Vùng mặt thường xuyên vận động là một trong những biện pháp tốt nhất làm chậm lão hóa ở mặt, nếu vận động ít, da sẽ dễ bị lão hóa, thiếu độ đàn hồi. Động tác 1 Nhai thức ăn một bên sẽ làm cho bên răng còn lại mất…
Một nghiên cứu mới nhất cho thấy chỉ cần 15 phút tập thể dục, con người có thể sống lâu hơn. Theo hướng dẫn sức khỏe của tổ chức Y tế thế giới (WTO), nghiên cứu của Mỹ và các nước khác, con người nên tập thể dục ít nhất…
Kết quả một cuộc nghiên cứu vừa được tiến hành gần đây cho thấy, những phụ nữ thường xuyên luyện tập thể chất 150 phút hoặc nhiều hơn mỗi tuần, có thể kéo giảm 1/3 nguy cơ bị ung thư màng trong tử cung (UTMTTC). Nhóm các nhà nghiên cứu,…
Zumba là môn khiêu vũ thể hình dành cho mọi người, được sáng tạo trên nền nhạc Latin. Tập Zumba, đó không chỉ để giải trí mà những động tác trong Zumba còn giúp cơ thể bạn săn chắc, uyển chuyển. Mỗi buổi tập Zumba kéo dài trong một giờ với…
Có khi nào bạn cảm thấy vô cùng mệt mỏi đến độ kiệt sức trong suốt cả ngày? Bạn thực sự muốn thoát khỏi trạng thái này và không bao giờ muốn bị như vậy thêm lần nào nữa?Cái cảm giác vô cùng khó chịu đó khiến bạn uể oải và…
Để có được vòng 1 đẹp như ý muốn, bạn hãy biết nói 'không' trong các trường hợp sau: 1. Không vận động quá mạnh Cấu tạo của 'núi đôi' chỉ bao gồm các mô mềm, không có 'giá đỡ' bảo vệ, do vậy việc vận động quá mạnh hoặc…
Ít ai biết rằng, tập thể dục điều độ và thường xuyên không chỉ có lợi đối với những người khỏe mạnh mà còn giúp cải thiện sức khỏe cho những bệnh nhân mắc chứng tiểu đường type 2. Tuy nhiên, câu hỏi đặt ra là phải kết hợp cơ…
Những ngày hè nóng nực đã qua nhưng bạn vẫn cần có một chế độ chăm sóc da đặc biệt vào mùa thu, nếu không làn da bạn sẽ trở nên khô nẻ. Dưới đây là 5 cách đơn giản và hiệu quả để giúp bạn sở hữu một làn…
