Lưu trữ cho từ khóa: chứng mất ngủ

Nước ép anh đào chua giúp ngủ ngon

Để dễ ngủ, nhiều người thường uống một ly sữa ấm trước khi lên giường. Nhưng theo các chuyên gia, nếu bạn gặp các vấn đề về giấc ngủ, hãy uống một nước anh đào ép thay cho một ly sữa. Vì loại thức uống này có thể giúp cải…

Dược thiện trị mất ngủ

Mất ngủ là một chứng bệnh hay gặp chiếm khoảng 48% dân số, gây ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng cuộc sống, công việc hằng ngày. Mất ngủ do rất nhiều nguyên nhân gây ra, có thể do áp lực công việc, do mắc các bệnh mạn tính, hoặc…

Chữa chứng mất ngủ không cần dùng thuốc

Thuốc không nhất thiết là thứ cần cho bệnh mất ngủ. Trong khoảng thời gian dài, liệu pháp hành vi nhận thức có xu hướng hiệu quả hơn. Ảnh: minh họa – Internet Đó là ý kiến của chuyên gia nghiên cứu giấc ngủ Claudia Toth thuộc khoa Y học…

Mất ngủ làm tăng nguy cơ đau tim

Các nhà nghiên cứu Na-Uy báo cáo rằng phụ nữ gặp vấn đề về giấc ngủ có thể phải đối mặt với nguy cơ đau tim cao hơn. Mối liên quan giữa mất ngủ và tăng nguy cơ đau tim còn chưa rõ, song các vấn đề về giấc ngủ…

Các loại thực phẩm giúp bạn ngủ ngon

Nguyên nhân gây mất ngủ rất đa dạng và biện pháp khắc phục tình trạng này cũng vậy, trong đó có cả các loại thực phẩm. Hãy tham khảo bài viết này để tìm ra các loại thực phẩm có thể chữa trị chứng mất ngủ của bạn để có…

Tại sao đàn ông trung niên khó ngủ?

Với cuộc sống căng thẳng của thời “hiện đại”, không mất ngủ mới là chuyện lạ! Đáng nói là không ít đàn ông tuổi từ 50 (đặc biệt trong giới doanh nhân) đang là nạn nhân của tình trạng tuy không khó ngủ khi lên giường, thậm chí vừa đặt…

Khi bạn bị rối loạn giấc ngủ

Khi khó ngủ, nếu nhìn đồng hồ càng làm tình trạng mất ngủ nặng hơn? – Đúng. Vì lúc đó, người bệnh có tâm lý lo lắng vì thời gian một đêm đã gần hết, càng nhìn đồng hồ lại càng bồn chồn và khó ngủ hơn. Lúc này nên…

Chữa chứng mất ngủ

Theo Đông y, nguyên nhân gây mất ngủ là lo nghĩ quá độ làm tổn thương tâm, tỳ. Tâm tổn thì âm huyết cạn dần, tinh thần bất định. Tỳ tổn thì ăn kém, người gầy, huyết hư không khôi phục được. Do huyết không đủ để nuôi dưỡng tâm…