Những đồ ăn giàu chất xơ
Một chế độ ăn uống giàu chất xơ giúp bạn tránh được táo bón (khó chịu thường gặp ở thai kỳ). Về lâu dài, phụ nữ có chế độ ăn với chất xơ còn giúp giảm bệnh trĩ, ung thư ruột kết và ung thư đại tràng. Thực phẩm giàu…
Lưu trữ cho từ khóa: nhiều dinh dưỡng
Ăn sáng thế nào là tốt?
Bữa sáng là ăn cho mình. Nhưng không phải cứ ăn thật nhiều, thật bổ hay ăn lúc nào cũng được. Bởi vì có những lý do của nó: 1. Dậy sớm, ăn sáng ngay Đây là thói quen của không ít người. Dậy từ 5-6 giờ sáng và ngồi…
Canh củ cải sườn non
Củ cải có lượng vitamin C cao gấp 6 - 10 lần lê và táo. Món canh củ cải dưới đây vừa ngon vừa bổ sung nhiều dinh dưỡng cho gia đình bạn. Nguyên liệu 200 gr củ cải trắng 50 gr cà rốt 300 gr sườn non 5 tai nấm…
Lợi ích khi cho trẻ ăn chay!
Hiện nay việc ăn chay đã trở thành một vấn đề lớn được nhiều người quan tâm nhưng nhiều người vẫn cho rằng việc ăn chay đối với trẻ em sẽ hạn chế sự phát triển của trẻ. Nhưng điều này đã được khoa học chứng minh rằng trẻ em…
Quầng đen trên mắt, bệnh lí hay tự nhiên?
Một buổi sáng thức giấc, bạn trang điểm và phát hiện ra quầng mắt bị thâm, ngạc nhiên không hiểu lí do vì sao. Nhưng nếu tình trạng này kéo dài thường xuyên thì cũng không thể lơ là, rất có thể là điều báo động về mắt. Xuất hiện…
Bữa ăn tốt cho đời sống tình dục
Một bữa ăn như thế nào sẽ giúp cho đời sống tình dục tốt hơn? Cũng như nhiều khía cạnh về sức khoẻ của bạn, quan hệ tình dục cũng bị ảnh hưởng bởi những thức ăn bạn tiếp thụ vào cơ thể. Một chút đồ uống và vài loại…
Các hiểu lầm thường gặp nhất về thực phẩm
Trứng nào thì tốt cho bạn? Màu của vỏ trứng phụ thuộc vào giống gà. Trứng trắng thường của những con gà trắng, và trứng nâu thường là của những con gà có màu lông nâu. Trứng màu nâu nhiều dinh dưỡng hơn trứng trắng, cứ ăn nhiều đường sẽ…
Luyện tập sau sinh nở – Những điều cần biết
Đối với phụ nữ, mang thai là giai đoạn trọng lượng cơ thể tăng và có nhiều thay đổi, vì thế sau sinh rất nhiều người không hài lòng với bề ngoài của mình, thậm chí sốt ruột để lấy lại vóc dáng. Nhưng nếu chịu khó áp dụng những…
Món giàu dinh dưỡng cho sản phụ
Sản phụ sau sinh thường cần nhiều dinh dưỡng để bù đắp lại sự tiêu hao năng lượng khi mang thai, lúc sinh, cũng như để có sữa cho bé. Dưới đây là một số món theo lương y Hoài Vũ dành cho chị em sau sinh: 1. Thịt gà…
Thực đơn bồi bổ cho trẻ sau Tết
Để con phát triển khỏe mạnh, các bậc cha mẹ cần lập một thực đơn hợp lý cho con sau những ngày nghỉ Tết đã tràn ngập thịt, bánh kẹo, bánh chưng… Thực đơn nhiều rau quả Trong rau và trái cây luôn có sẵn các chất chống oxy…
