Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày, tuy nhiên không phải ai cũng biết ăn sáng sao cho đúng. Nhịn ăn sáng không tốt cho sức khỏe nhưng ăn sáng không đúng cách cũng không có lợi. Nó không những khiến bạn mệt mỏi, thiếu năng lượng…
Nghiên cứu mới nhất chứng minh, thường xuyên ăn sáng no nê, thịnh soạn có thể tăng khả năng thụ thai. Các nhà nghiên cứu tại Đại học Jerusalem phát hiện thường xuyên ăn sáng no nê có thể giúp những phụ nữ mắc hội chứng buồng trứng đa nang…
Ảnh: istoke Có một bữa ăn sáng tốt Bỏ bữa ăn sáng có thể là lý do vì sao bạn luôn buồn ngủ ngay sau bữa ăn trưa. Những người không có một bữa ăn sáng thích hợp thường ăn nhiều vào bữa trưa, điều đó có thể dẫn đến…
Một nghiên cứu mới của các chuyên gia trường Đại học Tổng hợp Florida đã cho biết rằng: “Nếu ăn sáng đều đặn sẽ giúp trẻ thông minh hơn!” Để phục vụ cho nghiên cứu này, các chuyên gia đã chọn 1269 trẻ em trên 6 tuổi và tiến hành…
(Webtretho) Bữa sáng rất quan trọng nhưng không phải ai cũng đã bảo đảm được cho mình và cả gia đình những bữa ăn ngon lành, vệ sinh và đầy đủ dinh dưỡng vào đầu ngày - nếu không nhịn luôn đến trưa thì cũng mua vội vàng một gói…
Thực phẩm chỉ nên trữ trong tủ lạnh 3 – 4 ngày, để càng lâu, giá trị dinh dưỡng của thực phẩm càng giảm xuống. Vì vậy, nên mua và chế biến thức ăn tươi mỗi ngày. Để giữ một cơ thể khỏe mạnh, luôn tràn đầy sức sống, không…
Ăn sáng là bữa ăn quan trọng nhất đối với tất cả mọi người vì nó sẽ cung cấp năng lượng hoạt động cho chúng ta trong cả một ngày. Theo BS Lê Quang Hào, Viện Dinh dưỡng Quốc gia đưa ra lời khuyên cần duy trì bữa ăn sáng…
Hãy tham khảo một số cách đơn giản dưới đây để giúp quá trình chuyển hoá hoạt động tối ưu. 1. Uống trà xành Một nghiên cứu được đang trên tạp chí American Journal of Clinical Nutrition cho thấy uống trà xanh có thể giúp hỗ trợ chuyển hoá. 2.…
Ăn sáng với bánh mì là kiểu bữa sáng được ưa thích ở nhà mình. Với bánh mì mình có thật nhiều cách để thay đổi, cả cách Tây lẫn cách Việt. Nguyên liệu: Ớt chuông 3 màu Thịt hun khói Hành tây Phô mai mozzarella, cheddar Các bước thực…
Thử thay đổi bánh mì bằng quẩy để bữa ăn thêm phần thú vị nào! Chuẩn bị những nguyên liệu sau: - 1 cái quẩy to - 50g thịt bò - 10ml xì dầu - 5g bột nêm - 1/4 dưa chuột - 1/4 quả cà chua Đến phần hành…
