Cơ thể sạch sẽ cũng là bí quyết giúp bạn phòng ngừa bệnh tật. Muốn được như vậy, bạn không nên bỏ qua các nguyên tắc vệ sinh như dưới đây. 1. Đánh răng tối thiểu 2 lần mỗi ngày Đánh răng sáng, tối là điều bắt buộc, nhưng ngoài…
Ăn uống không đúng cách, ô nhiễm môi trường khiến cho cơ thể bạn luôn mệt mỏi, làn da xám xịt. Năm mới đến cũng là lúc bạn nên dành thời gian thanh lọc lại cơ thể để mình khỏe mạnh, làn da rạng rỡ, tươi sáng hơn. Nên bắt…
Bài tập dưới đây hẳn sẽ là giải pháp cứu nguy có những bạn ‘thừa mỡ’, muốn sở hữu vòng 1 thon gọn, săn chắc ^^. Động tác 1: Để thực hiện động tác này, bạn cần một chiếc ghế dài, hoặc cũng có thể là một chiếc phản, sàn…
Táo có hàm lượng lớn axit folic, axit folic là thành phần chủ yếu của vitamin B, có tác dụng ngăn ngừa bệnh tim. 1. Một quả táo bình thường (không to không nhỏ) có chứa 60-100 calo, không chứa chất béo cũng không có natri. 2. 5gam chất xơ…
Trước khi uống nước chè, đặc biệt là chè đặc, bạn hãy xem mình có mắc phải một trong những trường hợp dưới đây không đã nhé ^^. 1. Sốt Chất caffeine trong lá chè xanh không chỉ khiến nhiệt độ cơ thể tăng cao, mà còn làm giảm công…
Đã bao giờ bạn bớt chút thời gian nghĩ tới đôi chân, và thấy nó là nơi ‘bị’ bạn hờ hững, ít quan tâm chăm sóc nhất? Hãy bảo vệ gót hồng của bạn với những mẹo nhỏ đơn giản dưới đây nhé: 1. Thoa kem dưỡng da chân Trước…
Một số thói quen hàng ngày có thể chính là thủ phạm làm giảm tuổi thọ của chúng ta? 1. Sợ tiêm phòng cúm Mỗi khi bị viêm nhiễm nặng kèm theo cúm, cơ thể thường giải phóng ra một số loại hóa chất có thể gây tổn thương mạch…
Nghiên cứu lâm sàng chứng thực, rất nhiều bệnh đều có biểu hiện đặc biệt, rõ ràng nhất vào sáng sớm. Bởi vậy, cánh XY nên biết và nằm lòng những dấu hiệu dưới đây, để có thể tự làm "bác sĩ" cho chính mình và người thân xung quanh…
Sau khi gội đầu nước nóng, tóc ẩm ướt, lượng nước lớn sẽ bay hơi, mang theo rất nhiều nhiệt lượng… Buổi tối sau khi gội đầu, nếu có thời gian nên để tóc khô mới ngủ là tốt nhất. Nhưng nhiều bạn vì đôi khi quá bận, hơn 10…
Bạn sẽ không ngờ rằng các bí quyết này lại đơn giản và dễ thực hiện đến vậy. Chỉ cần một chút kiên trì trong việc thực hiện, chắc chắn bạn sẽ có một cơ thể khỏe mạnh, ít bệnh tật. 1. Ăn nhiều thực phẩm chứa chất xơ…
