Lưu trữ cho từ khóa: thực phẩm giàu chất xơ

“Chiều chuộng” da lúc giao mùa

Mỗi độ giao mùa là một lần làn da của bạn phải hứng chịu nhiều thay đổi đột ngột về thời tiết. Làn da lúc giao mùa thật khó chiều với các dấu hiệu khô, sạm, thô sần, kém săn chắc dẫu trang điểm cũng không đẹp… Đó là các…

Không nên quá lạm dụng chất xơ

Phụ nữ thường ăn thực phẩm giàu chất xơ để giảm cân, hỗ trợ tiêu hóa, nhưng việc lạm dụng chúng có thể dẫn đến hiếm muộn. Các nhà khoa học Mỹ đã nghiên cứu trong hai năm liền trên các phụ nữ trong độ tuổi sinh đẻ và kết luận, việc ăn quá nhiều…

Ăn nhiều chất xơ dễ… vô sinh

Phụ nữ thường ăn thực phẩm giàu chất xơ để giảm cân, hỗ trợ tiêu hóa, nhưng việc lạm dụng chúng có thể dẫn đến hiếm muộn. Các nhà khoa học Mỹ đã nghiên cứu trong hai năm liền trên các phụ nữ trong độ tuổi sinh đẻ và kết…

Những đồ ăn giàu chất xơ

Một chế độ ăn uống giàu chất xơ giúp bạn tránh được táo bón (khó chịu thường gặp ở thai kỳ). Về lâu dài, phụ nữ có chế độ ăn với chất xơ còn giúp giảm bệnh trĩ, ung thư ruột kết và ung thư đại tràng. Thực phẩm giàu…

9 cách giúp tránh xa bệnh tiểu đường

9 Cách giúp bạn tránh xa bệnh tiểu đường Các loại rau họ cải là thực phẩm giàu chất xơ giúp ngừa tiểu đường Tạp chí Prevention của Mỹ mách bạn 9 cách dưới đây để có thể tránh xa căn bệnh này. Tỉ lệ người mắc bệnh tiểu đường…

Phòng bệnh tiểu đường: Uống 2 thìa giấm trước khi ăn thịt cá

Một nghiên cứu của ĐH Bang Arizona (Mỹ) cho thấy uống 2 thìa dấm trước khi ăn các loại thực phẩm có nhiệt lượng cao như thịt cá có thể giảm huyết áp một cách hiệu quả. Nếu không quen uống giấm, có thể thay bằng sa lát có trộn…

Thực phẩm ngừa táo bón sau sinh

Nếu chứng táo bón trong thời kỳ mang thai không chấm dứt sau khi bạn đã sinh con, hãy đừng lo ngại. Chứng táo bón sau sinh là căn bệnh thông thường của các phụ nữ mới bắt đầu làm mẹ và nó kéo dài trong nhiều tuần sau khi…

Giảm 5kilo trong 5 tuần (3)

Bạn bắt đầu cảm thấy chán vì cơ thể mỏi, những thực phẩm ăn nhanh ngày càng trở nên quyến rũ trong khi những thực phẩm bổ dưỡng thì đã hết, bạn chưa kịp mua… Bạn đang có nguy cơ khó lòng kháng cự lại lối sống trước đây của…

5 cách duy trì cân nặng

Bạn cảm thấy mệt mỏi vì chế độ ăn kiêng và tập thể dục không bao giờ kết thúc?   Duy trì cân nặng lý tưởng không phải là điều khó khăn. Điều quan trọng là bạn phải có giải pháp quản lý cân nặng của mình. Chất xơ Chế…

Những thực phẩm giàu chất xơ chống ung thư

Thực phẩm chứa nhiều chất xơ có thể giúp phòng bệnh ung thư, đặc biệt hữu ích với những người bị ruột kết. Những ai mắc phải loại gen dễ gây ung thư này thì càng nên sử dụng nhiều nhóm thực phẩm trên. Sau đây là một số loại thực phẩm chứa chất…