Lưu trữ cho từ khóa: thở sâu

Thuốc lá – Ngộ nhận và sự thật

Người không hút thuốc lá, nếu thường xuyên sống trong môi trường có khói thuốc, sẽ hít phải lượng khói thuốc tương đương với hút 5 điếu thuốc 1 ngày. 40.000 người Việt Nam chết vì thuốc lá mỗi năm.(Ảnh khai thác từ Internet) * Thuốc lá không có gì…

Những cách tự nhiên giúp cơ thể khỏe mạnh

Làm vườn, tập thể dục ngoài trời, uống trà thảo dược… được coi là những cách tự nhiên giúp cơ thể khỏe mạnh. Để có một cơ thể khỏe mạnh, hãy tìm những cách mà tự nó có thể làm cho bạn cảm thấy tốt hơn từ sức mạnh tích…

Bí kíp “nhẹ” đầu sau ngày làm việc căng thẳng

Những căng thẳng trong cuộc sống, công việc dễ khiến mọi người có cảm giác “điên đầu” thường xuyên. Kiểm soát hơi thở kết hợp day ấn một số huyệt vị có thể giúp thư giãn, giảm stress và an thần. Nhờ đó, giảm được những nguy cơ xấu cho…

Giao tiếp với bạn đời như thế nào cho hiệu quả?

Giao tiếp có vai trò quan trọng trong một mối quan hệ tình cảm. Với việc duy trì thông tin liên lạc, bạn có thể thúc đẩy sự hài hòa trong mối quan hệ của bạn. Đừng chỉ trích lẫn nhau Vợ chồng thường chỉ trích lẫn nhau có thể…

Tự tập chữa đau lưng

Đau lưng cấp rất hay gặp ở những người lao động cúi xuống ở tư thế không thích hợp hoặc người già sau thời gian mang vác nặng. Nếu bệnh nặng, đi đứng phải có người dìu, khi thở sâu hay ho đau tăng lên, khi đi đứng hoặc đang…

Chị em nên mặc áo ngực bao nhiêu giờ/ngày?

Câu hỏi đơn giản này nhưng có đến 80% chị em phụ nữ chưa biết hoặc chưa biết chắc chắn đâu nhé! Mặc áo ngực trong suốt liên tục 24 giờ một ngày có thể gây ra sự gia tăng nhiệt độ cơ thể xung quanh núi đôi mà từ…

5 bước quên đi quá khứ

Quá khứ cũng là hành trang của đời người. Dù đẹp hay xấu đều giúp ta trưởng thành hơn nếu biết nhìn nhận nó một cách tích cực. Giá trị của con người không nằm ở quá khứ mà là nằm ở đây, nơi ta đang thở, đang sống. Mở…

Chống lão hoá cho đôi mắt

Cùng với thời gian, đôi mắt sẽ trở nên “già nua” và mất đi vẻ đẹp tự nhiên vốn có. Vậy phải làm gì để duy trì vẻ thanh xuân cho “cửa sổ tâm hồn” của bạn? Vì sao mắt trở nên “già nua”?   Căng thẳng, chế độ dinh…

6 cách “làm nguội” cơn nóng giận thật nhanh

Luyện được khả năng bình tĩnh trước nhiều tình huống là điều rất khó, cần nhiều thời gian, nhất là với những người trẻ tuổi. Sẽ không có cách nào thổi bay cơn nóng giận nhanh nhất, nhưng luôn có cách để chúng ta rèn luyện khả năng kiềm chế…

8 mẹo nhỏ trị nấc cụt

Thuốc trị nấc cụt nằm ở khắp mọi nơi, trong nhà, ngoài đường, tại chỗ làm việc; chỉ cần vài giây là bạn có thể chiến thắng được cơn nấc cụt “vô duyên”. Những tiếng nấc cụt quấy nhiễu khả năng tập trung làm việc của bạn và của cả…