Lưu trữ cho từ khóa: nụ cười

Thường xuyên cười có thể giúp cải thiện trí nhớ

Các nhà nghiên cứu Hoa Kỳ cho biết, những người lớn tuổi có thể cải thiện trí nhớ nếu họ thường xuyên cười.

thuong-xuyen-cuoi-co-the-giup-cai-thien-tri-nho

Ảnh minh họa – Internet

Tiếng cười làm giảm mức độ căng thẳng gây ảnh hưởng tiêu cực đến trí nhớ. Các nhà khoa học tại Đại học Loma Linda, Mỹ theo dõi 20 người lớn khỏe mạnh khi xem một đoạn video với nội dung hài hước trong 20 phút và một nhóm khác ngồi yên lặng không xem phim.  Sau đó, cả hai nhóm thực hiện một bài kiểm tra trí nhớ và mức độ hoóc môn cortisol căng thẳng. Kết quả cho thấy, những người đã xem đoạn video hài hước thực hiện tốt hơn các bài kiểm tra trí nhớ và mức độ cortisol trong nước bọt thấp hơn nhiều.

Theo Anninhthudo.vn

Chăm sóc sức khỏe răng miệng – Đi tìm giải pháp tối ưu

Cuộc sống bận rộn, mải mê công việc và những mối quan hệ khiến cho chúng ta đôi lúc xao nhãng vấn đề chăm sóc bản thân nói chung và chăm sóc răng miệng nói riêng, trong khi đó sức khỏe răng miệng có mối liên hệ trực tiếp đến sức khỏe của bản thân, hình thức cũng như chất lượng cuộc sống nói chung. Đã đến lúc chúng ta cần một giải pháp tối ưu trong vấn đề này.

Thách thức từ những thói quen xấu

Người Việt có khá nhiều thói quen xấu liên quan đến chăm sóc răng miệng. Ví dụ như mỗi ngày chỉ chải răng một lần, chải răng không đúng cách – chải răng nhanh không đủ thời gian, chải răng theo chiều ngang thay vì chải dọc. Hay không dùng chỉ nha khoa và nước súc miệng thường xuyên. Nghiên cứu của bệnh viện Răng hàm mặt Trung ương vào tháng 7/2011 cho thấy Việt Nam có tới 90% dân số mắc các bệnh về răng miệng, và chúng ta đang gặp rất nhiều thách thức trong vấn đề cải thiện vấn đề này. Khó khăn lớn nhất phải kể tới đó là việc xây dựng một thói quen mới trong việc chăm sóc răng miệng với chỉ nha khoa và nước súc miệng thường xuyên.

Nhiều người Việt Nam vẫn chưa quen sử dụng chỉ nha khoa (Ảnh do nhãn hàng PS cung cấp)

Ở Việt Nam, nhiều người vẫn có suy nghĩ “đánh răng hai lần một ngày là được rồi”, không cần phải làm gì thêm nữa, thậm chí cũng không ít người chỉ đánh răng một lần trong ngày. Với đa số người dân Việt Nam, chỉ nha khoa hay nước súc miệng còn là những sản phẩm xa lạ mà công dụng còn chưa được biết đến. Bên cạnh đó, chỉ nha khoa và nước súc miệng vẫn có mức giá khá cao so với thu nhập trung bình của người dân Việt Nam, nên chỉ có một số ít người thành thị có điều kiện kinh tế mới chú ý sử dụng thường xuyên hai sản phẩm này.

Nước súc miệng cũng chưa được nhiều người chú ý tới khi chăm sóc răng miệng (Ảnh do nhãn hàng PS cung cấp)

Trong khi chưa xây dựng được thói quen chăm sóc răng hiệu quả thì người Việt Nam từ xưa đến nay vẫn duy trì việc sử dụng tăm không vệ sinh để xỉa răng mà không hiểu hết tác hại của việc này. Dùng tăm không vệ sinh dễ gây tổn thương lợi, mòn chân răng, không làm sạch được các ngóc ngách ở trong cùng của hàm răng.

Những thói quen trên đây là một trong những nguyên nhân chính khiến tình hình về các bệnh về răng miệng tại Việt Nam đang ở mức độ báo động.

Giải pháp tối ưu cho chăm sóc sức khỏe răng miệng

P/S Chuyên Gia được nghiên cứu dựa trên cảm hứng từ chỉ nha khoa và nước súc miệng (Ảnh do nhãn hàng PS cung cấp)

Với những điều kiện thực tế tại Việt Nam, cùng với sứ mệnh bảo vệ nụ cười và nâng cao sức khỏe răng miệng của người dân Việt Nam, Công ty TNHH Unilever Việt Nam đã giới thiệu giải pháp chăm sóc sức khỏe răng miệng tối ưu với kem đánh răng P/S Chuyên Gia. P/S Chuyên Gia được phát triển dựa trên cảm hứng từ công dụng của chỉ nha khoa và nước súc miệng với các hạt silica siêu nhỏ len lỏi qua từng kẽ răng giúp làm sạch kẽ răng hiệu quả hơn 94%. Hoạt chất kẽm citrate cho hiệu quả bảo vệ khỏi vi khuẩn lên đến 24 giờ.

P/S Chuyên Gia chứa các hạt siêu nhỏ làm sạch răng đến 94% (Ảnh do nhãn hàng PS cung cấp)

Đây là một bước đột phá về công nghệ trên thị trường kem đánh răng hiện nay, góp phần giải quyết những thách thức của việc chăm sóc răng miệng tại Việt Nam. Sự kết hợp của chỉ nha khoa và nước súc miệng sẽ mang đến cho người tiêu dùng sự tiện lợi khi sử dụng, tiết kiệm thời gian sinh hoạt hàng ngày, giảm chi phí chăm sóc răng miệng nhưng vẫn đảm bảo hiệu quả cao.

* Kết quả thí nghiệm chứng minh tác dụng ngăn vi khuẩn suốt 24 giờ khi chải răng 2 lần/ ngày sáng và tối.

 

Cách thể hiện tình yêu với trẻ nên làm hàng ngày

Trẻ chỉ cảm thấy an toàn khi biết mình được yêu thương. Dưới đây là 10 cách thể hiện tình yêu với trẻ cha mẹ nên làm hàng ngày.

Cha mẹ nào cũng muốn con mình trong cuộc sống có những người bạn tốt, học được cách chia sẻ, cảm thông, biết tha thứ cho những sai lầm của người khác, nhận được tình yêu, sự tốt đẹp nhất mà cuộc đời mang lại. Vì thế giúp bé cảm nhận được tình yêu thương để từ đó biết yêu thương mọi người là rất quan trọng. Dưới đây là những cách thể hiện tình yêu với trẻ.

1. Hãy cho bé thể hiện mình

Cho con có một khoảng không gian để bé thể hiện bản thân một cách tự do nhất là cách thể hiện tình yêu với trẻ.

Việc ủng hộ bé thể hiện bản thân qua những hành vi tích cực là rất tốt nhưng cũng đừng vội đánh giá bé và có những điều chỉnh ngay lập tức khi thấy những hành vi tiêu cực. Hành vi tiêu cực là một phản ứng khi bé có những điều không tin tưởng, không vừa lòng. Thay vào đó hãy nói chuyện với bé, hỗ trợ, tạo sự tin tưởng giữa cha mẹ và con. Rồi bạn sẽ thấy tự nhiên em bé sẽ đến với mình khi bé cần một bờ vai để chia sẻ.

2. Đánh thức bé dậy với một nụ cười

Điều này nghe có vẻ đơn giản nhưng hãy suy nghĩ làm sao bạn có thể làm việc này một cách thường xuyên được. Thường chỉ là: “Dậy, dậy đi thôi”.

Bắt đầu một ngày mới với một nụ cười có thể tạo nên một giai điệu hạnh phúc và yêu thương cho thời gian còn lại trong ngày của con bạn. Vì vậy đừng ngại thể hiện tình yêu với trẻ bằng những nụ cười.

3. Nói “có” với những đề nghị ôm hôn của bé

Đôi khi bạn sẽ cảm thấy phiền nhưng những cái ôm sẽ đem lại sự tin tưởng và an toàn cho bé. Thông qua những cái ôm bạn sẽ có những cái nhìn sâu sắc về cảm xúc và suy nghĩ của con, giúp bé cảm nhận được tình yêu thương của mình.

cach-the-hien-tinh-yeu-voi-tre-nen-lam-hang-ngay

4. Lắng nghe

Bạn hãy thực sự lắng nghe, không bị phân tâm với bất kỳ câu chuyện nào mà bé chia sẻ với cha mẹ cũng là cách thể hiện tình yêu với trẻ. Bởi đôi khi vì mải công việc rồi những chuyện lặt vặt như nấu cơm, dọn dẹp nhà cửa mà bạn thường bỏ qua hoặc nghe nửa vời những câu chuyện mà bé kể.

Khi nghe bé kể chuyện, hãy nhìn vào mắt con để bé thấy rằng bạn thật sự lắng nghe. Nếu như không thể lắng nghe, hãy hứa với bé bạn sẽ nói chuyện với con vào lúc khác ngay khi có thể.

5. Cho bé những gợi mở

Trẻ em sẽ học hỏi được rất nhiều điều sau những gì được làm, được nghe, được ăn, được cảm nhận. Khi bạn hỏi ý kiến bé về một vấn đề nào đó, bé sẽ cảm thấy được tôn trọng và trao quyền. Bạn có thể đề nghị bé tham gia vào các vấn đề của gia đình như ăn gì cho bữa tối, đi chơi đâu… Điều này không có nghĩa là bé được quyết định hoàn toàn nhưng rất ý nghĩa với những cảm xúc của bé.

6. Làm những điều nhỏ bé

Dọn dẹp giường cho con, một mẩu giấy nhắn tin bé nhớ ăn cơm trưa, một thanh socola ngẫu hứng cho bé trên đường đi học về… những điều nhỏ bé này cũng sẽ làm cho bé của bạn cảm thấy được yêu thương hơn rất nhiều.

Các mẹ thấy đấy, cách thể hiện tình yêu với trẻ đôi khi nằm trong những việc cực kì nhỏ bé.

7. Giữ lời hứa

Một khi lời hứa không được thực hiện có thể tạo cho trẻ cảm giác không tin tưởng và bản thân bé cảm thấy mình không phải là người quan trọng. Vì vậy, đừng bao giờ hứa suông gì với trẻ. Trước khi bạn thực hiện một lời hứa, hãy chắc chắn rằng bạn sẽ có thể làm được. Và khi không thể, hãy giải thích lý do cho con để bé hiểu.

8. Tìm hiểu ngôn ngữ tình yêu của bé

Bạn có thể cảm thấy rất được yêu thương và trân trọng nếu chồng bạn từ chỗ làm về nhà với một bó hoa hoặc đơn giản chỉ là giúp bạn những việc lặt vặt trong nhà, và trẻ em cũng vậy. Đôi khi trẻ chỉ cần những hành động đơn giản thôi nhưng bé đã cảm thấy mình rất được yêu thương.

Vì vậy hãy tìm hiểu những gì có thể làm cho con bạn cảm thấy mình trở nên đặc biệt và hãy cảm nhận tình yêu của bé.

9. Dành một thời gian đặc biệt cho bé

Bạn có thể dành ra một ngày trong tuần, một ngày trong tháng thật đặc biệt dành riêng cho bé. Điều này sẽ tăng cường sự liên kết và mối quan hệ giữa cha mẹ và con cái. Nó cung cấp cơ hội cho cha mẹ chia sẻ cuộc sống của mình với con và tìm hiểu những gì đang xảy ra trong thế giới của trẻ.

Bạn có thể để bé lên kế hoạch cho những ngày đặc biệt tiếp theo và đảm bảo rằng những ngày như này sẽ được diễn ra thường xuyên theo kế hoạch. Khi đó dù cuộc sống bận rộn tới đâu, bé luôn biết rằng cha mẹ sẽ dành thời gian đặc biệt cho bé.

10. Hãy nói “Mẹ/cha yêu con”

Một đứa trẻ sẽ không bao giờ cảm thấy thừa khi bạn nói “Mẹ/cha yêu con”. Bạn có thể nói khi bạn chào tạm biệt khi con đến trường, trước khi con đi ngủ… Ngay cả khi bé có những hành động không đúng, nhưng nếu bạn nói “Mẹ yêu con dù con không phải là đứa trẻ ngoan nhất”, bé sẽ cảm nhận được tình thương vô bờ bạn dành cho bé.

Những cách thể hiện tình yêu với trẻ trên đây sẽ giúp bé cảm nhận được tình yêu thương từ cha mẹ, gia đình. Hãy đảm bảo những hành động này sẽ được thực hiện càng nhiều càng tốt vì nó chính là gốc rễ của tình yêu vô điều kiện bạn dành cho đứa con của mình.

(Theo Afamily)

Giải pháp mới vì sức khỏe răng miệng người Việt Nam

Hội thảo về “Giải pháp chăm sóc răng miệng thời hiện đại” tổ chức bởi Công ty TNHH Quốc tế Unilever Việt Nam sáng 9/3 vừa qua với sự góp mặt của các chuyên gia đầu ngành đã phân tích rõ những con số đáng báo động về tình trạng sức khỏe răng miệng người dân Việt Nam, đồng thời đưa ra giải pháp chăm sóc toàn diện.

Hội thảo có sự tham gia của PGS TS. Trịnh Đình Hải, chủ tịch Hội Răng Hàm Mặt VN; GĐ bệnh viện Răng Hàm Mặt Trung Ương HN và TS. Ngô Đồng Khanh – chủ tịch Hội Răng Hàm Mặt TPHCM; phó trưởng Khoa Răng Hàm Mặt, đại học Y Dược TPHCM (từ phải sang) (Ảnh do nhãn hàng PS cung cấp)

Những thước phim phóng sự trình chiếu tại hội thảo đã cho thấy thực trạng sức khỏe răng miệng của nguời dân đang ở mức báo động, với hơn 90% dân số mắc các bệnh lý về răng miệng theo thống kê của Bệnh Viện Răng Hàm Mặt Trung Ương vào tháng 7/2011. Và đáng báo động nhất là việc Việt Nam là một trong những nước có tỷ lệ mắc bệnh răng miệng cao nhất thế giới.

Phát biểu tại hội thảo, PGS.TS. Trịnh Đình Hải nhấn mạnh, “Các nghiên cứu mới nhất cho thấy, trên 90% người dân Việt Nam có vấn đề về sức khỏe răng miệng, tập trung ở các bệnh như sâu răng, viêm nướu, viêm quanh răng và 75% dân số bị sâu răng. Trong đó, tỷ lệ người lớn có bệnh viêm lợi, viêm quanh răng là trên 90%. Một trong các nguyên nhân dẫn đến tình trạng nhiều người mắc bệnh là do thói quen chăm sóc răng miệng không đúng cách. Đáng báo động là có một tỷ lệ cao người dân không kiểm tra sức khỏe răng miệng và không được hướng dẫn chăm sóc răng miệng.”

TS. Ngô Đồng Khanh cũng chia sẻ rằng để bảo vệ sức khỏe răng miệng hiệu quả nhất, cần kết hợp 3 bước: chải răng với kem đánh răng có fluor sau khi ăn, dùng chỉ nha khoa lấy thức ăn vùng kẽ răng và dùng nước súc miệng kháng khuẩn, đồng thời loại bỏ những thói quen, cách thức chăm sóc răng miệng không đúng cách như chỉ chải răng một lần vào buổi sáng, dùng tăm xỉa răng thay cho chỉ nha khoa, không khám răng định kỳ…

Tuy nhiên, do cuộc sống hiện đại bận rộn và chi phí cho chỉ nha khoa, nuớc súc miệng khá cao nên người dân dù biết 3 buớc chăm sóc răng miệng đúng cách nhưng không phải lúc nào cũng thực hiện được đầy đủ và thường xuyên.

Đứng trước thực trạng này, Công ty TNHH Quốc tế Unilever Việt Nam đã nghiên cứu và cho ra đời sản phẩm P/S Chuyên Gia dựa trên công nghệ tiên tiến đột phá. Kết hợp hiệu quả từ chỉ nha khoa và nước súc miệng, P/S Chuyên Gia được xem là một giải pháp chăm sóc răng miệng tối ưu cho nguời Việt Nam trong thời hiện đại.

“Việc nghiên cứu và cho ra đời kem đánh răng P/S chuyên gia là nỗ lực lớn của công ty Unilever trong việc thực hiện sứ mạng mang đến cuộc sống tốt đẹp hơn cho người Việt Nam. Chúng tôi hy vọng rằng sản phẩm sẽ tiếp tục góp phần chăm sóc sức khỏe răng miệng và bảo vệ nụ cười cho người Việt Nam” –Bà Nguyễn Thị Bích Vân, phó chủ tịch Tiếp thị Công ty Unilever Việt Nam, cho biết.

(Từ trái sang) TS. Ngô Đồng Khanh, PGS – TS. Trịnh Đình Hải, ông Friedrich Schaefer và bà Nguyễn Thị Bích Vân chia sẻ với báo chí về thực trạng, nguyên nhân và giải pháp chăm sóc sức khỏe răng miệng cho người Việt Nam trong thời hiện đại. (Ảnh do nhãn hàng PS cung cấp)

Ông Friedrich Schaefer – Chuyên gia nghiên cứu & phát triển sản phẩm toàn cầu – Tập đoàn Unilever giới thiệu chi tiết về cơ chế hoạt động của P/S chuyên gia trong việc chăm sóc sức khỏe răng miệng. (Ảnh do nhãn hàng PS cung cấp)

 

(Ảnh do nhãn hàng PS cung cấp)

Kem đánh răng cao cấp P/S Chuyên Gia được sản xuất dựa trên công nghệ tiến tiến, kết hợp hiệu quả từ chỉ nha khoa và nước súc miệng giúp:

1- Làm sạch kẽ răng

Những hạt siêu nhỏ sẽ len lỏi vào kẽ răng giúp làm sạch và loại bỏ mảng bám hiệu quả.

2- Ngăn ngừa vi khuẩn phát triển suốt 24 giờ

Hợp chất Kẽm giúp ngăn chặn hình thành mảng bám vi khuẩn, từ đó duy trì tình trạng nướu khỏe mạnh.

 

Những thực phẩm và đồ uống làm hỏng nụ cười của bạn

Để sở hữu một nụ cười đẹp, bạn cần hạn chế những thực phẩm tiềm ẩn nguy cơ làm xấu hàm răng của mình.

Matt Messina, cố vấn tại Hiệp hội Nha khoa Hoa Kỳ và nha sĩ tại Cleveland, Ohio chia sẻ: “vi khuẩn sống trong miệng tiêu thụ đường để tồn tại, và sản phẩm phụ của quá trình này là axit – bào mòn men răng và gây sâu răng”. Vì vậy, hãy kiểm soát những thực phẩm sau trong chế độ ăn uống để bảo vệ sức khỏe răng miệng của bạn.

Trái cây khô

những thực phẩm và đồ uống làm hỏng nụ cười của bạn

Trái cây khô qua quá trình chế biến ít nhiều được bổ sung thêm đường để gia tăng hương vị, điều đó có nghĩa chúng không chỉ dính/bám vào răng một cách dễ dàng mà còn tạo thêm môi trường phát triển cho vi khuẩn trong miệng, tăng nguy cơ bào mòn răng.

Đồ uống có đường

những thực phẩm và đồ uống làm hỏng nụ cười của bạn 1

Đồ uống có đường như nước ngọt hay nước uống thể thao đều có hại tới răng, đặc biệt khi bạn uống trong thời gian dài. Mỗi lần uống, răng thêm một lần chịu sự tấn công của axit. Đối với trẻ em, các thức uống này nên hạn chế vì răng của trẻ đang trong thời kì phát triển, càng dễ dàng bị tấn công.

Kẹo cứng

những thực phẩm và đồ uống làm hỏng nụ cười của bạn 2

Cùng lí do với nước ngọt, kẹo cứng không tốt cho sức khỏe răng miệng vì ngoài việc bám/dính trên răng, chúng còn nán lại trong miệng để chờ thời gian hòa tan.

Rượu

những thực phẩm và đồ uống làm hỏng nụ cười của bạn 3

Rượu làm giảm tần suất sản xuất nước bọt trong miệng, mà nước bọt là vũ khí giúp rửa sạch thức ăn dính/bám và cung cấp bộ đệm chống axit hiệu quả.

Tiến sĩ Parimal Nagjee, nha sĩ tại Beverly Hills cho biết: “Người nghiện rượu phải đối mặt với nhiều vấn đề về răng và nướu vì rượu kích thích các mô mềm, đồng thời làm giảm lượng nước bọt. Rượu có thể ăn mòn nướu, vùng da hai bên má và có ảnh hưởng đến các tế bào mô phân chia. Đó là lí do tại sao những người uống nhiều rượu có nguy cơ bị ung thư miệng hoặc cổ họng cao.”

Họ cam/quýt, thực phẩm có tính axit cao

những thực phẩm và đồ uống làm hỏng nụ cười của bạn 4

Thực phẩm có tính axit cao, như họ nhà cam quýt hay cà chua, đều có thể gây sâu răng. Không chỉ chứa axit, các thực phẩm này còn có đường, những người có thói quen ngậm chanh (hay một số loại quả khác) đều vô tình tạo cơ hội cho axit và đường tiếp xúc nhiều lần, lâu hơn và ở lại trên răng.

Thức ăn nhiều tinh bột

những thực phẩm và đồ uống làm hỏng nụ cười của bạn 5

Thực phẩm chứa nhiều tinh bột như khoai tây chiên và bánh mì trắng dễ dàng bị bám lại trên răng, tạo môi trường cho vi khuẩn hình thành từ các mảng bám vô hình.

Cà phê

những thực phẩm và đồ uống làm hỏng nụ cười của bạn 6

Cà phê, trà là nguyên nhân của các vết ố trên răng, đồng thời còn tạo môi trường lưu giữ mảng bám thức ăn.

(Theo Đẹp Online)

Nhìn nụ cười đoán quan điểm cuộc sống

Nếu đôi mắt là cửa sổ tâm hồn thì nụ cười sẽ là điều nói lên nhiều điều về con người bạn sau đó.

1. Nụ cười tỏa nắng

Bạn là người luôn luôn tìm thấy bất cứ điều gì đó để cười. Mọi người nhận xét rằng: “Bạn có một nụ cười đầy nắng”. Chỉ cần nhìn thấy nụ cười của bạn mọi người đã thấy nhẹ nhõm và cảm giác cũng được bạn chia sẻ niềm vui đó.

Đối với bạn, cuộc sống không phải lúc nào cũng hài lòng và theo ý mình điều quan trọng là bạn phải làm sao để sống thật lạc quan. Bạn cũng không nghĩ rằng những thành công trong cuộc sống là tự nhiên mà có vì thế bạn luôn nỗ lực hết mình để có thể gặt hái được thành công.

2. Cười mỉm

Lúc nào trên khuôn mặt của bạn cũng thường trực nụ cười mỉm. Đặc biệt, bạn luôn nghĩ ra những trò đùa, những ý nghĩ vui vẻ để tự làm mình vui. Có rất nhiều hoàn cảnh trớ trêu trong cuộc sống mà bạn gặp. Bạn không thể làm gì để giúp đỡ họ và bạn chỉ biết mỉm cười để an ủi, động viên họ.

Bên cạnh đó, rất nhiều người nghĩ rằng bạn cười ở những thời điểm không đúng. Nhưng bạn không thể thay đổi được điều đó vì bạn tìm thấy sự hài hước trong tất cả mọi thứ.

nhin-nu-cuoi-doan-quan-diem-cuoc-song

3. Cười lớn

Bạn có thể dễ dàng bị điều khiển bởi những cảm xúc của bạn. Khi bạn hài lòng, thật khó để ngăn một nụ cười rạng ngời trên gương mặt của bạn. Bạn là một người nhiệt tình và tràn đầy năng lượng. Một số người còn nhận xét bạn rất sôi nổi. Đặc biệt, bạn là người đầu tiên bạn bè muốn thông báo khi có chuyện gì đó. Bởi họ sẽ luôn nhận được sự quan tâm, động viên và sự vui vẻ từ bạn.

Đối với bạn, cuộc sống luôn có sự cân bằng và không ai được ưu ái hơn ai cả. Điều quan trọng là nhìn nhận khả năng của bản thân và cố gắng để làm tốt nhất có thể. Thật tuyệt vời bởi vì bạn chẳng bao giờ ghen tỵ với niềm hạnh phúc của người khác. Bạn luôn có một lòng nhiệt tâm mong muốn mọi điều hạnh phúc đến với người thân của mình.

4. Nụ cười bí ẩn

Có thể nói bạn không dễ nở nụ cười trên môi. Và khi bạn cười, thì thật khó để đoán biết được nụ cười đó có ý nghĩa gì. Bạn chẳng bao giờ để cho bất cứ ai biết những điểu mình đang nghĩ. Bên cạnh đó, bạn luôn nhận thức được rất rõ các biểu hiện đang diễn ra trên khuôn mặt mình. Bạn chỉ cười khi bạn thực sự muốn.

Theo bạn, cuộc sống này có quá nhiều mối hiểm nguy đe dọa do đó mà không nên bộc lộ về bản thân mình quá nhiều. Bạn lo ngại rằng mọi người sẽ không nghĩ đúng về bạn. Tuy nhiên, cũng không nên sống một cuộc đời quá khép kín như vậy, hãy mở rộng lòng mình bạn sẽ nhận được những sự sẻ chia từ mọi người xung quanh.

5. Nụ cười ngọt ngào

Khi bạn cười là lúc bạn thực sự cảm thấy hạnh phúc. Nụ cười của bạn không có một chút nào gọi là sự gượng gạo hoặc giả tạo. Đối với bạn thì cuộc sống và những người xung quanh luôn tràn đầy những điều thú vị. Và bạn mong muốn được khám phá càng nhiều càng tốt. Bạn sống một cách nhiệt thành và đầy hứng khởi. Bạn luôn cười thật tươi và đôi khi mọi người chẳng hiểu tại sao bạn có thể cười nhiều như thế, bởi bạn luôn suy nghĩ lạc quan và tích cực về mọi vấn đề.

Mọi người có thể dễ dàng đọc được suy nghĩ cũng như những cảm nghĩ của bạn về cuộc sống, đồng thời bạn cũng không ngần ngại chia sẻ những băn khoăn của mình với mọi người. Chính vì điều này mà bạn luôn có rất nhiều bạn bè và luôn nhận được sự quan tâm và giúp đỡ nhiệt tình của mọi người.

(Theo TTVN)

Hoạt động vì cộng đồng “Xuân yêu thương”

Trong không khí rộn ràng chuẩn bị đón xuân, các học sinh của hệ thống trường dân lập Quốc tế Việt Úc không quên hướng đến cộng đồng, với nhiều hoạt động đầy ý nghĩa gắn với thông điệp “Sẻ chia hạnh phúc” nhằm nhân rộng niềm vui đón Tết cho các bạn nhỏ đồng trang lứa có hoàn cảnh kém may mắn hơn.

Kết chặt vòng tay, hòa chung nụ cười (thăm trường chuyên biệt Cần Thạnh, Cần Giờ) (Ảnh được cung cấp bởi trường Việt Úc)

Các “sứ giả nhân ái” của trường Việt Úc mang yêu thương theo hành trình đến với các trường học ở vùng sâu vùng xa của thành phố, các mái ấm và tổ chức từ thiện – nơi rất cần sự hỗ trợ về vật chất và trên hết là tinh thần, tấm lòng sẻ chia. Trước đó, các học sinh cùng nhà trường đã tham gia thực hiện những chương trình sáng tác nghệ thuật và vui hội xuân nhằm kêu gọi sự quyên góp để thu về nhiều vật phẩm cùng với số tiền bán tranh từ cuộc thi vẽ “Sắc màu cuộc sống” nhằm chuẩn bị cho những chuyến đi “Sẻ chia hạnh phúc”.

Chuyến đi đầy ắp nghĩa tình của các học sinh cơ sở Hoàng Văn Thụ (Di Linh – Lâm Đồng) (Ảnh được cung cấp bởi trường Việt Úc)

Khởi đầu với chuyến ghé thăm các bạn học sinh khuyết tật, chậm phát triển hoặc có gia cảnh khó khăn thuộc trường Chuyên biệt Cần Thạnh (Cần Giờ). Bên cạnh việc trao tặng số tiền 32 triệu đồng cùng một số quần áo, học sinh Việt Úc và các bạn nhỏ tại đây đã có một buổi giao lưu thân tình vui vẻ, cùng chuyện trò, ca hát vui đùa hay đầy hào hứng trước các tiết mục ảo thuật do nhà trường thực hiện. Tiếp nối chuỗi hoạt động cộng đồng, các học sinh của các cơ sở thuộc hệ thống trường đã thực hiện những chuyến đi riêng biệt như hành trình đến với chùa Di Đà (Di Linh, Lâm Đồng) của cơ sở Hoàng Văn Thụ để tặng quà cho trẻ em nghèo tại nhà trẻ buôn Đăng Đừng và 100 hộ nghèo đồng bào dân tộc thiểu số Châu Mạ, trường tiểu học Liên Trung (Củ Chi), cô nhi viện Chùa Kỳ Quang và chùa Bồ Đề Đạo Tràng. Cơ sở Lê Quý Đôn thăm và gửi tặng nhu yếu phẩm đến mái ấm Tâm Đức (quận 4).

Chuyến đi của sự quan tâm sẻ chia (thăm các bạn nhỏ mồ côi, khiếm thị tại mái ấm Như Nghĩa – Cơ sở Phan Xích Long) (Ảnh được cung cấp bởi trường Việt Úc)

Thêm vui, thêm xuân gửi đến Mái ấm Tâm Đức (Cơ sở Lê Quý Đôn) (Ảnh được cung cấp bởi trường Việt Úc)

Cơ sở Phan Xích Long ghé thăm và tặng quà cho các bạn nhỏ mồ côi, khiếm thị tại mái ấm Như Nghĩa và còn rất nhiều các chuyến đi khác trước thềm năm mới của cơ sở Ba Tháng Hai ghé thăm trường Hy Vọng (quận 6), trường khuyết tật dân lập Đa Thiện (quận 7), chùa Từ Hạnh (quận Bình Tân). Cơ sở Trần Cao Vân thăm và giao lưu cùng trường tiểu học Liên minh Công Nông (Củ Chi). Cơ sở Cách Mạng Tháng Tám đến với trường chuyên biệt Ánh Dương (quận 12)… Chắc hẳn qua những hoạt động vì cộng đồng kết nối tinh thần sẻ chia yêu thương này, các em học sinh không chỉ mở rộng thêm thế giới quan mà còn đọng lại những cảm xúc rất thật về các giá trị sống – giá trị của tình yêu thương, sự tôn trọng, tính giản dị và khiêm tốn…

Cảm xúc đong đầy nơi các học trò Việt Úc sau chuyến đi (Ảnh được cung cấp bởi trường Việt Úc)

Có được mái ấm gia đình, điều kiện học tập thuận lợi và sống trong tình thương yêu nhưng vẫn biết quan tâm và chia sẻ đến xã hội bằng những hành động thiết thực là điều nhà trường mong muốn trong việc giáo dục nhân cách và lối sống cho học sinh mình. Và các thế hệ học sinh trường Việt Úc sẽ luôn tiếp nối truyền thống này bên cạnh việc học tốt, chăm ngoan để mãi là niềm tự hào của nhà trường và gia đình.

Xem thêm thông tin của trường tại www.vas.edu.vn

Bí quyết nào để vượt qua bệnh tật ?

Không được may mắn như nhiều gia đình khác, tôi và anh kết hôn được 2 năm thì có đến hơn nửa thời gian phải chống chọi cùng bệnh tật. Nhớ lại khi nhập viện, bác sĩ thông báo anh bị ung thư gan, có thể chỉ sống thêm được vài tháng. Nhưng hơn một năm nay, việc chữa trị của anh ngày càng có dấu hiệu khả quan. Người thân, bạn bè không khỏi vui mừng và thường hay hỏi tôi bí quyết gì đã giúp anh có thể làm được điều đó?

Sống lạc quan, trọn vẹn mỗi ngày

Như bao người khác, anh từng rất suy sụp khi nhận hung tin, nhưng rồi đã nhanh chóng lấy lại sự mạnh mẽ vốn có của mình. Anh tâm sự với tôi: “Em cứ yên tâm, anh sẽ quyết tâm chiến đấu với bệnh tật để luôn được ở bên em và con”. Anh sống rất lạc quan, bởi anh biết tinh thần ấy sẽ giúp đáng kể cho việc điều trị. Đôi khi, anh còn hóm hỉnh so sánh mình với Lance Amstrong – tay đua xe đạp nổi tiếng: “Anh ấy đã mất hơn 12 năm để chiến thắng căn bệnh ung thư. Tinh thần ấy thật đáng khâm phục!”

Anh truyền tinh thần lạc quan ấy cho cả gia đình, bởi anh không muốn căn bệnh quật ngã những người thương yêu trước cả mình. Sát cánh bên anh, tôi thu xếp dậy sớm từ 5 giờ sáng để vào bệnh viện chăm sóc anh trước khi đi làm, chiều lại tranh thủ về sớm để đưa con đến chơi cùng anh… Ngày qua ngày, chúng tôi luôn cố gắng sống trọn vẹn bên nhau để cùng nhau vượt qua những giai đoạn khó khăn như thế này.

(Ảnh được cung cấp bởi Manulife)

Sức mạnh từ tình thân gia đình

Suốt thời gian qua, tôi cũng đã trở thành một y tá thực thụ, bởi chẳng ai có thể chăm sóc anh tốt hơn người thân trong gia đình. Tôi ghi lại từng món ăn anh dị ứng, tác dụng phụ của từng dược phẩm và học cả cách tiêm thuốc cho anh.

Những niềm vui nhỏ luôn được nhen lên mỗi ngày, như buổi đi dạo cùng nhau sau bữa cơm tối, dẫn con đi xem phim hay tiệc BBQ tại nhà với bạn bè thân… Nhìn nụ cười của anh khi đón nhận những niềm vui ấy, tôi hiểu rằng mình đang tiếp thêm sức mạnh để anh lạc quan chiến đấu với bệnh tật.

Chủ động tài chính để luôn vững tâm

Vấn đề tài chính, đặc biệt là chi phí chữa bệnh luôn là một nỗi lo lớn đối với mỗi gia đình khi phải lâm vào những hoàn cảnh như chúng tôi. Tuy nhiên, vợ chồng tôi đã chủ động giải bài toán khó này theo bí quyết của T. Harv Eker (tác giả quyển sách nổi tiếng Tư duy triệu phú): hãy chia thu nhập theo tỷ lệ 60% cho chi tiêu – 5% cho sở thích – 20% cho đầu tư và 15% cho quỹ dự phòng, bảo vệ tài chính gia đình.

Điều quan trọng tôi muốn chia sẻ chính là quỹ dự phòng bảo vệ tài chính, bởi nhiều người thường không coi trọng vấn đề này, chỉ đến khi “hữu sự” thì mới thấy hết được tầm quan trọng của nó. Số tiền tiết kiệm được chẳng thấm vào đâu so với chi phí điều trị, và giờ đây chính bảo hiểm nhân thọ mà chúng tôi tham gia đã trở thành “cứu cánh” tài chính cho gia đình. Trước đó, chúng tôi đã quyết định gửi gắm niềm tin vào sản phẩm bảo hiểm nhân thọ Manulife – Phúc Thọ Phu Thê, mỗi hợp đồng trị giá 500 triệu đồng với quyền lợi bảo hiểm 31 bệnh hiểm nghèo cho đến tuổi 85. Khi gia đình còn đang bối rối với kết quả mà bệnh viện thông báo, anh đã được chi trả toàn bộ số tiền bảo hiểm trên để có chi phí điều trị. Đồng thời, anh còn được hỗ trợ thêm 100 triệu đồng do mắc phải 1 trong 7 bệnh nghiêm trọng hay xảy ra ở nam và nữ được Manulife bảo hiểm bổ sung. Khoản tiền ấy như cánh tay nâng đỡ cho tài chính của mái ấm nhỏ, giúp anh an tâm điều trị và tôi cũng tôi yên lòng chăm sóc con cái, gia đình.

Chồng tôi rất tâm đắc với một câu nói của Lance Amstrong: “Tôi muốn mọi người nhớ về mình như một bệnh nhân ung thư đã đấu tranh đến cùng hơn là một nhà vô địch giải Tour de France. Bởi chính căn bệnh đã giúp tôi hiểu hơn những giá trị tốt đẹp của gia đình.” Cũng như anh, tôi hiểu rằng tình yêu luôn tồn tại nếu mỗi thành viên trong gia đình biết cách giữ lửa, và chính gia đình là động lực để giúp mỗi người vượt qua những thử thách của cuộc đời.

Lợi ích từ một nụ cười

 

Các cụ nhà ta vẫn thường ví nụ cười với mười thang thuốc bổ. Hãy cùng chúng tớ tìm hiểu xem nụ cười ‘lợi hại’ thế nào nhé!

1. Nụ cười và sức lan truyền

Các teen biết không, nụ cười có tầm ảnh hưởng cực kì lớn đấy. Khi bạn cười thật to, tiếng cười có sức lan truyền mạnh hơn bất kì thứ gì. Sự hài hước của bạn sẽ khiến bầu không khí xung quanh trở nên dễ chịu hơn. Nó không những giúp chúng ta xích lại gần nhau mà còn khiến niềm vui được nhân thêm nhiều lần nữa.

2. Nụ cười – Bạn đồng hành của sức khỏe

Giúp toàn thân thư giãn:

Một nụ cười thật lớn rất có lợi cho các cơ, khiến bắp và các cơ được co giãn, thả lỏng. Sự co giãn này có thể kéo dài trong 45 phút.

Kích thích cơ chế miễn dịch của cơ thể:

Cười sẽ ức chế sự bài tiết của hoocmon, làm tăng khả năng sản sinh các tế bào miễn dịch và kháng thể. Nhờ thế nụ cười sẽ giúp bạn tăng cường khả năng chống chọi của cơ thể trước bệnh tật.

Bảo vệ tim mạch:

Thường xuyên cười không những cải thiện chức năng các mạch máu, tăng cường lưu thông máu mà còn giúp bạn tránh xa những bệnh liên quan đến tim mạch.

3. Nụ cười – Liều thuốc cho tinh thần

Nó là liều thuốc cực kì hữu hiệu trong việc giảm áp lực, căng thẳng, khiến bạn trở nên nhẹ nhõm và tràn đầy sinh lực. Bởi khi cười bạn không phải bận tâm lo nghĩ đến bất cứ điều gì, dù là cảm giác bực tức, đau khổ hay sợ hãi.

Sẽ không có gì giúp bạn trở lại trạng thái cân bằng nhanh chóng bằng một trận cười “thả ga”.

Sự hài hước làm giảm mệt mỏi, tiếp thêm hy vọng và góp phần không nhỏ ổn định cảm xúc bất an trong bạn. Không những thế, khi cười khả năng tập trung và sự nhạy bén của bạn sẽ được tăng lên đáng kể đấy.

4. Nụ cười giúp cân bằng tâm trạng

Mỗi khi gặp phải tình huống khó khăn, đừng vội nản lòng hay thất vọng. Thay vào đó hãy nở một nụ cười teen nhé. Sự lạc quan sẽ giúp bạn thêm ý chí và có cái nhìn tích cực hơn khi rơi vào hoàn cảnh khó khăn. Bởi nó làm thay đổi cách nhìn của bạn với sự vật xung quanh, khiến bạn tỉnh táo và nhìn nhận mọi việc một cách khách quan chứ không đơn thuần là những điều xui xẻo. Khó khăn sẽ không thể khiến bạn lùi bước khi có sự vui vẻ, lạc quan.

5. Nụ cười – Điểm cộng cho mối quan hệ

Sự hài hước là điểm cộng rất lớn khi bạn bước vào môi trường mới với những mối quan hệ mới. Nó như sợi dây vô hình kết nối các bạn, tạo ra sự đoàn kết và gắn bó trong tình cảm và công việc. Khi ấy mọi mâu thuẫn, bất đồng cũng sẽ được giảm bớt.

Trong cuộc nói chuyện, nụ cười không những khiến bầu không khí thêm sôi nổi mà nó còn giúp bạn tự tin và nổi bật hơn trong mắt đối phương. Đó cũng chính là điểm tạo nên sức hấp dẫn của bạn trong mắt người khác đấy.

Nụ cười là bảo bối vô giá mà chúng ta ai cũng được sở hữu, thế nên hãy cười thật nhiều để bảo bối ấy luôn phát huy tác dụng teen nhé!^^

(Theo Tiin)

 

Răng khỏe, trẻ thêm vui.

Không mấy khi trẻ nhỏ lại thích đến “thăm” nha sĩ bởi đủ lý do: sợ đau, sợ bị nhổ răng, sợ tiêm hay chỉ đơn giản là… sợ nha sĩ! Thế nhưng trong Tháng Sức khỏe Răng mệng, ta dễ dàng bắt gặp hình ảnh các bé hào hứng đi khám răng cùng cha mẹ hay chăm chú lắng nghe những bài giảng về sức khỏe răng miệng tại trường. Điều gì đã làm nên điều thú vị ấy?

Không khí giờ chào cờ tại trường tiểu học Khánh Hội B (quận 4, TP.HCM) thật sôi động bởi sự xuất hiện của nhân vật đặc biệt: Bác sĩ Thỏ. Sự chăm chú xen lẫn hào hứng hiện rõ trên gương mặt trẻ thơ. Các bé thích thú tham gia trò chơi và không ngần ngại để Bác sĩ Thỏ khám răng cho mình. Những cánh tay liên tục giơ cao “giành” phần trả lời câu hỏi, bởi bé nào cũng thích được nhận quà từ tay bác sĩ ngộ nghĩnh. Có thể nói, Bác sĩ Thỏ Colgate đã trở thành hình ảnh thân thương trong mắt các học sinh tiểu học từ nhiều năm nay, kể từ khi chương trình nha học đường do Colgate phối hợp cùng Bộ Giáo Dục & Đào Tạo tổ chức từ năm 1996. Đây là một trong những hoạt động chăm sóc sức khỏe răng miệng cộng đồng của Colgate kéo dài trong suốt 15 năm qua.

(Ảnh do công ty Colgate-Pamolive Việt Nam cung cấp)

Đối với học sinh tiểu học, tỷ lệ sâu răng có khi lên đến 86%. Bằng việc giáo dục chăm sóc sức khỏe răng miệng cùng Bác sĩ Thỏ và các loại giáo cụ chuyên biệt, tổ chức nhiều hoạt động thi đua tìm hiểu kiến thức, chương trình đã tạo nên niềm yêu thích học chăm sóc răng miệng cho trẻ nhỏ và được các bé hào hứng đón nhận.

(Ảnh do công ty Colgate-Pamolive Việt Nam cung cấp)

Suốt 15 năm qua, cùng việc tuyên truyền rộng rãi, hàng triệu bộ kem đánh răng, bàn chải cũng đã được phát tận tay học sinh tiểu học trên toàn quốc (hiện nay là hơn 1,5 triệu bộ/năm cho 100% học sinh lớp 1). Cô Trần Thị Văn Nhân – phụ trách phổ cập giáo dục y tế học đường trường tiểu học Khánh Hội B (TP.HCM) – chia sẻ: “Chúng tôi rất vui khi nhận được sự hỗ trợ của Colgate trong công tác nha học đường suốt những năm qua. Nhờ có chương trình ‘Nụ cười rạng rỡ, tương lai tươi sáng’ và Tháng Sức khỏe Răng miệng mỗi năm, tỉ lệ học sinh sâu răng đã giảm rất nhiều. Hơn nữa, các học sinh rất thích những món quà từ Bác sĩ Thỏ như kem đánh răng, bàn chải và chủ động dùng mỗi ngày. Đó cũng là cách hữu ích tạo nên thói quen đánh răng ở học sinh lớp 1.”

(Ảnh do công ty Colgate-Pamolive Việt Nam cung cấp)

Không dừng lại ở đó, từ ngày 9-9 đến 9-10 năm nay, Tháng Chăm sóc Sức khỏe do Hội Răng Hàm Mặt Việt Nam tổ chức với sự đồng hành của Công ty Colgate-Palmolive Việt Nam diễn ra hoạt động khám và tư vấn răng miệng miễn phí tại 7 tỉnh thành cả nước (Hà Nội, Hồ Chí Minh, Đà Nẵng, Hải Phòng, Nha Trang, Đồng Nai và Cần Thơ), tại 20 bệnh viện, 500 phòng khám nha khoa, thu hút đông đảo các gia đình tham gia, trong đó đối tượng trẻ em luôn chiếm tỷ lệ lớn.

Bác sĩ điều trị Nguyễn Ngọc Điểm (Phòng khám Nụ Cười Việt, Q.Bình Thạnh, TP.HCM) cho biết: “Chúng tôi luôn hỗ trợ tối đa để Tháng Sức khỏe Răng miệng thành công, đặc biệt với các bé đến khám răng thì tặng quà, hướng dẫn cách chải răng… để bé thêm hứng thú. Hiện nay, tỷ lệ trẻ bị sâu răng từ nhỏ đã có xu hướng giảm, các bé gặp nha sĩ không còn rụt rè, thậm chí còn cười thật tươi nữa.”

Với mục tiêu “Vì một Việt Nam không sâu răng”, Tháng Sức khỏe Răng miệng sẽ tiếp diễn đều đặn vào tháng 9 hàng năm, mang đến cơ hội khám và tư vấn sức khỏe răng miệng miễn phí cho cộng đồng, giúp mang đến nụ cười xinh cho trẻ em nói riêng và người dân Việt nói chung.

Cùng tham gia Tháng Sức khỏe Răng miệng để Colgate chăm sóc răng miệng đúng cách cho con yêu và gia đình bạn từ nay đến hết ngày 9/10/2012. Chi tiết các địa điểm khám và tư vấn răng miễn phí được cập nhật tại website www.ColgateProfessional.com.vn hoặc tổng đài 1900 6689.