Khi nhiệt độ giảm, vận động nhẹ nhàng trong không gian yên tĩnh vào ban tối chính là thời điểm tốt nhất để tập thể dục. “Tập thể dục vào lúc nào không quan trọng, điều quan trọng là việc luyện tập có thường xuyên hay không”, Tiến sĩ Roger…