Khi nhiệt độ giảm, vận động nhẹ nhàng trong không gian yên tĩnh vào ban tối chính là thời điểm tốt nhất để tập thể dục. “Tập thể dục vào lúc nào không quan trọng, điều quan trọng là việc luyện tập có thường xuyên hay không”, Tiến sĩ Roger…
Đẩy tạ 5 lần/tuần có thể giảm 1/3 nguy cơ tiểu đường tuýp 2 và nếu kết hợp tập aerobic thì nguy cơ này có thể giảm gần 60%. Kết luận trên được đưa ra sau khi các nhà nghiên cứu tại Trường Y khoa thuộc Đại học Harvard (Mỹ)…
Các bạn em bảo con gái tập nhiều không tốt, việc lắc bụng nhiều sẽ ảnh hưởng đến buồng trứng. Em xin chào AloBacsi! Em xin có mấy câu hỏi nhờ chương trình giải đáp. 1. Từ cách đây 4 tháng em có đi tập Aerobic, tới giờ em vẫn…
Theo một nghiên cứu mới thì những phụ nữ đang cố gắng có con thì nên tập thể dục ở mức vừa phải vì nó giúp tăng tỷ lệ thụ thai thành công. Tiến sĩ Lauren Wise ở Đại học Boston và các đồng nghiệp ở Mỹ và Đan Mạch…
Hồi phục từ bệnh trầm cảm là một chặng đường dài và đầy khó khăn. Khoảng phân nửa bệnh nhân trầm cảm có khả năng tái phát bệnh. Dưới đây là một số cách giúp bạn tránh tái phát bệnh trầm cảm. Đừng “gồng gánh” quá nhiều. Bận rộn không…
Một loạt những thay đổi về tư duy của xã hội đang diễn ra, bắt đầu từ xu hướng… phô diễn cơ thể? Bài viết dưới đây của tác giả Mai Chi chia sẻ một góc nhìn thú vị từ câu chuyện “cởi“, “mở“ ở VN gây nhiều ý kiến…
Loãng xương là một bệnh xương rất thường gặp. Hiện nay trên thế giới có khoảng 200 triệu người bị bệnh này. Loãng xương (LX) gặp ở cả hai giới nhưng nữ giới có tỷ lệ mắc bệnh cao hơn. Ở Việt Nam loãng xương chiếm tỷ lệ 13-15% phụ…
Để có một thân hình khoẻ mạnh, cân đối và hấp dẫn, các quý ông cần lưu ý những gì? 1. “Đại tu” cân nặng hay là Aerobic Điều đầu tiên để có một sức khoẻ hoàn hảo là rèn luyện thân thể và tập aerobic. Bạn có thể giảm…
Mặc dù tập thể dục đóng một vai trò quan trọng trong việc thúc đẩy sức khỏe tối ưu nhưng những động tác thể dục mạnh mẽ rất có thể ảnh hưởng đến kinh nguyệt của bạn. Vô kinh là một thuật ngữ y tế cho chu kỳ kinh nguyệt…
Là "nữ hoàng gợi cảm", Lee Hyori đã có chế độ tập luyện và dinh dưỡng rất chu đáo. Mặc dù được mệnh danh là 'nữ hoàng gợi cảm' nhưng Lee Hyori bày tỏ, cô vẫn luôn luôn kỹ lưỡng trong vấn đề chọn lọc thức ăn chế độ ăn…
