Lưu trữ cho từ khóa: hít thở sâu

Những cách tự nhiên giúp cơ thể khỏe mạnh

Làm vườn, tập thể dục ngoài trời, uống trà thảo dược… được coi là những cách tự nhiên giúp cơ thể khỏe mạnh. Để có một cơ thể khỏe mạnh, hãy tìm những cách mà tự nó có thể làm cho bạn cảm thấy tốt hơn từ sức mạnh tích…

Chống lão hoá cho đôi mắt

Cùng với thời gian, đôi mắt sẽ trở nên “già nua” và mất đi vẻ đẹp tự nhiên vốn có. Vậy phải làm gì để duy trì vẻ thanh xuân cho “cửa sổ tâm hồn” của bạn? Vì sao mắt trở nên “già nua”?   Căng thẳng, chế độ dinh…

8 mẹo nhỏ trị nấc cụt

Thuốc trị nấc cụt nằm ở khắp mọi nơi, trong nhà, ngoài đường, tại chỗ làm việc; chỉ cần vài giây là bạn có thể chiến thắng được cơn nấc cụt “vô duyên”. Những tiếng nấc cụt quấy nhiễu khả năng tập trung làm việc của bạn và của cả…

9 cách giúp tránh xa bệnh tiểu đường

9 Cách giúp bạn tránh xa bệnh tiểu đường Các loại rau họ cải là thực phẩm giàu chất xơ giúp ngừa tiểu đường Tạp chí Prevention của Mỹ mách bạn 9 cách dưới đây để có thể tránh xa căn bệnh này. Tỉ lệ người mắc bệnh tiểu đường…

Phòng bệnh tiểu đường: Uống 2 thìa giấm trước khi ăn thịt cá

Một nghiên cứu của ĐH Bang Arizona (Mỹ) cho thấy uống 2 thìa dấm trước khi ăn các loại thực phẩm có nhiệt lượng cao như thịt cá có thể giảm huyết áp một cách hiệu quả. Nếu không quen uống giấm, có thể thay bằng sa lát có trộn…

6 cách đơn giản tạo dáng đẹp

Bạn luôn mong muốn có dáng vóc khỏe mạnh? Hãy làm theo những hướng dẫn sau, bạn có thể hài lòng với những gì mình đạt được. Đi, đứng thẳng người: Giúp cơ thể phân phối đều trọng lượng trên cơ thể, không khiến bất cứ bộ phận nào trên…

6 điều rất cần cho phụ nữ

Phương pháp tránh thai cần được thay đổi cùng với sự thay đổi của trạng thái cơ thể. Cho dù đã quen với những cách tránh thai thường dùng hay đã dùng, bạn cũng cần nên hỏi ý kiến bác sĩ. Những điều cần nhớ khác khi bạn là nữ…

10 cách thư giãn và giảm stress hiệu quả

Stress là một hiện tượng phổ biến trong xã hội ngày nay. Hầu như chúng ta không có nhiều thời gian để dành riêng cho chính mình, thậm chí cả những lúc chúng ta có thể ngồi thư giãn. Dù bạn là ai hay bạn làm gì, tất cả chúng…

4 cử chỉ đơn giản nhưng “cực” có lợi cho sức khỏe

  Những cử chỉ sau cực dễ thực hiện nhưng lại rất có lợi cho sức khỏe toàn cơ thể. 1. Ngáp Ngáp là nhu cầu sinh lý của cơ thể. Đây cũng là tín hiệu cho thấy thần kinh đã mệt mỏi và được coi như một lời nhắc…