Nếu để ý chúng ta sẽ thấy, thời tiết mấy hôm nay giống với thời tiết của tháng 9 hơn là thời tiết của tháng 6.
Mấy ngày nay, dù nhiệt độ không tăng cao nhưng tôi luôn cảm thấy thời tiết khó chịu gây cảm giác mệt mỏi, khó thở. Nguyên nhân này là do đâu? - Nguyễn Thị Nguyệt (Hà Nội).
Ảnh minh họa.
Ông Lê Thanh Hải
, Phó Giám đốc Trung tâm Dự báo Khí tượng Thủy văn T.Ư:
Do ảnh hưởng của cơn bão vừa xuất hiện ở biển Đông nên thời tiết có sự thay đổi một chút. Nếu để ý chúng ta sẽ thấy, thời tiết mấy hôm nay giống với thời tiết của tháng 9 hơn là thời tiết của tháng 6.
Vào tháng 6 thường duy trì kiểu thời tiết nắng nóng xen kẽ là những đợt mưa khiến cho nhiệt độ giảm vài ngày rồi lại nắng nóng trở lại. Tuy nhiên, mấy ngày nay lại xuất hiện nắng hanh, nhiệt độ không quá cao nhưng độ ẩm lại cao khiến cho nhiều người cảm thấy mệt mỏi, khó chịu. Kiểu thời tiết này không kéo dài lâu thay thế vào đó, nhiệt độ sẽ tăng dần lên từ 34 – 37 độ C, nắng nóng xuất hiện trở lại.
Dạo này thời tiết thay đổi thất thường, đang nắng gắt, đột ngột đổ mưa. Tôi có con nhỏ hai tuổi. Xin bác sĩ cho biết thời tiết thế này thì trẻ hay mắc bệnh gì nhất và phải phòng tránh thế nào?
Mùa mưa đến cũng là lúc bệnh sốt xuất huyết và các bệnh lý về hô hấp gia tăng. Mưa là thời điểm lý tưởng cho muỗi sinh sôi, phát triển, nguyên nhân gây ra bệnh sốt xuất huyết. Bên cạnh đó, trẻ dễ viêm phổi.
Tại Khoa Hô hấp Bệnh viện Nhi Đồng 2, mỗi ngày có tới 190 – 200 (thông thường khoa này chỉ có từ 140 – 150 ca bệnh) trẻ phải nằm điều trị nội trú. Trong số đó, 2/3 là các bé bị viêm phổi. Đó là chưa tính số lượng trẻ bị bệnh hô hấp nằm ở khu dịch vụ.
Bệnh hô hấp sẽ còn tăng cao tới tận tháng Chín. Để phòng, tránh bệnh sốt xuất huyết cho trẻ, phụ huynh nhớ làm sạch môi trường sống, diệt lăng quăng trong các vật dụng chứa nước, luôn mắc màn khi ngủ.
Phụ huynh tránh đưa bé tới chỗ đông người, khi đi nắng về không nên vào phòng máy lạnh ngay để phòng bệnh hô hấp. Việc tắm rửa quá nhiều cũng làm đề kháng của trẻ giảm, dễ mắc các bệnh do siêu vi. Vì oi bức, nóng nực, trẻ ăn sẽ kém ngon miệng. Dinh dưỡng không đầy đủ là một trong những yếu tố khiến trẻ không đủ sức chống chọi với bệnh tật.
Phụ huynh hãy cho trẻ uống thật nhiều nước, chia nhỏ bữa ăn, ăn những thức ăn dễ tiêu hóa.
Để tránh mắc các bệnh phụ khoa trong thời tiết này chị em cần có ý thức bảo vệ vùng kín một cách khoa học. Dưới đây là một số điều cần lưu ý.
1. Để tránh mắc các bệnh phụ khoa trong thời tiết này chị em cần có ý thức bảo vệ vùng kín một cách khoa học. Cách đơn giản nhất chị em có thể làm là rửa vùng kín ít nhất 2 lần/ ngày bằng nước sạch và có thể sử dụng nước ấm pha với dung dịch vệ sinh phụ nữ.
Nếu không biết cách, chị em dễ mắc phải những bệnh phụ khoa trong mùa xuân nồm ẩm.
2. Không nên sử dụng một số dung dịch vệ sinh phụ nữ có thành phần giữ ẩm có nguồn gốc chiết xuất từ sữa, lactoserum… Đây là các chất có tác dụng giữ ẩm khiến vùng kín luôn ẩm ướt, trong thành phần lại có nhiều protein nên tạo điều kiện cho vi khuẩn, nấm phát triển gây bệnh. Do đó, càng làm nguy cơ mắc các bệnh phụ khoa hơn.
3. Các loại xà phòng, chất sát khuẩn mạnh hoặc các sản phẩm vệ sinh phụ nữ có chứa các kim loại nặng như Đồng (Cu), Bạc (Ag), Kẽm (Zn)… cũng không được khuyến khích để vệ sinh vùng kín hàng ngày vì gây khô rát và phá vỡ cân bằng vi sinh ở âm đạo dễ làm cho chị em bị mắc các bệnh phụ khoa.
Nếu chọn dung dịch vệ sinh, chị em cần được sự chỉ dẫn và tư vấn của bác sĩ chuyên khoa, không nên tùy tiện mua sử dụng, cũng không nên lạm dụng việc sử dụng dung dịch vệ sinh vì nó có thể làm mất cân bằng độ pH ở vùng kín.
Nên lựa chọn sản phẩm rửa phụ khoa có thành phần tự nhiên, an toàn khi dùng hàng ngày, đảm bảo các yêu cầu, giúp vùng kín thoáng sạch, giảm ngứa, ngăn ngừa viêm nhiễm phụ khoa, khử mùi hôi, dưỡng da, đem lại cảm giác thoải mái.
4. Đặc biệt trước và sau khi “quan hệ”, chị em cần phải vệ sinh sạch sẽ kể cả nam và nữ để tránh mắc phải các bệnh tình dục.
5. Nên tắm rửa hàng ngày (đặc biệt trong thời kỳ kinh nguyệt). Vệ sinh âm hộ hàng ngày và sau mỗi lần đi tiểu, đi đại tiện với dung dịch vệ sinh phụ nữ khuyên dùng.
6. Hạn chế dùng đồ hàng ngày, vì thời tiết ẩm ướt, nhiều người thường xuyên dùng băng vệ sinh hàng ngày quá nhiều hay các loại quần chíp giấy, điều này không tốt vì có thể làm bít kín vùng âm đạo, tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển, dễ bị mắc các bệnh viêm nhiễm phụ khoa.
7. Nên mặc những loại đồ lót được làm bằng chất liệu cotton và thoáng rộng, không dùng những loại quá bó chặt.
8. Nên sấy khô hoặc là quần áo trước khi dùng. Những ngày thời tiết nồm, quần áo đặc biệt là quần áo lót của chị em không được khô, việc mặc quần áo ẩm ướt tạo môi trường thuận lợi cho nấm hoành hành. Thời tiết nồm này chị em phụ nữ cần đặc biệt chú ý hong, sấy khô quần áo đặc biệt là quần áo lót. Nếu có điều kiện, chị em có thể ngâm quần lót trong nước sôi và phơi ra chỗ thoáng nhưng tránh gió vì gió nồm làm quần thêm ẩm ướt.
Với chi phí thấp nhưng lại mang đến hiệu quả bất ngờ, đặc biệt là rất an toàn, những cách dưỡng trắng da toàn thân bằng nguyên liệu tự nhiên đang ngày càng được chị em yêu thích.
Dưỡng da trắng tự nhiên bằng củ cải
Từ xa xưa, các thầy thuốc ở Trung Quốc đã kê thuốc là những loại canh dưỡng da trắng đẹp tự nhiên với thành phần chính là củ cải trắng. Loại củ này giàu vitamin C, nhưng không giống các loại trái cây dùng đắp mặt nạ, củ cải trắng phát huy tác dụng làm đẹp cao nhất khi ăn. Chỉ cần ăn mỗi ngày một chén củ cải trắng hầm trong suốt một tháng, làn da của bạn sẽ trắng hồng rạng rỡ.
Củ cải được bán nhiều vào mùa thu đông.
Làm trắng da tự nhiên bằng quả cà chua
Quả cà chua chứa nhiều vitamin như C, E, kali, sắt… rất tốt cho làn da của bạn. Không chỉ thế, cà chua còn có chất chống ôxy hóa cao, giúp duy trì tuổi thanh xuân cho chị em. Để sở hữu làn da tươi sáng, bạn có thể kết hợp uống nước ép cà chua và dùng xác cà chua đắp lên da.
Cách làm: Lấy một quả cà chua tươi rửa sạch, ép lấy nước để uống, còn phần xác đem trộn với 100 ml sữa tươi. Sử dụng hỗn hợp này đắp lên mặt, bàn tay, bàn chân, để trong khoảng 10-15 phút rồi rửa sạch. Thực hiện đều đặn 2-3 lần mỗi tuần, sau 2 tháng bạn sẽ thấy hiệu quả bất ngờ với làn da khỏe mạnh, tươi sáng.
Tắm trắng bằng sữa đậu nành
Sữa đậu nành chứa nhiều axit amin, canxi, protein cùng các loại vitamin A, E, PP, B12... và hàm lượng isoflavone cao - đây là loại hormone thực vật tương tự hormone estrogen của nữ giới. Vì vậy, sữa đậu nành có tác dụng làm trắng sáng, mịn màng đồng thời làm mới và chống lão hóa cho làn da bạn.
Làm trắng da mặt: Dùng sữa đậu nành rửa mặt có thể giúp xóa đi các vết thâm, làm giảm mụn đầu đen, giữ ẩm cho da, xóa mờ nếp nhăn, giúp làn da trắng hồng tự nhiên… Đây cũng được xem là một trong những bí quyết làm đẹp của phụ nữ Trung Quốc trong những ngày đông khô hanh.
Cách làm: Dùng nước ấm pha loãng sữa đậu nành để rửa mặt, kết hợp massage nhẹ nhiều lần trong vài phút, sau đó rửa lại bằng nước sạch giúp bạn tẩy những chất bã nhờn - hai tác nhân chính gây mụn đầu đen. Hoặc nếu tỉ mỉ hơn, bạn có thể thoa sữa đậu nành lên da mặt trước khi tắm, đặc biệt là vùng da ở mũi, mắt sau đó khi tắm cũng rửa lại mặt bằng nước lạnh.
Thực hiện kiên trì và đều đặn trong 2 tuần, bạn sẽ thấy làn da có chuyển biến đáng kể, đặc biệt là các vùng da thâm sẽ mờ đi, da trở nên trắng hơn, không bị khô trong những ngày thời tiết khô hanh.
Tắm trắng toàn thân: Dùng sữa đậu nành để tắm sẽ giúp da bạn trở nên mềm mại, mịn màng, giảm vết thâm nám và đặc biệt là sẽ trắng sáng hơn.
Cách làm: Trộn đều 200 ml sữa đậu nành và một thìa cafe dầu ôliu. Sau đó, thoa hỗn hợp này lên da và massage nhẹ nhàng trong khoảng 15-20 phút rồi tắm sạch bằng nước ấm. Ngay lập tức, bạn sẽ cảm thấy làn da trở nên hồng hào và căng mịn. Thực hiện thường xuyên khoảng 2-3 tuần, bạn sẽ thấy da trắng sáng rõ rệt.
Mấy hôm nay mưa nắng thất thường nên nhiều người bị đau đầu do thời tiết. Có thể phòng ngừa, hoặc giảm triệu chứng này mà không cần dùng thuốc.
Trước hết khi bị đau đầu cần tránh tivi, máy tính để mắt được nghỉ ngơi, giảm căng thẳng. Nên dùng lược sừng chải đầu nhiều lần, chải những nhát nhỏ và di răng lược để da đầu cảm nhận được răng lược cào đều và có cảm giác dễ chịu.
-Nếu đau đầu do trúng nhiệt, nên mở cửa để thông khí. Tránh để quạt và máy lạnh thốc vào người.
-Nếu đau đầu do ăn uống nhiều đồ lạnh một lúc, hãy dùng tay mát xa nhiều lần vùng đầu, mặt bị đau để giảm đau.
-Phụ nữ hay bị đau đầu kỳ kinh nguyệt, mãn kinh, mang thai do thay đổi nội tiết tố. Hãy đi khám sản khoa để được bác sĩ kê đơn thuốc giảm đau.
-Mùa hè đi nắng về, chơi thể thao xong… hay bị toát nhiều mồ hôi, đầu, mặt cũng nóng bức khó chịu. Lúc này đừng tắm rửa ngay cho mát, bởi dễ chịu một lát là bị nóng trở lại, kèm theo chứng đau đầu, và nếu kéo dài thường xuyên có thể dẫn tới đau đầu mạn tính.
Do đó đi nắng về nếu thấy đầu, mặt và cơ thể nóng chỉ nên rửa chân tay trước (nhất là vùng chân) để nhiệt lượng, hơi nóng ở đầu mặt và toàn thân sẽ được chuyển xuống chân và thoát ra ngoài qua các lỗ chân lông. Khi thân nhiệt dịu xuống mới rửa mặt thì toàn cơ thể sẽ được hạ nhiệt đều, không ảnh hưởng tới các cơ quan khác trong cơ thể.
Nếu đau đầu dữ dội, làm các mẹo mà vẫn không giảm đau thì cần đi khám để xác định bệnh.
Ngừa đau đầu mùa hè:
-Ăn nhiều rau tươi quả tươi,bồi bổ vitamin B1, B6, B12, magie, khoáng chất… Nên ăn thực phẩm có hàm lượng calo thấp, dùngchất béo có lợi là dầu oliu, dầu cá thu, cá mòi có hàm lượng omega 3 cao.
-Uống nhiều nước, ngủ đủ và sâu, đội mũ nón rộng vành khi ra nắng, tập thể dục, dưỡng sinh, tập yoga… để giảm bị đau đầu.
-Không nên đóng cửa bật điều hòa, hay hút thuốc trong phòng điều hòa… vì dễ bị khó ngủ, thiếu dưỡng khí… gây đau đầu.
Miền Nam không có mùa đông lạnh giá, tiết trời ấm áp quanh năm, nhưng khi độ ẩm tăng cao cũng vẫn sẽ là điều kiện cho vi sinh vật phát triển. Đặc biệt, những trẻ hiếu động dễ sinh mồ hôi, không được lau kịp thời khiến các bệnh về đường hô hấp, ho cảm gia tăng.
PGS-TS Nguyễn Văn Bàng (phó trưởng khoa Nhi, BV Bạch Mai) chia sẻ, thời tiết thay đổi, giao mùa khiến trẻ thường mắc các bệnh như: ngạt mũi, chảy nước mũi, ho, đau đầu, sốt, toàn thân khó chịu, viêm mũi, viêm V.A, viêm họng cấp… và ho thường là dấu hiệu cho các bệnh này. Nếu bệnh nhẹ, bác sĩ khuyến cáo không nên dùng kháng sinh cho trẻ. Phương pháp chữa trị chủ yếu là làm long đờm, ăn uống đầy đủ. Nếu được chăm sóc tốt, nhiều trẻ sẽ tự khỏi sau đó vài ba ngày. Nếu trẻ đang bú mẹ, giai đoạn này, bạn nên tăng cường cho trẻ bú mẹ. Nếu trẻ đã bước vào tuổi ăn dặm, bạn nên cho trẻ ăn những loại thức ăn dễ tiêu, ít chất béo, ít chất ngọt và chia thành nhiều bữa nhỏ trong ngày. Khi trẻ bị ngạt mũi, trước bữa ăn, bạn nên nhỏ mũi cho trẻ (dùng nước muối sinh lý hoặc thuốc nhỏ mũi dành cho trẻ) để làm thông mũi trẻ. Trong những ngày thời tiết như thế này, cha mẹ nên vệ sinh cơ thể, đặc biệt là khu vực tai, mũi, họng cho trẻ hàng ngày.
(Ảnh do nhãn hàng Ích Nhi cung cấp)
PGS Bàng nhấn mạnh, các mẹ cần tránh các tác nhân gây dị ứng và cách ly trẻ với môi trường khói thuốc, hóa chất hoặc không nên để trẻ tiếp xúc với chó, mèo. Phòng ngủ của trẻ cần được đặc biệt thông thoáng, trong lành. Không nên trải thảm trong phòng trẻ. Nên thường xuyên giặt chăn, gối dành cho trẻ, sau đó phơi nắng thật khô. Hạn chế cho trẻ tiếp xúc với nhiều người, nhất là với những người có biểu hiện bị cúm. Cho trẻ uống nước ấm, tránh ăn những thức ăn lấy trực tiếp ra từ tủ lạnh, kem, đá. Tăng cường dinh dưỡng và vitamin C, cho trẻ uống nước đầy đủ.
PGS Dương Trọng Hiếu (nguyên BS bệnh viện YHCT TW) chia sẻ, khi trẻ bị cảm, ho, các bà mẹ cần chú ý chữa trị kịp thời và triệt để. Thực tế hiện nay có nhiều loại thuốc Tân dược được bào chế dưới dạng siro để trẻ nhỏ dễ uống và liều lượng đã được điều chỉnh nhưng không phải vì thế mà các tác dụng phụ của thuốc không đáng ngại. Chức năng đào thải các chất độc của gan, thận còn kém, trẻ lại rất hay bị cảm, ho nên sử dụng thuốc rất thường xuyên. Nếu không cẩn trọng các mẹ sẽ bắt gan, thận của bé làm việc vất vả trong khi chức năng của các cơ quan này còn chưa được hoàn chỉnh. Các mẹ nên tìm các loại thuốc thảo dược an toàn cho bé. Nhưng ngay các thuốc Đông dược cũng có các vị thuốc không khuyến cáo dùng cho trẻ nhỏ như tinh dầu bạc hà, tỳ bà diệp, bạc hà diệp… Thế nên các mẹ chỉ nên lựa chọn các sản phẩm thảo dược được đặc chế dành riêng cho các bé. Cũng cần tìm các thuốc có mùi vị thơm, ngon, dễ uống. Siro Ích Nhi là một sản phẩm đáp ứng được tất cả các điều kiện này. Là sản phẩm được nghiên cứu và đặc chế dành riêng cho trẻ, với thành phần từ kinh giới, mật ong và các thảo dược nhanh giải cảm, giảm ho cho bé mà lại rất an toàn, mùi vị thì thơm ngon, thích hợp với khẩu vị của trẻ. Khi dùng kết hợp với các kháng sinh ở những bé bị cảm, ho nặng, Ích Nhi còn giúp các bé nâng cao sức đề kháng, giảm được các tác dụng phụ của kháng sinh và giúp bé nhanh khỏi bệnh. Đây là sản phẩm được nhiều bác sĩ khoa nhi khuyên dùng.
(Ảnh do nhãn hàng Ích Nhi cung cấp)
Thành phần: xuyên khung 8g, cát cánh 8g. kinh giới 8g, tử uyển 8g, bách bộ 8g, xuyên bối mẫu 8g, hương phụ 8g, cam thảo 8g, trần bì 8g, mật ong 15g, phụ liệu vừa đủ 100ml. Tác dụng: giải biểu, trừ ho, trừ đờm. Chỉ định: thuốc được sử dụng trong các trường hợp điều trị các trường hợp cảm lạnh, cảm cúm, hắt hơi sổ mũi, ngạt mũi, trị các chứng ho do lạnh, ho đờm nhiều. Liều lượng và cách dùng: trẻ sơ sinh – dưới 3 tuổi uống 3ml/ lần x 2 – 3 lần/ ngày; trẻ em 3 – 7 tuổi uống 5 ml/ lần x 2 – 3 lần/ ngày; trẻ em 7 – 12 tuổi uống 7,5 ml/ lần x 2 – 3 lần/ ngày; từ 12 tuổi trở lên uống 10 ml/ lần x 2 – 3 lần/ ngày. Có thể pha loãng với nước ấm cho dễ uống. Chống chỉ định: bệnh nhân mẫn cảm với bất kỳ thành phần nào của thuốc, phụ nữ có thai. Sử dụng thuốc cho phụ nữ có thai và cho con bú: + Thời kỳ mang thai: Không sử dụng thuốc cho phụ nữ có thai. + Thời kỳ cho con bú: Cần thận trọng khi sử dụng thuốc cho phụ nữ đang trong thời kỳ cho con bú. Trước khi sử dụng thuốc cần tham khảo ý kiến của bác sỹ. Tác dụng không mong muốn của thuốc: chưa có báo cáo. Chú ý: thông báo cho bác sỹ những tác dụng không mong muốn gặp phải khi sử dụng thuốc. Hạn dùng: 24 tháng kể từ ngày sản xuất. Bảo quản: Trong bao gói kín, nơi khô mát, tránh ánh sáng. Tiêu chuẩn sản phẩm: tiêu chuẩn cơ sở. Quy cách đóng gói: hộp 1 lọ 100ml.
Thời tiết khắc nghiệt của mùa đông khiến bạn cảm thấy kém tự tin về nhan sắc của mình. Đừng quá lo lắng, hãy bỏ túi những mẹo nhỏ dưới đây để luôn xinh đẹp bất chấp thời tiết.
Hãy áp dụng triệt để những bí quyết dưỡng da dưới đây, bạn sẽ thấy rằng mùa đông giá lạnh sẽ không còn là vấn đề gì to tát nữa.
1. Dưỡng ẩm, dưỡng ẩm và dưỡng ẩm
Điều đầu tiên và quan trọng nhất trong những bí quyết chăm sóc sắc đẹp mùa đông mà chị em cần phải ghi nhớ là dưỡng ẩm cho da. Da mặt và da tay là nơi bạn tiếp xúc với gió lạnh nhiều nhất cũng như “bị” những thiết bị sưởi ấm làm cho khô da nhiều nhất. Do vậy, bạn cần chăm sóc và dưỡng ẩm nhiều hơn đối với hai vùng da đặc biệt này. Dưỡng ẩm cho da mặt bạn hai lần mỗi ngày để bảo vệ da mặt khỏi tác hại của giá lạnh. Bên cạnh đó, bạn cũng cần bôi kem dưỡng ẩm cho da tay thường xuyên kết hợp với đi găng tay khi bạn ra ngoài trời.
2. Chăm sóc tóc
Không chỉ da của bạn có những phản ứng đối với môi trường giá lạnh mà ngay cả tóc của bạn cũng sẽ chịu ảnh hưởng không ít từ thời tiết giá lạnh. Chắc chắn bạn cũng rất sợ tình trạng tóc rối bù, khô xơ và gẫy rụng mùa đông đúng không nào? Hãy sử dụng dầu xả cho tóc của bạn. Bạn cũng có thể sử dụng serum dưỡng tóc để giúp chúng vào nếp thật tự nhiên và bồng bềnh hơn.
3. Không nên tham gia quá nhiều những bữa tiệc tùng
Giáng sinh chỉ đến mỗi năm một lần. Nhưng nếu bạn ăn mừng nó bằng quá nhiều bữa tiệc khác nhau thì ngay lập tức, làn da của bạn sẽ có dấu hiệu phản ứng một cách “tiêu cực”. Không nên uống quá nhiều đồ uống có chứa cồn và thức đêm quá nhiều. Bạn cũng cần ghi nhớ tẩy trang trước khi đi ngủ dù bạn có mệt đến mấy. Tẩy trang chỉ mất vài phút nhưng nếu bạn không thực hiện bước này, da bạn có thể sẽ trở nên xỉn màu, các lỗ chân lông bị bít lại và bạn sẽ sớm bị mụn ngay thôi.
4. “Che chắn” kín khi ra ngoài
Khi bạn ra ngoài trong những ngày thời tiết giá lạnh, hãy mặc quần áo thật ấm, đi găng tay, tất và giày. Đừng quên khăn quàng cổ hoặc thậm chí là khăn quần quanh mặt nếu trời quá lạnh. Vì đây là cách tốt nhất để bạn phòng ngừa tình trạng da khô nẻ.
5. Kem chống nắng
Nhiều người thường cho rằng mùa đông thì không cần phải bôi kem chống nắng nhưng thực tế là những tia cực tím vẫn có thể gây ảnh hưởng tới da của bạn trong những ngày trời râm mát hay lạnh giá. Bạn có thể sử dụng những loại mỹ phẩm tích hợp chức năng chống nắng như kem dưỡng ẩm chống nắng, kem lót trang điểm chống nắng, vv… hoặc bôi từng loại riêng lẻ trước khi sử dụng kem lót trang điểm.
6. Nuông chiều cơ thể của bạn
Thời tiết giá lạnh của mùa đông đôi khi gây cản trở rất lớn cho quá trình làm đẹp của bạn. Tuy nhiên, bạn cũng đừng nên quá quan trọng hóa mọi chuyện. Hãy vừa làm đẹp vừa thư giãn và không nên quá gò ép bản thân mình. Chẳng hạn, bạn đừng quá bận tâm tới những sợi “vi ô lông” đáng ghét ở chân nếu bạn suốt ngày mặc quần dài kín mít. Hay việc da bạn bị khô vào mùa đông còn là dấu hiệu tốt cho thấy nó phản ứng rất rõ rệt với môi trường bên ngoài. Chỉ cần bôi sữa dưỡng thể sau khi tắm là da bạn sẽ ổn ngay thôi.
7. Chăm sóc đôi môi
Môi cùng là vùng da nhạy cảm dễ bị ảnh hưởng trong thời tiết đông giá. Vùng da này không có khả năng tiết dầu nên rất dễ bị nứt nẻ. Bạn đừng liếm môi vì như vậy chỉ càng làm cho môi bạn khô hơn mà thôi. Hãy bảo vệ môi bạn bằng son dưỡng hoặc kem dưỡng ẩm thường xuyên.
8. Đắp mặt nạ và tẩy tế bào chết
Cách tốt nhất để da bạn luôn tươi sáng mùa đông là bạn cần duy trì thói quen tẩy tế bào chết cho da mỗi tuần một lần. Thêm vào đó, bạn cũng nên đắp mặt nạ cho da một hoặc hai lần mỗi tuần để da được cung cấp đầy đủ độ ẩm. Hãy lựa chọn phương pháp tẩy tế bào chết cũng như những loại mặt nạ phù hợp với loại da của bạn.
Đừng để tiết trời mùa đông ảm đạm làm “xấu xí” đi vẻ bề ngoài của bạn. Hãy chú ý và lắng nghe cơ thể bạn nhiều hơn để biết bạn cần phải đáp ứng những nhu cầu gì cho chính mình. Và hãy áp dụng những bí quyết chăm sóc sắc đẹp trên đây để mùa đông không còn là nỗi lo nữa, bạn nhé!
Chưa hẳn là vì bệnh lý, nguyên nhân gây đau đầu dữ dội có thể là những yếu tố mà bạn không hề ngờ tới.
1. Thời tiết
Đây có lẽ là một trong những nguyên nhân ít ai nghĩ tới nhất, nhưng trong thực tế nó lại chiếm khá nhiều trong số các trường hợp nhức đầu mà không có bệnh lý. Không phải chỉ có những ngày nắng nóng chói chang bạn mới bị đau đầu mà ngay cả những lúc trời lạnh hay thời tiết thay đổi đột ngột cũng là nguyên nhân của những cơn đau đầu.
Tất nhiên bạn không thể thay đổi thời tiết theo ý muốn nhưng chí ít bạn cũng có thể bổ sung nước, đeo kính mát vào ngày nắng và giữ ấm vào ngày trời lạnh.
2. Nước hoa
Hãy hạn chế dùng nước hoa hay các loại mỹ phẩm có mùi quá nồng, bởi vì theo các nhà khoa học, mùi hương có liên hệ mật thiết tới các tế bào thần kinh. Mùi hương càng nồng thì khả năng gây đau đầu càng cao, dù cho bạn có dùng loại hương rất thơm hay là loại nước hoa của hãng nổi tiếng thì vấn đề này cũng không phải là hiếm gặp.
3. Bỏ bữa
Lại thêm một nguyên nhân rất lạ góp phần vào việc gây nên các cơn đau đầu của bạn.Tuy nhiên, theo các bác sĩ thì việc này thật ra rất đơn giản, khi bạn bỏ bữa, đường huyết sẽ bị tụt, bạn sẽ thấy chóng mặt và rồi cơn đau đầu sẽ nhanh chóng ập đến.
4. Uống nhiều cà phê
Cà phê tốt cho sức khỏe, bạn có thể tin chắc vào điều này bởi đã có nhiều nghiên cứu khoa học khẳng định điều đó. Mặc dù vậy cũng không thể phủ định một thực tế là cà phê khiến bạn dễ bị đau đầu hơn. Một nguyên nhân chính là do chất caffeine vốn là chất kích thích, có tác động tới tế bào thần kinh, khiến bạn dễ căng thẳng và đau đầu.
5. Buộc tóc quá chặt
Đây là nguyên nhân gây đau đầu rất phổ biến, đặc biệt là với những chị em thường cột tóc đuôi ga thật cao hoặc búi tóc sành điệu. Việc cột chặt tóc khiến có các chân tóc bị kéo mạnh, gây áp lực lên vùng da đầu và hình thành cơn đau. Bạn nên bỏ thói quen buộc chặt tóc vì nó có thể gây ra bệnh đau đầu mãn tính.
Không ai hiểu sức khỏe của con bằng mẹ. Khi con có những biểu hiện trục trặc về sức khỏe, mẹ là người nhận ra đầu tiên. Mẹ cũng là người nắm vững các bí quyết phòng bệnh để con luôn khỏe mạnh. Mỗi bà mẹ chính là bác sĩ gia đình.
Cuối năm, trời lạnh đột ngột, nhiều bé đổ bệnh sổ mũi, ngạt mũi, viêm mũi… cả mẹ và bố cũng không tránh được các căn bệnh mùa đông này. Chúng tôi đã có cuộc trò chuyện với PGS. TS. BS. Nguyễn Thị Ngọc Dinh, nguyên giám đốc Bệnh viện Tai Mũi Họng Trung Ương, về việc chăm sóc sức khỏe gia đình, để bé luôn có thể ngủ ngon khi trời chuyển mùa.
Thưa bác sĩ, những nguyên nhân nào thường gây nên bệnh viêm mũi xoang?
Ô nhiễm không khí, bụi bẩn, khói xe… là một trong những nguyên nhân hàng đầu vì mỗi người trưởng thành hít thở đến 9.000 lít khí qua mũi mỗi ngày. Ngoài ra, những tác nhân gây dị ứng, thời tiết thay đổi thất thường cũng khiến các bệnh liên quan đến mũi và xoang trở nên phổ biến ở Việt Nam hiện nay. Các bệnh này khiến cả người lớn và em bé đều khó chịu, gây ảnh hưởng trực tiếp tới giấc ngủ, hiệu suất làm việc…
Tham dự Lễ công bố kết quả khảo sát thị trường sản phẩm vệ sinh mũi tại Việt Nam, PGS. TS. BS. Nguyễn Thị Ngọc Dinh khuyên mọi người cần chủ động vệ sinh mũi để phòng các bệnh về đường hô hấp. (Ảnh được công bố bởi Xisat)
Nghe nói xì mũi không đúng cách cũng có thể gây viêm tai, viêm xoang, có phải không thưa bác sĩ?
Khi mũi có dịch, thông thường phải xì ra cho mũi sạch và thông thoáng. Nhiều người thường dùng ngón tay cái và ngón trỏ bóp hai bên mũi, sau đó ngậm chặt miệng và dùng sức hỉ ra. Phương pháp này không đúng mà còn mang lại nhiều tác hại vì khi cố xì mũi, áp lực trong hốc mũi tăng cao có thể đưa dịch mũi ngược qua vòi nhĩ vào trong tai giữa gây viêm tai, và đưa dịch mũi vào xoang gây viêm xoang.
Cách xì mũi đúng là bịt một bên mũi, xì mũi bên kia ra, sau đó đổi bên. Nếu dịch mũi đặc, niêm mạc mũi sưng, hoặc hố mũi có vẩy khô thì nên dùng dung dịch nước biển sâu xịt vào làm cho dịch mũi loãng ra hoặc vẩy mũi mềm đi, lúc đó xì mũi ra sẽ dễ dàng hơn và bảo vệ mũi tốt hơn.
Theo PGS. Ngọc Dinh, ô nhiễm không khí, bụi bẩn, khói xe… là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây bệnh viêm mũi xoang. (Ảnh được cung cấp bởi Xisat)
Bác sĩ có thể hướng dẫn cách chọn sản phẩm vệ sinh mũi giúp chống lại các tác động của môi trường, giúp ngăn ngừa các bệnh sổ mũi, hắt hơi, nghẹt mũi, viêm mũi, viêm xoang?
Các nghiên cứu lâm sàng đã cho thấy nước biển sâu được khai thác từ độ sâu 450m so với mặt nước biển có thành phần giàu nguyên tố vi lượng với 60 khoáng chất, đặc biệt là kẽm và đồng, có tác dụng sát khuẩn, làm săn se niêm mạc, phục hồi các niêm mạc suy yếu và có tính kháng viêm, rất hữu hiệu trong phòng ngừa và hỗ trợ điều trị các bệnh viêm mũi xoang.
Kiểm tra chất lượng sản phẩm ở nhà máy sản xuất Nước biển sâu Xisat tại Hưng Yên. (Ảnh được cung cấp bởi Xisat)
Tôi vẫn thường khuyên bệnh nhân của mình vệ sinh mũi bằng nước biển sâu nhiều lần trong ngày, sau khi đi làm về, sau khi ra đường, trước khi đi ngủ, buổi sáng thức dậy… Đây là phương pháp đơn giản, hiệu quả, an toàn và tiết kiệm nhất để mũi luôn sạch và khỏe. Các bà mẹ có thể để nước biển sâu ngay trên đầu giường ngủ hoặc trong buồng tắm, để mỗi lúc đánh răng, rửa mặt, có thể nhớ ngay đến việc rửa mũi để giúp các con sử dụng ngay. Mỗi bà mẹ là một bác sĩ gia đình mà (cười).
Ngày nay, phương pháp xịt mũi là dùng chai thuốc xịt vào mũi vừa tiện lợi vừa có hiệu quả tốt. Chẳng hạn với Nước biển sâu Xisat, dung dịch sẽ được phun dưới dạng sương mù (aerosol) nên các phân tử thuốc có chứa khoáng chất khuyếch tán dễ dàng trong hốc mũi để vào được những ngóc ngách nhỏ nhất của mũi, thấm trực tiếp vào niêm mũi.
Xin cảm ơn bác sĩ!
Một sản phẩm – Hai giải thưởng
Bộ sản phẩm cho gia đình gồm có Xisat Xanh dành cho người lớn, Xisat Hồng cho trẻ em và Xisat Viêm Mũi có tinh dầu Khuynh diệp, Bạc hà và Đinh hương.
Theo kết quả khảo sát thị trường dung dịch vệ sinh mũi của công ty nghiên cứu thị trường hàng đầu thế giới Nielsen (Omnibus tháng 3/2012), Nước biển sâu Xisat của tập đoàn Dược phẩm Merap (Merap Group) hiện đang chiếm 80% thị phần Hà Nội và 96% thị phần TP.HCM. Trên 90% người tiêu dùng công nhận việc sử dụng nước biển sâu Xisat vệ sinh mũi hàng ngày giúp phòng tránh sổ mũi, nghẹt mũi do thời tiết thay đổi hoặc khói bụi ô nhiễm.
Với chất lượng vượt trội, mới đây Nước biển sâu Xisat cũng đã trở thành sản phẩm vệ sinh mũi đầu tiên tại Việt Nam được Bộ Y tế cấp giấy chứng nhận là “Thiết bị Y tế” dùng phổ biến an toàn hàng ngày cho mọi người. Giấy chứng nhận này được cấp sau khi đoàn công tác của Bộ Y tế có chuyến khảo sát đến nhà máy của Merap Group ở tỉnh Hưng Yên, xem xét dây chuyền sản xuất, trang thiết bị, quy trình quản lý chất lượng, phòng thí nghiệm, hệ thống kho bãi… vốn là bước cuối cùng trong quy trình thẩm định hồ sơ trước khi Bộ Y tế ra quyết định cấp chứng nhận chất lượng “Thiết bị Y tế” cho Xisat.
Những ngày giao mùa cuối năm, thời tiết ngày nắng đêm lạnh rất khó chịu. Theo các chuyên gia y tế, thời điểm này trẻ em là đối tượng rất dễ bị nhiễm bệnh, trong đó bệnh về mũi là thường gặp nhất, khiến các bé luôn khó chịu và mất ngủ về đêm vì không thở được.
Ở các bệnh viện, dòng người nối nhau bồng bé trẻ đến điều trị bệnh liên quan đến tai, mũi, họng ngày một dài hơn. Đau họng, sổ mũi, nghẹt mũi, ho… là các bệnh vặt thường gặp khi thời tiết thay đổi, tuy nhiên lại có thể dẫn đến biến chứng và tử vong nếu không được điều trị kịp thời.
Cần mặc ấm cho trẻ em khi rét tràn về để phòng bệnh sổ mũi, ngạt mũi, viêm mũi (Ảnh được cung cấp bởi Xisat)
Đến tham dự Lễ công bố kết quả khảo sát thị trường sản phẩm vệ sinh mũi mới đây tại Hà Nội, PGS. TS. BS. Nguyễn Thị Ngọc Dinh – nguyên giám đốc bệnh viện Tai Mũi Họng TW – đưa ra lời khuyên mọi người, nhất là với trẻ nhỏ là cần ăn uống đủ chất để nâng cao sức khỏe, nâng cao sức đề kháng nhằm ngăn chặn nhiều loại vi khuẩn xâm nhập vào cơ thể; và giữ nơi ở thoáng mát, đủ ánh sáng, tránh gió lùa.
PGS. TS. BS. Nguyễn Thị Ngọc Dinh: Mọi người cần chủ động vệ sinh mũi hàng ngày bằng nước biển sâu để phòng bệnh (Ảnh được cung cấp bởi Xisat)
Theo PGS. Ngọc Dinh, mùa lạnh cần mặc ấm nhất là khi ra khỏi nhà, thường xuyên xịt nước biển sâu để loại bỏ gỉ mũi, chất nhầy, giúp thông thoáng, dễ thở và tạo cảm giác mát dịu. “Mọi người cần chủ động vệ sinh mũi hàng ngày bằng nước biển sâu để phòng bệnh. Tôi vẫn thường khuyên bệnh nhân của mình rửa mũi 3 – 4 lần/ngày, thường sau khi ra đường về, trước khi đi ngủ và buổi sáng khi thức dậy, để mũi luôn sạch và khỏe”, bà nhấn mạnh.
Kiểm tra chất lượng Xisat tại nhà máy ở Hưng Yên (Ảnh được cung cấp bởi Xisat)
Nước biển sâu được sản xuất như thế nào để đảm bảo vô trùng và bảo vệ sức khỏe khoang mũi? Đoàn công tác của Bộ Y tế vừa có chuyến khảo sát đến tại nhà máy của tập đoàn dược phẩm Merap ở Hưng Yên, xem xét dây chuyền sản xuất, trang thiết bị, phòng thí nghiệm, quy trình kiểm soát chất lượng, hệ thống kho bãi… và chính thức công nhận Xisat là thiết bị y tế dùng phổ biến hàng ngày cho mọi người. Cho đến nay, Xisat cũng chính là nhãn hiệu đầu tiên trong ngành hàng dung dịch vệ sinh mũi sản xuất tại Việt Nam được Bộ Y tế cấp giấy chứng nhận chất lượng này.
Nước biển sâu Xisat được đánh giá là sản phẩm vệ sinh mũi được tin yêu nhất Việt Nam (Ảnh được cung cấp bởi Xisat)
Sở dĩ Nước biển sâu Xisat đạt được sự công nhận này là do các nghiên cứu lâm sàng cho thấy Xisat có có thành phần giàu nguyên tố vi lượng với 60 khoáng chất như đồng, kẽm, nhôm, mangan… có tác dụng sát khuẩn, kháng viêm, giúp ngăn ngừa và hỗ trợ điều trị sổ mũi, nghẹt mũi và viêm xoang. Theo tài liệu nghiên cứu thủy văn, giếng khoan 82A – nguồn cung cấp nước để sản xuất Xisat – có những đặc điểm rất ưu việt với chiều sâu của mỏ nước từ 425m, được bảo vệ bởi tầng địa chất kém thấm và là nguồn nước hoàn toàn vô trùng ở Việt Nam.
Ảnh được cung cấp bởi Xisat
Chất lượng của Xisat đã thuyết phục hoàn toàn người tiêu dùng và họ đã “bỏ phiếu” trong cuộc khảo sát “Thị trường sản phẩm vệ sinh mũi tại Việt Nam” do công ty nghiên cứu thị trường hàng đầu thế giới Nielsen thực hiện. Theo kết quả khảo sát (Nielsen Omnibus tháng 3/2012), nước biển sâu Xisat của Merap Group hiện đang chiếm 80% thị phần Hà Nội và 96% thị phần TP.HCM. Trên 90% người tiêu dùng công nhận việc sử dụng nước biển sâu Xisat vệ sinh mũi hàng ngày giúp phòng tránh sổ mũi, nghẹt mũi do thời tiết thay đổi hoặc khói bụi ô nhiễm.
PGS. Ngọc Dinh cho rằng kết quả khảo sát này đã phản ánh sự tin yêu của người tiêu dùng Việt đối với sản phẩm của những doanh nghiệp đầu tư nghiêm túc để xây dựng nhà máy hiện đại, có hệ thống kiểm soát chất lượng chặt chẽ, nguyên liệu sản xuất chất lượng cao… – những yếu tố giúp đảm bảo sự an toàn cao nhất cho người sử dụng.
