– Đường, tiêu, hành lá, muối, nước mắm, hạt nêm, màu hạt điều, lá chuối.
Cách chế biến:
Phần nhân:
– Tôm cắt bỏ râu, đuôi, rửa sạch. Thịt ba chỉ rửa sạch thái sợi vừa ăn. Phi thơm dầu, cho tôm và thịt vào xào sơ qua.
– Nêm các loại gia vị nước mắm, đường, hạt nêm, muối, tiêu, màu hạt điều rồi rim đến khi tôm săn chắc lại thì cho hành lá thái nhuyễn vào, tắt bếp.
– Cho phần nhân ra đĩa để chuẩn bị làm bánh.
– Đổ bột ra một chiếc mâm lớn, đun sôi nước. Rưới từ từ nước sôi lên phần bột, dùng đũa trộn đều. Sau đó dùng tay nhồi đến khi bột kết thành một khối, mềm, mịn và dai là được.
– Ngắt bột thành từng viên nhỏ, rồi nặn dẹp ra (bạn có thể dùng vỏ chai sạch cán mỏng sẽ nhanh hơn). Cho phần nhân vào giữa, khép bột hai bên lại.
– Lấy một miếng lá chuối nhỏ, thoa lên một ít dầu, cho bánh vào giữa, gói lại rồi đem hấp chín.
– Bánh bột lọc chín trong suốt, ẩn hiện màu đỏ của tôm thịt bên trong nhìn rất đẹp mắt. Ăn kèm với món này là chén nước mắm ớt ngọt.
Tin vui cho phụ nữ thừa cân, đặc biệt là những chị em bị thừa cân lâu năm: các nhà khoa học đã tìm thấy hiệu quả giảm cân bất ngờ trong 7 hoạt chất từ thiên nhiên.
Cây xương rồng Nam Phi: Với tên khoa học là Hoodia gordonii, xương rồng Nam Phi nằm trong họ cây bông tai, được tìm thấy ở sa mạc Nam Phi và Namibia. Thành phần chính của Hoodia Gordonii là P57đã có mặt tại thị trường một thời gian. Chất này được ghi nhận là gây tăng lượng ATP trong tế bào dưới đồi liên quan đến sự suy giảm cảm giác thèm ăn và có thể kéo dài trong nhiều giờ.
Cây nụ: có tên khoa học là Garcinia Cambogia, có nguồn gốc từ miền Nam Ấn Độ và Đông Nam Á. Cây có kích thước trung bình, hoa đơn tính, quả có màu vàng hoặc hơi đỏ giống quả bí đỏ nhỏ, hoặc cũng có thể có màu tím. Quả Garcinia Cambogia có mùi vị đặc biệt và đã được sử dụng làm một loại thực phẩm từ lâu đời, có tác dụng làm giảm quá trình chuyển hóa đường thành chất béo, và làm giảm kích thước các tế bào mỡ cũng như giảm quá trình tổng hợp cholesterol.
Trà xanh: Có các thành phần chính gồm epigallocatechin gallat catechin (EGCG), epigallocatechin (EGC), epicatechin gallat (ECG), và epicatechin (EC), trà xanh có rất nhiều tác dụng có lợi như chống oxy hóa, giảm quá trình hình thành mỡ. Ngoài ra, trong trà xanh còn có caffeine, giúp giảm đi lượng nước ứ trong cơ thể. Theo nghiên cứu, chiết xuất trà xanh đóng vai trò chủ đạo trong việc tăng cường chuyển hóa, đốt cháy mỡ thừa, giúp giảm trọng lượng cơ thể (0,6-1,25 kg) và giảm cân của người béo phì 0,5-1,8 kg. Một nghiên cứu khác cho thấy vai trò quan trọng của trà xanh trong việc giúp những người thừa cân giảm 4,6% trọng lượng cơ thể so với trước đó.
Cam đắng: Tên khoa học là Citrus aurantium, thuộc họ cam quýt Rutaceae, có nguồn gốc từ Đông Nam Á, Đông Phi, cây cam đắng được người Trung Hoa sử dụng hàng nghìn năm trước với tên gọi là chỉ thực (chỉ: cầm, thực: ăn). Cam đắng chứa các ancaloid như P-octopamin và synephrin có tác động giải phóng adrenalin và giúp giảm cân, synephrin còn có thể tăng tiêu thụ năng lượng và giảm lượng thức ăn tiêu thụ. Ngoài ra, chiết xuất từ cây cam đắng giúp tiêu hủy mỡ thừa tích tụ trong cơ thể, chống béo, giảm cảm giác ngon miệng.
Tảo biển (Spirulina): Đây là một loại vi tảo dạng sợi xoắn màu xanh lục, với hàm lượng Protein cao 60-70% và chứa 18 loại axit amin cần thiết, trong đó có 8 loại axit amin mà cơ thể không có khả năng tự tổng hợp. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh giá trị dinh dưỡng và chức năng sinh học của loài tảo. Tảo biển được sử dụng như chất bổ sung trong chế độ giảm cân do hàm lượng chất béo thấp và giá trị dinh dưỡng cao.
L-Carnitine: là một loại vitamin, được các nhà khoa học công bố là một chất dinh dưỡng giúp cơ thể chuyển chất béo thành năng lượng. L-carnitine cũng được xem như một hoạt chất giúp giảm stress và giảm các tác nhân oxy hóa.
Chromium picolinate: làm giảm cảm giác thèm ăn ngọt và cảm giác đói. Chromium Picolinate kết thúc hiệu ứng chế độ ăn uống thường được gọi là yo-yo và các nguy cơ liên quan, ngăn ngừa sự mất mát các mô cơ với chế độ giảm calo. Vì vậy, Chromium picolinate là một sự lựa chọn tuyệt vời cho các cá nhân, những người muốn lợi ích giảm cân trong khi vẫn duy trì các mô cơ khỏe mạnh, mạnh mẽ bằng cách bổ sung crom picolinate.
Các nghiên cứu đã chứng minh 7 hoạt chất nêu trên khi kết hợp với nhau tạo ra hiệu quả giảm cân vô cùng mạnh mẽ, giúp người thừa cân lâu năm loại bỏ các tế bào mỡ thừa đã tích lũy lâu trong cơ thể đồng thời ức chế việc hình thành các tế bào mỡ mới. Dựa vào phát hiện này, các nhà khoa học đến từ Pháp đã bào chế ra viên uống giảm cân kết hợp 7 hoạt chất trên, mang lại tác động toàn diện trên khối lượng mỡ. Đây thật sự là giải pháp hữu hiệu để người thừa cân lâu năm giảm cân an toàn và hiệu quả.
FILIFORM – Hỗ trợ giảm cân hiệu quả cho người thừa cân lâu năm
Để dễ ngủ, nhiều người thường uống một ly sữa ấm trước khi lên giường.
Nhưng theo các chuyên gia, nếu bạn gặp các vấn đề về giấc ngủ, hãy uống một nước anh đào ép thay cho một ly sữa. Vì loại thức uống này có thể giúp cải thiện một cách đáng kể chất lượng cũng như thời lượng giấc ngủ của bạn ngay lập tức. Tuy nhiên bạn cần nhớ, chỉ có những loại nước ép anh đào chua mới mang lại hiệu quả giúp cơ thể lắng dịu, dễ đi vào giấc ngủ.
Các nhà khoa học tại Trường Khoa học Đời sống thuộc ĐH Northumbria (Newcastle, Anh) phát hiện rằng, nước ép anh đào chua có thể giúp những người đang bị chứng mất ngủ hoặc khó ngủ, nhờ vào việc thúc đẩy cơ thể tăng cường sản xuất ra melatonin – một loại hormone liên quan đến giấc ngủ.
Phát hiện trên có thể mang lại nhiều lợi ích cho những người gặp các vấn đề về giấc ngủ do thiếu ngủ, mất ngủ, hoặc làm việc theo ca cũng như tình trạng mệt mỏi sau chuyến bay dài. Theo bác sĩ Jason Ellis – Giám đốc Trung tâm Nghiên cứu Giấc ngủ thuộc ĐH Northumbria: “Điều khiến phát hiện trên trở nên thú vị là do lượng melatonin có trong nước ép anh đào chua đủ để kích hoạt sự hưởng ứng của cơ thể tạo nên giấc ngủ ngon”.
“Hãy ăn cho sướng miệng mình nhưng hãy mặc để đẹp mắt kẻ khác” (Franklin).
Câu hỏi này trước đây chỉ chừng hơn chục năm rất dễ để tìm đến một câu trả lời đó là “ăn cho mình, mặc cho người”. Nhưng có vẻ như hiện nay nó đã bị phân tán đi rất nhiều. Giới trẻ hô vang khẩu hiệu mỗi khi được hỏi về cách phục trang rằng “tôi thích thế” (I like it). Cùng với hàng loạt phong cách thời trang và đặc biệt là việc giải phóng tối đa cái tôi cá nhân đã dẫn đến việc ăn cho mình mà mặc cũng cho mình.
Ở những nơi công cộng hay những chốn linh thiêng như đình, chùa, miếu, mạo, việc ăn mặc “không giống ai”, “không coi ai ra gì”, “tùy theo ý thích” bị coi là phản cảm. Nếu cánh trẻ nhăn nhó vì chuyện “ông bô, bà bô” quần áo ngủ, lò xo, màu cháo lòng tùy hứng đi ra đường hóng mát. Cánh già lại bức xúc chuyện các cô tân thời quần soóc, áo hai dây, áo chẽn hở rốn… dám ra vào cả chốn tâm linh.
Lan hiện đang làm tại một công ty du lịch kể rằng: Hồ Gươm là điểm đến số một của khách du lịch khi đến thăm Hà Nội. Nhưng có dẫn khách đi mới ái ngại cách ăn mặc của các cụ nhà mình. Trời nắng nóng, các ghế đá có bóng mát được các cụ “xí” từ 4-5 giờ sáng. Sẵn bộ quần áo nào đang mặc các cụ đều diện ra hồ hóng mát. Cụ ông thì quần đùi, áo may ô, cụ bà thì bộ đồ ngủ… tất cả đều giống nhau ở màu cháo lòng và xoăn tít. Khách nhận xét dân mình gần gũi thiên nhiên, nghe mà rầu lòng!
Một cụ bà không giấu vẻ bực tức khi kể cho tôi nghe chuyện xảy ra ở chùa làng bà trọng dịp rằm vừa qua: Khi bà đang bày lễ thì thấy có một tốp thanh niên toàn là gái tân thời. Quần áo lòe loẹt, diêm dúa. Loáng thoáng câu chuyện của họ, bà biết họ vừa mới thi đại học đang chờ kết quả. Họ biện lễ thịnh soạn và chu tất. Hẳn là họ rất thành tâm, sau mỗi lần khấn nguyện đều không quên cúi rạp mình xuống đất.
Có điều chiếc áo quá ngắn nên càng cúi rạp phần lưng hở ra càng rộng, trông rất tức mắt. Khi ra ngoài vườn chùa bà từ tốn góp ý: lần sau vào chùa, các cháu phải mặc quần áo đứng đắn, nghiêm trang. Quần áo này chỉ hợp đi chơi thôi. Các cô gái nghe vậy không nói gì, nháy mắt nhau đi ra chỗ khác không quên buông lại đằng sau nhận xét: “Rõ là bà già lẩm cẩm”.
Ảnh minh họa
Mỗi một lứa tuổi, mỗi con người cụ thể có cách lựa chọn trang phục cho phù hợp với bản thân. Sự khác nhau từ chất liệu, kiểu dáng, màu sắc làm nên thế giới thời trang muôn hồng nghìn tía. Lựa chọn trang phục như thế nào không những cho thấy thẩm mỹ, cá tính con người bạn mà còn quyết định đến hình ảnh của bạn trong mắt những người xung quanh. Có lẽ vì vậy mà lời răn của các cụ “Người đẹp vì lụa” hàm ý chuyện lựa chọn trang phục nhiều hơn.
Sẽ thật khó coi nếu bạn vận đủ mọi mầu sắc lên trên người, hay bạn biến mình thành chú ngựa vằn với đủ kiểu kẻ ngang, kẻ sọc, màu đen được cho là sang trọng nhưng lúc nào bạn cũng đen tuyền thì chắc chắn mọi người sẽ gọi bạn là chú quạ đen, xấu xí. Người dễ tính, xuề xòa, người cẩu thả, người kỹ tính, chỉn chu, chải chuốt… đều thể hiện ra ở trang phục. Việc lựa chọn trang phục phải tuân thủ theo nguyên tắc “biết mình biết người”. Biết mình là biết rõ những ưu điểm và hạn chế của bản thân. Bạn đã ngoài 40 không thể cứ ăn mặc như lúc 30 dù cách ăn mặc đó được khen ngợi. Cũng như vậy bạn béo hay bạn gầy, bạn cao hay thấp, dáng quả lê hay đồng hồ cát, da sáng hay tối… bạn mới là người nắm được rõ nhất.
Hãy đứng trước gương và thẳng thắn vạch ra những ưu điểm và hạn chế của mình. Biết người là biết sẽ mặc quần áo đó để làm gì, đến đâu tiếp xúc với ai, có quan hệ thế nào? Có cân nhắc như vậy trước khi chọn đồ bạn mới không mắc vào tình huống mặc đồ thể thao đi làm, mặc đồ đi làm đi ăn tiệc và mặc đồ ở nhà đi ra đường…
Trang phục của bạn là một yếu tố góp phần vào thành công trong công việc của bạn. Nhiều người cho rằng trang phục công sở đã thủ tiêu cá nhân nhưng thật sự một bộ quần áo gây quá nhiều ấn tượng sẽ chỉ làm cho bạn và những người khác mất tập trung trong công việc.
Hãy thử tưởng tượng nếu bạn là khách đến một công sở bạn sẽ nghĩ gì nếu nhân viên ở đó ăn mặc quá tuềnh toàng hay có khi lại quá cầu kỳ với váy áo bó sát đến độ mà họ không còn muốn đụng tay đụng chân vào việc gì. Một bộ trang phục công sở hoàn hảo phải vừa vặn, gọn gàng, lịch sự điều đó sẽ tạo cho bạn sự năng động và nhất là chuyên nghiệp trong con mắt của đồng nghiệp và đối tác. Trong không gian đó bạn còn đủ đất để cái tôi thỏa sức tung hoành.
Có muôn vàn lý do có thể dẫn đến vô sinh trong đó có cả những nguyên nhân mà ít người nghĩ tới. Điều đáng ngạc nhiên là yên xe nóng cũng là một tác nhân khiến chất lượng tinh trùng không tốt.
Tại cuộc hội thảo về vô sinh, một con số đưa ra khiến người ta giật mình đó là 8% dân số bị vô sinh bao gồm cả vô sinh nguyên phát và vô sinh thứ phát. Ngoài những yếu tố cơ bản có thể gây vô sinh như do bệnh tật, biến chứng sau phẫu thuật, nạo phá thai thì còn có những nguyên nhân ít ai biết đến như môi trường không đảm bảo, tâm lý căng thẳng, nội tiết tố..
Một điều đáng ngạc nhiên hơn là cái yên xe máy bị nóng cũng là một nguyên nhân gây nên chất lượng tinh trùng không tốt. Xe phơi dưới nắng trong thời gian dài dẫn đến yên xe nóng. Do sự tỏa nhiệt rất chậm của Mood bọc Simily dùng làm yên xe nên nhiệt nóng sẽ rất lâu khiến “cậu bé” luôn bị nóng lên.
Nhiệt độ những chiếc yên xe khi phơi nắng có thể lên tới 60 độ C
Trong khi đó nhiệt độ sản xuất ra tinh binh là 34,5 – 35,5 độ C, nếu cao hơn nhiệt độ này thì việc sản xuất tinh trùng sẽ bị hạn chế, nhiệt độ càng cao thì ảnh hưởng càng rõ.
Yên xe nóng là một tác nhân dẫn đến việc làm thương tổn các tế bào tiết ra nội tiết testosteron, sản xuất ra tinh trùng. Không những thế còn có thể làm tổn hại ống sinh tinh và làm giãn tĩnh mạch thừng tinh.
Bác sỹ Nguyễn Bá Hưng – Viện phát triển và Sức khoẻ cộng đồng chia sẻ trên báo Khoa học & Đời sống rằng: mặc dù chưa có nghiên cứu thống kê nắng nóng của yên xe có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của tinh hoàn, nhưng vùng bìu nơi sản xuất ra tinh trùng không được tiếp xúc ở nhiệt độ quá cao hơn nhiệt độ cơ thể.
Hiện tại chưa có trường hợp nào bị vô sinh vì ngồi phải yên xe quá nóng nhưng việc đó ít nhiều cũng gây ảnh hưởng tới việc sản xuất tinh trùng.
Thông tin trên đã khiến ông ít người ngỡ ngàng bởi lẽ việc liên tục phải ngồi lên yên xe nóng trong thời tiết mùa hè ở Việt Nam là điều diễn ra quá phổ biển nhưng ít ai biết rằng chuyện tưởng như bình thường đó lại có thể dẫn đến những hậu quả nghiêm trọng. Vì vậy các chuyên gia sức khỏe khuyến cáo vào mùa hè, các quý ông không nên chọn những loại đồ lót quá chật, tránh gây sức nóng ở vùng kín làm ảnh hưởng đến khả năng phát triển của tinh trùng.
“Thực sự nhu cầu làm đẹp của phụ nữ ngày càng lớn. Nhưng phải đến quá nửa phụ nữ tìm đến cầu viện thẩm mỹ còn với tâm lý làm đẹp để giữ chồng”.
Độc chiêu giữ chồng
Trong dãy người ngồi chờ ngoài hành lang chờ đến lượt khám trong một trung tâm thẩm mỹ, thoáng nhìn tôi một lượt từ đầu tới chân, một cô chợt vỗ nhẹ vào vai tôi và bảo: “Trẻ thế này mà đã biết đi thẩm mỹ”.
Ngừng giọng với đôi chút ngập ngừng, sốt ruột chờ đến lượt, người phụ nữ hơn 40 tuổi tâm sự: “Đời sống phát triển nên không thiếu những dịch vụ làm đẹp, mà phụ nữ ai cũng thích đẹp. Ra đường, đến cơ quan các ông gặp toàn những cô trẻ đẹp nên những người như cô luôn sợ mất chồng, thành ra cũng phải đua nhau đi tút tát lại nhan sắc của mình”.
Cô thành thật: “Con gái bây giờ mới còn trẻ đã thi nhau đi làm đẹp thì sao cứ bảo những bà “băm”, bà “nhăm” cũng muốn “cưa sừng làm ghé”.
Lướt nhanh cuốn sổ khám của cô thì đây là lần khám định kỳ thứ 2 theo quy trình điều trị nám trong 6 tháng.
Tôi lại gặp một đôi mắt ngơ ngác bước ra khỏi phòng khám, nhìn dọc dãy người đang chờ phía bên ngoài chốc chốc chị lại hỏi thăm: “Có thấy người đàn ông vừa đứng đây chờ không?”.
Hỏi ra mới biết hai người định “rổ rá cạp lại”, sắp tổ chức đám cưới, cả hai thống nhất đưa chị đến thẩm mỹ viện để “tút” lại ‘ngã ba’ sau hai lần sinh con để bước vào cuộc hôn nhân mới. Họ mong muốn lần đò này sẽ thực sự viên mãn nên đến gõ cửa trung tâm thẩm mỹ.
Còn với Bác sĩ – Thạc sĩ Nguyễn Thành Hải (Phụ trách phẫu thuật thẩm mỹ – Thẩm mỹ viện Thanh Bình), với gần 20 năm gắn bó trong nghiệp dao kéo, anh thành thật chia sẻ: “Thực sự nhu cầu làm đẹp của phụ nữ ngày càng lớn. Nhưng cũng rất nhiều phụ nữ tìm đến cầu viện thẩm mỹ còn với tâm lý làm đẹp để giữ chồng”.
Hồi xuân trong tuổi xế chiều cần “khó tính” hơn.
Có những quý bà tìm đến trung tâm để “phòng trước”, nhưng cũng có không ít trường hợp coi thẩm mỹ là cách duy nhất họ có thể làm để níu kéo.
Đặc biệt, có lần một phụ nữ tìm đến trung tâm, không giấu nổi sự lo lắng đầy hốt hoảng, chị nói mà như khóc: “Xin anh làm cho tôi thật đẹp. Anh xem tôi cần phải thẩm mỹ những gì để có thể đẹp hơn. Tôi xin anh hãy làm cho tôi tất cả những phẫu thuật thẩm mỹ cần thiết để tôi đẹp hơn”.
Cứ như thế, gương mặt chị cùng giọng nói càng lúc càng méo xệch đi: “Chồng tôi đã có bồ đến mấy tháng nay và tôi cần phải đẹp hơn, trẻ cô ta mới mong kéo lại được”.
“Phụ nữ cần đẹp và muốn làm đẹp đó là nhu cầu chính đáng của họ. Đời sống phát triển, việc phụ nữ tìm đến những trung tâm thẩm mỹ để được chăm sóc là điều dễ hiểu. Nhưng với những phụ nữ tìm đến thẩm mỹ như một độc chiêu để giữ chồng thì tâm lý của họ lại cực kỳ bất ổn, chỉ chăm chăm vào mục đích duy nhất là làm thế nào để đẹp hơn mới giữ được chồng, nên có thể dễ dàng có những phút bốc đồng cũng như nhiều khi có những quyết định “tùy thuộc bác sĩ”. Đây thực sự là điều đáng lo” – Bác sĩ Hải tâm sự.
“Đẹp thì… đến chết vẫn phải đẹp!”
Tìm đến với những địa chỉ thẩm mỹ hiện nay, không chỉ có những cô cậu tuổi teen, những cô, những chị mà còn là chuyện của không ít bà lão.
Chỉ tay theo dáng một phụ nữ vừa rời phòng khám, bác sĩ Hải mỉm cười và bảo: “Không mấy ai nhận ra kia lại là dáng của một phụ nữ đã 74 tuổi. Hôm nay bà đến tháo chỉ sau lần căng da mặt thứ 2. Với quan niệm: Đẹp thì đến chết vẫn phải đẹp nên bà cũng thường xuyên tới làm các dịch vụ thẩm mỹ để xóa đi những dấu hiệu của tuổi già”.
Cũng theo bác sĩ Hải, cách đây không lâu, cũng đã có một phụ nữ ngoài 60 tuổi lặn lội từ Hải Phòng tới phòng khám tìm anh với mong muốn tha thiết được bác sĩ thực hiện phẫu thuật nâng ngực.
Bác tâm sự rất chân thành: “Đã ngoài 60 tuổi, chồng đã mất từ lâu, con cháu cũng đã đầy đủ vẫn còn muốn nâng ngực không ít người sẽ cười. Nhưng tôi thì suy nghĩ đơn giản, cả đời mình đã hy sinh cho con cháu, ngày trước thiếu thốn không có điều kiện chăm sóc cho bản thân mình, đến bây giờ sau bao nhiêu những tháng ngày vất vả tôi muốn được chăm sóc cho chính mình và muốn đẹp hơn thì không có gì phải xấu hổ hay đáng cười cả”.
Thậm chí, thỉnh thoảng tại không ít những bệnh viện hay các trung tâm thẩm mỹ vẫn có những khách hàng đến gần 80 tuổi đến xin được cắt mí, nâng mí hay căng da mặt…
“Mong muốn được đẹp, được hoàn thiện bản thân là mong muốn chính đáng và dù ở bất cứ độ tuổi nào cũng đều có quyền được thực hiện mong muốn ấy. Nhưng đối với những người đã có tuổi, vấn đề thẩm mỹ cần phải được xem xét một cách thận trọng.
Không ít trường hợp, những người tuổi cao có rất nhiều những bệnh lý khác nhau, đặc biệt là những vấn đề về huyết áp hay tim mạch nhưng lại cố tình giấu bác sĩ chỉ vì muốn được thực hiện phẫu thuật. Điều này sẽ cực kỳ nguy hiểm” – Bác sĩ Thành Hải nói.
Anh cũng nhấn mạnh thêm: Thực hiện phẫu thuật cho những phụ nữ đã có tuổi cũng “khó tính” hơn. Bác sĩ phải cân nhắc thế nào cho thật phù hợp. Không thể cứ thế thực hiện căng da mặt cho một quý bà đã 80 như thời con gái, bởi nhìn về tổng thể bác sĩ phải thấy được sự cân đối, phù hợp cũng không thể thực hiện phẫu thuật ngực cho họ khi cảm nhận thấy sự nguy hiểm nhiều hơn là sự cần thiết để đẹp.
Và cũng chính vì thế mà anh đã đã từ chối không ít “thượng đế” quý bà…
Nên gặp bác sĩ nếu bạn khó ngủ hoặc khó nghỉ ngơi sau khi quan hệ tình dục.
Trong lúc quan hệ tình dục, nếu người bệnh cảm thấy bất kỳ dấu hiệu nào sau đây: Cảm giác nặng, đau, tức ở hàm, cổ, tay, ngực hoặc bụng; Khó thở rõ rệt; Nhịp tim rất nhanh hoặc không đều hãy nói cho bạn tình biết. Hãy giảm các hoạt động nặng, nghỉ ngơi và uống thuốc theo chỉ dẫn. Nên gặp bác sĩ nếu bạn khó ngủ hoặc khó nghỉ ngơi sau khi quan hệ tình dục.
Theo BS.CKI Trần Quốc Long- Phó khoa Khám – BV Điều dưỡng và phục hồi chức năng Bưu Điện 2: Chuyện “yêu” không chống chỉ định tuyệt đối với người bị bệnh tim mà họ hoàn toàn có thể có đời sống tình dục bình thường. Nhưng khác ở chỗ gắng sức nhẹ hơn với người bệnh có mức độ suy tim độ 1- 2. Với người bệnh có nhồi máu cơ tim, ở giai đoạn cấp cần nghỉ ngơi tuyệt đối, ít nhất là 6 đến 8 tuần. Nếu có nhu cầu sinh hoạt thì nên sinh hoạt nhẹ nhàng, không gắng sức, chọn lựa tư thế sao cho vợ chồng đều thoải mái…
Ngoài việc thường là người chủ động trong quan hệ tình dục, đàn ông cũng dễ gặp “tai nạn” khi “yêu” hơn còn vì họ là đối tượng khó cưỡng lại ham muốn. Phụ nữ bị vấn đề tim mạch thường cẩn thận hơn bạn đời và họ sẵn sàng tạm dừng hoặc từ chối cuộc vui nếu thấy không khỏe. Các bệnh như thiếu máu cơ tim do biến chứng xơ vữa động mạch, hay co thắt động mạch vành có diễn tiến âm thầm, khiến người bị bệnh tim mà không biết cứ vô tư “nồng nàn” thì nguy cơ tử vong sẽ cao.
Kinh phí điều trị bệnh tim mạch khá lớn, làm nhiều người nản lòng hoặc không theo đuổi việc điều trị triệt để. Nhưng rồi, chính điều này làm bệnh diễn tiến xấu đi. Tình trạng nơm nớp lo trước mỗi lần “yêu” cũng vì thế khó mà tránh. Để có một đời sống tình dục an toàn, viên mãn, trước khi lập gia đình, nên khám sức khỏe cho hệ tim mạch, trước là để “biết mình”, sau là để giữ an toàn cho cả người bạn đời của mình.
Quý ông có bệnh tim mạch muốn biết có đủ khả năng vào “chiếu đấu” hay không, có thể thử thực hiện bài kiểm tra sau: Hoàn thành tốt việc đi 1km trên đường bằng phẳng trong 15 phút, sau đó đi lên 20 bậc cầu thang trong 10 giây mà không thấy khó thở hay đau tức ngực. Ngoài chuyện luôn để thuốc trong tầm với, các chàng cũng không nên phiêu lưu với những “tư thế yêu” phức tạp, tạo áp lực lên thành ngực, ép tim. Đời sống tình dục điều độ, lành mạnh còn mang lại những lợi ích tinh thần to lớn. Vì vậy, thay vì kiêng khem quá độ, người bệnh nên tham khảo ý kiến của bác sĩ và học cách lắng nghe cơ thể để điều tiết chuyện “yêu” phù hợp với tình hình sức khỏe của mình.
‘Chưa đi đến chợ đã tiêu hết tiền’ là một trong những băn khoăn lớn của các bậc trượng phu khi tuổi ngày một cao. Ngoài việc động viên chồng chơi thể thao, rèn luyện thân thể thì sưu tầm các món ăn, các bài thuốc giúp chồng ‘để dành’ tinh binh là việc làm cần thiết.
Bài thuốc món ăn có ngũ vị tử sẽ là một sưu tầm thú vị.
Theo y học cổ truyền, ngũ vị tử tính ấm, có tác dụng bổ thận, dưỡng tâm dưỡng gan, cường dương. Có thể chữa các bệnh liệt dương, di tinh, mỏi mệt. Chất ethyl aicoh chiết xuất từ ngũ vị tử có tác dụng hưng phấn đối với thần kinh trung ương, cải thiện tuần hoàn não, chống lão hóa, ức chế sự sinh trưởng
của tế bào ung thư.
Ngũ vị tử nấu tủy lợn: ngũ vị tử 6g, tủy lợn 250g, gừng, tỏi, dầu ăn, gia vị đủ dùng. Ngũ vị tử sấy khô, nghiền nát. Tủy lợn thái sợi, rán vàng. Phi thơm tỏi rồi đổ tủy lợn, ngũ vị tử vào xào, nêm gia vị vào là ăn được.
Ngũ vị tử hầm thịt gà: Thịt gà 200g, ngũ vị tử 9g, rượu, gừng, hành, nấm hương đủ dùng. Nấm hương ngâm cho nở, rửa sạch thái làm đôi. Ngũ vị tử, thịt gà rửa sạch thái thành miếng nhỏ. Đổ dầu vào chảo, phi tơm hành rồi đổ các thứ trên vào xào qua, đổ nước, hầm đến khi thịt gà chín là ăn được. Món này có thể ăn hằng ngày, ăn cùng với cơm.
Ngũ vị tử, nhân sâm nấu với óc lợn: 1 bộ óc lợn; nhân sâm, ngũ vị tử 5g; mạch môn đông, câu kỷ tử 15g; gừng tươi, muối nêm vừa đủ. Tất cả các vị thuốc trên rửa sạch, hấp cách thủy trong vòng 2 giờ là dùng được.
Không địa phương nào trên cả nước có lực lượng y tế công lập ‘bề thế’ như TP.HCM với 28 bệnh viện và 8 trung tâm kiểm soát dịch bệnh. Tuy nhiên, do thiếu nguồn vốn đầu tư, những năm qua khu vực y tế này đang dần yếu thế so với khu vực tư nhân và cả khu vực nước ngoài.
Sau khi gia nhập WTO, sự cạnh tranh càng gay gắt hơn và với kiểu hoạt động như hiện nay, nếu không chuyển đổi kịp thời, y tế công lập sẽ đánh mất mình.
Hiện nay, hầu hết các bệnh viện công đều trong tình trạng quá tải, xuống cấp vì thiếu kinh phí tái đầu tư. Ảnh chụp cảnh bệnh nhân chờ đợi tới lượt khám chữa bệnh tại Bệnh viện Chấn thương chỉnh hình TP.HCM. Ảnh : Trần Việt Đức
So với các nước trong khu vực, ngân sách Nhà nước dành cho y tế ở ta khá thấp, chỉ 6,1%, thua Malaysia (6,5%), Trung Quốc (10%), thậm chí cả Lào (7%) và Campuchia (16%)!
‘Đi theo con đường hiện nay sẽ chết chùm’
Trong tình hình đó, do số giường bệnh tăng không kịp với đà gia tăng dân số, nên số giường bệnh tính trên 10.000 dân giảm đi, từ 26,6 vào năm 1997 còn 23,7 năm 2005. Tại TP.HCM, tình hình còn cấp bách hơn nhiều vì ngoài số dân tại chỗ còn phải gánh thêm dân nhập cư từ những địa phương khác đến sinh sống, nên không lạ khi bệnh viện (BV) nào cũng quá tải.
TS-BS Vũ Thị Nhung, giám đốc BV Hùng Vương, cho biết năm 2004 BV này xây mới với 500 giường, vậy mà hiện nay giường thực kê đã lên tới 850, thế mà bệnh nhân vẫn thiếu chỗ nằm, nằm cả ra hành lang và lối đi.
Hiện nay, nguồn tài chính để các BV công hoạt động gồm ngân sách Nhà nước cấp và nguồn thu từ viện phí. Như trên đã nói, ngân sách Nhà nước hạn hẹp, nên những năm qua các BV công tại TP.HCM tìm đủ cách để gia tăng nguồn thu từ tổ chức khám bệnh ngoài giờ, mở giường dịch vụ đến chữa bệnh theo yêu cầu, nhưng nhìn chung cũng chỉ đủ bù đắp phần nào cho đời sống cán bộ-nhân viên. Hậu quả là không có tái đầu tư, cơ sở xuống cấp, trang thiết bị thiếu thốn, chất lượng khám chữa bệnh giảm sút.
TS Vũ Thị Nhung cho biết BV của bà có 20 bàn sinh nhưng chỉ có 10 monitor theo dõi tim thai, các máy này chạy 24/24 giờ cũng không đáp ứng được nhu cầu. Máy chạy quá tải sẽ mau hư, khi hư thì phải làm thủ tục xin. Từ khi làm thủ tục đến khi có máy cũng phải mất hai năm trời, lúc đó máy mới cũng trở nên… lạc hậu! Tương tự, BV Bình Dân hiện nay có 26 máy gây mê nhưng 6 máy đã lạc hậu, chờ thanh lý. ‘Phải tìm con đường đi mới, con đường hiện nay là không có lối ra và sẽ chết chùm với nhau’, BS Trần Thanh Mỹ, giám đốc BV Chấn thương chỉnh hình TP.HCM, đã nói như thế với PV báo Sài Gòn Tiếp Thị tại hội thảo Thực hiện chủ trương xã hội hoá hoạt động của ngành y tế TP.HCM vào cuối tuần qua. Cần nói thêm, BV Chấn thương chỉnh hình TP.HCM là BV nổi tiếng về sự quá tải và cơ sở xuống cấp trầm trọng mà nhiều năm qua thành phố vẫn chưa tìm được giải pháp.
Chuyển đổi hoạt động, vẫn là thí điểm…
Những năm qua, TP.HCM là nơi đi đầu cả nước về xã hội hoá y tế. Theo TS Trần Du Lịch, Viện trưởng Viện Kinh tế TP.HCM, thực chất của xã hội hoá là mời người dân tham gia đầu tư (dĩ nhiên là cũng tham gia quản lý) cùng với Nhà nước. Tuy nhiên, nếu tư nhân đầu tư thì phải nghĩ đến lợi nhuận, như thế lại dẫn đến mâu thuẫn là y tế không còn là một hình thức dịch vụ công mà mọi người đều được hưởng như nhau, giàu cũng như nghèo. Nhưng dù nói gì thì việc chuyển đổi mô hình hoạt động của BV công cần phải được đặt ra, bởi hoạt động theo kiểu xin-cho như hiện nay là hoàn toàn không ổn.
Để dung hoà, TS Trần Du Lịch đề nghị ngành y tế sắp xếp lại tất cả các BV công, nơi nào làm được thì giữ lại, chọn mô hình phù hợp để hoạt động (công ty, phi công ty… ), nơi nào không làm được thì bán luôn cho tư nhân. Điều này cũng phù hợp với ý kiến của một số người vì thực tế Nhà nước không nên ‘ôm’ quá nhiều các BV, dẫn đến đầu tư dàn trải, không hiệu quả. Theo bác sĩ Nguyễn Thế Dũng, giám đốc Sở Y tế, một định hướng hoạt động cho các BV công tại TP.HCM từ nay đến năm 2020, đó là mô hình công ty TNHH bệnh viện nhà nước một thành viên – phi lợi nhuận, bệnh viện cổ phần hoá và công ty cung ứng dịch vụ y tế kỹ thuật cao. Mô hình đầu hoàn toàn có vốn của Nhà nước, hai mô hình sau có sự góp vốn của tư nhân.
Tuy nhiên, ý tưởng này khiến nhiều người băn khoăn, đó là tất cả mô hình đều hoàn toàn mới, chưa có căn cứ pháp lý nào để thực hiện và cũng không có hình mẫu để tham khảo. Ngay cả mô hình công ty TNHH bệnh viện nhà nước một thành viên – phi lợi nhuận, nghe qua tưởng chừng bệnh nhân sẽ hưởng lợi, nhưng chắc chắn họ sẽ chi trả nhiều hơn hiện nay vì BV phải bảo đảm bù đủ chi và có tích luỹ để đầu tư phát triển, bảo đảm thu nhập tương xứng cho cán bộ-nhân viên. Đối với hai mô hình kia, lo âu lớn nhất là chuyện ‘y đức’ vì dung hoà quyền lợi của nhà đầu tư và bảo đảm an sinh của Nhà nước là chuyện không đơn giản.
(Theo sgtt)
Ba nguy cơ cho khu vực y tế công lập khi hoạt động như hiện nay
1. Chảy máu chất xám: Đời sống thấp, người lao động có tay nghề cao phải tìm đến khu vực y tế tư nhân hoặc BV nước ngoài, nơi tiền lương được chi trả một cách xứng đáng.
2. Thiếu năng động, không bứt phá: Cách hoạt động kiểu xin-cho, Nhà nước can thiệp sâu vào điều hành như hiện nay sẽ khiến cho đội ngũ lãnh đạo thiếu áp lực làm việc hoặc bị ‘trói tay’ không ‘vùng vẫy’ được.
3. Đánh mất vai trò chủ đạo so với khu vực y tế tư nhân: Thiếu người giỏi, thiếu nguồn vốn đầu tư, lâu ngày các BV công lập sẽ bị BV tư nhân qua mặt về trình độ và mất luôn vai trò chủ đạo của mình.
Sinh viên các trường đại học, cao đẳng trên địa bàn Hà Nội sẽ được khám mắt và cấp phát thuốc về mắt miễn phí trong vòng một năm.
Bắt đầu từ 22/9, chương trình này được triển khai tại trường Đại học Công nghệ – Đại học Quốc gia Hà Nội.
Dự kiến, sẽ có 12.000 sinh viên được khám, tư vấn và cấp thuốc với tổng kinh phí 1,7 tỷ đồng, trong đó, giá trị thuốc tặng cho bệnh nhân là 1,2 tỷ đồng.
Sau đó, lần lượt sinh viên các trường đại học, cao đẳng khác trên địa bàn Hà Nội sẽ được tham gia chương trình này với các bác sỹ đầu ngành mắt đến từ Viện Mắt Trung ương.
Chương trình do Báo Sức khoẻ Đời sống và Tập đoàn Viễn Đông phối hợp tổ chức.
Trong năm năm trở lại đây, bệnh mắt học đường ngày một gia tăng với những triệu chứng khác nhau về tật khúc xạ.
Theo khảo sát của Sở Y tế Hà Nội, tỷ lệ học sinh, sinh viên bị các tật khúc xạ về mắt trên địa bàn Thủ đô là 73,2%, trong đó cận thị học đường là 47,5%. Tại TP Hồ Chí Minh, theo một khảo sát từ năm 2004, 80% học sinh, sinh viên mắc các bệnh về khúc xạ, trong đó tật cận thị chiếm số đông.
Trà xanh: Có các thành phần chính gồm epigallocatechin gallat catechin (EGCG), epigallocatechin (EGC), epicatechin gallat (ECG), và epicatechin (EC), trà xanh có rất nhiều tác dụng có lợi như chống oxy hóa, giảm quá trình hình thành mỡ. Ngoài ra, trong trà xanh còn có caffeine, giúp giảm đi lượng nước ứ trong cơ thể. Theo nghiên cứu, chiết xuất trà xanh đóng vai trò chủ đạo trong việc tăng cường chuyển hóa, đốt cháy mỡ thừa, giúp giảm trọng lượng cơ thể (0,6-1,25 kg) và giảm cân của người béo phì 0,5-1,8 kg. Một nghiên cứu khác cho thấy vai trò quan trọng của trà xanh trong việc giúp những người thừa cân giảm 4,6% trọng lượng cơ thể so với trước đó.
Các nghiên cứu đã chứng minh 7 hoạt chất nêu trên khi kết hợp với nhau tạo ra hiệu quả giảm cân vô cùng mạnh mẽ, giúp người thừa cân lâu năm loại bỏ các tế bào mỡ thừa đã tích lũy lâu trong cơ thể đồng thời ức chế việc hình thành các tế bào mỡ mới. Dựa vào phát hiện này, các nhà khoa học đến từ Pháp đã bào chế ra viên uống giảm cân kết hợp 7 hoạt chất trên, mang lại tác động toàn diện trên khối lượng mỡ. Đây thật sự là giải pháp hữu hiệu để người thừa cân lâu năm giảm cân an toàn và hiệu quả.
Sản phẩm có bán tại các nhà thuốc trên toàn quốc.
‘Chưa đi đến chợ đã tiêu hết tiền’ là một trong những băn khoăn lớn của các bậc trượng phu khi tuổi ngày một cao. Ngoài việc động viên chồng chơi thể thao, rèn luyện thân thể thì sưu tầm các món ăn, các bài thuốc giúp chồng ‘để dành’ tinh binh là việc làm cần thiết.
