Một chế độ ăn chay đảm bảo sự cân bằng cho cơ thể nghe có vẻ thật phức tạp, nhưng với cách tiếp cận đúng, bạn có thể thực hiện. Làm sao để vừa được thưởng thức những thức ăn mình yêu thích, cơ thể vừa được cung cấp các…
Rau xanh - Ảnh: Đ.N.Thạch Phụ nữ nên kiểm tra PAP smear thường xuyên để phát hiện sớm các triệu chứng ban đầu của ung thư cổ tử cung. Nên ăn các loại ngũ cốc tăng cường hoặc dưới dạng chất bổ sung. Chế độ ăn uống với nhiều rau…
Theo quan niệm của nhiều người thì ăn vặt là một thói quen xấu và có hại cho sức khỏe, đặc biệt là hệ tiêu hóa. Chính vì thế, suốt nhiều thập kỉ nay, các nhà khoa học đã “vật lộn” với nhiều công trình nghiên cứu để có thể…
Theo các chuyên gia, một chế độ ăn cân bằng dinh dưỡng trong thời gian cho con bú sẽ giúp các bà mẹ mạnh khỏe và những đứa trẻ phát triển nhanh. Muốn vậy, điều quan trọng là bạn phải biết chọn lựa các loại thực phẩm, số lượng và…
Khoai lang là một loại thực phẩm rất quen thuộc, khá phong phú với nhiều loại khác nhau. Cùng tìm hiểu những tác dụng, các chọn mua, bảo quản cũng như chế biến loại củ này: Khoai lang có tốt cho trẻ nhỏ? Hiển nhiên là nó rất tốt cho…
Cùng nghe các huấn luyện viên và chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu của ngôi sao nổi tiếng thế giới tiết lộ về bí quyết giữ vóc dáng mảnh mai của cô. 1. Học cách nhai Không cần ăn kiêng nhưng bí quyết mà những người nổi tiếng áp dụng…
Một số thực phẩm bé ăn hàng ngày không chỉ cung cấp vitamin và kháng chất cần thiết, mà còn có lợi cho sự hoạt động và phát triển của não bộ. Muốn con thông mình, bạn đừng quên 5 loại thực phẩm dưới đây trong thực đơn dinh dưỡng…
Các chuyên gia dinh dưỡng và các nhà khoa học nghiên cứu về con người đều cho rằng: để giảm cân hiệu quả và lâu dài, bạn cần ăn. Và ăn một cách thông minh để quá trình giảm cân thật nhanh và hiệu quả. Dưới đây là…
Chế biến món rau trộn ngon cần có loại dầu ăn, giấm và vài nguyên liệu phù hợp. Sau đây là một số bí quyết giúp bạn làm nước sốt cho món rau trộn. 1. Những lưu ý cơ bản - Những loại nước sốt có chứa giấm thường không…
Các nhà khoa học Hà Lan kêu gọi các nước nghèo bổ sung chất sắt vào ngũ cốc nhằm hạn chế tình trạng thiếu máu ở trẻ em. Theo kết quả một công trình nghiên cứu của các nhà khoa học Hà Lan, công bố trên tạp chí y khoa…
