Lưu trữ cho từ khóa: xoa bóp

Coi chừng chấn thương, thêm đau đầu vì… mát-xa

Theo TS.BS Nguyễn Thị Phương Chi, Trưởng khoa Châm cứu dưỡng sinh, Bệnh biện Y học cổ truyền Trung ương, sự tùy tiện trong xoa bóp, tẩm quất đã gây ra không ít trường hợp chấn thương. Nhẹ thì làm đau mỏi, nặng thì chấn thương cột sống. Dễ chấn…

Chữa loét da người già: chớ qua loa

Người cao tuổi thường mắc nhiều chứng bệnh phải nằm lâu, cùng với tình trạng tiêu tiểu không tự chủ rất dễ gây loét da nhất là vùng xương cụt. Trường hợp nặng có thể loét tới xương và nhiễm trùng máu rất nguy hiểm. Do vậy, sự quan tâm…

Động tác làm giảm đau xương khớp

Người cao tuổi hay bị các bệnh xương khớp như hở sụn, loãng xương, thoái hóa khớp, viêm khớp... gây đau đớn làm hạn chế vận động và trở ngại sinh hoạt. Tốt nhất là đi bộ và đi xe đạp tại chỗ,  có tác dụng thư giãn khớp Bệnh…

Cốt khí củ – Khu phong trừ thấp

Cốt khí củ còn gọi là hổ trượng, điền thất, hoạt huyết đan, nam hoàng cầm. Bộ phận dùng làm thuốc là rễ, củ. Thu hái củ quanh năm, nhưng tốt nhất vào mùa thu (tháng 8, 9)… Theo Đông y, cốt khí củ vị ngọt đắng, tính mát, có…

Bị chuột rút khi mang thai cần làm gì?

Nếu bị chuột rút, em có thể duỗi chân, xoa bóp nhẹ nhàng các mắt cá, ngón chân, ngâm chân trong nước nóng, tránh đứng lâu. Hỏi: Năm nay em 26 tuổi. Hiện em đang mang thai tháng thứ 8. Em đi siêu âm thì thấy thai vẫn khỏe mạnh.…

Tự tập chữa đau lưng

Đau lưng cấp rất hay gặp ở những người lao động cúi xuống ở tư thế không thích hợp hoặc người già sau thời gian mang vác nặng. Nếu bệnh nặng, đi đứng phải có người dìu, khi thở sâu hay ho đau tăng lên, khi đi đứng hoặc đang…

Bí quyết cải thiện vùng da quanh mắt

Da xung quanh mắt là vùng da nhạy cảm nhất trên cơ thể của bạn. Vùng da này mỏng hơn và có thể trở thành vấn đề đối với nhiều người sau này. Có một số điều cơ bản mà bạn nên làm mỗi ngày và đêm để chăm sóc…