Một bữa sáng gồm sữa tươi, vài lát bánh mì, trái cây nhiều vitamin C, thêm vài quả trứng ốp hoặc luộc… sẽ giúp bạn cải thiện ham muốn chăn gối rất rất nhiều. Mối quan hệ giữa chế độ ăn uống và ham muốn gối chăn, có sự ảnh…
Nhiều người nghĩ rằng bỏ bữa sáng sẽ giúp giảm cân nhanh chóng nhưng trên thực tế nó lại là nguyên nhân của sự thừa cân và tiểu đường. Nếu bạn xem bỏ bữa là một phần trong kế hoạch giảm cân của mình thì điều đó hoàn toàn sai…
Chỉ cần bỏ chút thời gian là bạn đã nấu cho gia đình bạn món điểm tâm ngon. Nguyên liệu: Xương đuôi heo: 0,5kg Thịt nạc xay: 300g Nấm mèo: 50g Hành tây: 50g Cà chua: 0,5kg Các bước thực hiện: 1. Hầm xương với 2 lít nước (đừng hầm…
Một bữa sáng khỏe mạnh và đầy đủ dưỡng chất không những giúp chúng ta ngon miệng mà còn cung cấp đủ năng lượng cho các hoạt động và thậm chí còn tạo tiền đề cho những quyết định sáng suốt trong ngày. Dưới đây là danh sách một số…
Ăn bánh mì quết thêm một ít bơ và mứt lê thì không còn gì phải chê! Chuẩn bị những nguyên liệu sau: - 4 quả lê - 150g đường cát trắng - 30g mật ong - 10ml nước cốt chanh Cách làm: Bước 1: - Gọt vỏ 4 quả…
Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong suốt cả ngày. Để cung cấp cho cơ thể các chất dinh dưỡng và năng lượng đầy đủ, chúng ta nên chọn một số thực phẩm bổ dưỡng và lành mạnh vào bữa sáng. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, bữa…
Hãy tham khảo một số cách đơn giản dưới đây để giúp quá trình chuyển hoá hoạt động tối ưu. 1. Uống trà xành Một nghiên cứu được đang trên tạp chí American Journal of Clinical Nutrition cho thấy uống trà xanh có thể giúp hỗ trợ chuyển hoá. 2.…
Bánh mì là món ăn sáng phổ biến hiện nay. Các bé sẽ rất thích những chiếc bánh mì ngọt nhiều hình thù mà mẹ làm cho đấy. Nguyên liệu bột cái (bột chua): 150g bột bánh mì, 150ml nước ấm, 5g bột nở, 1 quả trứng gà Nguyên liệu…
