Stress, cafe hay tập thể dục không phải là thủ phạm chính khiến bạn không thể đậu thai.
1. Ra siêu thị thuốc mua dụng cụ hỗ trợ
Nhiều người tin tưởng tuyệt đối vào một số dụng cụ hỗ trợ quá trình thụ thai, cụ thể là kích thích sự hoạt động của ống dẫn trứng. Tuy nhiên, các chuyên gia cho rằng việc mua sắm những thứ đắt đỏ đó không mang lại nhiều tác dụng như các bạn tưởng.
2. Phụ nữ cần học vài động tác để tinh trùng bơi dễ dàng hơn
Không chỉ dậy, có lời truyền tụng về việc áp dụng một vài tư thế quan hệ tình dục để tăng khả năng thụ thai. Trên thực tế, lời khuyên này không hiệu quả. Thậm chí, bạn có nằm “trồng cây chuối” thì tinh trùng cũng không thể bơi nhanh, dễ dàng hơn tới ống dẫn trứng.
3. Stress là nguyên nhân chính khiến bạn không thể có thai
Nếu bạn rơi vào trường hợp những người phụ nữ kém may mắn mắc tình trạng hiếm muộn, đừng đổ lỗi cho công việc quá áp lực hay mẹ chồng khó tính. Đó không phải là nguyên nhân trực tiếp cho việc khó thụ thai.
Stress chỉ là một trong những yếu tố cộng hưởng khiến quá trình thụ tinh trở nên khó khăn. Bạn nên loại bỏ stress để thụ thai dễ hơn, không đồng nghĩa stress khiến bạn sảy thai hay là rào cẳn tinh trùng đến với trứng.
Mẹo nhỏ về tư thế quan hệ tình dục giúp dễ thụ thai, trên thực tế, không mấy hiệu nghiệm. (Ảnh minh họa)
4. Đặt axit boric vào âm đạo để dự đoán giới tính thai nhi
Axit boric là chất hóa học không có lợi cho sức khỏe, tuy nhiên nhiều người lại tương truyền phụ nữ mang thai đặt axit boric vào âm đạo có thể chẩn đoán chính xác giới tính của thai nhi.
5. Uống cà phê sẽ hủy hoại cơ hội mang thai của bạn
Bạn có thể thở phào nhẹ nhõm nếu mình thích uống cà phê. Trên thực tế, các chuyên gia khẳng định, loại đồ uống này không đáng lo ngại khi bạn đang cố gắng thụ thai.
6. Bạn nên ngừng tập thể dục hoàn toàn
Nếu chu kỳ kinh nguyệt vẫn duy trì đều đặn, thì việc tập luyện thể thao của bạn sẽ không ảnh hưởng gì tới nỗ lực thụ thai của bạn. Thậm chí, theo chiều hướng ngược lại, tập thể dục đúng cách còn kích thích quá trình đậu thai.
7. Bạn có thể có thai bất kỳ khi nào
Đây là tin xấu với những ai đang khát khao làm mẹ. Đặc biệt, tuổi đời càng cao, thì khả năng thụ thai càng giảm xuống.
Nhiều mẹ rất thích mang thai đôi vì tiết kiệm thời gian sinh đẻ và có hai thiên thần xinh xắn giống nhau.
Con cái là tài sản lớn nhất của mỗi người mẹ. Và có lẽ không ít phụ nữ đều mong ngóng mình có thể mang song thai – một công đôi việc. Nguyên nhân chính có lẽ bởi vì các chị em thích tận hưởng cảm giác mang thai chỉ một lần mà được tận 2 đứa con. Tuy nhiên, để có thể mang thai đôi không phải là dễ dàng. Nếu bạn thụ thai tự nhiên và không có trợ can thiệp y tế, tỷ lệ sinh đôi chỉ 1/89.
Hầu hết các cặp sinh đôi là sinh đôi khác trứng (chiếm 2/3). Sinh đôi khác trứng được hình thành do có hai trứng rụng trong chu kì cùng được thụ tinh tạo thành hai hợp tử. Các cặp sinh đôi khác trứng có thể có cùng hoặc khác giới tính.
Trong khi đó, cặp song sinh cùng trứng ít hơn, chiếm 1/3 số ca sinh đôi. Khi đó, trong chu kì có một trứng rụng và được thụ tinh bởi một tinh trùng như bình thường. Nhưng trong quá trình phân chia tế bào của phôi xảy ra sự đột biến tách làm 2 thai. Cặp sinh đôi cùng trứng sẽ có giới tính giống nhau và ngoại hình tương đối giống nhau.
Vậy làm thế nào để tăng khả năng sinh đôi?
Có một số việc sẽ làm tăng cơ hội mang thai đôi, nhưng còn nhiều điều khác thực sự nằm ngoài tầm kiểm soát của bạn. Ví dụ như trong dòng họ đã có người mang thai đôi sẽ tăng tỉ lệ sinh đôi của bạn. Các yếu tố khác có thể ảnh hưởng cơ hội mang thai đôi là chủng tộc và tuổi tác. Người Mỹ gốc Phi tỉ lệ thụ thai đôi nhiều hơn so với người da trắng. Và, tỉ lệ mang thai đôi ở người châu Á thấp nhất.
Tuy nhiên, có một vài cách tự nhiên để giúp mẹ tăng khả năng sinh đôi.
1. Độ tuổi sinh nở
Khi bước qua ngưỡng tuổi 30, chu kỳ rụng trứng không còn ổn định. Điều này rất có thể dẫn đến trong chu kì dễ rụng trứng 2 nang cùng một lúc. Sau 35 tuổi, khả năng mang song thai cao gấp đôi so với khi dưới 25 tuổi. Tỉ lệ sinh đôi ở các bà mẹ trên 45 tuổi là 17%. Tuy nhiên, bạn nên cân nhắc vì càng lớn tuổi thì tỉ lệ đậu thai càng thấp, tỉ lệ sảy thai cao; cũng như ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe của mẹ và bé.
2. Chế độ ăn uống
Một thị trấn nhỏ ở Nigeria có tỷ lệ sinh đôi cao nhất trên thế giới. Các chuyên gia cho rằng có thể do họ thường xuyên ăn khoai mỡ và sắn. Các chất trong một hóa chất trong các loại củ thuộc họ củ nâu như khoai mỡ, củ mài, củ từ,…kích thích số lượng hormone progestorone tăng lên, làm tăng khả năng rụng hơn 1 trứng trong thai kì.
3. Tăng cân hợp lý
Tăng trọng lượng cơ thể được chứng minh sẽ giúp tăng cơ hội mang thai đôi của mẹ bầu. Khi số cân nặng tăng, cơ thể cũng sản sinh các hormone estrogen và progestorone nhiều hơn, tác động trực tiếp đến hoạt động của chu kỳ kinh nguyệt và rụng trứng. Số phụ nữ có chỉ số IBM lớn hơn 30 có tỉ lệ mang thai đôi nhiều hơn những phụ nữ có cân nặng đạt chuẩn IBM từ 18-25.
4. Tiếp tục cho con bú
Theo một nghiên cứu, phụ nữ thụ thai khi vẫn đang cho con bú có khả năng mang thai đôi cao gấp chín lần.
5. Cố gắng thụ thai ngay sau khi ngừng thuốc tránh thai
Nếu một người phụ nữ đã sử dụng thuốc tránh thai trong vòng sáu tháng hoặc nhiều hơn, cơ thể đã bắt đầu điều chỉnh để kiểm soát hormone. Vì vậy, khi dừng uống thuốc, cơ thể bắt đầu điều tiết một lần nữa, dẫn đến kích thích hormone quá nhiều. Điều này khiến buồng trứng rụng hơn 1 trứng trong một hoặc hai chu kỳ đầu tiên sau khi ngừng thuốc.
Chào đón một sinh linh mới ra đời cũng đồng nghĩa với việc mẹ sẽ phải đánh đổi khá nhiều thứ trong đó có cả những thay đổi đôi khi là vĩnh viễn trên cơ thể mình.
Bàng quang làm việc kém hiệu quả
Theo tiến sĩ Mary Rosser, trợ lý giáo sư sản phụ khoa và sức khỏe phụ nữ tại Trung tâm y tế Montefiore tại Bronx cho biết: “Một trong những vấn đề phổ biến nhất các mẹ gặp phải sau sinh đó là bàng quang hoạt động kém hiệu quả khiến mẹ bị són tiểu không kiểm soát. Quá trình mang thai và sinh nở có thể làm suy yếu các cơ sàn chậu, trong một số trường hợp còn có thể gây thiệt hại cho các dây thần kinh kiểm soát bàng quang.”
Trong trường hợp này, tiến sĩ Mary khuyên các bà mẹ nên tìm đến với những bài tập Kegel sẽ giúp cải thiện đáng kể vấn đề trên.
Một trong những vấn đề phổ biến nhất các mẹ gặp phải sau sinh đó là bàng quang hoạt động kém hiệu quả khiến mẹ bị són tiểu không kiểm soát. (ảnh minh họa)
Tóc rụng
Không phải do căng thẳng hay mất ngủ sau sinh mà chính sự thay đổi hormone trong thai kỳ và sau sinh khiến mái tóc của mẹ cũng thay đổi. Nếu như trong thai kỳ là giai đoạn tăng trưởng mạnh mẽ của tóc thì sau sinh, mẹ sẽ phải chịu hậu quả tóc rụng không kiểm soát. Triệu chứng này sẽ kết thúc sau khoảng vài tháng nhưng có những bà mẹ phải chịu đựng mái tóc thưa thớt hơn trước khi mang bầu vĩnh viễn.
Nhiều mồ hôi hơn
Khi mang thai, cơ thể sẽ sản xuất và giữ lại chất lỏng nhiều hơn là sau khi em bé đã ra đời. Đây là nguyên nhân khiến mồ hôi tiết ra trong một vài tuần đầu sau sinh nhiều hơn. “Tôi đã thức giấc vì quá lạnh do mồ hôi tiết ra nhiều trong đêm và thậm chí phải đi tắm để bớt lạnh hơn.”, một bà mẹ chia sẻ.
Ngực bị chảy xệ
So với trước khi mang bầu, thì sau sinh, nhất là sau thời gian nuôi con bằng sữa mẹ, bạn sẽ nhận thấy ngực không còn săn chắc như trước mà thay vào đó là nhăn nheo, chảy xệ. Đây là thay đổi phổ biến và vĩnh viễn mẹ phải chấp nhận sau thời gian nuôi con nhỏ.
Âm đạo rộng hơn
Sau khi bạn sinh nở, âm đạo của bạn sẽ thay đổi đáng kể và có thể nói là sẽ không bao giờ trở lại hình dạng như trước khi sinh. Tuy nhiên, hầu hết là sau sinh vài tuần, âm đạo sẽ dần nhỏ lại hơn so với lúc mới sinh.
Một vấn đề nữa được các mẹ thắc mắc là họ nhận thấy có khí thoát ra từ âm đạo. Giải thích về hiện tượng này, tiến sĩ Shieva Ghofrany, làm việc tại Bệnh viện Stamford cho biết: “Một số bệnh nhân khỏe mạnh của tôi cho biết họ nhận thấy một ống dẫn khí đi ra từ âm đạo sau khi họ sinh con. Tôi cho rằng hiện tượng này là do khí thoát ra từ trực tràng và đi vào âm đạo sau đó đi ra ngoài. Hiện tượng này chỉ xảy ra trong một vài tuần đầu sau sinh.”
Ngực rỉ sữa
Không có gì kinh ngạc khi bộ ngực của bạn bỗng nhiên rỉ sữa sau khi sinh con nhưng điều đáng ngạc nhiên là thậm chí có những người sinh xong 1 năm, 2 năm và đã cai sữa con nhưng thỉnh thoảng vẫn thấy sữa rỉ ra mỗi khi bị tác động bởi tiếng trẻ con khóc hoặc nhìn thấy người khác cho con bú.
Đây là hiện tượng hoàn toàn bình thường nhưng nếu cẩn thận mẹ vẫn nên đi khám bác sĩ để khẳng định việc rỉ sữa là hoàn toàn vô hại.
Nám da
Một số phụ nữ, đặc biệt là những người có màu da sẫm thường nhận thấy những vết nám da, tàn nhang xuất hiện sau sinh con. Trong một số trường hợp, những vết nám này sẽ dần dần biến mất nhưng có những người phải sống chung cả đời. Nếu bạn lo lắng, có thể trị liệu bằng những loại kem dưỡng phù hợp.
Chân lớn hơn
Khi mang thai, bàn chân của bạn thường bị sưng lên, nhưng ở một số người bàn chân có thể thực sự to hơn ngay cả sau khi sinh. Bạn có thể nhận thấy rằng đôi giày của mình vừa chân một cách khác biệt sau khi mang thai.
Vấn đề này thường biến mất trong vòng sáu tháng đến một năm sau khi sinh, nhưng một số người có đôi chân lớn hơn bình thường vĩnh viễn.
Hông rộng hơn
Một số phụ nữ nói rằng họ có cảm giác vùng hông rộng hơn, nhưng thực ra là cấu trúc xương chậu của họ thay đổi. Trong thời gian mang thai và khi sinh em bé qua đường âm đạo, cấu trúc xương sẽ có chút thay đổi. Tuy nhiên không phải ai cũng nhận ra những thay đổi này.
Để chào đón một em bé đến với thế giới này, người mẹ sẽ phải chịu hy sinh rất nhiều thứ.
Sau sinh vẫn to béo như mang bầu
Đây là sự thật đau lòng đối với hầu hết các bà mẹ sau sinh. Thật vậy, khi mang thai, người mẹ buộc phải ăn uống tích cực để cung cấp đầy đủ dưỡng chất nuôi con kéo theo cân nặng tăng dần đều. Sau sinh, để có đủ sữa cho con bú, mẹ cũng phải bồi bổ cơ thể thật nhiều. Kết quả, mẹ trở thành người “khổng lồ” trong mắt mọi người. Tuy nhiên, người mẹ nên lưu ý có chế độ ăn uống hợp lý, kết hợp tập luyện sẽ giúp cơ thể dẫn săn chắc, giảm cân sau sinh.
Ngực chảy xệ
Sau sinh, chắc chắn đôi gò bồng đảo của mẹ sẽ không thể nào giữ được sự săn chắc, căng tròn như thời con gái. Nhất là khi cho con bú, độ “nhão, chảy xệ” của ngực sẽ gia tăng. Chưa kể khi mang thai, ngực mẹ phát triển quá nhanh sẽ xuất hiện những vết rạn da đáng ghét, quầng vú và nhũ hoa sẽ trở nên to hơn, đậm màu hơn trông rất… không đẹp.
Để chào đón một em bé đến với thế giới này, người mẹ sẽ phải chịu hy sinh rất nhiều thứ. (ảnh minh họa)
Vòng 2 ngoại cỡ
9 tháng mang thai, vòng bụng của mẹ sẽ lớn lên từng ngày cùng với sự phát triển của con yêu. Việc vòng bụng lớn sẽ kéo theo các hệ quả sau: vùng da bụng bị căng và giãn nở sau sinh sẽ trở nên nhăn nheo xấu xí, chằng chịt các vết rạn nứt… Mặc dù theo các chuyên gia, nếu chịu khó luyện tập sau sinh thì mẹ sẽ lấy lại được vòng eo phẳng lỳ, tuy vậy thực tế có những bộ phận cơ thể rất khó trở về nguyên vẹn như ban đầu, điển hình là vùng bụng.
Âm đạo giãn nở
Điều này là dĩ nhiên nếu mẹ sinh thường. Vùng kín được cho là bộ phận chịu tổn thương nặng nề nhất, giãn nở kinh khủng nhất… bởi mẹ vừa đưa em bé nặng tới hơn 3kg đến với thế giới này. Do đó không có gì ngạc nhiên khi nhiều mẹ thắc mắc: “Liệu vùng kín có trở về được kích thước ban đầu sau khi sinh?”, “Vùng kín quá khổ có ảnh hưởng tới chuyện chăn gối không?”…
Nhưng khác với các bộ phận cơ thể khác, vùng kín sẽ dần hồi phục từ 4 – 6 tuần sau sinh và có thể trở về trạng thái ban đầu nếu mẹ chăm chỉ tập luyện Kegel.
Tóc rụng
Theo nghiên cứu có khoảng 90% phụ nữ sau khi sinh gặp phải tình trạng rụng tóc. Thường các mẹ sẽ bị rụng tóc nhiều nhất từ 1- 3 tháng đầu sau sinh và kéo dài đến tháng thứ 6. Nếu không biết cách chăm sóc, lượng tóc rụng ngày càng nhiều sẽ khiến mẹ lo âu, thiếu tự tin. Nguyên nhân gây rụng tóc được xác định là do lượng nội tiết tố trong cơ thể thay đổi trong quá trình mang thai và sinh con. Hơn nữa rụng tóc còn do tâm lý người mẹ căng thẳng, thiếu ngủ, cơ thể mệt mỏi và chế độ dinh dưỡng không hợp lý.
Són tiểu
Theo các bác sĩ sản khoa, phụ nữ sau sinh dễ mắc chứng này nhất. Són tiểu tuy không ảnh hưởng đến sức khỏe cũng như không bị di chứng gì về sau nhưng có thể gây viêm nhiễm đường sinh dục vì luôn trong tình trạng ẩm ướt. Do trong quá trình mang thai và sinh con, dưới ảnh hưởng của chiếc bụng bầu ngày càng to sẽ khiến các cơ vùng tầng sinh môn và cơ thắt kiểm soát sự đi tiểu bị suy yếu đi dẫn đến hiện tượng này.
Một số bà mẹ lầm tưởng chỉ cho con bú đã giúp giảm cân một cách tự nhiên, hiệu quả. Thực tế không phải vậy.
1. Cho con bú đốt nhiều calo, nhưng không phải là chìa khóa để giảm cân
Một số bà mẹ sau sinh chia sẻ, kết hợp vài bài tập nhẹ nhàng với thói quen cho con bú đều đặn, thậm chí chỉ cần cho con bú, đã có thể giảm hơn 10kg hoặc đã trở về vóc dáng như thời con gái.
Trên thực tế, việc cho con bú cũng giúp đốt cháy calo, nhưng không phải là giải pháp giúp các bà mẹ sau sinh đạt mục đích giảm cân nhanh hơn. Ngoài ra, để đảm bảo nguồn sữa cung cấp cho con, sữa đủ dinh dưỡng, thì bạn cần bổ sung thêm 400 tới 500 calo vào chế độ ăn uống mỗi ngày.
Tới 2/3 lượng calo bổ sung này có nguồn góc từ các món ăn vặt mà bà mẹ sau sinh lựa chọn. Do đó, nếu có chế độ ăn lành mạnh, cân băng dinh dưỡng, thì khả năng giảm cân tự nhiên của bạn sẽ tốt hơn. Mặt khác, bạn không nên cắt giảm calo để giảm cân đang trong thời kỳ cho con bú.
Các bà mẹ cần nạp 1.800 calo mỗi ngày nếu muốn cung cấp đủ nguồn sữa cho con.
2. Vòng eo không liên quan tới tử cung
Nhiều bà mẹ sau sinh suy nghĩ khi con chào đời thì vòng eo khổng lồ lúc mang thai sẽ biến mất. Bởi lẽ tử cung giãn nở, tăng thêm kích thước vì phải chứa thai nhi và nước ối, nên khi những thứ đó ra ngoài thì vòng 2 sẽ trở lại như ban đầu.
Tuy nhiên, thực tế lại đang cho thấy điều ngược lại. Tử cung đã trở lại kích thước bình thường, lớn bằng trái lê, chỉ sau 6 tuần sau sinh. Điều đó đồng nghĩa, đến tuần thứ 7, vòng 2 của bạn bao nhiêu thì đó là số đo thực tế.
Chế độ ăn hợp lý, luyện tập đều đặn mới là chìa khóa giúp các mẹ sau sinh giảm cân thành công. (Ảnh minh họa)
3. Hình dáng cơ thể khi mang thai ảnh hưởng tới việc bạn sớm hay muộn trở về cân nặng ban đầu
Mất bao lâu để trở lại vóc dáng như xưa không dựa vào đặc điểm bên ngoài của các mẹ bầu hoặc bà mẹ mới sinh. Chỉ là nếu tăng càng nhiều cân, thì bạn càng mất nhiều thời gian để triệt tiêu phần mỡ dư thừa.
Do đó, những quan niệm về vóc dáng mẹ bầu ảnh hưởng tới việc giảm cân sau này không hoàn toàn đúng. Điêu đó phụ thuộc hoàn toàn về cân nặng và chế độ dinh dưỡng của mỗi người.
4. Sau sinh, cơ thể sẽ giảm cân một cách ổn định
Suy nghĩ này hoàn toàn sai lầm nếu như bạn không có động thái tích cực tác động đến chế độ dinh dưỡng hoặc luyện tập. Tất nhiên, sau sinh, cơ thể chứng kiến nhiều sự thay đổi, nhưng hầu như chúng không khiến quá trình giảm trọng lượng diễn ra một cách đều đặn hoặc tự động.
5. Người nổi tiếng có bí quyết giảm cân thần kỳ nào đó
Bạn thường thấy những người nổi tiếng, siêu mẫu lấy lại thân hình rất nhanh sau sinh. Vậy nên, bạn thắc mắc có thể họ sở hữu bí quyết thần kỳ nào đó hoặc rất tốn kém.
Thực tế là họ không có loại thuốc hoặc chế độ thần kỳ nào đó dành riêng cho người nổi tiếng. Họ chỉ thực hiện theo những bài tập, chế độ ăn một cách có kỷ luật, vậy nên hiệu quả giảm cân của họ đến nhanh hơn.
Một vài bí quyết dưới đây sẽ giúp các mẹ vừa sinh con giảm đau một cách hiệu quả.
Không ai muốn phải nhận những vết khâu đau đớn và xấu xí sau khi sinh nở. Nhưng nếu hoàn cảnh bắt buộc, bạn cũng không có lựa chọn nào khác. Những vết sẹo này sẽ cản trở việc sinh hoạt của bạn và phải mất một khoảng thời gian mới có thể trở lại bình thường. Tuy nhiên, điều đó không có nghĩa bạn không cách nào giảm bớt sự khó chịu do chúng gây ra. Dưới đây là những phương pháp bạn có thể áp dụng để đối phó với những vết khâu đau đớn sau sinh.
1. Chườm đá
Các mũi khâu ở đáy chậu sẽ đau và sưng lên trong những ngày đầu tiên. Bạn có thể giảm bớt sự khó chịu bằng cách chườm đá. Chúng có tác dụng tiêu sưng và giảm đau hiệu quả. Bạn có thể áp dụng phương pháp này cả ở bệnh viện lẫn khi ở nhà. Ngoài dùng túi đá, bạn có thể ngâm băng vệ sinh trong nước, bỏ chúng vào tủ lạnh và sử dụng dần dần. Tuy nhiên, bạn chỉ nên dùng một lần duy nhất rồi bỏ đi ngay để đảm bảo vệ sinh vì bạn có thể vẫn chảy máu trong thời gian này.
2. Tập nâng xương chậu
Bạn có thể tìm hiểu về những bài tập nâng xương chậu trên internet. Phương pháp này đặc biệt hữu dụng bởi việc vận động các cơ ở vùng xương chậu giúp vết thương mau lành hơn. Nếu không chắc chắn, bạn có thể hỏi ý kiến của các chuyên gia vật lý trị liệu hoặc nữ hộ sinh để được hướng dẫn cụ thể. Những bài tập này không những giảm sưng mà còn cải thiện tuần hoàn máu. Ban đầu, bạn có thể lo lắng vận động vùng xương chậu sẽ ảnh hưởng tới vết thương nhưng khi đã quen, chúng sẽ khiến bạn thấy thoải mái. Tuy nhiên, thay vì gắng sức, hãy tập một cách nhẹ nhàng, thư thái với lịch trình đều đặn.
3. Điều trị bằng cách siêu âm
Điều trị bằng siêu âm là phương pháp nhanh chóng nhất để đối phó với những vết khâu sau sinh. Không hề tốn nhiều thời gian và công sức, điều trị bằng siêu âm sẽ làm giảm sưng, đau quanh các vết khâu gần như tức thời. Phương pháp này sử dụng một loại gel lạnh bôi lên vết khâu, sau đó áp trực tiếp sóng siêu âm lên quanh vùng âm đạo. Bạn có thể sẽ ngại ngùng một chút nhưng hãy yên tâm vì nó sẽ không gây ra bất cứ tổn thương nào.
4. Massage đáy chậu
Hãy bắt đầu bằng cách xoa bóp nhẹ nhàng quanh vết khâu ở vùng âm đạo, sau đó ấn mạnh hơn cho đến ngưỡng đau của bạn. Bạn cũng có thể sử dụng chất bôi trơn để massage. Nếu vết khâu quá đau và kéo dài đến vài tuần, bạn nên xin ý kiến của chuyên gia vật lý trị liệu. Điểm cộng của phương pháp này là có thể tự thực hiện ngay tại nhà.
Mối quan tâm của hầu hết chị em là những mũi khâu có thể ảnh hưởng đến đời sống tình dục. Có một vết sẹo ở âm đạo nghĩa là nó không thể đàn hồi dễ dàng như trước. Nhiều cặp vợ chồng đã phải từ bỏ thú vui chăn gối chỉ vì điều này, cũng có những người duy trì việc sinh hoạt tình dục một cách miễn cưỡng. Bị đau do sẹo khi giao hợp không phải dấu hiệu bất thường nhưng cũng là điều nên tránh.
Nếu cơn đau không giảm bớt ở những lần quan hệ tiếp theo, bạn nên tìm cách điều trị. Những vết sẹo này thậm chí còn ảnh hưởng không nhỏ đến việc sinh hoạt hàng ngày như không thoải mái khi ngồi, cọ xát với quần lót hay khi đi vệ sinh. Vì thế, chúng cần được chăm sóc một cách kịp thời và hiệu quả.
Nếu đang hoặc chuẩn bị mang thai, bạn cần đọc bài viết này để hiểu đúng đắn hơn về những bất thường diễn ra trong thai kỳ.
Liệu trên đời này có nỗi đau nào ghê gớm hơn mất đi điều mình hằng khao khát, đếm từng ngày để được giữ lấy trong tay nhưng bỗng nhiên vụt mất. Một người mẹ luôn ngày nhớ đêm mong đến giây phút được ôm con vào lòng sẽ cảm thấy thế nào khi mất đi thiên thần nhỏ của mình khi bé thậm chí chưa một lần mở mắt nhìn đời? Đúng thế, sẩy thai, dù với ai đi chăng nữa, nỗi đau để lại cũng không khác gì nhau.
Sẩy thai là sự gián đoạn giữa quá trình phát triển của thai nhi từ trong bụng mẹ khiến bé không thể chào đời. Nguyên nhân sẩy thai rất đa dạng: sức khỏe mẹ kém, nhiễm trùng, chấn thương, tuổi tác, tử cung bất thường, mất cân bằng hoocmon. Cũng như các biến chứng liên quan đến sức khỏe khác, có nhiều hiểu lầm về sẩy thai cũng như mức độ ảnh hưởng của nó. Hãy cũng làm rõ những hiểu lầm này để có nhận định chính xác hơn về hiện tượng này.
Sẩy thai có thể để lại vết thương lòng rất lớn cho mẹ bầu.
1. Đã có lần đầu thì sẽ có lần thứ hai
Hầu hết mọi người đều nghĩ rằng khi đã sẩy thai một lần thì chắc chắn sẽ có lần thứ hai, thậm chí sẽ mất đi thiên chức làm mẹ. Tuy nhiên, quan niệm này là hoàn toàn sai lầm. Các chuyên gia cho biết nếu môt phụ nữ bị sẩy thai trong lần đầu mang thai, điều đó không làm tăng thêm rủi ro ở lần tiếp theo.
2. Chảy máu âm đạo là sẩy thai
Nhiều người phụ nữ đã phát hoảng khi thấy có máu chảy ra từ âm đạo vì cho rằng đó là dấu hiệu của việc sẩy thai. Trong thực tế, chảu máu âm đạo khi mang thai là hiện tượng khá phổ biến đối với nhiều người trong ba tháng đầu tiên. Tuy nhiên, nếu hiện tượng này diễn ra quá thường xuyên và kéo dài, bạn nên nhờ đến sự tư vấn của các bác sĩ.
Chảy máu âm đạo khi mang thai ba tháng đầu là hiện tượng phổ biến.
3. Phải chờ ít nhất 3 tháng sau khi sẩy thai cho lần thụ thai tiếp
Nhiều người cho rằng phải đợi từ 3 đến 6 tháng cho lần thụ thai tiếp theo sau khi sẩy thai. Tuy nhiên, một nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng thụ thai ngay sau khi sẩy thai cũng không gây hại cho mẹ và bé nếu mẹ đã sẵn sàng về cả thể chất và tinh thần. Nhưng để đảm bảo sự cố đáng tiếc không xảy ra lần nữa, hãy thường xuyên đi khám thai và xin lời khuyên của bác sĩ.
Mẹ có xương chậu to, từng sinh thường dễ và tăng cân vừa phải trong thai kỳ… sẽ có nhiều khả năng sinh thường dễ dàng.
Không phải mẹ bầu nào cũng có may mắn đẻ thường dễ dàng. (ảnh minh họa)
Đẻ thường dễ dàng là mong muốn của tất cả các mẹ, tuy nhiên không phải ai cũng có được may mắn này. Dù vậy, nếu bạn đang có được những đặc điểm dưới đây, rất có thể bạn sẽ chào đón con yêu rất thuận lợi.
Mẹ có xương chậu to
Nếu mẹ sở hữu xương chậu rộng và nông thì khả năng em bé chui qua trong quá trình sinh thường là rất dễ dàng, suôn sẻ. Ngược lại, những mẹ xương chậu hẹp và sâu thì em bé sẽ khó ra ngoài hơn, dẫn đến ca sinh nở kéo dài thời gian và mất nhiều sức lực. Một số bà bầu xương chậu quá hẹp hoặc có dị tật/biến dạng xương chậu sẽ được bác sĩ chỉ định sinh mổ ngay từ khi mang thai vì nếu sinh thường sẽ rất khó khăn và nguy hiểm.
Mẹ chăm chỉ tập thể thao
Việc tập thể thao trong thai kỳ luôn được khuyến khích bởi nó mang lại rất nhiều lợi ích tích cực. Không chỉ giúp mẹ bầu bớt mệt mỏi, giảm ốm nghén mà còn giúp mẹ bầu dễ dàng sinh thường hơn. Vì vậy, mẹ bầu nên chăm chỉ luyện tập thể thao đều đặn mỗi ngày. Tuy nhiên, trước khi bắt đầu một môn tập nào đó, mẹ nên tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa. Những môn thể thao phổ biến với mẹ bầu là bơi lội, đi bộ, yoga…
Mẹ đã từng sinh thường dễ
Nếu mẹ đã từng sinh con lần đầu dễ dàng, không mất quá nhiều thời gian đau đẻ, rặn đẻ… thì rất có thể đến những lần sau mẹ cũng sẽ chào đón con yêu mà không phải mất quá nhiều sức lực.
Mẹ sở hữu thai nhi có cân nặng, vòng đầu vừa phải
Cân nặng của thai nhi ảnh hưởng rất nhiều đến cuộc sinh của mẹ. Thông thường, những em bé có cân nặng vượt chuẩn sẽ khiến mẹ phải khó khăn hơn nhiều để đẩy em bé ra ngoài. Những bé có cân nặng trong khoảng 3 – 3,5kg thì cuộc sinh của mẹ sẽ thuận lợi hơn. Tuy nhiên, không chỉ cân nặng, một số bé có chu vi vòng đầu lớn cũng khó ra ngoài hơn những bé khác. Một số trường hợp em bé có trọng lượng bình thường nhưng vòng đầu quá lớn nên mẹ vẫn được chỉ định sinh mổ.
Thông thường, những em bé có cân nặng vượt chuẩn sẽ khiến mẹ phải khó khăn hơn nhiều để đẩy em bé ra ngoài. (ảnh minh họa)
Mẹ tăng cân đúng chuẩn khi mang bầu
Không chỉ cân nặng của thai nhi, cân nặng của người mẹ tăng lên trong thai kỳ cũng ảnh hưởng không nhỏ đến ca sinh. Với những mẹ thừa cân, béo phì, ca sinh sẽ kéo dài và khó khăn hơn; ngược lại, những mẹ bầu với cân nặng chuẩn sẽ dễ sinh và “dai sức” hơn nhiều. Đó chính là lý do các chuyên gia luôn khuyên mẹ bầu tăng cân vừa phải và không nên tẩm bổ quá nhiều, ăn cho 2 người khi mang thai. Theo các chuyên gia, trong thai kỳ, phụ nữ chỉ cần bổ sung thêm khoảng 300 calo là đủ.
Mẹ có ngôi thai thuận
Thông thường, ở những tháng cuối thai nhi sẽ quay đầu xuống dưới để chuẩn bị chào đời. Những em bé có ngôi thai thuận (đầu quay xuống dưới, mặt úp bên trong bụng mẹ) sẽ chào đời dễ dàng hơn. Tuy nhiên, một số bé có ngôi thai ngược, thai ngôi mông, ngôi ngang, ngôi chân… sẽ khiến việc ra ngoài gặp nhiều khó khăn. Tùy vào các tư thế của bé khi mẹ cận kề ngày sinh, bác sĩ sẽ tính toán và cân nhắc để đưa ra lời khuyên mẹ có thể sinh thường được không hay bắt buộc phải mổ lấy thai.
Tuổi của mẹ khi sinh nở không quá già
Theo các nghiên cứu, những bà bầu ở độ tuổi 22 – 29 thường dễ dàng sinh con hơn vì cơ thể đang sung sức, dẻo dai hơn. Nếu sinh nở quá sớm, cơ thể chưa phát triển đầy đủ hoặc mang thai khi tuổi đã cao, sức khỏe kém dần sẽ khiến người mẹ sinh nở khó khăn, dễ gặp các tai biến sản khoa không mong muốn. Do đó, để cuộc sinh nở dễ dàng, mẹ hãy lên kế hoạch mang thai trong độ tuổi được khuyến cáo 22 – 29. Đây cũng là độ tuổi được các chuyên gia khuyên nên mang bầu để tốt nhất cho em bé.
Theo Nguyệt Minh/Eva.vn
The post Đặc điểm nhận biết phụ nữ dễ sinh thường appeared first on Tin Sức Khỏe.
Mẹ mang thai khi cao tuổi, béo phì hay vừa sử dụng thuốc tránh thai… rất dễ có khả năng mang bầu đôi.
Mặc dù mang bầu đôi, đa thai sẽ vô cùng vất vả và đối mặt với nhiều nguy cơ trong thai kỳ nhưng rất nhiều người vẫn khao khát sinh một lần tới 2,3 người con. Tuy nhiên, không phải bà mẹ nào cũng dễ dàng thụ thai đôi tự nhiên.
Cùng tìm hiểu xem những ai dễ mang bầu đôi:
Mẹ có người trong gia đình từng sinh đôi
Nếu mẹ bạn, anh chị em hay cô chú từng sinh đôi hay sinh đa thai, thì bạn cũng có khả năng được di truyền đặc tính này. Tuy nhiên, chỉ có anh em sinh đôi khác trứng bị ảnh hưởng bởi di truyền. Nếu mẹ hay bà ngoại bạn thuộc một cặp sinh đôi khác trứng hay đã từng sinh đa thai thì bạn sẽ được di truyền gen gây rụng đa trứng, khiến tăng cơ hội mang đa thai.
Mẹ đã từng sinh đôi
Nếu bạn đã từng sinh đôi, thì bạn cũng có nhiều khả năng tiếp tục mang đa thai hơn. Một số ước tính cũng cho thấy các bà mẹ đã từng mang song thai có khả năng sinh đôi tiếp cao hơn 4 lần so với phụ nữ chưa từng sinh con hay chỉ sinh một.
Nếu bạn đã từng sinh đôi, thì bạn cũng có nhiều khả năng tiếp tục mang đa thai hơn. (Ảnh minh họa)
Chế độ ăn uống của mẹ với nhiều củ sắn và sữa
Không ai biết chắc chắn vì sao phụ nữ ở các bộ lạc ở Yobura (Tây Phi) có tỷ lệ sinh đôi cao nhất thế giới. Tuy nhiên, một nghiên cứu gần đây đã kết luận rằng chế độ ăn uống của mẹ chứa nhiều sắn và các loại khoai chính là nguyên nhân của hiện tượng này. Các loại củ này được cho là có chứa một số thành phần hóa học gây tăng khả năng rụng đa trứng. Ngoài ra, theo một nghiên cứu năm 2006 thì phụ nữ sử dụng nhiều thực phẩm chứa sữa cũng có khả năng sinh đôi cao hơn tới 5 lần.
Mẹ béo phì
Một nghiên cứu được thực hiện bởi Viện Sản khoa và Phụ khoa Mỹ đã chỉ ra tương quan cùng chiều giữa tỷ lệ tăng của việc mang đa thai với tỷ lệ tăng của bệnh béo phì. Kết quả nghiên cứu chỉ ra rằng bà mẹ có chỉ số BMI (chỉ số khối lượng cơ thể) từ 30 trở lên có nhiều khả năng sinh đôi. Tuy nhiên, số liệu thống kê này cũng chỉ đúng với các cặp song sinh khác trứng.
Mang thai khi cao tuổi
Các bà bầu lớn tuổi có khả năng mang đa thai cao hơn so với khi còn trẻ. Người ta cho rằng nguyên nhân của hiện tượng này là bởi ở độ tuổi cao, tốc độ rụng trứng cũng tăng giống như đồng hồ sinh học của cơ thể bắt đầu gõ nhịp nhanh hơn vậy. Có tới gần 20% phụ nữ mang thai trên 45 tuổi sinh đôi. Tuy nhiên, đi kèm với đó là sự tăng nguy cơ sẩy thai hay mắc phải bệnh tiểu đường thai kỳ cũng như thai nhi có thể mang các nhiễm sắc thể bất thường.
Mang thai khi còn cho con bú
Một số người cho rằng việc mang thai khi còn cho con bú là không thể bởi quá trình tiết sữa ngăn chặn quá trình rụng trứng ở cơ thể phụ nữ. Tuy nhiên, thực tế lại có rất nhiều bà mẹ mang thai khi còn cho con bú sinh đôi. Thậm chí, có nghiên cứu còn chỉ ra rằng phụ nữ mang thai khi còn cho bú có khả năng mang đa thai cao gấp 9 lần các phụ nữ khác.
Mẹ mang thai khi vừa sử dụng thuốc tránh thai
Thuốc tránh thai được cho là có thể tránh thai hiệu quả tới 99.99%. Tuy nhiên, 0.01% còn lại đôi khi có thể khiến tăng khả năng rụng đa trứng. Nguyên nhân là do thuốc không được sử dụng nhất quán hay sự trộn lẫn của nội tiết tố với một số loại thuốc không hoàn toàn ngăn chặn được sự rụng trứng.
Tóm lại, việc mang đa thai nhiều khi còn là kết quả của sự may mắn mà hoàn toàn không có bất kỳ yếu tố khoa học nào liên quan. Ngoài ra, hãy lưu ý rằng nếu bạn đang hy vọng có thể sinh đôi, sinh ba thì cũng nên nhận thức được những rủi ro và biến chứng liên quan đến việc mang đa thai bao gồm tiền sản giật và sinh non.
Theo Phong Thư/Eva.vn
The post Những người dễ mang bầu đôi appeared first on Tin Sức Khỏe.
Trong những ngày nắng nóng, sản phụ không nên áp dụng kiêng kỵ một cách máy móc để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và bé sau sinh.
Mùa hè thích hợp cho nhiều loại vi khuẩn sinh sôi, chính vì thế giữ vệ sinh cơ thể là điều rất cần thiết. Đặc biệt là đối với phụ nữ sau sinh, việc kiêng kỵ thiếu khoa học sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của cả mẹ và bé.
Dưới đây là những điều cần lưu ý cho phụ nữ sau sinh:
Ảnh minh họa.
Vệ sinh ngực đúng cách
Thời tiết nắng nóng, mồ hôi đổ ra nhiều nên việc giữ vệ sinh bầu ngực sạch sẽ cho con là rât quan trọng. Vì vậy, trước và sau khi cho con bú các mẹ nên dùng khăn thấm nước sạch làm sạch đầu ngực. Khi bú các mẹ chú ý cho bé ngậm hết quầng đen, việc cho bé chỉ ngậm đầu núm vú trong thời gian dài dễ khiến da bị nứt, gây đau rát.
Không nên kiêng tắm
Phụ nữ sau khi sinh rất dễ ra mồ hôi, thêm vào đó là sức đề kháng sau khi sinh yếu, các vi khuẩn bám trên da rất dễ sinh sôi nảy nở, xâm nhập vào da. Vì vậy, sản phụ nên sau khi sinh cần vệ sinh để đảm bảo da được sạch sẽ.
Đối với sản phụ sau sinh, tuyệt đối không nên tắm vào lúc đói để tránh hiện tượng giảm đường trong máu dẫn đến hoa mắt, chóng mặt… Bộ phận sinh dục sau khi sinh bị tổn thương nên khi tắm không nên ngâm mình lâu đề phòng nước bẩn làm nhiễm trùng bộ phận sinh dục. Cần tắm nơi kín gió để phòng cảm lạnh.
Đối với sản phụ sinh nở không thuận lợi, ra máu quá nhiều thì khi tắm càng phải cẩn thận hơn.
Không kiêng đánh răng
Do số lần ăn uống nhiều, khả năng thức ăn thừa lưu lại ở mặt răng và khe răng rất lớn, mà viêm nhiễm vùng miệng chính là một trong những nguyên nhân dẫn đến sốt sản hậu. Vì vậy, sản phụ cần chú ý vệ sinh răng miệng hơn người bình thường. Việc hiều sản phụ kiêng không đánh răng trong tháng đầu tiên sau khi sinh là không đúng. Tốt nhất nên đánh răng vào buổi sáng và tối trước khi đi ngủ, sau mỗi bữa ăn nên súc miệng để làm sạch thức ăn.
Không ăn đồ dầu mỡ, khó tiêu
Nhiều sản phụ ăn uống kiêng kem sau sinh sẽ không đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé. Những ngày sau sinh, cơ thể sản phụ bị tiêu hao nhiều năng lượng, nằm nghỉ ngơi nhiều, lại phải cho con bú, lúc này các loại thức ăn chứa nhiều dầu mỡ, chua, cay không dễ tiêu hóa, cũng dễ bị táo bón hoặc ảnh hưởng đến việc tiết sữa, hoặc qua sữa gây ra các bệnh mẩn ngứa, tiêu chảy cho trẻ.
Vì vậy, cần ăn kèm lượng rau, quả và bổ sung nước thích để mẹ nhanh chóng phục hồi sức khỏe, đảm bảo chất lượng sữa cho con bú.
Không bó bụng sau sinh
Nhiều sản phụ muốn nhanh chóng lấy lại eo thon nên dùng tã, gen quấn chặt từ hông đến bụng. Tuy nhiên, việc bó bụng trong thời kì sau khi sinh không những không trợ giúp cho trạng thái khôi phục khẩn trương thành bụng, ngược lại làm tăng sức ép ở bụng, và làm giảm sức chống đỡ của dây chằng và các cơ quan sinh sản, dẫn đến tử cung rũ xuống, tử cung nghiêng gập mạnh về sau, thành trước và sau âm đạo phình ra…
Do vị trí cơ quan sinh sản thay đổi, khiến lưu thông máu trong khoang chậu không thông suốt, các đề kháng giảm, dễ dẫn đến các loại bệnh phụ khoa như viêm khoang chậu, viêm phụ kiện, hội chứng tụ máu trong khoang chậu…ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của sản phụ.
Không ép cân sau sinh
Sau sinh, nhiều người muốn nhanh chóng lấy lại cân nặng như cũ nên nôn nóng tập thể dục. Điều này không tốt cho chính bản thân cũng như con trẻ.
Theo các chuyên gia, phụ nữ sau sinh chỉ nên tập luyện kể từ khi chấm dứt 4 tháng nghỉ dưỡng sau sinh. Cho tới khi con bạn cai sữa, bạn mới nên thực hiện chế độ ăn kiêng. Ngoài ra, bạn cũng nên cho con bú hoàn toàn trong 6 tháng đầu, đây cũng là một lợi thế to lớn trong quá trình giảm cân sau sinh.
Không để nhiệt độ phòng dưới 26°C
Thời tiết nắng nóng, nếu bật điều hòa là cách tốt nhất để ổn định nhiệt độ cho trẻ. Nên duy trì nhiệt độ phòng từ 26-28°C, mặc quần áo dài, găng tay, vớ chân, mũ, đắp mềm nhẹ, ấm cho bé. Các mẹ cũng chú ý thay tã kịp thời khi bé đi tiểu, tránh để bé bị cảm lạnh; giữ phòng thoáng, sạch, tránh vi khuẩn gây bệnh.
Chăm sóc vùng kín sau sinh
– Sau sinh, sản dịch bài tiết rất nhiều qua đường âm đạo, mỗi ngày nên dùng nước ấm làm sạch vùng kín 3 lần tránh viêm nhiễm.
– Không nên nằm bồn tắm, nước bẩn có thể xâm nhập gây viêm nhiễm âm đạo.
– Đối với sản phụ khi sinh mất nhiều máu, vết thương hở, nên nhờ tới sự giúp đỡ của người khác khi vệ sinh cơ thể.
– Sau sinh màng tử cung và âm đạo đều bị tổn thương, cần thời gian để phục hồi. Tốt nhất sau 6-8 tuần sau sinh các mẹ mới nên sinh hoạt chăn gối.
Theo Giadinh.net.vn
The post Những điều cần lưu ý cho phụ nữ sau sinh appeared first on Tin Sức Khỏe.
