Bí quyết chế ngự thói quen ăn đêm
Nếu bạn đang cố gắng giảm cân, hay đơn giản bắt đầu chế độ ăn uống khoa học, có lẽ bạn nên quan tâm đến việc chế ngự các cơn thèm ăn vào buổi tối, đặc biệt trước giờ đi ngủ. Ăn đêm là bữa ăn sai lầm nhất trong…
Lưu trữ cho từ khóa: ăn đêm
Lợi ích từ việc ngủ sớm
Hẳn nhiều người đã biết mỗi chúng ta nên ngủ từ 7 đến 9 tiếng một ngày, nhưng bạn có biết đi ngủ sớm sẽ tốt hơn rất nhiều cho sức khỏe của bạn, giúp giảm cân, và tăng hiệu quả làm việc.Giảm cân Những người dậy muộn có xu…
10 nhân tố ‘làm khổ’ dạ dày
Những nhân tố chúng ta tưởng vô hại như: ăn uống không đúng giờ, ăn quá nhanh, bị lạnh… lại ảnh hưởng rất xấu đến dạ dày. Ăn uống không đúng giờ Công việc bận rộn khiến bạn quên ăn quên uống, chỉ đến khi thấy bụng sôi sùng sục…
‘Hội chứng ăn đêm’ làm bệnh tiểu đường nặng thêm
Những người bị tiểu đường có thói quen ăn nhiều vào ban đêm sẽ làm tăng nguy cơ bị các biến chứng, một nghiên cứu mới đây tại Mỹ chỉ ra. Các nhà nghiên cứu đã chỉ ra rằng có tới 10% trong số hơn 700 bệnh nhân bị tiểu…
Chế độ ăn để giảm cân
Chế độ ăn để giảm cân Năm nay em 21 tuổi, em cao 1m52 nhưng nặng đến 72kg. Em không biết phải làm gì để có thể giảm cân được. Trong khi đó em ăn không nhiều, với lại cũng không ăn thịt mỡ (nói chung là thịt heo và…
Rước vi trùng vì… lấy tay ngoáy mũi
Những thói quen rất dễ bắt gặp như đánh răng kỹ, ngoáy mũi, ăn quá no hoặc nằm ngay sau khi ăn… đều gây hại cho sức khỏe. Nghe bác sĩ thông báo hàm răng bị “sâu ăn” bốn cái và có dấu hiệu viêm tủy, chị Hoa (Hà…
Viêm lợi vì đánh răng quá kỹ
Những thói quen rất dễ bắt gặp như đánh răng kỹ, ngoáy mũi, ăn quá no hoặc nằm ngay sau khi ăn… đều gây hại cho sức khỏe. Nghe bác sĩ thông báo hàm răng bị “sâu ăn” bốn cái và có dấu hiệu viêm tủy, chị Hoa (Hà Nội) rất…
10 hiểu sai về giấc ngủ của bé
Giấc ngủ đặc biệt tốt đối với trẻ em. Ngủ sâu không những giúp các em khỏe mạnh mà còn giúp trí não phát triển tốt. Dưới đây là những giải đáp thắc mắc thường gặp. 1. Các em bé phải ngủ 12 tiếng/ngày Các em phải ngủ nhiều hơn…
Vì sao lễ Giáng sinh lại không thể thiếu gà tây?
Khi xem phim nước ngoài, các bạn có để ý không? Vào lễ giáng sinh, các nước phương Tây rất hay ăn món gà Tây quay. Tại sao vậy nhỉ? Gà Tây từ lâu đã trở thành một món ăn không thể thiếu vào ngày lễ Tạ ơn và ngày…
Top 6 cách ngừa bệnh hen
Bệnh hen suyễn rất nguy hại với sức khoẻ tuy nhiên hoàn toàn có thể ngăn ngừa việc mắc bệnh này bằng những biện pháp đơn giản sau: 1. Bổ sung Magiê Magiê là chất khoáng cần thiết giúp thư giãn, làm mềm các cơ trong cơ thể. Nên bổ…
