Chàng có những biểu hiện thờ ơ với “chuyện ấy” trong thời gian gần đây? Bạn nên tham khảo những cách dưới đây để giúp người bạn đời của mình cải thiện đời sống tình dục.

Một số loại thuốc chứa các thành phần làm ảnh hưởng đến chức năng sinh lý. Ảnh: Women’s Health

Kiểm tra những thuốc chàng dùng gần đây

Hãy kiểm tra xem gần đây chàng có dùng loại thuốc gì mới không. Một số loại như thuốc chống trầm cảm và Propecia (thuốc chống rụng tóc) chứa các thành phần làm ảnh hưởng đến chức năng sinh lý. Trong trường hợp này, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ để đổi sang loại thuốc khác ít ảnh hưởng đến khả năng tình dục hơn.

Khuyến khích chàng tập thể dục

Đi bộ sau khi ăn tối hoặc chơi thể thao không chỉ có lợi cho sức khỏe mà còn giúp tăng cường khả năng tình dục.

Khuyên chàng đi khám bác sĩ

Nếu người bạn đời của bạn không thấy hứng thú với sex, có thể anh ấy đang bị rối loạn chức năng cương dương. Đa số đàn ông thường tránh quan hệ tình dục khi cảm thấy không tự tin với chức năng sinh lý của mình. Trong trường hợp này, được điều trị đúng cách sẽ giúp chàng cải thiện phong độ và tăng cường ham muốn.

Giải quyết stress và nói chuyện trực tiếp

Áp lực từ công việc và cuộc sống hằng ngày có thể khiến chàng bị stress và thờ ơ với sex. Bạn nên chia sẻ khó khăn với chàng và động viên chàng cởi mở hơn với các mối quan hệ bên ngoài. Bên cạnh đó, tư vấn bác sĩ tâm lý cũng là một cách hiệu quả nếu như chàng gặp vấn đề về tâm lý nghiêm trọng. Hơn nữa, bạn nên trao đổi thẳng thắn với chàng để tìm hướng giải quyết thay vì chê bai và xúc phạm chàng.

Áp lực từ công việc và cuộc sống hàng ngày có thể khiến chàng bị stress và thờ ơ với sex. Ảnh: Women’s Health

Làm người chủ động

Đừng ngồi im và chờ đợi. Bạn hãy chủ động hôn chàng say đắm trước khi đi làm. Khiến chàng bất ngờ và không tiếc nói những lời có cánh về chàng sẽ khiến chàng cảm thấy tự tin hơn và muốn làm “chuyện ấy” nhiều hơn.

Ăn uống lành mạnh

Bạn không nên để chàng ăn quá no và nên hạn chế các loại đồ uống có cồn. Đồng thời, hãy thử cùng chàng làm một số điều mới lạ và khiến anh ấy ngạc nhiên. Bạn càng làm mới bản thân bao nhiêu thì càng cải thiện được phong độ trên giường bấy nhiêu.

Theo nld.com.vn

Một buổi tối lãng mạn với hoa hồng và nến hay những bộ nội y gợi cảm nhiều khi vẫn chưa thể thổi bùng lại đời sống tình dục của vợ chồng bạn. Hãy thử những cách độc đáo dưới đây đôi khi sẽ giúp ích cho bạn và người ấy.

Xem một chương trình ti vi nhàm chán

Một nghiên cứu gần đây cho thấy những cặp đôi để ti vi trong phòng ngủ thường làm “chuyện ấy” gấp đôi những số khác. Trong đó, có 29% cặp đôi thừa nhận rằng những chương trình ti vi chán ngắt thường khiến họ “gần gũi” nhau nhiều hơn.

Kiếm thêm nhiều tiền

Một cuộc khảo sát được tiến hành ở hơn 6.000 nam nữ Hy Lạp đăng trên Tạp chí quốc tế Sức mạnh Đàn ông (International Journal of Manpower) cho thấy những người có thu nhập cao hơn 5% bình thường sẽ “yêu” ít nhất 4 lần/tuần.

Không dùng nước hoa

Theo một nghiên cứu ở Anh, phụ nữ thường thích người đàn ông của mình có mùi bụi bặm như xăng dầu, sơn, mực in… Cũng theo nghiên cứu này, phụ nữ lại quyến rũ hơn trong mắt đàn ông nếu họ có mùi son môi, sữa dưỡng thể trẻ con, mùi thịt nướng…

Nhìn ảnh bạn tình

Nghe có vẻ đơn giản nhưng sẽ rất hiệu quả. Các nhà khoa học cho biết nếu nhìn ảnh của người bạn yêu mến trong khoảng 30 phút hoặc lâu hơn sẽ khiến não sản xuất dopamine nhiều hơn và ham muốn cũng tăng lên rất nhiều.

Làm bạn với quả bơ

Quả bơ không chỉ chứa chất béo không bão hòa rất tốt cho sức khỏe, mà còn chứa nhiều folat giúp chuyển hóa protein, tạo nhiều năng lượng cho tình dục. Ngoài ra, bơ cũng chứa nhiều vitamin B6 – một chất dinh dưỡng làm tăng sản xuất hormone nam – và kali giúp điều hòa tuyến giáp ở phụ nữ.

Vì vậy, ăn bơ giúp tăng cường sức khỏe, năng lượng và tăng ham muốn tình dục ở cả hai giới. Quả bơ còn là loại thực phẩm giàu a-xít béo omega-3, kích thích tâm trạng một cách tự nhiên, giúp hai người cảm thấy sẵn sàng trong “chuyện ấy”. Ngoài ra, bạn có thể dùng bơ như một loại thức uống bổ dưỡng hoặc làm salad kèm với các loại rau xanh khác.

Theo nld.com.vn

Nhiều người đàn ông thắc mắc rằng, một tuần chỉ “yêu” 1 hoặc 2 lần thì có phải là yếu sinh lý và tần suất “yêu” thế nào là hợp lý?

Quan hệ tình dục không chỉ thỏa mãn nhu cầu sinh lý của con người mà còn làm giảm đi những căng thẳng, giúp cho tinh thần thoải mái… Ham muốn tình dục của mỗi người khác nhau về cả thời điểm và tần suất. Khi bàn về chuyện “yêu” quan điểm thế nào là bình thường, là đủ không có con số chính xác. Điều quan trọng là thế là bình thường đối với bạn và đối với bạn đời của bạn.

Để hòa hợp trong đời sống chăn gối, cách tốt nhất là bạn và bạn đời hãy nói chuyện thẳng thắn về nhu cầu cũng như ham muốn tình dục của mỗi người và làm thế nào để cả hai cùng cảm thấy hạnh phúc và thỏa mãn. Nếu cần thiết, bạn có thể nhờ bác sĩ tư vấn.

Theo nghiên cứu của các nhà khoa học thì bạn nên làm chuyện ấy khoảng 3 lần/1 tuần là hợp lý. Tuy nhiên con số chỉ mang tính tương đối. Trong thực tế, không một cặp đôi nào tuân theo những quy chuẩn ấy. Nếu bạn vừa cưới thì bạn có thể “yêu” hàng ngày là chuyện bình thường, theo thời gian và tuổi tác ham muốn tình dục của cả hai cùng đều giảm đi.

Theo kết quả một số cuộc điều tra về tình dục, trung bình một người làm chuyện ấy “x” lần một tuần hay “x” lần một tháng thì rất tốt… Ham muốn tình dục là một cảm giác rất thất thường, nó có thể trỗi dậy trong bạn bất cứ lúc nào và ở bất cứ độ tuổi nào. “Chuyện ấy” quan trọng là chất lượng của mỗi lần “yêu” như thế nào và cảm giác mang lại cho hai bạn ra sao, chứ không quan trọng ở số lượng bao nhiêu thì đủ. Trong đời sống hôn nhân, tình dục thật là quan trọng, nhưng quan trọng hơn rất nhiều là sự chia sẻ, hòa hợp.

Các nhà nghiên cứu tình dục khẳng định rằng, quan hệ tình dục là nhu cầu của con người, tồn tại suốt đời. Tình dục không hề mất đi do sự tăng trưởng của tuổi tác mặc dù nó sẽ giảm dần, không mạnh và thôi thúc như lúc còn trẻ. Bình thường, hầu hết đàn ông đều giữ được khả năng tình dục tới tuổi 70, 80 hoặc hơn nữa, khả năng tình dục mạnh nhất vào tuổi 18, 20. Thống kê cho hay ở tuổi này, họ có thể yêu nhau một tuần 7, 10 lần; đến lúc 40 tuổi thì 4 lần rồi giảm xuống một tuần một lần, cho tới tuổi 60, 70 thì khi này khi khác, tùy hứng, tùy hoàn cảnh, tùy đối tượng, nhưng không mất hẳn.

Để đời sống tình dục hòa hợp, bạn chỉ nên “yêu” khi:

– Tâm trạng cả hai đều tốt: Quan hệ tình dục là một cách để giải tỏa tâm trạng, đối phó với stress và giúp cho tinh thần tốt hơn. Tuy nhiên, trong đời sống, chúng ta gặp rất nhiều yếu tố ảnh hưởng xấu đến tâm trạng như: áp lực công việc, gia đình, con cái, kinh tế… vì vậy nếu một trong hai người tâm trạng không tốt thì bạn hãy hoãn việc “yêu”. Trong trường hợp, nếu một hoặc cả hai không bao giờ có được tâm trạng tốt để tiến hành “chuyện ấy” thì bạn cần tư vấn của bác sĩ hoặc chuyên gia tâm lý.

– “Yêu” theo cảm hứng: Trong đời sống thực tế, có những việc chúng ta làm mà không có kế hoạch trước và “chuyện ấy” cũng không phải là một trường hợp ngoại lệ.

Theo các chuyên gia tâm lý, chúng ta nên dành sẵn một khoảng thời gian hàng tuần cho sự thân mật. Chọn trước một thời gian giúp chúng ta có sự thu xếp công việc, đời sống ổn thỏa nhất nhằm mang lại tâm trạng thoải mái. Đó cũng là động lực để cả hai cố gắng hoàn thành tốt những công việc khác nhằm thoải mái tận hưởng thời gian bên nhau.

– “Yêu” đều đặn: Quan hệ tình dục thường xuyên nuôi dưỡng một mối quan hệ tốt đẹp. Tuy nhiên, bạn cần phải biết hầu hết các cặp vợ chồng hạnh phúc không có quan hệ tình dục hàng ngày, thậm chí là không theo tiêu chuẩn 3 lần một tuần. Quan trọng nhất là cả hai cảm thấy hài lòng.

Hãy suy nghĩ đến tình dục là một liều thuốc phục hồi năng lượng và tâm trạng cho bản thân. Bạn có thể thấy thú vị khi thoát ra khỏi phòng ngủ như trên sofa hay trong phòng tắm chỉ trong vài phút đã là hoàn hảo và đầy đủ thú vị.

Cách tính tần suất “yêu” theo tuổi:

Khoa học tính tần số “yêu” của vợ chồng như sau:

Số tuổi tròn nhân cho 9 = XY

– Số tuổi tròn của 20 đến 29 là 2.

– Số tuổi tròn của 30 đến 39 là 3.

– Tương tự số tuổi tròn của 60 đến 69 là 6…

X: số tuần.

Y: số lần giao hợp.

Ví dụ:

– Một người ở tuổi 20 (số tròn là 2) 2 X 9 = XY (18), 18 : gồm có 1 (X) và 8 (Y). Như vậy một tuần giao hợp 8 lần.

– Một người ở tuổi 40 (số tròn là 4 ) 4X 9 = XY (36), 36 : gồm có 3 (X) và 6 (Y). Như vậy 3 tuần giao hợp 6 lần.

Tần số trên thường được áp dụng với nam giới còn với nữ giới tần số giao hợp thích hợp đối với họ thường vào khoảng 70% so với nam giới. Đặc biệt ở những phụ nữ sau khi hết kinh thường họ không còn hứng thú trong việc ân ái, vì thế tần số giao hợp chỉ còn 1/6 so với đàn ông cùng tuổi.

Tần số giao hợp đề cập chỉ có tính cách tham khảo, thực sự số lần giao hợp của một người có thể cao hoặc thấp hơn. Do vậy,phải tùy theo sức khoẻ tinh thần và thể chất của mỗi người, không nên tạo sức ép cho bản thân gây hại cho sức khỏe.

(Theo VnMedia)