Một nghiên cứu mới cho thấy thanh thiếu niên ngủ chưa đầy 6 giờ/đêm tăng nguy cơ bị béo phì so với những trẻ ngủ hơn 8 giờ/đêm. Các nhà nghiên cứu tại Trường Y tế công cộng Mailman, Đại học Columbia (Hoa Kỳ) và Trường Y tế công cộng…
Hình thành ký ức giả, có xu hướng nóng tính, kích động trong công việc, giảm chất lượng tinh trùng, lơ mơ, nhìn thấy phụ nữ nào cũng lung linh… là những tác động ít ai biết của việc thiếu ngủ. Ký ức giả Một nghiên cứu từ Trường ĐH…
Đã bao giờ bạn rơi vào tình trạng liên tục bị đói cho dù vừa ăn xong chưa lâu? Nếu bạn đã từng như vậy thì chắc hẳn sẽ vô cùng lo lắng vì không biết mình đang gặp vấn đề gì. Nếu bạn đang trong quá trình giảm cân…
Cố gắng làm việc trong một ngày một ngày mệt mỏi và thiếu ngủ không phải là một chuyện dễ dàng, nhưng có nhiều cách để vượt qua. Làm việc với một ngày thiếu ngủ quả thực là điều không đơn giản. Bạn đang kiệt sức, trông bạn thật mệt…
Thiếu ngủ rất có hại đối với sức khỏe của chúng ta đấy! Thèm ăn hoặc chán ăn thất thường Khi chúng ta bị thiếu ngủ, đồng hồ sinh học của cơ thể rất dễ bị rối loạn. Đồng thời, quy trình hoạt động tuần hoàn của các cơ quan…
Một giấc ngủ kém chất lượng có thể ảnh hưởng lâu dài đến cơ chế làm việc của cơ thể, theo các nhà nghiên cứu Anh. Nghiên cứu được đăng trên tạp chí Proceedings của Viện Hàn lâm Khọc học Quốc gia Anh đã chứng minh tầm quan trọng của…
Đối với nhiều người, đặc biệt là những người lớn tuổi, việc có được một đêm ngon giấc thật không dễ dàng gì. Mất ngủ kéo dài ảnh hưởng rất nhiều đến chất lượng cuộc sống, bao gồm tình cảm, công việc, tinh thần, thậm chí gây hại cho sức…
Chứng trầm cảm có thể gây ra những hậu quả không mong muốn, tìm hiểu về những nguyên nhân dẫn đến chứng trầm cảm sau sinh sẽ giúp các mẹ bầu sinh và chăm sóc con an toàn hơn! Trầm cảm sau sinh là căn bệnh về những biểu hiện…
Chịu khó ngủ sớm và ngủ đủ giấc có thể giúp ngừa huyết áp cao. Đây là kết luận của các nhà khoa học thuộc Trường Y Harvard ở Boston (Mỹ), theo báo Daily Mail. Cuộc khảo sát ở các tình nguyện viên cho thấy, những ai có chỉ số…
Bớt lượng mỡ dư thừa ở vùng bụng có thể giúp cải thiện đáng kể chất lượng giấc ngủ. Các nhà khoa học thuộc Đại học Johns Hopkins (Mỹ) khẳng định điều này sau khi khảo sát ở 77 người bị tiểu đường dạng 2 hoặc tiền tiểu đường,…
