Để những chuyến đi biển không làm cho làn da bị đen, nám do ánh nắng mặt trời, bạn nên tìm hiểu cách sử dụng để chọn loại kem chống nắng phù hợp.
SPF là gì?
Đó là chữ viết tắt của Sun Protection Factor, là yếu tố chống nắng. Theo đó, chỉ số SPF cho thấy thời lượng giúp da chống đỡ được với tia UV mà không bị phỏng nắng. Mỗi chỉ số tương đương với thời gian da được che phủ 15 phút. Ví dụ, SPF15 giúp da chống nắng 225 phút. Vì thế, sau thời gian trên bạn phải thoa kem chống nắng lại để bảo đảm da không bị đen, nám. Tuy nhiên, sau lớp chống nắng đầu tiên, bạn để khoảng 20 phút rồi thoa lại lần nữa sẽ hiệu quả hơn, bởi thường người sử dụng thoa không đủ kem cần thiết nên việc thoa lần hai này sẽ bổ sung đầy đủ hơn. Ngoài ra, sau khi xuống nước, bạn cũng nên thoa lại vì khi bơi, lớp kem chống nắng dễ bị trôi. Thoa 30 phút trước khi ra ngoài để da được hấp thụ tốt. Nên thoa kem dưỡng, kem nền trước khi thoa kem chống nắng.
Sunblock hay sunscreen?
Sunblock có thành phần là các chất vô cơ như oxide kẽm, dioxide titan, giúp ngăn chặn tác hại của ánh nắng, có tác dụng kéo dài, loại này hợp với da trẻ em và da nhạy cảm, nhưng có màu nên dễ thấy khi bôi lên da.
Sunscreen có thành phần là chất hữu cơ, giúp da ngăn các tia UVA và UVB, thường tiệp màu da nên trông tự nhiên hơn, nhưng lại dễ gây kích ứng và tác dụng ngắn hơn sunblock.
Nên chọn loại nào?
Tùy theo nhu cầu và hoàn cảnh sử dụng, bạn nên chọn kem khác nhau. Nếu có trang điểm, bạn nên chọn sunscreen. Nếu phải hoạt động ngoài nắng lâu, bạn nên chọn sunblock để có tác dụng lâu hơn.
Nên thoa thế nào?
Bạn cần thoa kỹ để bảo đảm làn da được bảo vệ đồng đều. Theo các bác sĩ da liễu, bạn nên thoa lượng kem tương đương 1/2 đầu ngón tay út cho cả khuôn mặt. Việc tiết kiệm kem sẽ không mang lại hiệu quả.
Trong những ngày nắng nóng, do nhiệt độ tăng cao nên dễ gây ra nhiều vấn đề đối với tay và chân của bạn, đặc biệt là các chứng bệnh nhiễm như bệnh vảy nến, phồng rộp, nhiễm nấm và chân bị hôi.
Bên cạnh đó, khi bạn đi dạo dưới ánh nắng mặt trời với áo cộc tay hoặc váy ngắn, cánh tay và chân của bạn tiếp xúc trực tiếp với các tia cực tím (UV) nguy hại, gây nên triệu chứng da bị cháy nắng và mẩn đỏ. Để khắc phục các vấn đề trên, các chuyên gia đề nghị bạn nên thực hiện một số lời khuyên sau:
Chăm sóc cánh tay
Thoa kem chống nắng: Khi bạn cảm thấy khó chịu với những vết mẩn đỏ trên cánh tay do nhiệt độ nóng dữ dội từ ánh nắng mặt trời, các chuyên gia da liễu khuyến cáo, nếu muốn mặc áo cộc tay, bạn nên thoa kem chống nắng với chỉ số chống nắng (SPF) là 30 trước khi đi ra ngoài.
Sử dụng kem dưỡng da: Buổi tối, bạn nên thoa kem dưỡng da có chứa tinh dầu bạc hà và chất chiết xuất từ nước cốt dừa lên cánh tay. Để tránh bị nhiễm nấm và tẩy sạch bụi bặm ở vùng da dưới cánh tay, bạn nên sử dụng xà phòng chống khuẩn để rửa. Bên cạnh đó, bạn nên sử dụng các chất làm ẩm có chứa tinh dầu bạc hà nhằm giúp làm dịu các vết mẩn đỏ cũng như giảm cảm giác khó chịu do tình trạng cháy nắng gây ra. Ngoài ra, phương pháp này còn có tác dụng làm mát da ngay lập tức, giúp làn da tươi mát suốt ngày.
Ảnh minh họa: internet
Chăm sóc khuỷu tay
Nhiều chị em thường xao lãng việc chăm sóc khuỷu tay, do vậy chúng thường bị thâm đen hơn so với các bộ phận khác trên cơ thể. Để khắc phục tình trạng này, bạn cần chà rửa khuỷu tay ít nhất 2 lần/tuần để lọai bỏ các tế bào da chết. Các chuyên gia đề xuất, bạn nên sử dụng chanh chà khuỷu tay để giữ cho chúng luôn sạch và sáng. Bạn cũng có thể sử dụng dầu mù tạc, dầu dừa hoặc nước chanh quả cũng có tác dụng tương tự.
Chăm sóc bàn chân
Ngâm hai bàn chân trong nước ấm: Các chuyên gia cho biết, việc ngâm bàn chân trong nước ấm thường xuyên có thể làm dịu tình trạng nhức mỏi và loại bỏ các chất bẩn cũng như các chất gây ô nhiễm.
Bảo vệ bàn chân trước ánh nắng mặt trời: Trước khi đi ra ngoài khi trời nắng, hãy đảm bảo rằng bạn phải thoa một lượng lớn kem chống nắng lên hai bàn chân hoặc mang vớ để chống nắng.
Sử dụng bột chăm sóc chân: Việc sử dụng các lọai chất bột dùng để chăm sóc chân là phương pháp tốt nhất để tránh tình trạng ra mồ hôi chân khi bạn mang giày trong suốt những ngày hè. Bạn nên sử dụng các lọai bột có hương thơm nhẹ để giúp làm tươi mát bàn chân suốt ngày cũng như tránh bị hôi chân.
Chăm sóc bàn chân: Bạn nên tới các spa để massage chân một lần/tuần nhằm giúp bàn chân được thư giãn và sạch láng. Bên cạnh đó, bạn nên cắt móng chân thường xuyên để tránh các chất bẩn, bụi bặm tích tụ ở các móng chân, gây nhiễm trùng.
Chăm sóc bàn tay
Mang găng tay: Để giảm bớt những tác hại gây ra từ ánh nắng mặt trời, điều quan trọng bạn cần làm là giữ ẩm cho hai bàn tay suốt ngày nhằm tránh tình trạng da bị nhăn và chai. Các chuyên gia khuyến cáo, bất cứ khi nào đi ra ngoài dưới ánh nắng mặt trời, bạn nên mang gang tay để bảo vệ chúng.
Bảo vệ da tay: Để bảo vệ da tay, bạn nên sử dụng kem chống nắng trước khi đi ra ngoài vào buổi sáng và buổi chiều. Ngoài ra, các chuyên gia khuyên bạn nên sử dụng các dụng cụ chà tay để loại bỏ các tế bào da chết ít nhất một lần/tuần.
Sử dụng kem thoa tay: Theo các chuyên gia, bạn nên sử dụng loại kem giàu chất ẩm có chứa chất làm mềm da và chất chống viêm thoa lên hai tay mỗi ngày để chăm sóc tay, móng tay và lớp biểu bì.
Chăm sóc đầu gối
Tẩy tế bào da chết: Việc tẩy tế bào da bị chết ở đầu gối là việc bạn phải thực hiện thường xuyên hàng ngày để giữ cho chúng được mềm mại và mịn màng. Các chuyên gia đề xuất, trong lúc tắm, bạn nên sử dụng đá bọt để chà, nhằm giúp làm sạch và lọai bỏ các tế bào da chết ở khu vực xung quanh đầu gối.
Sử dụng chất làm sáng da: Hai đầu gối của bạn thường có khuynh hướng bị thâm mỗi ngày do tiếp xúc với ánh nắng mặt trời và tích tụ chất bẩn. Để khắc phục, bạn hãy sử dụng nửa trái chanh để chà đầu gối cho sạch trước khi tắm. Axít citric chứa trong chanh có tác dụng như là một chất tẩy trắng cũng như tẩy các tế bào da chết một cách tự nhiên.
Benjamin Franklin thật đúng khi nói rằng: “Chúng ta già quá sớm và khôn ngoan quá muộn”. Tất nhiên, người đàn ông khôn ngoan sẽ biết rằng, lão hóa là quá trình không thể tránh khỏi.
Một người đàn ông khôn ngoan sẽ biết rằng, không có suối nguồn nào cho tuổi trẻ, do đó, không có thứ gì có thể đảo ngược được các dấu hiệu lão hóa. Tuy nhiên, đó không phải là cái cớ để bạn bỏ mặc cho tuổi già đeo bám, hãy hành động!
Để chống lại các dấu hiệu lão hóa xuất hiện quá sớm, bạn phải chấp nhận những thói quen nhất định và thêm một vài sản phẩm cần thiết cho vẻ ngoài của bạn. Sau đây là 5 loại sản phẩm chống lão hóa giúp bạn che mờ dấu hiệu lão hóa trên khuôn mặt.
Multivitamins
Vitamin là những chất dinh dưỡng vi lượng, trong đó chứa các chất dinh dưỡng mà cơ thể không thể sản xuất nhưng đóng vai tò vô cùng quan trọng đối với một số chức năng sinh lý. Cách tốt nhất để nạp đủ liều lượng vitamin vào cơ thể là ăn nhiều rau và trái cây tươi. Tuy nhiên, đôi lúc cuộc sống bận rộn khiến bạn không có đủ thời gian để chuẩn bị thức ăn, bạn có thể uống thuốc bổ đa sinh tố mỗi ngày.
Dùng kem dưỡng để đánh tan bọng mắt và xoa mờ vất thâm
Kem mắt
Đây là một loại kem dưỡng ẩm chuyên đặc trị cho làn da nhạy cảm quanh vùng mắt, nơi vết nhăn xuất hiện đầu tiên. Kem mắt giúp làm ẩm và cung cấp dưỡng chất cần thiết cho làn da mỏng ở vùng mắt của bạn. Kem hoạt động theo cách làm căng da mắt hay thay thế tế bào, giúp làm chậm quá trình hình thành các nếp nhăn trong tương lai. Sử dụng kem dưỡng mắt 2 lần mỗi ngày để có kết quả tốt hơn.
Kem tẩy da chết
Kem tẩy tế bào chết là sản phẩm giúp loại bỏ các loại tế bào da chết và làm se khít lỗ chân lông. Loại bỏ tất cả các chất bẩn bám trên da, giúp làn da mặt của bạn phát triển một lớp tế bào mới, sáng hơn, căng mọng hơn.
Để tẩy da chết, bạn cần dùng kèm dụng cụ như miếng xốp mềm, và loại kem chuyên dụng tẩy da chết. Tuy nhiên, bạn không nên tẩy tế bào chết trên 2 lần mỗi tháng vì chu trình tái tạo da phải mất khoảng 28 ngày. Để làn da mềm min hơn, bạn nên dùng hỗn hợp axit alpha- hoặc beta-hydroxyl.
Bước dưỡng da cũng đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc chăm sóc da
Kem dưỡng ẩm chống oxy hóa
Kem dưỡng ẩm luôn luôn cần thiết để chống lại sự khô da. Ngay cả với một chế độ ăn uống hoàn hảo, da bạn vẫn có thể bị khô, và tình trạng sẽ trở nên tồi tệ hơn nếu bạn “có tuổi”. Một loại kem dưỡng ẩm có chứa đầy đủ các chất chống oxy hóa sẽ không chỉ giúp làm ẩm tầng trên tế bào biểu bì mà còn cung cấp các thành phần nuôi dưỡng tế bào da của bạn, giúp làn da duy trì độ đàn hồi, trẻ trung. Hãy lựa chọn loại kem dưỡng ẩm chứa lượng lớn vitamin A, C và E, cùng với Resveratrol. Dùng 2 lần mỗi ngày, sáng và đêm với loại kem này.
Kem chống nắng
Một trong những cách tốt nhất để làm chậm quá trình lão hóa hoặc giảm bớt tác động là sử dụng kem chống nắng đều đặn bắt cứ lúc nào bạn bước ra khỏi nhà, có nghĩa là ngay cả khi mặt trời không chói rọi như mùa hè. Dưỡng ẩm hằng ngày với loại kem chứa thành phần chống nắng khi ra ngoài là cách bảo vệ làn da của bạn dưới tác động của những tia cực tím. Tuy nhiên, khi ở ngoài trời nắng trong thời gian dài, nam giới nên sử dụng kem chống nắng có chứa SPF (Sun Protection Factor – thành phần chống tác hại của ánh nắng) không dưới 15.
Những sản phẩm trên là kho vũ khí giúp chăm sóc làn da của bạn trẻ trung hơn. Hãy sử dụng chúng đều đặn để xóa mờ dấu hiệu tuổi tác cho làn da của bạn!
Những bạn gái có làn da dầu, dễ bị nổi mụn cần có chế độ chăm sóc da đặc biệt để da luôn sạch sẽ, rạng ngời và giúp bạn thêm tự tin nhé.
Chỉ rửa mặt 2 lần mỗi ngày
Rửa mặt quá nhiều khiến lượng dầu tự nhiên trên da mất đi để rồi lựơng dầu tiết ra bù lại còn nhiều hơn lúc trước. Bạn chỉ nên rửa mặt 2 lần mỗi ngày vào buổi sáng thức dậy và buổi tối trước khi đi ngủ là đủ. Bạn cũng nên chú ý chọn sữa rửa mặt không chứa nhiều hóa chất làm khô hoặc kích ứng da. Sau khi rửa mặt, bạn cũng cần dưỡng ẩm bằng loại kem đặc trị cho da dầu.
Chọn kem dưỡng ban đêm phù hợp với người da dầu
Đối với làn da đã quá dư thừa lượng dầu, thì việc dùng kem ban đêm sẽ chỉ khiến da thêm “bức bí” khó chịu. Vì vậy, hãy giảm thiểu việc sử dụng loại kem này bằng cách chuyển sang thể lỏng mịn hơn với sữa thủy hợp. Đồng thời, bạn cũng nên đảm bảo trong loại dưỡng da đó có chứa thành phần axit glycoic, cafein hoặc niacinamide giúp se khít lỗ chân lông, giảm nhờn.
Ngoài ra, loại kem này không cần dùng cho vùng mũi vì ở đó đã quá nhiều tuyến dầu rồi nhé.
Bạn nên cần trọng trong việc chọn kem dưỡng da ban đêm khi bạn sở hữu làn da dầu dễ bị nổi mụn
Kem chống nắng cho người da dầu
Kem chống nắng có tác dụng bảo vệ làn da của bạn từ 1-2 tiếng kể từ lúc bôi kem nhưng điều quan trọng là bạn cần chọn lựa loại kem phù hợp với làn da vì một số loại có tác dụng ngược lại.
– Kem chống nắng có chứa kẽm, oxit titan hay cồn biến tính sẽ giúp thấm hút dầu hiệu quả. Làn da bạn sẽ không trở nên bóng nhờn sau khi thoa kem.
– Nếu là da dầu thì không nên sử dụng kem chống nắng có SPF cao hơn 20 vì nó sẽ làm tăng nguy cơ ung thư da. Ngoài ra, khi mua kem chống nắng, hãy chọn loại được dán nhãn “Oil-free” hoặc “Non-Comedogenic” để tránh làm tắc nghẽn lỗ chân lông, gây thừa dầu.
Luôn mang theo giấy thấm dầu
Lời khuyên cuối cùng mà cũng mang tính chất quyết định đối với những quý cô công sở. Việc đến văn phòng 8 tiếng mỗi ngày trong môi trường máy lạnh luôn khiến khuôn mặt nhanh chóng bị bóng dầu. Lúc này, hãy nhớ cất giấy thấm dầu trong túi sách để có thể loại bỏ ngay lớp nhờn đáng ghét này bạn nhé!
Luôn mang theo giấy thấm dầu để có thể kiểm soát dầu trên mặt bất cứ lúc nào bạn nhé!
Hạn chế trang điểm
Lớp trang điểm dày sẽ khiến làn da của bạn “tắc thở” dưới tiết trời oi bức. Nếu có thể, hãy hạn chế lớp trang điểm nền. Bạn vẫn có thể kẻ măt và thoa son môi như bình thường, chỉ cần bỏ qua lớp nền.
Nếu e ngại làn da có nhiều khiếm khuyết, bạn có thể sử dụng một chút kem che khuyết điểm, một lớp kem lót hoặc bb cream sau đó thêm một lớp phấn phủ dạng bột là đủ.
Tránh xịt nước hoa khi đi nắng
Các psoralen trong nước hoa (đặc biệt là nước hoa có mùi cam/quýt) có thể gây tổn thương da khi chúng phản ứng với ánh nắng mặt trời. Trong thời tiết mùa hè, bạn nên xịt nước hoa vào quần áo với hương thơm nhẹ nhàng, tránh xịt trực tiếp lên da.
Uống nhiều nước, tránh đồ uống chứa cồn
Mùa hè, nhiệt độ tăng cao khiến cơ thể bị mất nhiều nước. Chính vì vậy, bạn phải uống nhiều nước để bổ sung vào lượng nước đã mất. Uống nước thường xuyên trong ngày, tốt nhất là xen giữa các bữa ăn. Tránh uống nước trong khi ăn (điều này có thể làm loãng dịch trong dạ dày, khiến bạn ăn không ngon).
Bạn nên chú ý tránh xa những loại đồ uống có chứa cồn như bia rượu vì cồn làm khô da. Tuy nhiên, khi da bị kiềm dầu đột ngột, lượng dầu sản sinh ngược lại thậm chí còn nhiều hơn.
Đầu tiên sử dụng sữa rửa mặt làm trắng da hằng ngày
Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều loại sữa rửa mặt với tác dụng làm trắng da. Hãy lựa chọn loại sữa rửa mặt có thành phần phù hợp với loại da của bạn, đặc biệt là loại có nguồn gốc từ những nguyên liệu thiên nhiên để liệu trình làm trắng da trong vòng 15 ngày của bạn thêm hiệu quả.
Rửa mặt 2 lần vào buổi sáng thức dậy và buổi tối trước khi đi ngủ với sữa rửa mặt làm trắng da để giúp da được sạch sẽ, loại sạch bụi bẩn và dễ dàng tiếp nhận những bước chăm sóc đặc biệt sau đó.
Tuần 1: Sử dụng chanh để làm trắng da
Với thành phần tự nhiên có tính chất tẩy nhẹ, chanh có tác dụng tẩy đi tế bào chết, tái tạo và làm mới để da bạn được sáng hồng một cách tự nhiên. Ngoài ra, chanh còn có tác dụng trẻ hóa làn da và làm se khít lỗ chân lông.
Mặt nạ chanh có tác dụng tẩy trắng da khá hiệu quả.
Vì chanh có tính chất lột nhẹ nên bạn chỉ nên sử dụng khoảng 2 – 3 lần trong tuần để đắp mặt nạ. Tùy theo loại da của mình mà bạn nên chọn loại mặt nạ từ quả chanh để làm trắng da cho phù hợp:
– Mặt nạ làm trắng cho da dầu: Lấy một bát nhỏ và thêm một muỗng cà phê bột yến mạch. Tiếp tục cho thêm 2 muỗng cafe nước ép chanh pha loãng để tạo ra một hỗn hợp sền sệt. Mặt nạ này giúp làm sạch da hiệu quả và giúp loại bỏ dầu để cho bạn làn da tươi sáng trong một thời gian dài.
– Mặt nạ làm trắng da cho da thường: Nếu bạn có một làn da không mấy trắng sáng, bạn hãy kết hợp một muỗng cafe nước cốt chanh với một thìa cafe bột nghệ và trộn đều. Bổ sung thêm vài giọt nước hoa hồng để tạo thành hỗn hợp dày và đắp trên mặt. Bột nghệ và nước chanh vừa giúp trong việc loại bỏ tế bào da chết và làm sáng da tự nhiên. Nước hoa hồng được bổ sung vào đây để dưỡng da và giúp da mịn màng, se khít lỗ chân lông.
– Làm trắng cho làn da khô: Để chăm sóc da khô với chanh thật hiệu quả mà không khiến da bạn bị khô hoặc dị ứng, bạn có thể kết hợp một muỗng cafe dầu ô liu với một muỗng cafe mật ong và vài giọt nước cốt chanh tươi. Sau khi làm sạch mặt, bạn áp dụng thoa hỗn hợp này đồng đều trên mặt và massage khoảng 2-3 phút. Sau đó, để hỗn hợp trên da 10-15 phút rồi rửa sạch. Chanh sẽ làm sáng da và dầu ô liu sẽ giúp ngăn ngừa sự mất độ ẩm của da. Mật ong cũng là một thành phần tự nhiên tuyệt vời để cải thiện làn da.
Tuần 2: Mặt nạ đậu phụ
Đậu phụ không chỉ là món ăn ngon, bổ, rẻ mà nó còn có tác dụng làm trắng da nhanh chóng và hiệu quả. Lấy khoảng 50g đậu phụ thêm 15g bột mỳ và 5g mật ông trộn đều hỗn hợp và đắp lên mặt. Sau 20 phút rửa lại mặt bằng nước ấm. Làm liên tục trong 1 tuần để cảm nhận rõ sự biến đổi về sắc tố trên làn da mặt của bạn nhé. Mặt nạ đậu phụ không chỉ làm sáng da mà còn thu nhỏ lỗ chân lông giúp da bạn căng mịn, đầy sức sống.
Bôi kem làm trắng da ban đêm
Bôi kem làm trắng da ban đêm sẽ giúp da bạn được nuôi dưỡng và tái tạo mới cùng với nước da sáng hồng hiệu quả.
Trên thực tế có cả loại kem dưỡng da ban ngày và ban đêm có chứa thành phần làm trắng da. Tuy nhiên, theo một nghiên cứu mới công bố, việc sử dụng kem dưỡng da có tác dụng làm trắng da vào ban đêm đạt hiệu quả hơn nhiều so với loại kem sử dụng ban ngày. Vì ban đêm là khoảng thời gian bạn nghỉ ngơi và thư giãn hoàn toàn, do vậy loại kem dưỡng da làm trắng sẽ có tác dụng tối ưu nhất. Nếu muốn, bạn vẫn có thể sử dụng kem dưỡng làm trắng da ban ngày nhưng trên thực tế, chỉ cần bạn sử dụng loại kem dưỡng làm trắng da ban đêm là đủ.
Chăm sóc da bằng vitamin E
Một tuần một lần, sau khi rửa sạch mặt, bạn hãy massage mặt với một loại kem dưỡng ẩm có chứa vitamin E trong khoảng 10-15 phút. Sau đó để cho da khô tự nhiên và rửa sạch mặt bằng nước ấm.
Chống nắng cho da
Trước khi bạn đi ra ngoài nắng, bạn nên bôi kem chống nắng trên những vùng da hở như mặt, cổ, bàn tay của mình. Nên mua kem chống nắng có chỉ số chống nắng SPF từ 30 trở lên để chống nắng thật hiệu quả trong mùa hè này. Việc sử dụng các loại kem chống nắng có chỉ số chống nắng thấp cũng có thể để lại những tác động tiêu cực của ánh nắng mặt trời đến làn da bạn như nám da, cháy nắng, xạm đen…
Để giữ gìn “thành quả” làm trắng da của mình, bên cạnh việc bôi kem chống nắng, bạn cũng cần đội mũ rộng vành và che chắn cẩn thận để tránh những nguy hại do ánh nắng mặt trời gây ra.
Chỉ cần ăn uống đúng cách là bạn có thể chống nắng an toàn rồi đấy!
Cam
Cam được biết đến như 1 loại quả giàu vitamin C nhất. Mỗi ngày 1 cốc cam nguyên chất sẽ làm tăng khả năng bảo vệ da, tránh các tác nhân gây xạm da và làm sáng da hiệu quả. Ngoài ra các bạn có thể dùng cam cùng mật ong, sữa chua tạo thành hỗn hợp đắp mặt có tác dụng duy trì vẻ đẹp của làn da nữa đó.
Cà chua
Cà chua là thực phẩm rất tốt cho việc chống nắng và bảo vệ da vì giàu chất chống oxi hóa và chất lycopene. Được biết với 16mg lycopene trong 1 ngày có thể làm giảm nguy cơ cháy nắng tới 40%. Các bạn cũng nên lưu ý là, sử dụng cà chua đã qua chế biến tốt hơn là dùng sống. Hãy thử ăn 5 thìa sốt cà chua mỗi ngày để cảm nhân rõ rệt sự thay đổi của làn da nhé
Kiwi
Kiwi là 1 loại quả rất được giới trẻ yêu thích vì ăn rất ngon. Nhưng rất ít bạn biết rằng loại trái này có tác dụng rất lớn trong việc chăm sóc và bảo vệ da. Không chỉ chưa rất nhiều vitamin E, kiwi còn rất giàu leucine, phenylalanine, axit amin… Một loạt các dưỡng chất cần thiết giúp nuôi dưỡng bề mặt da, bảo vệ tế bào, ngăn chặn những tác động xấu của tia cực tím. Chính vì vậy đừng nói không với kiwi nha các bạn.
Dưa hấu
Trong dưa hấu có chưa tới 93% hàm lượng nước, kết hợp với vitamin A, B6, C. Chính vì vậy nó rất có ích cho việc bổ sung nước tạo ẩm và thúc đấy các vi chất bảo vệ da hoạt động. Các bạn nên thường xuyên ăn, uống nước ép dưa hấu, đắp mặt bằng mặt nạ dưa hấu để giúp da thêm khỏe mạnh, có thể chống lại những nguy hại đến từ ánh nắng mặt trời
Táo
Táo có chứa 0,3% chất đạm, 0,4% chất béo, 0,9% chất xơ, axit amin, các chất hữu, vitamin có tác dụng thúc đẩy sự trao đổi chất, cải thiện các tế bào, giữ ẩm da, ức chế các hắc tố gây nám và xạm da… giúp da thêm mịn màng và khỏe khoắn. Ngoài ra, táo còn chứa nhiều vitamin C và đường, có thể phòng chống tàn nhang, duy trì làn da sáng bóng.
Cherry (anh đào)
Cherry xuất hiện rất nhiều trong các món bánh thơm ngon hay quà vặt của phụ nữ chúng ta. Cherry rất giàu vitamin C, protein, beta carotene nên có khả năng cải thiện làn da hư tổn, và tăng cường sức đề kháng cho da. Không những vậy hàm lượng săt trong trái này cao gấp 20 lần táo, 30 lần lê, mà sắt lại là một thành phần quan trọng hemoglobin máu giúp da luôn hồng hào và rạng rỡ.
Đào
Đào có hàm lượng lớn axit amin có tác dụng giữ ẩm và se khít lỗ chân lông, ngăn ngừa bụi bẩn, ngăn ngừa tác nhân gây hại. Đặc biệt, đào còn chứa vitamin B và C thúc đẩy lưu thông máu, mang lại làn da khỏe mạnh và trắng hồng.
Tiếp xúc với nắng là điều không thể tránh khỏi, vì thế các gái hãy cố gắng hạn chế để da không bị tổn hại. Ngoài các biện pháp che chắn bằng mũ, nón, khẩu trang… các bạn cần nhớ bổ sung các loại hoa quả trên trong thực đơn hàng ngày của mình để hồi phục và bảo vệ cho làn da nhé!
(Webtretho) Không phải cứ bôi kem chống nắng bất kỳ là bạn đã được bảo vệ an toàn và khỏe mạnh, vì điều này còn phụ thuộc vào thành phần, độ SPF và những yếu tố khác của loại kem bạn đang sử dụng nữa.
Bạn đã biết được ý nghĩa của một số từ chuyên dụng trong kem chống nắng như SPF (chống UVB), PPD (chống UVA)… chưa? Mời bạn cùng tìm hiểu thêm và chia sẻ những kiến thức chống nắng một cách an toàn và hiệu quả tại đây nhé!
Làn da trắng là một lợi thế trời cho, nhưng bạn đã biết cách để làn da trắng phát huy hết thế mạnh của nó?
Tránh dùng son môi trung tính
Nếu bạn có làn da sáng thì tốt nhất nên tránh những màu son môi sáng. Màu nâu sáng hay nude sẽ chỉ khiến những nàng da trắng thêm nhạt nhòa, thậm chí không sức sống.
Chọn màu sắc sặc sỡ
Những bạn gái da trắng sẽ hợp nhất với màu son tươi tắn, vậy nên bạn có thể thử màu đỏ hoặc hồng san hô. Nếu bạn còn lo lắng thì hãy ngắm nhìn Scarlett Johansson để thấy, cô ấy thực sự lộng lẫy nổi bật với làn da trắng ngọc ngà và đôi môi màu ruby tươi sáng.
Mắt nâu
Những cô nàng da trắng sẽ hợp với các màu trang điểm như nâu sô-cô-la, tím oải hương hay màu xám. Những màu này chắc chắn sẽ đem lại vẻ ngoài long lanh, lấp lánh cho đôi mắt của bạn.
Tránh dùng nhũ mắt màu trung tính
Những màu nhũ mắt trung tính sẽ trở nên rất nhạt nhòa trên làn da trắng, đặc biệt như màu kem hay be. Vì thế, bạn nên tuyệt đối tránh xa sự mời gọi cám dỗ của những sắc màu này.
Kẻ mắt
Nếu bạn đang băn khoăn lựa chọn loại kẻ mắt phù hợp thì đây là câu trả lời dành cho bạn: Hãy chọn loại kẻ mắt có màu tối hơn màu nhũ mắt của bạn từ một đến hai nấc. Kẻ mắt sáng màu có thể là mốt mới nhất của năm nay nhưng chúng chắc chắn không phải dành cho bạn.
Mascara
Bí quyết trang điểm thành công cho những bạn gái sở hữu làn da trắng mịn là mascara màu đen, nó sẽ giúp đôi mắt thêm nổi bật, ấn tượng. Mascara nâu hay trong sẽ không hợp chút nào với tông màu da sáng.
Kiểm tra kem nền
Mẹo làm đẹp tiếp theo mà bạn cần biết là bí quyết để chọn được loại kem nền phù hợp. Thường thì các bạn gái da trắng thường hay gặp vấn đề là chọn phải kem nền màu hồng quá hay xám quá so với màu da thật. Vì thế việc thử nghiệm trước là vô cũng quan trọng, bạn hãy thử kem nền lên mặt để biết được màu sắc chính xác nhất. Hơn nữa, bạn nên quan sát kĩ màu sắc của kem cả khi ở trong cửa hàng lẫn khi ra ngoài dưới ánh sáng mặt trời trước khi đưa ra quyết định.
Không quên thoa má hồng
Với những bạn gái da trắng xanh, phấn má hồng là công đoạn trang điểm không thể thiếu. Nhiều người cho rằng má hồng chẳng cần thiết lắm, nhưng thực tế má hồng sẽ giúp định hình dáng khuôn mặt, gia tăng sắc ấm cho da, giúp bạn có được vẻ ngoài tươi tắn, đầy sức sống.
Thử phấn tạo khối
Nếu bạn vẫn chưa quen dùng má hồng thì ít nhất cũng hãy thử sử dụng phấn tạo khối. Bạn thoa phấn tạo khối lên má, cằm, mũi và trán để làn da có ánh đồng vừa phải, xinh xắn. Hơn nữa, đó cũng là những điểm tiếp xúc nhiều nhất với ánh nắng mặt trời, do vậy chúng sẽ bắt ánh sáng và làm tôn màu da của bạn hơn.
Tóc nâu và tóc đỏ
Làn da trắng trẻo sẽ trông cực kì lộng lẫy khi đi kèm với mái tóc màu nâu trầm, đỏ hay thậm chí đen tuyền. Debra Messing là một ví dụ hoàn hảo cho các cô nàng da trắng học tập. Debra quả thực trông quá đẹp và cao sang với mái tóc màu đỏ rực mạnh mẽ.
Không chọn quần áo sáng màu
Trừ phi bạn muốn mình trông như “trần như nhộng” khi nhìn từ xa, nếu không, bạn nên loại bỏ những trang phục màu trắng hay kem trong tủ đồ của mình. Những màu này quá sáng và sẽ làm những bạn gái có làn da trắng thêm nhạt nhòa, chìm nghỉm trong bộ trang phục.
Chọn trang phục sặc sỡ
Như đã nói ở trên, bí quyết dành cho những cô nàng trắng trẻo là màu sắc sặc sỡ. Đó là lợi thế để bạn có thể thử nghiệm và chinh phục những màu sắc nổi bật, táo bạo như đỏ hay san hô. Đừng ngần ngại mà hãy thêm vào những màu sắc này cho tủ quần áo của bạn.
Chăm sóc da
Sẽ là thiếu sót nếu bí quyết làm đẹp mà lại không đưa ra lời khuyên chăm sóc da. Điều quan trọng nhất là bạn luôn phải rửa sạch và tẩy trang mỗi tối trước khi đi ngủ. Một chế độ chăm sóc, giữ gìn làn da đúng cách sẽ giúp ngăn ngừa mụn và các vấn đề da liễu khác.
Kem chống nắng
Những bạn gái da trắng thường dễ bị bắt nắng hoặc cháy nắng hơn da nâu. Đừng quên thoa kem chống nắng hàng ngày trước khi ra ngoài vì tia tử ngoại sẽ làm lão hóa làn da của bạn nhanh hơn, gây ra những vết thâm, đốm đồi mồi, khiến da không đều màu và xuất hiện nếp nhăn. Đừng để ánh nắng mặt trời hủy hoại làn da trắng trẻo, xinh xắn của bạn chỉ vì lười.
Ngụy trang các vết đỏ
Nếu da bạn bị dị ứng hay mọc mụn, thì tất cả những biểu hiện đó càng hiện rõ trên da trắng. Bạn có thể dễ dàng che giấu những vết đỏ này bằng cách sử dụng kem che khuyết điểm sắc tố xanh, màu xanh lá sẽ trung hòa màu đỏ và giúp bạn “ngụy trang” hoàn hảo.
Chế độ ăn uống lành mạnh
Dù với màu da nào cũng vậy, để da được khỏe đẹp, căng đầy thì hoa quả, rau xanh là những thực phẩm không thể thiếu trong thực đơn hàng ngày của bạn. Những loại quả như táo, đu đủ và rau lá xanh sẫm màu có chứa rất nhiều vitamin quan trọng, giúp mang lại cho làn da vẻ ngoài khỏe mạnh, đầy sức sống.
Nước
Muốn đẹp thì kiểu gì bạn cũng phải uống ít nhất 8 cốc nước mỗi ngày. Nước sẽ giúp dưỡng ẩm da từ bên trong, làm mát và thanh lọc cơ thể hiệu quả, mang lại cho bạn làn da trẻ trung, tươi mát.
(Webtretho) Những ngày này, nhà nhà người người than van vì nắng nóng, đó là chưa kể mùa hè là thời điểm lên ngôi của các hoạt động ngoài trời. Dĩ nhiên cha mẹ nào cũng lo lắng cho làn da của con mỗi khi đưa bé đi bơi, đi sở thú, công viên… Nhưng bạn có bảo đảm rằng bé đã được bảo vệ đầy đủ và hợp lý với kem chống nắng hay chưa?
Trong ngày nắng, hãy lưu ý A-B-C:
– A – Avoid: Tránh ánh nắng mặt trời càng nhiều càng tốt, đặc biệt trong khoảng thời gian 10 giờ sáng đến 3 giờ chiều. Lưu ý: luôn luôn tránh ánh nắng chiếu trực tiếp vào trẻ sơ sinh.
– B – Block: Chặn các loại tia có hại từ mặt trời bằng việc trang bị đầy đủ quần áo cũng như nón, mũ, khẩu trang, che cổ và tai cho bé.
– C – Cream: là viết tắt của các loại kem trong đó có kem chống nắng.
Sử dụng kem chống nắng như thế nào là thích hợp?
Tiến sĩ, bác sĩ da liễu Bill Halmi tại Viện Da liễu Arizona nói rằng hầu hết các thương hiệu kem chống nắng trên thị trường đều tốt, việc sử dụng nó đúng cách hay không mới là vấn đề cần bàn đến. Và việc sử dụng đúng cách ở đây bao gồm một yếu tố quan trọng đó là bôi một lớp dày lên da khoảng 30 phút trước khi bé ra nắng và bôi lại sau mỗi 2 tiếng đồng hồ. 2 tiếng đồng hồ là thời hạn tác dụng tốt nhất của hầu hết các loại kem chống nắng, tuy nhiên đây không phải là tiêu chuẩn duy nhất cho việc bôi lại kem chống nắng; còn nhiều yếu tố khác có thể tác động đến việc này, chẳng hạn như sau khi bé hoạt động và ra mồ hôi nhiều, sau khi lau khô cơ thể, sau khi bơi lên…
Bạn đừng quên bôi kem chống nắng cho con ở những vùng da lộ ra ngoài nhưng lại thường bị bỏ quên: vùng da đầu, tai, mu bàn tay, bàn chân…
Hướng dẫn bôi kem chống nắng cho trẻ theo lứa tuổi
Trẻ sơ sinh
Các chuyên gia khuyên bạn đừng cho trẻ dưới hai tháng tuổi tiếp xúc trực tiếp với ánh sáng mặt trời. Nhiều cha mẹ muốn con không bị còi xương nên đưa bé đi phơi nắng, nhưng phơi nắng con không giống như “phơi cá”, ngoài việc chú ý “tranh thủ” ánh nắng dịu lúc sáng sớm thì bạn cũng cần bôi cho con một lớp kem chống nắng.
Làn da của trẻ dưới 6 tháng tuổi rất nhạy cảm và non nớt nên trước khi quyết định lựa chọn bất kỳ sản phẩm gì, bao gồm cả kem chống nắng, bạn hãy tham khảo ý kiến bác sĩ. Ngoài việc thận trọng lựa chọn loại kem phù hợp với làn da nhạy cảm của con, bạn cũng nên hạn chế bôi kem lên mặt, cánh tay, bàn tay, cẳng chân, bàn chân của bé.
Trẻ nhỏ
Không có gì lạ cả nếu con nhà bạn ghét bị bôi trét các loại kem lên người, trong đó có kem chống nắng. Nhiều đứa trẻ khác cũng thế. Bạn có thể làm cho việc này bớt đau khổ hơn bằng cách cho con tự bôi kem, nếu con cảm thấy khó chịu với loại kem bôi thì chọn dạng xịt (phun) sương cũng là một giải pháp hay. Hình thức của những lọ kem chống nắng cũng nên ngộ nghĩnh, bắt mắt để các bé cảm thấy thú vị hơn với việc sử dụng chúng.
Thiếu niên
Khi con đã lớn, đến tuổi teen rồi thì nhìn chung bạn không còn phải kè kè theo bé nữa, nhất là khi bạn đã làm gương và tạo cho con thói quen sử dụng kem chống nắng ngay từ những ngày đầu. Bạn chỉ cần lưu ý chọn cho con (hoặc nhắc con lựa chọn) loại kem chống nắng có thể bảo vệ bé khỏi cả tia UVA và UVB.
Trong cái nắng gay gắt ở dải đất miền Trung, Nghệ An – Hà Tĩnh trở thành tâm điểm với những luồng gió hầm hập, bỏng rát.
Hôm nay, Bắc Bộ nóng tới 42 độ C Teen Hà Nội ‘méo mặt’ vì nắng nóng 40 độ Năm nay, Nam Bộ nắng nóng đến 39 độ C Miền Bắc xuất hiện đợt nắng nóng dị thường
Rất nhiều người dân đã tìm mọi cách để chống chọi lại nắng nóng gay gắt trên 40 độ C.
Ra vườn hoa chống nóng
Đợt nắng nóng trong những ngày vừa qua tại Hà Tĩnh đã khiến cho người dân nơi đây cảm thấy thực sự bức bối, những sinh hoạt thường ngày bị đảo lộn. Và người dân hạn chế ra đường lúc cao điểm.
Biết được thông tin về đợt nắng nóng trên 40 độ đang diễn ra và còn kéo dài, nhiều người dân ở Hà Tĩnh đã chuẩn bị cho mình cách đối phó.
Nhiều ngày qua, để chạy đua với đợt nóng như đổ lửa, bà Hạnh (trú ở phường Nguyễn Du, TP. Hà Tĩnh) đều dậy sớm từ 5h sáng để chuẩn bị mọi thứ trước khi nắng nóng ập đến. Những tấm chăn cũ kỹ được đưa ra để che kín trước nhà. Rồi đi chợ mua thức ăn trước 8h sáng.
Tại các cửa hàng bán đồ điện tử điện lạnh, sức mua cũng đã có tăng đáng kể sau nhiều tháng ế ẩm. Thế nhưng, không phải ai cũng chọn cho mình cách chống nóng bằng cách mua sắm những thiết bị đắt tiền.
Nhà nghèo, không thể có đủ tiền để mua quạt hơi nước hoặc điều hoà cho các con, chị Trần Thị D. (trú ở Thạch Quý, TP. Hà Tĩnh) bèn nghĩ ra cách chống nóng khá hiệu quả.
Đêm đến, cả gia đình chị quét sạch nền nhà, dùng những chiếc chậu lớn đựng nước rồi để trước quạt cây. Cách làm đơn giản này cũng đã giúp gia đình chị chống chọi qua ngày với đợt nóng khủng khiếp.
Vất vả nhất phải kể đến những người làm thuê thường tập trung ở các chợ lao động bên đường. Những người này chủ yếu đến từ các xã Tượng Sơn (Thạch Hà), Hộ Độ, Thạch Nam… (Lộc Hà) Kinh tế khó khăn chung nên cũng đã ảnh hưởng rất lớn đến họ. Dù có rất ít người đến thuê nhưng họ vẫn phải đứng bên đường, chờ ai đó thuê.
Khi mặt trời đứng bóng, qua bữa bằng những thực phẩm mang theo, họ tranh thủ tìm những nơi có cây xanh, công viên ở thành phố để ngủ trưa
Còn đối với công chức, học sinh sinh viên, cách đối phó nắng truyền thống vẫn là dùng áo chống nắng, khẩu trang, kính râm và mũ có vành lớn.
Một số sinh viên trường dạy nghề Việt Đức đã có cách trốn nóng khá lại. Không thể ngủ trưa trong phòng trọ do quá nóng, nhiều sinh viên đã mang theo chiếu, rủ nhau ra công viên và ngủ dưới bóng cây.
‘Độc chiêu’ trốn nóng của sinh viên
Trong cái nắng gay gắt ở dải đất miền Trung, Nghệ An trở thành tâm điểm với những luồng gió hầm hập, bỏng rát.
Rất nhiều người dân đã tìm mọi cách để chống chọi lại nắng nóng gay gắt trên 40 độ C.
Gần 12h trưa ngày 2/5, tại Bệnh viện Đa khoa tỉnh Nghệ An, nhiều bệnh nhân và người nhà không chịu nổi cái nóng như thiêu như đốt đã phải bỏ giường bệnh, ra ngoài bóng cây để hóng gió mát.
Ông Cao Minh Hồng (62 tuổi, quê xã Diễn Trung, huyện Diễn Châu) đang điều trị tại bệnh viện nói: “Nóng như ri (này) thì ngồi trong giường bệnh không quạt cũng nóng, mà quạt càng nóng hơn. Tôi tiêm xong là xin ra ngồi ngoài bóng cây cho mát. Tôi thấy ngày hôm qua và trưa hôm nay là nóng nhất từ đầu năm đến giờ”.
Cũng theo thông tin từ Sở Y tế Nghệ An, nắng nóng liên tiếp mấy ngày qua đã khiến các bệnh viện có nhiều bệnh nhân nhập viện, đặc biệt là các đối tượng trẻ em và người già.
Từ khoảng 12h đến 13h chiều cùng ngày, trên các tuyến đường TP. Vinh, mật độ người tham gia giao thông rất ít. Dường như, tại các tín hiệu và biển báo, người tham gia giao thông không chịu thực hiện, liên tục vượt đèn đỏ tại các điểm ngã 4, ngã 6.
Nhiều người biện minh, vì trời quá nóng, mặt đường nhựa bốc hơi ngồn ngột phả vào mặt, khiến họ không thể đứng giữa nóng chờ đèn đỏ, đèn xanh.
Nhiều người bán hàng rong chọn giải pháp mắc võng tại đường Lê Hồng Phong để tránh nắng gắt
Chị Hà, quê ở tỉnh Hưng Yên, đứng bán hàng rong bên đường Lê Hồng Phong (TP. Vinh), lựa chọn cho mình cách trốn nắng, bằng cách mắc võng ở hàng cây bên đường. Chị đã có một giấc ngủ chớp nhoáng ven đường.
Chị Hà cho biết: “Ở nhà trọ lợp tấm tôn xi măng nóng lắm, chỉ ở ngoài lùm cây ven đường là mát nhất. Đi từ sáng đến gần tối mới dám quay về phòng trọ”.
Con các cô cậu sinh viên Trường Đại học Vinh lại chọn giải pháp đóng đô tại phòng, cách chống nóng mà những sinh viên trẻ này nghĩ ra là: Đổ đầy chậu nước và dùng quạt thật mạnh phía trước, để lấy hơi nước bốc lên từ chậu nước.
Đó cũng là cách lựa chọn đơn giản, dễ làm của các bạn sinh viên Vân, Tiện, Hào nghĩ ra để chống chọi với nhiệt độ TP. Vinh bấy giờ là gần 40 độ C.
Cũng theo Hào (sinh viên ĐH Vinh), nhiều bạn lựa chọn cách đi siêu thị để đọc sách, mua hàng vì nơi đó có điều hòa mát lạnh.
Riêng ở Khu du lịch Kim Liên (huyện Nam Đàn), phía dưới chân khu lăng mộ bà Hoàng Thị Loan, thân mẫu Bác Hồ, do quá nắng nóng, người dân nơi đây chọn giải pháp mắc võng nghỉ trưa dưới những ngôi nhà lợp lá cọ, trước cái nóng hầm hập.
Từ buổi sáng đến buổi chiều, trong thời điểm nắng nóng gay gắt, nhiều gia đình ở TP. Vinh, Nam Đàn, Hưng Nguyên dùng vòi nước phun ra phía trước cổng nhà. Thậm chí, nhiều hộ dân dùng vòi nước tưới lên mái nhà, trần tôn để giảm nhiệt.
Tại các bãi tắm Cửa Lò, Cửa Hội, buổi trưa trời rất nóng, cộng thêm gió biển thổi vào khiến nhiều du khách đến đây nghỉ ngơi rất khó chịu.
Lúc 14h cùng ngày, trao đổi với PV, ông Tăng Văn An, Trưởng phòng Dự báo khí tượng thủy văn Bắc Trung Bộ, đóng tại Nghệ An cho biết: “Do ảnh hưởng của áp thấp phía Tây Nghệ An, kết hợp với hiệu ứng phơn nên gây ra tình trạng nắng nóng 3 ngày qua ở toàn tỉnh, mà đặc biệt nóng nhất là vùng miền Tây”.