Trong nỗ lực tìm kiếm một phương pháp hiệu quả để ngăn chặn quá trình suy nhược cơ bắp do bệnh tật và lão hóa, các nhà nghiên cứu đã xác định được một hợp chất tự nhiên đầy hứa hẹn. Theo kết quả nghiên cứu mới, vừa được công…
Cơ vùng bả vai, cơ căng cân đùi, cơ thắt lưng và cơ hình lê là 4 vùng cơ có vị trí đặc biệt trong cơ thể nhưng rất hay bị bỏ quên trong quá trình luyện tập Cơ vùng bả vai Đây là một vùng cơ bắp nhỏ nằm…
Chúng ta vẫn thường xuyên “bỏ quên” những vùng cơ này đấy! Cơ vùng bả vai Đây là một vùng cơ bắp nhỏ nằm trên đầu vai, tạo nên cơ chóp quay, gồm cơ trên vai và cơ dưới vai. Nó có vai trò rất quan trọng trong việc hạn…
Ăn một phần của các loại cá nhiều dầu như cá hồi hoặc cá thu với tần suất 3 lần/tuần có thể giúp bảo vệ cơ bắp khỏi bị suy giảm khi chúng ta về già. Nghiên cứu của các nhà khoa học thuộc Đại học Aberdeen (Vương quốc…
Thanh niên trai tráng khỏe đẹp nhờ cơ bắp cuồn cuộn. Tuy nhiên, không phải ai cũng “cầu được, ước thấy”, người thì ốm như “bộ xương cách trí”, kẻ lại có vòng bụng tròn như… chum nước. Để có cơ bắp, ngay từ khi còn bé, các cậu con…
