Thở đúng cách không chỉ giúp bạn tẩy độc cho cơ thể mà còn tăng cường ô-xy lên não, giúp trí óc minh mẫn hơn, cơ thể sảng khoái hơn. Vì vậy, hãy bỏ thói quen thở ngắn và nông như hằng ngày để làm quen với cách thở sâu…
Bài tập này phù hợp với người cao tuổi. Điều quan trọng là phải tập đúng và kiên trì. Thở kết hợp dang chân tay Nằm ngửa thoải mái, hai chân và hai tay duỗi thẳng, bàn tay sấp. Hít vào từ từ (không cố sức) đồng thời giãn nở…
Bạn đã thử gần như tất cả mọi thứ từ thói quen tập thể dục đến không ăn vặt. Nhưng bạn vẫn thấy khó khăn để giảm đi vài kilogam. Vấn đề của bạn ở đây là gì? Chính là bạn cần phải đốt cháy lượng mỡ thừa trong cơ…
(Webtretho) Chuyển dạ, sinh con... là những thời điểm mà bất cứ người mẹ nào cũng luôn nhớ mãi, không chỉ vì ngay sau đó mẹ con sẽ được gặp nhau lần đầu tiên mà còn vì những cơn đau "thấy trời đất". Bạn hoàn toàn có thể làm giảm…
