Lưu trữ cho từ khóa: giao hợp

Khô âm đạo – Đừng quá chủ quan !

Theo các chuyên gia sản phụ khoa tại các bệnh viện phụ sản hay các trung tâm tư vấn sức khỏe sinh sản thì chứng khô âm đạo là một trong những vấn đề mà các chị em đến thăm khám và nhờ tư vấn thường than phiền nhiều nhất.

Đằng sau chứng khô âm đạo là gì?

Khô âm đạo là nguyên nhân chính dẫn tới ham muốn tình dục suy giảm ở nữ giới và vấn đề này ảnh hưởng tới gần 50% phụ nữ trong độ tuổi từ 40 – 59. Khô âm đạo là tình trạng khó chịu dẫn tới đau và khó khăn khi quan hệ tình dục. Khô thường đi đôi với teo âm đạo và là nguyên nhân làm cho phụ nữ khó và không đạt được khoái cảm và lảng tránh giao hợp, lâu dần dễ dẫn tới lãnh cảm. Điều này sẽ tác động tiêu cực tới tâm lý và hạnh phúc gia đình.

Ngoài những ảnh hưởng dẫn đến giảm ham muốn tình dục, gây đau đớn khi quan hệ, cảm giác nóng rát và ngứa ngáy ngay cả khi ngồi, đứng, tập thể dục hoặc thậm chí đi tiểu cũng thường gặp. Việc tiết dịch âm đạo bình thường là rất cần thiết cho việc duy trì mọi hoạt động của cơ thể và sức khỏe đời sống hàng ngày. Dịch tiết âm đạo cũng đảm bảo cho môi trường âm đạo có sự cân bằng PH, tính acid của môi trường âm đạo giúp chống lại các bệnh viêm nhiễm. Khi lượng dịch âm đạo không đủ, người phụ nữ sẽ có nguy cơ nhiễm nấm âm đạo và nhiễm trùng đường tiết niệu

Cần hiểu đúng nguyên nhân

Những thay đổi nội tiết tố trong thời kỳ mãn kinh và tiền mãn kinh là nguyên nhân chính. Cụ thể nội tiết tố ở đây không chỉ riêng hàm lượng estrogen giảm mà cả progesterone và testosterone thấp làm cho mô âm hộ, mô âm đạo mỏng và khô teo. Giảm testosterone làm giảm trương lực cơ trong âm đạo và làm giảm độ nhạy cảm tình dục. Sự giảm của progesterone và estrogen cũng có thể là nguyên nhân dẫn đến thiếu các đáp ứng về kích thích tình dục và do đó dẫn đến khô âm đạo.

Và một giải pháp toàn diện

Các liệu pháp hormone tự nhiên được xem là công cụ hữu hiệu và an toàn trong việc duy trì sức khỏe tình dục cho phụ nữ.

Tháng 8/2011, tại khu vực TP.HCM kết quả nghiên cứu về sản phẩm TPCN Spacaps trong hỗ trợ điều trị chứng khô âm đạo cho thấy phụ nữ sử dụng Spacaps giúp cải thiện đáng kể triệu chứng khô âm đạo khi kết thúc một đợt điều trị trong 3 tháng (ngứa âm đạo giảm 89,4% – chảy máu sau giao hợp giảm 87,8% – nóng rát âm đạo giảm 85,0% – đau khi giao hợp giảm 84,1% – tự cảm thấy khô âm đạo giảm 82,2%).

Tháng 10/2011 tại khu vực Hà Nội, kết quả đề tài nghiên cứu “Đánh giá độ an toàn và hiệu quả của viên uống TPCN Spacaps trong hỗ trợ điều trị khô âm đạo ở lứa tuổi tiền mãn kinh và mãn kinh” cho thấy: các triệu chứng khô âm đạo, giảm khoái cảm, giao hợp đau, són đái và các triệu chứng vận mạch được cải thiện trên 90% sau đợt điều trị 3 tháng. Sự kết hợp tinh chất từ củ mài (pregnenolone) và tinh chất mầm đậu nành (isoflavone) trong viên uống Spacaps có ưu thế hơn hẳn so với các sản phẩm chứa isoflavone đơn thuần vì giúp cơ thể điều hòa sự cân bằng giữa estrogen và progesterone (điều tiết chất nhờn âm đạo) và testosterone (điều tiết sự ham muốn). Trong thành phần Spacaps còn chứa một số thảo dược quý như: đương quy, hà thủ ô, nhàu, thổ phục linh. Với thành phần cấu tạo như vậy, ngoài chức năng hỗ trợ điều trị và phòng ngừa chứng khô âm đạo, Spacaps còn có tác dụng làm chậm quá trình lão hoá, hồi phục các chức năng sinh lý cho phụ nữ.

Giải quyết được vấn đề khô âm đạo ngay từ khi bắt đầu là giải pháp duy nhất và đơn giản không những để làm giảm các triệu chứng khó chịu do khô âm đạo gây ra, mà còn giảm nguy cơ khác giúp người phụ nữ sớm lấy lại được sức khỏe, sự tự tin, niềm vui và hạnh phúc trong cuộc sống.

 
 

Tần suất giao hợp thế nòa là “chuẩn”?

Người phụ nữ có cuộc sống tình dục tốt đẹp, đều đặn “yêu” 2-3 lần/tuần sẽ tạo được sức đề kháng tốt hơn nhờ sản sinh ra chất immunoglobulin A cao hơn.

Tôi vẫn nghe người ta nói, đời sống tình dục lành mạnh thì sẽ tốt cho cơ thể. Nhưng tôi không rõ thế nào là đời sống tình dục lành mạnh, phải chăng điều này phụ thuộc tần suất giao hợp.

Nhưng tần suất giao hợp cũng phụ thuộc vào các cặp đôi, có người “liên tục” nhưng cũng có người rất “thi thoảng”. Vậy, nếu có quan hệ tình dục quá nhiều hoặc quá ít thì có ảnh hưởng gì? Mong bác sĩ tư vấn giúp tôi. Tôi xin cảm ơn! – (Huyền Lan)

tan-suat-giao-hop-the-noa-la-chuan

Bạn Huyền Lan thân mến,

Đời sống tình dục hòa hợp, lành mạnh là không thể thiếu với những cặp đôi. Đời sống tình dục lành mạnh được hiểu đơn giản là không gây hại cho sức khỏe của hai người. Có thể với nhiều người, một số hành động trong chuyện phòng the sẽ bị coi là đi ngược thuần phong mỹ tục hoặc mang tính “quái dị” nhưng với nhiều người khác, đó lại là bình thường (ví dụ như hôn “vùng kín”, các tư thế sáng tạo)…

Thực tế, tất cả các hành động khi quan hệ tình dục đều sẽ được chấp nhận nếu như nó không gây nguy hiểm, ảnh hưởng sức khỏe thể chất và tinh thần của người trong cuộc, không làm ảnh hưởng đến môi trường và những người xung quanh.

Tương tự như vậy, tần suất quan hệ tình dục cũng không phải là con số cố định với tất cả các cặp đôi. Con số này phụ thuộc vào điều kiện, sức khỏe của mỗi người. Người phụ nữ có cuộc sống tình dục tốt đẹp, đều đặn “yêu” 2-3 lần/tuần sẽ tạo được sức đề kháng tốt hơn nhờ sản sinh ra chất immunoglobulin A (kháng thể miễn dịch) cao hơn. Nhưng nếu ham “yêu” (hơn 5-6 lần/tuần), hoặc quá kiêng khem thì lượng kháng thể này lại sinh ra ít hơn.

Chất lượng tình dục an toàn, điều độ còn giúp hai vợ chồng thỏa mãn, giảm stress, hạnh phúc bền chặt hơn, tăng cường sức khỏe, trí óc nhờ tiêu tốn một lượng calo và đem lại giấc ngủ ngon, ngăn ngừa cơn đau nhờ cơ thể giải phóng lượng endorphin trong não (có tác dụng giảm đau khi kích thích vùng nhạy cảm).

Phụ nữ được “yêu” ít nhất 1 lần/tuần sẽ tạo điều kiện cho chu kỳ kinh nguyệt đều hơn, lượng estrogen cao hơn. Phụ nữ giai đoạn mãn kinh cũng nên “yêu” 1-3 lần/tháng để ngăn ngừa chứng teo âm đạo và khô hạn.

Hoạt động tình dục điều độ, thích hợp sẽ mang lại niềm vui tinh thần, thỏa mãn về mặt tâm lý cho người lớn tuổi, có ý nghĩa rất tích cực trong cuộc sống của họ. Vậy không phải “vô dục tắc trường thọ” mà phải là “tình dục thích hợp sẽ trường thọ”.

Ngoài ra, quan hệ tình dục đều đặn và điều độ còn có một số tác dụng khác như: giảm đau đầu, tăng cường hệ miễn dịch, giảm stress, giảm cân, đốt cháy chất béo…

Chúc bạn vui vẻ, hạnh phúc!

BS Hoa Hồng

(Theo Tri thức trẻ)

Sex không tự nguyện có hại gì?

42% nam giới thích làm “chuyện ấy” một cách ngẫu hứng và… tốc hành. Trong khi đó, 70% phụ nữ “chuyện ấy” lại do sự gần gũi và được khởi động mang lại

Ai cũng biết rằng người đàn ông luôn nghĩ về sex. Trông thấy người bạn gái khỏa thân là – alê hấp ! – anh ta sẵn sàng “nhào dzô”. Còn phụ nữ thì khác. Cái họ cần không những sự đụng chạm, vuốt ve, âu yếm mà cần cả một không khí thích hợp. Nếu quý bà thấy tấm ga trải giường không sạch sẽ thì từ “sex” có gào lên mà gọi nó cũng chẳng đến cho. Tất nhiên họ có thể chỉ vì chiều đối tác của mình để ứng chiến, nhưng đã “giao ban” mà cảm thấy không thoải mái thì rất có hại.

1. Chấn thương

Khi bị kích thích, âm đạo tiết ra chất bôi trơn, trở nên đàn hồi và nhờ thế “cậu nhỏ” của nam giới thâm nhập dễ dàng bất kể kích thước đối phương thế nào để “rộng hẹp nhỏ to vừa vặn cả”. Vì rằng “cái đó” của người phụ nữ có thể giãn ra đến 2-3 lần.

Nếu quan hệ tình dục là ép buộc, tuyến sinh dục của người phụ nữ không tiết ra chất nhờn (do không đạt được khoái cảm), khiến “dụng cụ” của họ có thể bị chấn thương khi làm “chuyện ấy”.

Do các cơ âm đạo bị căng ra, thành trước của nó có thể bị trầy xước, thậm chí bị rách, chấn thương tuyến tiết chất nhầy, gây đau đớn và như thế còn gì là niềm vui nữa. Với nam giới nếu không có chất bôi trơn cũng không đạt được khoái cảm lớn. Nếu dụng cụ truyền giống của nam giới hoạt động quá hăng hái khi không được bôi trơn có thể bị đứt dây chằng.

Sex không tự nguyện có hại gì?

2. Bệnh tật

Trong thời gian “giao ban”, ngay cả khi không có sự kích thích đặc biệt nào cũng vẫn xảy ra hiện tượng cương máu ở bộ phận sinh dục. Nếu “chuyện ấy” không kết thúc bằng sự cực khoái thì máu chảy ngược lại rất chậm, đọng lại ở nơi nó bị huy động đến, nên rất có thể gây bệnh ở buồng trứng và dạ con.

Theo thống kê, 70% phụ nữ bị u cơ (myoma) dạ con là do có vần đề về cực khoái. Hơn nữa khi người đàn ông phóng tinh, nước nhờn từ âm đạo chảy ra, Nếu không, cơ quan sinh dục sẽ thấy căng và đau. Ngoài ra nhiều khi còn gây ra rối loạn kinh nguyệt.

3. Các hocmon

Trong thời gian “giao ban”, cơ thể tiết ra một lượng lớn “hocmon của khoái cảm” là endophin (hocmon nội sinh). Tuần hoàn trong máu, nó giúp tiêu diệt các vi khuẩn có hại, kích thích hoạt động của hệ tim mạch và hệ hô hấp. Nếu “bị giao ban” không tự nguyện, cơ thể phải chịu đựng một tải trọng quá sức, các mao mạch bị hao mòn, tim bị đè nén.

Ngoài ra có thể xuất hiện các vấn đề về hocmon. Nếu sex tự nguyện, các hocmon trở lại trạng thái bình thường sau 10 phút, thì trường hợp bị làm “chuyện ấy” một cách ép buộc, để trạng thái của các hocmon được phục hồi phải mất khoảng 1 giờ.

4. Vấn đề tình cảm

Sex không xuất phát từ nhu cầu đương nhiên không mang lại sự thỏa mãn về mặt tình cảm, dẫn đến suy nhược thần kinh. Thay vì niềm vui, nó gây cho “đương sự” sự mệt mỏi, chán chường, dửng dưng và có thể làm suy giảm cả mối quan hệ giữa hai người.

Như đã nói, “chuyện ấy” tuy là một phần quan trọng trong cuộc đời những ở hai giới thường không trùng hợp với nhau. Ví dụ trước tuổi 30, phái đẹp thường phàn nàn đối tác của mình đòi hỏi “chuyện ấy” quá thường xuyên.

Sau tuổi 30 thì ngược lại, các quý bà lại kêu ca các quý ông xã quá lười biếng. Để người phụ nữ luôn luôn hài lòng, phải thực hiện thật tốt khúc dạo đầu, cần tạo ra cho họ tâm trạng hào hứng, đam mê như tạo ra ánh sáng mờ ảo và vang lên âm nhạc lãng mạn.

Cần phải nhớ rằng phải dành ra ít nhất 10 phút cho khúc dạo đầu từ tốn, khéo léo chứ không như đến ầm ầm“phi nước đại”. Khác với nam giới, phụ nữ thường bị động, chờ đợi và nhiều khi sự “gợi mở” của nam giới đưa họ đến tình trạng tự nguyện sau một thời gian để “đánh thức” những cảm giác ngọt ngào đã thụ hưởng. Hãy luôn luôn nhớ điều đó.

(Theo Vietnamnet)

Hội chứng Priapism

Priapism chính là chứng cương cứng mãnh liệt và kéo dài. Nó thường tấn công những người trước đó thường gặp khó khăn mỗi lần muốn đạt sự cương cứng.

Trong vài phút đầu tiên, người bị hội chứng Priapism vẫn cảm thấy hạnh phúc và thỏa mãn. Họ có thể “hành sự” nhiều lần liên tiếp mà không cần cố gắng gì cả. Và cứ như vậy, mỗi lần tìm cách để đạt được khoái cảm tột độ thì hình như dương vật lại càng cứng hơn nữa (thật ra, đó chỉ là vì nó bị sưng lên thôi).

Nhưng qua đến lần thứ ba hoặc thứ tư, hạnh phúc biến mất, nạn nhân đâm ra nghi ngờ và lo sợ. Việc xuất tinh trở lên không thể thực hiện được. Khoái cảm cực độ đã bị thay thế bằng sự đau đớn và sức ép khủng khiếp.

Dương vật càng lúc càng cương cứng và đau nhức hơn. Ngay cả một ý nghĩ giao hợp cũng làm nạn nhân cảm thấy kinh sợ. Họ chỉ ao ước: “Phải chi được bất lực còn hơn”.

Nguyên nhân của hội chứng priapism


Đó là một trò đùa tàn ác của chính cơ thể nạn nhân và thường là triệu chứng của một căn bệnh trầm trọng. Nó ảnh hưởng đến toàn bộ cơ thể, đem lại sự kích thích liên tục cho hệ thần kinh cột sống và các dây thần kinh điều khiển sự cương cứng.

Có thể do nhiều nguyên nhân, thường do một cục máu đông gây nghẽn mạch máu trong mô cương dương vật những bất thường của các mạch máu liên hệ cũng có thể gây ra triệu chứng này khiến dương vật cứ dương lên mà không chịu hạ xuống thường gặp ở bệnh nhân suy thận.

Nếu các động mạch ở dương vật dồn máu về trong khoảng thời gian quá ngắn rồi rút lui không đủ để “Chàng” cương lên thì gây ra hiện tượng bất lực tuy nhiên nếu máu bị thường xuyên dồn về và không chịu “rải tán” lại gây ra hiện tượng cường dương.

Chứng priapism cũng có thể do chính bạn gây ra khi bạn quá thường xuyên nghĩ đến chuyện ấy, lâu dần dương vật trở nên rất nhạy cảm, nhưng hiện tượng này cũng qua đi rất nhanh giống như khi nó đột nhiên ập đến. Chứng cương dương vật bất chợt này lắm khi cũng làm cho chủ nhân gặp rắc rối khi đi với bạn bè hoặc bất chợt gặp một cô bé sexy.

Cách chữa trị hội chứng Priapism

Hội chứng Priapism là bệnh nhưng do mặc cảm, bệnh nhân thường tìm cách tự chữa bệnh cho mình bằng cách giao hợp hoặc thủ dâm liên tiếp và không mấy ai thổ lộ đến khi không thể chịu đựng được lúc đó, họ mới tìm đến bác sĩ.

Sự nghỉ ngơi và thuốc giảm đau ít khi trị được chứng bệnh “ác ôn” này. Muốn chữa trị, các bác sĩ phải xẻ những đường dọc theo thân dương vật tạo một ống rẽ tĩnh mạch để máu thoát ra. Lúc đó, nạn nhân và dương vật mới có thể nghỉ ngơi được.

Meo.vn (Theo Benh)

Vợ có bầu làm sao “yêu”?

Có người thì lo lắng, hồi hộp, sợ con đau mỗi khi gần gũi; có người lại thấy đây chính là “thời điểm vàng” của chuyện “yêu”…


Mỗi phụ nữ lại có những tâm trạng riêng khiến các đức lang quân đau đầu. Thế nhưng cho dù cảm xúc có thế nào đi chăng nữa thì việc bảo vệ và giữ gìn em bé khi “yêu” là rất cần thiết. Khi vợ có bầu, chuyện ấy phải hết sức nhẹ nhàng, động tác đừng quá cuồng nhiệt hay thô bạo.

Nếu bạn đang trong thời kỳ thai nghén, có nguy cơ cao bị chuyển dạ sớm thì không nên có quan hệ tình dục và có khoái cực (xuất tinh) vì trong tinh dịch có chất gây co bóp tử cung. Những người có tiền sử sảy thai, có dấu hiệu song thai, rau tiền đạo bán trung tâm (che một phần lỗ trong cổ tử cung), có tiền sử sinh non, vỡ ối sớm cũng phải hạn chế quan hệ tình dục.

Trong thời kỳ này, bạn đừng thử nghiệm các kiểu “yêu” mới hoặc thay đổi vị trí. Nên tránh tư thế truyền thống (nam trên nữ dưới) vì rất có thể gây chèn ép tử cung, khiến ối bị vỡ sớm. Trước khi vào cuộc bạn phải bảo đảm sự sạch sẽ của “cô bé” và “cậu bé”…

Sở dĩ phải nói không với những yêu cầu trên chỉ để giữ gìn cho em bé trong bụng không bị ảnh hưởng xấu mà thôi. Hầu hết, các ông bố bà mẹ đều sợ làm đau em bé nhưng hãy yên tâm, các cơ dày quanh thành bụng, ở cổ tử cung sẽ bảo vệ thai nhi tránh được những viêm nhiễm. Nước ối và các cơ trong dạ con cũng bảo vệ thai nhi khỏi những tác động từ bên ngoài.

Như đã nói, do quá lo lắng về em bé nên đời sống tình dục sẽ bị ảnh hưởng khi phụ nữ mang thai nhưng các bạn đừng ngại bởi chính các ông chồng cũng cùng tâm trạng ấy nên ham muốn cũng bị kìm nén. Việc có yêu hay không trong giai đoạn này sẽ do người phụ nữ quyết định. Nhu cầu và cảm nhận tình dục của phụ nữ trong thời kỳ mang thai có thể tăng hoặc giảm do thay đổi về hormon, sức khỏe, tâm lý. Nếu người vợ muốn thì hãy quan hệ tình dục, còn không muốn thì đừng cố chiều chồng. Hãy đến bác sĩ khi thấy ra máu không rõ nguyên nhân.

Khi vợ mang bầu, có rất nhiều cách thể hiện tình yêu khiến vợ chồng bạn vẫn hạnh phúc bên nhau như những cử chỉ âu yếm, lời nói… Đừng quá chú trọng chuyện giao hợp mà ảnh hưởng tới sức khỏe của cả hai mẹ con.

Theo BS Phương Thu

Meo.vn (Theo Suckhoedoisong)

Khí công trị liệt dương

Liệt dương là trạng thái dương vật không căng, cảm giác tình dục thấp, không thể giao hợp được. Nguyên nhân của liệt dương là do ức chế trong căng thẳng tinh thần thường xuyên, rối loạn nội tiết tố hoặc do bệnh tại cơ quan sinh dục, do quan hệ trục trặc giữa 2 vợ chồng… Khi bị bệnh cần khám nam khoa để điều trị và tập luyện khí công.

Điều thân: Khởi động toàn thân, tứ chi, vặn cột sống, lắc cổ…

Điều tức: Ngồi xuống sàn theo tư thế khoanh chân, thở ra bằng mũi và miệng qua kẽ răng để thải trọc khí ở bụng dưới và lồng ngực. Hít vào bằng mũi để lấy lại thanh khí.

An trụ tâm tại đan điền (khoang bụng dưới): Để tâm tĩnh và tinh – khí  – thần quy nguyên.

Khai mở mệnh môn: Sau khi điều tâm thấy hơi thở tự động tại Đan điền và Đan điền xuất hiện ấm nóng và tăng áp khí thì bắt đầu dùng ý thủ mệnh môn (nằm giữa thắt lưng). Khi hít vào nhận biết Đan điền, thở ra đẩy năng lượng sang Mệnh môn, một lúc sau Mệnh môn sẽ ấm nóng và lan tỏa khí nóng sang 2 bên thận, vùng thắt lưng.

Khai mở Hội âm: Khi hít vào ý thủ Đan điền, khi thở ra dùng ý  niệm đẩy năng lượng xuống Hội âm (tâm lực giữa bộ phận sinh dục và hậu môn), một lúc sau ta sẽ thấy Hội âm rung động nhẹ nhàng để hút âm khí từ dưới đất lên để dưỡng Thận – biểu hiện vùng thắt lưng buồn buồn, man mát.

Vận hành chu thiên: Khi hít vào dẫn khí từ Ấn đường (tâm lực nằm trên  đường giao nhau giữa 2 mắt) xuống Đan điền. Thở  ra quán khí sang Mệnh môn. Ngay lập tức sẽ thấy dòng sinh lực ấm nóng xông lên não. Tiếp tục thở  đến khi cảm nhận toàn bộ cột sống và vùng thắt lưng ấm nóng.

Ngoài ra, ăn uống đúng để tạo tiết tố nam (Androgen), các món ăn tăng cường tính dục như các rau xơ, hoa quả hạt khô như  vừng, lạc, đỗ, rau hẹ, hạch đào nhân, các loại thịt tăng kích thích tình dục như thịt lợn, thịt dê, thịt bò, lương trạch, hải sản, cá mực, bạch tuộc là những loại sinh nhiều các chất và axit amin tình dục. Các món ăn chứa kẽm (Zn) là chất kết nối và làm mạnh tình dục như thịt bò, thịt nạc, trứng gà.

BS.VS Nguyễn Văn Thắng (Chưởng môn phái Thăng Long võ đạo)

Meo.vn (Theo NLD)

“Chuyện ấy” của cụ ông, cụ bà

Các nhà tình dục học cho rằng, sự đòi hỏi và khả năng hoạt động tình dục của con người tồn tại suốt đời. Tuy nhiên, khi đến tuổi xế chiều, vì hoàn cảnh, sức khoẻ, sự ý tứ trong chuyện chăn gối khiến các “cụ ông”, “cụ bà” ngày càng xa nhau. Nâng cao khả năng tình dục đối với người cao tuổi phải chú ý nhiều hơn tới lối sống và tâm lý.

Không có giới hạn về độ tuổi quan hệ tình dục

TS Lê Văn Vương Vệ (giám đốc Bệnh viện Nam học & Hiếm muộn Hà Nội): Nhiều người khi đến tuổi 50, thường nghĩ khả năng tình dục, ham muốn của mình suy giảm và tìm đến một số loại thuốc những mong nhanh cương dương, kéo dài thời gian giao hợp. Tuy nhiên, khi sử dụng xong lại gặp những tác dụng phụ như lao động quá sức, lần sau lại không ham muốn.

TS Lê Văn Vương Vệ

Thực tế, thuốc cũng có tác dụng, song chỉ phù hợp đối với người có sức khoẻ bình thường và uống theo chỉ định của bác sĩ, còn những người mắc một số bệnh lý đi kèm như tim mạch, huyết áp… mà tự ý sử dụng thì chỉ làm mệt mỏi, sợ giao ban hơn.

Mặt khác, những người già đang ngày càng cô đơn, kiềm chế tình cảm chính bởi định kiến xã hội. Xã hội thường cho rằng, người già không còn nhu cầu về đời sống tình dục. Quan niệm này không đúng vì không có giới hạn về độ tuổi quan hệ tình dục. Tình dục không những làm giảm căng thẳng, giúp thỏa mãn nhu cầu sinh lý mà còn khiến hai giới quan tâm lẫn nhau về mặt tinh thần. Vì vậy, khi bước vào tuổi hoàng hôn – tuổi thường cô đơn, vai trò của sức khoẻ tình dục phải được nâng cao và quan tâm.

Testosterone chịu trách nhiệm cho sự sinh trưởng và phát triển bình thường của cơ quan sinh dục nam như dương vật, tinh hoàn, bìu, tuyến tiền liệt, túi tinh… Do tuổi tăng, lượng nội tiết tố nam testosterone tiết ra ít hơn, đây là nguyên nhân dẫn đến sự ham muốn của nam giới giảm.

Còn đối với phụ nữ, thường bước sang tuổi 50 là độ tuổi mãn kinh, hormon của buồng trứng suy giảm nên ham muốn cũng giảm theo. Chất nhờn âm đạo không còn, khi giao hợp người phụ nữ sẽ bị đau rát, dẫn đến sợ quan hệ tình dục và cho rằng mình đã hết ham muốn.

Khi phụ nữ bước sang tuổi 50, chất nhờn âm đạo không còn, khi giao hợp bị đau rát, dẫn đến sợ quan hệ tình dục và cho rằng mình đã hết ham muốn. Ảnh minh họa: IE.

Tuy nhiên, vấn đề mãn kinh chỉ ảnh hưởng tới việc sinh con nhưng không ảnh hưởng tới khoái cảm và lòng ham muốn tình dục. Theo quan niệm của các nhà tình dục học, đàn ông không có ngày kết thúc nếu tìm kiếm những khả năng duy trì nó. Người cao tuổi đương nhiên số lượng tinh trùng giảm sút do quá trình lão hóa, nhưng đời sống tình dục của người phụ nữ ngắn hơn nam giới, thế nên ngày xưa các cụ ông thường lấy vợ bé để giải toả tâm lý(!).

Người già thường băn khoăn về thời điểm và số lần quan hệ. Nhiều người sống chung với con, cháu nên việc sinh hoạt vợ chồng khi về già có phần hạn chế, phải tìm thời điểm. Song, việc sinh hoạt tình dục không cần lệ thuộc vào thời điểm trong ngày, miễn là cuộc sinh hoạt tình dục đạt yêu cầu thỏa mãn cho cả hai. Còn về số lần quan hệ, nhiều người có sức khoẻ, nhiều ham muốn thì quan hệ nhiều lần trong tuần và ngược lại.

Quan niệm theo vùng

Bà Nguyễn Thị Nắp (Thanh Oai, Hà Nội): Chuyện ngủ chung, ngủ riêng là quan niệm mỗi người và thường theo phong tục. Chẳng hạn khi già, vợ chồng ít ai gọi là anh – em, mà thường gọi nhau là ông – bà. Nghe cách gọi, xưng hô như vậy đã thấy già, không còn ham muốn gì nữa. Đây là một thói quen và nó trở thành ái ngại nếu có sự thay đổi.

Các cụ thường ý tứ và cho rằng mình đã già nên không có nhu cầu sinh hoạt vợ chồng. Thường thì người già ít ngủ, nhiều khi thức giấc lại ảnh hưởng đến giấc ngủ của người kia. Hoặc là do hoàn cảnh của gia đình, không có nhiều phòng nên ngủ chung với cháu. Tuy nhiên, con chăm cha không bằng bà chăm ông, việc ngủ cùng phòng để biết tình hình bệnh tật của nhau, quan tâm nhau hơn cũng là điều nên gợi mở ở mỗi vùng quê.

“Để có một sự phù hợp cho sức khoẻ thì nam giới có thể áp dụng quy luật số 9, mà các nhà nghiên cứu đã chứng minh. Theo quy luật con số 9, nhân 9 với số thập niên, ví dụ một người từ 50 – 59 tuổi thì tính số lần quan hệ bằng cách 9 x 5 = 45; Có ý nghĩa 4 tuần quan hệ 5 lần là phù hợp. Nếu 65 tuổi thì tính 6 x 9 = 54, vậy nên sinh hoạt 5 tuần 4 lần”.

TS Lê Văn Vương Vệ
(Giám đốc Bệnh viện Nam học & Hiếm muộn Hà Nội)

Meo.vn (Theo Bee)

Tình dục: Vì sao nữ chậm, nam nhanh?

Khi bước sang tuổi 50, trong khi đàn ông nhiều người vẫn còn phong độ, thậm chí những người 70 tuổi, vợ mất còn muốn lấy vợ khác. Song phụ nữ thường chịu thiệt thòi về tình cảm nên không đòi hỏi gì.

Thậm chí nhiều người có chồng, nhưng khi đến tuổi xế bóng, có con cháu, thay vì chăm sóc mình, chăm sóc chồng, lại chỉ chú ý đến đi chùa, đi du lịch, chăm cháu, tự làm mình già đi, tự quên đi quyền lợi của mình cũng được yêu thương, vuốt ve như thời son sắc.

Yêu thương là quyền lợi của mỗi người

Bà Lê Thị Túy (chuyên gia tư vấn hạnh phúc tuổi trẻ và kỹ năng sống) cho biết từ trước đến nay, người ta vẫn ngại nói về tình dục. Đặc biệt tuổi xế chiều thì còn tế nhị hơn. Đúng là không nên phô trương, phải tránh con cháu nhỏ, chứ không nên né tránh, cúi đầu trước thực tế và nhu cầu của mình.

Nhiều người tự hỏi quan hệ bao nhiêu lần trong một tuần là phù hợp? Thực tế lý thuyết từ xưa thì không có câu trả lời rõ ràng. Nhiều lần mà không chất lượng thì không bằng một lần, và nếu nhiều lần mà cả hai vẫn hạnh phúc, khỏe mạnh thì cũng không vấn đề gì. Tuy nhiên, khi càng cao tuổi thì sự ham muốn và “lên đỉnh” càng khó khăn hơn. Vì vậy, để có những lần “lâm trận” đạt kết quả thì cần kết hợp 3 yếu tố.

Yêu thương là quyền lợi của mỗi người

Thứ nhất là tâm lý, đặc biệt là ở người phụ nữ. Những quan niệm khi kinh nguyệt hết, ham muốn không còn là sai lầm. Các chị thường hay chuyển việc gia đình, việc riêng tư, thay vào bằng những niềm vui bên con cháu, đi lễ chùa, mà quên những đòi hỏi, yêu thương chính đáng của mình. Nhiều người ăn trầu, miệng hoen đỏ, rồi chồng hơn 50 tuổi bảo là đã có cháu nên để râu dài, mặc quần áo màu nâu, tối. Như vậy là tự mình làm mình già đi.

Trong khi đó, có nhiều ông 70 tuổi, khi vợ mất lại muốn lấy vợ, đó là họ đang đòi hỏi quyền lợi của mình. Tuổi già, vợ chồng quây quần với nhau, không có gì là trái đạo đức. Bởi mình không phải tranh vợ, cướp chồng, không phải già rồi thích người trẻ, nên không trái với thuần phong mỹ tục chút nào.

Thứ hai là sinh lý. Mãn kinh là các tuyến sinh dục suy giảm. Tuy nhiên, về yếu tố tình dục thì nó lại ảnh hưởng tới 5 tuyến như: Tuyến yên, tuyến thượng thận, tuyến sinh dục… Nhiều người đã cắt buồng trứng, cắt dạ con, nhưng nhu cầu sinh lý của họ không giảm chút nào. Vì vậy, một tuyến sinh dục suy giảm không thể làm “tê liệt” các tuyến khác, do vậy vẫn có nhu cầu sinh lý, nhu cầu yêu thương.

Thứ ba là vấn đề kỹ năng. Đây là yếu tố đánh thức, hỗ trợ để có những cuộc giao hợp viên mãn. Đúng là khi mãn kinh, phụ nữ thường khô âm đạo, vậy chúng ta có thể sử dụng một số chất làm nhờn âm đạo. Và trước khi giao hợp cần sự yêu thương, vuốt ve từ người chồng nhiều hơn. Mặt khác, người phụ nữ nên tự tạo cho mình trẻ lại, đáng yêu, bằng sự ăn uống đầy đủ cho cơ thể không héo hon, làm mất đi sự hấp dẫn.

Có thể do người chồng không tâm lý

Theo GS Trần Quán Anh (chủ tịch Hội Giới tính Việt Nam), nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng, đời sống tình dục hòa hợp và đều đặn có lợi cho sức khỏe thể chất và tinh thần, kể cả với người có tuổi. Nó vẫn là món gia vị giúp hạnh phúc của các cặp vợ chồng già thêm đậm đà hương vị.

Tuy nhiên, bước vào giai đoạn mãn kinh, buồng trứng ngừng hoạt động, lượng estrogen giảm hẳn, khiến âm đạo khô, nên quan hệ sẽ đau đớn, nhiều người vì thế mà sợ “yêu”. Mặt khác, bên cạnh việc đau do thiếu chất bôi trơn, lý do chính khiến chị em “tắt lửa lòng” có thể do người đàn ông không tâm lý, chỉ biết đòi hỏi mà không có sự chia sẻ với vợ, đồng thời có các hành vi tình dục quá nhàm chán, thô bạo.

Meo.vn (Theo Bee)

Để “yêu” sung sướng mà không lo đau?

Căn nguyên chủ yếu gây nên chứng giao hợp đau là do sự bôi trơn sinh lý bị suy giảm…

Chứng giao hợp đau (dyspareunie), từ tiếng Hy Lạp, “dus” có nghĩa là khó khăn và “pareunos” có nghĩa là người chồng, diễn tả những đau đớn của phụ nữ trong lúc giao hợp. Khi được hỏi thì cứ 5 phụ nữ sẽ có 1 kêu đau khi giao hợp. Vì sao phụ nữ bị đau khi giao hợp? Khắc phục cách nào?

Vì sao phụ nữ bị đau khi “yêu”?

Nhiều người cho rằng chứng giao hợp đau được xem như là một rối loạn chức năng sinh dục do tâm lý, nhưng trên thực tế, nó còn có những nguyên nhân do tổn thương thực thể. Vì vậy, tất cả các trường hợp giao hợp đau cần được thăm khám trên bình diện thân thể và tâm thần.

Căn nguyên chủ yếu gây nên chứng giao hợp đau là do sự bôi trơn sinh lý bị suy giảm trong thời kỳ mãn kinh vì giảm chất nội tiết tố nữ oestrogen; trong thời kỳ hậu sản do biểu mô âm đạo bị teo lại và hao hụt mất một nửa các tế bào.

Tổn thương thực thể gây ra chứng giao hợp đau cửa âm đạo là do: sự lành sẹo xấu của thủ thuật cắt tầng sinh môn, rách tầng sinh môn, sa sinh dục, loét, nhiễm khuẩn sinh dục hay đường tiểu, ban đỏ âm hộ như chàm, bệnh vẩy nến.

Chứng giao hợp đau ở sâu, tận đáy của âm đạo là do sự lay động của tử cung, nguyên nhân có thể do: sinh đẻ, khi can thiệp bằng dụng cụ, hay trong trường hợp rách cơ gân và thần kinh trong hội chứng Allen và Masters; lạc nội mạc tử cung; tử cung hậu lệch; nhiễm khuẩn sinh dục.


Chứng giao hợp đau do nguồn gốc tâm thần như lo âu và trầm cảm. Trong trạng thái này, phụ nữ thường từ chối không để cho đối tác đưa dương vật vào.

Giao hợp đau cũng xảy ra khi phụ nữ bị chấn thương tình dục, xung đột lứa đôi, không khởi động đủ thời gian kích thích nên âm đạo không được bôi trơn. Do đau ở các lần giao hợp trước, phụ nữ e sợ dẫn đến co thắt phản xạ của hệ cơ vùng hội âm, liên kết với một trạng thái tăng cảm giác ở âm hộ âm đạo, gây nên một sự bịt khít của âm đạo hay chứng co đau âm đạo.

Chứng giao hợp đau đôi khi còn do các thủ thuật điều trị. Chẳng hạn phẫu thuật điều trị chứng són đái bằng treo âm đạo theo phương pháp Burch: cố định thành trước của âm đạo vào các dây chằng của các xương vùng chậu, gây nên chứng giao hợp đau.

Thủ thuật khâu âm đạo sau là nguyên nhân gây ra 26% trường hợp giao hợp đau sau phẫu thuật. Cắt bỏ tử cung, trước đây cho rằng không gây chứng giao hợp đau, nhưng hiện nay, qua nghiên cứu trên bệnh nhân được mổ bằng đường âm đạo hay bằng đường bụng đã chứng minh rằng chứng giao hợp đau sau mổ là thường xảy ra, có lẽ do sự rút ngắn âm đạo.

Khắc phục cách nào?

Tình trạng giảm oestrogen thời kỳ mãn kinh được cho là nguyên nhân gây khô âm đạo. Nhưng việc dùng nội tiết tố khó đảm bảo đầy đủ. Tuy nhiên, chứng giao hợp đau ở phụ nữ mãn kinh nhưng không phải hoàn toàn tương quan với nồng độ của oestrogen trong máu cũng như với sự teo âm đạo. Mặc dù vậy, khi dùng nội tiết tố điều trị thay thế thường có tác dụng làm thuyên giảm chứng giao hợp đau.

Mở rộng bằng phương pháp cơ học cần đến các kỹ thuật nong để điều trị đau tiền đình âm đạo, tức là đau ở phần phía trước của âm đạo, gây nên chứng giao hợp đau ở cửa âm đạo.

Nhiều nghiên cứu của các nhà khoa học trên thế giới đã quan tâm đến việc sử dụng một bộ 4 dụng cụ nong âm đạo, có một kích thước gần giống với dụng cụ soi hậu môn.

Phương pháp này được chỉ định cho các phụ nữ đã điều trị không thành công những liệu pháp khác. Trong thủ thuật này, người ta đưa vào thận trọng và dần dần dụng cụ nong cỡ nhỏ nhất, để trong âm đạo khoảng 10 phút, nong 3 lần mỗi tuần. Khi thủ thuật được thực hiện dễ dàng, chuyển sang nong với dụng cụ có cỡ lớn hơn, cứ làm như thế cho đến khi nong được cỡ thứ 4 – cỡ to nhất.

Theo ThS Phạm Vũ Hoàng

Meo.vn (Theo Suckhoedoisong)

“Yêu” lúc nào sẽ tốt cho sức khỏe?

Chu kỳ “ham muốn” của đàn ông và phụ nữ rất khác biệt, nhưng không thể xác định thời điểm nào thích hợp nhất và thuận tiện nhất cho cả hai bên, phần lớn tùy thuộc rất nhiều vào cảm hứng yêu của hai người. Chỉ cần lưu ý duy trì sức khỏe dẻo dai để cuộc yêu trọn vẹn cho cả hai bên.

Nên yêu lúc nào?

– Yêu vào buổi sáng sẽ dễ lên đỉnh: Sau một đêm ngủ dậy, cơ thể chúng ta vừa trải qua giai đoạn được nghĩ ngơi và tích tụ năng lượng, người đàn ông lúc này rất dồi dào sinh lực do mức độ testosteron trong máu tăng lên cao. Họ sẵn sàng cho một cuộc yêu đầy hứng khởi. Tuy nhiên, phụ nữ lại thường cảm thấy không thoải mái khi chưa được vệ sinh cá nhân và lo nghĩ đến một ngày đầy bận rộn. Cách khắc phục đó là hãy tận dụng những buổi sáng  cuối tuần để lên đỉnh cùng chàng nhé!

Buổi sáng là lúc chàng tràn trề sinh lực nhất. Ảnh minh họa

– “Yêu” sau bữa tối 2 giờ:

Lúc này cơ thể đã được cung cấp đầy đủ năng lượng, bạn đang đầy sinh lực cho chuyện “yêu”. “Yêu” vào thời điểm này cũng giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa và đây cũng là loại thần dược giúp bạn ngủ ngon hơn. Nhưng trong trường hợp bạn đã mất quá nhiều năng lượng cho một ngày làm việc vất vả thì hãy dành thời gian nghĩ ngơi. Nếu cố “chiều” đối tác trong tình trạng cơ thể suy nhược bạn cũng làm sẽ làm suy giảm “chất lượng cuộc yêu”. 

– Chọn ngày yêu vào giữa tuần:

Ngày thứ tư trong tuần là thời điểm dễ chịu dành cho cuộc chăn gối cho các hai phái, đó là nghiên cứu của các nhà khoa học Anh. Lúc này hàm lượng testosteron ở nam giới và estrogen ở nữ giới tăng gần 5 lần so với các thời điểm khác, khiến cả hai bên cùng ở trong tình trang ham muốn cao độ. Nếu “yêu” vào tảng sáng ngày thứ tư thì dễ đạt được khoái cảm cao nhất và cũng rất tốt cho sức khỏe. 

– Sau bữa ăn trưa khoảng 2 giờ:

Đây cũng là thời điểm rất thích hợp cho chuyện yêu vì thời gian này, cơ thể của nàng đã sẵn sàng cho việc thụ thai, còn cơ thể của chàng lúc này cũng sản xuất lượng tinh dịch lớn và có chất lượng. Đây là thời điểm phù hợp nhất để thụ thai. 

Tránh yêu lúc nào?

– Không thể lao vào yêu ngay sau bữa ăn với một cái bụng thật no. Chắc chắn cả hai đều khó cảm thấy thoải mái lắm. Hơn nữa, việc yêu ngay sau bữa ăn cũng khiến bạn dễ mắc những cơn đau dạ dày và mệt mỏi. Hơn thế nữa, bạn sẽ tiêu hao nhiều năng lượng vào cuộc yêu sau bữa trưa và sau đó khó lòng hoàn thành tốt công việc vào buổi chiều.

Không nên gượng ép “yêu” khi cơ thể đang mệt mỏi. Ảnh minh họa

– Cũng không nên yêu với một cái bụng quá đói. Năng lượng trong người bạn đang giảm nghiêm trọng thì thể lực của bạn cũng đang cạn kiệt, tinh lực không dồi dào và khó lòng đạt được sự sung mãn. Lúc này, bạn bị phân tâm bởi cái bụng đang ra sức kêu gào hẵn sẽ khó toàn vẹn  cho chuyện “yêu”. Nhiều người còn cho rằng nếu khi quan hệ trong khi bụng trống rỗng thì đứa trẻ sinh ra sẽ còi cọc. 

– Tránh yêu vào ngày thứ hai vì sau những ngày cuối tuần bận rộn với gia đình, cơ thể bạn cũng đang mệt mỏi, cộng thêm công việc ngập đầu cho một tuần mới, nếu yêu vào lúc này, bạn sẽ khó lòng đến chỗ làm với toàn thân ê ẩm và uể oải. 

– Đối với nam giới, cần tránh yêu khi cơ thể suy yếu, cảm giác căng thẳng thần kinh, hoặc mới uống rượu. Nếu không, bạn sẽ dễ bị chứng Thượng mã phong – đây là tình trạng chết đột tử trong khi giao hợp, một trong những nguyên nhân thường gặp trên người bệnh nhân có sẵn bệnh về tim – mạch.  Trong quá trình giao hợp thần kinh thực vật bị kích thích quá mức, dẫn đến trụy tim mạch do nhồi máu cơ tim cấp, xuất huyết não, tim – phổi bị chèn ép, thuyên tắc động mạch phổi, bệnh lý mạch vành, hạ huyết áp đột ngột…. Việc “yêu” lúc say rượu cũng dễ sinh ra những đứa con không khỏe. 

– Không nên yêu khi trên cơ thể bạn đang mắc những chứng bệnh lây qua đường quan hệ tình dục. Bạn hãy chủ động điều trị cho dứt điểm trước khi nhập cuộc để bảo vệ cho sức khỏe của cả hai vợ chồng.

Meo.vn (Theo Sucsongmoi)