005

Xử trí khi trẻ bị tiêu chảy

17/12/2012Sức khoẻăn ngon, ăn uống, ăn uống thiếu khoa học, ảnh hưởng, bà mẹ, bác sĩ, bán, bảo vệ, bắt, bệnh, bị tiêu chảy, biến chứng, bình thường, bổ sung, bú bình, bụng, Các tác nhân, cải thiện, cao hơn, chăm sóc, cháo, chỉ, chỉ định, cho trẻ, chú ý, chức năng, chức năng tiêu hóa, có lợi, có tác dụng, còn, công nghệ, Dấu hiệu, dị ứng, dịch, Dinh dưỡng, dùng thuốc, dược, dược phẩm, đầu, đe dọa, đi ngoài, điện, điều trị, điều trị bệnh, điều trị đúng cách, đồ ăn, độc, độc đáo, động, đứa trẻ, đường, gây ra, gây rối, giảm thiểu, giữ gìn, Golden LAB, hạn chế, hậu quả, hiện đại, hiệu quả, học, hồi phục, kéo dài, khả năng, khám, khám bác sĩ, kháng sinh, khóc, khỏe, kích thích, kim, kim chi, làm, loại, loạn, lợi ích, lưu ý, lý do, lý tưởng, mất nước, máu, màu đỏ, men vi sinh, miễn phí, môi, môi trường, một trong những, nên, nên tránh, ngăn ngừa, nghệ, nguy cơ, nguy hiểm, nguyên nhân, nhiễm khuẩn, niêm mạc, nôn, nôn ói, nồng độ, nước, nước uống, phân, phát triển, phí, phù hợp, probiotic, protein, quan trọng, rối loạn, Rối loạn tiêu hóa, ruột, sinh vật, sốt, sự cân, sử dụng, Sử dụng kháng sinh, sự phát triển, sữa, sữa bò, sức đề kháng, sức khỏe, sung, suy dinh dưỡng, tác dụng, tác động, tác nhân, tăng, tăng cường, tăng sức đề kháng, thế hệ, thiếu, thịt, thời gian, thứ 2, Thức ăn, thực phẩm, thuốc, tiếp tục, tiếp xúc, tiêu chảy, tiêu chảy cấp, tình trạng, tổn thương, trầm trọng, tranh, trẻ, trẻ ăn, trẻ nhỏ, trị bệnh, triệu chứng, trở về, trường, Tư vấn, vi khuẩn, vi sinh vật, xử lý, xử tríMẹo vặt

Hầu như đứa trẻ nào cũng có thể bị tiêu chảy, đây là bệnh dễ gặp và đa phần được điều trị tại nhà. Nếu xử trí không đúng cách, bệnh có thể trầm trọng hơn, ảnh hưởng tới sức khỏe và sự tăng trưởng của trẻ, nặng hơn có thể nguy hiểm đến tính mạng.

Biểu hiện và nguyên nhân tiêu chảy ở trẻ

Khi trẻ đi ngoài phân lỏng hơn bình thường, đi nhiều lần (trên 3 lần mỗi ngày) là đã bị tiêu chảy. Bệnh tiêu chảy cấp thường diễn ra dưới 5 ngày, nếu xảy ra trên 2 tuần là tiêu chảy kéo dài. Bệnh thường xảy ra khi dùng phải thức ăn, nước uống bị nhiễm khuẩn hoặc tiếp xúc với phân của người mắc bệnh, ăn uống thiếu khoa học hoặc do dùng thuốc. Một số nguyên nhân thường gây tiêu chảy ở trẻ như: nhiễm virus, nhiễm khuẩn, nhiễm ký sinh trùng, do dùng thuốc (thường gặp khi trẻ uống kháng sinh), do dị ứng thức ăn, do không dung nạp được thức ăn, do ngộ độc…

(Ảnh được cung cấp bởi Dược phẩm Vinh Gia)

Hậu quả của bệnh tiêu chảy ở trẻ

Tiêu chảy kéo dài thường bắt đầu bằng một đợt tiêu chảy cấp và kéo dài. Hậu quả của bệnh thường dẫn đến suy dinh dưỡng nặng và dễ tử vong. Trẻ nhỏ có nguy cơ mắc tiêu chảy kéo dài cao hơn trẻ lớn. Nguy cơ tiêu chảy cấp chuyển sang tiêu chảy kéo dài ở trẻ trong năm đầu là 22%, giảm xuống 10% ở năm thứ hai và 3% ở năm thứ ba.

Mối nguy hiểm lớn nhất đe dọa tới sức khoẻ với trẻ bị tiêu chảy là tình trạng mất nước. Do vậy khi bị tiêu chảy, trước hết cần bù ngay nước và chất điện giải, sử dụng men vi sinh để cân bằng vi sinh vật đường ruột. Tiêu chảy cấp nếu không được điều trị đúng cách có thể gây rối loạn tiêu hóa dẫn đến suy dinh dưỡng, giảm miễn dịch, thậm chí có thể gây tử vong.

Xử trí khi trẻ bị tiêu chảy

Ngay khi trẻ bị tiêu chảy, cần cho trẻ uống bù nước, tốt nhất là uống Oresol (nhớ pha theo đúng chỉ định trên bao bì), cho trẻ uống từ từ từng muỗng cho tới khi hết khát. Nếu trong 24 giờ không uống hết lượng dung dịch đã pha thì đổ đi pha đợt khác vì dung dịch đã pha sẽ bị hỏng.

Dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong điều trị tiêu chảy. Việc cung cấp dinh dưỡng hợp lý sẽ có tác dụng thúc đẩy hồi phục sớm tổn thương niêm mạc ruột, giúp chức năng tiêu hóa hấp thu của ruột nhanh chóng trở về bình thường, rút ngắn thời gian tiêu chảy, cải thiện tình trạng dinh dưỡng ở trẻ. Vì vậy, nên tránh sử dụng đồ ăn chứa nhiều Lactose, giảm dị ứng protein sữa bò và những thức ăn, nước uống có nồng độ đường, muối quá cao làm tăng nồng độ thẩm thấu dễ gây tiêu chảy.

Cần tiếp tục cho trẻ ăn và bú bình thường (nếu trẻ còn bú) chú ý dùng thức ăn dễ tiêu: cháo thịt nạc, thịt gà nấu với carot, khoai tây; nếu trẻ dùng sữa hộp thì nên pha loãng gấp đôi mức bình thường.

Bổ sung ngay men vi sinh cho trẻ, men vi sinh giúp cung cấp hệ vi khuẩn có lợi với các lợi ích sau: Các vi khuẩn có lợi sẽ nhanh chóng thiết lập sự cân bằng của hệ vi sinh đường tiêu hóa, giúp tăng sức đề kháng của hệ tiêu hóa, đấu tranh để kìm hãm sự phát triển của các tác nhân gây bệnh như virus, vi khuẩn, ký sinh trùng… Điều này giúp trẻ nhanh chóng khỏi bệnh.

Nếu trẻ bị tiêu chảy đến ngày thứ 3 sẽ gây ra tình trạng bất dung nạp đường Lactose thứ phát. Điều này thường làm trầm trọng thêm tình trạng tiêu chảy và là một trong những lý do gây ra tình trạng tiêu chảy kéo dài ở trẻ. Bổ sung sớm men vi sinh có khả năng tiêu hóa đường Lactose sẽ giúp trẻ tránh được tình trạng này.

Như vậy, trẻ bị tiêu chảy nếu được bổ sung men vi sinh phù hợp sẽ nhanh chóng khỏi bệnh, nhanh hồi phục sức khỏe, giảm thiểu các biến chứng nặng của tiêu chảy như mất nước, suy dinh dưỡng, kém ăn, chuyển tiêu chảy cấp sang tiêu chảy kéo dài… Golden LAB là một trong các loại men vi sinh hiện nay được các bác sĩ khuyên dùng và các bà mẹ tin dùng với các lợi ích cho trẻ bị tiêu chảy như:

- Golden LAB chứa các vi khuẩn có lợi sinh acid lactic được phân lập từ kim chi Hàn Quốc nên rất dễ hấp thu và có hiệu quả cao để ngăn ngừa và chống lại tình trạng bất dung nạp đường Lactose.

- Golden LAB, ngoài thành phần Probiotics (các vi khuẩn có lợi), còn thành phần thứ 2 rất độc đáo là Prebiotics (chất xơ thực phẩm), đây là nguồn thức ăn lý tưởng giúp các vi khuẩn có lợi sinh sôi nhanh hơn trong ruột, do đó, giúp tăng nhiều lần hiệu quả của men vi sinh.

- Golden LAB chứa Probiotic thế hệ thứ tư, áp dụng công nghệ bao kép DUOLACTM (là công nghệ bào chế men vi sinh hiện đại nhất) giúp bảo vệ vi khuẩn chống chịu được các tác động của môi trường acid trong dạ dày và dịch mật (pH 2-4), bảo đảm cung cấp đủ lượng vi khuẩn có lợi đến đích là ruột để phát huy tác dụng hiệu quả nhất.

- Golden LAB dùng được cho trẻ sơ sinh.

- Ngoài tác dụng giúp trẻ trong điều trị bệnh tiêu chảy, Golden LAB còn giúp tăng cường hấp thu dưỡng chất, tăng sức đề kháng và kích thích trẻ ăn ngon miệng, do đó trẻ sẽ nhanh chóng hồi phục khi điều trị tiêu chảy.

Nên đưa trẻ đi khám bác sĩ khi có những triệu chứng như:

- Tiêu chảy kéo dài trên 2 ngày mà không thuyên giảm.

- Phân bé có lẫn máu, máu có thể màu đỏ tươi, hồng, hoặc nâu đen lẫn nhầy như mũi.

- Bụng đau khi sờ ấn.

- Nôn ói nhiều, không thể cho ăn uống được.

- Có dấu hiệu mất nước nặng như da nhăn, mắt lõm, khóc không có nước mắt, thóp lõm, tiểu ít, bé lừ đừ, da nổi bông…

- Trẻ kèm theo sốt cao.

Ðể hạn chế tình trạng tiêu chảy cho trẻ, cần lưu ý đến giữ gìn vệ sinh trong ăn uống: ăn thực phẩm sạch và nấu chín, không ăn thức ăn bán ngoài đường, sử dụng nguồn nước sạch, rửa kỹ tay trước khi chăm sóc và cho trẻ ăn, tránh để trẻ tiếp xúc với người bệnh, tránh sử dụng kháng sinh bừa bãi.

Xử trí đúng khi trẻ bị tiêu chảy là vấn đề mọi bà mẹ cần nắm vững.

(Ảnh được cung cấp bởi Dược phẩm Vinh Gia)

Gọi 04.39.959.969 để được Tư vấn – Giải đáp miễn phí cách xử lý khi trẻ bị tiêu chảy

Bí quyết làm đẹp với làn da trắng ngần

25/09/2012Làm đẹp, Mẹo làm đẹp, Trang điểmăn uống, ánh nắng, Bạn Cần Biết, bạn gái, bị bắt, bí quyết, bí quyết làm đẹp, biểu hiện, cách sử dụng, cám dỗ, cần biết, cần thiết, chăm sóc, cháy, cháy nắng, che, chế độ, chinh phục, chống nắng, cơ thể, có thể là, còn, cửa hàng, da sáng, da trẻ, dị ứng, dưỡng ẩm da, đẹp, đôi môi, đu đủ, Đừng quên, gây ra, gia tăng, giữ gìn, hay gặp, hoa, học, hủy, kẻ mắt, kem, kem che khuyết điểm, kem chống nắng, khỏe, khuyết điểm, Làm đẹp, làn da, lẫy, lo lắng, loại bỏ, lời khuyên, lợi thế, lựa chọn, mái tóc, mascara, mặt, mắt sáng, màu da, màu đỏ, màu sắc, màu son, màu tối, môi, mũi, mụn, nên tránh, ngăn ngừa, ngăn ngừa mụn, ngừa mụn, nude, nước, quần áo, quan trọng, quên, rau, rau lá xanh, rau xanh, sắc tố, Scarlett Johansson, son môi, sử dụng, sự mời, tăng, táo, táo bạo, tất, thành công, thiếu, thoa, thử nghiệm, thực đơn, thực phẩm, tóc, trắng, trang điểm, trang phục, trẻ, vitamin, xuất hiệnMẹo vặt

Làn da trắng là một lợi thế trời cho, nhưng bạn đã biết cách để làn da trắng phát huy hết thế mạnh của nó?

Tránh dùng son môi trung tính

Nếu bạn có làn da sáng thì tốt nhất nên tránh những màu son môi sáng. Màu nâu sáng hay nude sẽ chỉ khiến những nàng da trắng thêm nhạt nhòa, thậm chí không sức sống.

Chọn màu sắc sặc sỡ

Những bạn gái da trắng sẽ hợp nhất với màu son tươi tắn, vậy nên bạn có thể thử màu đỏ hoặc hồng san hô. Nếu bạn còn lo lắng thì hãy ngắm nhìn Scarlett Johansson để thấy, cô ấy thực sự lộng lẫy nổi bật với làn da trắng ngọc ngà và đôi môi màu ruby tươi sáng.

Mắt nâu

Những cô nàng da trắng sẽ hợp với các màu trang điểm như nâu sô-cô-la, tím oải hương hay màu xám. Những màu này chắc chắn sẽ đem lại vẻ ngoài long lanh, lấp lánh cho đôi mắt của bạn.

Tránh dùng nhũ mắt màu trung tính

Những màu nhũ mắt trung tính sẽ trở nên rất nhạt nhòa trên làn da trắng, đặc biệt như màu kem hay be. Vì thế, bạn nên tuyệt đối tránh xa sự mời gọi cám dỗ của những sắc màu này.

Kẻ mắt

Nếu bạn đang băn khoăn lựa chọn loại kẻ mắt phù hợp thì đây là câu trả lời dành cho bạn: Hãy chọn loại kẻ mắt có màu tối hơn màu nhũ mắt của bạn từ một đến hai nấc. Kẻ mắt sáng màu có thể là mốt mới nhất của năm nay nhưng chúng chắc chắn không phải dành cho bạn.

Mascara

Bí quyết trang điểm thành công cho những bạn gái sở hữu làn da trắng mịn là mascara màu đen, nó sẽ giúp đôi mắt thêm nổi bật, ấn tượng. Mascara nâu hay trong sẽ không hợp chút nào với tông màu da sáng.

Kiểm tra kem nền

Mẹo làm đẹp tiếp theo mà bạn cần biết là bí quyết để chọn được loại kem nền phù hợp. Thường thì các bạn gái da trắng thường hay gặp vấn đề là chọn phải kem nền màu hồng quá hay xám quá so với màu da thật. Vì thế việc thử nghiệm trước là vô cũng quan trọng, bạn hãy thử kem nền lên mặt để biết được màu sắc chính xác nhất. Hơn nữa, bạn nên quan sát kĩ màu sắc của kem cả khi ở trong cửa hàng lẫn khi ra ngoài dưới ánh sáng mặt trời trước khi đưa ra quyết định.

Không quên thoa má hồng

Với những bạn gái da trắng xanh, phấn má hồng là công đoạn trang điểm không thể thiếu. Nhiều người cho rằng má hồng chẳng cần thiết lắm, nhưng thực tế má hồng sẽ giúp định hình dáng khuôn mặt, gia tăng sắc ấm cho da, giúp bạn có được vẻ ngoài tươi tắn, đầy sức sống.

Thử phấn tạo khối

Nếu bạn vẫn chưa quen dùng má hồng thì ít nhất cũng hãy thử sử dụng phấn tạo khối. Bạn thoa phấn tạo khối lên má, cằm, mũi và trán để làn da có ánh đồng vừa phải, xinh xắn. Hơn nữa, đó cũng là những điểm tiếp xúc nhiều nhất với ánh nắng mặt trời, do vậy chúng sẽ bắt ánh sáng và làm tôn màu da của bạn hơn.

Tóc nâu và tóc đỏ

Làn da trắng trẻo sẽ trông cực kì lộng lẫy khi đi kèm với mái tóc màu nâu trầm, đỏ hay thậm chí đen tuyền. Debra Messing là một ví dụ hoàn hảo cho các cô nàng da trắng học tập. Debra quả thực trông quá đẹp và cao sang với mái tóc màu đỏ rực mạnh mẽ.

Không chọn quần áo sáng màu

Trừ phi bạn muốn mình trông như “trần như nhộng” khi nhìn từ xa, nếu không, bạn nên loại bỏ những trang phục màu trắng hay kem trong tủ đồ của mình. Những màu này quá sáng và sẽ làm những bạn gái có làn da trắng thêm nhạt nhòa, chìm nghỉm trong bộ trang phục.

Chọn trang phục sặc sỡ

Như đã nói ở trên, bí quyết dành cho những cô nàng trắng trẻo là màu sắc sặc sỡ. Đó là lợi thế để bạn có thể thử nghiệm và chinh phục những màu sắc nổi bật, táo bạo như đỏ hay san hô. Đừng ngần ngại mà hãy thêm vào những màu sắc này cho tủ quần áo của bạn.

Chăm sóc da

Sẽ là thiếu sót nếu bí quyết làm đẹp mà lại không đưa ra lời khuyên chăm sóc da. Điều quan trọng nhất là bạn luôn phải rửa sạch và tẩy trang mỗi tối trước khi đi ngủ. Một chế độ chăm sóc, giữ gìn làn da đúng cách sẽ giúp ngăn ngừa mụn và các vấn đề da liễu khác.

Kem chống nắng

Những bạn gái da trắng thường dễ bị bắt nắng hoặc cháy nắng hơn da nâu. Đừng quên thoa kem chống nắng hàng ngày trước khi ra ngoài vì tia tử ngoại sẽ làm lão hóa làn da của bạn nhanh hơn, gây ra những vết thâm, đốm đồi mồi, khiến da không đều màu và xuất hiện nếp nhăn. Đừng để ánh nắng mặt trời hủy hoại làn da trắng trẻo, xinh xắn của bạn chỉ vì lười.

Ngụy trang các vết đỏ

Nếu da bạn bị dị ứng hay mọc mụn, thì tất cả những biểu hiện đó càng hiện rõ trên da trắng. Bạn có thể dễ dàng che giấu những vết đỏ này bằng cách sử dụng kem che khuyết điểm sắc tố xanh, màu xanh lá sẽ trung hòa màu đỏ và giúp bạn "ngụy trang" hoàn hảo.

Chế độ ăn uống lành mạnh

Dù với màu da nào cũng vậy, để da được khỏe đẹp, căng đầy thì hoa quả, rau xanh là những thực phẩm không thể thiếu trong thực đơn hàng ngày của bạn. Những loại quả như táo, đu đủ và rau lá xanh sẫm màu có chứa rất nhiều vitamin quan trọng, giúp mang lại cho làn da vẻ ngoài khỏe mạnh, đầy sức sống.

Nước

Muốn đẹp thì kiểu gì bạn cũng phải uống ít nhất 8 cốc nước mỗi ngày. Nước sẽ giúp dưỡng ẩm da từ bên trong, làm mát và thanh lọc cơ thể hiệu quả, mang lại cho bạn làn da trẻ trung, tươi mát.

(Theo Dep)

Những người không nên ăn trái cây vào buổi sáng

24/11/2011Y khoaăn hoa quả, bác sĩ, bệnh nhân, cao hơn, chẩn đoán, chế độ, có thể là, fructose, hoa quả, insulin, không nên, kích thích, lợi ích, lượng đường trong máu, nên tránh, nguy cơ, phát triển, thực phẩm, tiểu đường, trái câyMẹo vặt

Trái cây có thể là một yếu tố chính của một bữa ăn sáng lành mạnh, tuy nhiên, ăn trái cây vào buổi sáng có thể không mang lại lợi ích cho một số người.

Nhất là những người đang mang trong mình một vài chứng bệnh nào đó.

Ví dụ, người được chẩn đoán với tiền tiểu đường hoặc người có bệnh tiểu đường sẽ có lượng đường trong máu vào lúc đói buổi sáng cao hơn mức bình thường so với những người khác. Trái cây có lượng carbohydrates cao sẽ đẩy lượng đường trong máu cao hơn. Những người có dạ dày nhạy cảm với các axit trong thực phẩm cũng nên tránh ăn trái cây có tính axit cao trong buổi sáng.

Những người có dạ dày nhạy cảm với các axit trong thực phẩm cũng nên tránh ăn trái cây có tính axit cao trong buổi sáng.

Những người nên tránh ăn hoa quả buổi sáng

Bệnh nhân tiền tiểu đường: Một người được chẩn đoán với tiền tiểu đường hoặc nhạy cảm với glucose nếu mức đường trong máu của ông là trong khoảng 100 đến 125 mg/dL vào buổi sáng trước khi ăn sáng. Theo khuyến cáo của bác sĩ thì người được chẩn đoán tiền tiểu đường nên chuyển sang một chế độ ăn uống lành mạnh để tránh nguy cơ phát triển thành bệnh tiểu đường. Và ăn hoa quả có chứa hàm lượng carbohydrates cao vào buổi sáng có thể đẩy lượng đường trong máu của họ lên rất cao.

Bệnh nhân tiểu đường: Một người được chẩn đoán là mắc bệnh tiểu đường khi lượng đường trong máu lúc đói là 126 mg/dL hoặc cao hơn. Nhiều bệnh nhân bị tiểu đường cho biết họ cảm nhận rõ những cái gọi là "hiện tượng bình minh," tức là các kích thích tố trong cơ thể được phát hành vào máu để kích thích gan để giải phóng glucose từ 4-8 giờ sáng. Cơ thể của người bị bệnh tiểu đường không sản xuất đủ insulin hoặc không thể sử dụng insulin đúng cách để giữ cho lượng glucose ở mức chấp nhận được thì kết quả là nồng độ đường trong máu thường cao vào buổi sáng. Vì vậy, nếu ăn trái cây có lượng carbohydrate cao buổi sáng thì càng đẩy những mức độ đường trong máu cao hơn bình thường.

Những loại trái cây cần tránh

Trái cây có carbohydrates: Bất kỳ loại quả nào chứa carbohydrates cao cũng sẽ làm tăng mức đường trong máu vào buổi sáng. Các loại nước ép trái cây cũng có lượng carbohydrates cao và không có các lợi ích của chất xơ, nên không thể giúp giữ cho mức đường trong máu thấp hơn, bởi hầu hết các loại nước ép bán trên thị trường đều có pha thêm một lượng đ]ngf khá lớn. Trái cây khô và trái cây đóng hộp dạng xi-rô cũng có lượng đường nhân tạo fructose cao, thậm chí cao còn có lượng carbohydrates cao hơn trong trái cây tươi.

Trái cây có lượng axit cao: Dạ dày của một người hoàn toàn trống rỗng vào buổi sáng khi chúng ta thức dậy. Nếu dạ dày của bạn dễ bị kích thích với các loại thực phẩm có tính axit cao thì khi ăn một số loại trái cây lúc dạ dày trống rỗng có thể khiến bạn có cảm giác đau đớn (đau dạ dày).

Hoa quả có tính axit cao bao gồm cam, chanh, me và bưởi... Một số loại quả khác cũng có lượng lượng axit cao và gây ra vấn đề về dạ dày dù là ăn một mình hoặc kết hợp với các thức ăn khác.

Meo.vn (Theo Tintuconline)

10 bộ phim nên tránh xem khi mang thai

24/11/2011Sức khỏe bà bầuám ảnh, ảnh hưởng, bà bầu, cho mẹ, con cái, giáo dục, hội chứng, khó khăn, không nên, lãng mạn, lo lắng, lời khuyên, lựa chọn, mang bầu, mang thai, nên tránh, phụ nữ, sau sinh, sinh nở, tâm lýMẹo vặt

Khi xem những bộ phim này có thể bạn sẽ bị ảnh hưởng đến tâm lý và gây cảm giác sợ hãi, lo lắng cho đứa con đang lớn dần trong bụng mình.

Theo lời khuyên của các chuyên gia khoa sản, trong thời gian mang thai, bà bầu chỉ nên xem những bộ phim lãng mạn tình cảm, hài hước, vui nhộn để tâm lý được thoải mái chứ không nên xem phim hành động mạnh hoặc phim viễn tưởng.

Dưới đây là top 10 bộ phim không nên xem khi bạn đang mang bầu:

Bộ phim Jack & Sarah

“Jack & Sarah” là một bộ phim hài kịch của Anh với sự dàn dựng của đạo diễn Tim Sullivan năm 1995. Trong phim, nhân vật nữ chính Sarah đã qua đời khi sinh em bé. Vì vậy bộ phim không phù hợp cho những người đang mang bầu đặc biệt là mẹ bầu sắp sinh nở.

Bộ phim Jersey Girl – Khi con thiếu mẹ

Đây là bộ phim có tính giáo dục rất cao đối với cả con cái và bố mẹ tuy nhiên nó lại không phù hợp với phụ nữ đang mang thai vì nhân vật nữ chính trong phim - Gertrude Steiney - cũng chết trong khi sinh nở vì chứng giãn động mạch.

Bộ phim Pan's Labyrinth – Mê cung của Pan

Pan's Labyrinth là bộ phim sâu lắng và giàu tính nhân văn được sản xuất năm 2006 của các đạo diễn Mexico. Nhân vật chính trong bộ phim là cô bé Ofelia – một cô bé 12 tuổi. Tất cả bộ phim là một câu chuyện do cố bé tưởng tượng ra với cảnh mẹ cô mang bầu với bố dượng và sinh ra một cậu em trai. Nhưng trong khi sinh nở, mẹ cô đã gặp rất nhiều khó khăn và đã qua đời. Bộ phim sẽ mang đến tâm lý sợ hãi, hoang mang cho những bà bầu.

Bộ phim Precious

Bộ phim kể về cô bé 16 tuổi Precious Jones phải sống trong một hoàn cảnh cực kỳ khốn nạn dưới đáy xã hội khi mà sự có mặt của cô trên đời không được ai mong muốn và thậm chí cô còn bị chính bố đẻ của mình hãm hiếp. Bộ phim thực sự không phù hợp với những người đang bầu bí.

Bộ phim Rosemary’s Baby

Bộ phim kinh dị cổ điển Rosemary’s Baby luôn ám ảnh người xem bởi những cảnh quay đầm đìa máu và cái không khí ảm đạm, những cảm giác rùng rợn ghê người.

Bộ phim Seven

Bộ phim là một chuỗi những bi kịch sảy đến với người phụ nữ trẻ đang mang thai vì vậy nó không phù hợp để xem cho những người đang mang bầu.

Bộ phim The Other Woman

Bộ phim với sự diễn xuất chính của nữ hoàng Oscar 2010 Natalie Portman với cảnh quay sinh nở và em bé chỉ sống được 3 ngày sau sinh do hội chứng chết đột ngột ở trẻ sơ sinh. Bộ phim có thể gây những ấn tượng không tốt cho mẹ bầu.

Bộ phim The Seventh Sign

The Seventh Sign là bộ phim kinh dị với nội dung người mẹ đang mang thai nhận ra rằng con mình sẽ là vị cứu tinh của cả thế giới nhưng đổi lại điều đó là cô sẽ phải chết khi sinh nở.

Bộ phim The Time Travelers Wife

Nói chung, The Time Travelers Wife là một bộ phim sâu lắng, tình cảm nhưng lại luôn có nhưng cảnh sảy thai liên tục. Bộ phim thực sự không phù hợp với phụ nữ mang thai.

Bộ phim Trainspotting – Lối sống trụy lạc

Bộ phim được sản xuất năm 1996 với dàn đạo diễn cực xuất sắc. Phim để lại 1 ấn tượng mạnh chưa từng thấy về tác động của heroin, cocain và các loại thuốc gây nghiện khác. Các con nghiện được lột tả chính xác cảm giác sung sướng sau khi hút hít và những lúc quằn quại trong cơn nghiện hành hạ. Xem xong bộ phim, chúng ta sẽ có một cảm giác ghê rợn và sợ hãi. Vì vậy trainspotting không phải là lựa chọn phù hợp với bà bầu.

Meo.vn (Theo Eva)

Bà bầu có nên ăn sushi?

24/11/2011Sức khỏe bà bầuảnh hưởng, bà mẹ mang thai, cá ngừ, có thai, cơ thể, gây ra, khả năng, không nên, ký sinh trùng, mang thai, mẹ mang thai, nên tránh, phát triển, phụ nữ, phụ nữ mang thai, sử dụng, sức đề kháng, sức khỏe, thủy ngân, vi khuẩnMẹo vặt

Không chỉ sushi, gỏi cá, bà mẹ mang thai còn nên tránh một số loại cá chứa nhiều thủy ngân ngay khi chúng đã được nấu chín

Khi đang mang thai, bạn không nên ăn sushi, cá sống hay bất cứ món cá gì chưa được nấu chín kỹ.

Nguyên nhân là do trong cá sống, nguyên liệu chính trong sushi và sashimi, nhiều khả năng chứa ký sinh trùng và vi khuẩn hơn hẳn so với cá nấu chín. Ký sinh trùng sống ký sinh trong vật chủ và sử dụng chất dinh dưỡng trong cơ thể bạn để phát triển. Điều đó có nghĩa là bạn sẽ có ít dinh dưỡng để nuôi bé. Nhất là trong thời kỳ thai đang phát triển mạnh, việc này ảnh hưởng không nhỏ tới sức khỏe của thai nhi.

Chưa kể một số loại vi khuẩn và ký sinh trùng còn có thể gây bệnh cho những bà mẹ mang thai có sức đề kháng kém. Các loại cá dễ bị nhiễm ký sinh trùng bao gồm cá tuyết, cá hồi, cá mú. Vì vậy nếu ăn sushi, bạn nên tránh các loại cá này.

Phụ nữ có thai cũng không nên ăn các loại cá có hàm lượng thủy ngân cao, ngay cả khi chúng được nấu chín. Các loại cá này bao gồm cá kiếm, cá thu, cá mập và cá kình. Thủy ngân sẽ tác động trực tiếp tới bào thai đang phát triển và gây ra những vấn đề nghiêm trọng về sức khỏe.

Với các loại cá có hàm lượng thủy ngân thấp hơn như cá ngừ trắng đóng hộp, cá hồi, cá da trơn, phụ nữ mang thai cũng chỉ nên ăn dưới 340g mỗi tuần.

Meo.vn (Theo Dep)

Phòng ngừa đẻ khó cho mẹ bầu

21/11/2011Sức khỏe bà bầuchẩn đoán, dây chằng, mắc bệnh, nên tránh, nguy hiểm, nguyên nhân, nhau thai, nhiễm độc, phương pháp, sản phụ, siêu âm, sinh con, thai nhi, thai phụ, thời gian, thời gian sinh, tinh thần, tình trạng, tử cung, xương chậuMẹo vặt

Đẻ khó là tình trạng thời gian sinh kéo dài, xuất huyết quá nhiều, nguy hiểm đến tính mạng mẹ.

Có rất nhiều nguyên nhân gây nên việc đẻ khó như: xương chậu quá hẹp; đường sản yếu, dây chằng khỏe; tử cung co bóp yếu...

Nguyên nhân gây khó đẻ

Xương chậu quá hẹp, không cân xứng với đầu thai nhi: Nếu xương chậu hẹp, nhưng thai nhi nhỏ thì thai phụ vẫn có thể áp dụng phương pháp đẻ thường. Ngược lại, xương chậu bình thường nhưng thai nhi quá to, không thể lọt qua, dẫn đến đầu thai nhi và xương chậu không cân xứng. Các thai phụ nên chú ý siêu âm trước khi đẻ, xác định chính xác sự tương ứng giữa xương chậu và đầu thai nhi để quyết định có nên mổ đẻ hay không.

Đường sản yếu, dây chằng khỏe: Đường sản là cổ tử cung, âm đạo và vùng ngoài âm đạo. Đường sản yếu, dây chằng khoẻ làm thời gian đẻ rất dài, cổ tử cung mở chậm. Để khắc phục tình trạng này, hiện nay đã có thuốc làm mềm vùng cổ tử cung.

Tử cung co bóp yếu: Lực đẩy thai nhi ra ngoài quá yếu là tử cung co bóp yếu. Có người ngay từ lúc mới bắt đầu chuyển dạ đã yếu, có người trong quá trình đẻ đã yếu đi. Những người yếu đi trong quá trình sinh con có thể do thời gian đẻ kéo dài, phương pháp dặn đẻ không đúng, la hét quá nhiều gây ra mệt mỏi… Trường hợp này thường gặp ở những sản phụ lớn tuổi sinh con lần đầu.

Có thể dùng thuốc kích thích co bóp tử cung, để cơ thể nghỉ ngơi, sau khi hết mệt lại tiếp tục, nhưng nếu tình hình nghiêm trọng hơn phải tiến hành mổ.

Có nhiều nguyên nhân khiến thai phụ khó đẻ (google image)

Đầu thai nhi quay dị thường: Lúc thai nhi lọt qua xương hông vừa nhỏ hẹp, vừa xoay vừa dịch chuyển xuống dưới rồi chui ra ngoài. Nếu quá trình này diễn ra không thuận lợi như trên thì gọi là đầu thai nhi quay dị thường. Khi thai phụ gặp phải tình trạng này, nên sinh đẻ theo sự hướng dẫn của bác sĩ.

Vị trí thai nhi dị thường: Vị trí bất thường của thai nhi gây khó đẻ là vị trí hai chân nằm ngang, hai chân ra trước, hoặc thai nhi ngửa mặt lên. Sau khi vỡ ối, rốn đứt ra, đẻ chậm, gây nguy hiểm đến tính mạng.

Nhau tiền đạo: Có thể dùng siêu âm chẩn đoán trong thời gian mang thai. Để không xảy ra điều gì bất thường trong khi sinh, thai phụ nên áp dụng phương pháp mổ đẻ.

Bong nhau thai sớm: Bong nhau thai sớm hoàn toàn có thể tránh được nếu siêu âm trước khi sinh. Khi mắc chứng này, nếu không kịp thời đưa thai nhi ra ngoài sẽ gây nguy hiểm tính mạng do thiếu ôxy. Hơn nữa, xuất huyết quá nhiều cũng gây hiểm cho tính mạng cho sản phụ. Nếu phát hiện chứng bong nhau sớm, phải thực hiện mổ ngay để đảm bảo tính mạng và sức khoẻ của mẹ và thai nhi.

Vỡ ối sớm: Vỡ ối trước khi đẻ thì tử cung khó mở, thai nhi không thể chui lọt qua đường đẻ thuận lợi, dẫn đến khó đẻ. Phần lớn những trường hợp vỡ ối sớm đều có thể đẻ thường.

Chứng bội nhiễm: Khi có triệu chứng nhiễm độc thai nghén nặng, có thể dẫn tới bong nhau thai sớm, hoặc ảnh hưởng đến tính mạng em bé, nên cần thận trọng trong quá trình sinh đẻ.

Ngoài ra, các sản phụ mắc bệnh tim và bệnh thận cũng dễ bị đẻ khó, vì vậy cần phải theo dõi nghiêm ngặt tinh thần và sức khoẻ của thai phụ để đảm bảo an toàn khi sinh đẻ.

Phòng ngừa khó đẻ

Dựa trên những kết quả kiểm tra siêu âm và theo kinh nghiệm, bác sĩ hoàn toàn có thể chẩn đoán được tình trạng đẻ khó ở các thai phụ. Khi gặp tình trạng này, nếu nặng thì không được đẻ thường mà phải mổ đẻ để tránh những vấn đề phát sinh nguy hiểm.

Đối với sản phụ, trong thời gian mang thai nên tránh những nguy cơ dẫn đến khó đẻ. Các bà bầu chú ý nên tránh để mắc các chứng bệnh nguy hiểm, nếu đã mắc bệnh thì phải chữa trị trong thời gian mang thai, tập thể dục và vận động hợp lí. Trước khi sinh, các thai phụ nên đi kiểm tra, xét nghiệm, tập luyện để nắm được các động tác hỗ trợ khi sinh.

Meo.vn (Theo Eva)

Giảm khó chịu khi bị á sừng

21/11/2011Phòng khámăn nhiều, ăn uống, bảo vệ, bổ sung, cơ thể, giữ gìn, hạn chế, khó chịu, không nên, mùa đông, nên tránh, người bệnh, nhiễm khuẩn, rau quả, tế bào, thời gian, thực phẩm, trị bệnh, vitaminMẹo vặt

Bàn chân cháu bị nứt nẻ, tróc da, đau và chảy máu, nhất là vào mùa hanh khô. Cháu đã dùng nhiều thuốc nhưng không khỏi. Vậy bệnh của cháu là gì? Có cách nào chữa khỏi bệnh này không?

Võ Thị Trịnh (Nghệ An)

BS. Vũ Thu Dung trả lời: Chân nứt nẻ, tróc da, đau và chảy máu, nhất là vào mùa hanh khô… có thể cháu bị bệnh á sừng. Đây là trạng thái lớp sừng chuyển hóa dở dang, tế bào còn nhân và nguyên sinh, chưa chuyển hóa hết thành sừng. Á sừng có thể gặp trong nhiều bệnh ngoài da và là bệnh điển hình ở lòng bàn tay, chân.

Vùng bị á sừng thường khô ráp, róc da, nứt nẻ ở rìa, gót chân và đầu các ngón. Nếu không giữ gìn vệ sinh, người bệnh dễ bị nhiễm khuẩn thứ phát gây sưng tấy, nổi hạch, phát sốt. Điều trị bệnh á sừng không tốn nhiều tiền, nhưng mất rất nhiều thời gian nên người bệnh cần kiên trì và thực hiện đúng hướng dẫn của bác sĩ.

Để giảm các khó chịu của bệnh, cháu nên tránh làm xây xước lớp sừng; không nên ngâm rửa tay chân nhiều và giữ khô các kẽ; hạn chế tiếp xúc với xà phòng và chất tẩy rửa; mùa đông nên đi tất, đi găng tay để bảo vệ lớp sừng ở lòng bàn tay, chân. Cháu nên ăn nhiều cá và các loại hạt, vì đây là nguồn cung cấp acid béo dồi dào, giúp da mềm mại hơn.

Tăng cường ăn rau quả tươi để có đủ vitamin cho cơ thể nói chung và lớp sừng nói riêng. Cháu cũng nên ăn uống đủ dưỡng chất, đặc biệt chú ý việc bổ sung các loại vtamin và chất khoáng như vitamin A, B, C, E, kẽm. Uống nhiều nước, khoảng 2 lít mỗi ngày để da ẩm hơn. Hạn chế dùng các thực phẩm cay, nóng và có tính kích thích.

Meo.vn (Theo SK&ĐS)

6 điều nên làm sau khi chia tay

17/11/2011Nghệ thuật yêubạn bè, bí quyết, chia sẻ, cuộc sống, đàn ông, hy vọng, khó khăn, kinh nghiệm, nên tránh, nghỉ ngơi, nguyên tắc, phương pháp, quan hệ, thời gian, thường xuyên, trái tim, trò chơi, tự tinMẹo vặt

Bạn đã chia tay nhưng không thể quên người ấy. Sa lầy trong cảm xúc quá khứ là đều khó tránh nhưng nó cũng sẽ cho bạn nhiều kinh nghiệm để vượt qua. Vấn vương quá khứ còn ngăn cản bạn nghĩ xa hơn cho hiện tại. Vì thế, tìm cho mình sự tự tin và lòng quyết tâm để không trượt dốc không phanh sau khi đổ vỡ.

Có một vài nguyên tắc về điều 'Nên' và 'Không nên' giúp bạn vượt qua tình cảnh này dễ dàng hơn. Dưới đây là những nội dung bạn có thể tham khảo và hãy chia sẻ với Ngôi Sao bí quyết của riêng bạn nhé!

1. Không giữ liên lạc với người cũ sau khi chia tay

Đừng để bản thân mắc kẹt trong phiền muộn với lời ngụy biện "Chúng hãy là bạn của nhau". Chia tay có nghĩa là chấm dứt hoàn toàn mối quan hệ yêu đương. Nghĩ vậy và làm vậy nhé. Vì còn tiếp xúc nghĩa là bạn càng khó khăn hơn để quên người ấy. Bạn sẽ một lần nữa bị cầm tù trong những kỷ niệm quá khứ. Chúng giống như thanh nam châm kéo bạn về với hoài niệm, tiếc nuối. Bạn cần phải thoát ra ngay lập tức nếu muốn bắt đầu một cuộc sống mới không còn khổ đau.

Thứ nữa, việc liên lạc với người cũ thường xuyên sẽ gieo rắc trong bạn hy vọng về sự quay lại và ngăn cản bạn tìm kiếm các cơ hội khác cho mình.

2. Thử sức với những thứ mạo hiểm

Đi chơi với bạn bè và thử trải nghiệm cảm giác mạo hiểm mà có thể từ trước tới giờ bạn chưa từng làm như các trò chơi cảm giác mạnh chẳng hạn. Điều này sẽ làm cho cuộc sống bớt đơn điệu. Dần dần, bạn sẽ vượt qua được quá khứ và bắt đầu cuộc sống thực tế với hiện tại.

Nếu là người thích đọc, hãy mua cho mình một cuốn sách thú vị. Tất nhiên, nên tránh các loại tiểu thuyết lãng mạn, ủy mị có thể khiến nỗi đau thêm trầm trọng.

3. Giải phóng bản thân khỏi những kỷ niệm

Hãy để trái tim của bạn được nghỉ ngơi và quá khứ "cuốn theo chiều gió". Bỏ đi những vật dụng, bức ảnh, thư từ, email... có thể nhắc nhở bạn về quá khứ, về người ấy.

4. Kiểm soát tâm trí bạn

Nhắc nhở bản thân để hiểu rằng còn nhiều điều tốt đẹp đang còn ở trong... kho. Công việc phải làm bây giờ là tìm chìa khóa và lấy nó ra ngoài. Suy nghĩ về cơ hội với những người đàn ông khác xung quanh. Bắt đầu nói chuyện với người mới và ngăn không cho tâm trí trở về quá khứ. Một lần nữa, khắc sâu vào đầu suy nghĩ người ấy không còn yêu bạn và chẳng thể làm gì để hàn gắn tình hình. Ngược lại, càng níu kéo, mọi chuyện càng dở tệ hơn.

5. Nói chuyện với bạn bè của bạn

"Xả" mọi ấm ức trong lòng với những người bạn thân thiết, đừng giữ nó trong lòng. Nói ra bất cứ điều gì bạn mong muốn và có thể làm bạn dễ chịu. Thậm chí là nói về người cũ nếu điều đó giúp ích cho bạn.

6. Thiền

Thiền là một phương pháp tốt để tĩnh tâm và chiến đấu chống lại cảm xúc chán nản sau khi chia tay. Không những vậy, bất cứ khi nào thấy cuộc sống ảm đạm, bạn cũng nên dành một chút thời gian để thiền. Bằng cách này, bạn mở cho mình dòng chảy của năng lượng tích cực và suy nghĩ lạc quan.

Nói chuyện với chính mình và hiểu rằng tất cả mọi thứ trên trái đất tồn tại đều có mục đích. Những điều trong quá khứ cũng vậy. Chỉ có điều mục đích đó không còn phù hợp với cuộc sống thực tại của bạn nữa và bạn phải hướng về những mục đích cho tương lai.

Hãy can đảm để chấp nhận hiện tại và giữ cho bản thân cùng suy nghĩ bận rộn. Thêm vào đó, nỗ lực hết sức khiến cho cuộc sống phong phú, vui vẻ hơn. Cuộc sống không bao giờ dừng lại, bạn cần phải biết đặt ra mục tiêu mới với những mối quan hệ mới và cố gắng đạt được điều đó.

Meo.vn (Theo Ngoisao)